Для определения типа высшей нервной деятельности необходимо сначала выявить особенности нервных процессов (использована методика, разработанная кафедрой психологии Ворошиловградского медицинского института).
Как определить силу нервных процессов? Сила нервных процессов проявляется в определенных качествах человека. Их много. Приводим лишь минимум – 10, чтобы проиллюстрировать методику самонаблюдения. Для определения силы нервных процессов нужно оценить по пятибалльной системе следующие качества:
1. Работоспособность.
2. Выносливость.
3. Решительность.
4. Активность.
5. Целеустремленность.
6. Храбрость.
7. Выраженность аппетита.
8. Глубина сна.
9. Настойчивость.
10. Выдержка.
Теперь надо вывести средний показатель. Теоретически минимальное количество баллов – 10, максимальное – 50. Если среднее число баллов превышает 3,5, значит человек – обладатель сильного типа высшей нервной деятельности; если меньше 3,5, то слабого. Обладатели сильной и слабой нервной системы могут быть как способными, так и неспособными к той или иной деятельности. Вместе с тем тип высшей нервной деятельности влияет на индивидуальный стиль работы тренера, его общую трудоспособность. Повышение нагрузки приводит к различным неврозам чаще всего представителей слабого типа высшей нервной деятельности. Именно у них чаще появляется разочарование в тренерском труде. Зная особенности своей нервной системы, тренер должен формировать свой стиль работы, рассчитывать свои возможности и. оптимально строить свою практическую деятельность. Преобладание той или иной системы образует "специальный человеческий" (И. Павлов) тип высшей нервной деятельности. Академик И. П. Павлов различал три типа людей.
1. Художественный тип. Это люди, для которых характерна практичность в конкретных делах, яркость восприятия, образность зрительных представлений и мышления. Предпочитают все, что несет информацию непосредственно, наглядно, конкретно. "Художники" больше любят смотреть телевизор, нежели слушать радио.
2. Мыслительный тип. Для них характерна тщательность осмысления своих действий, склонность к сомнениям, анализу, рассуждениям. Более предусмотрительные склонны к абстрактным наукам, лучше запоминают смысл событий, чем конкретные факты, самокритичны. Как правило, они скорее "радиослушатели", чем "телезрители".
3. Средний тип. Люди, сочетающие в себе "художников" и "мыслителей".
Принадлежность к тому или другому типу не означает ничего другого, кроме наличия тех или иных индивидуальных особенностей, не дает никакого превосходства над представителями других типов. Но сами эти "особенности" на своем месте особенно ценны.
Определить свою принадлежность к тому или иному типу можно следующим образом. Сначала по пятибалльной системе определяется проявление художественного склада. Здесь оцениваются следующие качества:
1. Эмоциональность восприятия природы.
2. Образность мышления.
3. Мечтательность.
4. Выразительность мимики и пантомимики.
5. Склонность к артистической деятельности.
6. Склонность к импульсивным, предварительно не обдуманным поступкам.
7. Склонность к конкретным наукам.
8. Простота и непосредственность.
9. Любовь к животным, сценическому искусству.
10. Любовь к красивой и оригинальной одежде.
Выводится средняя цифра.
Мыслительный склад определяется по стольким же качествам:
1. Обдумывание своих поступков.
2. Склонность к сомнениям, стремление самому разобраться во всем, не доверяя чужим заключениям.
3. Склонность к абстрактным наукам.
4. Склонность к анализу и обобщениям.
5. Предусмотрительность.
6. Полнота волевого акта (осознанность желаний, способность принимать решение, исполнять его).
7. Хорошая память на факты.
8. Степень самокритичности.
9. Склонность к обсуждению сложных вопросов, склонность к теоретизированию.
10. Выбор друзей, избирательность отношений с другими людьми.
Снова выводится средняя цифра. Далее сравниваются полученные средние баллы. Если показатели художественного типа преобладают над мыслительными на 0,3 и более балов, – тип художественный, если наоборот, – тип мыслительный. Если эти цифры равны в пределах трех десятых, – тип средний.
Каков для тренера смысл этих показателей? Выявленные индивидуальные различия не говорят о каких-либо ограничениях или предпочтениях. Обладатель любого типа высшей нервной деятельности может быть хорошим или плохим тренером. Однако эти отличия опять важны именно тем, что они обусловливают индивидуальный почерк работы и поведения тренера.
Тренеры, у которых преобладают черты художественного склада, более выразительны, эмоциональны, непосредственны и склонны к общительности. Вместе с тем они и более уязвимы, у них обострено самолюбие, они чувствительны к мнению окружающих.
