Сны вещие и обычные
Теперь давайте отдельно поговорим про сны. Они имеют над нами странную власть. Приснится, бывает, что-то, и не можешь от этого сна отвязаться, настроение плохое…
Однажды мне приснилось, что трагически погиб мой отец, был страшно покалечен… И эта картина до сих пор стоит перед глазами, хотя времени много прошло. Зачем этот сон? Откуда?
А если уж обращаться к сонникам, то вообще хорошего настроения не жди. С легкостью они предсказывают болезнь, смерть близких, развод, неудачу в делах, ссору… И все говорят разное, просто потому что значение снов чаще всего придумывается.
Нужно понять одно: сон – это наша мозговая деятельность после долгого рабочего дня. Чаще всего снится то, о чем в последний момент, перед тем как заснуть, подумал, уже не помня этого, проваливаясь в сон. Мозг сам выстраивает картину событий, перемешивая имеющиеся образы, людей, места, которые мы когда-то видели… Стоит ли этому придавать значение? Конечно, бывает, что сны предупреждают о чем-то, бывает! Как правило, увы, о неприятном. Бывает, что снятся умершие близкие и передают какую-то информацию. Но это происходит очень редко, и как правило после таких снов у нас есть ощущение, что они не рядовые. Такое не может происходить каждый день! Ну просто не может!
И опять же, почему у вас сбылось то, что было написано в соннике? Потому что вы поверили в это! А как только мы перестаем верить в приметы и сны, они теряют над нами власть.
ВЫВОДЫ:
Если какая-то примета или ряд их стали иметь слишком большое влияние на вашу жизнь, откажитесь от них решительно и ото всех сразу. Скажите себе: "Я не верю!" и не сдавайтесь, даже если примета пока еще сбывается; это значит, что вы пока еще верите…
• Создавая свою собственную примету, вы создаете еще одно ограничение в своей жизни. А зачем оно вам? Если что-то произошло по одному и тому же сценарию несколько раз подряд, кто мешает вам отвергнуть этот сценарий? Ведь самый главный сценарист для своей жизни – вы!
• Не позволяйте дурным снам прямо влиять на вашу жизнь. Если уж так помогают приметы, используйте их на пользу себе. Можно перевернуть подушку на другую сторону, подойти к окну и сказать: "Куда ночь – туда и сон!" Тогда сон не сбудется – народная примета!
Глава 3
Боязнь старости. Что такое стареть красиво?
Не случайно мы эту главу определили в часть книги, посвященную непознанному. Ведь, сколько бы мы ни знали о старости других людей, своя нам представляется с трудом, мы просто не понимаем, что такое быть старым… С другой стороны, мы не могли бы смешать страх постареть со страхом смерти. Те, кто боится постареть, опасаются вовсе не ее. Они даже согласны умереть молодыми. Они боятся совсем другого. Чего же?
Начнем с того, что в наше время отрицание естественной старости ну просто культивируется. Реклама обещает суперкрема, которые избавят нас от морщин. Крем этот рекламируют тети, которым на вид лет 30, хотя они говорят, что им 60. Других нам не показывают. Есть к услугам не желающих с возрастом меняться и пластическая хирургия, и таблетки. Но, к сожалению, волшебных молодильных яблок пока что все же не изобрели. Хотя пытаются!
Недавно я с удивлением прочитала в научном журнале статью о том, что в эксперименты с возрастом богатые люди вкладывают миллионы. Они надеются за свои деньги стать первыми людьми, которые не постареют. Поэтому и снабжают ученых средствами, и позволяют проводить на себе опыты. Не всегда удачные…
Итак, нам внушают: старость – это конец света, это плохо! Вы посмотрите, никто из молодых не заботится о пенсии, не копит сбережения на накопительных счетах. И не только потому, что в наше время, мы знаем, все накопления могут за один день сгореть. Просто зачем? Молодые не представляют себе старость, перед ними просто нет примеров. Потому что пенсионеры живут в своем мире, а молодежь – в своем. Никакие тимуровские команды уже не ходят помогать бабушкам.
В общем, до тридцати мы живем припеваючи. А после тридцати начинается истерика, опять же провоцируемая журналами и передачами о красоте.
Нам внушают: после тридцати ты, милая моя (или милый мой – современный мужчина тоже должен следить за собой) не можешь расслабиться ни на секунду. Не молоденькая ведь уже! Поэтому каждый день спортзал, вечная диета и огромное количество процедур у косметолога. Пока косметолога, да. После сорока – у пластического хирурга…
Но на самом деле позволить себе косметолога и пластического хирурга могут далеко не все. Поэтому остальным остаются только переживания. Понимая, что на эликсир молодости, даже если его изобретут, у них не хватит средств, современные молодые люди предпочитают думать, что они просто никогда не постареют. А заодно вдохновляются образами из модных журналов. Там 50-летние мамы выглядят примерно так же, как их 20-летние дочки.
