Учитесь жить со светлыми мыслями, начните с малого: улыбайтесь чаще людям, окружающим вас, самому себе, детям, солнцу и т. д. Попробуйте сделать такое упражнение, которое я сама люблю практиковать. Если вы вспомнили о чем-то неприятном, и эта неприятность начинает терзать вас, заставьте себя улыбнуться. Не получается? Растяните углы губ в разные стороны, имитируйте улыбку. Ученые утверждают, что даже вынужденная улыбка испускает флюиды как в окружающую вас среду, так и внутрь вас, тем самым вырабатывая хорошее настроение, отгоняя самые плохие или черные мысли куда-то прочь. Я очень рекомендую это упражнение и потому, что считаю, что только в хорошем настроении можно найти правильный и щадящий выход из любого трудного положения.
Также перед сном можно заняться гимнастикой: не тягать гантели, а сделать несложный комплекс упражнений за 2 ч до сна. Ученые доказали, что с помощью нехитрых движений стрессовые состояния быстрее нейтрализуются. Не упускайте возможность прогуляться перед сном на свежем воздухе.
Водолечение и закаливание
Для восстановления организма после перенесенной химио– и лучевой терапии, а также во избежание наступления рецидивов необходимо проводить воздушные и водные процедуры, в том числе и закаливание, которое также укрепляет организм.
Можно просто обливаться 1 раз холодной водой любой температуры с последующим растиранием. При этом вы почувствуете бодрость и здоровье.
Чтобы усилить кожное дыхание, рекомендуются контрастные ванны. При этом с поверхности кожи удаляются шлаки, человек становится здоровее и менее подвержен простуде и заболеванию раком.
Воздушные ванны выполняются следующим образом. Если есть возможность, обнажите все тело на открытом воздухе. Одежду на время процедур следует одевать более теплую, чем требуется по сезону. Если вы здоровы, садитесь на стул или в кресло, если больны – ложитесь в кровать, и лучше, если кто-нибудь будет раздевать и одевать вас.
Новичкам следует помнить следующее: первый день нужно начинать с 20 с обнажения и доводить до 70 с.
Второй день начинать с 20 с обнажения и продолжать 80 с.
Третий день начинать с 20 с обнажения и продолжать 90 с.
Четвертый день начинать с 20 с обнажения и продолжать 100 с.
Пятый день начинать с 20 с обнажения и продолжать 110 с.
Шестой день начинать с 20 с обнажения и продолжать 120 с.
Предупреждение: одежда должна быть мокрой, почти до пота; время пребывания в одежде можно продлевать, соблюдая время обнажения строго по правилам.
Лежачим больным рекомендуется осуществлять процедуры лежа на левом боку от 70 до 100 с, на спине – от 100 до 120 с.
При обнажении можно растирать затекшие части тела. Будучи одетым, нужно находиться в покое и согреваться. Выполнять процедуру лучше всего до восхода или после захода солнца, но если вы больны и устали, можно начинать с полудня, когда наступает достаточно тепло. Во второй день и далее ежедневно смещать процедуру на 30-60 мин, постепенно подойдя таким образом к 5-6 ч утра.
Воздушные процедуры рекомендуется выполнять за 1 ч до еды или 30-40 мин спустя. Процедура может выполняться за любое время до контрастной ванны, но не ранее чем через 1 ч после нее.
Лечение контрастной ванной
Лечебный эффект достигается при применении горячей ванны с температурой воды 41-43 Тис холодной – 14-15 °С.
Для лечебных целей первая полная холодная ванна длится 1 мин, и столько же – горячая ванна. Эти одноминутные ванны надо чередовать. Всегда надо заканчивать холодной ванной. Рекомендуется проводить серию ванн из 11 циклов, а при необходимости довести до 61 цикла. Если ванны нет, нужно обмывать тело холодной водой из-под крана, начиная с ног и постепенно поднимая душ вверх.
Контрастные ванны помогают при невралгии, ревматизме, головных болях, гипертонии, болезнях сердца и почек, простуде, болезнях Аддисона, малярии, анемии, болезнях кровообращения, усталости и т. п.
