Кремы от морщин
Мелкие морщинки вокруг глаз помогут разгладить масла розы, сосны, мяты, мускатного ореха, сандала, нероли, мирры.
Розовый крем
2 капли масла розы + 3 капли сосны + 4 капли мяты смешайте с 1 ч. ложкой нейтрального крема. Можно наносить на область вокруг глаз утром и вечером.
Мускатный крем
3 капли масла мускатного ореха + 4 капли мирры + 4 капли сандала смешайте с 2 ст. ложками подогретого транспортного масла. Наносите на веки перед сном.
Крем "Южная ночь"
4 капли масла нероли + 1 капля сосны + 1 капля мускатного ореха + 2 капли сандала смешайте с 1 ст. ложкой детского крема. Массирующими движениями нанесите на верхнее и нижнее веко и области вокруг них. Легкими постукивающими движениями подушечек пальцев вокруг глаз добейтесь полного впитывания крема. Рекомендуется применять на ночь.
В книге Л. Дмитриевской "Обманывая возраст. Практика омоложения" я нашла несколько очень хороших и эффективных рецептов средств по омоложению кожи.
Рецептура базового крема для увядающей кожи
• Масло жожоба – 5 мл.
• Масло лесного ореха – 10 мл.
• Масло виноградной косточки – 10 мл.
• Масло примулы вечерней – 5 мл.
• Масло какао – 20 г.
• Пчелиный воск -9 г.
• Минеральная или дистиллированная вода – 50 мл.
Минеральную воду нужно употреблять без газов, типа боржоми, ессентуки.
Способ приготовления. Масло какао, воск, растительные масла сложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню. Когда все ингредиенты растопятся, добавить горячую минеральную воду (50–60 °C). Тщательно все взбить миксером. Когда смесь остынет, добавить эфирные масла.
Рецептура смеси эфирных масел для приготовления крема "Антиэйдж"
• Герань – 3 капли.
• Ветивер – 3 капли.
• Роза -1 капля.
• Мускатный орех – 2 капли.
• Фенхель – 2 капли.
• Бигардия -1 капля.
Приготовленную смесь влейте в базовый крем и размешайте, лучше серебряной ложечкой. Крем "Антиэйдж" вы можете применять как дневной, а крем "Лифтинг" – как вечерний.
Рецептура смеси эфирных масел для приготовления крема "Лифтинг"
• Роза -1 капля.
• Лиметт – 4 капля.
• Нероли -1 капля.
• Фенхель – 2 капли.
Приготовленную смесь вы вновь добавляете в базовый крем и перемешиваете.
Лифтинг-маска
1 желток, 2 мл масла жожоба, каолин (белая глина) в количестве, достаточном для образования однородной кашицы. Смесь эфирных масел, которые вы использовали для приготовления крема "Лифтинг".
Нанесите маску на нижнюю часть лица: скулы и подбородок. Возьмите марлю, смочите в воде и отожмите. Наложите ее на лицо с нанесенной маской и завяжите на макушке, подтягивая кожу лица. Процедуру лучше делать в положении лежа.
Маску держите 20 минут. После этого смойте. Протрите лицо тоником и нанесите крем "Лифтинг". Процедура делается ежедневно в течение 10 дней. Перед нанесением маски лучше сделать массаж лица.
Паровые ванночки
Ванночка № 1
3 капли масла розы + 4 капли сандала + 1 капля мускатного ореха на 1 литр воды. В кипящую воду капните масла, остудите воду, чтобы она была не слишком обжигающей, накройтесь полотенцем и подержите над паром лицо 7-10 минут.
Внимание! Процедура будет более эффективна, если перед ней вы обильно нанесете на область вокруг глаз один из предложенных выше кремов. После процедуры промокните крем салфеткой.
Ванночка № 2
2 капли масла мяты + 3 капли нероли + 1 капля сосны + 2 капли мирры смешать с 1/4 стакана теплых сливок, влейте эту смесь в 1 л кипящей воды. Подержите лицо над паром 5-10 минут, затем умойтесь холодной водой и нанесите на веки любой ароматический крем от морщин.
Холодные компрессы
Ледяной компресс
4 капли масла мирры + 4 капли сандала смешайте с 1 /4 стакана воды, хорошенько взболтайте. Возьмите 2 ватные подушечки, опустите их в стакан с ароматной водой, дайте воде хорошенько впитаться, слегка отожмите их и поместите в морозильную Камеруна 20 минут. Когда подушечки охладятся, приложите их на область нижнего века и полежите, закрыв глаза, 15–20 минут. Этот компресс поможет вам избавиться не только от мелких морщинок, но и от "мешков" под глазами.
