СЭНТО, ФУРО И ОФУРО
Если вам еще пока недоступны поездки на спа-курорты, существует альтернативный вариант – целительный и омолаживающий эффект, который вы можете получить, регулярно посещая баню или сауну. В Японии банные процедуры делятся на три разновидности – сэнто, фуро и офуро.
Сэнто – общественные купальни с водой, нагретой до 55°. Перед тем как окунуться в бассейн, сначала моются под краном или выливают на себя 4–5 ведер горячей воды, причем водные процедуры проводятся исключительно на полу. Затем – бассейн. Хорошенько пропотев в купальне, выходят из нее и, сидя на полу, жесткой рукавицей тщательно растирают свое тело. После самомассажа снова в бассейн, и на этом водные процедуры закончены. Такие купальни в основном предпочитают мужчины. Гейши с древних времен предпочитают мыться в фуро или офуро. Фуро – это большая деревянная бочка или небольшой бассейн, наполненные очень теплой водой. Для удобства в бочке имеется скамеечка для сидения. Эту емкость ставят на печь и постепенно нагревают воду до 40–50°. Обязательные условия фуро – это шапочка на голове, смоченная холодной водой, и чтобы область сердца находилась над водой. Время процедуры 4–5 минут. После такой бани необходим отдых и не менее часа блаженства на кушетке. Желающие похудеть закутываются в шерстяные одеяла. Такие бани считают лучшим профилактическим средством от многих болезней. Но пожалуй самой оздоравливающей процедурой, японские гейши считают офуро – ароматную баню. Разница офуро и фуро заключается в том, что вместо воды бочку заполняют кедровыми опилками, высушенными листьями и всевозможными ароматическими травами, общим количество около 60. Температура в такой бане около 55°, время процедуры 15–20 минут. Японки утверждают, что лучшего средства похудеть и помолодеть не существует. Представьте только каким эффектом должна обладать такая баня, если организм напитывается таким количеством ароматов целебных трав. После офуро не понадобится ни крем, ни лосьон.
РУССКАЯ БАНЯ
Сочетание пара и веника в русской бане, для иностранцев сплошная экзотика. Горячую воду плещут на каменку или, правильней выразиться, поддают – "поддай парку", вода испаряется и разносит тепло по парной. На прохладном теле пар конденсируется, отдавая жар. Чтобы усилить этот эффект, применяют веник. Так как его суммарная поверхность больше, чем поверхность тела, то он хорошо собирает тепло пара и передает его нашей коже.
Баня – превосходное средство восстановления сил, очищения организма от шлаков, закаливания и снижения веса. В бане увеличивается питание тканей кислородом, что благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже. Если хотите стать обладательницей прекрасного цвета кожи на долгие годы, возьмите себе за правило раз в неделю посещать баню или сауну.
ШИАТСУ
Массаж, или использование прикосновений и различных методик манипуляции, чтобы двигать ваши мышцы и смягчать ткани вашего тела, снимать боль, стресс, напряжение, является лечебным методом, который возник 4–5 тысячелетий назад. Одна из первых книг по китайской медицине "Классика внутренней медицины Желтого Императора", написанная в 2700 до н. э., называет массаж как методику лечения паралича, простуды и лихорадки. С большой степенью вероятности японцы использовали эту хронику, чтобы довести до совершенства свою собственную уникальную методику массажа – шиатсу. Шиатсу – это популярная техника акупрессуры, которая фокусируется на восстановлении энергетического равновесия. Пальцы массажиста применяют сильное, ритмичное давление вдоль точек на теле, включая руки и ноги, чтобы уменьшить напряжение от стресса. В макробиотическом шиатсу меридианы на теле массируются большим пальцем, кистью, локтем или стопой, которыми массажист оказывает давление. В результате такого воздействия вы получаете пользу от регулирования и сбалансирования работоспособности всех органов и систем. Массаж шиатсу может также сексуально возбуждать, если вы – или он – давите на верные точки.
Хотя массаж не может вылечить заболевание, он, несомненно, способствует ощущению удовлетворения и релаксации. Когда ваши мышцы переутомлены или напряжены, либо из-за физических упражнений либо оттого, что вы попробовали какую-то новую позу в сексе, отходы аккумулируются и вызывают неприятные спазмы. Массаж помогает тем, что улучшает циркуляцию, принося больше кислорода к этим участкам, благодаря усилению кровотока. Это ускоряет выведение отходов из вашего тела, способствуя исцелению – и вашему сексуальному удовлетворению. Массаж уменьшает пульс и снижает кровяное давление. Он повышает высвобождение эндорфинов в вашем организме, таких же "гормонов радости", которые выделяются при оргазме. Массажу приписывают также уменьшение боли и депрессии и помощь в улучшении качеств жизни в целом. Часто все, что необходимо, – это простое прикосновение, которое уменьшает стресс и беспокойство после долгого дня. Хороший массаж может оставить вас в состоянии тонуса и свежести, готовой к сексу.
