Йога для всех. Путь к здоровью - Элис Кристенсэн 3 стр.

Общеукрепляющий комплекс

Упражнение 1
"Солнце"

Исходное положение. Станьте прямо, стопы расположите параллельно друг другу. Полностью выдохните. На вдохе поднимите прямые руки через стороны вверх, ладони сложите вместе (рис. 18).