Информация, изложенная в книге, предназначена прежде всего здоровым людям. Если вы серьезно больны, вам нужно проконсультироваться с профессиональным ароматерапевтом. Это же касается детей, беременных и пожилых людей. Рекомендуемая доза для детей и пожилых людей составляет 1/4-1/3 от дозы для взрослого человека.
Еще несколько советов.
Если эфирное масло попало вам в глаза, промойте глаза чистым растительным маслом (но не водой).
Если вы пролили эфирное масло, сразу же вытрите его, чтобы не оказать негативного воздействия на окружающих. Прежде чем использовать эфирное масло дома или на работе, спросите у окружающих, нравится ли им этот запах.
Будьте осторожны при приеме эфирных масел вместе с другими лекарствами. Некоторые эфирные масла нейтрализуют гомеопатические средства, а некоторые - усиливают действие антибиотиков.
Не применяйте одни и те же эфирные масла более трех недель без перерыва.
Все цитрусовые - апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, петитгрейн - используйте не менее чем за 4 часа до выхода на солнце, так как все цитрусовые повышают чувствительность кожи к солнцу и могут вызвать неровную пигментацию или раздражение кожи.
Глава 10. ОПИСАНИЕ ОСНОВНЫХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ АРОМАТЕРАПИИ
Существует несколько сотен видов эфирных масел. Однако в повседневной практике активно используют всего лишь несколько десятков. Вот эти масла и будут сейчас предложены вашему вниманию. В руководствах по ароматерапии некоторые масла описаны довольно скупо, поэтому не удивляйтесь, если некоторые пункты будут пропущены.
Но прежде чем перейти к детальному описанию предложенных вашему вниманию эфирных масел, хочу обратить ваше внимание на следующее: читая про основное действие масла на внутренние органы и системы, вы обнаружите, что различные масла обладают сходным действием.
Чем это объясняется?
Согласно последним научным исследованиям в области аромаматерапии, а также в соответствии с многочисленными источниками, мы можем смело утверждать, что каждое эфирное масло многофункционально, так как оно многосоставно.
Немаловажно и то, что действие разных эфирных масел объединяет общая тенденция, а именно: абсолютно все без исключения эфирные масла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием.
Все эфирные масла положительно воздействуют на нервную систему, делясь на стимуляторы, адап-тогены и седативные масла; все без исключения эфирные масла благотворно воздействуют на сферу эмоций и психическое здоровье; все они обладают ярко выраженными косметическими и дерматологическими достоинствами, активно восстанавливая и сохраняя здоровье и красоту колеи и волос. Более того, все эфирные масла обновляют механизм саморегуляции в организме и имеют биоэнергетическую ценность.
70% эфирных масел быстро устраняют дефекты кожи после ожогов и травм;
65% эфирных масел обладают обезболивающими свойствами;
60% эфирных масел являются эротическими стимуляторами;
60% эфирных масел благотворно влияют на функции и состояние органов дыхания;
50% эфирных масел нормализуют функции и состояние органов кровообращения;
40% эфирных масел целебно воздействуют на систему пищеварения;
40% эфирных масел восстанавливают функционирование выделительных систем организма;
30% эфирных масел восстанавливают и повышают активность иммунной защиты организма;
25% эфирных масел совершенствуют опорно-двигательный аппарат организма;
20% эфирных масел оптимизируют работу желез внутренней секреции, нормализуя гормональный фон организма;
20% эфирных масел обладают антипаразитической активностью.
Эфирные масла, при соблюдении дозировки, не имеют негативного побочного влияния на организм, не вызывают привыкания и вызванном этим уменьшения эффективности, не являются причиной извращения или разбалансировки физиологических процессов организма" (Кузьминых Л. В. Ароматный пай. РИО ГУП СО "Каменск-Уральская типография", 2004).
Анис (Anisum vulgare)
Анис - однолетнее растение из семейства зонтичных - существовал в качестве сельскохозяйственной культуры уже в I веке до н. э. на острове Крит и в Египте. Его семена использовались как пряность и лекарственное средство, а также для приготовления благовоний.
С X века анис распространился по всему Средиземноморью. Позже настаиванием зерен аниса стали готовить разные сорта анисовой водки, которые до сих пор популярны в Испании, Франции, Греции и Болгарии.
