Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения…
Любой боец любого стиля, изучая драку – внимание, драку, а не соревновательный аспект, – знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике…
От себя: схватите меня за яйца или ткните в глаз – я вас разорву на части, и не потому, что взбесился, а потому, что первое правило драки – как бы ни было больно, сделай вдвойне больнее противнику, все остальное потом…
Все с чего-то начинается, так и путь безопасности по тропе бы>ки бания начинается с желания сделать первый нелегкий шаг…
Содержание:
Константин Воюшин - Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно 1
От автора 1
Введение 1
Мой взгляд на проблему боевых искусств 2
Боевые и спортивные единоборства 4
Цель 4
Обучение 4
Психофизические барьеры 5
Концепция личной безопасности СПАС 6
С чего начинается бой? 6
Будь готов к угрозе. Третья мировая… 8
Место схватки – подъезд 11
Возвращаясь к напечатанному 15
Себе поможешь сам! экстремальная медицина от спас 15
Методики подготовки по системе "СПАС" 18
Попасть в точку, или искусство поражения нервных центров 19
Домашняя подготовка, или физическое саморазвитие, рукопашника 21
Сочетание тренировок с железом и рукопашного боя 22
Работа с гирей, или что же делать с такой "круглой и тяжелой"? 22
Палка как тренажер! 2 23
Градация курсов обучения и роста бойца СПАС 23
Стойки, позиции, передвижения 24
Индивидуальная боевая позиция 24
Типы и виды передвижений 24
Тренировочные упражнения 24
Теория и практика ударной работы 25
Дистанция и уровни боя 25
Ударная работа руками 26
Зоны поражения и типы ударов 28
Защита и оборона 30
Защита и оборона – как есть на практике 30
Уходы 31
Слои обороны 31
Техника защитных действий 31
Сбивы ударов и уклоны 31
Секторная защита "4 локтя" 32
"Кольчуга" 32
Техника уходов "Шар" 33
"Танец" 34
Противодействие ударам ног: защита и контратака 34
Тактико технические знания и умения 35
Теоретические основы ведения боя 35
Немного теории о РБ и жизни – это одно целое! 36
Тактическая психология боя 37
Психологическая подготовка 37
Психофизическая подготовка 38
Ножевой бой СПАС – "выживает подготовленный!" 43
Заключение 43
Константин Воюшин
Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
<…> Реальная схватка не бывает позиционной, у нее нет лица, у нее – только маска, и маска эта – АГРЕССИЯ…
<…> Встречный рукопашный бой СПАС, а по простому драка, – это то, к чему приходят все – инструктора, бойцы, простые люди… если хотят выжить!..
Но дорога начинается с себя…
От автора
Дорогие читатели! Предлагая вам эту книгу, я в первую очередь ставил перед собой задачу раскрыть замысел специальной прикладной армейской системы (СПАС) и заполнить те пробелы, которые существуют в других пособиях по овладению боевыми искусствами.
Явное тяготение тех или иных пособий по единоборствам к ударно-бросковым техникам, работе в позволении и, в конце концов, к небоевым элементам при отсутствии грамотных методик подготовки не отражает реальности рукопашного боя и может принести только вред человеку, живущему в наше напряженное и, прямо скажем, опасное время!
В мою задачу не входило разбирать недостатки и достоинства методик различных боевых искусств, обсуждать инструкторов и тренеров разных направлений. Все мысли в этой книге чисто субъективные и выражают личное отношение автора к миру рукопашного боя.
Многие морщат нос, когда узнают, что в СПАС занимаются практикой исключительно в прикладном виде. А где искусство, чистота техники и т. д.? Своей целью мы сделали изучение и создание максимально реалистических в практическом плане техник, крайне простых для понимания. А на выходе основная задача – выживание! Отвечая на вопрос об искусстве выживания, говорю: это именно искусство, и неважно, чистое оно или с примесями, главное – результат: счастье, здоровье, жизнь!
Почему СПАС, почему выбрано именно такое название, как его расшифровать? Постоянный вопрос!
