Чистый страх - это другое ощущение. Карта ощущений позволит Вам точно отличать одного противника от другого - начинайте составлять эту карту сами. Подобно тому, как составляли бы карту незнакомой местности, записывая и запоминая. И когда Вы почувствуете, что по-настоящему испуганы - запомните ощущение страха. Чаще всего это сжатие или чувство пустоты, но уж никак не сладкая истома!
Ощущение сигналит:
- Внимание! Вы попали в зону радиоактивной лени!
Иногда лень проявляется как суетливость. В этом случае она маскирует безделье массой незаконченных дел, разговоров, и только чувство вялости выдает ее присутствие. Лень не грызет Вас и поедом не ест - так поступают страх, стресс и нечистая совесть.
Лень "облизывает" волю, как леденец. И даже если это приятно - в конечном итоге от леденца остается только палочка!
Хотите Вы этого или нет?!
Проверьте себя на лень!
Первое. Придумайте не очень важное, но полезное дело. Например, надо вынести мусорное ведро…
Нет, молодой человек, не ерунда! Иначе с чего бы у Вас раковина ломилась от немытых тарелок, а под столом валялись огрызки яблок? Грязные кофейные чашки? И полная корзина для бумаг?
Хотите отложить пятиминутное дело на час, на два… до завтра? Вот именно!
Поздравляю Вас - лень Вы нашли! Запоминайте ее обволакивающее ощущение бесконечного времени, ватного спокойствия. Это и есть лень в чистом виде! Считайте это первым способом обнаружения лени через прямое действие.
Второе. Если Вам показалось, что Вы боитесь - поработайте со страхом по описанному выше методу. Если по итогам собеседования Вы по-прежнему покоитесь без дела - поздравьте себя, лень под маской страха обнаружена!
Третье. Лень - это нечто аморфное, но все же обладающее формой. Она подает мысли - но сама она не мысль. Лень похожа на морскую медузу, которая на девяносто восемь процентов состоит из морской воды, но все же обладает своими контуром и формой. Эта медуза - дымчатая, мягко-упругая. Иногда изысканно-привлекательная, иногда пугающая, она лишает Вас остроты чувств и свежести эмоций.
Если Вы ощущаете себя в сплошной вате, будто летящий сквозь облако самолет. Если Вам все равно, насколько грязны Ваши носки и небрито лицо. Если Вы равнодушны к привлекательности прогулки и непривлекательности сидения дома - значит, Вы попали в сети лени.
Предлагаю Вам несколько способов борьбы с ленью. Научитесь ее распознавать, отличать от усталости и других ощущений, и у Вас появится множество своих идей. Заведите книжечку личных рецептов "Пособие по борьбе с ленью имени себя".
А пока примите из "Пособия по борьбе с ленью имени Анны" варианты.
Постарайтесь двигаться. Если лень гасит движение и Вы не хотите бегать - ускоряйте мысль. Помните, что лень в первую очередь гасит чувства. И не только их, она гасит любое движение. А раз так - начинайте двигаться! Движение мыслей и чувств - это такое же движение, как перемещение тела от дивана к холодильнику!
Добавьте к мысли интерес. Преимущество мысли в скорости, а когда добавляете к ней искренний интерес, то сразу почувствуете прилив сил!
Включайте эмоцию на полную катушку. Если лень толкает Вас к бездумной овощной жизни - начните хохмить, шутить или порыдайте от души.
Лень хочет Вас расслабить, сделать похожим на свое аморфное естество. Она пристраивается у Вас в сознании. Искажает зрение. Приглушает слух. Делает члены мягкими. О!!! Какой эротичный каламбур!
Это чтобы Вы не заснули!
Лень превращает Вас в желе, а Вы…
Примите стойку "орла". Организуйте мышцам хорошее напряжение!
И последнее. Как свет означает отсутствие тьмы, так творчество устраняет лень.
Однажды. Тьма пришла к мудрецу Али-Бабе с жалобой - Что это за дела?! Я никому не делаю дурного, позволяю людям отдыхать и любоваться ночным небом, но вот приходит Свет - и я вынуждена бежать! Как это несправедливо!
Мудрец почесал в затылке и вызвал Свет на суд. Свет не замедлил явиться:
- О мудрейший из бородатых аксакалов, я счастлив узнать, наконец, что же такое Тьма! Я много наслышан о ней, но никогда не видел!
- Ну так посмотри!
- Где? Где?!
Али-Баба осмотрел все закоулки, но Тьмы не нашел нигде. Никто не заметил, куда она удалилась с приходом Света; на том судебное заседание объявили законченным… присудили Тьму к уплате штрафа за неявку.
Как тьма исчезает в присутствии света, так пропадает лень, стоит Вам открыть в себе источник интереса, творчества и юмора.
