Огрубевшую кожу размягчают, делая ежедневно содово-мыльные ванночки или местные ванны, содержащие карбонат калия (поташ) (1 чайная ложка двууглекислой соды или 10 %-ный раствор карбоната калия на 1 л воды и немного мыльной стружки). После этого на мозоль накладывают размягчающие роговой слой средства: салицилово-мыльный пластырь, салициловый или салицилово-молочный коллодий (мозольная жидкость), настойку туи или сердцевину листа алоэ. Через 24 часа размягченный роговой слой осторожно соскабливают ножницами, предварительно продезинфицированными в спирте или одеколоне. Очень важно избежать при этом порезов кожи, что может привести к инфицированию мозоли; в случае пореза кожу необходимо обработать йодом или бриллиантовым зеленым.
Вот несколько народных рецептов, которые помогут избавиться от огрубевших мозолей.
• Приложить к мозоли кашицу из свежего лука на молоке.
• Очистить луковицу, разрезать пополам, положить в стакан и залить уксусом. Поставить на сутки в темное место. Лук прикладывать к мозолям по одному листочку 2 раза в день.
• Залить уксусом луковую шелуху. Закрыть банку пергаментной бумагой и завязать. Оставить на 2 недели при комнатной температуре. Через две недели шелуху извлечь и слегка подсушить. На мозоль положить шелуху слоем 2–3 мм. Кожу вокруг мозоли смазать вазелином. Завязать на ночь. Утром распарить ногу и соскоблить мозоль.
• Хорошее средство против мозолей – свежий чесночный сок, которым смазывают мозоли 3 раза в день. Мозоль можно также распарить в содовой воде, а затем приложить к ней повязку с кашицей чеснока. Процедуру повторить 10–15 раз.
• Очистить от кожуры сырую картофелину и натереть на мелкой терке. Полученную массу положить на сложенную в несколько раз марлю и прибинтовать к мозоли. Через два часа повязку сменить.
• Кислота, содержащаяся в овощах и фруктах, также эффективна при борьбе с мозолями. Мозоль протирают соком помидора, лимона, чернослива, а также соком алоэ. Но лучше сделать из них компрессы на ночь, которые накладывают на распаренные мозоли.
• Помогают и припарки из лекарственных трав – ноготков, корней лопуха, сока одуванчика, чистотела (лучше всего свежий сок).
• К мозоли можно приклеить с помощью лейкопластыря натуральный прополис.
• Сделайте теплую ванну для ног, а затем нанесите мазь, состоящую из смеси крахмала пшеничного (15 г), глицерина (15 г) и чистого дегтя (15 г).
• Можно делать горячие мыльно-содовые ножные ванны с добавлением нескольких капель нашатырного спирта.
В домашних условиях можно приготовить мозольный пластырь.
Растопить 4 части канифоли, 6 частей желтого воска, 14 частей свиного сала, 14 частей терпентина, 6 частей салициловой кислоты. После этого массу скатать в палочки. Горячим ножом намазать полученную массу на кусочек холщовой ткани и наложить на мозоль.
Чтобы приготовить мозольную жидкость, необходимо смешать 4 части молочной кислоты, 4 части салициловой кислоты, 30 частей коллодия двойного, 15 частей эфира.
Смазывать мозоли на ночь. Жидкость хранить в холодильнике.
Еще один способ – смешать 1 часть тимола, 4 части салициловой кислоты, 4 части молочной кислоты, 20 частей коллодия (4 %-ного). Коллодий необходимо смешать с молочной кислотой, затем добавить тимол, после его растворения – салициловую кислоту. Все тщательно перемешать до полного растворения.
Шпоры
Иногда в области косточки большого пальца или под пяткой образуется костный нарост, который беспокоит и делает болезненным каждый шаг. Это и есть шпоры.
Со шпорами можно попробовать бороться с помощью кашицы из чеснока. Но для предотвращения ожога такой компресс лучше накладывать через два слоя марли или ткань.