Холодный компресс
3 капли масла розы + 2 капли сосны + 2 капли мяты капните в 1 /4 стакана ледяной воды. Возьмите 2 ватно-марлевые подушечки, опустите в стакан, дайте воде хорошенько впитаться. Затем слегка отожмите их, приложите к закрытым векам на 15–20 минут. Спокойно полежите. После этой процедуры рекомендуется нанести на веки любой ароматический крем от морщин.
Справиться с глубокими морщинами помогут масла сосны, фенхеля, мирры, ладана.
Кремы от морщин. Суперлифтинг
Крем "Секрет тайги"
3 капли масла сосны + 2 капли фенхеля + 1 каплю кедра смешайте с 1 ч. ложкой любого крема для сухой кожи. Можно наносить на веки утром и вечером.
Крем "Леда"
2 капли масла ладана + 3 капли масла мирры + 1 каплю масла мяты смешайте с 2 ст. ложками подогретого оливкового масла. Бережно втирать в кожу вокруг глаз перед сном.
Крем "Экзотика"
4 капли масла фенхеля + 4 капли мирры смешайте с 1 ст. ложкой теплого детского крема. Обильно смажьте веки перед сном.
Тонизировать дряблую кожу помогут масла сандала, розы, мяты, мирры, сосны, мускатного ореха.
Тонизирующие кремы
Крем "Снегурушка"
2 капли масла сандала + 3 капли мирры + 1 каплю сосны смешайте с 1 ст. ложкой любого крема для сухой кожи. Можно наносить на лицо утром и вечером. Хорошо подходит для холодной погоды.
Розово-мускатный крем
3 капли масла розы + 4 капли мускатного ореха смешайте с 1 ч. ложкой детского крема. Обильно нанесите на лицо массирующими движениями, подождите 10–15 минут пока впитается, излишки удалите салфеткой.
Оливковый крем
3 капли масла сосны + 3 капли сандала + 3 капли мяты смешайте с 1 ст. ложкой подогретого оливкового масла. Нанесите на очищенную кожу лица вечером, дайте впитаться 30–40 минут, излишки удалите салфеткой.
Уход за губами
Не секрет, что губные помады "убивают" природную яркость наших губ. А от себя хочу добавить, что если вы не хотите отказываться от косметических средств для губ, то замените помаду на блеск, а о стойкой помаде следует вообще забыть. Восстановить же яркость, сделать губы более выразительными и чувственными вам помогут следующие средства.
"Бабушкино" средство
1 каплю масла ромашки + 1 каплю лимона + 2 капли лаванды смешайте с 10 мл растительного масла и 5 г меда.
"Южное" средство
3 капли масла мирры + 3 капли розы смешайте с 1 ч. ложкой меда.
Средство "Цветущий луг"
3 капли масла лаванды + 2 капли мяты смешайте с 10 мл транспортного масла. Эту смесь можно использовать вместо гигиенической помады.
Смягчающее средство
4 капли масла мирта + 3 капли розы + 1 каплю ромашки смешайте с 1 ч. ложкой меда. Это средство лучше всего применять перед выходом на улицу.
Если вы хотите восстановить яркость природного цвета ваших губ, смешайте с 10 мл транспортного масла 6 капель масла мелиссы и 2 капли масла мяты, смазывайте этой смесью губы 4 раза в день.
Контрастное умывание
В емкость с очень теплой, но не обжигающей водой капните 4 капли масла розы, 4 капли мяты и 1 каплю масла сосны (на 1 литр), тщательно перемешайте.
Во вторую емкость с ледяной водой капните 4 капли масла мирры, 4 капли масла сандала и 1 каплю масла мускатного ореха (на 1 литр), тщательно перемешайте.
Умывайтесь попеременно то теплой, то ледяной водой. Внимание! Умывание необходимо начинать с теплой ароматической воды, а заканчивать – ледяной.
Обтирания льдом
Это эффективное средство против дряблости кожи женщины использовали с древнейших времен. Известная модница и соблазнительница мужчин Екатерина II ежедневно пользовалась этим методом и для поддержания упругости кожи, и для улучшения цвета лица. Метод очень прост в применении. В стакан воды вам надо капнуть аромамасла, все тщательно перемешать и разлить по ячейкам для льда. С утра и перед сном вы вынимаете 2 кубика ароматизированного льда – одним протираете лицо, а вторым можно протереть область шеи и декольте. После этого слегка промокните кожу мягким полотенцем и нанесите любой ароматический тонизирующий крем.