Собирались встать с утра, затем лень просила полежать минутку, и Вы продрыхли целый час? Она шептала, что минутка дела не испортит, а Вы…
Волевым решением Короля и Императора скомандуйте "Подъем!" или "Минутный Отбой!". Затем полежите ровно минуту. Усильте эмоцию. Распахните глаза - и подскакивайте со счастьем на лице.
Лень - это покой вечный. И, как тяжелые пыльные портьеры, приглушенный. Это покой бесчувственный, бесформенный и серый. Это набитый ватой склеп, в который Вас замуровали живьем. Ощутите, как эта медуза льнет к коже головы и лицу…
А Вы не поддавайтесь! Сделайте ставку на творчество!
Творчество - это глубокий и ясный покой, который бывает только внутри большой скорости. Это стремительный бег по гребню волны. Отдайтесь ему самозабвенно!
Порадуйтесь и процессу, и результату!
Позвольте себе вкусить его свежие плоды. Почувствуйте их вкус, чтобы потерять аппетит к подгнившим ягодам с куста лени.
А сейчас глава специально для тех, кто с надеждой ожидает путевку в экзотический поход с применением телесно-ориентированных наказаний. Вдохните порцию холодного горного воздуха и… выключайте в доме лифт!
Глава 17. Соблазн для страшных лентяев, или Путевка в Храм Огнепоклонников
- Хочешь похудеть? Спроси меня как! - говаривал Кощей, бросая любопытного в самую глубокую темницу без питья и еды.
Вы наверняка хотели бы оказаться в Храме Огнепоклонников, как описано в "Опыте дурака"… Представляете дружелюбных монахов, чистоту горного воздуха и чудесные, сказочные пейзажи. После этого закрываете книгу и продолжаете жить обычной жизнью, вспоминая прочитанное с благодарностью. Отлично! Так держать!
Однако Вы откладываете занятия до выяснения адреса скрытого Храма… жаждете поехать туда всей семьей - потому что заниматься в бытовой обстановке не можете? Нет причин улыбаться, так? Тогда привычка откладывать избранный путь может коснуться и Вас.
Если для начала важного дела Вы ждете понедельника или окончания квартала, то, можно сказать, становитесь в очередь на путевку в Храм Огнепоклонников.
Если не в прямом, то в символическом смысле. То есть ожидаете, когда рак на Лысой горе в три пальца свистнет!
Представьте, что Вы живете в пятиэтажном доме на самом верхнем этаже. Каждый день Вы проходите пешком по десять лестничных пролетов, по двадцать две ступеньки в каждом. И все это без стона и упрека. Потому что точно знаете - по щучьему веленью лифт не появится. Только ребенок ноет, вышагивая бесконечную для малыша вереницу ступенек. Иногда ему помогают, на несколько минут облегчая путь наверх. И все равно каждый день он будет учиться доверять своим ногам.
Так происходит созревание, взросление, принятие обстоятельств. Но детские привычки живут долго и глубоко. А реакция "нытье- положительный результат" может работать на протяжении всей Вашей жизни.
Ваш внутренний ребенок - потрясающий, свежий, талантливый, радостный. Это Ваш источник творческих сил и оптимизма. И Вы должны распахнуть свои объятья этому малышу - самому себе. Храните его. Любите его. Не давайте ему уставать от непробиваемой серьезности. Потому что тогда бедняга начинает ныть. Это начинается, когда приходит усталость…
Давайте при помощи образа и воображения выманим детскую реакцию "нытье-результат" из дальнего угла, в котором она затаилась… Внимание - следите за собой!
Из Вашей пешеходной пятиэтажки переносимся в дом, где отключили лифт! Могли бы с комфортом ехать - но теперь вынуждены идти.
Пешком!
На пятый этаж, только подумайте - пя - тый!!!
Какие негодяи отключили лифт?!
Вы хотите вернуть комфорт. Начинаете стонать, ныть, ругаться или злиться молча. Вы плюетесь и дуетесь. Хотя по большому счету Вам это не помогает! Это и есть детская реакция, которая воспользовалась моментом и завладела Вами целиком.
Пятый этаж остался пятым, а вот Ваша реакция изменилась.
И чем Вы заняты? Интенсивно страдаете! Вспоминаете оскорбления, которые нанес Вам ЖЭК за двадцать лет! Ноете, потому что требуете лучшего прошлого (или лучшего будущего). А Ваше единственное богатство - настоящее - Вас не устраивает!
Один халиф путешествовал на корабле. С ним был молодой певец, ни разу не бывавший на море. Весь день он сидел в трюме и громко стонал:
- О, я несчастный! О, страдалец!!! Джинны качают эту жалкую скорлупку, повсюду страшная теснота… Помню, лунной ночью, во дворце, среди садов и вод я возносил свой голос к небесам, а теперь эти жестокие смеются над моими страданиями!