А вообще появление шпор – свидетельство активизации процесса отложения солей в суставах
Вросшие ногти
Вросший ноготь чаще всего образуется на больших пальцах ног. Причиной их может быть слишком узкая обувь или глубоко выстриженные в углах ногти. Помните, что ногти необходимо срезать правильно – по прямой линии, не скругляя концы.
Чтобы избавиться от вросшего ногтя, необходимо распарить ногу, размягчить кутикулу и придать ногтю правильное положение. Можно сделать ребром пилочки бороздку продольно по ногтю, это снимет напряжение и сделает боль меньше.
Однако лучше удалить вросший ноготь в поликлинике или у косметолога.
Тяжесть в ногах
Тяжесть в ногах сопровождается дискомфортом, иногда появляются мурашки, возможна боль, судороги. Особенно остро встает эта проблема вечером и ночью, когда все тело отдыхает, а ноги ноют и гудят. Тяжесть в ногах нередко вызывается сильной жарой, перегреванием, ношением неудобной, очень теплой обуви или одежды. Это может быть симптом венозной недостаточности – слабости венозных клапанов и тонуса венозных стенок. Стоячая работа, или малоподвижность в течение всего дня приводят к тому, что кровь в венах застаивается, из-за чего они расширяются и появляются отеки лодыжек и голеней, онемение, ощущение мурашек.
Основные причины – наследственная предрасположенность, увеличение веса. Беременность, изменение гормонального фона и возрастные изменения также сказываются на прочности вен.
Эффективным средством воздействия на функционирование вен являются препараты-флеботоники, однако их применение необходимо согласовать с врачом.
Чтобы избежать тяжести в ногах, на работе, в обеденный перерыв (если есть комната отдыха) постарайтесь разгрузить ноги, полежав 15 мин с приподнятыми на 10–15 см ногами. Носите на работе удобную, не тесную обувь с гибкой подошвой, без каблука или с невысоким каблуком. Специальные компрессионные чулки, колготы или гольфы равномерно сдавливают ногу, не давая венам расширяться, при этом увеличивается скорость циркуляции крови.
Перед сном делайте массаж ног с кремом, препятствующий приливу крови: втирая крем в лодыжки, голени, выполняйте массажные движения в направлении снизу вверх. Следует избегать длительного воздействия тепла, поскольку оно приводит к расширению вен. Ухудшают состояние вен некоторые гормональные контрацептивы.
Положительное влияние оказывают спортивные занятия: ходьба, езда на велосипеде, плавание. Во время сна подкладывайте под ноги валик высотой 5-10 см, чтобы ноги находились выше туловища.
Грибковые поражения (микозы)
Возбудители грибковых инфекций питаются кератином, из которого состоят ногти. Существует три группы грибковых заболеваний: кератомикозы, дерматомикозы и кандидоз. При кератомикозах гриб находится в поверхностных слоях кожи, не вызывая воспаления. На коже появляются мелкие пятна коричневого цвета, которые могут сливаться, образуя очаги с легким шелушением.
Дерматомикозы начинаются на коже стоп. Возникает шелушение на подошве, появляются трещины между пальцами и опрелость. При запущенной стадии поражаются ногти: становятся тусклыми, с желтыми полосами, утолщаются, края их крошатся. Заболевание может перейти на кисти рук и крупные складки кожи на теле.
Кандидоз может поражать слизистую рта, урогенитальную область, а также ладони, стопы, складки тела. На пальцах припухают ногтевые валики, ногтевая пластина темнеет, становится бугристой.
При онихомикозе – грибковом поражении ногтевых пластин – ногти крошатся, слоятся, ломаются, видоизменяются: тускнеют, утолщаются, становятся неровными, покрываются желтыми пятнами и полосами. Появляются краснота и зуд в складочках между пальцами (как правило, безымянным и средним или мизинцем), кожа шелушится, грубеет, а на подошвах и боковых поверхностях стоп нередко возникают плохо заживающие трещины. При обострении процесса появляются множественные пузырьки, которые лопаются, сливаются, превращаются в эрозии (участки обнаженной кожи, на которой выступает тканевая жидкость), воспаляются, вызывают повышение температуры и ухудшение общего состояния.
