"Черный список" – продукты и напитки, вредные для почек
• Мясо – дает больше всего шлаков и токсинов, отравляющих организм,
• бобовые (горох, фасоль, чечевица) – в них содержатся вещества, способствующие образованию песка и камней,
• продукты с большим содержанием соли,
• маринады,
• соления,
• копчености,
• уксус,
• кетчуп,
• пряные приправы,
• алкоголь,
• пиво,
• кофе.
Перечисленные продукты и напитки сильно раздражают почки. Они вынуждены выводить токсины, остающиеся после них. Почкам приходится тяжело – для них это все равно что работать сверхурочно в непроветриваемом помещении, да еще в ночную смену, представляете?
Постоянно употреблять эти продукты – все равно что заправлять любимую машину дрянным бензином! Лучше всего вообще исключить их из рациона, и почки скажут вам за это спасибо. Но будем реалистами – для многих это нереально. Тогда хотя бы ограничьте вредные продукты и напитки, и это будет уже хорошо. Говорите себе: "Не ешь, не пей этого – козленочком станешь!"
Напоследок скажу: здоровье и красота – это не пластические операции и не дорогущие кремы, поверьте. Это – образ жизни! Следуйте ему, и через пару лет знакомые вас не узнают, настолько вы помолодеете и похорошеете!
– А я, например, обожаю все вредное! Не могу пройти мимо селедочки, как увижу ее, аж слюнки текут! Неужели мне всю жизнь овощи жевать и соком запивать?
– Думаешь, мне это незнакомо? Меня тоже иногда на вредное тянет, я, например, пельмешки люблю. Кстати, моя тетка, которая давно на чистки подсела, я тебе о ней рассказывала, говорит, что потом начнет тянуть к здоровой пище. И если иногда тянет к вредному, значит, организм еще недоочистился. Говорит, что соленое и острое – это все равно что наркотик, без них вроде как ломка в организме получается.
– Ну и что делать?
– Говорит, надо заменять одно другим.
– Как это?
– Например, хочется тебе соленого и острого – съешь, но только маленький кусочек. Дай себе подачку. А в основном ешь полезное. Захотелось тебе мяса, так ты его не покупай, а возьми хорошую рыбку – она гораздо полезнее мяса. А если тебе приспичило пивка, то замени его красным вином.
– Портвейном, что ли? Терпеть его не могу!
– Почему сразу портвейном? Я имею в виду натуральное красное виноградное вино, из всех вин оно самое полезное. Во Франции его каждый день пьют, и там, между прочим, толстых нет, большинство стройные. Одна моя подруга всегда из Франции большую бутыль красного вина тащит – говорит, от него худеешь, оно здорово аппетит снижает!
– Правда? Я тоже хочу!
– Ладно… А если тебе приспичит остренького, ешь лимоны. Они кисленькие и для почек полезные. В общем, принцип такой: если нельзя, но очень хочется, то можно. Но понемножку! Скажи себе: я съем ма-аленький кусочек бекона, но зато потом наверну миску овощного салата с зеленью!
– Ой… А я-то думала, что у меня одной силы воли нету…
– Да ее ни у кого нет! Только некоторые сдаются и говорят себе: да гори оно все синим пламенем, все равно я не могу, как надо, так буду, как умею… А другие поругают себя, а потом успокоятся и опять дальше идут, пробуют человеком стать. И у них получается, сама таких видела!
– Тебя послушаешь, так жить хочется, веселая ты моя!
Соблюдаем предосторожности!
Вера в успех – лучший советчик!
Основное противопоказание для чистки почек – мочекаменная болезнь. Если у вас есть этот диагноз, то чистку делать нельзя: во время нее крупные камни могут стронуться с места и, не дай бог, застрять в мочеточнике, что может привести к почечной колике. А это такая боль, что и врагу не пожелаешь… Ну а если вы хотите успокоить душу и убедиться в том, что у вас нет камней, сделайте УЗИ.
Также нельзя проводить эту процедуру во время обострения пиелонефрита или цистита, надо сначала снять воспалительный процесс.
Естественно, нельзя делать чистку во время беременности и месячных.
Вы хотите получить хороший результат? Начните с самого простого способа, например с приема клюквы или брусники, а потом постепенно двигайтесь к более сложному. И все у вас получится, я уверена!