Тренеры с ярко выраженным мыслительным складом более склонны к объективности и рассудительности, не отличаются привязанностью к спортсменам, сравнительно равнодушно относятся к их мнениям и отношениям. Во всяком случае они более расположены придерживаться определенной дистанции в отношениях со спортсменами. Они не только более требовательны и принципиальны, но и менее чувствительны к внутренним состояниям спортсменов.
Тренеры среднего типа более умерены в рассмотренных проявлениях и менее выразительны как личности. Они, как правило, работают хорошо, ровно и добросовестно.
Как определить уравновешенность нервных процессов? Она зависит от соответствия силы возбуждения силе торможения, от их баланса. Если преобладает возбудимость, человек относится к возбудимому типу; если преобладают тормозные реакции, – к "тормозному"; если равны, – к уравновешенному. Чтобы определить особенности нервной системы по параметру уравновешенности, необходимо сначала проверить силу возбудимости. Для этого нужно оценить по пятибалльной системе проявления следующих качеств:
1. Смелость.
2. Инициативность.
3. Склонность к риску.
4. Склонность "выкладываться" на работе.
5. Непокорность.
6. Горячность.
7. Готовность идти навстречу трудностям.
8. Уверенность в себе.
9. Внутренняя собранность.
10. Настроение.
Из полученных данных выводится средний балл, потом по той же методике определяется сила торможения. Здесь оцениваются следующие качества:
1. Осторожность.
2. Настроение
3. Самообладание.
4. Предусмотрительность.
5. Умение выслушивать обвинение.
6. Собранность в ожидании опасности.
7. Склонность к недоверчивости.
8. Умение хранить тайну.
9. Умение сдерживаться
10. Умение соблюдать установленные правила.
Снова выводится средний балл и сравниваются полученные данные. Если сила возбуждения преобладает над силой торможения на 0,3 и более, – тип возбудимый, если наоборот, – тормозной. Если эти цифры равны в пределах тех же трех десятых, – тип уравновешенный.
Чрезмерная возбудимость при "слабых тормозах" плоха там, где нужно нервное напряжение. Такой человек предрасположен к неожиданным срывам, поэтому ему нужна более спокойная работа. И наоборот, чрезмерная "тормозимость" плоха там, где нужен быстрый темп, частые перестройки и т. д.
Как могут сказаться на деятельности и поведении тренера эти особенности? Несмотря на кажущееся однообразие, тренерский труд отличается большой динамичностью и поэтому тренеру, как никому другому, надо обладать чувством меры. Тренер с возбудимым типом нервной деятельности отличается увлеченностью, он склонен перехватывать через край, проявлять нетерпение и излишнюю горячность. Зато тренер тормозного типа, наоборот, чаще бывает безразличным, равнодушным, он вял, невыразителен. Сам не увлечен и не увлекает спортсменов. В тренерском деле более предпочтителен уравновешенный тип, но не инертный. Уравновешенность тренера есть некоторое целесообразное равновесие возбудимости и заторможенности в поведении тренера: умение где нужно и гнев показать, и сдержаться. Ведь тренер живой человек и имеет право быть самим собой в пределах норм тренерской этики.
Как определить подвижность нервных процессов? Сначала определяется подвижность возбуждения. Оцениваются следующие показатели:
1. Быстрота перехода от деятельности к покою
2. Склонность разнообразить выполнение одного и того же дела.
3. Незлопамятность.
4. Быстрота засыпания.
5. Вспыльчивость.
6. Нетерпение, желание перебивать во время беседы.
7. Быстрота перехода от одной работы к другой.
8. Быстрота реакции.
9. Находчивость.
10. Сообразительность.
Определяется средний балл. Далее проверяется инертность возбуждения по тем же критериям, что и сила, только со знаком минус (инертность возбуждения означает его устойчивость, медленный переход к покою). Здесь оцениваются:
1. Умение довести до конца начатое.
2. Переход от деятельности к покою.
3. Терпеливость и способность не реагировать на "мелочи жизни"
4. Постоянство в привычках, привязанностях.
5. Склонность думать и говорить об одном и том же слишком долго и подробно.
6. Засыпание после сильного волнения.
7. Несдержанность в высказываниях и поступках.
8. Неуступчивость, когда требуют изменить привычное.
9. Привыкание к новым условиям.
10. Склонность к медленному темпу и однообразным делам.
