Томатный суп с кальмарами
Ингредиенты:
1 л рыбного бульона, 300 г очищенных кальмаров, 2 луковицы, 30 г томатной пасты, 1/2 пучка зелени укропа, соль.
Способ приготовления:
Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами. Зелень укропа вымыть и нарубить.
Кальмары промыть, мелко нарезать, выложить в чашу, залить бульоном, добавить лук, томатную пасту, посолить, готовить в режиме "На пару" 10 минут.
При желании оставить в режиме "Подогрев".
При подаче к столу в каждую тарелку положить зелень укропа.
Суп-пюре из судака
Ингредиенты:
400 г филе судака, 50 г муки, 2 яичных желтка, 50 г сливочного масла, 1/2 пучка зелени укропа, перец, соль.
Способ приготовления:
Филе судака промыть, выложить в чашу, залить 1,5 л воды, готовить в режиме "Тушение" 1 час.
Зелень укропа вымыть и нарубить.
Филе вынуть из бульона, измельчить с помощью блендера.
Бульон процедить. Муку выложить в чашу со сливочным маслом, обжарить в режиме "Выпечка", влить бульон, добавить рыбное пюре, посолить, положить взбитые яичные желтки, готовить в режиме "На пару" 5 минут.
При желании оставить в режиме "Подогрев".
При подаче к столу посыпать зеленью укропа.
Суп из креветок и сельдерея по-милански
Ингредиенты:
150 г очищенных креветок, 50 г корня сельдерея, 2 моркови, 50 мл сливочного соуса, 1/2 пучка зелени базилика, соль.
Способ приготовления:
Корень сельдерея и морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой. Зелень базилика вымыть, нарубить.
Влить в чашу 1 л воды, добавить корень сельдерея и морковь, готовить в режиме "Тушение" 1 час.
Положить креветки, посолить, готовить в режиме "На пару" 7 минут.
При желании оставить в режиме "Подогрев".
При подаче к столу посыпать зеленью базилика, заправить сливочным соусом.
Суп-пюре из печени трески с грецкими орехами
Ингредиенты:
1 л рыбного бульона, 300 г консервированной печени трески, 1 корень петрушки, 30 г ядер грецких орехов, 1 луковица, 20 г муки, 100 г тертого сыра, 50 мл растительного масла, 1 пучок зелени укропа, перец, соль.
Способ приготовления:
Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Корень петрушки вымыть, очистить, измельчить.
Грецкие орехи растолочь. Зелень укропа вымыть, мелко нарезать.
Лук и корень петрушки выложить в чашу с растительным маслом, обжарить в режиме "Выпечка", добавить орехи и муку, влить немного воды, готовить в режиме "На пару" 5–7 минут. Влить бульон, добавить печень трески.
Готовить в режиме "На пару" 15 минут, посолить, поперчить, протереть через сито, снова выложить в чашу, готовить в том же режиме еще 5 минут, добавить сыр, перемешать.
При желании оставить в режиме "Подогрев". Суп разлить по тарелкам, положить в каждую зелень укропа.
Суп-пюре из кальмаров с овощами
Ингредиенты:
2 л рыбного бульона, 300 г вареных кальмаров, 200 г белокочанной капусты, 50 г брокколи, 1 клубень картофеля, 1 морковь, 1 корень сельдерея, 1 стручок болгарского перца, 1 луковица, 20 г муки, 50 г сливочного масла, перец, соль.
Способ приготовления:
Белокочанную капусту вымыть, нашинковать. Брокколи вымыть, разобрать на соцветия.
Морковь, картофель и корень сельдерея вымыть, очистить, нарезать кружочками.
Болгарский перец вымыть, удалить плодоножку и семена, мелко нарезать. Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Кальмары измельчить.
Бульон влить в чашу, добавить белокочанную капусту, корень сельдерея, морковь, болгарский перец, лук, брокколи, посолить, поперчить, готовить в режиме "Тушение" 1 час.
Содержимое чаши измельчить с помощью блендера.
Тонкой струйкой всыпать муку, добавить кальмары, перемешать, готовить в режиме "На пару" 5 минут.
При желании оставить в режиме "Подогрев". Суп разлить по тарелкам, заправить сливочным маслом.
Суп-пюре из креветок и крабового мяса
Ингредиенты:
200 г очищенных креветок, 100 г крабового мяса, 2 клубня картофеля, 50 г риса, 50 г сливочного масла, 1 пучок зелени петрушки, соль.
Способ приготовления:
Картофель вымыть, очистить, мелко нарезать, выложить в чашу, залить 1 л воды, добавить рис, готовить в режиме "Тушение" 1 час. Добавить креветки и крабовое мясо, готовить в режиме "На пару" 5 минут. Бульон слить и процедить. Зелень петрушки вымыть и нарубить. Креветки, крабовое мясо, картофель и рис измельчить с помощью блендера, выложить снова в чашу, залить горячим бульоном, добавить соль, сливочное масло, перемешать.
