...
Ко мне возвращаются силы. Уже скоро я буду чувствовать себя бодрым и активным.
Я готов действовать ради достижения своей цели. Я осознаю, что самый долгий путь начинается с одного маленького шага, и вот я делаю этот шаг.
Я отказываюсь от старых привычек и установок, которые мешают мне жить так, как я хочу, и чувствовать себя счастливым.
Я направляю свои силы на цели, которые стоят моих стараний, и не растрачиваю их на бесполезные поступки.
Я чувствую себя обновленным, радостным, счастливым и везучим человеком.
Заболевания позвоночника и коды
Воспалительные заболевания позвоночника
В этой группе находятся многие заболевания. Среди них – спондилит (инфекционное поражение тела позвонка), гнойный спондилит (поражение костных элементов позвоночника пиогенными микроорганизмами, распространяющееся на межпозвонковый диск и прилегающие мягкие ткани), спондилоартрит (поражение мелких межпозвонковых суставов), дисцит (межпозвонковых дисков), сакроилеит (крестцово-подвздошных сочленений).
На воспалительные заболевания указывают сильная боль в спине, головная боль, озноб, резкое повышение температуры. Диагноз ставится на основе рентгенологического исследования, лабораторной диагностики, спиральной компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, радионуклидного сканирования.
Лечение может быть хирургическим, например, если воспаление развивается очень сильно, образовывая нарывы. Нехирургическое лечение включает ношение корсета и постельный режим.
...
Воспаление уходит из моего позвоночника.
То, что не должно быть в моем теле, уходит из него. То, что вредит моему позвоночнику, покидает его.
Выздоровление моей спины уже началось.
Мой позвоночник наделен силой сопротивляться боли.
Симптомы моей болезни уходят. Вместе с ними уходит сама болезнь.
Я держу перед собой свой здоровый и счастливый образ.
Я счастлив и здоров. Мой потенциал неограничен, и с каждым днем я расту.
Я магнит, который притягивает к себе все блага Вселенной каждый день.
Я непрерывно занимаюсь личным совершенствованием и делаю серьезные шаги для создания будущего, каким я хочу его видеть.
Я сделаю все возможное, чтобы стать тем, кем хочу быть.
Грыжа межпозвонкового диска
Грыжа межпозвонкового диска – это выход диска за пределы позвоночного столба. Когда это происходит, корешки спинномозговых нервов, которые отходят от позвоночника, сдавливаются. Тогда появляется боль, по которой – часто уже с опозданием – человек понимает, что болен. При грыже межпозвонкового диска боль не только "держится" в спине, но и распространяется по протяжению всего травмированного нерва. Поэтому при грыже не только болит спина, могут болеть, неметь и слабеть другие части тела: ноги, пах (при грыже поясничного отдела), пальцы рук (при грыже грудного отдела), руки, плечи, грудина (при грыже шейного отдела), могут возникать головокружения, головные боли и перепады давления.
Отчего возникает грыжа? Факторы риска – наследственность, травмы, остеохондроз, нарушение обмена веществ, тяжелые физические нагрузки, возрастные изменения, нарушения осанки. Чаще всего грыжа возникает в поясничном отделе позвоночника – потому что, как вы помните, на него приходится львиная доля всей выпадающей на позвоночник нагрузки.
Грыжу межпозвонкового диска не следует пытаться вылечить самому. Грамотное лечение поможет вам сначала уменьшить боль, а затем и устранить ее и в дальнейшем не допустить рецидив заболевания. Лечение медикаментозными средствами для снятия воспалений, отеков и боли может сочетаться с применением успокоительных препаратов и физиотерапии. В лечении важное значение имеют физические упражнения, которыми нередко пренебрегают, а зря, потому что с их помощью укрепляются мышцы спины.
Вы можете использовать коды на всех этапах лечения, в том числе и на этапе занятий упражнениями. Коды помогут вам настроить организм на выздоровление, а также справиться с неминуемыми психологическими и физическими нагрузками. Я также рекомендую их как дополнительное средство в тех случаях, когда лечение препаратами не дает эффекта и врач назначает хирургическое удаление пораженного диска.
...
Мой диск занимает правильное положение.
Я заслуживаю быть свободным от боли в спине.
Я даю себе разрешение имеет здоровую спину.
Я даю себе разрешение забыть о том, что такое больной позвоночник.