Почти все знаменитые древние врачи отмечали лечебные свойства аниса. Диоскорид считал, что анис уменьшает боли в животе, является хорошим возбуждающим, мочегонным и увеличивающим лактацию средством. Плиний применял анис от укусов скорпионов. Ибн Сина рекомендовал анис для уменьшения одышки и утоления жажды.
Итальянцы традиционно применяют анис при заболеваниях почек, печени, желудка, при сильных болях во время менструаций.
Основные действия на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим, жаропонижающим, спазмолитическим, отхаркивающим, мочегонным, обезболивающим и седативным действием.
Анис регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта. Возбуждает аппетит. Снимает депрессию, головные боли. Устраняет тахикардию. Улучшает работу почек. Растворяет камни в почках и мочевом пузыре, снимает почечные колики. Стимулирует сексуальную активность. Усиливает действие антибиотиков.
Показания к применению:
кашель, бронхит, насморк, несварение желудка, катар верхних дыхательных путей, астма;
камни в почках и мочевом пузыре, цистит, отеки;
кишечные колики, рвота, запоры;
импотенция, фригидность;
тахикардия;
мышечные боли, ревматизм, артрит;
мигрень, головокружения, частые головные боли;
депрессия, стресс, нервное напряжение;
предменструальный синдром, проблемы менопаузы.
Косметические и дерматологические свойства.
Анис повышает тургор (упругость) кожи. Эффективен для увядающей кожи.
Психоэмоциональное действие. Анис обладает успокаивающими свойствами. Снимает депрессию. Помогает при детской плаксивости.
Способы применения. Все. В бане анис лучше не применять, его аромат может вызвать тошноту.
Предупреждения и противопоказания. Не принимайте внутрь масло более 7 дней. При повышенной свертываемости крови растворяйте анис в молоке или сливках (суточная доза - 1 капля аниса).
Анис не применяют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, повышенной кислотности и язвенных колитах, при беременности. Анис противопоказан детям до 12 лет.
Реакция кожи. Возможно легкое жжение и покраснение.
Комплиментарные ароматы (помогающие раскрыть аромат предлагаемого эфирного масла): лиметт, петитгрейн.
Полезные советы
Эфирное масло аниса применяется при сдабривании кондитерских изделий, супов, соусов, тушеного мяса, солений. Анис применяется также для уничтожения клопов, вшей, тараканов, моли.
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДТЯЖКИ КОЖИ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ И РОДОВ:
анис - 3 капли;
петитгрейн - 3 капли;
розмарин - 2 капли.
Смесь добавляется на 30 мл транспортного масла (10мл жожоба плюс 20 мл масла лесного ореха).
Аир (Acorus calamus)
Аир известен с глубокой древности. Его корни уже во II веке до н.э. собирали в дельте Нила и в Месопотамии, сушили в виде порошка, использовали во время религиозных церемоний, для изготовления благовоний и косметических мазей. На Украину завезен во времена татаро-монгольского нашествия. Считалось, что аир очищает воду, делая ее пригодной для питья. С этой целью воины высаживали привозимые с собой корневища во встречающиеся по пути водоемы. Древние целители считали, что аир играет огромную роль в любовных делах, что он "соответствующие помыслы движет".
В прошлые века аир использовался для снятия нервного напряжения, боли в животе, зубной боли, лечения аденомы простаты, гнойных ран, язв, повышения памяти и как мочегонное средство. В диком виде аир растет по берегам рек и в заболоченных местах России, Белоруссии, Украины и стран Восточной Европы.
Размножается вегетативно - корнями, растущими вдоль поверхности почвы. Плоды в условиях умеренного климата, как правило, не вызревают.
Основные действия на внутренние органы и системы. Противовоспалительное, бронхолитическое, спазмолитическое, антиоксидантное, антивирусное и желчегонное действие. Нормализует пищеварение и обмен веществ. Стимулирует секрецию желудочного сока. Улучшает аппетит.
Показания к применению:
хронический бронхит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки;
гастрит с пониженной кислотностью, колит, гепатит, холецистит;
почечнокаменная и желчнокаменная болезни;
хронические заболевания опорно-двигательной системы;
головная боль, мигрень, головокружение;
труднозаживающие раны и язвы;
неврастения.
Косметические и дерматологические свойства. Тонизирует, очищает и выравнивает кожу. Ускоряет заживление ран, способствует рассасыванию свежей рубцовой ткани. Применяется для укрепления волос и профилактики появления перхоти.
Психоэмоциональное действие. Восстанавливает силы при нервном истощении и перегрузках. Снимает стрессовые состояния.