Желаю успеха!
Глава 4
Дополнительные чистки организма
• Зачем это нужно? • Тест. Здоровый ли образ жизни вы ведете? • Что получим в результате?
Очищаем лимфу
• Чистка соками цитрусовых • Чистка соками цитрусовых (упрощенный вариант) • Очищение морковным, свекольным и огуречным соками • Очищение лимоном, луком и чесноком • Очищение овощными соками и чистотелом • Чистка с помощью лимонов и меда • Очищение смесью из пяти соков • Какую чистку лимфы для себя выбрать? • Тест. Правильная ли у вас диета?
Очищаем сосуды
• Чистка с помощью чеснока и лимонов • Чистка грецкими орехами • Чистка чесночно-спиртовой настойкой • Какой способ очищения сосудов для себя выбрать?
Очищаемся от паразитов
• Зачем это нужно • Очищение с помощью кедровых орехов • Чистка тыквенными семечками • Чистка с помощью лука • Чистка с помощью чеснока • Чистка травяным настоем • Очищение с помощью коньяка и касторки • Чистка по методу Надежды Семеновой • Избавление от паразитов на практике. Отзывы бывалых • Какой способ очищения от паразитов выбрать?
Другие процедуры
• Чистка суставов • Тест. Можете ли вы стать более привлекательной? • Чистка бронхов и легких травяным настоем • Чистка бронхов и легких еловыми побегами
Зачем это нужно?
Очищаем все уголки и наводим полный порядок!
В предыдущих главах вы познакомились со многими способами очищения организма. Спрашивается: неужели надо делать что-то еще? Разве недостаточно того, что вы уже сделали или собираетесь делать?
Конечно, главные органы жизнедеятельности организма – кишечник, печень, почки – вы уже почистили. Честь вам и хвала за это! Но шлаки добираются и до других уголков нашего организма. И если вы хотите быть чистенькими, свеженькими, молодыми и красивыми, надо их оттуда изгнать, верно?
Где еще залегают шлаки? Во-первых, в лимфе – межклеточной жидкости, которая влияет на наш иммунитет. Во-вторых, в сосудах – если они забиты холестериновыми бляшками, то кровь с трудом циркулирует по организму. От этого ухудшается питание клеток и самочувствие тоже.
Шлаки залегают также и в суставах (на это раз в виде солей). От этого они становятся неподвижными и скрипучими, это мешает свободно двигаться. Одно из любимых мест пребывания шлаков – бронхи и легкие, от этого возникает кашель и затрудняется дыхание. Ну и наконец, существуют паразиты, которые уютно пристраиваются к внутренностям организма, присасываются к ним, тянут оттуда соки и мешают жить.
Зачем же таскать в себе всю эту грязь? Пора сделать генеральную уборку и изгнать засидевшихся постояльцев вон, пока они не захватили весь организм.
Конечно, дополнительные чистки, о которых я расскажу в этой главе, имеет смысл делать лишь тогда, когда выводящие пути организма очищены. Тогда они будут работать в полную силу и смогут справиться с изгнанием "чуждых элементов". А если кишечник, печень и почки зашлакованы, то они не в состоянии энергично выводить "мусор" из организма. В таком случае вредные вещества просачиваются через стенки сосудов, поступают в кровь и начинают отравлять ее. Поэтому принимайтесь за дополнительные чистки только после того, как сделаете основные!
Еще я хочу сказать, что все чистки, описанные в этой книге, основаны на применении натуральных веществ. То есть тех продуктов, которые мы едим в обычной жизни (только здесь они используются немного иначе). Ничего удивительного в этом нет! Великий врач древности Гиппократ сказал: "Еда должна быть лекарством, а лекарство должно быть едой". В русском языке есть похожие по смыслу слова: "Клин клином вышибают".
Прежде чем рассказывать о дополнительных способах очищения, предлагаю вам провести тест. Он поможет узнать, насколько правилен ваш образ жизни.
Тест
Здоровый ли образ жизни вы ведете?
Все мы знаем, что вокруг есть немало людей, которые ведут нездоровый образ жизни – курят, выпивают, мало двигаются и пр. Хотите узнать, насколько здоровый образ жизни у вас?