Во-первых, специальная – т. е. не обыденная, не традиционная. Мы рассматриваем техники, которые следует применять в самых диких и нереальных для простого человека ситуациях, как то: бой на лестнице и в ограниченном пространстве, в транспорте, в толпе, вплотную, на полу, в разной одежде и в любом физическом состоянии, с применением холодного оружия, подручных средств, при вероятности огневого контакта и т. д. При этом мы специально адаптируем человека под эти условия, используя его психофизические параметры.
Прикладная – это значит уметь работать везде и всем, что попадет под руку: палкой, ножом, камнем, сумкой и т. д., в любое время (днем и ночью), в любую погоду, в любой ситуации. Это достигается только нетрадиционным подходом к тренировочному процессу и особенными методиками подготовки!
Армейская – это понятие подразумевает, что при защите собственной безопасности не может быть градаций, как то: просто ударить, наказать, сопротивляться нападению не в полную силу. Если стоит задача выжить, то решить ее можно только при армейском подходе: уничтожить или нейтрализовать противника. Только так вы сможете противостоять преступникам, а значит, и остаться в живых – тем более что наш путь начался в войсках!
Система – это механизм обучения от простого к сложному, рассматривающий все элементы и составляющие технических действий и роста параметров физического и психофизического потенциала. Только полное наличие обучающих программ как для начального, так и для профессионального уровня, может претендовать на звание системы.
Чего нет в моей книге?
Я намеренно не буду писать о дыхательных и медитативных практиках, загружать читателя историческими справками, всего этого достаточно в других изданиях.
Главная задача – практика! Практика познается на практике, так как не существует универсальной "таблетки" для изучения всех реалистических техник. Конечно, хочется выпить "пилюлю" и стать мастером , но, к сожалению или к радости, путь роста бойца долог и труден, и осиливают его единицы.
Задумав эту книгу, я не хотел никого обидеть или задеть. Целью было заставить человека, сделавшего шаг на тропе обучения боевым искусствам, задуматься над проблемой собственной безопасности, над своей жизнью!
Введение
Разум человека находится в вечном состоянии неустойчивого равновесия между полным эмоциолизмом и компьютероподобным контролем. Когда убирались следы последнего, как естественные, так и искусственные, человек становился самой хитрой и эффективной убивающей машиной во Вселенной!
Алан Дин Фостер
Изучение науки боя у всех начинается по-разному, но есть общий фактор – улица! Большинство адептов боевых искусств попадали в такие ситуации, в которых помогали кулаки и желание не быть избитыми.
По лестнице единоборств я поднимался все выше и выше и на одном из этапов понял, что нужна СИСТЕМА рукопашного боя, которая была бы гибкой в плане освоения техник, готовила бы не только физически, но и психологически и, самое главное, обеспечивала бы спокойную и интересную жизнь.
Изучая разные виды единоборств от карате, таэквондо, кэмпо, у-шу до АРБ, бокса, русского стиля, я всегда ощущал некую незавершенность. Но желание получать новые знания, стремиться к совершенству одолевало постоянно. Думающие инструктора понимают, что боевая система умирает, когда ее авторы перестают изобретать, синтезировать, отрабатывать техники, не ставят перед собой новых задач и целей! К сожалению, это так!
"Что же "армейского" в вашей системе?" – постоянный вопрос.
Задача состояла в скрещивании "прикладного" аспекта с "армейским", т. е. обширного пласта знаний и навыков самообороны с умением работать на уничтожение.
СПАС зародилась давно, и ее создатель – древний человек, ударивший первый раз собрата, я же только создал и ввел методики подготовки, обеспечивающие, на мой взгляд, качественное и скорейшее обучение. Но как мозаика складывается по частям, так и система сложилась через определенное время, прошла обкатку практикой, выжила и заняла свое место в боевых направлениях.
Многие называют себя носителями русского стиля. За рубежом вообще существует понятие "русское боевое искусство" (РБИ). Но почему-то все занимаются археологией, докапываясь до обрубленных историей концов русских воинских традиций! Да, историю знать надо, и возрождать русские корни – это замечательно, но на основе этой волны сформировалось стойкое понятие русского направления: рубахи, танцы, пение! Я не говорю, что этого не должно быть, но, к сожалению, люди смотрят на одежку, а не на суть, и увлеченность формой в большинстве случаев вредит цели – безопасности и выживанию!