Боли не место в моей спине.
Моя спина выздоравливает быстро и навсегда.
Я свободен от любой физической и душевной боли.
Я выбираю здоровье, спокойствие, целостность и мир в душе.
Мои убеждения создают мою реальность! Я выбираю крепкое здоровье, постоянное счастье и вечную радость.
Я притягиваю к себе хороших людей и положительно влияю на их жизнь.
Я думаю широко и наслаждаюсь маленькими радостями.
Я глубоко благодарен за все, что создаю и получаю.
Искривление позвоночника
Искривление позвоночника представляет собой изменение его нормальной конфигурации. Это состояние ведет к нарушению осанки. Как вы помните, позвоночник имеет ряд характерных изгибов. Если эти изгибы увеличить, то есть выгнуть позвоночник еще больше, возникает его искривление. Позвоночник может быть искривлен в сторону (сколиоз) или по вертикали: грудной или крестцовый кифоз (искривление назад, которое часто встречается в области грудного отдела, в своем крайнем случае выглядит как горбатость), шейный и поясничный лордоз (искривление вперед, которое часто встречается в поясничном отделе, когда поясница сильно изогнута).
Причины возникновения искривлений позвоночника – спондилолистез, слабость мышц (врожденная или приобретенная), неправильное положение тела, малоподвижный образ жизни. Кроме того, искривление может быть врожденным.
Лечение искривлений заключается в мобилизации искривленного отдела позвоночника и его коррекции. Правильное положение закрепляется. Для лечения используются физические упражнения, мануальная терапия, ношение корсета, массаж.
...
Мой позвоночник с каждым днем выпрямляется и принимает правильную форму.
Я уделяю достаточно внимания своему физическому здоровью и внешнему виду.
Здоровье моих костей стоит моего времени и внимания.
У меня правильный и здоровый позвоночник, у меня есть здоровье, и оно помогает мне во всех областях моей жизни.
Я прощаю себя за прошлый нездоровый образ жизни и сосредоточиваюсь на том, что могу сделать для себя сейчас.
Я позволяю Вселенной поддержать меня в моем лечении.
Я открыт для даров Вселенной. Я позволяю ее изобилию течь через меня.
Я принимаю поддержку, когда нуждаюсь в ней.
Я принимаю мири радость во всех аспектах своей жизни.
Я стараюсь вылечиться для своего блага и для всех, кому я дорог и кто нуждается во мне.
Люмбаго
Люмбаго (поясничная боль, прострел) – это резкая боль в пояснице, которая появляется внезапно, при сгибании позвоночника, наклоне, повороте, поднятии тяжестей, при резкой смене температур (от холодной к горячей), при перенапряжении. Пошевелиться при приступе люмбаго практически невозможно, разогнуть спину – тяжело, боль в позвоночнике ухудшается спазмом мышц в области поясницы. По ощущениям, которые возникают из-за ущемления отходящего от спинного мозга нерва, люмбаго сравнимо с ударом тока. Люмбаго случается на фоне остеохондроза, когда межпозвоночный диск разрушается, перестает смягчать трение при движении позвоночника, и во время таких движений нерв оказывается задет.
Приступ обычно продолжается несколько минут, по несколько часов боль длится лишь в отдельных случаях. Во время приступа стоит прилечь на твердую ровную поверхность. На поясницу хорошо повязать теплый шарф или накрыться одеялом. Ни в коем случае не пытайтесь вправить позвоночник, можно лишь больше навредить себе. Нужно вспомнить, что приступ скоро пройдет, и помочь боли уйти. Когда вы переживаете острый приступ боли, то концентрироваться и вспоминать различные коды просто не получается. Поэтому начните с техники выполнения кодов во время приступа боли, которая описана в соответствующем разделе. Если вы подвержены таким приступам, то вам стоит наизусть запомнить, что нужно делать. Во время приступа люмбаго лучше использовать короткие и емкие коды. Вы можете взять за основу следующие:
...
Прошло.
Успокоилось.
Терпение.
Спокойствие.
Помните, что люмбаго – это не болезнь, а симптом того, что с вашим позвоночником не все в порядке. Возможно, причина в остеохондрозе, а возможно, в опухоли. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, что с вами, и не затягивайте визит, чтобы не усугубить свое положение.