Сначала ответьте на вопросы теста.
1. Делаете ли вы утреннюю зарядку?
Каждый день, причем с удовольствием – 2 балла.
Знаю, что надо бы, но никак не могу себя заставить – 1 балл.
Нет, кому это надо? – 0 баллов.
2. Занимаетесь ли вы по выходным спортом, туризмом, активным отдыхом?
Обязательно – 2 балла.
Когда есть такая возможность – 1 балл.
Для меня лучший отдых – это посидеть с друзьями – 0 баллов.
3. Считается, что полезнее всего утром поесть плотно ("как король"), днем более скромно ("как принц") и вечером скудно ("как нищий"). А как питаетесь вы?
Именно так, к тому же я ем много фруктов и овощей – 2 балла.
Бывает, что иногда наедаюсь вечером – 1 балл.
Как получится, так и ем – 0 баллов.
4. Вы пьете кофе?
Крайне редко – 2 балла.
Пару чашек в день, не больше – 1 балл.
Я вообще не могу обойтись без кофе, поэтому пью его много – 0 баллов.
5. Вы курите?
Нет – 2 балла.
Только пару сигарет в день – 1 балл.
Выкуриваю по пачке в день – 0 баллов.
6. Вы употребляете алкоголь?
Нет, вообще никогда – 2 балла.
Только по праздникам – 1 балл.
Почти каждый день, мне так легче расслабляться и общаться с людьми – 0 баллов.
7. Вам нравится ваша работа?
Очень – 2 балла.
В целом ничего, но многое меня не устраивает – 1 балл.
От нее никакой радости, работаю лишь потому, что надо – 0 баллов.
8. Принимаете ли вы какие-нибудь медикаменты?
Почти никогда, стараюсь лечиться народными средствами – 2 балла.
Только в случае необходимости – 1 балл.
Практически каждый день – 0 баллов.
9. У вас есть какая-нибудь хроническая болезнь?
Нет – 2 балла.
Понятия не имею: говорят, здоровых людей нет, есть плохо обследованные – 1 балл.
Да – 0 баллов.
10. Вы счастливы в браке?
Да – 2 балла.
Не знаю, трудно сказать – 1 балл.
Нет – 0 баллов.
11. Вас удовлетворяют ваши сексуальные отношения?
Вполне – 2 балла.
Не совсем – 1 балл.
Нет – 0 баллов.
12. Как вы предпочитаете проводить отпуск?
Активно: в экскурсионной поездке, турпоходе, в палатке на природе – 2 балла.
Главное, чтобы была интересная компания! – 1 балл.
Как получится – хорошо, если он вообще будет – 0 баллов.
13. Вас что-нибудь раздражает на работе или дома?
Нет – 2 балла.
Иногда бывает, но я стараюсь относиться к этому терпимо – 1 балл.
Меня многое бесит, и я частенько срываюсь – 0 баллов.
14. У вас есть чувство юмора?
Люди говорят, что да – 2 балла.
Насчет себя не знаю, но я люблю веселых, остроумных людей – 1 балл.
Наверное, нет, потому что пустая трепотня и шутки меня раздражают – 0 баллов.
Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.
22–28 баллов
Браво! С таким отношением к здоровью вы имеете все шансы дожить до ста лет. Собственное здоровье является для вас одной из главных жизненных ценностей. Вы себя отлично чувствуете, и если так будет продолжаться и дальше, то вы останетесь энергичным и активным человеком до глубокой старости. Конечно, ваше желание поддерживать себя в хорошей форме заслуживает всяческой похвалы, но не впадайте в крайность и не отказывайте себе иногда в маленьких удовольствиях. Будьте гибче, не старайтесь навязывать свои взгляды другим и не забывайте о маленьких радостях, без них жизнь может показаться скучной и пресной!
15–21 балл
В целом вы неплохо относитесь к своему здоровью и знаете, что его надо беречь. По возможности вы стараетесь вести здоровый образ жизни: выбираетесь с друзьями на природу, следите за весом, время от времени навещаете спортзал, покупая продукты, читаете на упаковке состав. Похвально! Тем более здоровье вас пока не беспокоит. Но иногда вы потакаете себе и поддаетесь искушениям: балуетесь сигаретками, сидите допоздна за компьютером, наедаетесь на ночь. Хорошо, что вы делаете это не так уж часто. И если вы хотите, чтобы здоровье и дальше оставалось хорошим, следите за тем, чтобы такие поблажки не вошли у вас в привычку!
