Второй этап. Клиент создаёт в песочнице или на листе бумаги перед собой место, которое назовёт "Место тревоги". Какое-то место, которое будет отражать и полностью передавать то тревожное состояние, которым он наполняется, пребывая в этой ситуации. "Место тревоги". Создайте, пожалуйста, его на песке, используя всё, что Вы захотите. Можно использовать игрушки, можно использовать камни, можно использовать пуговицы, все, что захотите. Пусть создаст ландшафт, если считает, что это необходимо. Важно воссоздать место тревоги так, чтобы оно полностью отражало разнообразные характеристики тревоги клиента.
Третий этап. Пусть клиент возьмёт в руки обыкновенную кисточку для рисования и начнёт, как археолог, проводить раскопки. Его задача – кисточкой очень аккуратно исследовать это место. И расчищая какое-то пространство вокруг этого места, или, наоборот, усиливая какие-то элементы ландшафта, Ваша задача в этот момент расчистки найти ответ на вопрос: "В чём нуждается это место тревоги? Что оно хочет?" Начните расчищать, как бы изучать это пространство. Представьте, что Вы раскапываете клад. Для нас в этом исследовании важно найти ответ на вопрос: "В чём оно нуждается?" Проговорите, пожалуйста: "Это – "место силы", оно нуждается в том, чтобы что-то увидеть или чтобы его увидели? В том, чтобы что-то услышать или чтобы его услышали? В том, чтобы что-то сделать или в том, чтобы что-то принять от других людей и т. д.?"
Четвёртый этап. "Преобразование места". Преобразование места будет выглядеть следующим образом. Вы будете совершать изменения, проговаривая свои слова. Например, Вы начинаете и совершаете в песочнице определённые действия, проговаривая вслух каждое из них: "Я переставляю фигуру кошки сюда, потому что хочу, чтобы моя женственность больше проявлялась и была ближе ко мне. Я подсыпаю песок сюда, чтобы усилить опору для персонажа, который отражает мою усидчивость на занятиях йогой и т. д." То есть проговариваете все свои действия и сразу перебрасываете мостик к тому, как эти небольшие изменения в песочнице могли бы быть связаны с небольшими, но очень конкретными действиями в жизни клиента. На этом этапе клиенту очень важна помощь, поддержка, так как он может немного замедлиться. Важно наше сопровождение. Это интереснейший опыт работы в песочнице с проговариванием своих действий. И так мы продолжаем до того момента, пока не преобразуем место боли, место нашей тревоги в место, которое будет нравиться. Или хотя бы в место, которое будет вызывать у нас ровные и спокойные чувства. Фигуры можно добавлять. Важно к завершению этого этапа ощутить поддержку и защиту.
Что обычно говорят клиенты после этой работы?
Вот несколько примеров.
• "Полегчало.
• "Обалдевшая. Желание действовать с уверенностью".
• "Пошла энергия в ноги".
• "Гармония. Уверенность в своих силах".
Коллеги, Вы понимаете, что при этом происходит: тело пропускает через себя и как бы запоминает эти состояния, и как только в реальной жизни у человека появляется возможность что-то сделать, чтобы прийти в это состояние, тело выбирает его интуитивно, потому что этой дорожкой оно уже ходило, тело вспоминает бережный опыт!
Задача песочной терапии как бы застолбить такие места, куда чувства могут устремиться, попав в сложную ситуацию. Часто после этого этапа у клиентов наблюдается внутреннее ощущение расширения. Вроде они стали больше, как будто их внутренние границы изнутри раздвинулись. Вот так работает техника "Точка стресса".
Следующая практика сессии по песочной терапии называется "5 маяков".
Техника "5 маяков"
Первый этап. Повторюсь, песочница – это идеальное место для работы с темой прощения. Идеальное. Одно из лучших направлений в мире, которое работает с темой прощения. Вы предлагаете клиенту выбрать ситуацию, человека или тему, в которой ему уже давно пора кого-то простить. Это вполне может быть ситуация прощения самого себя. Пусть он вспомнит какую-нибудь ситуацию, которую долго носит на сердце. О ней никому постороннему не нужно будет рассказывать, только себе.
Второй этап. На чистой песочнице, на чистом бумажном пространстве, с манкой или с песком, клиент создаёт песочную картину, которая будет называться "Моя жизнь до происшествия", "Моя жизнь до этого события". Можно использовать для создания песочной картины любые элементы.
Третий этап. Вносим в жизнь клиента после того как случилось это событие, это происшествие, его следы. Теперь важно руками, кисточкой, фольгой, чем угодно, отобразить, КАК именно это событие изменило жизнь клиента, "наследило" в ней. Создадим сейчас на его пространстве следы боли, несправедливости, с которой ему пришлось столкнуться, напряжение, возможные обиды.
