Пятое. Внутри меня поменялась ещё одна эмоция. Раньше меня передергивало от злости на девочку, которую я люблю, когда она мне не отвечала взаимностью. Или делала какие-то гадости. И вдруг у меня одна картинка наложилась на другую. Точнее, к не устраивавшей меня картинке появилось продолжение… Где на любую выходку девочки в своём воображении я разворачиваюсь и иду танцевать-знакомиться с другими девочками. И мне при этом весело и хорошо. Когда я представлял, как это всё происходит, мне становилось легче.
Смысл в том, что, переживая заново неудачные ситуации жизни, исходя из теперешнего опыта, мы можем менять своё отношение к беспокоящим нас воспоминаниям. Широко известная психотерапевтическая техника. На доступном языке описана даже во многих художественных произведениях. Например, у Германа Гессе. Или у сказочника Ричарда Баха.
А если придумать как минимум три варианта выхода из той неудачной ситуации, то волосы станут крепкими и шелковистыми! "Бендлер & Гриндер" обещают.
Шестое. После того, как мы расстались с моей красавицей, долгое время по вечерам очень хотелось быть с нею. Особенно в субботний вечер. Так вот. Я ИЗ КОЖИ ВОH ВЫЛЕЗУ, СДЕЛАЮ ЧТО УГОДHО, HАЙДУ ИЗ-ПОД ЗЕМЛИ КОГО УГОДHО, HО HЕ БУДУ СИДЕТЬ В ОДИHОЧЕСТВЕ ДОМА. Вот такой у меня был "заряд". Потому что тогда я очень боялся чувства, которое возникало у меня в районе 21–22 часов субботнего вечера. Когда все где-то веселятся. Я знал, что буду чувствовать, и не хотел этого. Такой мотивации было достаточно, чтобы достойно провести время. Реальные примеры:
а) Сел в машину, познакомился на мосту с девочкой, поехал в центр гулять у большой речки и узнавать друг друга ближе.
б) Поднял номера телефонов всех подруг, одна согласилась на встречу в тот же день, другие расписались на неделю вперед.
в) Поехал в музыкальный магазин слушать диски и купил то, о чём давно мечтал.
г) Взял книжку и пошёл в ресторан читать её за всякими вкусностями.
д) Позвонил другу, попросил, чтобы его девочка взяла подругу, и позвал их всех к себе в гости.
е) Встретился с приятелем, которому давно обещал сходить вместе в бильярд.
ж) ОДИH пошёл на новую дискотеку посмотреть, что к чему, и потанцевать.
И всё это было из-за страха одиночества. Убери его тогда - и я перестал бы развиваться. Сейчас, спустя время, всё уже совсем по-другому, и я нашёл дела, которые мне намного более интересны, чем вечер с девочкой. Однако не стоит спешить избавляться от своих интенсивных чувств, какими бы они ни были. Лучше их использовать себе на пользу.
(Конечно, здесь и далее речи не идёт о серьёзных невротических состояниях, когда действительно необходима профессиональная помощь психолога.)
Седьмое. Аналогично тому, как я решил найти "ещё лучшего человека", теперь я провожу время, исходя из позиции: "А как можно сегодня провести вечер, чтобы он запомнился мне как один из лучших в моей жизни?" Чтобы свидание с той девочкой казалось какой-то мелочью. Суетой.
Восьмое. Я знаю, что в какой-то момент могу сорваться. Я разрешаю себе не волноваться оттого, что однажды могу оступиться. Разрешаю себе совершать ошибки. В целом я вижу и уверен, что происходящее в трудные времена - это процесс моего изменения. Процесс моего роста, развитие. Подобные страдания - во многом оттого, что человек не хочет или не был готов меняться. Не хочет приложить усилия к тому, чтобы сделать свою жизнь ещё лучше, чем она была до этого.
Девятое. Очень важный пункт. Перед тем, как впасть в очередную истерику, я останавливался, садился и думал, чего я хочу от жизни. Какова моя Миссия в этом мире? Глобально так. Серьёзно думал. Даже записывал то, что приходило в голову. Вообще, в любой ситуации полезно задавать себе вопрос: "А чего я хочу в данный момент?"
