Можете ли вы стать более привлекательной?
А теперь – минута отдыха. Предлагаю вам провести тест. Он позволит узнать, насколько вы раскрыли свой потенциал красоты и привлекательности.
Выберите один из вариантов ответа на каждый вопрос и после этого узнайте результат.
1. Ваша прическа вам идет, и она вас вполне устраивает. Как долго вы будете ее носить?
А зачем ее менять? Если уж я подобрала себе хорошую прическу, то буду носить ее долгие годы – 1 балл.
Через несколько месяцев обязательно поменяю ее на другую – 3 балла.
С удовольствием буду носить ее, пока она не выйдет из моды – 3 балла.
2. Насколько нужны, по-вашему, кондиционеры, бальзамы и ополаскиватели для волос?
При перхоти и жирных волосах они ничего не дают – 0 баллов.
При сухих волосах они, наверное, полезны – 2 балла.
Они нужны для любого типа волос – 3 балла.
3. Как вы считаете, какую пользу приносит десятиминутная утренняя гимнастика?
Она поддерживает нормальную деятельность организма – 3 балла.
Помогает сохранять нормальный вес – 2 балла.
Укрепляет и развивает мышцы – 1 балл.
4. В каких случаях надо применять увлажняющий крем?
Любой коже не хватает влаги, поэтому его можно применять и утром, и вечером – 3 балла.
Он подходит только для сухой кожи – 2 балла.
Его наносят иногда, когда надо увлажнить кожу – 1 балл.
5. Вы решили покрасить волосы, чтобы замаскировать седину. Какой тон вы выберете?
Конечно, свой природный – 2 балла.
Хочу покраситься на пару тонов светлее – 3 балла.
Выберу более темный, по-моему, это молодит – 1 балл.
6. Вы поздно возвратились из гостей, в прекрасном настроении после выпитого шампанского. Что вы сделаете прежде, чем лечь спать?
Протру лицо тампоном с косметическим молочком и завалюсь спать – 2 балла.
Я слишком устала, поэтому лягу спать как есть – 0 баллов.
Не лягу в постель, прежде чем тщательно не смою макияж – 3 балла.
7. Вы прочитали в журнале о модной диете, где написано, что надо есть на завтрак два вареных яйца и апельсин. Что вы думаете об этом?
Пожалуй, от этого я не поправлюсь, так как полученные калории быстро сгорят – 0 баллов.
Такой завтрак содержит белок и витамин С – 1 балл.
Отличная диета, она помогает не только похудеть, но и помолодеть – 3 балла.
8. Ниже перечислены вопросы, на которые надо ответить только "да" или "нет".
Вы курите? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.
Вы употребляете алкоголь? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.
Занимаетесь ли вы каждый день гимнастикой, бегом или другим видом спорта? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.
Часто ли вы пьете минеральную воду? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.
Придерживаетесь ли вы диеты, чтобы вес оставался в норме? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.
Меняете ли вы пару раз в год стиль макияжа? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.
Вы постоянно пользуетесь духами? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.
Есть ли у вас привычка грызть ногти? – да – 0 баллов; нет – 1 балл.
Делаете ли вы педикюр так же часто, как маникюр? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.
Пользуетесь ли вы специальным кремом для век? – да – 1 балл; нет – 0 баллов.
9. Как вы относитесь к экстравагантному, броскому макияжу?
Молодым женщинам это подходит – 1 балл.
Такие вещи годятся лишь для манекенщиц – 1 балл.
Если макияж сделан со вкусом, то мне нравится – 3 балла.
10. Сегодня вечером у вас намечается "выход в свет". Сколько времени вам понадобится для макияжа?
Пять минут – 1 балл.
Примерно час – 2 балла.
Двадцать-тридцать минут – 3 балла.
11. Вы один раз накрасили ресницы. Потом покрываете их вторым слоем туши. Зачем?
Так тушь лучше держится – 2 балла.
Чтобы ресницы выглядели более длинными и эффектными – 3 балла.
Тогда взгляд получается более мягким – 1 балл.
12. Большое количество минеральной воды, выпитой в течение дня, действует на вас:
Не очень хорошо, думаю, вряд ли это полезно – 0 баллов.
Это улучшает самочувствие, да и кожа становится лучше – 3 балла.
Никак не действует, ведь я не пью лишнюю жидкость, мне достаточно кофе, чая, супа – 0 баллов.
13. Какого вы мнения о своем внешнем облике?
Очень даже неплохо, хотя предела совершенству нет – 3 балла.