Тонкий стан
• При помощи массажной варежки пять раз мягкими круговыми движениями потрите область пупка.
• Мягко погладьте себя от талии к бедрам – по пять раз каждую сторону.
• Намочите небольшое полотенце в горячей воде, хорошо его выжмите и положите на живот. Благодаря теплу стимулируется кровообращение в расположенных глубоко под кожей жировых отложениях, одновременно открываются поры кожи, что способствует лучшему впитыванию крема.
• Возьмите достаточное количество крема и плоской ладонью вотрите его в живот массирующими движениями. После этого сожмите руки в кулаки и массируйте живот, смещая кожу обеими руками. Массаж может быть сильным до такой степени, чтобы кожа слегка покраснела.
Плавная линия бедер
• Обеими ладонями возьмите и слегка оттяните кожу на внутренней стороне колена, ладони положите таким образом, чтобы большие пальцы указывали друг на друга. Сильно потяните одну руку вверх, другую – вниз. Кожа, таким образом, будет смещаться. Это стимулирует кровообращение. Проведите от колена до паха.
• Сожмите кулак и костяшками пальцев с нажимом проведите по внутренней стороне бедра от колена до паха. Лучше всего делать это обоими кулаками по очереди.
• Теперь погладьте верхнюю часть бедра от коленного сустава до паха, потом – сзади до ягодиц. Нажим должен быть таким, чтобы на коже остались следы от костяшек пальцев.
• После этого погладьте бедро обеими руками по очереди от колен до паха.
• Слегка наклонитесь влево и массируйте заднюю сторону бедра до основания ягодиц круговыми движениями.
• Гладьте бедро от колена до ягодиц, причем правая рука движется снаружи, а левая – внутри.
• Теперь то же самое повторите для левой ноги.
Упругая грудь
• Массируйте грудь под душем струей прохладной воды. Если вы не принимаете душ, намочите две банные варежки холодной водой и приложите их к груди минимум на тридцать секунд.
• Высушите грудь и нанесите небольшое количество крема.
• Теперь поставьте пальцы в центр декольте, как маленькую кошачью лапку, и проведите мягкий массаж, оттягивая и отпуская кожу: от центра к ключицам; от сосков к плечам; под грудью до подмышек.
Нежные плечи
• Массируйте руку легкими поглаживающими движениями от внутренней стороны ладони до подмышки и от плеча до тыльной стороны ладони. Из-за того, что в этой части руки расположено особенно много лимфаузлов, здесь недопустим сильный нажим.
• Нанесите на верхнюю часть рук крем, повышающий упругость кожи, – в этом случае подходят такие же продукты, что и для бедер. Распределите крем долгими поглаживающими движениями от локтя вверх сначала внутри, потом снаружи – и вотрите его круговыми движениями.
• Закончите массаж, проведя костяшками пальцев по руке с сильным нажимом сначала внутри, потом снаружи от локтя до плеча.
Подтянутые ягодицы
Для начала приготовьте пару кубиков льда – лучше всего в маленькой пластиковой коробочке, чтобы при таянии они не капали.
• Массируйте ягодицы массажной варежкой, сильно нажимая, потом проведите варежкой от основания ягодиц до талии.
• Вотрите в ягодицы ароматическое масло – сначала быстрыми круговыми движениями, затем направленными вверх движениями руки, сжатой в кулак.
• Заверните в носовой платок пять – шесть кубиков льда. Этим мешочком натрите ягодицы. Это стимулирует кровообращение и делает ткань более упругой. Следите за тем, чтобы не переохладить кожу и не затрагивать область почек.
• Под конец похлопайте обеими ладонями ягодицы. Проводите этот массаж на протяжении минимум трех недель два раза в день. При этом используйте кубики льда только каждую вторую неделю: в первую неделю – никакого льда, во вторую неделю – используйте, на третьей снова проводите массаж без него.
