По истечении 2 месяцев после 37-дневного голодания так случилось, что младший сын взял с полки детскую Библию, которую подарила детям бабушка (моя мать). Она лежала там давно, и мы почему-то ее не читали или не хотели читать. Он подал мне ее, и мы стали читать. У меня от удивления широко открылись глаза и рот. Что мы делаем, как мы живем, какой ужас творим сами с собой? Вот передо мной книга, в которой черным по белому написано, как жить, как поступать, как питаться, воспитывать детей, вести себя с окружающими, в семье. Я всецело поверила и приняла Бога. Стала с молитвой обращаться к Богу. Испытываю от этого огромное облегчение и радость. Стала говорить о Боге детям, читаем с ними Библию, разбираем непонятное. Я раньше один или два раза пыталась читать Библию, но путались мысли, все было непонятно. Мозги были забиты. Сейчас мне намного легче в жизни, даже в дороге стало везти. Исчезла зависть, пришел покой в душу".
Фитотерапия против простудных заболеваний
* При коклюше перед сном 2 ст. ложки травы багульника и 3 ч. ложки листьев крапивы жгучей засыпать в термос, налить 1 л кипятка и настаивать до утра. Затем процедить и принимать по ½ стакана 4 раза в день после еды. Детям при коклюше давать по 1 ч. ложке 3 раза в день.
* Народная медицина рекомендует пить настой багульника в виде чая при бронхиальной астме и коклюше. Настой готовят так: взять 1 ч. ложку травы багульника, насыпать в пол-литровую стеклянную банку, налить 2 стакана холодной кипяченой воды и настаивать в течение 8 часов. Затем процедить и принимать по ½ стакана 4 раза в день.
* Настой травы багульника используют как потогонное средство при лечении острого ринита и гриппа и других простудных заболеваний. Для его приготовления 2 ст. ложки травы нужно залить 1 л кипящей воды и на 8 – 10 часов поставить в русскую печь или разогретую духовку. Принимать по ½ стакана 5 раз в день после еды.
* На случай сильного насморка полезно заготовить такое лекарство: смешать 1 ст. ложку измельченных листьев багульника и 6 ст. ложек оливкового или подсолнечного масла, настаивать в течение 3 недель в темном месте, еженедельно взбалтывая, процедить и отжать. В первый день закапывать по 3 капли в каждую ноздрю, затем – по 1 капле 4 раза в день. Процедуры проводить не дольше 7 дней.
* От кашля поможет сбор из 4 частей травы багульника, 2 частей девясила, корня аира и сухого листа мать-и-мачехи, 6 частей трехцветной фиалки и цитварной полыни. Все измельчить, перемешать и вечером, перед сном, 1 ст. ложку этого сбора залить двумя стаканами кипятка. Настаивать до утра, процедить и принимать по полстакана 3 раза в день до еды и на ночь.
* Для промывания носовой полости и полоскания горла используют отвар из взятых в равных пропорциях травы багульника, листьев шалфея, цветков ромашки, череды, чабреца, аира, будры плющевидной, зверобоя, календулы, фиалки, хвоща полевого, эвкалипта. Растения измельчить, перемешать, 4 ст. ложки сбора залить двумя стаканами кипятка, несколько минут кипятить. Отвар использовать 4 раза в день для процедур. Для промывания можно брать ½ стакана, для полоскания – целый стакан.
* Во время простудных заболеваний в качестве отхаркивающего средства хорошо помогает отвар из таких растений: взять в равных соотношениях травы багульника болотного и фиалки трехцветной, плоды аниса обыкновенного и боярышника кроваво-красного, цветки календулы лекарственной и ромашки аптечной, корни солодки гладкой и девясила высокого. Растения измельчить, перемешать и 1 ст. ложку смеси насыпать в термос. Затем влить 1 стакан кипятка, настаивать 4 часа, процедить и пить по 3 ст. ложки 3 раза в день после еды. До использования все ингредиенты нужно хранить отдельно друг от друга.
