Массаж при артрозе коленного сустава
Массаж мышц ягодиц
Массажные приемы выполняются в направлении от подъягодичной складки вверх, а затем вниз – к паху. Используются следующие приемы:
– поглаживание прямолинейное, попеременное, зигзагообразное, спиралевидное, комбинированное;
– выжимание продольное, поперечное, локтевой поверхностью ладони;
– разминание ординарное, двойное кольцевое, двойное кольцевое комбинированное, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное основанием ладони.
Массаж коленного сустава и мышц бедра непораженной конечности
Массаж проводится по классической методике. Приемы применяются в следующем порядке:
– массаж мышц задней поверхности бедра;
– массаж коленного сустава;
– массаж мышц передней поверхности бедра;
– массаж коленного сустава со стороны коленной чашечки.
Массаж коленного сустава и бедра поврежденной конечности
Массажные приемы выполняются в следующем порядке.
Массаж задней поверхности бедра:
– поглаживание;
– выжимание;
– разминание ординарное, двойное кольцевое, кругообразное фалангами согнутых пальцев;
– растирание фасции четырехглавой мышцы бедра прямолинейное основанием ладони, кругообразное фалангами указательного и среднего пальцев, кругообразное кулаком.
Массаж коленного сустава:
– поглаживание;
– растирание прямолинейное, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное буграми больших пальцев;
– поглаживание.
Массаж передней поверхности бедра:
– поглаживание;
– выжимание;
– разминание ординарное, двойное кольцевое;
– двойное ординарное.
Массаж фасции четырехглавой мышцы бедра:
– растирание прямолинейное основанием ладони, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное наружной стороной кисти;
Массаж коленного сустава со стороны коленной чашечки:
– поглаживание;
– растирание прямолинейное, кругообразное подушечками больших пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное буграми больших пальцев;
– смещение (о-образное);
– выжимание на мышцах бедра;
– поглаживание на мышцах бедра;
– растирание на коленном суставе.
Массаж при деформирующем артрозе голеностопного сустава
Причиной данного заболевания, как правило, являются вывихи и травмы. Его протекание сопровождается ноющими болями, ограничением подвижности сустава, а также уплотнением периартикулярных тканей.
Массаж выполняется в следующей последовательности.
Массаж икроножной мышцы:
– поглаживание;
– выжимание;
– потряхивание;
– разминание ординарное, двойное кольцевое, кругообразное фалангами согнутых пальцев;
– поглаживание.
Массаж ахиллова сухожилия:
– растирание прямолинейное подушечками больших пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев;
– потряхивание;
– поглаживание;
– растирание кругообразное. Массаж голеностопного сустава:
– поглаживание;
– растирание прямолинейное, кругообразное подушечками четырех пальцев, прямолинейное подушечками и буграми больших пальцев;
– выжимание на берцовых мышцах;
– поглаживание на берцовых мышцах;
– растирание мышц голеностопного сустава;
– поглаживание.
Все вышеописанные массажные приемы следует выполнять в соответствии с последовательностью, в которой они приведены в книге.
Ванны
Одно из самых старых народных средств, помогающих при лечении заболеваний суставов – травяные ванны. Они снимают усталость, стресс, способствуют расслаблению.
Курс лечения травяными ваннами можно с успехом проводить в домашних условиях. При артрозе, артрите, остеохондрозе и подагре травяные ванны просто необходимы. Они снимают напряжение в мышцах, улучшают кровообращение, уменьшают боль в пораженных суставах.
Для лечебных ванн применяется множество трав. При заболеваниях суставов и остеохондрозе рекомендуются следующие растительные средства.
Ромашка аптечная
300 г цветков ромашки заливают 5 л воды, кипятят в течение 2 минут, настаивают в течение 2 часов, процеживают, выливают в ванну с 10 л воды. Принимают ванну в течение 25 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрозах.
Хвоя, хвойный экстракт, поваренная или морская соль
150 г хвойного экстракта и 2 кг морской соли заливают 10 л воды. Принимают ванну в течение 25–20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.
