Полезные советы
1. Встав утром, полезно хорошо прочистить полость рта, ноздри, уши. Краем чайной ложки очистить язык. Омыть ступни ног прохладной водой, затем, обсушив их, втереть яблочный уксус или лимонный сок, надеть носки (зимой шерстяные).
М. Горен – старейшина израильских врачей-натуропатов – советует 10 минут походить босиком по влажной траве. Но если вблизи дома нет травы, потопчитесь 7–10 минут в холодной воде. Налейте ее в ванну или большой таз (уровень воды должен быть не менее 10 см). Это надо делать не только летом, но и зимой. Цель этих мероприятий – закалка организма и предупреждение простуды.
2. Выполните упражнения из Шести правил здоровья в обнаженном виде.
3. Сделайте массаж головы подушечками пальцев или нейлоновой щеткой, пока не почувствуете прилив тепла к коже головы и во всем теле.
4. Потрите тело сухой щеткой (из рисовой соломы или щетины) до тех пор, пока кожа не покраснеет.
5. Сделайте обтирание с помощью влажного полотенца. И вы почувствуете бодрость, свежесть, прилив энергии.
После этого приступайте к комфортно-холодному душу, чередуя его с теплым: 15 с под холодной струей (считайте до 30) и 1 минута под горячей, и так несколько раз (до 11, но не менее 5 смен).
6. Пройдитесь быстрым (спортивным) шагом на работу, а на отдыхе – по берегу моря или водоема (реки, озера).
И займитесь делом с любовью и фантазией. Дело способно творить чудеса для вас, если вы ему служите.
Понятно, что не каждый располагает временем, чтобы проделать весь комплекс этих процедур до работы. Но ради укрепления здоровья следует распределить свое утреннее время так, чтобы успеть выполнить хотя бы часть рекомендуемых процедур и упражнения в положении лежа, а во время перерыва на работе уделите 15 минут упражнению "Для спины и живота".
Вечером повторите весь комплекс. Старайтесь после работы пройтись пешком.
Не говорите, что у вас нет времени или воли. У вас есть воля, иначе бы вы не родились на свет. Но сделайте вашу волю разумной, направьте ее на самое важное – здоровье, и это даст вам время, облегчит жизнь, сократит расходы, увеличит возможности вашей реализации в этой жизни. А без этого невозможно человеку быть счастливым.
Есть разумные люди, которые поверили в рациональные методы Системы здоровья Ниши, но они не знают, с чего и как начать, чтобы не допускать болезней.
Попробуем разобраться в этом вопросе.
Начнем с того, что нам стало известно и что мы хорошо усвоили, и будем это ежедневно выполнять. А нам уже известно следующее: наше здоровье зависит от хорошей циркуляции крови и полноценного ее состава.
Как это обеспечить своему организму? Оказывается, очень просто!
Шесть правил здоровья обеспечивают хорошую циркуляцию крови, способствуют очищению путей, по которым кровь несет клеткам питание, кислород, энергию, информацию и т. д., а также выносит из клетки продукты распада и газы.
Полноценный состав крови и жидкостей в организме может обеспечивать только полноценное питание. Поэтому мы должны заботиться о нем, строго соблюдая его правила. С ними мы уже познакомились выше.
Основные из них:
1. Пить до 3 л в день свежей некипяченой воды хорошего качества. Вода – это еда, необходимый продукт питания. Пресную воду могут заменить настои трав, листьев с очищающим действием, богатые витаминами и микроэлементами (листья черной смородины, мяты, малины, крапивы, сныти, шиповника и др.).
2. Питаться в основном сырыми плодами (фруктами и овощами, орехами) – только они дают энергию жизни нашему организму. Надо помнить: вареная пища в организме превращается в соль щавелевой кислоты, которая моментально соединяется с кальцием в крови, образуя нерастворимые соединения, которые откладываются в организме и становятся основой любых заболеваний обменного характера.