Десятое. В дополнение к предыдущему пункту, я старался почаще думать о тех вещах, которые приносят мне радость. И не только вещах. О людях, друзьях, музыке и т. д. Я позволял себе наслаждаться этими радостями.
Одиннадцать. Да, тоже очень важный пункт. РАЗРЕШИ себе радоваться. Несмотря на то, что тебя окружает в данный момент, разреши себе испытывать радость. Просто вот так внутренне разреши себе. Дай себе волю. У каждого из нас внутри есть естественное состояние радости, но для удобства жизни в обществе мы на автомате блокируем одни и вызываем в себе другие чувства.
Вспомни, как ты был маленьким ребенком. Поэкспериментируй с этим. Я уверен, что ты сможешь хотя бы на несколько минут остановиться, отключиться от мира и сказать себе: "А сейчас я испытаю приятные эмоции просто так. Потому что хочу этого. Потому что я по ним соскучился. Через 10 минут я вернусь в свой обычный мир, но сейчас я хочу побыть в беззаботной радости. Я имею полное право на это. Это то, что заложено во мне природой".
Я делал это упражнение, когда чувствовал, что нужно было немножко отвлечься и расслабиться.
Двенадцать. Я ещё очень много мог бы написать, но хватит! А то будете читать это до самой ночи вместо того, чтобы пойти спать здоровым, исцеляющим сном.
Напоследок - о настоящих чувствах. Нужно бывать почаще с людьми, которые тебя действительно любят, и ты чувствуешь их любовь к себе. Помни, что у тебя в жизни есть люди, которым ты интересен и которые тебя ценят. Эти люди - Твои. Они достойны того, чтобы быть частью твоей реальности. Если кому-то не сильно интересно, что ты из себя представляешь, то этот человек не стоит твоего внимания. Потому что время, которое ты потратил бы на него (неё), может быть использовано с намного большей эффективностью. Как именно - это тебе видней, я не знаю твоих интересов. Но если человек не хочет быть с тобою - он тоже не стоит твоего внимания. Потому что в этом мире есть люди, которым нужен именно такой человек, как ты. И среди них найдутся те, которые нужны тебе.
Пойми, наконец, что нельзя причинять боль себе самому. О себе нужно заботиться. Но! Нельзя позволять и другим причинять тебе боль и неудобства, т. к. это разрушает твоего лучшего друга - тебя самого. Он окрепнет, сам окрепнет и встанет на ноги. Только не давай другим его топтать. Если кто-то делает это, вычеркни данного человека из своей жизни навсегда. Сейчас же. Ибо если ты позволил кому-то принести тебе неудовлетворенность, и ты воспринял это как нечто нормальное, то, накопившись в подсознании, оно рано или поздно найдёт свой выход. Таким образом "Внутреннее Я" будет напоминать о своём существовании и о последствиях того, что ты о нём не заботишься.
Понимаешь, не столько твой партнёр приносит тебе страдание, сколько ты сам (сама) позволяешь в своей жизни занимать прочное место человеку, который делает тебе больно своим естественным поведением. Люди сами себя окружают такими обстоятельствами, в которых они испытывают дискомфорт. Окружили - и сами не заметили, как эти некомфортные обстоятельства закрепились… А неудовлетворенность - оттого, что не тот это человек. Не тот.
Смирившись с тем, что она тебе не подходит, и всё равно продолжая с ней встречаться, ты ставишь палки в колёса своему "Истинному Я", который пытается прокричаться из самых глубин: "Она тебе не подходит! Есть другие женщины, с которыми тебе будет намного лучше!" Не прислушиваясь к этому голосу, ты сам начинаешь разрушать свой внутренний мир. О какой красавице может идти речь, если ты уже сам о себе не можешь позаботиться!
"Внутреннее Я" замечает, что его променяли на тело в юбке, и в итоге - внутренний конфликт. Срабатывает инстинкт самосохранения, т. к. ты пытаешься разрушить внутреннего себя ради внешнего физического объекта. Подсознание обижать очень опасно. С ним нужно дружить. Я себе больше не враг.
