Для выявления социально-психологической подготовленности и активности спортсмена применяется также анкета, разработанная во Всесоюзном научно-исследовательском институте физической культуры (ВНИИФК).
Степень выраженности перечисленных ниже качеств у спортсменов определяется по десятибалльной системе: 0 - отсутствует полностью; 10 - выражено предельно.
Оценка ставится по каждому качеству отдельно, затем выводится итоговая сумма баллов.
Теоретически возможная сумма варьируется от 0 до 240 условных единиц. Мы перевели ее в общедоступную пятибалльную шкалу. В таком случае: 0-45 - очень низкий результат; 46–93 - низкий; 94-146 - средний; 147–194 - высокий; 195–240 - очень высокий.
Оцениваемые качества следующие: спортивное звание, отношение к спортивному обществу, общественная активность, инициативность в спорте, интерес к науке и культуре, интерес к политинформации, ответственность перед командой, бережное отношение к инвентарю, трудолюбие на тренировках, самоотверженность на соревнованиях, любовь к своему виду спорта, корыстные интересы, преданность своему клубу, непримиримость к нарушению моральных норм, готовность помочь товарищу, бытовая дисциплинированность, устойчивость принципов, требовательность к другим, требовательность к себе, соревновательная надежность, внешняя опрятность, стремление руководить другими, спортивное честолюбие (табл. 6).
Для оценки нравственных качеств спортсмена разработана специальная шкала (Марищук В.Л., Волков А.И.). Она состоит из трех разделов:
I. Мотивы, побуждающие соблюдать спортивную этику.
II. Чувство спортивного коллективизма.
III. Переживание вины за нарушение спортивной этики (см. табл. 7).
Таблица 6
Критерии оценки показателей социальной мотивации
| № п/п | Наблюдаемые показатели у спортсменов | Условные оценки |
|---|---|---|
| 1 | Стремится к участию в соревнованиях, к победе, к рекордным результатам. Коллективистская мотивация явно преобладает над индивидуалистской. Глубоко осознает общественную значимость спорта, социально мотивирован к преодолению самых сложных условий соревнований | 5 |
| 2 | Стремится к участию в соревнованиях, к победе, но вполне удовлетворяется повторением ранее достигнутых результатов. Коллективистская мотивация явно преобладает над индивидуалистской, но они могут и противостоять друг другу. Мотивирован к преодолению сложных условий соревнований | 4 |
| 3 | Участвует в соревнованиях без большого желания, хотя и не отказывается выступать. Индивидуалистская мотивация преобладает над коллективистской. Усложнение условий, неожиданные трудности вызывают негативное отношение к соревновательной деятельности | 3 |
| 4 | Не стремится к участию в соревнованиях, ищет повода отказаться, соглашается лишь из корыстных побуждений. Сложные условия соревнований резко усиливают негативную мотивацию | 2 |
| 5 | Отказывается участвовать в соревнованиях | 1 |
Таблица 7
Шкала оценки нравственных качеств спортсмена
| № п/п | I. Мотивы, побуждающие соблюдать спортивную этику (наиболее важные) |
|---|---|
| 1 | Осознание чувства долга перед коллективом класса (школы) |
| 2 | Ответственность перед спортивным коллективом, тренером, товарищами |
| 3 | Чувство самоутверждения, стремление завоевать личное первенство, став первым среди товарищей |
| 4 | Стремление получить похвалу и признание, иметь перспективы в личном продвижении |
| 5 | Страх наказания, боязнь быть исключенным из команды, отстраненным от участия в спортивных сборах |
| II. Чувство спортивного коллективизма (переживаемое в наибольшей мере) | |
| 1 | Интересы и цели спортивного коллектива воспринимаются как собственные, личные интересы, готовность проявить активность, защищая интересы коллектива, стремление быть в активе |
| 2 | Интересы и цели спортивного коллектива нередко сопоставляются с личными, но предпочтение отдается общественному. Особая инициатива при этом не проявляется ("я - как все") |
| 3 | Когда личные интересы противостоят интересам спортивного коллектива, возникают противоречивые мысли, решение нередко зависит от того, что подскажут наиболее активные члены коллектива |
| 4 | Интересы и цели спортивного коллектива воспринимаются постольку, поскольку они совпадают с личными интересами ("попутчики"); предпочтение общественным интересам отдается в том случае, когда возникает опасность утратить поддержку коллектива |
| 5 | Предпочтение обычно отдается личным интересам перед общественными |
| III. Переживание вины за нарушение спортивной этики (чувства, наиболее часто возникающие в данных случаях) | |
| 1 | Чувство вины перед коллективом класса (школы) |
| 2 | Угрызения совести в связи с тем, что подвел свой коллектив, своих товарищей, тренера |
| 3 | Осознание собственной неспособности предотвратить совершенный проступок, личная обида |
| 4 | Страх утратить престиж, потерять уважение тренера, утратить поддержку товарищей |
| 5 | Страх административного наказания |
Данная шкала может быть использована как для самооценки уровня развития нравственных качеств, так и для оценки спортсмена компетентным лицом: тренером, руководителем, преподавателем и т. д.