Способы применения. Все, кроме тампонов и закапывания в нос и уши.
Предупреждения и противопоказания. Применять разведенным.
Реакция кожи. Нейтральная.
Комплементарные масла. Цитрусовые.
Апельсин (Citrus aurantium)
Плоды сладкого апельсина в Европе были по-настоящему оценены только после того, как португальцы в XVI веке стали привозить морским путем из Китая плоды и саженцы апельсиновых деревьев. Много лет выработка эфирного масла, получаемого из корок апельсина, была тяжелым ручным трудом рабочих Сицилии и Калабрии, которые выдавливали масло в глиняных горшках в полутемных каморках, так как на свету масло портится.
Потом появились уже специальные машины, усеянные множеством вертикальных игл. Эти иглы вскрывали находящиеся в кожуре вместилища эфирного масла. В Испании масло получали прессованием апельсиновых корок на гидравлических прессах. Эфирное масло содержится и в плодах, и в цветах, и в листьях апельсина. Больше всего масла находится в корке сладкого апельсина. Добывается оно методом холодного прессования. Цветы содержат масло иного химического состава, называемого неролиевым маслом. Из листьев перегонкой с паром извлекают петигреневое масло.
Основные действия на внутренние органы и системы. Апельсин обладает противовоспалительным, мочегонным, желчегонным и спазмолитическим Действием. Регулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Регулирует углеводный и жировой обмен, способствует снижению веса и выведению токсинов из организма. Повышает иммунитет. Применяется при воспалительных процессах полости рта и кровоточивости десен. Тонизирует нервную систему. Повышает настроение. Облегчает депрессию и беспокойство.
Показания к применению:
депрессия, чувство страха и тревоги, нервное напряжение и переутомление, бессонница;
предменструальный синдром, женские проблемы, мышечные боли;
целлюлит;
жирная, пористая кожа;
задержка жидкости в организме, отеки;
желудочный спазм, колики, запоры;
простудные заболевания, застой в бронхах, грипп.
Косметические и дерматологические свойства. Апельсин - эффективное антицеллюлитное средство. Придает коже упругость, способствует уменьшению морщин. Обладает отбеливающим эффектом.
Психоэмоциональное действие. Повышает работоспособность, снимает сильную усталость. Помогает от депрессии. Успокаивает.
Биоэнергетическое воздействие. Повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Открывает ауру к добру и восприятию положительной информации. Оживляет истонченные слои ауры после тяжелой болезни.
Способы применения. Все, кроме тампонов и микроклизм.
Предупреждения и противопоказания. Все цитрусовые повышают фоточувствительность кожи. Поэтому не применяйте средство менее чем за 4 часа перед выходом на солнце.
Реакция кожи. Легкое жжение и покраснение.
Комплиментарные масла. Жасмин.
Полезные советы
РЕЦЕПТ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАСЛА ДЛЯ СУХОЙ И УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ
На 30 мл транспортного масла (10 мл жожоба, 10 мл авокадо, 10 мл лесного ореха) взять:
апельсина - 3 капли;
жасмина - 1 каплю;
ванили - 1 каплю;
розового дерева - 3 капли;
герани - 1 каплю.
Базилик (Ocimum basilicum)
Из более чем 150 видов рода "базилик" (Ocimum), растущих повсеместно и используемых для парфюмерных и лечебных целей, наибольшее распространение получил благородный базилик. Это растение культивируется более 1000 лет. "Кто базилик жует, тот долго живет", - гласит кавказская пословица.
С древних времен базилик является излюбленным пряным растением в кулинарии Грузии, Армении и Азербайджана. Это прекрасная приправа к мясным блюдам, сыру и к салатам из помидоров.
Основные действия на внутренние органы и системы. Обладает антисептическим, антидепрессивным, спазмолитическим, жаропонижающим, отхаркивающим, мочегонным действием. Регулирует работу желудочно-кишечного тракта. Превосходное тонизирующее средство для нервной системы. Помогает при самых разных заболеваниях кожи. Восстанавливает обоняние. Повышает защитные свойства организма. Стимулирует кору надпочечников, кровообращение, а также расслабляет гладкую мускулатуру матки. Помогает при физической слабости, головокружении, ослаблении памяти и остроты ума, повышенном артериальном давлении.