Только сырая пища способна растворять эти отложения. Она снабжает организм всеми необходимыми для жизни компонента ми – углеводами, аминокислотами, благодаря которым строится полноценный белок; жирными кислотами, микроэлементами, витаминами, клетчаткой, энзимами (или ферментами), дающими живым клеткам солнечную энергию воздуха, воды, растений, без которых жизнь на Земле невозможна.
Однако энзимы погибают при температуре выше 37 °C. И если человек вынужден питаться в основном вареной пищей, он обрекает себя на то, что его жизненная энергия будет снижаться. Это может привести к более тяжелым болезням и безвременной кончине, так как уровень энергии и есть уровень жизни и показатель здоровья. Поэтому Система здоровья Ниши предлагает выполнять пятое правило.
3. Сочетать вареную пищу с сырой. При этом сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных. Выполнение этого правила обеспечивает организм не только энергией, всеми необходимыми компонентами, но и лечением, так как единственным средством растворить ненужные отложения нерастворимых солей щавелевой кислоты является органическая щавелевая кислота – та самая, которую мы можем получить только из сырого (невареного) продукта.
4. Пищу (особенно сырую) надо тщательно пережевывать (до киселеобразного состояния).
Это обеспечивает хорошее усвоение при малом количестве.
5. Есть мало и вовремя (с 12:00 до 20:00. Ужин лучше заканчивать до 19:00 ч).
Режим работы всех систем организма нуждается в кратковременном отдыхе: сне, лечебном голодании. Соблюдайте еженедельно дни лечебного голодания. Перед голоданием необходимо очистить кишечник клизмой, или безвредными слабительными травами, или солями: не прибегайте к касторовому маслу и другим неорганическим маслам. Они склеивают ворсинки кишечника и лишают их возможности полноценно всасывать питательные элементы, что влияет на качество крови. Перед голоданием и во время него 1–2 раза в день очищайте кишечник травяными клизмами (2 л настоя ромашки, календулы или шалфея).
7. Не забывайте о правильном сочетании продуктов, иначе у вас в организме начнется брожение, гниение, образование слизи, которая заполняет кровь, оседает на стенках сосудов и клеток и является питательной средой для болезнетворных микробов. Этот процесс вызывает токсемию (отравление крови ядами), что является причиной болезней.
Основные правила сочетания продуктов
1. Фрукты – употребляйте отдельно, перед едой. Употребление их после еды вызывает брожение и гниение.
2. Овощи сочетаются между собой и со всеми другими продуктами, кроме фруктов.
3. Никогда не употребляйте два вида белка в один прием (мясо и рыбу или творог и яйцо и т. д.).
4. Никогда не употребляйте крахмал и белок вместе (картофель, каши, лапшу – крахмал – нельзя есть с такими продуктами как мясо, птица, рыба, яйцо, молоко, творог, орехи – это все белок).
С чего начинается любая болезнь?
Любая болезнь начинается с загрязнения организма, накопления в нем токсинов (ядов) или, как говорят медики, с токсемии.
В результате чего в организме человека накапливаются токсины?
Во-первых, в результате простого обмена веществ.
Мы дышим, пьем, едим, нервничаем. Любая эмоция имеет химический состав. Если в организме нарушен баланс между вводом и выводом, в нем накапливаются отложения. Любые излишки загрязняют клетки, ткани, органы; загрязнения служат питательной средой для гнилостных бактерий. Если человек ведет неправильный образ жизни, находится в постоянном страхе, стрессах, испытывает нестабильность, то целительные силы организма не в силах справиться с загрязненностью крови, фильтры его (печень, почки, легкие, кожа) приходят в негодность. Вместо того чтобы очищать фильтры с помощью движений, воздуха, водных процедур, упражнений, оптимистических настроев, человек по неведению хватается за лекарство, чтобы лечить эти органы, и только больше их засоряет.
Во-вторых, токсемия может возникнуть из-за накопления в организме продуктов распада жизнедеятельности микроорганизмов, которые населяют наш организм.