Микоз начинается с пятен на коже, шелушения и зуда. Его необходимо лечить на ранних стадиях, чтобы избежать осложнений.
В самом организме человека присутствует кислота, направленная на борьбу с грибковыми заболеваниями. Однако если иммунитет подорван (чаще всего весной и осенью), происходит нарушение обмена веществ. Стрессы также способствуют развитию грибковых заболеваний. Грибковая инфекция устойчива к неблагоприятным условиям. Она любит теплую, влажную среду. Плохо оборудованные душевые кабинки с затрудненным стоком воды, баня, старые домашние тапочки, носки, любая обувь (в том числе спортивная обувь напрокат – коньки, лыжные ботинки), ворсистые коврики в ванных комнатах – основные места размножения грибков. Через мозоли и царапины возбудители инфекции попадают в кожу. Настойчиво они напоминают о себе с наступлением тепла.
Особенно осторожны должны быть люди, у которых от природы потливость стоп повышена: они попадают в группу риска в первую очередь. При длительном воздействии пот разъедает кожу, изменяет ее кислотный показатель и снижает защитные свойства телесного покрова. Особенно опасны для окружающих люди, больные стертой формой микоза с легким шелушением кожи и безболезненными микротрещинами, заметными лишь специалисту.
Чтобы избежать заражения грибком, после пребывания на улице тщательно мойте руки с мылом. Побывав в любой из зон риска, дома вымойте ноги с мылом, высушите полотенцем и протрите тампоном, смоченным в растворе любого антимикотика, например, экзодерила. Можно смазать кожу между пальцами кремом этого препарата либо использовать кремы ламизила, низорала. Если в вашем доме есть больной грибковой инфекцией, он должен иметь отдельные полотенца для лица, рук и ног. Полотенца необходимо кипятить. Ванну после такого больного необходимо хорошо обработать любым средством для мытья ванн.
Если ноги слишком потеют, припудрите стопы присыпкой с тальком либо смажьте дезодорантом-антиперспирантом, приостанавливающим выделение пота как минимум на сутки.
При малейшем подозрении на зловредный грибок пройдите микробиологическое обследование и, если диагноз подтвердится, курс антимикотической терапии. Современные противогрибковые средства – растворы, кремы, гели, мази, лаки, спреи – помогают покончить с заболеванием быстро и без хлопот. Они обладают широким спектром действия, применяются всего 1–2 раза в сутки, легко смываются водой, не окрашивают кожу и белье, не имеют специфического запаха. Прописать один из таких препаратов должен врач. Окончательно избавиться от грибка помогут специальные носки и стельки с антимикотической пропиткой, а также рецепты народной медицины.
Пораженные места можно присыпать хорошо просеянной ржаной мукой, обрабатывать соком лука или лопуха, винным уксусом, настойкой прополиса, натирать разрезанным пополам изюмом, прикладывать тертый чеснок или кашицу истолченных луковиц черемши. Смачивайте зараженную грибком кожу настойкой цветков сирени (10 г на 100 мл спирта, выдержать 10–15 дней) или антимикотическим настоем (3 столовые ложки смеси трав хвоща полевого, вербены, соцветий календулы, плодов ежевики и коры дуба (2:2:2:2:3) залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, остудить и процедить).
Грибковой инфекции легче избежать, чем лечить ее. Для этого достаточно лишь следовать нескольким рекомендациям.
Никогда не примеряйте чужую обувь, в гостях не переобувайтесь в предложенные тапочки и, в свою очередь, не предлагайте гостям свою обувь.
Старайтесь, чтобы ваши ноги не потели. Если вы находитесь в помещении более часа, старайтесь переобуваться в сменные туфли.
Посещая баню, общественную душевую, бассейн, принимая лечебные ванны в санатории, не забывайте прихватить с собой резиновые шлепанцы и ни в коем случае не ходите босиком в каком бы то ни было помещении и по общественному пляжу.