Показания к применению:
нервное истощение, умственная усталость, бессонница, меланхолия;
мигрень, головные боли, спазмы сосудов;
ревматизм, подагра, артрит, атеросклероз;
сухая экзема, раны, язвы, зуд, жжение, укусы насекомых;
диспепсия, гастроэнтерит, тошнота, сниженный аппетит, метеоризм;
простуда, насморк, отит, бронхит, грипп, лихорадка;
икота, срыгивания; сильная зубная боль, стоматит, ангина.
Косметические и дерматологические свойства. Обладает омолаживающим, освежающим и тонизирующим действием. Улучшает рост волос и придает блеск. Помогает при укусах насекомых.
Психоэмоциональное действие. Стимулирует физическую и эмоциональную активность. Помогает при бессоннице. Снимает чувство тревоги. Способствует ясности мышления. Помогает при переутомлении и страхах.
Биоэнергетическое воздействие. Восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы.
Способы применения. Все.
Предупреждения и противопоказания. Не применять при беременности и детям до шести лет, а также при повышенной свертываемости крови, тромбозах, тромбофлебитах и инфарктах миокарда.
Реакция кожи. Легкое жжение.
Комплиментарные масла. Имбирь.
Полезные советы
1. Противомикробный эффект в сочетании с эвкалиптом повышается в 20 раз по сравнению с применением базилика отдельно.
2. Добавьте 1-2 капли базилика в суп, и его вкус станет более изысканным и нежным.
МАСКА ДЛЯ ОСЛАБЛЕННЫХ ВОЛОС
Основа - мякоть авокадо, желток. Эфирные масла:
базилик- 1 капля;
черный перец - 1 капля;
иланг-иланг - 2 капли;
розмарин - 1 капля.
3. Если вы не можете найти какую-то вещь, сядьте в кресло, успокойтесь и посидите 10 минут, вдыхая масло базилика из флакона, а потом продолжите поиск, который, как уверяют специалисты по ароматерапии, обязательно увенчается успехом.
Бархатцы (Tagetes glandulifera)
Бархатцы относятся к ботаническому роду насчитывающему около 50 видов. Происходят из Южной Америки и Южной Африки. Это однолетние теплолюбивые растения.
Они хорошо переносят жару, но не выдерживают заморозков. В Европе долгое время выращивались как декоративные садовые растения. Эфирное масло для парфюмерии стали вырабатывать с 20-х годов XX века. В руководствах по ароматерапии полезные свойства масла бархатцев описываются довольно скупо.
Основные действия на внутренние органы и системы. Бархатцы обладают противовоспалительным, антивирусным, антисептическим и тонизирующим действием.
Показания к применению:
бессонница, депрессия, гипотония, невроз;
цистит, уретрит, задержка мочеиспускания;
глистная инвазия.
Косметические и дерматологические свойства. Бархатцы очень хорошо тонизируют и регенерируют кожу. Применяются против угревой сыпи. Являются необходимым компонентом многих дорогих духов.
Психоэмоциональное действие. Бархатцы - выраженный адаптоген. Снимают нервное напряжение, улучшают настроение, избавляют от неврастении. Придают человеку уверенность и жизнерадостность.
Способы применения. Массаж (в том числе местный), обтирания, лечебные духи.
Предупреждения и противопоказания. Масло достаточно сложное в применении, используйте его аккуратно, так как оно "забивает" другие ароматы.
Не применять внутрь. Противопоказано беременным женщинам.
Реакция кожи. Нейтральная.
Комплиментарные масла. Грейпфрут.
Бензой (Liguidamber styracifolia)
Бензойную смолу получают с деревьев семейства стираксовых. Бензойная смола-сырец представляет собой застывший на воздухе латекс, вытекший из поврежденных деревьев. Деревья достигают в высоту 30 м, растут в Таиланде, Лаосе, Камбодже и Вьетнаме. Их смола широко используется для курений в буддийских храмах. В восточной медицине считалась хорошим лекарством для лечения астмы и простудных заболеваний. В Европе смола появилась в XIV веке. Арабские купцы доставляли ее в Александрию, а венецианские - дальше, в страны Западной Европы.
Основные действия на внутренние органы и системы. Обладает противовоспалительным, обезболивающим, антивирусным, бактерицидным и иммуностимулирующим действием. Применяется как отхаркивающее средство, способствует разжижению и удалению мокроты. Стимулирует кровообращение.
Показания к применению:
грипп, простуда, бронхит, бронхиальная астма;
раздражительность, страхи, неврозы, психастения, гипервозбудимость;
артрозы и артриты;
нейродермит, экзема, аллергический дерматит.