К водным процедурам мы отнесем и бани, при регулярном посещении которой мы обретаем идеальную кожу, поры которой, раскрывшись, отторгают всю забившую их грязь. Кроме того, энергично работая жарким веником в бане, мы способствуем расщеплению накопившейся в мышцах молочной кислоту, которая сама по себе разлагается очень плохо и до этого, но под воздействием высоких температур процесс ее выведения из организма ускоряется. Недаром же после парной мы чувствуем себя, как новорожденные, без признаков какой-либо мышечной усталости. Тут же следует упомянуть о возможности порадовать свои легкие ароматами великолепных настоев сосны, ели, дуба, эвкалипта, пихты, березы, душицы, мяты, чабреца и многих других растений, которыми мы поливаем раскаленные камни. Мало кто знает, что когда брызгают или поливают булыжники на печке, то в парах находится большое количество минеральных солей, которые отскакивают от раскаленных булыжников под действием холодной воды. А представьте себе, каким полезным воздух будет для легких, если камни полить настоем любого из вышеперечисленного растений. Набиваемые в кожу березовым или дубовым веником микродозы минеральных солей чрезвычайно благотворно воздействуют на окончания нервных корешков, выходящих на поверхность кожи. Этот способ водолечения можно применять в состоянии стойкой ремиссии. Среди водолечебных процедур стоит выделить ароматические ванны. Лечебное действие их основано на раздражающем кожу действии эфирных масел и других веществ, содержащихся в растениях, которые помогают не только избавиться от воспалений на коже или зуда, вызванных действием химио– и лучевой терапии, но и снять нервно-психическое напряжение и усталость, насладившись ароматом травы. Таким образом, ванны можно готовить с добавлением экстрактов хвои сосны, эвкалипта, душицы, шалфея, пихты, мяты, мелиссы, розового масла, лаванды. Можно даже добавлять в воду кожуру цитрусовых. Для примера опишу свойства самой доступной ароматической хвойной ванны.
Для приготовления хвойных ванн можно использовать жидкий экстракт, порошкообразный и таблетированный хвойный экстракт, эфирное масло, которые продают в аптеках, или отвар свежесобранных сосновых ветвей и иголок. Все эти вещества при растворении в теплой воде придают ей специфический зеленоватый оттенок, создают приятное ощущение и положительные эмоции от хвойного аромата в помещении, что влияет на общую реактивность организма. Эти ванны при однократном и особенно курсовом воздействии способствуют положительным сдвигам со стороны ряда органов и систем человеческого организма. Характер и выраженность этих сдвигов зависят не только от стадии и фазы заболевания, но в основном от функционального состояния сердечно-сосудистой и нервной систем. Вот еще один вид ароматической ванны. Для ее приготовления потребуется по 20 г листьев мелиссы, травы тысячелистника, травы полыни, корневищ аира болотного, листьев мяты перечной, сосновых почек или сосновых побегов. Все это засыпать в 1 л кипятка и настаивать в течение 30 мин. Полученный настой процедить и вылить в ванну с водой. Принимать такую ванну как тонизирующее средство можно в течение 15 мин при температуре воды 37-38 °С через день.
Двигательная активность и массаж
Двигательная активность – вот еще один способ защитить организм от наступления рака, так как именно она заставляет резвее "бежать кровь по жилам", снабжая все ткани и органы кислородом и питательными веществами. Для людей, не занимающихся физическим трудом, активная физическая нагрузка должна составлять 2-2,5 ч в день. Причем в некоторых случаях можно только ходить (лицам пожилого возраста и плохо чувствующим себя). Некоторые могут вовлекать в работу в процессе ходьбы и различные группы мышц, превращая ходьбу в легкий бег. Ходьбу можно также усложнить выполнением простых гимнастических упражнений в виде махов руками.
Предлагаю вам методику самомассажа, выполняемую сразу после сна. Она позволит весь день чувствовать себя бодрым и здоровым.
Подушечками пальцев (кроме большого) нужно растереть кожу лица от щек к ушным раковинам и углу нижней части. Потом круговыми движениями растереть подбородок и рот, разгладить кожу носа от крыльев к переносице. Круговыми движениями нужно массировать вокруг глаз. Завершают массаж на лбу – кожу массируют поглаживающими движениями от середины лба к вискам, а затем вращательными движениями – шею от подбородка вниз и в стороны. Все эти легкие процедуры займут у вас не более 5 мин. Вечером их можно повторить с использованием питательных кремов.
Кроме того, никогда не следует пренебрегать самомассажем ушных раковин. Как вы знаете, на них располагаются точки-проекции практически всех органов. Поэтому можно считать, что, разминая точки на ушных раковинах, вы делаете массаж всех органов и систем. Его производят большим и указательным пальцами, начиная на вдохе от мочки уха до его верхушки по наружному краю. На выдохе подушечки пальцев массируют кромку уха в обратном порядке, сверху до мочки. Полость ушной раковины разминают вращательными движениями снизу вверх на вдохе. Самомассаж ушных раковин займет всего 1 мин, но улучшит ваше настроение и самочувствие.
