СИСТЕМА САМБО. БОЕВОЕ ИСКУССТВО
В этом разделе приводятся приемы для самозащиты в боевой обстановке.
Для воинов, сотрудников Министерства внутренних дел и спецподразделений боевые приемы имеют огромное значение, так как ими пользуются при таких обстоятельствах, когда нет оружия или действовать оружием не представляется возможным; они не требуют специальной "изготовки" и выполняются внезапно. Этими приемами можно не только временно сковать противника, но и уничтожить его.
Глава 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ БОЕВЫМ ПРИЕМАМ
Весь практический материал данного раздела изложен по задачам. Это поможет усвоить приемы в органической связи с задачами, которые необходимо решать в различных ситуациях.
При прохождении курса обучения нужно понимать самозащиту не только как оборонительный метод. В случае внезапного нападения обучаемый должен уметь защититься и, перехватив инициативу, подчинить противника своей воле. Он должен хорошо осознать, что не следует ждать нападения противника, а нужно стараться самому нападать всегда первым.
В основной части спортивных занятий борьбой самбо после изучения падений, бросков и болевых приемов при борьбе лежа следует изучить 1-2 боевых приема и затем переходить к вольным схваткам. Переходя к обучению боевым приемам, руководитель обязан разъяснить команде, что данные приемы применимы только в боевой обстановке, а в спортивной борьбе запрещены.
Специальное учебное занятие по боевым приемам строится по следующему плану.
Iчасть (подготовительная) - умеренное разогревание организма и подготовка его к последующим специальным занятиям (гимнастика на развитие гибкости и укрепление суставов; упражнения, развивающие ловкость, выносливость и силу).
IIчасть (основная) - обучение умению падать, не нанося себе повреждений; изучение приемов и тренировка в их выполнении.
IIIчасть (заключительная) - приведение организма занимающегося в относительно спокойное состояние и подготовка его к дальнейшей деятельности (спортивная ходьба, всевозможные перестроения, объявление задания на самоподготовку и организованный роспуск команды).
При проведении специальных занятий по изучению боевых приемов нужно помнить, что подготовительная часть занятия не преследует цели подменить общую физическую подготовку, а служит лишь для приведения мышечно-связочного аппарата в состояние, пригодное для безопасного разучивания приемов самбо. Поэтому основное время, отведенное на занятие самбо, нужно тратить по прямому назначению, не увлекаясь общеразвивающими упражнениями.
Занимающимся с изъянами в общей физической подготовке (отсутствует необходимая сила, выносливость и тому подобное), нужно давать индивидуальные задания для физического развития. Выполнение этих заданий необходимо регулярно проверять. Результаты индивидуальных занятий следует отмечать в журнале учета в разделе "Задания".
Занятия надо проводить систематически, а не от случая к случаю. Частое и многократное повторение приемов вырабатывает у занимающихся необходимую ловкость и быстроту движений в приемах (если невозможно заниматься ежедневно, то занятия следует проводить регулярно 2-3 раза в неделю).
Обычно па занятие отводится 1-2 часа. Соответственно изменяется длительность частей урока:
• подготовительная - 10-20 минут;
• основная - 45-90 минут;
• заключительная - 5-10 минут.
Большинство специальных занятий по обучению боевым приемам можно проводить в любом помещении и на любой площадке. Весь инвентарь, который нужен для прохождения курса, может быть изготовлен своими силами.
Некоторые занятия по обучению боевым приемам рекомендуется проводить в повседневной форме одежды. Это приблизит выполнение приемов к условиям выполнения их в боевой обстановке.
При проведении занятий в повседневной форме следует облегчать обучаемым нагрузку. В летнее время при хорошей погоде, занимаясь на траве, можно разрешать снимать сапоги, гимнастерки и нижние рубашки. В летнюю прохладную погоду обучаемые могут заниматься в нижних рубашках.
При занятии на каменистых площадках можно снимать гимнастерки, но рекомендуется оставаться в сапогах. При неблагоприятных условиях погоды разрешается снимать только поясные ремни.