Сейчас я намного спокойнее отношусь к своей бывшей праймери. К той, что была "Мисс Стервозность". Потому что после неё были девочки, с которыми мне было намного лучше. Намного. Да, эти девочки могли быть не такими сексуальными и начитанными… Но с ними было очень хорошо. Очень комфортно. Очень тепло. С ними я был счастлив, спокоен и удовлетворён.
Всегда есть выход. Давай, я верю в твои силы.
СПОНТАННЫЙ WEEK-END
Пожалуй, пора привести здесь знакомство, которое было в своё время для меня самого показательным. Вспоминая тот week-end и воспроизводя в памяти всё, что происходило, я потом не раз учился у самого себя.
В тот вечер я просто гулял. Не успел перейти дорогу рядом со своим домом, как увидел девушку, которая мне понравилась. Больше, чем понравилась. Высокая, чёрные прямые длинные волосы, красивая фигура, идеальный возраст. Именно то, что я люблю. Мой идеал. Девочка идёт одна.
- Девушка, предупреждаю сразу, что я не сектант, не распространитель и не собираюсь Вас приглашать ни на какие встречи.
- А куда же тогда? - уже улыбается.
- Мы с Вами просто пойдём прогуляемся. Только я буду Вас называть на ты.
- Я тебя тоже, можно? - её смелый ответный ход.
Более того, я сразу пошёл на сближение, заявив намерение называть её на ты. Через некоторое время:
- Лёша, ты себе слишком много позволяешь. Ты УЖЕ себе слишком много позволил.
- Но тебе ведь нравится, да? - довольно улыбаюсь.
- Да, - тоже улыбается.
Когда стало ясно, что можно и нужно сближаться дальше, я позвал её в гости, но она мне на ушко объяснила, почему это будет возможно только завтра.
На следующий день мы встретились, и она сразу же начала вести себя агрессивно:
- Лёша, купи мне жвачку.
- Мои деньги в машине. - Это сработало у меня на автомате.
В машине:
- Лёша, а куда мы едем?
- Ко мне домой, - спокойно отвечаю ей.
- Я не поеду к тебе домой. Поехали лучше куда-нибудь покатаемся.
- Куда?
- В город.
- Я не поеду в город, - отвечаю ей. У меня не было никакого желания ехать в город.
- Ну поехали… - Она начинает проверять меня на прочность.
- Нет. Мне холодно. Я хочу есть. Я не ел с утра. - Я был непреклонен.
Уже подъехали к моему дому, но она не сдаётся:
- Тогда давай просто посидим в машине.
- Я иду домой. Выходи.
В эти мгновения я уже думал следующим образом: "Я делаю то, что считаю нужным делать, а если ей это не нравится и она пойдёт к себе домой - пусть идёт. Значит, не моё". Однако она молча пошла за мной, чему я очень обрадовался. Поэтому дома я вёл себя очень раскованно и весело, постоянно подкалывая её:
- Вот, Ленка, это - кухня. Здесь ты будешь готовить мне еду.
Несмотря на то, что мои шутки были безобидными, через какое-то время ей это надоело, и она сказала:
- Ладно, лучше я пойду домой.
- Извини, всё хорошо. - Тут я решил попробовать тактику "предельной вежливости".
- Нет, ты меня не удержишь, я пойду домой. Мне не надо было приходить.
- Я не буду тебя держать. Извини, буду повнимательнее к тебе.
- Почему ты так себя ведёшь? Ты хоть иногда можешь не кривляться?
- Могу. Но мне нравится веселиться. Это лучше, чем быть занудой.
Сказал это, а сам подумал, что снова попалась девочка, которой нужен серьёзный полумёртвый дядька, а не живое общение. Знаете, есть такие девочки, рядом с которыми должен стоять каменный шкаф, а не живой молодой человек.
Впрочем, потихоньку всё наладилось, и мы уже обнимались самым интимным образом. Я же не сдавался и шутил до последнего - благо, настроение было очень хорошее. Ибо девочка действительно была замечательная. Одна из лучших в моей жизни. Поэтому мне было очень весело:
- Ой, Лена, извини, я оторвусь от тебя, нужно посмотреть, как там пирог.