Специфическая профилактика для групп риска
В этой части книги хотелось бы дать несколько советов по профилактике для групп риска.
Поскольку никто не исключает возможности наследственной причины заболевания рака, то следует обратить внимание на свое здоровье и здоровье тех, чьи родственники страдали или страдают от такого заболевания. Все вышеприведенные методики восстановления после лечения химио– и лучевой терапией можно применять в качестве профилактического средства, только в гораздо меньших дозах. Считаю необходимым дать несколько советов по профилактике женщинам.
Рак шейки матки является наиболее частой злокачественной опухолью женских половых органов.
Ученые заметили, что не болеют раком шейки исключительно монахини в монастырях, т. е. женщины, не жившие половой жизнью. Также это заболевание очень редко встречается и у мусульманок, что объясняется тем, что в шейку матки при половом акте не попадает секрет из желез крайней плоти полового члена мужчины. Для остальных женщин остается искать выход, и он есть: перед половым актом обязателен тщательный гигиенический уход с применением моющих средств.
Рак шейки матки встречается чаще у женщин, которые достаточно рано начали половую жизнь и имели много родов и абортов.
Обращаю ваше внимание на тот факт, что женщины, посещающие гинеколога 1 раз в 6 месяцев, от рака шейки матки не умирают, так как у них есть возможность своевременно заметить начавшееся заболевание, а поскольку оно прогрессирует сравнительно медленно, то у них есть возможность вернуться к здоровому образу жизни. Излеченность такого рака в современном онкологическом центре составляет 100%.
Фиброзно-кистозная мастопатия считается предраковым заболеванием. Не все женщины знают, что она бывает 2 видов: диффузная и узловая.
Диффузная мастопатия имеет множественные, но умеренно выраженные изменения молочных долек, она доброкачественна по течению и лечится без операции. Кроме того, она очень редко переходит в рак. Но все-таки следует обязательно проконсультироваться у онколога, который поможет выбрать оптимальную тактику лечения.
Узловая мастопатия имеет одиночные, более плотные по сравнению с окружающими тканями узлы. Она часто переходит в рак, поэтому требует более строгой диагностической пункции с последующей операцией. Даже при благоприятной пункции пробное лечение без операции проводится не более 2-3 месяцев. А при отсутствии должного эффекта не следует терять времени.
Ни одно современное ультразвуковое исследование не может пока четко отличить доброкачественную опухоль яичника от злокачественной. Доброкачественные опухоли придатков часто переходят в рак. Методом выбора на сегодняшний день при раке яичников являются оперативное лечение и химиотерапия. Особенностью течения этого вида заболевания является быстропрогрессирующее развитие болезни. Поэтому не следует долго ждать и надеяться на чудо. Помните: все в ваших руках! При обнаружении новообразования в придатках следует немедленно получить консультацию онколога.
Миома матки является доброкачественной, медленно растущей, практически не переходящей в рак опухолью. Протекает миома чаще бессимптомно и обнаруживается случайно на профосмотрах. Она проходит сама с наступлением климактерического периода. Но не стоит расслабляться, прочитав эту информацию, поскольку не бывает правил без исключений. И в таких случаях назначают операцию. Основные показания для операции: большие размеры (больше 12 недель беременности по объему); быстрый рост опухоли; обильные месячные (при росте миомы в полость матки). Что можно предпринять? Для замедления роста миомы принимаются овощные соки: картофельный, морковный, свекольный, которые чередуются курсами в 10-14 дней по 1 стакану в день за 30 мин до еды. Лучше пить свежеприготовленные соки. Исключение составляет сок свеклы, так как порой вызывает неприятные ощущения в пищеварительном тракте. Чтобы избежать этого, он должен постоять 3 ч на воздухе. Из трав для замедления роста миомы часто применяют йодсодержащие растения (ряску, зюзник, дурнишник), корни лопуха и бадана. Схемы подбираются индивидуально. Выше описаны методики применения этих трав.
При обильных месячных часто позволяют избежать операций травы, обладающие кровоостанавливающим действием, к которым народные целители относят крапиву, пастушью сумку, спорыш, тысячелистник. Наибольший эффект оказывают корни кровохлебки, но они нежелательны при склонности к запорам.
Принимать кровоостанавливающие травы во время обильных менструаций рекомендуется в дозе 1 ст. л. травы и сбора на 1 стакан кипятка в сутки. При необходимости можно удваивать дозу.
Если спустя 1 год и более после прекращения последней менструации (а обычно это происходит в возрасте старше 50 лет) появились кровянистые выделения из половых путей, следует немедленно посетить гинеколога.