Я себе никогда не нравлюсь – 1 балл.
Некоторые дамочки даже без макияжа выглядят лучше, чем я после визита в салон красоты – 1 балл.
14. Что вы думаете о своем питании?
Оно очень важно для внешности – 3 балла.
Не задумываюсь об этом до тех пор, пока не начинаю набирать вес – 2 балла.
Я ем только те блюда, которые мне нравятся – 1 балл.
Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.
0-14 баллов
По-вашему, лучше всего – естественность, и вы думаете, что должны нравиться людям такой, какая есть. Но поймите: немытые волосы, блестящий нос и неухоженная кожа мешают окружающим разглядеть ваше обаяние! При таком подходе вы рискуете в один прекрасный день услышать: "Голубушка, если ты хочешь нравиться мужчинам, то не мешает следить за собой!"
15–24 балла
Вы считаете, что красивой надо родиться, а если Бог не дал внешности Мэрилин Монро, то никакие ухищрения не помогут. Косметикой вы интересуетесь лишь теоретически: во-первых, потому, что считаете себя слишком занятой, а во-вторых, не верите, что это может принести плоды. А зря! Начните применять теоретические знания на практике и вскоре услышите массу комплиментов от окружающих, в частности от представителей сильного пола!
25–34 балла
Вы знаете, что надо делать, для того чтобы прекрасно выглядеть, и вас можно было бы назвать неотразимой женщиной, если бы не ваша лень. Когда вам нужно "выйти в свет", то вы прикладываете все усилия, чтобы потрясающе выглядеть. А в обычные дни вам неохота тщательно краситься, делать маникюр, педикюр и т. п. Все, что вам необходимо, – это выработать привычку ежедневно следить за собой, затем довести ее до автоматизма. Тогда вы каждый день будете производить на мужчин неизгладимое впечатление!
35 баллов и более
Что касается ухоженности и красоты, то для вас здесь секретов нет! В уходе за собой вы достигли совершенства. Может, окружающим кажется, что вы тратите на это слишком много времени, но это не так. Вы давно довели уход за собой до автоматизма. К тому же это доставляет вам удовольствие. Вам приятно ощущать себя эффектной и привлекательной. Люди восхищаются вами, и вы можете заслуженно гордиться собой!
Чистка бронхов и легких травяным настоем
Что происходит во время чистки
Сами знаете, как распространены простуды. Особенно упорным бывает кашель. Если простуда не вылечена как следует, то в бронхах и легких остаются шлаки – гной, слизь, мокрота, известковые отложения. Тот же эффект дает курение. Но даже если вы не курите, вы все равно вдыхаете городской воздух с ядовитыми выхлопами, а его здоровым никак не назовешь! Все это приводит к постоянному отхаркиванию, сплевыванию, несвежему дыханию и т. п. – большинству это знакомо.
В чистке, о которой рассказано ниже, используются травы, которые разжижают шлаки, скопившиеся в бронхах и легких, и выводят их из организма.
Что для этого понадобится
Для этой чистки нужны следующие травы:
• сосновые почки,
• первоцвет (примула),
• бузина,
• подорожник,
• медуница,
• пикульник,
• девясил,
• фиалка трехцветная,
• фиалка душистая,
• тимьян,
• фенхель,
• мыльнянка,
• солодка,
• истод,
• донник,
• мак,
• хвощ.
Купите хотя бы семь-восемь трав из этого списка, этого будет достаточно. Какие травы найдете, теми и пользуйтесь. Но вообще-то чем больше трав в составе сбора, тем лучше – каждая из них имеет свои нюансы, и все вместе они оказывают наиболее глубокое очищающее действие.
Как проводить чистку
Положите в миску по 1 ст. ложке каждой травы и смешайте. У вас получится травяной сбор для проведения чистки.
Теперь насыпьте в термос 1,5 ст. ложки травы и залейте стаканом кипятка. Пусть это настоится пару часов. Процедите настой и выпейте его в теплом виде перед сном.
Поступайте так в течение двух месяцев. Это и будет курс очищения бронхов и легких.
Во время проведения этой чистки у вас может появиться кашель и усилиться отхаркивание. Потерпите: это значит, что шлаки выводятся из организма и он избавляется от них. По окончании чистки эти симптомы пройдут. Для облегчения этих симптомов пейте чай с лимоном или ешьте лимоны с медом.
Как часто нужно чиститься
В первый раз эту чистку можно провести дважды в год, с интервалом в три-четыре месяца. Потом ее достаточно делать один раз в год.