Задают вопрос: "Чем ваш стиль единоборства отличается от других?" Посмотрите – поймете: мы не так двигаемся не из-за координационной базы, а потому, что так проще и экономичнее, ближе к нашему состоянию души! Сейчас хватает направлений на русской основе, но большинство их объединяет отсутствие жестких схем нападения и все те же идеологические основы: обязательно петь, плясать, придерживаться установленной "русской" формы или, что еще острее, религии!
"Русский" – широкое название, более 150 национальностей зовут себя русскими, так каким же будет новое русское направление? Вряд ли правильно всех обряжать в лапти и рубахи, загонять под единое верование и т. д. Время идет вперед, и изменения в обществе, в мировоззрении влияют на все аспекты жизни, включая боевые искусства. Давайте будем помнить об этом и постараемся не прикладывать старые шаблоны к новым вещам!
...
Нет оружия более коварного, чем правда, сказанная в нужном месте в нужное время.
Мой взгляд на проблему боевых искусств
В наше время появилось множество секций, направлений, федераций, преподающих разные стили и виды боевых искусств. Разброс предложений столь велик, что обывателю трудно уловить отличия одних направлений от других, не говоря уже о том, чтобы различать боевые и спортивные искусства! Спрос рождает предложение, поэтому нечего удивляться тому, что очень часто попадаются такого рода объявления: "15 обезоруживаний в одно касание, с бодифитнесом", или "Жесткий таиландский бой в русских традициях", или "Подготовка головы против десятков нокаутов", или "Подготовка по программе зеленых беретов (занятия в парке….)" и т. д. Перечислять можно долго, и, поверьте, ни я, ни вы не устанем, потому что очень весело читать такое!
Для того чтобы вы могли ориентироваться в мире боевых искусств, я и подготовил этот материал.
Проблема № 1
Вы захотели заниматься каким-либо единоборством, не можете ни есть, ни спать, решимость вас толкает вперед! Встретив рекламу, вы бросаетесь обзванивать секции, клубы, центры и т. д. Вам начинают рассказывать о суперэффективных техниках, тайных упражнениях, выходах в космос, общении с великими учителями или обещают сразу научить бить ногами а-ля Ван Дамм, вырывать ногти и глаза, откусывать пальцы и шинковать ножом врагов на кусочки. Иногда рассказ столь затягивает, что вы сами не заметите, как придете, отзанимаетесь, получите пояс или еще что-либо, а потом, так и не поняв, для чего вы все это делали, бросите или, может, даже попытаетесь применить полученные знания на практике и обязательно погибнете! Так бывает, когда у человека нет мотивации, а у школы, секции – цели обучения.
Что такое мотивация? Это цель, это то, ради чего вы стали искать занятия боевыми искусствами, то, что заставляет вас сделать ВЫБОР в череде направлений, т. е. столкнуться с проблемой выбора , с проблемой, чем заниматься!
Выбирая направление, вы должны учесть все свои потребности, желания и, конечно, возможности. Но главное – это ваше желание и желание тренера, инструктора, вашего учителя. Думаете, это все? Ошибаетесь, еще влияет наличие системы подготовки, поэтапная методика тренировки, воспитания, роста бойца, то, что является основой любой школы, любого вида спорта и боевого стиля! Вот тут-то и возникают проблемы подготовки.
Проблема № 2
Все мы падки на истории о великих учителях, о чем-то великом и прекрасном, о том, что данное боевое искусство самое совершенное, лучшее и настолько тайное, что его знают единицы. Это все идеи амбициозных людей, которые развивают свое направление, т. е. рекламные трюки для привлечения клиентов.
Можно рассказать очень много историй появления того или иного стиля: то великий учитель тайной школы откроет знания избранному человеку, то русский дед, живущий на Урале, воспитает и подготовит внука, передав ему тысячелетний опыт и знания славянских предков. Бывает, появляются носители неведомых древних систем, которые прятались годами, а теперь решили поделиться сокровенным. Эту картину дополняют астральные, рукописные или еще какие-то способы передачи знаний гиперборейцев, ариев, лемурийцев, древних славян и т. д.