Снова выводится средний балл. Сравнение двух средних баллов показывает, каким является возбуждение – подвижным или инертным. Люди с подвижным возбуждением характеризуются энергичностью, инициативностью, но с некоторой суетливостью. Люди же с инертным возбуждением не переносят быстрого темпа, суеты. Подвижность возбуждения в тренерском деле может быть расценена двояко: с одной стороны, от тренера требуется быстрая реакция – в этих случаях подвижное возбуждение играет положительную роль, с другой стороны, тренер должен обладать особым терпением, а подвижное возбуждение может приводить к поспешности, нетерпеливости.
Затем исследуется подвижность тормозных процессов. Оценке подлежат следующие особенности:
1. Быстрота двигательных речевых реакций.
2. Быстрота возбуждения в ситуациях, когда нужно сохранить способность к спокойствию.
3. Готовность к действию.
4. Склонность к подвижному образу жизни (переездам, экскурсиям).
5. Умение быстро осваиваться с новой обстановкой.
6. Умение оправдываться, изворачиваться.
7. Общительность.
8. Вспыльчивость.
9. Быстрота вхождения в трудовой ритм после отпуска.
10. Мнение окружающих о том, насколько деятелен, расторопен человек.
Как и в других случаях, вычисляется средний балл, а дальше производится определение инертности торможения. Она проверяется по тем же показателям, только теперь, чем медленнее и труднее "снимать тормаза", тем выше оценка. И опять выясняется средний балл. Сравнением двух абсолютных цифр (средних показателей подвижности и инертности тормозного процесса) определяется характеристика торможения; является ли оно подвижным, легко преодолеваемым или, наоборот, инертным.
Из перечисленных выше характеристик складываются основные типы высшей нервной деятельности. На основе рассмотренных свойств высшей нервной деятельности можно выделить многочисленные типы высшей нервной деятельности, создать их классификацию.
По силе нервных процессов люди делятся на обладателей сильной или слабой нервной системы. В каждой из этих групп по признаку преобладания первой и второй сигнальной системы люди делятся на "мыслителей", "художников" и "средних". В свою очередь, в каждой из этих групп по показателям преобладания возбуждения, торможения или уравновешенности люди делятся на "уравновешенных", "возбудимых", "тормозных". Наконец, в каждой из последних групп образуются четыре. подгруппы по показателям подвижности или инертности процессов возбуждения и торможения: и возбуждение, и торможение могут быть подвижными или инертными; возбуждение может быть подвижным, а торможение – инертным, и наоборот.
При такой классификации образуется 72 типа высшей нервной деятельности. Нетрудно составить для себя таблицу. Разделите лист бумаги по вертикали на две части. Озаглавьте левую – "сильной", правую "слабой". Теперь каждую из этих частей по горизонтали разделите на три части. Озаглавьте их так: верхнюю – "мыслитель", среднюю – "художник", нижнюю – "средний". Под каждым из этих заголовков разместите по горизонтали три: колонки: "уравновешенный", "преобладает возбуждение", "преобладает торможение". Наконец, под каждой из этих колонок – четыре варианта характеристик возбуждения и торможения: 1. Возбуждение подвижно, торможение инертно. 2. Возбуждение подвижно, торможение подвижно, 3. Возбуждение инертно, торможение инертно. 4. Возбуждение инертно, торможение подвижно.
Таким образом, для определения индивидуально – типологических особенностей человека предлагается 9 показателей. Проверив себя по ним, а потом сверив полученные данные с таблицей – схемой типологии высшей нервной деятельности, легко определить свой тип.
После того, как оценим себя по всем показателям, сначала определяем – относимся к сильному или слабому типу? Если средняя цифра по первой шкале выше 3,5, – к сильному, ниже, – к слабому. Нужно иметь в виду, что чем дальше отстоит средняя цифра от нормы, тем резче выражены определяемые качества нервной системы.
Определив силу своих нервных процессов (в левой или правой половине таблицы), надо оценить соотношение сигнальных систем: относимся ли мы к "мыслителям", "среднему типу" или "художникам". Далее уточняем соотношение возбуждения и торможения. Остается выяснить преобладание подвижности или инертности тормозного и возбудительного процессов.