ЧУВСТВЕННАЯ НЕГА СТОУН-ТЕРАПИИ
Как альтернативный вариант, для расслабления тела попробуйте одну из самых любимых гейшами процедур – массаж горячими камнями (стоун-терапию). Стоун-терапия не менее древняя методика, чем, скажем, гидротерапия или талассотерапия. В стоун-терапии используется в основном два вида горных пород – мрамор, за счет своей способности всегда оставаться холодным, и базальт магнетического происхождения, за счет своей большой теплоемкости (вы можете использовать гладкие морские камни, имеющие плоскую поверхность и округлую форму). Последний, кстати, прекрасно отдает свой жар после нагревания, что особенно хорошо для кожи и расслабления. Лечение камнями влияет на все жизненно важные системы организма, тонизируя, расслабляя, стимулируя их. Как оздоровительная методика хороша тем, что избавляет от стресса, нормализует нервную систему и снимает болевые ощущения и зажатости в мышцах.
Как уже упоминалось, самое важное – правильно подобрать камень. Не все породы могут выдерживать контраст температур и сильный нагрев. Для тепловых процедур лучше всего подходит базальт – однородный мелкозернистый камень вулканического происхождения. Для домашней терапии необходимо выбирать небольшие плоские камни, но никак не круглые (иначе они не удержатся на вашем теле). Также камень не должен иметь острых углов, чтобы не оцарапать кожу. Для холодных тонизирующих процедур лучше всего подойдет мрамор.
Массаж камнями можно проводить двумя способами: во-первых, растиранием; во-вторых, легкими круговыми движениями. Если вы неплохо знакомы с рефлекторными зонами или умеете воздействовать на точки, можно выполнять точечный массаж.
Массаж лица мелкими нагретыми камешками проводят вдоль массажных линий: от середины лба к вискам; от крыльев носа по щекам к ушам и от середины подбородка к нижней части ушей. Такой тепловой массаж является прекрасным расслабляющим средством. Напротив, массаж холодными камешками тонизирует и улучшает кровообращение кожного покрова, является прекрасным омолаживающим средством.
Для тепловой процедуры необходимо подогреть камни. Лучше всего это сделать либо на водяной бане, либо нагреть в духовке. Но будьте предельно осторожны – камни не должны обжигать кожу. Оптимальной считается температура, не превышающая 45 градусов. Затем вы можете использовать камни так, как вам захочется. Для релаксации и снятия напряжения можно прикладывать камни к проблемным зонам и оставлять их там до полного остывания. Камни прекрасно подойдут для поясничной области, мышц спины, бедер; мелкие камни можно прикладывать к ногам, рукам и лицу.
Начинать стоун-терапию лучше всего с позвоночника, лежа на животе. Массаж нагретыми камнями может стать для вас своеобразной игрой или прелюдией к дальнейшему сексуальному удовольствию.
Глава 4
ЭРОТИЧЕСКАЯ ИЗЫСКАННОСТЬ. КАК СОЗДАТЬ АУРУ ЧУВСТВЕННОГО СОБЛАЗНЕНИЯ
Если ваше воображение рисует вам образ мужчины с английским акцентом и оксфордским образованием, сделайте комнату элегантной и изящной, в тонах цвета слоновой кости, серо-коричневом, розовато-лиловом и сером, с искусственным мрамором, желтой медью, отделанной никелем, золотисто-желтыми аксессуарами и гобеленами. Если вы представляете себе любителя-экстремала, оформите свою спальню в зеленых тонах. Используйте растения и природные деревянные материалы и интересные экзотические акценты из других культур. Если вы ищите мачо с горячим темпераментом южных тропиков, смешайте бирюзовый и цвет морской волны с желтым, оранжевым и красным и используйте для украшения комнат тропический дизайн.
Определиться с интерьером – это только начало. Давайте перейдем к основам настроения. Химия, запах, феромоны людей состоят из определенных химических веществ, которые похожи на мужские и женские гормоны и создают особую активность мозга, когда их ощущает лицо противоположного пола. Ученые полагают, что часть нашего мозга, которая регулирует сексуальное поведение, включается тогда, когда нас подвергают воздействию вещества, похожего на тестостерон. Та же зона мозга включается и у мужчины, когда он подвергается воздействию вещества, похожего на эстроген. Поэтому можно с уверенностью сказать, что правильный запах важен для возбуждения и создания настроения.
Чайные домики гейш ежедневно убирались, матрац проветривался на улице, в комнатах вытирали пыль. Это была мудрая традиция. Частички и газы в воздухе могут раздражать легкие, а, кроме того, иметь неприятный запах. Вспомните о пыли, плесени и бытовой химии, включая освежители воздуха для туалетов с тяжелыми густыми запахами. Избавьтесь от всего этого. Пользуйтесь натуральными предметами для уборки, такими как льняные варежки для полировки, шелковые салфетки для пыли, китайские саржевые салфетки, полотенца из мешковины, салфетки для пыли из индюшиных перьев, щетки из конского волоса и веники. Эти меры уменьшат загрязнение вашего дома.