В чем же ошибка? Почему людей, стремящихся оставаться молодыми, все равно мучает страх? Каждый день рождения для них – трагедия, повод для депрессии. Они скрывают свой возраст как военную тайну.
С завистью смотрят на 18-летних, видят в них конкурентов. В общем, страдают…
А представляете, что происходит, когда появляется первая морщина, первые признаки полноты? Ведь, что ни говори, а хотя бы в 60 лет все равно почувствуешь разницу с 30-ю, даже в самом хорошем случае…
Автор этой книги "съела собаку" на этом вопросе, поскольку в силу профессии общалась со многими известными людьми, артистами. Для артиста постареть – вдвойне трагично, ведь этот факт выводит его из профессии. Ромео или Джульетту – уже не сыграешь…
И вот я наблюдала, как артисты справляются со своим возрастом, особенно внимательна была к тем, которые хорошо сохранились. К сожалению, не порадую вас. Я пришла к выводу: что касается внешности, не было почти никакой зависимости от образа жизни. Конечно, те, которые пили, выглядели гораздо хуже. Но в целом человек старел быстро и сильно или, наоборот, старел незначительно, с "сохранением фактуры" (то есть внешность оставалась узнаваемой) независимо ни от чего, просто так… Видимо, этот вопрос решает природа.
Конечно, можно назвать примеры, когда неустанная борьба с зеркальным отражением привела к победе.
Допустим, звезда фильма "Кавказская пленница" актриса Наталья Варлей сейчас не сильно отличается от себя в шестидесятых. Или актриса Людмила Чурсина – ей исполнилось семьдесят, а она лишь незначительно повзрослела, выглядит лет на сорок с небольшим… Эти женщины не дают себе спуску ни днем, ни ночью. И без пластических операций, конечно, не обошлись.
Но есть и другие примеры. Актрисе Элине Быстрицкой, которую мы помним по фильму Бондарчука "Тихий Дон", уже перевалило за восемьдесят. А она все такая же! Постарела, конечно, но не сильно. Лицо гладкое, осанка, стать, и что особенно важно – соображает хорошо, помнит малейшие события в своем детстве. При этом дорогие косметологи ей явно не по средствам. В советское время она исходила из простых и подчас странных средств сохранения красоты – очень мало ела, каждый день делала 1,5-часовую зарядку и перед сном накладывала на лицо эластичные бинты…
Тот же феномен, по моему мнению, составляет, к примеру, и Василий Ливанов. Он, конечно, не тот, как в фильме про Шерлока Холмса, но телом и душой молод. На болезни не жалуется. В интервью на эти мои вопросы он ответил: "Я не знаю, где тут у нас находится поликлиника". А ведь ему семьдесят пять!
Вообще, если б я и пыталась постичь секрет молодости, я бы искала его среди таких людей – военного и послевоенного поколения. Неужели существует прямая связь между тем, что они голодали, болели в детстве, и тем, что они дожили до наших дней и ничего уж их не берет? Разумеется, есть связь: у них не сформировалась привычка переедать, зато они привыкли много работать, двигаться. Также я думаю: дело в первую очередь в силе духа. В первую очередь!
Сначала человек стареет внутри, а потом – снаружи. Он подчиняется старости. Но не подчиняться старости не значит ее отрицать, она ведь естественна. Это значит не ложиться в кровать, преодолевать свои болезни, вставать и идти куда-то, что-то делать. Действовать!
Как говорил герой фильма "Дорогой мой человек": "Помирают те, что ложатся". Нередки случаи, когда человек крутился всю жизнь на работе, был нужен, был необходим, и вот наконец вышел на заслуженный отдых. И умер. Просто потому, что перестал чувствовать, что он нужен.
Итак, первое – нужен стимул, нужно ради чего-то вставать. Второе, я считаю, нужно все-таки признавать свой возраст. Не стесняться называть эти цифры. Цифры, и даже количество морщин на лице ничего не значит, уверяю вас. Если у вас горят глаза, вы улыбаетесь, вы общаетесь с людьми – значит, вас уже нельзя приравнять к бабушке на скамейке, которая кряхтит и все время говорит о болезнях.
Третье, и это может быть самое главное, чтобы красиво постареть, нужно всего лишь сохранять достоинство. А это невозможно без того, чтобы помнить и осознавать себя. Почему люди так заботятся о морщинах и никогда не думают о том, что они будут делать, если старость заберет у них память, способность соображать, четко выражать свои мысли? Это же самое главное!
Поэтому, первое, чего бы я просила у бога для своей старости – это ясности ума. И тогда можно стареть красиво. А еще мне нравится, как на этот вопрос ответил актер Алексей Баталов, которому тоже уже больше 80 лет: "Стареть красиво – значит не быть никому обузой".