* Масляный экстракт багульника очень эффективен при острых хронических ринитах. Готовят его так: взять 2 ст. ложки сухой измельченной травы багульника, залить 1 стаканом растительного масла, прогреть на кипящей водяной бане в течение 45 минут, профильтровать, охладить и закапывать по 3–6 капель в каждую ноздрю.
* При ангине, пневмонии, трахеите, бронхите и тонзиллите хорошо помогает настой, приготовленный из следующего сбора: взять по 1 части багульника и почек кедра или сосны, 2 части лаванды, 3 части корня солодки, 4 части перечной мяты. Растительное сырье измельчить, перемешать и 3 ст. ложки сбора насыпать в термос. Затем влить 3 стакана крутого кипятка и настаивать в течение часа. Пить 5 раз в сутки, а при тяжелых формах болезни – 9 раз. Первая утренняя порция составляет 1 стакан, ее пьют рано утром во время восхода солнца. Остальное лекарство можно пить по ½ стакана через равные промежутки времени.
* Противопростудный чай. Для заварки взять 3 части травы багульника болотного, 4 части травы зверобоя продырявленного, 5 частей плодов шиповника и 8 частей корневища аира болотного. Растения измельчить, перемешать и по 1 ст. ложке смеси заваривать в заварочном чайнике в течение 20 минут. Пить вместо чая после еды.
* При насморке и других простудных заболеваниях очень хорошо помогает ингаляция с травяными сборами. Для этого нужно взять по 1 части плодов боярышника кроваво-красного, трав сушеницы топяной и валерианы лекарственной, цветов календулы лекарственной, и ½ части травы фиалки трехцветной. Растения измельчить, перемешать и 3 ст. ложки смеси залить 2 стаканами дистиллированной воды. Кипятить на медленном огне в течение 20 минут, процедить в стерильных условиях и сразу же делать ингаляцию. Обычный курс лечения этим отваром составляет 15–20 ингаляций.
* При различных инфекционных заболеваниях для полоскания горла и промывания носовых проходов можно использовать следующий отвар. Сначала нужно приготовить смесь из взятых в равных пропорциях будры плющевидной, травы багульника, листьев шалфея, цветков ромашки, череды, чабреца, аира, зверобоя, календулы, фиалки, хвоща полевого, эвкалипта. Затем все измельчить, 4 ст. ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения, охладить, процедить и принимать по 3 ст. ложки 4 раза в день.
* В качестве отхаркивающего средства хорошо помогает такой отвар. Взять в равных пропорциях будру плющевидную, копытень европейский и дурнишник обыкновенный. Все измельчить, перемешать и 1 ст. ложку смеси залить 3 стаканами горячей воды. Кипятить в течение 3 минут, затем 30 минут настаивать, процедить и принимать по ½ стакана 3 раза в день после еды.
* При простудных заболеваниях, кашле, астме и хроническом насморке взять 1 ч. ложку свежей травы будры плющевидной, залить стаканом кипятка, настаивать в течение часа, процедить и принимать по 3 ст. ложки теплого настоя 3 раза в день.
* При увеличенных аденоидах у детей рекомендуется 3–4 раза в день в течение нескольких недель делать ингаляции. Нужно взять 2 ст. ложки травы будры плющевидной, залить на 2 часа стаканом холодной воды, затем 30 минут кипятить на медленном огне, постоянно помешивая. После этого снять с огня и делать ингаляцию. Время и количество процедур зависит от степени увеличения аденоидов и возраста ребенка. Отвар каждый раз следует делать заново.
* При появлении первых признаков простуды нужно применять следующий способ лечения. Взять 1 ст. ложку цветков зверобоя, 2 ст. ложки сухих листьев малины, измельчить, залить 2 стаканами горячей воды и настаивать под крышкой в течение 15 минут. Готовый настой процедить, добавить в него сок половины лимона, 3 ст. ложки меда, размешать и выпить как чай за один раз, после чего сразу же лечь в постель. К утру простуда обязательно пройдет.