Обучать боевым приемам можно так же, как и спортивным, но иногда с начинающей командой, рекомендуется изучать приемы по счету. Для этого боевой прием разбивается на несколько следующих один за другим раздельных элементов, каждый из которых приравнивается к определенному счету.
Перед обучением приему руководитель должен показать его целиком, слитно, указывая на особенности исполнения и обращая внимание команды на детали, делающие изучение данного приема безопасным. После этого необходимо показать и подробно объяснить элемент приема, соответствующий первому счету. Когда командой это уяснено, скомандовать: "Первые номера, прием делай - раз!". Проверив всех и сделав соответствующие поправки, скомандовать: "Отставить!" Затем вторично показать, что делать на счет "раз", и вместе с показом подробно объяснить, что делать на счет "два". Потом скомандовать: "Первые номера, делай - раз! Делай - два!". Проверив всех и поправив ошибки, скомандовать: "Отставить!" и так далее Когда все элементы приема будут разучены по счету, нужно несколько из них объединить в один счет, постепенно добиваясь слитного выполнения всего приема в целом.
Когда первые номера хорошо разучат прием, то же самое надо проделать со вторыми номерами.
Например, разучивается боевой прием: защита от удара лопатой сверху. Определив, какая из шеренг будет первыми номерами и какая - вторыми, руководитель объясняет задание: "Первые номера захватывают лопату двумя руками (левой - ближе к концу черенка) и по команде "Делай раз!" должны нанести удар сверху по голове второго номера; вторые номера на счет "раз!" делают выпад левой ногой влево вперед и предплечьем левой руки останавливают правое предплечье "противника". Необходимо следить за тем, чтобы ваша голова вышла из-под удара и, если лопата вырвется из рук "противника", чтобы она упала не на вас, а справа от вас". Давая задание, руководитель показывает, что нужно делать. Когда прием всеми понят, он командует: "Первые номера наносят удар, вторые защищаются - делай раз!" Поправив тех, кто допускает ошибки, дает команду: "Отставить!".
Так нужно проделать несколько раз. Затем руководитель дает следующее задание: "На счет "два" первые номера стоят; вторые намечают удар правым носком по внутренней части голени и одновременно правой рукой из-под правой руки "противника" захватывают свою же левую кисть". Показав узел снизу, он командует: "Приготовиться! Первые номера бьют лопатой, вторые защищаются от удара - делай раз! (Быстро поправляет ошибки занимающихся.) Первые номера стоят, вторые намечают удар правой ногой и делают узел снизу - делай два!" Поправив, допустивших ошибки, командует: "Отставить!" Прием в два счета нужно проделать несколько раз. Руководитель дает последнее задание: "На счет "три" первые номера продолжают стоять, вторые правой ногой после удара делают заднюю подножку под правую ногу "противника".
Необходимо следить за тем, чтобы правая нога была прямая, и чтобы ее подколенный сгиб прижимался к подколенному сгибу правой ноги "противника". Тяжесть тела должна быть перенесена на согнутую в колене левую ногу. Затем руководитель, показывая весь прием на три счета слитно, командует: "Приготовься!" Первые номера бьют лопатой, вторые защищаются. "Делай раз!" (Поправив ошибки занимающихся, продолжает далее): "Первые номера стоят, вторые намечают удар и делают узел снизу - делай два!" (Также исправляются ошибки занимающихся.)
Чтобы закончить боевой прием, руководитель командует: "Первые стоят, вторые делают заднюю подножку - делай три!" Затем исправляет ошибки и командует: "Отставить!"
Необходимо проделать весь боевой прием на три счета еще два раза. После того как прием разучен на три счета, его нужно проделать три раза слитно на один счет. По команде руководителя "Прием на один счет - делай раз!" первые номера наносят удар лопатой, а вторые проводят защиту - удар ногой и узел снизу с задней подножкой. После того как вторые номера хорошо разучат прием, первые номера меняются с ними, вторые номера наносят удар лопатой, а первые проводят прием в той последовательности, какая описана выше.
После тщательного изучения приема можно перейти к тренировке в выполнении боевого приема в целом.
