Этап 3. Корректируем рацион
Дрожжевые грибки – не зря они так называются – начинают, как на дрожжах, расти в нашем кишечнике, если его нормальная флора угнетена, то есть нарушена. Баланс кишечной флоры может пошатнуться от неправильного питания или необоснованного, чрезмерного употребления антибиотиков. Кстати, знаете ли вы, что они попадают в наш организм не только в виде лекарственных препаратов, а содержатся в некоторых продуктах? Например, в мясе, молоке. И, конечно же, это не нормально! Антибиотики широко применяются пищевой промышленностью, и большинство людей об этом даже не подозревают. Одним словом, то, что мы каждый день вынуждены есть, восстановлению нашего здоровья ну никак не способствует.
Дабы прекратить размножение паразитов, диетологи рекомендуют воздерживаться (на срок от трех месяцев до года) от употребления сладкого и дрожжевых продуктов. Лично мне всегда казалось, что эти советы трудновыполнимы. Подумайте, у вас достаточно времени, чтобы ежедневно изощряться в приготовлении блюд из паровых овощей? Не говоря уже о том, что это дорогое удовольствие, или о том, что далеко не каждый выдержит такой строгий "пост".
Есть более реальный вариант диеты: исключить из рациона лишь самые любимые лакомства кандид: кофеин, жирную пищу, рафинированные сахара. Хорошо бы сократить потребление дрожжевой пищи: хлеба, выпеченного на дрожжах, грибов, груш, яблок, сухофруктов, винограда, уксуса, соли и искусственных подсластителей.
Своим пациентам я также советую не принимать в пищу мясные и молочные продукты в период проведения противогрибковой терапии. Дело в том, что, когда кандиды погибают, в нашем организме высвобождается много белков, которые необходимо вывести. Поэтому дополнительная белковая нагрузка ему совершенно ни к чему. К тому же, как я уже говорила, мясо и молоко содержат определенное количество антибиотиков, стимулирующих рост паразитов.
Внимание! Ни в коем случае нельзя курить и употреблять алкоголь! Никотин и спирт – это лучшие пособники кандид и других паразитов.
Думаю, вы согласитесь со мной, что это достаточно простая и нестрогая диета. Зато ее соблюдение в несколько раз повысит эффективность противогрибковой терапии и поможет вам навсегда избавиться от паразитов.
Этап 4. Повышаем иммунитет
Скажу вам как врач: укрепление иммунной системы – дело весьма кропотливое, требующее много времени, усилий и терпения. Но, когда на кону находится наше здоровье, выбор очевиден. Относиться к собственной судьбе безответственно мы не имеем права.
В предыдущих главах я рассказывала вам о некоторых замечательных народных средствах для повышения иммунитета: целебных отварах и настоях. Здесь, как и в любом другом деле, очень важен комплексный подход. Поэтому своим пациентам я рекомендую целый ряд процедур, выполнять которые необходимо регулярно и одновременно.
Ну что ж, приступим?
Закаляйтесь по утрам и не только.
Многие люди, решив начать закаляться, поступают слишком радикально: начинают обливаться по утрам ледяной водой. Неприученный организм с трудом выдерживает такой стресс, поэтому неудивительно, что, как правило, их силы воли не хватает надолго. Я посоветую вам начинать закаливание с утреннего контрастного душа. Это великолепное средство, чтобы окончательно проснуться, получить заряд бодрости и с хорошим настроением приступить к ежедневным делам.
Лично я поначалу обливалась горячей и теплой водой (главное – присутствие контраста). Постепенно можно увеличивать разницу температур, используя более холодную воду. О том, что закаливание проходит правильно, должны говорить ваши собственные ощущения. Вы не должны испытывать дискомфорта, чрезмерного перегрева или переохлаждения. После душа очень полезно растереть тело сухим полотенцем. И одевайтесь так, чтобы вам было удобно, чтобы не терять этого приятного чувства легкости.
Помимо того, есть целый ряд простых мер, которые относятся к закаливающим процедурам: чаще проветривайте помещение, старайтесь спать с открытой форточкой, не кутайтесь в жаркие свитера, ощущайте легкую прохладу (но и мерзнуть, конечно, тоже не стоит).
Помните главные принципы закаливания.
• Закаливание должно приносить вам радость.
Резко снижать температуру воды нельзя: это вредно. Чтобы адаптироваться к закаливанию, организму необходимо иногда несколько месяцев, во время закаливания вы не должны испытывать дискомфорт, перегреваться или переохлаждаться.
• Движение – жизнь.