* Во время сильных простудных заболеваний, при кашле, насморке как хорошее потогонное и жаропонижающее средство можно применять такую настойку. Взять 1 ч. ложку цветков зверобоя, 3 ст. ложки цветков сирени, насыпать в стеклянную банку, залить 2 стаканами водки или стаканом спирта, плотно закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место на 7 дней. Готовую настойку процедить и растирать ею тело 6 раз в день. Хранить в темном прохладном месте.
* При сильной простуде для растираний тела можно применять такую настойку. Взять по 1 ст. ложке травы зверобоя и плодов можжевельника, насыпать в стеклянную посуду, налить полтора стакана водки и настаивать в течение месяца в темном прохладном месте. Готовую настойку процедить и растирать ею тело 5 раз в день.
* При любых простудных заболеваниях хорошо помогает такое лекарство. Взять по 1 ст. ложке цветков зверобоя и мать-и-мачехи, 2 ст. ложки цветков липы. Все насыпать в эмалированную посуду, залить 2 стаканами кипятка и настаивать в течение часа. Затем поставить на огонь, довести до кипения и подержать на огне 3 минуты. Готовый отвар остудить, процедить и пить на ночь по 2 стакана вместе с 1 ст. ложкой меда в течение недели.
* При простудных заболеваниях, особенно при воспалении горла, можно полоскать его таким раствором. Взять стакан кипяченой воды, растворить в ней по 1 ч. ложке соли, пищевой соды и спиртовой настойки зверобоя, добавить 20 капель раствора йода. Все тщательно перемешать и полоскать горло 5 раз в день.
* При начинающемся гриппе рекомендуют такую настойку. Взять 3 ст. ложки цветков зверобоя, 1 ст. ложку эвкалипта, 2 ст. ложки цветков липы, насыпать в стеклянную банку, влить стакан водки, плотно закрыть и настаивать в темном месте в течение 2 недель. Готовую настойку процедить и принимать 3 раза в день до еды по следующей методике: в стакан теплой воды добавить 20 капель настойки, тщательно размешать и выпить залпом.
* При гриппе взять 4 ст. ложки травы зверобоя, 1 ст. ложку ромашки аптечной, залить 3 стаканами кипятка и настаивать в течение 30 минут. Принимать по 4 ст. ложки 3 раза в день 4 дня подряд.
* При начинающемся гриппе взять по 1 ст. ложке цветков зверобоя и черной бузины, плодов калины, насыпать в эмалированную посуду, влить 2 стакана кипятка и 20 минут варить на медленном огне. Затем охладить, процедить и выпить стакан отвара перед сном.
* Для снижения температуры при гриппе хорошо помогает такое средство. Взять 1 ст. ложку листьев крапивы, 2 ст. ложки зверобоя, 1 стакан свежего капустного сока и 1 стакан водки. Все поместить в стеклянную банку, тщательно перемешать, закрыть крышкой и настаивать в течение трех недель. Готовую настойку процедить и обтирать ею все тело. После обтирания нужно завернуться в простыню, смоченную этой же настойкой, а сверху накрыться теплым одеялом. Простыню снять тогда, когда появится испарина.
* При ангине взять 3 ст. ложки зверобоя, 1 ч. ложку полыни, залить стаканом спирта и настаивать в течение 7 дней в прохладном темном месте. Затем процедить, добавить 30 капель настойки на 1 стакан кипяченой воды и полоскать горло 6 раз в день до тех пор, пока не наступит облегчение.
* Больным ангиной хорошо помогает лекарство, приготовленное по следующему рецепту. Взять по 2 ст. ложки цветков зверобоя и плодов шиповника, 1 ст. ложку плодов аниса. Все залить 3 стаканами кипятка, настаивать в течение 40 минут, охладить до комнатной температуры, процедить и принимать по 4 ст. ложки 4 раза в день за 15 минут до еды, подсластив сахаром.
* При ангине можно употреблять такую смесь. Для ее приготовления взять 1 лимон, 1 луковицу и 2 ст. ложки спиртовой настойки зверобоя. Лимон вместе с цедрой натереть на мелкой терке, отжать сок, добавить сок луковицы, настойку зверобоя и все тщательно перемешать. Смесь пить по 0,5 ч. ложки 6 раз в день после еды и после этого не есть и не пить хотя бы в течение часа. Процедуру повторять 4–5 дней.