Вначале следует постепенно убыстрять темп выполнения приема, стремясь достигнуть максимальной быстроты. Затем нужно развивать силу приема, занимаясь на специальных мешках, чучелах и т. п.
Тренировать занимающихся в выполнении защиты от ударов и нападений холодным оружием следует при борьбе с "противником", ставя им каждый раз все более сложные задания. Например, разучивая защиту от удара кулаком сбоку, нужно давать следующие усложненные задания:
1) защита от удара только правой рукой;
2) защита от удара только левой рукой;
3) защита от удара любой рукой, но без обманных движений;
4) защита от неожиданного удара.
Броски, удержания и боевые приемы нужно разучивать так, как указано в разделе "Спортивная борьба".
Оборудование и инвентарь
Кроме оборудования и инвентаря, указанного в разделе "Спортивная борьба" и предназначающегося для обучения и тренировки в выполнении боевых приемов, необходимо иметь следующий инвентарь:
1) ножи деревянные, пистолеты деревянные, веревки по 2 м длиной и 3-4 мм толщиной (для связывания), малые лопаты и деревянные винтовки в количестве, равном половине числа обучаемых;
2) набивные мячи и малые мячи (теннисные) в количестве, равном половине группы обучаемых;
3) мешки подвесные из брезента, набитые опилками (для тренировки в выполнении ударов), - один на каждые 5 человек.
Оборудование места для разучивания боевых приемов несравненно проще, чем оборудование специального ковра или ямы с опилками для спортивной борьбы. Для этого достаточно выбрать травянистую лужайку, огородить ее и удалить из травы всевозможные предметы (камешки, щепки и т. п.).
Если на одной и той же полянке ежедневно проводят занятия несколько групп, то следует разделить полянку на две половины: на одной занятия проводить по четным числам, а на другой - по нечетным. Так можно сохранять траву все лето.
При засушливой погоде следует ежедневно по окончании занятий всех групп поливать полянку. Если вблизи нет зеленой лужайки, то занятия можно проводить на любой площадке, очищенной от камней и засыпанной обычным речным песком.
Занятия можно проводить также и в помещении. Для этого нужно, чтобы пол был вымыт и обувь у обучаемых была чистой.
Техника безопасности при изучении боевых приемов
При изучении боевых приемов полностью применимы правила страховки и самостраховки при проведении бросков и болевых приемов при борьбе лежа, изложенные в разделе "Спортивная борьба".
Остается разобрать технику безопасности при изучении ударов, удушающих захватов, некоторых специальных приемов, а также при выполнении болевых приемов в стойке.
Страховка при изучении ударов заключается в том, чтобы удары товарищу ("противнику"), не наносить, а только их "намечать". Тренироваться же в нанесении ударов нужно на чучелах, специальных мешках и мячах.
Вначале удары наносятся в неподвижно висящие или лежащие чучела, мешки и мячи. Затем можно тренироваться в нанесении ударов по качающимся подвешенным чучелам и мешкам и, наконец, по катящимся, падающим и отскакивающим от земли мячам.
Самостраховка при разучивании ударов состоит из внимательного наблюдения за движениями "противника" и соответствующих уходов и защиты от ударов в тех случаях, когда его движения будут неточными.
Страховка при удушающих захватах заключается в плавном их выполнении и мгновенном освобождении от захвата по сигналу "противника".
Самостраховка при этих захватах состоит в соответствующем напряжении мышц шеи и мгновенной сигнализации "противнику" в случае любого необычного ощущения.
Страховка при проведении приема "смещение шейных позвонков" заключается в том, чтобы только обозначить направление движения, но самого смещения позвоночного столба не производить. Необходимо чутко прислушиваться к сигналам "противника" и по его первому сигналу (как при болевых приемах и удушающих захватах) мгновенно прекращать выполнение приема.
Самостраховка при разучивании приемов смещения и разъединения шейных позвонков выражается в соответствующем напряжении мышц шеи и своевременной сигнализации о том, что движение позвонков подходит к своему пределу.
Страховка при разучивании болевых приемов стоя заключается в сохранении равновесия, плавном проведении приемов и мгновенном освобождении от захвата по первому сигналу "противника". При совместных падениях нужно следить за тем, чтобы не упасть на "противника".