Активный образ жизни также способствует укреплению иммунитета. Побольше двигайтесь, не пренебрегайте ежедневными прогулками, поднимайтесь по лестнице пешком, посещайте бассейн. Не говорите, что, мол, "некогда"! Отсутствие времени – не оправдание для нашей лени. Согласитесь, возвращаясь с работы домой, одну-две остановки вполне можно пройти пешком. Заодно не придется портить себе настроение в переполненном общественном транспорте. Ощутите, что наша жизнь – в движении!
• Пейте чай с медом
Повысить иммунитет помогают специальные настои и бальзамы, а также лечебный травяной чай. Причем пить его лучше всего с медом: ни для кого не секрет, что мед содержит множество витаминов и является одним из лучших природных иммуностимуляторов. Например, полезно съедать по пол чайной ложки меда, прополиса или пыльцы утром натощак (ежедневно, в течение 21 дня). Заметное улучшение своего состояния вы почувствуете уже через неделю.
Вечером очень приятно (и хорошо для здоровья!) выпить чашечку-другую горячего чая. Порекомендую вам мои любимые рецепты.
Чай с молоком. Вскипятите воду, засыпьте в нее одну-две чайные ложки зеленого чая, прокипятите. Добавьте молоко (около половины от общего объема), соль и перец, еще раз вскипятите. Разлейте чай в пиалы, предварительно положив в них по кусочку масла. Пейте напиток горячим.
Малиновый чай. Высушите молодые малиновые ветки, измельчите их. Чтобы приготовить лечебный чай, одну столовую ложку малиновых веток заливают двумя стаканами кипятка и кипятят 3 минуты. Затем напиток должен немного настояться.
Казахский чай. Залейте 2-3 чайные ложки зеленого чая одним стаканом кипятка, дайте 3 минуты настояться. Перемешайте сметану с сахаром (по вкусу), добавьте в чай, тщательно перемешайте и процедите. Пусть он немного остынет (минуты две) – и вы сможете насладиться этим экзотическим и полезным чаем.
Имбирный чай. Засыпьте в заварочный чайник одну-две чайные ложки зеленого чая, добавьте туда четверть чайной ложки сухого имбиря, залейте одним стаканом кипятка. Дайте настояться.
Вьетнамский лимонный чай. Засыпьте в заварник зеленый чай, добавьте сок четверти лимона и его выжатую кожуру. Залейте кипятком, дайте несколько минут настояться.
Индийский чай. Для приготовления настоящего индийского напитка нужно смешать одну-две чайные ложки черного чая со специями: одной-двумя веточками гвоздики, одним-двумя семенами кардамона (их лучше предварительно раздавить). Чай со специями засыпьте в заварочный чайник, добавьте туда несколько тонко срезанных полосок кожуры лимона. Залейте кипятком и дайте настояться около 5 минут. Разлейте напиток по чашкам, добавьте немного кипяченого молока и сахар по вкусу. Приятного чаепития!
Откройте для себя тайны ароматерапии.
Напоследок расскажу вам о еще одном полезном и приятном способе укрепления иммунитета – ароматерапии. Как писал классик: "Чем мы дышим – то мы есть". Ароматерапия – это очень древнее искусство и очень красивый ритуал, позволяющий расслабиться, укрепить силы и здоровье.
Поместите в аромалампу смесь масел эвкалипта, лимона и базилика. Или используйте каждое из них по отдельности, чередуя между собой.
Итак, излечиться от кандидоза можно, но применять надо целый комплекс мер. И следовать им нужно регулярно.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Рассказывает Валентина П. из г. Орла: "Как и многих женщин, меня беспокоила молочница. Я неоднократно лечилась от нее стандартными методами. Но спустя некоторое время все повторялось. К сожалению, отношение к этому моего гинеколога было также традиционным. "Вас зуд беспокоит? Так при молочнице это нормально, не вы одна такая. Вот недавно появились новые таблетки, попробуйте их. А не помогут эти, купите другие. А еще заодно попейте и вот эти – у вас наверняка будет еще какая-нибудь инфекция. Вы же рекламу смотрите – сейчас так много всяких лекарств". Однажды я решила, что с меня хватит; я не подопытный кролик, чтобы на себе испытывать каждый новомодный препарат, и приступила к программе очищения от кандид, предложенный в вашей статье. Благодаря этому я не только забыла, что такое молочница, но и в целом чувствую себя намного лучше, моложе. После этого я прошла курс очищения организма от паразитов. Мне кажется, что только сейчас я стала абсолютно здорова и ко мне вернулись жизненные силы".
Помните, чтобы лечение было эффективным, избавляться от кандид нужно одновременно всем членам семьи, даже если симптомы проявляются только у одного человека.
Глава 5
КАКОЙ ЧЕРВЬ ТЕБЯ ГЛОЖЕТ?