Остеопороз
Название этой болезни идет от слов "остео" – кость, и "поросис" – пористый. Остеопороз заставляет кости становиться более пористыми (менее прочными и менее плотными), постепенно делает их слабыми и хрупкими. В ходе развития болезни масса костного вещества уменьшается как минимум на четверть. Кость теряет структуру и способна сломаться даже при слабой нагрузке. Подводный камень болезни в том. что она очень долгие годы протекает бессимптомно. Поскольку у человека ничего не болит, он даже не догадывается о развитии остеопороза. Если же у него заболит спина, он решит, что это признак усталости, или неправильного положения тела, или другого заболевания. О том, что это остеопороз, человек узнает, когда случается перелом.
При остеопорозе, особенно у женщин после 50, нередки переломы позвонков, когда боль отдается в грудь, живот и ноги. Перелом шейки бедра также чаще всего случается при остеопорозе, а это довольно опасная травма. Остеопороз может развиться как возрастное заболевание, а также как следствие нарушения обменных процессов и гормональных сбоев. Если вы находите у себя факторы риска, немедленно обратитесь к врачу, так как хотя симптомы остеопороза и незаметны, диагностируется он уже на ранних стадиях. Факторы риска: наследственность, недостаток кальция, недостаток витамина D, сахарный диабет, курение, алкоголь, кофе, лечение глюкокортикоидами, лечение облучением, хроническая почечная недостаточность, малоподвижный образ жизни, менопауза.
Лечение остеопороза требует терпения. Воспользуйтесь кодами, которые помогут вам в этой работе.
...
Я знаю, что остеопороз можно победить. Я собираюсь это сделать, и я это сделаю.
Я собираюсь прожить долгую и здоровую жизнь. Наличие крепких костей важно для достижения этой цели, и я готов делать то, что от меня требуется.
Я регулярно выполняю необходимые упражнения. Мои кости благодарны за мои старания. С каждым днем я становлюсь сильнее и гибче.
Я приглашаю новых людей в свою жизнь, и незнакомцы становятся мне друзьями. Остеопороз не изолирует меня от отношений с родственниками и друзьями.
Я счастлив, зная, что могу иметь сильные и здоровые кости.
Мои кости – важнейшая часть моего тела. Кости дают моему телу форму, поддерживают и защищают мои внутренние органы.
Я углубляю свое понимание сознания, которое порождает действие.
Я живу ради того, чтобы жить как можно дольше и лучше.
Моя цель заключается в жизни без борьбы, страха и безнадежности. Я всегда об этом помню.
Я лечусь с высокими намерениями, понимая силу своего сознания.
Я делаю шаг в мир, чтобы приближаться к своей цели через каждое слово и действие.
Я хочу, чтобы все лучшее происходило со мной прямо сейчас.
Остеохондроз
Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, которое вызьвзает структурные изменения хрящевой ткани. При остеохондрозе происходит дистрофическое поражение позвонков, их отростков, межпозвонковых дисков и мелких суставов позвоночника. Позвонки расслаиваются, изменяют размеры и форму. Остеохондроз развивается на фоне снижения амортизационных функций дисков и повреждения фиброзного кольца. Один из главных симптомов остеохондроза – очень сильные боли – возникает из-за того, что межпозвонковые отверстия сужаются, ущемляя нервные корешки спинного мозга.
Остеохондроз различается по месту локализации и может быть шейным, грудным и пояснично-крестцовым. При шейном остеохондрозе появляются сильные боли в шее, хруст в шейных позвонках, головные боли, онемение рук. При пояснично-крестцовом остеохондрозе болит нижняя часть спины, боль отдает в ногу. При грудном боли концентрируются в грудном отделе позвоночника. Боли появляются (или усиливаются) во время физической нагрузки, в тех случаях, когда человек долгое время находится без движения или занимает очень неудобное положение. При остеохондрозе могут развиться рефлекторные нейрососудистые расстройства, которые дают о себе знать плохой подвижностью мышц в плечевом поясе, зябкостью, отечностью рук и ног.
При малейшем подозрении на остеохондроз следует обратиться к врачу, так как это заболевание в запущенном виде не только тяжелее поддается лечению, но и сильно усложняет жизнь. Лечат остеохондроз комплексом средств: это обезболивающие противовоспалительные препараты, корректоры метаболизма хрящевой и костной ткани, процедуры, снимающие напряжение в мышцах, лечебная физкультура, плавание, а также альтернативные методы (иглоукалывание, мануальная терапия).