Готовить в режиме "На пару" 3 минуты. При желании оставить в режиме "Подогрев". Суп разлить по тарелкам, в каждую положить зелень петрушки.
Рассольник с килькой
Ингредиенты:
1 л рыбного бульона, 200 г консервированной в томатном соусе кильки, 2 клубня картофеля, 3 маринованных огурца, 1 пучок зелени петрушки.
Способ приготовления:
Картофель вымыть, очистить, нарезать кубиками. Зелень петрушки вымыть и нарубить.
Огурцы нарезать соломкой. Бульон влить в чашу, добавить кильку, картофель и огурцы, готовить в режиме "Тушение" 1 час. При желании оставить в режиме "Подогрев".
При подаче к столу добавить зелень петрушки.
Рассольник с горбушей и шампиньонами
Ингредиенты:
1,5 л овощного бульона, 200 г филе горбуши, 100 г шампиньонов, 3 маринованных огурца, 1 пучок зелени петрушки, перец.
Способ приготовления:
Шампиньоны промыть, нарезать ломтиками.
Филе горбуши промыть, нарезать небольшими кусочками. Зелень петрушки вымыть и нарубить.
Огурцы нарезать соломкой. Бульон влить в чашу, добавить шампиньоны, филе горбуши и огурцы, поперчить, готовить в режиме "Тушение" 1 час.
При желании оставить в режиме "Подогрев".
При подаче к столу добавить зелень петрушки.
Вторые блюда
Плов с филе семги
Ингредиенты:
300 г филе семги, 4 зубчика чеснока, 400 г риса, 2 моркови, 2 луковицы, 2 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. черного молотого перца, соль.
Способ приготовления:
Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами. Чеснок очистить, вымыть, измельчить.
Морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой.
Филе семги промыть, нарезать небольшими кусочками, мариновать 2 часа, посыпав солью, перцем, луком и чесноком, затем выложить в чашу и обжарить в растительном масле в режиме "Выпечка".
Морковь выложить на обжаренные кусочки рыбы, добавить рис, влить воду, готовить в режиме "Плов", перемешать. Оставить в режиме "Подогрев".
Диетический плов с креветками и зеленым горошком
Ингредиенты:
300 г очищенных креветок, 100 г свежего зеленого горошка, 200 г риса, 1 луковица, 2 моркови, 1 пучок зеленого лука, приправа для морепродуктов, перец, соль.
Способ приготовления:
Лук очистить, вымыть, мелко нарезать. Морковь вымыть, очистить, нарезать небольшими кубиками.
Зеленый лук вымыть, мелко нарубить.
Лук и морковь, выложить в чашу, добавить рис, влить воду, посолить, поперчить, посыпать приправой, положить зеленый горошек, готовить в режиме "На пару" 20 минут, перемешать с креветками, готовить еще 7 минут в том же режиме.
При подаче к столу посыпать зеленым луком.
Плов с филе сома, нутом и кукурузой
Ингредиенты:
300 г филе сома, 50 г нута, 50 г зерен кукурузы, 400 г риса, 3 моркови, 3 луковицы, 70 мл растительного масла, приправа для плова, соль.
Способ приготовления:
Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами.
Морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой.
Филе сома промыть, нарезать небольшими кусочками, выложить в чашу и обжарить в растительном масле вместе с луком и морковью в режиме "Выпечка".
Добавить предварительно замоченные кукурузу и нут, посолить, посыпать приправой, положить рис, влить воду, готовить в режиме "Плов", перемешать. Оставить в режиме "Подогрев".
Плов с треской и черносливом
Ингредиенты:
300 г филе трески, 50 г чернослива, 400 г риса, 4 моркови, 4 луковицы, 80 мл растительного масла, 1 ч. л. красного молотого перца, соль.
Способ приготовления:
Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами.
Предварительно замоченный чернослив нарезать.
Морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке. Филе трески промыть, нарезать кусочками, выложить в чашу и обжарить в растительном масле вместе с луком, морковью и черносливом в режиме "Выпечка".
Посолить, поперчить, добавить рис, влить воду, готовить в режиме "Плов", перемешать.
Оставить в режиме "Подогрев".
Филе минтая с картофелем
Ингредиенты:
400 г филе минтая, 4 клубня картофеля, 2 луковицы, 150 г сыра, 100 г майонеза, 2 ст. л. растительного масла, 1/2 пучка зелени укропа, перец, соль.
Способ приготовления:
Филе промыть, крупно нарезать. Картофель вымыть, очистить, нарезать небольшими кружочками.
Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами. Зелень укропа вымыть и нарубить.