Увы! Тело человека, подобно нашей планете, заселено живыми существами, среди которых есть патогенные микроорганизмы. Мы живем с холерой, тифом, чумой, туберкулезом и прочим. Но в теле человека есть и полезные микроорганизмы – сапрофиты. Питаясь соками нашего организма, они защищают нас от болезнетворных микробов, создают внутренний фактор питания нашего организма, за счет которого многие витамины и протеины мы получаем "даром".
Внутри нашего организма действуют законы экологии. Пока сохраняется чистота клетки, сохраняется и хрупкое равновесие между всеми противоборствующими силами – мы здоровы, но стоит экологии нарушиться, как бурно начинает развиваться война микроорганизмов – вредных и полезных. И тут уже все зависит от иммунных и целительных сил конкретного организма.
Бороться с токсинами лекарственными средствами так же бессмысленно, как и опасно. Лекарства убивают не только "плохие микробы", но и "хорошие", необходимые нашему организму. Таким образом, убрав одну беду, они сами создают новую. Как же быть?
Опасность накопления токсинов в крови порождает целую патологическую цепочку самых различных заболеваний. Последовательность развития патологии такова:
1. Нарушение иннервации – разрушение связей между нервными волокнами, между клетками и центральной нервной системой. Здоровье, как известно, обеспечивается слаженным функционированием всех органов и систем, работой каждой клеточки организма. Эта слаженность зависит от правильной передачи информационных сигналов, которые постоянно образуются и в течение всей жизни бесперебойно передаются и принимаются организмом извне и изнутри.
Загрязнение окружающей среды затрудняет процессы обмена веществ и передачу правильной информации. Накапливаясь в крови, токсины (яды) отравляют клетки организма, приводя к нарушению связей между клетками и мозгом, то есть к нарушению иннервации. В ответ на это возникает раздражение.
2. Раздражение в клетках (второй этап развития патологии) проявляется различными симптомами: зудом, покраснением кожи, ломкостью сосудов, пятнами на теле, синяками и т. д. Как правило, с этими, казалось бы, ничтожными проявлениями человек мирится. Иногда он просто не обращает на них внимания, так как это не вызывает особого страха.
3. За раздражением следует третий этап патологического процесса в организме – воспаление, которое сопровождается определенными симптомами: болью, покраснением, припухлостью, жаром, нарушением или затруднением функционирования отдельных, иногда важных органов – легких, почек, печени, кожи, сосудов и т. д. С этого момента человек обращается за помощью к врачу. Внимание врача и больного при этом направлено лишь на тот орган или участок кожи, в котором развивается воспалительный процесс. Причина же возникновения процесса – токсемия остается за пределами их внимания. Как только очаг воспаления погашен в результате применения лекарств (гормонов, антибиотиков или любых других "ядов"), пациент и врач успокаиваются и человек продолжает жить, как жил. Патологические же процессы в организме продолжаются, хотя и скрыто, так как причины иннервации, раздражения, воспаления не устранены, и организм вступает в новый этап болезни.
4. Изъязвление – образование язв, трещин, распад тканей. Теперь человек поглощен порой длительной, мучительной борьбой с явным врагом. Но живет и питается он по-прежнему, только вынужден прибегать к некоторым ограничениям, например употреблять исключительно щадящую (то есть вареную, протертую, лишенную жизненной энергии) пишу. Обладая целительными силами природы, организм сам пытается "залечить", "залатать", "замуровать" распады тканей и язвы. Так он приходит к очередному этапу патологической цепочки – уплотнению тканей.
5. Уплотнение, или опухолеобразование. Для этого этапа также характерны свои симптомы – папилломы, полипы, кисты, миомы, аденомы и т. п. Многие опухолевые новообразования проходят скрытно, иногда рассасываются и снова образуются, не причиняя особых неудобств человеку, который продолжает жить по-прежнему, не думая о законах природы. Со временем механизм образования неполноценных клеток перерастает с уровня количественного на уровень качественный, принимая злокачественные формы.
6. Следующим этапом развития патологии в организме будет рак. О нем разговор далее пойдет отдельный.