Ароматические композиции масел из расчета на 1 стакан воды:
• 4 капли масла сандала + 5 капель мяты;
• 3 капли масла мирры + 4 капли сосны;
• 5 капель масла розы + 2 капли мяты + 2 капли герани;
• 3 капли масла мускатного ореха + 3 капли сандала + 3 капли сосны + 1 капля кедра.
Баня как лифтинг-терапия
Как правильно ходить в баню?
Известный банный массажист Виктор Огуй, который банной теме посвятил множество книг, считает, что именно баня является прекрасным лифтинг-средством. Но для того, чтобы баня принесла пользу, красоту и здоровье, нужно придерживаться некоторых правил.
1. Начните посещение бани с теплого душа – чтобы расслабиться и дать организму понять, что он уже не на рабочем месте и не в тесном автобусе, а в бане.
2. Далее зайдите в парилку на 3–4 минуты, чтобы начал выделяться пот. Массаж пока оставим в стороне.
3. Прохладный душ и спокойный отдых 10–15 минут.
4. Второй заход в парилку – подольше, 7–8 минут. Теперь, как начнете потеть, ложитесь на полку на спину, а верный спутник или спутница пусть вас прогреют.
Делается это так. Несколько раз проводим разогретым веником вдоль тела, нагнетая жар. После 10–12 таких пассов растираем и похлопываем, немного прижимая веник (соски при этом рекомендуется закрыть ладошками).
5. И снова прохладный – душ и можно прыгнуть в бассейн с холодной водой на 1–2 минуты.
6. После этого делаем короткую передышку, во время которой лучше всего полежать, укрывшись, 10–15 минут.
7. После отдыха идеальное времяпрепровождение – это массаж. Его может вам сделать ваш спутник по бане или профессиональный массажист, который есть в каждой бане. Если массаж сделать некому, то сделайте его себе сами на лице, шее и на ногах, и вы прекрасно расслабитесь, а после встаньте под мощные струи контрастного душа.
8. После этого вам надо хорошенько потянуть все мышцы. Во многих банях есть для этого специальные тренажеры. Если таковых не имеется, то потянитесь самостоятельно, как сможете.
9. После растяжки отдохните 5–7 минут, и можно идти опять в парилку.
10. Прогрейтесь как следует, потом встаньте под душ комнатной температуры, а затем поплавайте в бассейне.
В какую баню пойти?
Русская баня
Различают два вида русских бань: русская баня горячая, в которой температура воздуха может быть 75–9 °C при влажности 20–35 % и русская баня классическая с температурой 45–65 °C и влажностью 45–65 %.
Существуют правила, которых необходимо придерживаться при посещении русской бани:
В русской бане можно париться не меньше чем через час-два после еды.
Перед походом в баню и во время его ограничьте употребление жидкости и откажитесь от употребления алкогольных напитков.
Не ходите в баню на голодный желудок, перед баней можно перекусить фруктами и овощами.
Если вы подвергались тяжелым физическим нагрузкам, то сначала отдохните, а потом уже идите в баню. Если же вы на работе активно напрягали свой мозг, то лучшее средства для расслабления – это отправиться в баню сразу же после мозгового штурма.
Избегайте в бане суеты и спешки. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет. Поэтому, задумываясь о том, на какое время вы пойдете в баню, рассчитывайте на 3 часа (минимум), чтобы никуда не торопиться и действительно хорошо отдохнуть.
Главное отличие русской бани от всех других бань – это использование веника. Веники могут быть не только березовые или дубовые. Заядлые парильщики разделяют веники на две группы: веники вечерние – для хорошего расслабления и прекрасного сна после бани и веники утренние, которые, наоборот, помогают взбодриться и тонизировать работу всего организма.
К первой группе относятся березовые, дубовые, липовые, ольховые, можжевеловые, пихтовые и эвкалиптовые веники.
Ко второй группе – бодрящие рябиновые и крапивные веники. А теперь о тех и других подробнее…
Березовый веник поможет:
• при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок;
• хорошо очистит кожу;
• ускорит заживление ран и ссадин;
• окажет успокаивающее действие;
• улучшит настроение;
• будет способствовать отхождению мокроты и улучшит вентиляции легких;
• настоем от веника можно укрепить волосы и избавиться от перхоти.