Итак, вы знаете номер своего типа по таблице. О чем он говорит? Чем меньшим оказался диапазон колебаний и выраженности различных качеств, тем человек сложнее, гармоничнее и, наоборот, чем выше диапазон колебаний, тем человек несобраннее, разбросаннее, менее гармоничен. А уж если степень отклонения от нормы слишком высока, то это симптом патологии. Дальше дело за тем, как истолковать собранную информацию, как соотнести конкретные данные о психофизиологии тренера с требованиями профессии. Является-ли для данного наставника его профессия предпочтительной, допустимой или же имеют место ограничения, противопоказания?
Тренером может стать обладатель любого типа высшей нервной деятельности. Однако при этом соответствие природных данных человека требованиям тренерской профессии будет различным, более или менее подходящим. Подробный анализ собранных данных позволит наставнику определить сильные и слабые стороны своих особенностей, сформулировать задачи, которые необходимо решить для оптимального приспособления этих особенностей к требованиям тренерской деятельности.
Общение – сложный процесс в тренерской профессии
Наладить правильные взаимоотношения со спортсменами, тренеру помогут знания некоторых позитивных или негативных форм общения. Основой наиболее плодотворного общения между тренером и воспитанниками служит их творческая увлеченность совершенствованием системы тренировки. Нельзя не отметить, что эта форма общения складывается, опираясь на высокие профессионально-этические установки тренера, а также на его отношение к тренерской деятельности в целом.
Известный театральный педагог М. Кнебель говорит о педагогическом чувстве, которое "гонит тебя к молодежи, заставляет находить пути к ней". Аналогичное чувство испытывают и мастера тренерского труда. О таких наставниках нередко и руководство спортивной школы, и родители воспитанников говорят: "За ним спортсмены – по пятам ходят".
Продуктивно тренерское общение – на основе дружеского расположения. Это предпосылка успешной тренерско-воспитательной деятельности. Ведь дружественность – это важнейший регулятор общения, которое может иметь и деловую окраску. Дружественность и увлеченность совместным делом – аспекты общения, тесно связанные между собой.
Увлеченность общим делом – источник дружественности, рождает совместный творческий поиск. Но в отношениях тренера с воспитанниками наставник выполняет роль старшего товарища, соучастника совместной деятельности.
Необходимо подчеркнуть, что дружественность, как любое эмоциональное настроение, в общении должна иметь меру. Некоторые тренеры превращают ее в панибратские отношения с воспитанниками, что весьма отрицательно сказывается на учебно-тренировочном процессе (нередко на такой путь начинающего тренера толкает боязнь конфликта со спортсменами, сложные отношения). Дружественность должна существовать в целесообразной системе взаимоотношений наставника с учениками, а не противоречить ей.
Довольно распространенная форма общения – общение – дистанция, которую охотно используют как опытные тренеры, так и начинающие. Суть ее заключается в том, что во взаимоотношениях тренера и учеников постоянно обеими сторонами ощущается дистанция во всех сферах общения: в тренировке – "вы (ученики) не знаете, я (тренер) знаю; в воспитании – "слушайте меня (тренера) – я старше, имею опыт, наши позиции несравнимы" и т. п. Это приводит к формализации системы социально-психологического взаимодействия тренера и учеников и не способствует созданию истинно дружеской атмосферы. Это отнюдь не означает, что дистанция вообще не должна существовать, она необходима в общей системе отношений спортсмена и тренера, в их совместном творческом процессе; диктуется логикой этого процесса, а не просто волей наставника. Чем естественнее для спортсмена ведущая роль тренера, тем органичнее и естественнее для него определенная дистанция в системе взаимоотношений с наставником. Она определяется степенью авторитета тренера в коллективе, т. е. в конечном счете, именно спортсменами и создается.
Указывая на необходимость известной дистанции в общении тренера с воспитанниками, следует, однако, подчеркнуть, что превращение дистанции отношений в закон приводит к авторитарному стилю взаимоотношений наставника со спортсменами, который в конечном счете отрицательно сказывается на результатах работы.
Молодые тренеры нередко считают, что дистанция в общении помогает им утвердить себя в подростковой, да и в тренерской среде. Нов большинстве случаев этот тип общения в его чистом виде ведет к тренерским неудачам, пусть и незаметным сразу.
Авторитет должен завоевываться через взаимопонимание в процессе тренировки или жизненных ситуаций. И для тренера чрезвычайно важно найти свой стиль общения.
Форма общения с тренером проявляется в отношении воспитанников к своему виду спорта, общем настрое спортсменов, в эмоциональной атмосфере команды. Демократические формы общения тренера с воспитанниками положительно влияют на эффективность учебно-тренировочного процесса в целом, поскольку обеспечивают социально-психологическое единство наставника и тренирующихся.