8-14 баллов
Не исключено, что от природы вы были наделены хорошим здоровьем, поэтому и не научились за ним как следует следить. Сейчас самое время начать! Ведь вы уже и так чувствуете неладное: то здесь иногда заболит, то там кольнет. Все это – результаты пренебрежительного отношения к собственному здоровью. Вы не любите ходить по врачам, и, к счастью, пока сами справляетесь с проблемами: накупите каких-нибудь таблеток или перенесете недомогание на ногах. Пора начать более внимательно относиться к себе, и здоровье скажет вам спасибо. Вы почувствуете прилив энергии и снова испытаете радость жизни!
0–7 баллов
Вы совсем не следите за здоровьем. Причины могут быть разными: возможно, вы проводите большую часть времени в веселых компаниях с обильными возлияниями, или пребываете в глубокой депрессии, или являетесь заядлым трудоголиком, чьи интересы сосредоточены только на работе. Но что бы ни являлось причиной вашего невнимания к здоровью, остановитесь! Займитесь собой, тем более что здоровье уже серьезно дает о себе знать. Перестаньте наплевательски относиться к себе, это может плохо кончиться. Подумайте о своих близких – родных, друзьях, коллегах по работе, – они вас любят, вы нужны им! Начните с малого: чаще ходите пешком, включите в рацион побольше фруктов и овощей, проведите хотя бы самую простую чистку. И поверьте, перемены к лучшему не заставят себя ждать!
Что получаем в результате?
Насколько эффективны дополнительные чистки, стоит ли тратить на них время? Ответы на этот вопрос вы найдете в таблице, расположенной ниже.
Очищаем лимфу
Чистка соками цитрусовых
Каждый день пейте цитрусовые соки, и будете сиять здоровьем и красотой!
Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Ее задача – охранять организм от микробов, бактерий и вирусов. Они обезвреживаются в лимфоузлах, и это не дает им попадать в кровь.
Лимфа – это прозрачная жидкость, заполняющая пространства между клетками. Когда она переполнена токсинами и шлаками, она не может как следует защищать организм. И если вы хотите, чтобы у вас был сильный, здоровый иммунитет, значит, ваша лимфосистема должна быть чистой, тогда она сможет работать в полную силу.
Что происходит во время чистки
Во время этой чистки используются апельсиновый, грейпфрутовый и лимонный соки. Эти фрукты богаты витаминами и фруктовыми кислотами, благодаря этому они прекрасно промывают лимфу и очищают ее. Недаром во время простуды и гриппа рекомендуют есть побольше цитрусовых – это способствует повышению иммунитета. Кстати, заведите себе привычку каждый день выпивать пару стаканов апельсинового или грейпфрутового сока – тогда ваш иммунитет будет в порядке!
Что для этого понадобится
Для этой чистки понадобится:
• 900 г грейпфрутового сока,
• 900 г апельсинового сока,
• 200 г лимонного сока,
• 2 л очищенной воды (из фильтра, или талой, или "серебряной" – ниже я расскажу, как их приготовить).
Если у вас есть соковыжималка, можете выжать соки сами. Если нет, купите готовые, только следите за тем, чтобы они были натуральными, 100 %-ными, без всяких добавок!
Приготовление талой воды
Талая вода очень полезна. Например, люди, которые купаются в проруби и растираются снегом, отличаются необыкновенным здоровьем. Жители горных селений тоже часто используют талую воду.
Дело в том, что у талой воды полностью восстанавливается первоначальная структура, она будто создается заново. Не буду вдаваться в долгие объяснения – поверьте, талая вода на самом деле очень полезна. Приготовить ее не составляет особого труда. Налейте в кастрюлю обычную водопроводную воду (лучше кипяченую) и поставьте в морозилку на сутки. На следующий день достаньте кастрюлю с замерзшей водой и оставьте ее при комнатной температуре, пока она не растает, вот и все! Эту воду можно пить, ею можно умываться и т. д. Ее сила сохраняется в течение нескольких часов.