Самостраховка при разучивании болевых приемов стоя заключается в том, чтобы тщательно следить за сохранением равновесия, при приземлениях вместе с "противником" - в умении располагать свои рычаги так, чтобы выдержать часть веса приземляющегося вместе с вами "противника", а также в своевременной сигнализации при появлении первого намека на болевое ощущение.
Во всех случаях сигнал подается голосом "Есть!" и четким двукратным ударом ладонью по телу выполняющего тот или иной захват.
Необходимо соблюдать дисциплину во время занятий и постоянно проводить соответствующую воспитательную работу.
Изучение боевых приемов немыслимо без применения макетов винтовок, ножей, лопат и т. д. Поэтому неправильно поступают те руководители, которые, обучая тому или иному приему, прибегают к условным обозначениям и воображаемым предметам. Перед началом каждого занятия необходимо проверять инвентарь. Лезвия ножей должны быть затуплены, на винтовках все выступы (мушка, прицельная рамка и т. п.) нужно обмотать бинтом. Этими мерами предосторожности можно предупредить много совершенно ненужных ссадин, царапин, а иногда и более серьезные повреждения.
Примечание. При изучении боевых приемов и применением учебных винтовок они должны быть без штыков. При использовании деревянных "винтовок" на конце штыка иметь резиновый мячик.
Глава 2. БОЕВЫЕ ПРИЕМЫ
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ И ОБХВАТОВ ПРОТИВНИКА
Освобождение от захвата кистей. Противник захватил ваши запястья разноименными руками (рис. 157). Сделайте резкий рывок обеими руками в направлении его больших пальцев, и он отпустит захваты (рис. 158).
Рис. 157, 158. Освобождение от захвата кистей.
Противник двумя кистями захватил одно ваше запястье. Сожмите пальцы захваченной руки в кулак и захватите его кистью второй руки со стороны больших пальцев противника. Затем сделайте двумя руками сильный рывок в направлении больших пальцев противника, и он отпустит захват (рис. 159, 160).
Рис. 159, 160. Освобождение от захвата кистей.
Освобождение от захвата рукавов. Противник захватил ваш рукав. Обнесите кисть захваченной руки вокруг руки противника, и он вынужден будет отпустить захват, так как его пальцы будут выкручиваться вашей одеждой.
Если захвачены оба ваши рукава, то освобождать их от захватов нужно так, как описано выше, но действуя одновременно двумя руками.
Освобождение от обхвата корпуса спереди. Противник обхватил спереди ваш корпус вместе с руками или без рук. Нанесите противнику резкий удар носком по внутренней части голени, или каблуком по подъему его стопы, или коленом в его промежность, и он отпустит свой захват.
Противник обхватил ваш корпус спереди вместе с руками. Захватите кистями обеих рук половые органы противника, и он вас немедленно отпустит.
Противник обхватил ваш корпус спереди, оставив руки свободными. Отжимайте голову противника упором большими пальцами в глазные впадины (рис. 161) или основание носа до тех пор, пока противник не освободит своего захвата.
Рис. 161. Освобождение от обхвата корпуса спереди.
Затем сильно ударьте сверху вниз и вправо правым предплечьем по левому предплечью противника. Когда корпус противника "откроется", нанесите удар снизу в его челюсть, живот или промежность, используя замах.
Освобождение от обхватов корпуса сзади. Противник обхватил ваш корпус сзади вместе с руками или без рук (только один корпус). Нанесите резкий удар каблуком по голени или подъему противника, и он отпустит свой захват.
Противник обхватил ваш корпус сзади вместе с руками (рис. 162). Захватите обеими кистями промежность противника и тут же резко присядьте на ноги, разводя напряженные руки в стороны под углом 45°-50° (рис. 163). Пользуясь тем, что противник отпустит свой захват, и тем, что вы стоите к нему спиной, захватите левую руку противника на свое левое плечо (рис. 164) и сделайте бросок захватом руки на плечо (рис. 165).
Рис. 162, 163. Освобождение от обхватов корпуса сзади.