После душа, морского купания, заплыва в бассейне смазывайте стопы антигрибковым кремом. Если его нет, можно протереть ноги ватным тампоном, смоченным в одеколоне или 6 %-ном растворе столового уксуса.
Каждый день надевайте свежие носки и колготки. Никому не разрешайте попользоваться своими губками, мочалками, маникюрными и педикюрными принадлежностями, которые перед употреблением необходимо дезинфицировать.
Мойте ванну чистящим средством, а прежде чем в нее ступить, обдавайте сильной струей воды. В бане и сауне обязательно ошпарьте кипятком свою скамейку и тазик, а на полок в парной постелите полотенце: лежать и сидеть можно только на нем!
Не используйте деревянные подставки для ног, а также матерчатые и губчатые коврики в ванной комнате и душевой кабине. В древесине и складках подобных подстилок задерживается влага, застревают чешуйки кожи и кусочки ногтей, инфицированных грибом. Купите специальную решетку (покрытую особой эмалью или пластмассовую) либо резиновый коврик: их всегда можно обдать струей горячей воды.
Влага, оставшаяся в складках между пальцами, размягчает кожу и открывает доступ грибковой инфекции. Тщательно вытирайте складочки между пальцами полотенцем, специально отведенным для ног, или просушивайте их феном.
Согласно статистике микозы чаще бывают у людей, страдающих плоскостопием. Поэтому носите удобную качественную обувь на каблуке не выше 4 см со специальной стелькой или мягким выступом, поддерживающим свод стопы.
Делается педикюр раз в месяц, начинается с теплой мыльной ванны, которая распаривает и размягчает кожу. Ногти не опиливаются, а обрезаются щипчиками или ножницами выше линии, закрывающей ногтевое ложе. С помощью пилочки ногтям придается правильная форма: боковые концы ногтевых пластинок не должны быть срезанными и резко закругленными, иначе ногти могут врасти в кожу. Отстранив околоногтевую кожицу, ее обрезают, но не глубоко. Ногти протирают ваткой, смоченной в воде, высушиваются и покрываются лаком.
Если ногти или пальцы некрасивы, то ногтевые пластинки красить не следует. Цвет лака для педикюра должен гармонировать с тонами одежды и был того же цвета, что и лак на руках.
Однако каким бы полным и грамотным ни был уход за ногами дома, необходимо обрабатывать ноги в педикюрном кабинете.
Противопоказания для педикюра
До недавнего времени педикюр был противопоказан больным сахарным диабетом, поскольку стопы людей, страдающих этим заболеванием, требует очень аккуратного отношения. Больные диабетом страдают от малейшей травмы, их кожа особенно уязвима для инфекций, а заживление происходит очень медленно. Современные методы обработки (специальные насадки для аппаратного педикюра и средства для ухода за диабетической стопой) позволяют ухаживать за ногами больных диабетом без малейшего риска для их здоровья.
Классический педикюр
Классический обрезной педикюр – самая популярная процедура ухода за ногами. Несмотря на простоту проведения, его лучше доверить профессионалам, особенно если стопы сильно запущены.
Для начала подготовьте теплую ванночку для ног с шалфеем, календулой или обычной пищевой содой. Опустите в нее ноги на 10–15 мин. После ванночки кожа размягчается, и ее лишнюю часть можно легко отшелушить обычным скрабом. Отдайте предпочтение скрабу с абрикосовыми или персиковыми косточками, кедровым орехом – он не только отшелушивает, но и хорошо увлажняет кожу. Вмассируйте в огрубевшие участки скраб и через 10 мин смойте теплой водой. Применять бритву при классическом педикюре для удаления распаренной ткани мозолей и натоптышей нельзя – это стимулирует усиленный рост ткани, и проблема в скором времени вновь напомнит о себе.