Хвойные ванны обладают приятным запахом, нормализуют обменные процессы, обладают общеукрепляющим и успокаивающим действием.
Рекомендуется при остеохондрозе.
Кора ели и кора дуба
1 кг измельченной коры варят в течение 30 минут, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 25–30 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 14 дней.
Рекомендуется при подагре.
Цветки злаков
1-1,5 кг цветков злаков кипятят в течение 30 минут, процеживают и добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 15 минут. процедуру проводят 1–2 раза в день в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.
Спорыш (горец птичий)
300 г травы заливают 5 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают, выливают в ванну. Принимают ванну в течение 25 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7-14 дней.
Рекомендуется при остеохондрозе, подагре.
Корни аира, тимьян ползучий
300 г измельченной травы заливают 3 л воды, доводят до кипения, настаивают в течение 3 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 25 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрите, артрозах, подагре.
Каштан конский
1 кг конских молотых каштанов заливают 5 л воды, кипятят в течение 30 минут, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 14 дней.
Рекомендуется при артрозах.
Кора березы
300 г измельченной коры березы белой заливают 3 л воды, кипятят в течение 25 минут, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 14 дней.
Рекомендуется при артрите.
Эвкалипт
300 г листьев эвкалипта заливают 3 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрите и артрозах.
Черемуха
400 г листьев черемухи заливают 5 л кипятка, настаивают в течение 2 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 15 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 14 дней.
Рекомендуется при подагре.
Листья брусники
300 г листьев брусники заливают 5 л кипятка, настаивают в течение 30 минут, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 7 дней.
Рекомендуется при артрите.
Мать-и-мачеха
300 г листьев мать-и-мачехи заливают 3 л воды, доводят до кипения, настаивают в течение 2 часов, процеживают, добавляют в ванну. Принимают ванну в течение 15–20 минут. Процедуру проводят ежедневно в течение 10 дней.
Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.
Баня и сауна
С древних времен люди ходили в баню не только с гигиенической, но и с лечебной целью. После посещения бани или сауны человек ощущает прилив сил и энергии.
После посещения бани улучшается общее самочувствие и настроение. Под воздействием высокой температуры из организма выводятся токсичные вещества, кожа очищается от омертвевших клеток и приобретает здоровый вид.
Различают русскую баню и сауну. В парильне русской бани температура воздуха достигает 75 °C, в сауне – 100 °C.
При посещении парильни очищаются кожа и поры, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается количество выделяемых воды, углекислоты, повышается потребление кислорода. В течение нескольких дней после посещения бани происходит активизация окислительных и обменных процессов, что оказывает благотворное воздействие на организм и общее самочувствие человека.
После посещения бани кожа становится более восприимчивой, поэтому рекомендуется использовать целебные отвары и настои трав.
При острых болях в суставах рекомендуется следующий рецепт: 500 г сухой травы нескольких видов заливают 2,5–3 л кипятка и кипятят в течение 25 минут. Отвар охлаждают, процеживают, пропитывают им ватные подушечки и прикладывают к пораженному суставу на 20 минут. Процедуру проводят после посещения бани.
Для облегчения дыхания в воду, разбрызгиваемую в парильне, добавляют несколько капель эвкалиптового масла. Помимо этого, отвар эвкалипта применяется в качестве антисептика и для компрессов при болях в суставах и ушибах.
Особенно важным при посещении парильни является веник. Самыми распространенными являются березовые веники. Их заготавливают в начале июля, в период цветения и травостоя, когда березовый лист богат целебными веществами. Березовые веники срезают только в сухую погоду и хранят в темном сухом прохладном месте. Что касается дубовых веников, их заготавливают в июне или начале августа.
Веники из хвои, крапивы и эвкалипта являются самыми лучшими для бани. Помимо приятного запаха, они обладают рядом целебных свойств. Однако использовать их следует с осторожностью во избежание получения ожогов и проявления аллергических реакций. Такие веники можно применять не чаще 1 раза в 2 недели.