Или:
- Ой, Лена, извини, надо поменять музыку.
Когда я сказал последнюю фразу, она отстранилась своими губами от меня и спросила:
- Лёша, ты хоть иногда можешь помолчать?
Мой ответ последовал незамедлительно:
- Да, конечно, если задуматься, то могу, ведь это совсем не сложно - не говорить ни слова в самый ответственный момент, когда от тебя ждут, что ты будешь хранить молчание и не скажешь ни одного слова, даже если тебя очень попросят ни говорить ни одного слова… Ну всё, молчу, молчу. А то я хотел рассказать, как мне нравится к тебе прикасаться. В тишине - так в тишине.
На самом деле, нам в тот момент было уже обоим очень весело.
- Ллленка.:)
- Лллёха.:)
И вот после душа началось самое интересное. Внезапно, как гром с молнией, она заявила:
- Ну всё, два часа ночи, я пошла домой.
- Хорошо… только ты одна пойдёшь, потому что я очень хочу спать и валюсь с ног, - ответил я, офигев. Скорее, чтобы посмотреть, что из всей этой глупейшей ситуации получится.
- Ты что, дебил?
- В смысле? - Я уже не понимал, что происходит.
- Ты что, совсем идиот? - не унималась она.
- Что такое?
- Неужели ты не понимаешь?
- Что?!!
- Да всё ты понимаешь.
- Возможно, я действительно тупой, - говорю. - Ты можешь идти, я тебя не держу, только объясни мне, чего я не понимаю.
Она немного помолчала и ответила:
- Ты считаешь, это нормально?
- Что?
- Ну, это…
- Что именно?
- То, что девушка среди ночи одна пойдёт домой?
- Нет, конечно. А ты считаешь нормальным, что девушка проводит замечательный вечер и собирается одна среди ночи идти домой?
- Учитывая всё, что сегодня было - нет.
- Я тебя не прогоняю, - говорю.
- Ты меня не прогоняешь, но нельзя же так от себя отталкивать!
- Всё хорошо. - Я протянул свои руки к ней. - Обними меня. С одного момента мне показалось, что ты - та девушка, тот самый человек, с которым можно позволить себе вести себя естественно и быть самим собой. Не кривляться, не строить из себя кого-то. Возможно, я ошибся.
Заметили здесь технику "Я думал, что люблю тебя"? Девочка кидала мне какие-то тупые проверки одна за другой, и мне приходилось уже доставать из боезапасов тяжёлую артиллерию. Хотя потом она меня всё-таки обняла, а когда мы уже ложились спать, она спросила:
- А у тебя ещё презервативы есть?
- Ленка, свои с собой носить надо! - ответил я, и мы уснули.
Наутро, уже прощаясь:
- Я был очень рад, что ты решила остаться у меня.
- Знаешь, Лёша, оставь мне свой телефон. На всякий случай…
Так она меня запикапила.
ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
У каждой медали есть обратная сторона. Так и в общении с девушками: кроме очевидных радостей могут происходить и неприятности. Либо забавные казусы. У каждого, конечно, они свои, но вот вам примеры того, что бывало со мною.
Воскресенье. Утро началось с того, что телефонным звонком меня разбудила девушка. Мы встречались однажды вчетвером: она, её подруга, мой друг и я. Посидели у меня дома, просто пообщались, а потом посадили девчонок в автобус - и каждый поехал по своим делам. Посмотрев на взаимное поведение и реакции, как мне показалось, ни у кого не осталось желания продолжать что-то дальше. Однако вот вам наш утренний телефонный разговор:
Лёша, что ты делаешь сегодня?
Дела всякие, а что? - интересуюсь я.
Можем встретиться, погулять, посидеть где-нибудь… то есть погулять. - Она сказала это, сбившись на середине фразы.
Ты хочешь меня угостить чем-то? - Я так говорю, когда чувствую, что девушка собирается меня развести.
А что ты хочешь?
Я подумаю. - Меня начал настораживать этот разговор.