Сыр натереть на крупной терке.
Рыбу, картофель и лук выложить в смазанную растительным маслом чашу, посолить, поперчить, полить майонезом, посыпать сыром.
Запекать в режиме "Выпечка" в течение 20–25 минут.
Готовое блюдо посыпать зеленью укропа.
Плов с мидиями
Ингредиенты:
400 г очищенных мидий, 200 г риса, 4 луковицы, 3 моркови, 100 мл растительного масла, 1 пучок зеленого лука, 1 пучок зелени петрушки, перец, соль.
Способ приготовления:
Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами.
Морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой. Зеленый лук и зелень петрушки вымыть, нарубить.
Мидии тщательно промыть в холодной воде, посолить, поперчить и выложить в чашу. Добавить лук, морковь, растительное масло, обжарить в режиме "Выпечка", переложить в отдельную посуду. Рис выложить в чашу, готовить в режиме "Плов", перемешать с мидиями и овощами, готовить в режиме "На пару" 5 минут. При желании оставить в режиме "Подогрев". Плов выложить горкой на блюдо и посыпать зеленым луком и зеленью петрушки.
Минтай в маринаде
Ингредиенты:
500 г филе минтая рыбы, 1 морковь, 2 луковицы, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. 3 %-ного уксуса, 1 ст. л. растительного масла, лавровый лист, 1 пучок зелени укропа, 1/2 пучка зелени петрушки, гвоздика, корица, соль.
Способ приготовления:
Для приготовления маринада репчатый лук очистить, вымыть, нарезать кольцами.
Морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке, выложить в чашу, добавить лук, сахар, лавровый лист, гвоздику, корицу, уксус, соль, влить 500 мл воды и готовить в режиме "На пару" 20 минут.
Зелень петрушки и укропа вымыть, нарубить.
Филе промыть, нарезать порционными кусками, залить охлажденным маринадом и оставить на 30 минут.
Чашу смазать растительным маслом, выложить в нее куски рыбы и запекать в режиме "Выпечка" 20 минут.
Готовую рыбу посыпать зеленью петрушки и укропа.
Морской окунь, запеченный с луком и сладким перцем
Ингредиенты:
450 г филе морского окуня, 100 мл несладкого йогурта, 2 луковицы, 2 стручка сладкого перца, 1 яйцо, 1/2 пучка зелени петрушки, красный и черный молотый перец, соль.
Способ приготовления:
Филе рыбы промыть, нарезать небольшими кусочками. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами.
Сладкий перец вымыть, удалить плодоножки и семена, нарезать кольцами.
Зелень петрушки вымыть, нарубить.
Выложить рыбу, лук и перец в чашу. Яйцо взбить с солью и перцем, добавить йогурт, перемешать и залить полученной смесью рыбу и овощи. Запекать в режиме "Выпечка" 20–30 минут.
Готовую рыбу посыпать зеленью петрушки.
Филе сома с имбирем в кляре
Ингредиенты:
500 г филе сома, 100 мл молока, 2 ст. л. пшеничной муки, 2 ст. л. растительного масла, 1/2 ч. л. имбиря, красный молотый перец, соль.
Способ приготовления:
Филе рыбы промыть, нарезать порционными кусками, посолить, залить молоком и оставить на 5 минут.
Натереть имбирем и перцем, обвалять в муке.
Чашу смазать растительным маслом, выложить в нее куски рыбы и жарить в режиме "Выпечка" в течение 20 минут.
Сазан с овощами
Ингредиенты:
1 кг филе сазана, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. растительного масла, 1 пучок зелени базилика, 4 помидора, 2 стручка болгарского перца, 1 небольшой цукини, 200 г картофельного пюре, перец, соль.
Способ приготовления:
Цукини вымыть, нарезать небольшими кусочками. Чеснок очистить, вымыть, измельчить.
Филе сазана промыть, нарезать порционными кусками, натереть солью, перцем и чесноком, полить лимонным соком, оставить на 10 минут, выложить в чашу вместе с цукини, добавить растительное масло и запекать в режиме "Выпечка" 25–30 минут.
Помидоры вымыть, разрезать на половинки. Базилик вымыть, нарубить. Болгарский перец вымыть, удалить плодоножки и семена, нарезать небольшими кусочками.
Рыбу подать к столу с картофельным пюре, цукини, помидорами и болгарским перцем, посыпать базиликом.
Карп в винном маринаде
Ингредиенты:
1 кг карпа, 100 мл белого вина, 2 ст. л. растительного масла, 3–4 помидора, 1 пучок зелени укропа, перец, соль.
Способ приготовления:
Рыбу почистить, выпотрошить, промыть, нарезать порционными кусками, посолить, посыпать перцем, залить вином и оставить на 20 минут. Чашу смазать маслом, выложить в нее куски рыбы, жарить в режиме "Выпечка" 20 минут, полить маринадом, жарить еще 10 минут в том же режиме.