В этой главе, дорогие читатели, нам предстоит узнать правду о, пожалуй, самых отвратительных созданиях, паразитирующих на нашем здоровье. Речь пойдет о гельминтах, червях-паразитах, которые поселяются в организме человека. В народе их чаще называют глистами. По правде говоря, гельминты портят жизнь не только людям, но и животным, растениям. Нам с вами стоит опасаться только некоторых видов этих паразитов, и именно о них я собираюсь вам рассказать.
Если бы не болезни, человек мог бы жить не меньше 150 лет и гораздо дольше оставался бы молодым .Это научно доказанный факт. Причем, согласно новым исследованиям, значительней всего нашу жизнь укорачивают армия разнообразных паразитов-червей и недуги, которые они вызывают.
Только представьте, более 200 видов гельминтов могут обитать в теле человека! Около 70 из них обнаружено и на территории нашей страны.
У каждого вида паразитов – свои особенности и повадки. Одни живут с самого младенчества и до самой старости в одном хозяине. Другие предпочитают переселяться. И обитать глисты могут где угодно. Конечно, у них есть излюбленные места обитания, например кишечник. Но и остальные органы бывают поражены паразитами: сердце, кровь, мышцы, печень, почки. Даже – глаза! В этом случае человек часто теряет зрение. И, что совсем пугает, глисты порой добираются до мозга со всеми вытекающими последствиями: от провалов в памяти до психических расстройств и смерти.
Практически каждый из нас в течение жизни переносил паразитарное заболевание. Поэтому меня очень огорчает, что к этим вредителям до сих пор относятся очень и очень легкомысленно. "Подумаешь – всего лишь глисты!" Мол, "неприятно, но не смертельно". Я не хочу вас пугать, но зачастую именно смертельно. Они питаются нашей кровью и плотью, как настоящие вампиры и людоеды! И арсенал специальных приспособлений у червей-паразитов соответствующий: острые маленькие зубки, крючочки или присоски – все, чтобы удержаться внутри человека.
Последствия, которыми чревато проживание гельминтов в нашем теле, очень серьезны. И чтобы осознавать всю опасность заражения паразитами, вы должны их знать.
Во-первых, глисты – источник ядов для организма. Многие продукты жизнедеятельности глистов крайне ядовиты для человека. Опытные исследования медиков показали, что отравленный паразитами организм подвержен расстройствам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), сердечно-сосудистой и нервной систем.
Во-вторых, для человека опасно механическое воздействие глистов. Когда черви и их личинки проникают в органы, происходит повреждение тканей. Помните, я упоминала о специальном наборе колющих и режущих приспособлений, который имеется у паразитов? Аскариды, к примеру, ранят стенку кишки особыми "ножками", окружающими ее ротовое отверстие (мелкими сосками из плотной ткани и пластинками), и вызывают тем самым точечные кровотечения. Изливающаяся кровь сразу же поступает в пищеварительную трубку паразита. Эти вредители также закупоривают просвет кишечника, желчные протоки и протоки поджелудочной железы, проникают в дыхательные пути. Отсюда – затяжные хронические заболевания, пневмонии, бронхиты.
Не менее устрашающи и другие гельминты. У кривоголовок в ротовой полости есть зубцы и пластинки, напоминающие острые ножи. Они разрезают ими стенку кишки и высасывают кровь. Острицы ранят слизистую кишечника своими крыловидными придатками с наточенными наружными краями. У взрослых ленточных червей на головном конце расположены присоски, щели и крючья, которыми паразиты колют и режут слизистую.
Но и это еще не вся напасть: повреждая целостность тканей человеческого организма, глисты способствуют проникновению в него других микроорганизмов, которые могут вызвать воспалительные процессы.
В-третьих, глисты – причина развития аллергии. Гельминты и продукты их жизнедеятельности крайне токсичны и генетически чужеродны для человека. Поэтому, когда наша кровь и ткани отравляются паразитами, организм начинает защищаться, предпринимать контрмеры, якобы обезвреживающие врага. В результате такой "войны" в крови накапливаются вещества, которые могут спровоцировать аллергические реакции. Такие аллергии нередко протекают в острых формах и с тяжелыми симптомами: отеком кожи и слизистых оболочек, а иногда и омертвлением ткани. Часто наблюдаются воспаление легких, кашель с астматическим синдромом, выделение мокроты с кровью, высыпания на коже в виде крапивницы, мучительный зуд, холодный пот, упадок сил и даже боли в сердце.