Когда ты будешь знать?
Ближе к вечеру.
Нет, меня это не устраивает. - Она сказала это резко и решительно, с пониманием дела. - Можем пойти в гостиницу, я не хочу сидеть в твоей барыге. Может, это ты меня угостишь?
Представляете, так и сказала: "В твоей барыге!" Ладно там "угостишь"… но "в барыге"!!!
Я подумаю, - ответил я.
То есть ты не разводной, да?
Зависит от настроения. - Мне всё стало ясно.
Вообще, вы с другом не умеете с девушками общаться. Вы уроды. Вы даже не знаете, с кем связались. Мы уже рассказали всё своим знакомым, и они вас ищут… чтобы убить.
Зачем тебе это? - поинтересовался я.
Потому что вы пригласили девушек и даже не довезли их домой. И не дали денег на такси. - У неё в голосе можно было прочесть ярость и злобу. Она чеканила каждое слово.
У меня дела, мне нужно идти. - Я решил не продолжать этот разговор. Тем более, я здесь опустил все нецензурные выражения, которые она использовала.
Деловой кент… - расслышал я перед тем, как положил трубку.
Такая была угроза. Прекрасный пол. Слабые создания. Ну-ну… Феминизм умер!
Впрочем, бывают и забавные случаи. Как-то возвращался вечером из города, вижу, сзади идёт девочка. Остановился, подождал, пока она меня догонит, даже медленно пошёл ей навстречу. Идём дальше вместе, говорю (её реакции указаны здесь в оригинале):
Нам по пути, - и киваю в направлении движения.
Аа? - Она так и оставила рот открытым после того, как произнесла вслух этот звук.
В одну сторону нам, - говорю.
Аа?..
Я туда шёл, и тебе туда же. - Показываю снова рукою направление. - Поэтому дальше пойдём вместе, чтобы нескучно было.
Чего? Куда мне? Куда ты шёл?
Смотрю на неё и начинаю дико жалеть, что выехал из центра города, где бурлит цивилизация. Секунду думаю, ожидая, когда мне скажут что-нибудь типа: "Мальчик, я на улице не знакомлюсь, Вам дальше". Однако этого не происходит, поэтому я задумчиво говорю:
Знаешь, я лучше пойду… - И бросаю через плечо, уходя: - Себя ведь нужно беречь!
Иду дальше, догоняю другую одинокую девушку. Проходя мимо, бегло кидаю взгляд на её личико и замечаю, что в темноте летнего вечера она почему-то плачет. Девушка смущённо улыбнулась и отвернулась.
Ой, ну кто ж тебя обидел так?.. - спрашиваю.
Никто…
Давай я тебе лучше весёлую историю расскажу про девушку, с которой только что пытался познакомиться…
Так моя бывшая любовь пропустила самые весёлые мгновения моей жизни.
Или был ещё случай… По пути через мост мы с другом заметили внизу на берегу девушку, с грустью смотрящую на воду. Как оказалось позже, она когда-то тут пыталась покончить с жизнью. Подошёл к ней, просто встал рядом, принял такую же позу, спросил какую-то ерунду по поводу рыбы. Сошлись на том, что у нас много общего, т. к. она тоже, когда проходит через этот мост, всегда останавливается посмотреть на воду. Я ей начинаю говорить медленным, спокойным голосом:
- Да… Бывает, стоишь здесь… Ощущаешь ветерок на своём лице… Думаешь о чём-то своём… Смотришь на воду, и…
Она прерывает:
- Входишь в ТРАHС…
Вот уж где МHЕ сделали "разрыв шаблона"! Это я собирался сказать точно такую же фразу!
Так что действительно, у всего две стороны: у хорошего - плохая, а у плохого - хорошая. "Хорошее" знакомство может ничем не продолжиться, а "плохое" - превратиться в увлекательную историю. Взаимопроникновение противоположностей. Поэтому даже если ты зануда, разрешай себе улыбаться хоть иногда… Например, прямо сейчас! У меня ведь хорошее настроение. И я хочу им поделиться с тобой. Только потом не забудь вернуть. У меня здесь всё записано!