* Для полоскания горла при ангине подходит настой, приготовленный по следующему рецепту. Взять 1 ст. ложку спиртовой настойки зверобоя, 6 ст. ложек цветков фиалки, 4 стакана кипятка и 4 ст. ложки картофельного сока. Цветки фиалки залить кипятком и настаивать в течение 20 минут. Затем процедить, добавить картофельный сок, настойку зверобоя, перемешать и этой жидкостью полоскать горло 8 раз в день через каждый час. Свежую смесь готовить ежедневно.
* При гриппе советуют употреблять такое лекарство. Из одного листа золотого уса отжать сок. Добавить 2 измельченные большие дольки чеснока, натертый на терке лимон и 1 ч. ложку меда. Все перемешать, влить 1 л кипяченой воды и настаивать в течение трех суток в темном прохладном месте. Готовый настой процедить и хранить в холодильнике. Во время болезни принимать ежедневно натощак по 1 ст. ложке.
* Для лечения хронического насморка приготовить смесь из 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки соли, добавить 5 г листьев эвкалипта, залить 2 стаканами горячей воды и настаивать под крышкой в течение часа. Готовый настой процедить, добавить туда сок одного листа золотого уса и перемешать. Полученное лекарство утром и вечером закапывать по 5 капель в каждую ноздрю до полного выздоровления.
* Насморк в начальной стадии можно вылечить настоем, приготовленным по следующему рецепту. Взять 1 лист золотого уса, измельчить, положить в эмалированную посуду, налить стакан горячей воды, довести до кипения и выдержать на медленном огне в течение трех минут. В отвар добавить 1 ч. ложку соли, ½ ч. ложки меда и перемешать до полного растворения. Полученное лекарство 2 раза в день, утром и вечером, втягивать поочередно в каждую ноздрю так, чтобы смесь попала в носоглотку.
* Насморк можно вылечить, если 3 раза в день закапывать в каждую ноздрю по 3 капли сока золотого уса. После процедуры нужно пить смесь из 2 ч. ложек сока золотого уса и 1 ст. ложки меда, растворенных в 1 стакане кипяченой воды.
* При гайморите помогают ингаляции таким отваром. Взять 1 лист золотого уса, измельчить, смешать с 1 ст. ложкой меда и выложить в кастрюлю с кипящей водой. Прокипятить в течение трех минут, снять с огня и делать ингаляцию, накрывшись одеялом и вдыхая пар поочередно каждой ноздрей. Процедуру повторять 4 раза в день до полного выздоровления.
Общие рекомендации при проведении водных процедур
Неоспоримая важность, эффективность, доступность и простота применения делают закаливающие процедуры одним из мощных природных оздоровительных факторов воздействия на организм. Укрепляя иммунитет, вы строите непреодолимую преграду для болезней. Но, чтобы не совершить ошибку в самом начале закаливания и не отказаться от этой идеи, соблюдайте нижеследующие основные правила и рекомендации. Они давно проверены временем и прекрасно зарекомендовали себя.
1. Основное правило – сознательное отношение к холоду и жару: никакой паники, это ваши друзья.
Очень большое влияние оказывают окружающие люди на ваши первые попытки закаляться. Их страхи, сожаления, упреки, насмешки могут сформировать психологический зажим, отрицательное отношение к самой процедуре. Такой подход ничего, кроме вреда для здоровья, не даст. Поэтому перед процедурой типа обливания обязательно настройте себя психологически на благоприятный лад, на прием энергии, дающей здоровье и смывающей болезни. Внушайте это себе и детям и с радостью обливайтесь.
2. Применяйте холодные процедуры на теплое тело. Если не соблюдать этого правила, особенно в холодное, сухое время года, то рано или поздно биопатогенная энергия сухости или холода проникнет в ваше тело и вызовет "неприятности": сухость и шелушение кожи, тресканье кожи на подъемах ног и в других местах, хруст и треск в суставах при передвижении; "овечий" кал; общая зябкость организма и понижение переваривающей функции.