Время запаривания – 5–7 минут.
Дубовый веник поможет:
• улучшить состояние жирной кожи;
• нормализовать давление;
• окажет сильное противовоспалительное действие;
• успокоит нервную систему;
• благотворно повлияет на кожу и снизит потливость.
Время запаривания – 7-10 минут.
Липовый веник поможет:
• справиться с головной болью;
• поддержать работу почек;
• ускорить потоотделение;
• окажет успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие.
Время запаривания – 5–7 минут.
Ольховый веник поможет:
• при простуде;
• ломоте в суставах и мышцах.
Время запаривания – 5–7 минут
Пихтовый веник поможет:
• улучшить кровообращение и общее состояние кожи;
• тонизировать состояние сердечно-сосудистой системы;
• предотвратить ОРЗ;
• справиться с болями в позвоночнике при невралгии, радикулите.
Он прекрасно дезинфицирует воздух и препятствует респираторным заболеваниям.
Время запаривания – 8-10 минут.
Можжевеловый веник поможет:
• дезодорировать и дезинфицировать воздух в парилке;
• оказать умиротворяющее действие на все группы мышц и нервную систему;
• справиться с первыми симптомами простудных заболеваний.
Время запаривания – 10–15 минут.
Эвкалиптовый веник поможет:
• справиться с насморком, болями в горле;
• прогнать бессонницу;
• окажет тонизирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Время запаривания – 10–12 минут.
Рябиновый веник поможет:
• усилить тонизирующие процессы в нервной системе;
• хорошо подготовить организм к рабочим процессам.
Время запаривания – 5 минут.
Крапивный веник поможет:
• снять ломоту и боль в суставах, мышцах или пояснице;
• вылечить радикулит, ревматизм, подагру;
• при регулярном применении поможет снизить артериальное давление;
• снять нервное напряжение.
Время запаривания – несколько секунд.
Где взять веник? Конечно, проблем с вениками сейчас нет: они продаются в магазинах, их можно приобрести около бани у бабушек или купить у банщика. Однако, можно веник заготовить самим. Поверьте, это очень увлекательный и приятный процесс! Поскольку самые распространенные веники, которыми пользуются в русской бане, – это березовый и дубовый, то о том, когда и как лучше заготовить эти веники, я вам и расскажу.
Березовый веник по древнему обычаю надо идти заготавливать в Троицын день, который бывает на 49-й день после Пасхи. Веники нужно заготавливать в сухой день. Если на Троицу идет дождь – не отчаивайтесь, в лес можно пойти и на несколько дней позже. Главное – пойти в лес в первой половине дня, после схода росы. Итак, вы пришли в лес, теперь выбирайте березу. Для веника лучше всего подойдет так называемая плакучая береза с длинными, ниспадающими к земле ветвями, которые отличаются гибкостью и ломаются с трудом.
Дубовые веники надо заготавливать с конца июня по август, и идти за веником нужно во влажный, тенистый лес. Дерево выбирайте среднего возраста и размера.
Сушка и дубовых и березовых веников происходит одинаково: ветви связывают неплотно, так, чтобы они не рассыпались, и вешают сушить под навес, так, чтобы не попадал прямой солнечный свет и ветви хорошенько обдувались бы ветром. Через 5–7 дней, когда ветви хорошо высохнут, их плотно связывают и плотно укладывают на стеллажи в сухом предбаннике, сарае или другом сухом и хорошо проветриваемом помещении. Очень важна форма веника: так, с веником в форме веера вам будет удобнее и полезнее париться, нежели с веником в форме метелки.
Наступил итоговый момент: надо правильно связать веники. Делается это следующим образом:
1) очистите ветки от листьев и сучков в том месте, где будет ручка;
2) более толстые ветви уложите вовнутрь, а вокруг них – более тонкие, изгибом внутрь;
3) нужное число веток обмотайте шпагатом, сжимая ветки левой рукой;
4) удалите лишние концы.
Массаж веником
Что значит париться веником? Это не значит, что надо друзей по парилке и себя любимую отхлестать как можно сильнее! Веник – это не фетиш садомазо, это массажный прибор. Поэтому давайте учиться делать веничный массаж! Массаж веником поможет:
• усилить кровообращение в коже и более глубоких тканях;
• нормализовать давление;