Прошел день, но он не унимался.
От истерики певца ни лунные пейзажи, ни танцовщицы не принесли халифу удовольствия. Ранним утром следующего дня он велел позвать придворного врача.
- О лекарь! - молвил он. - Юноша нас утомил!
Ради прекрасного голоса мы взяли его с собой, но теперь хотим, чтобы он наконец закрыл рот!
- Но Ваше величество знает, что методы мои крайне радикальны!
- Делай что хочешь, только пусть он побыстрей заткнется!
- Слушаюсь и повинуюсь! - ответил лекарь, поигрывая набором клизм.
Войдя с двумя стражниками в трюм, он приказал схватить певца и без церемоний выкинуть его за борт.
Молодой певец боролся за жизнь, глотая морскую воду, пока не уцепился за канат и не вылез на палубу. Там он пал на колени, славя твердь под ногами, и более не вспоминал о садах, удобствах… а также про лифты, комфорт и Храм!
Вы все еще желаете туда поехать?!
Почему бы и нет! Хрустальный воздух, дружелюбие, которое редко где встретишь, и вместе с этим живая энергия гор поднимет настрой кому угодно.
Да кто бы на Вашем месте не поехал!.. Так что желание Ваше вполне естественно!
Но если Вы откладываете работу до путешествия в Храм… Считаете, без веской причины не стоит улыбаться?
Тогда Вы совершаете ошибку!
Так показывает себя Ваш усталый внутренний ребенок, который топает ножкой и требует лифт.
Во-первых, лифт Вам могут не подать. Ваше дело - найти оазис внутреннего спокойствия посреди бурного моря. Это будет труднее, чем лирическое настроение в саду, но так же велика будет и Ваша Победа! Вы поднимаетесь на-гору своих возможностей и выходите из-под власти обстоятельств навсегда!
Во-вторых, путь ограничений сегодня не лучшая основа для роста. Изменились люди, изменилось время. Сегодняшние дети не похожи на детей начала прошлого века, которые подчинялись и следовали правилам с детства. Новые дети бунтуют, строят свои правила, хотят объяснений, а не распоряжений. И когда сами Вы подчиняетесь, внутри растет неосознанный протест. Гремучая смесь детской жажды внимания и приключений толкает Вас на обычное нытье, желая отыскать Храм. Вы бежите от обстоятельств.
Перед Вами выбор, который определит стратегию целой жизни. Бороться или убежать? Идти вперед или нажать на тормоза? Принять вызов и изменить обстоятельства или уклониться от выбора, расслабленно двигаясь по течению?
Дорогой читатель! У Вас есть шанс стать сильным. Поэтому Вы будете восстанавливать себя среди обычной обстановки, найдете чудесные мгновения в самых обычных бытовых делах. И каждая Ваша находка будет давать Вам новую силу. Вы обретете главное - свободу и независимость личного выбора.
Храм Огнепоклонников показал Вам хороший пример и правило прямой спины. Этого достаточно! Если намерены действовать - выпрямляйте спину и растягивайте губы прямо сегодня! Да, усилие придется сделать большее, чем в экзотических горах! Если Вам не подается лифт - поднимайтесь пешком!
Шагая по ступенечкам, Вы одолеете все лестничные пролеты. И каждая ступенька будет приближать Вас к цели.
Окруженные вчерашними знакомыми, нудными мыслями и постными лицами, Вы научитесь извлекать золотой песок опыта из тонн кварца повседневности. А затем перестанете обращать внимание на кварцевый песок, радуясь чистым блесткам драгоценных встреч и событий.
Вы перестанете быть туристом третьего класса, выигравшим пеший тур по пыльной африканской саванне. Теперь Вы - хозяин собственной жизни. Человек, перешедший грань подчинения обстоятельствам.
Где бы Вы ни жили, начните действовать с себя. Ваша рубашка ближе всего к чему? Не к вешалке! К Вашему телу! Да и Вы сами ближе всего к себе. И начинать с себя наиболее удобно. А лифт… Лифта Вам не будет. Считайте это шансом завоевать независимость от ЖЭКа, ДЭЗа и прогноза погоды.
В этом заложена скрытая справедливость жизни. Лифта нет, чтобы Вы могли отрастить крылья или по крайней мере твердо встать на ноги!
Храм Огнепоклонников приходит в мир в лице своих адептов, в том числе и Вас.
Спину держите? Улыбаетесь? Хорошо!
Вы - филиал Храма Огнепоклонников в наших каменных джунглях, и потому Вам самое время включаться в работу.