Сейчас лишь следует понять, что рак не поражает человека вдруг и сразу, его появлению в организме предшествует целый ряд этапов, представляющих собой патологическую цепочку: токсемия – нарушение иннервации – раздражение – воспаление – изъязвление – уплотнение (опухолеобразование) – рак.
Это еще раз подтверждает мысль, что тот, кто занимается лечением отдельных болезней или одного органа, никогда не добьется успеха.
Жизнь постоянно дает нам возможность подумать над причинами наших болезней, она как бы предупреждает, сигнализирует нам о различных нарушениях в организме, причем вначале "штрафует" мелкими, а потом более крупными штрафами и, наконец, называет нам серьезные болезни по имени. Если и тогда мы неспособны отказаться от своих дурных привычек, она "лишает нас прав" на здоровье, а затем и на жизнь.
Нам необходимо всегда помнить: решительно все, что происходит в организме, делается для спасения, а не во вред ему.
Достаточно мудрая природа наградила своей мудростью каждую нашу клеточку, а весь организм – жизнеспособностью, великими силами выживания. Но если эти силы подрывать и не тренировать, они теряют свою энергию. А если это так, то тогда зачем человек болеет раком?!
Почему же в организме возникает рак? Смею высказать на первый взгляд парадоксальную мысль: рак – скорее спасение для организма, чем антагонист или смертельный враг. Рак – это работа "целительных сил природы" самого организма.
Обычно усилия больных и врачей направлены на борьбу с конкретной опухолью. Но представьте себе, что опухоль – это всего лишь фокусная точка токсинов (ядов), место складирования шлаков и продуктов распада.
Что произойдет, если в огромной системе города будут уничтожены мусоропроводы и контейнеры для отходов? Мусор начнет разноситься по всем улицам города, заражая все живое и здоровое. Конечно, раз умнее отвести специальное место для скопление мусора и ежедневно понемногу вывозить и сжигать его.
То же самое происходит и в нашем организме. Организм как бы отводит для "мусора" и "отходов" жизненно не очень важное место, чтобы дать организму возможность свободно и полноценно функционировать. Человек, разбирающийся в вопросах здоровья, понял бы, что надо жить, не нарушая правил жизни: систематически очищать организм, проветривать, мыть его изнутри, не допуская тем самым загрязнения.
Итак, мы видим, что токсемия (загрязнение организма) происходит из-за:
1) нарушения циркуляции крови;
2) недостаточного дыхания;
3) зашлакованных капилляров (тончайших сосудов);
4) постоянных нарушений законов питания;
5) отрицательных эмоций, страхов, стрессов, неудовлетворенности основных потребностей человека и т. д.
"Будут найдены причины, будут устранены и болезни", – говорил А. С. Залманов. И это действительно так.
Посмотрите, как Система здоровья Ниши снимает все причины токсемии! Только в Шести правилах здоровья вы откроете для себя путь к избавлению от болезней.
1. Первое правило здоровья – спать на твердой, ровной постели и второе правило здоровья – спать на твердой подушке-валике – позволят вам устранять "подвывихи" позвонков, исправлять их положение, избавляться от нарушения иннервации, восстанавливать циркуляцию крови, "глубинное" дыхание, полноценную работу капилляров, налаживать равновесие в работе симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной си стемы.
Таким образом снимается нарушение иннервации (начало цепочки), а стало быть, уничтожается и сама патологическая цепочка.
2. Упражнение "Золотая рыбка" и упражнение "Для капилляров" – усиливают кровообращение, очищают капилляры со стороны эндотелия (с внутренней стороны сосуда), налаживают работу парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, работу кишечника.
Упражнение "Смыкание стоп и ладоней" – улучшает "глубинное", клеточное, полноценное дыхание путем разблокирования диафрагмы. Создает в организме кислотно-щелочное равновесие и равновесие других противоборствующих сил (тепло и холод, артериальное и венозное давление, анионы и катионы, щелочи и кислоты, работа левого и правого полушарий и т. д.), стимулирует перистальтику кишечника и создает биоэнергию.