Не могу сказать, что на этом народные методы и рецепты исцеления, а также помощи после химио– и лучевой терапии, да и вообще средства профилактики как самих онкологических заболеваний, так и способы отдаления рецидивов исчерпаны. Нет, это далеко не так. В этой книге даются рецепты лекарственных препаратов из растений, которые показали хорошие результаты в лечении онкологических заболеваний и восстановлении организма после химиолучевой терапии, и их просто найти не только в аптеке, а и на своем огородном участке. Кроме того, все они просты в приготовлении. Кроме того, практически все рецепты не имеют противопоказаний, кроме нежелательной передозировки.
Заключение
В народе существует стойкое убеждение, что после операции (а тем более после химиотерапии или облучения) траволечение эффекта уже не дает. Многие больные от этого начинают мучиться сомнениями. Кто-то раздумывает, стоит ли начинать или пустить все на самотек, ведь врачи и так сделали, все что могли, а организм в процессе реабилитации сам восстановит свои силы и возможности, и все-таки с большими муками приходит к выводу, что можно попробовать и траволечение. На это решение уходит очень много ценного времени, которое уже давно можно было бы потратить на лечение с помощью лекарственных растений. За потерянное в раздумьях время человек смог бы помочь организму более активно восстанавливаться после получения столь интенсивной терапии, которая накладывает свои отпечатки на организм в виде нарушения функций органов кроветворения, пищеварения, расстройства деятельности нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, после чего смог начать лечение и профилактические мероприятия гораздо с большим эффектом. А тем временем сосед по палате, которого выписывали вместе с сомневающимся больным, даже и выглядел-то хуже, а вон теперь какой "пострел". Что же он с собой сделал? Просто он долго не раздумывал и решил, что если Бог дал еще один шанс пожить, то почему же им не воспользоваться и не провести время реабилитации после химио– и лучевой терапии с пользой для своего здоровья. По советам нескольких знахарей, у которых побывал на приеме, а некоторые и навещали его сами по приглашению родственников, он начал восстановление с очищения практически всех органов и систем. Ему также объяснили, что организм, вполне возможно, восстановится и сам, без помощи трав, но с ними этот процесс пройдет гораздо быстрее и эффективнее, так как его постоянно будут подпитывать питательные вещества, находящиеся в растениях.
А некоторые пациенты, которые проходили курс химио– и лучевой терапии, подготовились к ней заранее, согласовав с лечащим врачом применение настоек трав-адапторов (напоминаю: это элеутерококк, аралия маньчжурская, женьшень и т. д.). Тем самым они обеспечили себе щадящий режим терапии и более короткие сроки восстановления организма после нее. Кроме того, они начали профилактическое лечение с помощью лекарственных растений и других методов, позволяющих укрепить организм в целом, стараясь таким образом отодвинуть вероятность повторения рецидива на максимально далекий срок. Глядя на таких целеустремленных больных, невольно проникаешься чувством уважения к ним за их силу воли и желание жить нормальной жизнью! Я думаю, что эту книгу или книгу другого автора на тему онкологических болезней должен прочитать каждый человек. Одним это будет полезно для того, чтобы справиться с уже возникшими проблемами со здоровьем, а другим эта книга будет полезна в качестве профилактического средства. Я надеюсь еще и на то, что прочитавший эту книгу человек, которого, может быть, лично эти проблемы и совсем не касаются, но он сможет помочь сделать правильный выбор своему другу или родственнику в пользу необходимости продолжения лечения и подставит плечо помощи в нужную минуту. Поверьте, таким больным это очень важно. Но из личного опыта я знаю, что и долго сидеть с ними и переживать факт болезни нельзя, они могут этим заниматься бесконечно (правда, осуждать за это трудно). Таких людей следует заставлять действовать, и чем быстрее, тем лучше. Если у вас не получается объяснить необходимость продолжения лечения, при этом больной даже не хочет слушать вас, пригласите психолога. Он наверняка найдет возможность вовлечь в дискуссию о необходимости продолжения лечения своего пациента и помочь сделать ему правильный выбор. А выбор должен быть один – жизнь, а не ожидание смерти!
В заключение хочу подвести итоги, что же можно вынести для себя после прочтения данной книги.
Здесь достаточно подробно описаны факторы риска возникновения онкологических заболеваний и их признаки, на которые следует обратить внимание.
Вы узнали, какие возможности и средства борьбы против рака предлагает в качестве
лечения современная медицина. Смогли узнать более подробно, на чем основано действие одного или другого вида терапии, особенности химио– и лучевой терапии, а также выяснили, какие осложнения могут возникнуть после проведения этих видов лечения.