Перед использованием веник предварительно запаривают в горячей воде на 20 минут. Для получения ароматного пара в горячую воду, перед тем как вылить ее на каменку, добавляют пиво, квас, эвкалиптовую настойку, мед, настой цветков липы, ромашки, календулы, березовый сок и т. д.
Очень вредно посещение бани или сауны на голодный желудок. В этом случае возрастает опасность перегревания. Признаки перегревания: учащенное сердцебиение, обильное слюноотделение, тошнота. Даже при незначительном ухудшении самочувствия следует покинуть парильню и отдохнуть, лежа в прохладном помещении.
При посещении сауны необходимо предварительно принять душ и вытереться насухо. В сауне на полке расстилают махровое полотенце и ложатся таким образом, чтобы ноги оказались на деревянной подставке выше головы. В сауне дышат открытым ртом и не разговаривают. Продолжительность пребывания в сауне определяется общим самочувствием, в среднем это 10 минут. После посещения сауны рекомендуется принять холодный душ или искупаться в бассейне, однако это абсолютно недопустимо для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. После второго захода в сауну рекомендуется расслабляющий массаж.
При наличии заболеваний суставов сауна рекомендуется 1–2 раза в неделю.
Лечение продуктами пчеловодства
Мед – естественный продукт природы, производимый пчелами из нектара, пади и сладких соков различных растений и деревьев. Внешне мед напоминает густой сироп, но через несколько недель начинает кристаллизоваться.
В меде содержатся витамины С, РР, К, провитамин А, витамины группы В, а также микроэлементы и минеральные вещества. Мед легко усваивается организмом и обладает высокой энергетической ценностью.
Густой мед имеет много целебных свойств.
Пищевой мед бывает натуральный и искусственный. Натуральный мед бывает цветочным, падевым и смешанным. Цветочный мед является продуктом, полученным из нектара цветков растений. Падевый мед считается чистым, если в нем нет примесей, содержащихся в цветочном. Чистый и смешанный падевый мед имеет разные свойства.
В отличие от цветочного в падевом меде содержится большое количество минеральных солей и азотистых веществ.
Существует редкий вид меда – каменный. Его добывают дикие пчелы и откладывают в расселинах каменных утесов. Каменный мед отличается ароматом и приятным вкусом.
Искусственный мед получают путем скармливания пчелам искусственного нектара (сахарного сиропа с добавлением экстракта лекарственных трав, овощных соков, витаминов и т. д.).
Искусственный мед еще называют лекарственно-витаминным.
Цветочная пыльца
Цветочная пыльца представляет собой мужские половые клетки цветковых растений. Пыльца поступает в продажу в виде гранул или смеси с медом. Внешне она должна иметь вид гранул твердой консистенции с цветочно-медовым запахом и сладковатым вкусом.
На время приема цветочной пыльцы рекомендуется снизить количество потребляемой пищи, в частности животных белков.
Пыльца обладает рядом целебных свойств. Она оказывает благотворное влияние на общее состояние организма, повышает иммунитет, снимает стресс, регулирует работу пищеварительной системы. Очень полезна пыльца при лечении инфекционных заболеваний, при бронхите, заболеваниях суставов.
Однако следует отметить, что продолжительный прием пыльцы небезопасен, в частности, для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Поэтому после курса лечения цветочной пыльцой необходим перерыв 6-12 месяцев.
Препараты на основе меда и цветочной пыльцы для приема внутрь
Рецепт 1
200 г меда растворяют в 800 мл прохладной воды, перемешивая, добавляют 50 г цветочной пыльцы. Приготовленную смесь настаивают в течение 3–5 дней при комнатной температуре. Принимают по 1 столовой ложке перед едой 2 раза в день в течение 7 дней. Рекомендуется при артрозах.
Рецепт 2
50 г меда и 10 г цветочной пыльцы заливают 100 мл свежего молока, тщательно перемешивают до получения однородной массы. Если мед кристаллизованный, перед смешиванием его растапливают на водяной бане. Приготовленную смесь переливают в стеклянный сосуд и хранят в прохладном месте. Принимают 3 раза в день по 1 чайной ложке перед едой в течение 14 дней.