Я не отрицаю наличие тех или иных забытых знаний, технических элементов, но ставлю под сомнение существование "учителей", передающих системы подготовки, методики тренировок и полный алгоритм преподавания кому-либо. По моему мнению, все это фантазии инструкторов, специалистов и адептов некоторых единоборств.
Лучше признать, что вы синтезировали, обобщили, дополнили то или иное направление, чем кричать и бить себя в грудь, что я, мол, единственный, что у меня самое лучшее. Хотя в наше время чего не делается за деньги и ради денег?
Думайте! Можно согласиться с любыми мифами и сказками, если человек, инструктор, учитель приложил усилия и научил, как себя защитить, как изменить свою жизнь к лучшему, добавил вам уверенности, мужества и здоровья вашему телу. Хвала такому человеку! Но как его найти?
Проблема № 3
Как выбрать инструктора? На что обратить внимание?
Большинство направлений боевых искусств страдают от излишнего почитания учителя. Подобные отношения в зале, где занимаются наукой боя, неприемлемы. Во-первых, только человек, стремящийся быть лучше, сильнее своего инструктора, знать и уметь больше, достигнет результата, а раболепием и слепым почитанием этого не достигнешь. Во-вторых, в этом случае возникают своеобразные мини-группы, т. е. любимчики и "клиенты", а это ведет к низкому уровню преподавания, к выборочной выдаче информации обучаемым.
Много есть грозных и сильных бойцов, но не все они могут стать преподавателями, ведь преподавать, учить надо уметь, надо чувствовать ученика!
Проблема преподавания очень важна, потому что, если инструктор мямлит, бурчит или вообще молчит, толк от его занятий нулевой. Часто тренер требует слишком многого, заставляет выполнять такие вещи, которые сам не умеет делать. Для меня это неприемлемо, я считаю, что инструктор – это самый лучший обучаемый, а значит, он во всем впереди, и все, что он говорит, он должен делать САМ! Личная информативность и коммуникабельность являются основными в преподавании – конечно, если тренер знает, о чем говорит. Вот тут и всплывает проблема системы подготовки боевого искусства. Не зная, чему учить, не научишь! Не зная, как обучать, не сможешь объяснить обучаемым то, что задумал!
Кураж правит инструктором, если он любит свое дело, но практика – основной параметр его преподавания. Тренер ОБЯЗАН выполнять то, что он дает обучаемым, и этим СПАС отличается от многих направлений и стилей: падать на лестнице – пожалуйста, работать против группы – вот вам спарринг…
Отмечу, что весь инструкторский состав СПАС умеет делать то, чему обучает, это мое основное требование, полностью совпадающее с жизненной аксиомой: "Выживает подготовленный!"
Помимо этого, свою лепту в обучение вносит и стиль , вид боевого искусства.
Проблема № 4
Стиль – жесткий алгоритм технических действий и элементов, используемых в том или ином боевом искусстве. Проблема стиля в его узости, ограниченности как в механическом плане, так и в плане мышления.
Умеющий бить руками проиграет умеющему работать руками и ногами. Знающий, как работать палкой, сможет разогнать умельцев рук и ног.
Подготовленный убивать может и пощадить, но не ведающий всех своих сил и умений останется заложником ситуаций, в которых он будет не до конца уверен в себе, и, значит, уязвимым!
Все "звериные" стили ограничены стойками и отождествлением с животными. Например, журавли клевали людей?! Сколько и когда?!
Бокс – ограничен руками, борьба – только захватами и бросками и т. д. Перечислять ограниченность стилевых боевых искусств можно долго. Но самая большая проблема не в арсенале таких стилей, а в мышлении их адептов!
Боксер мыслит критериями ближней дистанции, и в любом аспекте жизнедеятельности это просматривается. Думая и поступая с точки зрения тушканчика (звериные стили), вряд ли можно остановить какого-либо отморозка! Для знатоков линейных единоборств уже не новость, что тот, кто всецело отдает себя стилю, впитывает особенности этого искусства подсознательно. Отсюда зачастую следуют житейская прямолинейность и неспособность к гибкому мышлению.