Самим кутикулу лучше не срезать, как и при маникюре, а убирать специальными палочками из апельсинового дерева, предварительно намазав кожу вокруг ногтя размягчающим кремом.
Независимо от формы ногтя стричь его можно только по прямой линии. Ноготь на большом пальце срезают в три-четыре приема, чтобы он не расщеплялся.
Ни в коем случае не срезайте углы, иначе отрастающий ноготь может врасти в мягкие ткани. С помощью пилочки ногтю придается необходимая форма.
Европейский педикюр
Такой вид педикюра называют также сухим. Он удобен и практичен, поскольку кутикулу не обрезают, а растворяют с помощью специального крема, который не повреждает тонкую кожицу. Затем кутикулу аккуратно сдвигают к основанию деревянной палочкой. С каждым проведенным педикюром кутикула становится все. Правда, такой вид маникюра имеет один недостаток: для достижения идеального результата необходимо не менее 5 процедур.
Комбинированный педикюр
Как и классический, такой маникюр начинают делать с ванночки для ног, только с использованием дезинфицирующего средства. Для этой цели идеально подходит дермицид, обладающий широким спектром действия, убивающий все виды бактерий и грибков и предотвращающий повторное заражение. В ванночку можно также добавить морскую соль, мед, отруби, отвар ромашки.
Продолжительность ванночки – около 30 мин.
Работу начинаем со стопы левой ноги. Если на ногах нет мозолей и натоптышей, то необходимо обработать стопу во всех направлениях терочкой-скрабом. Особое внимание следует уделить области пяток.
Далее грубой стороной керамической шлифовки удаляют неровности с первого слоя эпидермиса. Затем стопа обрабатывается другой, более мягкой стороной и в завершение – легкой шлифовочной пилкой (для достижения наилучшего эффекта можно смочить ноги водой).
После такой очистки необходимо промыть стопу теплой водой, насухо вытереть мягким полотенцем и нанести натуральный скраб глубокой очистки, который улучшает и питает структуру кожи.
Следующий этап – массаж, при котором особое внимание уделяется подушечкам под пальцами и ободку пятки.
После массажа на стопу необходимо тонким слоем нанести минеральную маску и оставить ее на 3–5 мин. После полного высыхания маски ее необходимо смыть водой. Теперь кожу необходимо обработать ароматерапевтическим охлаждающим гелем, который не только охлаждает и увлажняет кожу, но и придает ей особый аромат. Вместо геля можно использовать любой увлажняющий крем или лосьон для ног.
Далее необходимо подстричь ногти специальными кусачками. Очень коротко стричь ногти нельзя, оптимальная длина ногтевой пластины на ногах – 1–2 мм. Форма – квадратная, углы не вырезаются (исключение составляют вросшие ногти).
Сразу на всех пяти пальцах поднимается ногтевой валик. После обработки ногтей щипчиками на пальцах остаются неровности, так называемые кожные "ступеньки", которые необходимо убрать. Это несложно сделать при помощи абразивной пилки.
Далее на все пальцы наносится средство для удаления кутикулы. Кремовая консистенция и богатая лечебная формула позволяет ему эффективно проникать в кутикулу, размягчать ее и удалить безо всяких усилий. Можно использовать масло для увлажнения кутикулы и питания корня ногтя, в состав которого входят растительные масла и экстракты, кератиновые белки, витамины А, D и Е, обеспечивающие эффект кондиционирования ногтя. Это масло не только питает кожу, смягчает кутикулу и ногтевую пластину, но и способствует их быстрому здоровому росту и предупреждает ломкость. Его же можно использовать и при восстановлении пожелтевших ногтей. Масло наносят на область заднего ногтевого валика и дают впитаться. Остатки масла втираются в ногтевую пластину массажными движениями.
После этого маленькими щипчиками удаляются ороговевшие участки кожи вокруг ногтевой пластины.
И, наконец, ногти подпиливаются с приданием им квадратной формы, углы слегка закругляются.
Теперь можно отполировать ногти мягкой фланелевой тряпочкой или нанести основу и покрыть лаком.