Чистка бронхов и легких еловыми побегами
Хотите дышать полной грудью? Елочка вам поможет!
Что происходит во время чистки
Хвойные деревья обладают сильным дезинфицирующим действием – поэтому так полезно гулять в еловом и сосновом лесу. Эфирные масла, которые в них содержатся (а именно они придают хвое характерный запах!), разжижают мокроту и облегчают ее выведение.
Что для этого понадобится
В мае-июне поезжайте на прогулку в лес или парк и соберите там молодые нежно-зеленые побеги, растущие на концах еловых веток. Вы их сразу увидите, они выделяются своим цветом. На ощупь они приятные, мягкие, а не такие твердые, как "взрослые" иглы. Для чистки вам понадобится полный полиэтиленовый пакет побегов (не прозрачный, а большой, с ручками).
Как проводить чистку
Возьмите литровую банку, положите на дно слой побегов и присыпьте сахарным песком. Затем опять положите слой побегов, сверху слой сахара и так до конца. Набивать надо плотно, приминая.
Поставьте банку в холодильник. Через некоторое время (примерно через три недели) образуется сироп зеленого цвета. Процедите его (от побегов останется почти сухая шелуха). Храните в холодильнике.
Принимайте по 1 дес. ложке сиропа три раза в день. Пейте, пока он не кончится. Этот сироп великолепно очищает бронхи и легкие.
Как часто нужно чиститься
Чистку можно проводить один раз в год.
Ну вот, теперь вы знаете множество способов очищения организма. Обдумайте все и приступайте!
Желаю вам успеха!
Заключение
Дорогие читательницы! Теперь вы поняли, что очищение организма – это не что иное, как уход за собой и наведение внутреннего порядка. Раньше большинство из вас старались следить за своей внешностью: вы покупали обновки, чистили перышки, наводили марафет. А теперь вы будете ухаживать за собой также изнутри, то есть следить за чистотой своего организма.
Чистки – это не модное нововведение. Наоборот, они известны с древних времен. Например, на Востоке широко применяли клизмы для очищения кишечника (в качестве клизмы использовали выдолбленную тыкву). Еще там существовали запреты на некоторые виды пищи (их считали нечистыми, вредными для здоровья). А возьмем церковные посты – это ведь тоже очищение организма! А вспомним русскую баню!
Так что у людей всегда была потребность в наведении внутренней чистоты и через это – в изгнании болезней. Поэтому чистки – это не выдумка нашего времени, а давно проверенный способ сохранения здоровья, бодрости, молодости и красоты!
Прочитав книгу, вы убедились, что здесь нет ничего странного или непонятного. Все хорошо знакомо. Оказывается, для чисток применяются натуральные продукты, которые вы прекрасно знаете. Только здесь они используются немного иначе.
Мои дорогие! Надеюсь, вы поняли главную мысль книги – очищение должно стать началом новой жизни. Ведь красота и здоровье – это не какие-то авральные мероприятия, а именно образ жизни!
Интересно, что эффект очищения накапливается постепенно. Может, вам покажется, что чистка (или чистки), которую вы провели, не дала заметного результата. Не торопитесь с выводами! Если вы продолжите очищение, то по прошествии какого-то времени люди начнут замечать, насколько вы изменились в лучшую сторону. И они станут говорить вам об этом, а слышать комплименты так приятно!
Итак, очищение организма – это постепенный переход к здоровому образу жизни. Причем переход спокойный, ненасильственный. Он будет происходить исподволь, без особых усилий с вашей стороны. Для вас не будет существовать никаких запретов, просто организм сам будет диктовать вам, что для него полезно. И вы с удовольствием – подчеркиваю, с удовольствием – будете это выполнять, потому что незаметно расстанетесь со старыми привычками и станете новой женщиной – сильной, молодой и красивой!
Здоровый образ жизни – это прекрасное настроение, море энергии, уверенность в себе, сияющая улыбка и естественная красота. От всей души надеюсь, что своей книгой я вселила в вас энтузиазм и наполнила желанием поскорее приступить к делу!
Верю в ваш успех и желаю вам счастья!
Инна Криксунова
Приложение
Полезные термины
Апатия
Безразличное, безучастное отношение к окружающему миру. В этом состоянии побуждения, интересы, эмоциональные реакции снижены или полностью утрачены.
Артерии
Кровеносные сосуды, несущие кровь, обогащенную кислородом (артериальную), от сердца ко всем органам и тканям. С артериальной кровью к клеткам поставляется питание.