Помидоры вымыть и нарезать кружочками. Зелень укропа вымыть и нарубить. Готовую рыбу выложить на блюдо, посыпать зеленью укропа и оформить помидорами.
Карп с луком
Ингредиенты:
500 г карпа, 2 луковицы, 2 ст. л. панировочных су харей, 50 г сливочного масла, 1 пучок зелени петрушки, 1 пучок зелени укропа, 1 лимон, перец, соль.
Способ приготовления:
Рыбу почистить, выпотрошить, промыть, нарезать порционными кусками, посолить, посыпать перцем и обвалять в панировочных сухарях.
Лук очистить, вымыть и нарезать кольцами.
Лимон вымыть и нарезать небольшими кружочками. Зелень петрушки и укропа вымыть.
Чашу смазать сливочным маслом, выложить в нее куски рыбы и кольца лука и жарить в режиме "Выпечка" 25–30 минут.
Рыбу и лук выложить на блюдо, оформить кружочками лимона, веточками петрушки и укропа.
Котлеты из сома
Ингредиенты:
700 г филе сома, 1 клубень картофеля, 1 морковь, 1 яйцо, 1 луковица, 70 г панировочных сухарей, 50 мл растительного масла, 1 ст. л. муки, перец, соль.
Способ приготовления:
Картофель и морковь вымыть, очистить, натереть на мелкой терке. Лук очистить, вымыть, измельчить.
Филе сома промыть, пропустить через мясорубку, добавить картофель, морковь, яйцо, лук, муку, посолить, поперчить, перемешать.
Из фарша сформовать котлеты, обвалять их в панировочных сухарях, выложить в смазанную растительным маслом чашу, жарить в режиме "Выпечка" 20 минут, перевернуть жарить в том же режиме еще 20 минут.
Семга в маринаде из красного вина
Ингредиенты:
1 кг семги, 1 луковица, 30 г сливочного масла, 100 мл красного вина, 4 ст. л. томатного соуса, 2 огурца, 100 г редиса, 1 пучок зелени укропа, 5–7 горошин душистого перца, черный молотый перец, соль.
Способ приготовления:
Рыбу почистить, выпотрошить, вымыть, нарезать порционными кусками, посолить и посыпать черным перцем. Лук очистить, вымыть и мелко нарезать.
Для приготовления маринада смешать томатный соус, вино, лук и душистый перец, вылить в чашу, готовить в режиме "На пару" 10 минут.
Рыбу залить охлажденным маринадом и оставить на 20 минут.
Редис и огурцы вымыть, нарезать кружочками.
Зелень укропа вымыть и нарубить. Чашу смазать сливочным маслом, выложить в нее куски рыбы, жарить в режиме "Выпечка" 20 минут, полить маринадом, жарить еще 10 минут в том же режиме.
Рыбу выложить на блюдо, посыпать зеленью укропа, украсить кружочками редиса и огурцов.
Форель в пивном кляре
Ингредиенты:
700 г филе форели, 250 г пшеничной муки, 2 яйца, 120 мл светлого пива, 2 чайные ложки лимонного сока, 5 ст. л. растительного масла, 4 ст. л. кетчупа, соль.
Способ приготовления:
Филе форели промыть, нарезать порционными кусками, посолить, сбрызнуть лимонным соком.
Муку (200 г) высыпать горкой в глубокую миску, сделать углубление, добавить яйца, пиво и соль. Замесить тесто.
Куски рыбы обвалять в оставшейся муке, обмакнуть в тесто, выложить в чашу с растительным маслом.
Жарить в режиме "Выпечка" 25 минут.
При подаче к столу полить кетчупом.
Пикша, жаренная с баклажанами
Ингредиенты:
1 кг пикши, 4 ст. л. растительного масла, 4 баклажана, 4 ст. л. пшеничной муки, 3 зубчика чеснока, 2 огурца, 4 помидора, пучок зелени кинзы, перец, соль.
Способ приготовления:
Рыбу выпотрошить, вымыть, нарезать порционными кусками, посолить, поперчить, полить 2 столовыми ложками растительного масла.
Чеснок очистить, вымыть и натереть на мелкой терке.
Помидоры и огурцы вымыть, нарезать кружками. Зелень кинзы вымыть и нарубить.
Баклажаны вымыть, нарезать кружочками, посолить, посыпать чесноком, обвалять в муке.
Чашу смазать оставшимся маслом, выложить в нее куски рыбы и кружочки баклажанов, жарить в режиме "Выпечка" 25–30 минут.
Рыбу и баклажаны выложить на блюдо, посыпать зеленью кинзы и оформить кружочками помидоров и огурцов.