ВЫВОДЫ:
Если вы хотите вступить в схватку с возрастом, то нужно осознавать, что вы идете на большие жертвы и быть готовым к ним. Все, кому удалось донести свою красоту до старости, подчеркивают, что ухаживали за собой в системе, то есть каждый день, не делая скидки ни на усталость, ни на болезни.
• Движение, деятельность – главные враги старости. Пока вы не легли в кровать и не отрешились от мира – вы еще не такой старый.
• Красиво стареющие люди не любят принимать чью-либо помощь. Они максимально стараются сами ухаживать за собой. Пусть не все получается! Но они стараются!
Глава 4
Страх перед "черной депрессией". Как избежать ее, как перестать бояться, что она снова произойдет?
Честно говоря, даже неприятно приступать к написанию этой главы. Ведь, пережив свои депрессии, "черные полосы", "плохие времена", мы не любим о них вспоминать. Нам кажется, что чем меньше мы об этом будем думать, тем меньше шансов, что "это" снова вернется. И в том же время иногда мы все же подумываем о том страшном прошлом и со страхом вздыхаем: "Не дай бог…"
И все же давайте попробуем разобраться, опираясь на прошлый опыт и никак не перенося его на будущее, откуда берутся эти самые депрессии и почему они нас так пугают? На первый взгляд, кажется, что депрессия – это всего лишь стечение плохих обстоятельств, невезение, в общем, сначала во вне произошло чтото, а потом мы на это отреагировали депрессией, вернее не столько мы, сколько наш организм. Ведь депрессия сильно чувствуется и на физическом уровне.
Но на самом деле – это всего лишь наша привычка на крайне нежелательные обстоятельства в этой жизни реагировать депрессией. Это своего рода уход от действительности, сложение с себя всякой ответственности за свою жизнь.
Приведем примеры.
Пример из жизни автора. Два года я делала карьеру в одной фирме, а потом оказалось, что и фирма плохая, и карьеры никакой не было, и вообще все плохо и денег нет. Я легла на диван. На меня напала неуверенность в себе. Казалось, что я разучилась разговаривать с людьми, неловка в движениях, напряжения не вызывали только члены семьи, и то если они не пытались обсудить со мной ситуацию. В этот период я полюбила спать. Спала по 12 часов, потому что в это время не нужно думать, осознавать жизнь. И еще много ела, потому что это тоже как-то успокаивает. Как следствие – я набрала вес. Так прошло полгода. Родители пытались "вытолкать" меня на работу, я сопротивлялась.
Но постепенно все вернулось на круги своя. Я похудела, сделала новую прическу, начала встречаться с друзьями, нашла новую работу. Через пару месяцев я снова уверенный в себе, активный человек. Что же это было?
Все вышесказанное – яркий пример, когда депрессия вырывает нас из водоворота событий, чтобы мы отдохнули после огромной усталости, неимоверного напряжения. Мы превращаемся в загнанную лошадь, и вот жизнь нас загоняет в койку, голова отказывается работать, тело – двигаться. В итоге депрессия идет на пользу, во всяком случае организму, если не считать нескольких лишних килограмм, но сбросить их – вопрос времени.
Однако, если вернуться к примеру, такие депрессии повторялись три раза и я еще долгое время боялась их возвращения. Боялась, что снова начну тупеть, "тормозить", придет неудача, а потом снова – диван, бездействие… Боялась, пока не поняла, что суть этой депрессии в том, что каждый раз, занимаясь какой-либо деятельностью, я слишком много ставлю на карту. Точнее – все.
Делаю карьеру с мыслью, что без нее мне не прожить. Карабкаюсь вверх, не допуская даже в мыслях падений. Люблю человека, повторяя себе, что без него мне нечего делать на земле… Добиваюсь заработков, осознавая, что без денег я жить не согласна. И так во всем!
Как следствие, по закону противовеса, судьба просто обязана мне каждый раз доказывать, что я прекрасно проживу без работы, без любви и без денег, отправляя меня к стартовой точке. Лишь когда я поняла, что теоретически и вправду могу прекрасно без всего этого прожить, и что нет ничего в этом мире, что бы мы могли так высоко ценить, кроме здоровья и жизни, страх возвращения депрессии ушел.
Пример второй. Елена погружается в депрессию почти что каждый день. Это ее обычная реакция на любые нежелательные действия других людей, особенно домашних. Она замыкается в себе, показывает, что она обижена, не разговаривает. В общем, искренне страдает, пока этот кто-то не попросит прощения или просто не пройдет время.