Артрит
Болезнь суставов. Выражается в боли, ограничении подвижности, покраснении кожи, изменении формы сустава. Причиной артрита могут быть нарушения обмена веществ, травмы, перенесенные инфекции.
Аскарида
Червь длиной 15–40 см, паразитирующий в кишечнике человека и животных. Аскарида может перекочевать из тонкого кишечника в желчные пути или взобраться вверх по пищеводу в носовую полость или гортань, в этом случае нередко извергается с рвотой.
Атеросклероз
Сердечно-сосудистое заболевание, встречающееся у людей преимущественно старшего возраста. При этом на стенках сосудов образуются так называемые атеросклеротические бляшки. В результате просветы сосудов сужаются и кровоснабжение организма ухудшается. Причинами атеросклероза являются: избыточное потребление животных жиров, сидячий образ жизни, частые стрессы, курение. Атеросклероз может привести к тромбозу (закупорке) сосудов, а также к стенокардии, аритмии, склерозу, инфаркту миокарда, инсульту и психическим нарушениям.
Аутоинтоксикация
Отравление организма ядовитыми веществами внутреннего происхождения, при накоплении в крови токсических продуктов обмена.
Бактерии
Микроскопические организмы, нередко болезнетворные. Являются возбудителями различных заболеваний.
Белки
Органические соединения, играющие важную роль в процессе жизнедеятельности организма. Участвуют в построении клеток и тканей, входят в состав всех мышц, внутренних органов и других систем организма. Белки синтезируются в клетках в результате переваривания белков, поступающих в организм с пищей. Избыток белков превращается в организме в глюкозу и используется в качестве источника энергии.
Бронхи
Парный орган. Представляет собой ветвистые трубочки, являющиеся продолжением дыхательного горла. Внедряются непосредственно в легкие, по ним туда поступает воздух. Внутри половинок легких бронхиальные ветки делятся на все более тонкие разветвления.
Вены
Кровеносные сосуды, несущие кровь, насыщенную углекислотой (венозную), от органов и тканей к сердцу. С венозной кровью из клеток выводятся продукты обмена.
Витамины
Органические соединения, необходимые в незначительных количествах для нормального обмена веществ и жизнедеятельности человека. Длительное употребление пищи, лишенной витаминов, вызывает заболевания (гиповитаминоз и авитаминоз).
Витамин А. Улучшает состояние кожи и слизистых оболочек, повышает остроту зрения. Встречается преимущественно в животной пище: рыбе, печени, почках, сердце, яичном желтке, молоке, сыре. Из растительных продуктов встречается в моркови, тыкве и др. овощах оранжевого цвета.
Витамин В. Улучшает обмен веществ. Содержится преимущественно в крупах, хлебе, зелени, мясе, бобовых.
Витамин С. Повышает свертываемость крови (благодаря этому раны и порезы быстрее заживают). Защищает организм от инфекции, укрепляет иммунитет, увеличивает энергию и трудоспособность. Содержится преимущественно в цитрусовых, шиповнике, рябине, черной смородине, капусте, салате, помидорах, болгарском перце, картофеле, моркови, зелени.
Витамин D. Укрепляет зубы и кости. Содержится преимущественно в рыбе (особенно в рыбьем жире), сливочном масле, яйцах, молоке.
Витамин Е. Усиливает обмен веществ, благотворно влияет на половую функцию и препятствует старению. Содержится в основном в хлебе, растительном масле, зелени.
Витамин K. Повышает свертываемость крови, способствует заживлению порезов и ран. Содержится в основном в капусте, зелени, стручковых плодах, хлебе.
Гельминты
Паразитирующие черви, возбудители болезней. Гельминты человека и животных называются глистами.
Геморрой
Расширение вен прямой кишки и заднего прохода, вызванное застоями крови (иногда при геморрое кровообращение в этих местах даже останавливается). От переполнения вен кровью возникают геморроидальные узлы. Геморрой бывает внутренним (когда узлы находятся внутри прямой кишки) и наружным (когда они располагаются у заднепроходного отверстия).
Причинами возникновения геморроя являются: сидячий образ жизни, неполное опорожнение кишечника, запоры, расстройства кровообращения (вызванные болезнями сердца и легких), болезни матки и яичников.
Гной
Густоватая жидкость желтоватого или зеленоватого оттенка с неприятным запахом. Содержит большое количество белковых элементов, остатки клетчатки и белые кровяные шарики. С помощью выделения гноя организм избавляется от вредоносных веществ.
Давление кровяное