Коды помогут вам справиться с остеохондрозом, так как есть вполне обоснованная теория, что эта болезнь связана с глубокими психологическими причинами. Это не отменяет традиционных соматических (физических) причин, но моя многолетняя практика показывает, что психологические и соматические причины часто связаны. Даже если заболевание не относится к так называемым психосоматическим (то есть тем. о которых говорят, что это болезни от нервов). Так, в отношении шейного остеохондроза замечено, что часто он поражает людей, которые запутались в жизненных обстоятельствах, идут по замкнутому кругу, распутывают бесконечный клубок проблем. Жизнь таких людей полна сложностей, с которыми нелегко справиться. Часто возникает желание сдаться на волю обстоятельств, но человек продолжает бороться. Или ему кажется, что он борется, когда на самом деле он бьется в закрытую дверь. В любом случае это глубокое противоречие между тем, чего человек хочет, и тем, что с ним происходит. Последнее относится и к грудному остеохондрозу; на человека наваливается тяжесть, ему приходится справляться с непосильными для него нагрузками, решать множество вопросов, которые могут и не иметь к нему отношения. Иными словами, он не только отвечает за себя (на себя как раз времени и не остается), но и тащит на себе других. Та же особенность – ощущение придавленности обстоятельствами – нередко сопутствует и остеохондрозу нижних отделов позвоночника; здесь может включаться также ощущение отсутствия поддержки, надежного мужского (или нежного женского) плеча.
...
Мои позвонки имеют правильную и здоровую форму.
Мой позвоночник день за днем становится гибче.
Моя спина выздоравливает, потому что я забочусь о ней.
Я заслуживаю того, чтобы быть в лучшей форме.
Я открыт для новых знаний о методах лечения.
Я способен справиться со своей болезнью. Я гибок и подвижен.
Я двигаюсь легко и без труда сгибаю спину. Я позволяю себе быть свободным от боли.
Переломы
Переломы позвоночника чаше всего выглядят как сдавливание позвонка. Для подобного (компрессионного) перелома достаточно одного неловкого падения. После перелома продолжается сильная боль, однако случается, что боль практически незаметна, и человек даже не знает, что у него сломан позвоночник.
При переломе дужки позвонка один позвонок смещается по отношению к другому. При этом виде перелома сильные боли неизбежны, они отдают в руки, может появиться онемение в руках. Диагностику и лечение нужно проводить незамедлительно, в противном случае последствия могут быть очень тяжелыми.
Лечение перелома предполагает полный покой, постельный режим, часто накладывается гипс, вероятно ношение корсета, возможно хирургическое вмешательство. Лечение занимает до трех месяцев, после которых, однако, продолжается (физические упражнения, массаж). В сущности, тот, кто перенес перелом позвоночника, продолжает следить за состоянием здоровья в течение всей жизни, так как последствия перелома могут сказаться даже через очень много лет.
...
С каждым днем мои позвонки возвращаются в правильное положение.
Я укрепляю свои кости ежедневными упражнениями, приемом кальция, лекарств и витаминов, выполнением предписаний врача. Я знаю, что путь к здоровью долог, но он состоит из маленьких шагов.
Я не один в борьбе со своей болезнью, меня поддерживают дорогие мне люди.
Я делаю процедуры и представляю, как они укрепляют мой позвоночник, и вижу сильные здоровые кости.
Я принимаю участие в мероприятиях, которые меня радуют. Моя болезнь не исключает меня из жизни.
Каждая процедура восстанавливает мой позвоночник и возвращает мне здоровье.
Я даю себе разрешение жить так, как живут здоровые люди.
Я внимательно слежу за тем, что я делаю, говорю и думаю, ибо знаю, что могу не только помочь себе, но и навредить.
Позвоночник во время беременности
Во время беременности позвоночник выдерживает гораздо большую нагрузку, чем обычно. Масса тела увеличивается, некоторые суставы и связки размягчаются. Поэтому так часто при беременности возникают боли в позвоночнике. Кроме того, женщина, чтобы держать равновесие, вынуждена отклоняться назад, что неблагоприятно сказывается на состоянии позвоночника.
Для поддержания позвоночника в форме используются упражнения, которые, даже если очень просты, не рекомендуется назначать себе самостоятельно.
Возможно ношение поддерживающего позвоночник бандажа.