И не забудьте о ванной комнате. Это не должна быть грязная работа с очистителями для туалета. Используйте натуральные средства с цветочными ароматами. Они стоят гораздо дороже, чем синтетические, однако менее вредны для здоровья.
Ваш дом чистый, и в нем приятно пахнет. Давайте украсим его для создания эротического настроения.
СТИЛЬ ОФОРМЛЕНИЯ
Приходя в чайный домик гейши, посетителя провожали в комнату с татами, украшенную расслабляющими звуками тонких струек фонтана и обставленную низкими столиками. Его приглашали сесть на шелковые подушки. Элегантный гость обычно по достоинству оценивал висящий свиток или цветочную композицию и обладал манерами, чтобы об этом сказать, а также прокомментировать выбор и аранжировку предметов искусства. Хозяйка делала поклон и предлагала чай. По правилам этикета полагалось принять вторую чашку.
Все в домике гейши имело свое определенное место и значение, чтобы гарантировать правильный результат визита. Когда вы приглашаете к себе домой особенного для вас человека, вы тоже хотите получить желаемый результат: заняться с ним любовью. Поэтому тщательно продумайте интерьер, который придется по вкусу вашему возлюбленному.
МЕБЛИРОВКА И АКСЕССУАРЫ
Сделайте в вашем доме перестановку и измените его облик, используя только те вещи, которые у вас уже есть. В конце концов, именно эти вещи больше всего скажут о вас.
Эротический декор может быть в изгибе вашей мебели, мягких роскошных тканях, правильно подобранном освещении и приятных, пробуждающих воспоминания запахах. Окружите себя покоем, гармонией и красотой. Чистые линии и модульный дизайн традиционной японской мебели создаст в вашем доме стиль минимализма, который хорошо сочетается со многими другими стилями, но любой стиль, который вам нравится, будет хорош, пока он гармонично выдержан.
Советы по созданию эротического декора
• Самое главное – это баланс и пропорции. Стремитесь к единству, чтобы предупредить хаос и нагромождение предметов, но избегайте сухости и скуки. Современная комната будет хорошо смотреться, если поставить туда несколько антикварных предметов, а японский мотив создаст визуальный рельеф с несколькими современными акцентами. Смешивайте и сочетайте, чтобы добавить полноту и чувственность вашему декору.
• Выберите фокусные точки комнаты, затем добавьте цвет и текстуру. Одна превосходная вещь может стать центром внимания в вашей комнате. Одна большая картина объединит пространство, занятое отдельными стульями и столами, или уравновесит окно. Возьмите кусок красивого хрусталя и поставьте его на подставку, осветив для большей зрелищности. Пестрые обои отвлекают. Чаще всего в качестве фона лучше смотрятся мягкие, однотонные цвета.
• Сгруппируйте аксессуары по зрительному эффекту. Нечетные количества предметов более интересны, чем четные.
• Выбор дерева информативен: старинное, потемневшее от времени и с натуральными прожилками рождает домашнее, теплое ощущение. Кленовый паркет и дверь из кусочков, деревянные окна создают элегантность, свидетельствуя о традиции и давно утраченном секрете плотницкого ремесла. Пол из гладкого бамбука или другого натурального материала выглядит современно и слегка экзотически.
• Поверхности тоже имеют значения. Нержавеющая сталь придает современный, прохладный мотив. Бархат, шелк и буклированные ткани, скрученные шнуры и тканевые обои, покрытые насыщенными цветами, создают теплую, чувственную среду.
• Вещи с богатой текстурой придают тонкие акценты. Ракушки с пляжа, шероховатый камень, грубый кусок древесины прибитый к берегу, тонкое полированное стекло, гладкое мраморное яйцо, пресс-папье, махровые подушки под голову, кусок кристалла – все это естественно пробуждает ощущение прикосновения.
• Черный цвет очень любимый и традиционный для Японии, является выразительным акцентом, который может помочь скрепить остальные элементы в комнате. Он всегда работает лучше, чем белый, хорошо смешиваясь с текстурами и натуральными материалами, такими как камень, медь и железо. Он вписывается в любое пространство, от традиционного до урезанного. И он очень сексуален – представьте себе ваше слегка прикрытое обнаженное тело на фоне черного шелкового постельного белья. У вас есть какие-либо сомнения? • Избегайте нагромождения предметов. Традиционный японский интерьер сдержанный и меняется в зависимости от времени года. Вы можете сделать свой декор таким же, пряча те вещи, которые в данный момент вам не нужны. Это показывает, что вы обращаете внимание на то, что вас окружает, и поддерживаете декор интересным, как и себя саму.