Это и есть самая настоящая привычка впадать в депрессию, тем самым показывая, что вам не нравится что-то во внешнем мире, в поведении окружающих людей. Я еще называю это страданиями назло. Назло вам я буду несчастным! Буду плакать! Буду горевать. Смотрите, это вы довели меня до такого состояния… Так очень часто матери манипулируют детьми, дети – родителями, жены – мужьями… Правда, со временем их страдания все же обесцениваются. А как же, ко всему можно привыкнуть, и к тому, что близкий человек плачет и несчастен – тоже.
Через пару лет уже сможешь сказать: "Не обращайте внимания. Она всегда такая". То есть манипуляции становится проводить все сложнее, но страдальцы каждый раз придумывают что-то новое. В конце концов, можно еще пригрозить самоубийством. Раза три это сработает… Зачем им это нужно? Это их средство управления миром и его восприятия. Другого они не знают…
И до тех пор, пока Елена не будет вставать утром и не повторять себе семь раз: "Никто в этом мире ничего мне не должен", она не избавится от депрессий. Ведь она обижается на всех вокруг, а это, в свою очередь, вызывает депрессию. А если мы ни от кого ничего не ждем – мы уже не можем на кого-то обижаться. Мы можем быть недовольными. Но обижаться, страдать – нет…
Итак, депрессия, это, в сущности, всегда наша большая или маленькая обида на мир. Мы как бы говорим миру: "Ах, вот ты какой плохой! Ну, тогда я не буду на тебя смотреть". И замыкаемся в себе. Но, вот беда, в этот момент мы не понимаем – мир-то от наших действий, вернее бездействия, нисколько не изменится. События все так же будут происходить, люди будут так же поступать, просто мы будем изводить себя страданиями, только и всего.
Вы больше никогда не вернетесь к депрессии, если примите и будете реально внедрять в жизнь всего лишь две установки.
• Первая – вы не будете ничего ждать от мира и людей, в глобальном смысле делать их "должниками" по отношению к вам.
• Второе – вы не будете обижаться на людей, а тем более на обстоятельства, если они не соответствуют вашим пожеланиям.
Конечно, это не значит, что вы должны стать законченным циником, фаталистом и пессимистом. Но, согласитесь, позиция спокойного неожидания, а главное – несопротивления, в любом случае выгодна. Если люди порадуют вас, поступят так, как вам бы хотелось – будете приятно удивлены. Ну а если не поступят – хотя бы не будете разочарованы.
Итак, чтобы перестать бояться депрессии, нужно поменять свое отношение к окружающим вас людям и событиям. Обезопасить себя от разочарований и никогда, никогда не ставить все на одну карту! От этого предостерегал еще Александр Сергеевич Пушкин, когда написал "Пиковую даму". Вспомните, как герой ее сошел с ума, когда поставил на карту все свое состояние. А дело в том, что он придавал слишком большое значение всему происходящему, что не присуще профессиональным игрокам, которые готовы как выиграть состояние, так и проиграть его.
ВЫВОДЫ:
• Не ожидайте, что люди будут поступать именно так, как вы этого хотите, а обстоятельства складываться только желательным для вас образом. Будьте готовы к любому повороту событий, и тогда депрессия перестанет подстерегать вас.
• Исключите управление другими людьми через депрессию. Потому что рано или поздно родные к этому привыкнут, и это перестанет работать.
• Добиваясь успеха, никогда не ставьте все на одну карту. Пока у вас есть сама жизнь – вы еще можете надеяться на лучшее.
Глава 5
Страх сойти с ума
Казалось бы, не так часто это происходит с людьми… Думаем, у большинства читателей наберется максимум один знакомый, с которым это произошло. И тем не менее очень многие люди страх сойти с ума вносят в категорию самых сильных, самых нежелательных… Почему? Видимо, потому что для здорового человека это полная неизвестность. Ведь те, с кем это произошло, не могут нам рассказать, каково это… Пугает неизвестность, пугает лечение в "психушке", ну и, конечно, необратимость процессов…
Главная и самая утешительная мысль: если вы боитесь сойти с ума, значит, скорее всего, с вами этого не произойдет. Потому что вы обладаете способностью к рефлексии (самоанализу) и у вас сформировалась привычка контролировать, ну или, по меньшей мере, фиксировать свои эмоции. Слабоумию же подвержены люди, которые, наоборот, не склонны к самоконтролю. Они часто не понимают, как они что сделали, как это произошло, почему влюбились, отчего заплакали. Самоанализ почти отсутствует – просто произошло, и всё, они получили результат. Вы же со своей привычкой самоконтроля – не в группе риска. А боитесь, потому что этот самый контроль и есть для вас самые главные "костыли" в жизни. Вы себя осознаете – значит, ваша жизнь подчиняется вам. В общем, вы тоже перегибаете палку. Но об этом немного позже… Давайте сначала рассмотрим подвиды страха сойти с ума.
• Я боюсь потрясения разума в горе.