Методика обследования
В анкетах ответы заносятся не в порядке их нравственной значимости, а в случайном порядке (по разделам). Обследуемым предлагается в каждом разделе выбрать по 3 ответа, наиболее для них значимые, и записать их на листочке со своей фамилией в порядке значимости, указывая римской цифрой номер раздела, арабскими цифрами - номера ответов, например, I (1, 4, 3) и т. д., или прямо на бланке проставить перед выбранными ответами номера в порядке значимости. Затем при обработке данных экспериментатор проставляет присвоенные ответам номера и записывает на бланке обработки материалов номера ответов в соответствии с таблицей.
Ответы по их значимости оцениваются условными баллами по следующей схеме: 1-й ответ - 5 баллов, 2-й - 4 балла, 3-й - 3 балла, 4-й - 2 балла, 5-й - 1 балл. Учитывается также место, на которое поставлен ответ. Если первый ответ поставлен на второе место, вычитается 1 балл, на третье место - вычитается 2 балла. Если второй ответ поставлен на первое место, за него все равно начисляются 4 балла, но если он поставлен на третье место - вычитается 1 балл.
Например, номера ответов: I. (1, 2, 3) = 5 + 4 + 3 = 12 баллов; II. (4, 1, 3) = 2 + (5 - 1) + 3 = 9 баллов; III. (2, 4, 1) = 4 + 2 + (5–2) = 9 баллов; общая сумма - 12 + 9 + 9 = 30 баллов.
Общая оценка выводится из суммы баллов, полученных за три раздела:
35-36 условных баллов - высокий результат;
33-34 -''- хорошие показатели;
30-32 -''- средний результат;
26-29 -''- результат ниже среднего;
21-25 -''- низкий результат;
20 и ниже условных баллов - очень низкий результат.
Стимулы, условия, помогающие спортсмену эффективно тренироваться и выступать на соревнованиях, можно выявить с помощью теста, предложенного Б.Дж. Кретти, профессором Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе .
Спортсмену предлагается оценить по десятибалльной шкале различные факторы, помогающие ему хорошо тренироваться. При первоначальных опросах необходимо оставлять свободное место, чтобы спортсмен мог добавить свои собственные факторы (см. табл. 8).
Таблица 8
Шкала оценки условий, повышающих эффективность тренировки
| Вопросы теста | Мало помогают | Помогают | Очень помогают |
|---|---|---|---|
| Соревнование с товарищем по команде | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Частные указания по технике выполнения элементов | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Возможность активно тренироваться | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Информация о характере интенсивности предлагаемой тренировки (до ее начала) | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Соревнования с самим собой (учитываются результаты прошлых соревнований и тренировок) | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Киносъемка и другие наглядные пособия | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Установка, стимуляция со стороны тренера и его помощников | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Поддержка и похвала товарищей по команде | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Личная поддержка и внимание тренера | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
| Другие вопросы (укажите, что именно) | 1,2,3 | 4,5,6,7 | 8,9,10 |
После того как будет проведен опрос членов команды, полуденную информацию можно использовать следующим образом.
Вычисляется сравнительная значимость каждого фактора. При необходимости в тренировочный процесс вносятся соответствующие коррективы.
Прежде чем анализировать средние показатели ответов, тренер может сам попробовать предсказать, как, по его мнению, спортсмены оценят каждый из предлагаемых вопросов.
Сопоставляя предварительные оценки тренера с действительными результатами, можно получить представление о том, насколько мнение тренера совпадает с установками большинства членов команды.
Оценка уровня личностной тревожности
Тревожность - это индивидуальная чувствительность спортсмена к соревновательному стрессу. Как черта личности, она в той или иной степени выражает склонность испытывать опасения, страх в большинстве ситуаций. Тревожность спортсмена связана с ожиданием социальных последствий его успеха или неудачи. Тревожность измеряется и как состояние. В частности, опросник Спилберга состоит из двух подшкал: измеряется тревожность как свойство личности и как эмоциональное состояние.
Личностная шкала Спилберга включает 20 вопросов (см. табл. 9). Подсчет количества баллов производится следующим образом: из суммы ответов на вопросы 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 вычитается сумма ответов на вопросы 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19; к полученной разности прибавляется цифра 35.
Если суммарный показатель по шкале Спилберга показывает: до 30 баллов - это низкий уровень тревожности, от 30 до 45 баллов - средний, свыше 45 баллов - высокий .
Шкала самооценки
Инструкция: почитайте внимательно каждое из приведенных низке предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
Шкала Дж. Тейлор, построенная на основе Миннесотского многопрофильного опросника, получила широкое распространение среди психологов-экспериментаторов для оценки общего уровня тревожности, опасения (страха). Эта шкала может применяться до и после соревнований. Ее следует применять вместе с другими методиками (например, совместно с определением типологических свойств), а данные, взятые из нее, дополнять другими бланковыми и проективными тестами, обеспечить ее надежность (табл. 10).