Рекомендуется при артрите и подагре.
Рецепт 3
50 г цветочной пыльцы смешивают с 250 г меда до образования однородной массы. Приготовленную смесь перекладывают в стеклянный сосуд и хранят в прохладном месте в течение 4 дней. Принимают 2–3 раза в день по 1 столовой ложке за 30 минут до еды в течение 7-14 дней.
Рекомендуется при сильных болях при артрозах.
Рецепт 4
1 столовую ложку цветочной пыльцы растирают, добавляют 100 мл дистиллированной воды, тщательно перемешивают, настаивают в течение 2 часов, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 1–2 раза в день за 1,5 часа до еды в течение 30 дней.
Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.
Рецепт 5
10-15 г цветочной пыльцы смешивают со 100 мл воды, тщательно перемешивают. Принимают по 1 чайной ложке 2 раза в день.
Рецепт 6
10 г пыльцы, 10 мл молока, 250 г меда смешивают. Смесь перекладывают в стеклянную банку и настаивают в течение 2 дней в прохладном месте. Принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой.
Рекомендуется при артрите и артрозах.
Рецепт 7
100 г меда, 100 г сливочного масла, 100 г гусиного жира, 15 мл сока алоэ, 100 г какао тщательно перемешивают, нагревают в течение 10 минут. Принимают по 1 столовой ложке на 200 мл горячего молока 2 раза в день за 1 час до еды в течение 24 дней.
Рекомендуется при остеохондрозе.
Рецепт 8
1 столовую ложку сухих плодов бузины черной заливают 200 мл кипятка, настаивают в течение 20 минут, процеживают, добавляют 1 столовую ложку меда. Принимают по 1 столовой ложке на ночь в течение 14 дней. Рекомендуется при артрозах.
Металлотерапия
Металлы использовались с лечебной целью еще в глубокой древности. Эффект терапии объясняется тем, что при соприкосновении металла с кожей образуется электрический разряд. С целью лечения применялись прежде всего драгоценные металлы – золото и серебро.
Известно, что растворы солей золота оказывают губительное воздействие на многие болезнетворные микроорганизмы. Современная медицина использует препараты с содержанием золота, однако они подходят не всем пациентам – у 30 % больных эти препараты вызывают осложнения.
В настоящее время стали довольно популярными массивные ювелирные изделия из золота, однако они также подходят далеко не каждому.
Дезинфицирующее свойство серебра известно всем. Раньше было принято бросать в воду серебряные монеты или держать воду в серебряных кувшинах, в настоящее время воду обеззараживают, используя серебряные электроды. Однако следует учитывать, что избыток в организме серебра приводит к аргирозу – отложению металла в коже, слизистых оболочках и внутренних органах.
В настоящее время металлотерапия снова вызывает интерес.
В число рекомендаций входит и ношение массивных серебряных украшений. Если вам подходит этот металл, украшения изготовленные из него могут стать лекарством от многих заболеваний.
Однако самым целебным с медицинской точки зрения металлом является медь. В настоящее время в ювелирных магазинах можно найти множество медных колец и браслетов, но и здесь следует учитывать индивидуальные особенности организма.
Так называемое сцепление описали Е. С. Вельховер и Г. С. Кушнир в книге "Экстерорецепторы кожи". Если медный диск удерживается на коже пациента и цвет кожи под ним постепенно меняется, это означает, что пациенту подходит лечение медью.
Если же сцепления нет, терапия не только не поможет пациенту, но и вызовет ряд осложнений. Случается, что на одном участке тела медный диск держится хорошо, а на другом сцепления не происходит. В этом случае следует применять медный диск лишь на тех участках, где есть сцепление.
Советы
При подагре кладут в обувь медную монету таким образом, чтобы она соприкасалась с пораженным суставом, и носят в течение 7 дней.
При эндокринопатическом артрите и остео-артрите прикладывают медную монету к пораженному суставу на 1–2 часа.