Глава 18. "Электрическая" розетка для Вашей беззубой вилки
Дорогу, которой идти, ты выбираешь сам.
И для души бальзам ты выбираешь сам.
Стихи неизвестного автора
Если не выберешь сам - получишь судьбой по усам!
Примечание известного автора
Стихи лучше всего рождаются поздно вечером, когда умолкают суетливые мысли и замолкает далекий телефонный перезвон. Для живописи благоприятно раннее утро. Для танца - сумерки, когда солнце скрывается под зубчатой границей дальнего леса. Для танца также благоприятен рассвет, когда в чистом воздухе пустынного парка повисает резкий звук танцевальных колокольчиков для ног.
Творчество требует тишины и спокойствия. Единства мысли и душевного порыва. Личность не взращивается в толпе, а розы не растут на плацу.
Однако путь монашества - это дело прошлого.
Сегодня это удел единиц, для которых мирская жизнь слишком тягостна.
Почему?
Когда-то люди были намного сильнее связаны психологически и социально, чем Вы привыкли видеть в наши дни. Несколько поколений семьи жили в одном доме. Представьте, какой там был шум, гам и суета! Базар был в доме, на улице. И на работе был тот же базар!
Задуматься нет ни времени, ни места. И умения думать, кстати, тоже нет. Все Ваше время принадлежит семье, работе, дому. Дел - не переделать!
Даже умение читать считалось роскошью. Мирская школа учила практичным, повседневным вещам. Но где можно научиться понимать вечное? Музыка, уединение…
А луну с неба не хотите?! Тогда какой выход?
Уйти подальше в горы. Физически оторваться от социальной суеты. Подвергнуть себя пытке уединением. И среди предвечной тишины найти самого себя. Это было единственным шансом осознанного роста!
Так было триста лет назад. Это время ушло.
Все изменилось.
Прежде всего - Ваше воображение стало реальной, могущественной силой.
Сегодня у Вас есть сотня способов уединиться - от закрытых глаз в транспорте до комфортабельного туалета. Интернет-и телефон дают Вам возможность видеть и говорить за тысячи километров. Простые наушники переносят Вас в чудесный мир грез. Вы не зависите от музыкантов - музыка оживает с кассет или компьютерных дисков.
Вы не зависите от личного присутствия, потому что голоса учителей живут на видеокассетах. Доносятся до Вас из книг!
Конечно, личное присутствие очень вдохновляет. Многие писатели и художники отправлялись за вдохновением в дальние путешествия. Если бы Вы побывали хоть раз в горах, то смогли бы получить заряд на долгую работу! Но если этого не происходит - не томитесь ожиданием. Не надо отодвигать планы до лучших времен. Впервые в истории человечества у Вас все для работы есть!
Откройте в себе источник воображения и представьте, как Вы идете по горной тропе с кувшином на плечах. Так же Вы тренируете клеточную и мышечную память в упражнении "тепло-покалывание- холод".
Вы живете на пятом этаже?
Отлично! Пусть раз в неделю ступени превратятся в узкую горную тропинку.
У Вас в руках портфель? Представьте, что это кувшин.
Ставьте его на голову и поднимайтесь пешком!
Тетя Маня подглядывает сквозь тюль? Считайте ее наблюдающим монахом! Внимание зрителя обостряет чувства и придает действию артистичность. Так обучают индийских танцовщиц и тренируют актеров.
Первое время Вам придется поддерживать настрой, вызывая в памяти картины гор, монахов и кувшинов. Это не минутный порыв - но планомерное овладение потенциалом творчества, которое даст Вам силы победить болезнь и изменить себя.
Минутный порыв - это лужа на асфальте. Целенаправленная сознательная работа - это неиссякаемый горный родник, рожденный в сердце великих каменных массивов. Потрудитесь расчистить от серого мусора русло и улыбайтесь, держите спину прямее! О значении улыбки Вы уже знаете!
Прослушайте маленький рецепт повседневной тренировки. Если Вам кажется, что дел по-прежнему по горло, то Вы не заметили изменения их качества. Неизменными остались нити суеты и недовольства. Как раз с этой тканью Вы будете работать. Если Вы заняты физической работой - обдумывайте то, что требует планирования.
Нет нужды терять часы на приготовление пищи, как это делала Ваша прабабка. Придумайте меню, чтобы еда была вкусной, быстрой и не требовала чрезмерных усилий. Для этого есть микроволновки, скороварки, пароварки и прочие приспособления.
Укладывайте в одно время и работу, и отдых. Чистите картошку? Пойте! Голос обладает магией! Вы сами не заметите, как отдохнете!
Пылесосите? Не мусольте в голове раскиданные носки супруга, думайте о чем-то приятном.
Так Вы перестанете быть вечно ожидающим, но станете деятельным, живым и активным.