В таблице приведен тест Дж. Тейлор, состоящий из 50 ответов, а также ключ для интерпретации ответов; каждый ответ, совпадающий с ключом, оценивается в один балл. При неопределенном ответе ставится 0,5 балла. Показатели ранжируются следующим образом: от 0 до 6 баллов - малая тревожность, от 6 до 20 баллов - средняя, от 20 и выше - высокая.
Таблица 9
Личностная шкала Спилберга
| № п/п | Предложения | Почти никогда | Иногда | Часто | Почти всегда |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 1 | Я испытываю удовлетворение. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 2 | Я быстро устаю. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 3 | Я легко могу заплакать. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 4 | Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | Бывает, что я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решение. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 6 | Я чувствую себя бодрым. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 7 | Я спокоен, хладнокровен и собран. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 8 | Ожидание трудностей очень тревожит меня. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 9 | Я слишком переживаю из-за пустяков. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 10 | Я вполне счастлив. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 11 | Я принимаю все слишком близко к сердцу. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 12 | Мне не хватает уверенности в себе. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 13 | Я чувствую себя в безопасности. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 14 | Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 15 | У меня бывает хандра. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 16 | Я бываю доволен. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 17 | Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 18 | Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом не могу о них забыть. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 19 | Я уравновешенный человек. | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 20 | Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах. | 1 | 2 | 3 | 4 |
Таблица 10
Шкала оценки личностной тревожности
| № п/п | Предложения | Показатели тревожности |
|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
| 1 | Обычно я спокоен и вывести меня из себя нелегко. | Нет |
| 2 | Мои нервы расстроены не больше, чем у других людей. | Нет |
| 3 | У меня редко бывают запоры. | Нет |
| 4 | У меня редко бывают головные боли. | Нет |
| 5 | Я редко устаю. | Нет |
| 6 | Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым. | Нет |
| 7 | Я уверен в себе. | Нет |
| 8 | Практически я никогда не краснею. | Нет |
| 9 | По сравнению с моими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком. | Нет |
| 10 | Я краснею не чаще, чем другие. | Нет |
| 11 | У меня редко бывают сердцебиение и одышка. | Нет |
| 12 | Обычно мои руки и ноги достаточно теплые. | Нет |
| 13 | Я застенчив не более чем другие. | Нет |
| 14 | Мне не хватает уверенности в себе. | Да |
| 15 | Порой мне кажется, что я ни на что не годен. | Да |
| 16 | У меня бывают периоды такого беспокойства, что не могу усидеть на месте. | Да |
| 17 | Мой желудок сильно беспокоит меня. | Да |
| 18 | У меня не хватает духу вынести предстоящие трудности. | Да |
| 19 | Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие. | Да |
| 20 | Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть. | Да |
| 21 | Мне нередко снятся кошмарные сны. | Да |
| 22 | Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что-нибудь сделать. | Да |
| 23 | У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон. | Да |
| 24 | Меня весьма тревожат возможные неудачи. | Да |
| 25 | Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что мне ничто не угрожает. | Да |
| 26 | Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком-нибудь задании. | Да |
| 27 | Я работаю с большим напряжением. | Да |
| 28 | Я легко прихожу в замешательство. | Да |
| 29 | Почти все время я испытываю тревогу из-за кого-нибудь или из-за чего-нибудь. | Да |
| 30 | Я склонен принимать все слишком всерьез. | Да |
| 31 | Я часто плачу, у меня глаза на мокром месте. | Да |
| 32 | Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты. | Да |
| 33 | Раз в месяц у меня бывает расстройство стула (или чаще). | Да |
| 34 | Я часто боюсь, что вот-вот покраснею. | Да |
| 35 | Мне очень трудно сосредоточиться на чем-либо. | Да |
| 36 | Мое материальное положение весьма беспокоит меня. | Да |
| 37 | Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить. | Да |
| 38 | У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна. | Да |
| 39 | Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, и это чрезвычайно смущает меня. | Да |
| 40 | Даже в холодные дни я легко потею. | Да |
| 41 | Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть. | Да |
| 42 | Я человек легко возбудимый. | Да |
| 43 | Временами я чувствую себя совершенно бесполезным. | Да |
| 44 | Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана, и я вот-вот выйду из себя. | Да |
| 45 | Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит. | Да |
| 46 | Я гораздо чувствительнее, чем большинство людей. | Да |
| 47 | Я почти все время испытываю чувство голода. | Да |
| 48 | Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков. | Да |
| 49 | Жизнь для меня всегда связана с небольшим напряжением. | Да |
| 50 | Ожидание всегда нервирует меня. | Да |
Спортсменам с высокой личностной тревожностью следует уделять особое внимание, особенно при подготовке к ответственным соревнованиям. Указанные шкалы тревожности могут оказать неоценимую помощь в выявлении таких спортсменов и в осуществлении мероприятий по созданию системы психологической защиты.