Но если вы обратитесь к обычному аллергологу, о паразитарной природе аллергии вы не услышите ни слова! Напротив, врач начнет искать аллергены – факторы, которые мешают жить паразиту в теле человека. И, не сомневайтесь, он найдет их и устранит, исключив из вашего рациона определенный перечень продуктов питания. Острые симптомы заражения паразитами уйдут, аллергия отступит, а глисты в это время станут жить-поживать и потомство плодить.
Как черви-"людоеды" попадают в организм? Через продукты питания (например, немытые овощи), воду, почву, различные предметы, загрязненные личинками или яйцами этих паразитов. Так происходит заражение аскаридами, острицами, власоглавами, карликовым цепнем. На пищевые продукты их заносят, в частности, мухи и другие насекомые. Некоторыми гельминтами (свиным цепнем, лентецом широким, трихинеллами) заражаются через рыбу и мясо пораженных животных.
Не следует забывать и о домашних питомцах. От них человек может заразиться эхинококком, собачьими и кошачьими аскаридами. Поэтому не забывайте мыть руки после игры со своими любимцами. Периодически водите их в ветеринарную клинику и проверяйте, нет ли гельминтов, опасных для человека.
Чтобы избежать заражения глистами, нужно соблюдать несколько "золотых" правил. Все они очень простые, и вы их хорошо знаете.
• Соблюдайте правила гигиены, мойте руки перед едой и после посещения уборной.
• Тщательно мойте сырые овощи, фрукты и ягоды.
• Пейте только кипяченую воду.
• Мясо и рыбу употребляйте в пищу только в приготовленном виде (никакого карпаччо или бифштекса с кровью, никаких новомодных суши!).
• Покупайте только те мясные продукты, которые прошли санитарный контроль.
• Следите за чистотой вашего дома.
• Обезвреживайте органические удобрения для садов и огородов (закладывайте на несколько месяцев в компосты, то есть переслаивайте их землей, торфом или углем).
По своей форме и строению все паразитические черви подразделяются на три большие группы: плоских, круглых и ленточных.
ПЛОСКИЕ ЧЕРВИ
Клонорхис
Клонорхис, или китайская двуустка, – это один из представителей червей-паразитов, поселяющийся в желчевыводящих протоках и поджелудочной железе человека. Внешность гельминта, на первый взгляд, не слишком устрашающа. Его плоское тело имеет длину лишь 10-20 мм. Своей острой мордочкой клонорхис " пробуравливает " ткани и органы на пути следования. А удерживается внутри с помощью двух присосок.
Несмотря на свои небольшие размеры, этот червь крайне опасен и, ко всему прочему, очень плодовит, поскольку он гермафродит. Взрослая особь откладывает огромное количество яиц, настолько маленьких по размеру, что разглядеть их невооруженным глазом невозможно. Потомство паразита через канализационные отходы попадает в воду, где ими заражаются различные виды рыб. А потом эти же самые рыбы попадают к нам на стол, то есть распространение клонорхиса представляет собой своеобразный порочный круг. Иного пути заражения для человека нет, кроме как при употреблении малосоленой или сырой рыбы.
Гельминт чрезвычайно распространен в России, Казахстане, Украине. В особенности в тех районах, где основным доходом местных жителей является рыбный промысел, а традиционной пищей – слабосоленая и вяленая рыба. В северных краях, где в пищу употребляют сырую мороженую рыбу. Или на Дальнем Востоке, где готовят салаты из нее же с пряностями, овощами и уксусом. Даже в любом большом городе, где так много модных суши-баров.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Одна моя знакомая лет десять назад очень увлеклась Востоком. Ее интересовало абсолютно все, что связано с этой удивительной и так непохожей на нашу культурой. Искусство, традиции и, конечно же, восточная кухня просто очаровали женщину. Она неоднократно бывала в Японии и Китае. Перед каждой поездкой я просила ее быть очень осторожной: паразиты могут поджидать нас в любой тарелке экзотического блюда. Каждый раз после возвращения из поездок она обследовалась, и, к счастью, никаких заболеваний у нее не обнаруживалось. Но однажды ее здоровье серьезно пошатнулось, силы покидали ее буквально на глазах. Мы провели очередное обследование и выявили огромное количество паразитов. "Я не была за границей уже три года! – возмущалась моя подруга. – Я покупаю продукты исключительно в магазине. Откуда они могли взяться?" Хотя ситуация была вовсе не удивительной и даже предсказуемой. Переняв традиционные восточные рецепты и употребляя сырую рыбу, она предоставила убежище огромному числу гельминтов. Ведь продукты из магазина не гарантируют полную безопасность. Как говорится, кто ищет приключений, гот рано или поздно их находит. И для этого совсем не обязательно быть где-то за тысячи километров от дома, зачастую враг подстерегает нас совсем рядом.