Мало кто знает, что наизакаленнейший человек современности Порфирий Иванов, любивший холод и боготворивший его, все же раз в неделю у себя дома устраивал настоящую парную, чтобы вытеснить эту энергию.
Ввиду того что в коже расположено огромное количество рецепторов, которые активны и чувствительны тогда, когда кожа разогрета, целесообразно перед применением холода выполнить разогревающие физические упражнения или принять теплый, а лучше горячий душ. Если поверхность тела, да и весь организм не разогреты, то в коже плохо и мало циркулирует крови. Это означает, что сосуды под кожей уже сжались от холода и при воздействии холодом им практически некуда сжиматься. Разогревайте тело перед любой водной процедурой, отнимающей тепло до такого состояния, чтобы кожа была теплая, но не до появления пота. Особое внимание надо обратить на разогрев ног и стоп. Они дольше всех частей тела не согреваются, поэтому их разогревают применением более сильного тепла.
Применение этого простого приема позволит вам избежать одной из главных ошибок, которая проявляется при применении закаливающих процедур, – долгого отсутствия реакции разогрева со стороны организма. А как она может возникнуть в охлажденном организме, когда его сосуды спазмированы от двойного охлаждения – собственного и применения холода?
Для предварительно разогретого тела будет контрастной по температуре вода, даже не очень холодная. В итоге мы достигаем того же эффекта при меньшем отнятии собственной теплоты тела.
3. Теплое купание следует завершить прохладным. Теплая вода сильно расслабляет организм; холодная – тонизирует. Отсюда, применение холодного или прохладного обливания позволяет быстро вывести организм из расслабленного состояния после принятия теплой водной или банной процедуры. Помимо этого важно закрыть поры кожи, которые открылись от жара.
4. Не вытирайтесь после применения водных процедур. На границах разделения сред образуется особая активная зона, в которой энергетические процессы значительно сильнее, чем в глубине. Когда мы не вытираемся, по мере высыхания эти чудо-процессы становятся нашими и одаривают организм дополнительной энергией. Поэтому после применения любой водной процедуры заходите в теплое помещение без сквозняков и активно двигайтесь, согревайтесь и обсыхайте. Помимо этого происходит равномерное и правильное распределение природного тепла.
5. После любой водной процедуры, отнимающей тепло у организма, надо побыть в теплом помещении или полежать в теплой постели. Так восстанавливаются нормальный теплообмен и сердечная деятельность. Когда вы почувствуете, что согрелись, можете одеться.
6. Если имеется жар от воспаления, то нужно не уничтожать его сильной холодной процедурой, а распределять кровь по всему телу, применяя водные процедуры на противоположные части тела. Например, от жара болит голова – делайте прохладные компрессы на ноги.
7. При всех холодных процедурах, касающихся всего тела или его большей части, обязательно охлаждайте голову. Если этого нельзя сделать во время самой процедуры, то охладите ее перед ней холодным или прохладным умыванием, компрессом. Объясняется это тем, что при воздействии холода на наружные покровы тела, большие массы крови, "выжатые" из сосудов кожи, устремляются в центр организма и, быстро переполняя там сосуды, могут вызвать неприятные ощущения прилива, застоя крови, а у людей с хрупкими сосудами – даже нарушение их целостности.
Если вы выполняете обычное обливание холодной водой, то начинайте его с лица, головы, переходя на спину, грудь и плечи. Если вы голову не обливаете, то сначала умойтесь, смочите голову, шею, а затем обливаете плечи, грудь и спину. Умывание лица и охлаждение шеи достаточно для того, чтобы наступившее от холода сокращение сонных артерий препятствовало приливу крови к голове.
Во время применения горячих процедур – теплых ванн, бани, сауны – охлаждение головы тем более необходимо: приходится спасать сосуды мозга от слишком перегретой крови, "бегущей" от кожи внутрь организма.