Четвёртый этап. Называется "стирание следов". Прошло время, и после нехорошей ситуации, после всего неприятного, перенесённого Вами, день за днём, год за годом, десятилетие за десятилетием, век за веком Ваше песочное пространство восстанавливалось. Пожалуйста, сделайте картину, которая будет отражать стирание следов неприятного, как будто следы Вашей трагедии, Вашей потери, Вашей боли или Вашей обиды стали затираться временем. Многие люди знают об этом, или люди не знают об этом, но Вы так часто ходили туда, что события и их следы стали стираться.
Пятый этап. И вот начинается период восстановления. Пожалуйста, попробуйте сейчас на Вашей бумаге или в Вашей песочнице с помощью рук построить дорожку, путь к источнику ресурса. Проложить эту дорогу в Ваше внутреннее решение начать действовать. Ваше внутреннее решение – начало пути к источнику ресурса. Восстановление, путь к источнику ресурса. Используйте камни, пуговицы, музыкальные инструменты, всё что только есть. Пожалуйста, путь к источнику ресурса. Создайте этот путь. Действуйте сейчас из состояния "всё возможно!". Поверьте в то, что именно сейчас всё сложится наилучшим образом! И когда Вы выстроите путь, создайте какой-то знак, который будет обозначать "Старт", начало нового пути.
Шестой этап. И сейчас, пожалуйста, выберите для себя пять маяков, пять людей – это могут быть Ваши родные, близкие, друзья, Ваши учителя, Ваш Сердечный учитель. Они будут теми маяками, которые будут светить Вам, чтобы шли Вы по освещённому пути и не вернулись в ту ситуацию, где была боль, обида и неприятности. Выберите фигуры, которые будут ассоциироваться у Вас с пятью людьми, и разместите их в Вашем песочном пространстве.
Седьмой этап. Завершается эта практика тем, что мы создаём в песочном пространстве своё намерение "быть счастливым". Здесь нам помогут метафорические карты. Задайте, пожалуйста, себе вопрос: что мне наилучшим образом поможет реализовать в жизни своё намерение "быть счастливой"? И вытяните карту. Чтобы там ни было изображено, даже могильные камни – это про ресурс, в случае с камнями, например, это может говорить об устойчивости. Создаём в своё песочном пространстве что-нибудь такое, что будет символизировать Ваше намерение "быть счастливой". Задаём вопрос: "Что наилучшим образом может продвинуть меня в этом моём намерении?" Вытаскиваем вслепую, не глядя, любую метафорическую карту. После создания пространства в песке и выбора карты мы предлагаем клиенту поговорить о том, как он понимает для себя значение вытянутой карты.
Коллеги, у нас осталось ещё несколько очень важных аспектов, о которых я хотела бы Вам рассказать.
Важный вопрос, как донести до клиента ценность и необходимость дальнейшей работы с Вами?
Я рекомендую обязательно посмотреть на YouTube ролик "Как провести мою первую консультацию" и запись встречи по супервизии в работе с детьми, там я рассказываю о том, как донести до родителей ценность системной работы с детьми.
Сейчас мы с Вами поговорим о том, как можно взрослым донести ценность нашей работы. Буквально несколько рекомендаций.
После каждой сессии очень важно, жизненно важно, указать клиенту на его достижения в этой сессии, обратить его внимание на те проблемные места, над которыми следует ещё поработать, а также раскрыть перед ним перспективы в достижении желаемых результатов, которых он сможет достичь, работая с Вами.
Это всё ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Запомните! Если Вы не нарисовали клиенту картинку, к которой он захочет стремиться, его занятия с Вами как с песочным терапевтом, арт-терапевтом или психологом скорее всего будут непродолжительными. В любой терапии, как и в бизнесе, как и в отношениях, важную роль играет Видение. И если Вам удалось создать у человека видение того, каким он может стать, преодолевая сопротивление, Ваши шансы привести клиента к отличному результату очень высоки. Если нам с Вами удастся донести до человека вот эту вот идею, что попробовать стоит и кто как не он сам должен разрешить себе быть. И вот это ощущение "хозяина своей жизни" действительно уникальное. И когда нам удаётся донести до человека, что это возможно в его случае, в его ситуации, с его болями, горестями, проблемами, которые есть на сегодняшний момент, когда он хоть на грамм поверит в это, дальше происходят чудеса, понимаете? А наше бессознательное – оно всегда за нас, и оно всегда стремится к здоровью. И если в жизни выпадает хоть малейший шанс пойти дорогой здоровья, и мы уже этой дорогой хаживали, на терапии, в частности на песочной терапии, то очень-очень велика вероятность, что клиент ещё раз пойдёт в эту сторону.
Техника "Тканевая терапия в песке"
Основная задача: диагностика актуального эмоционального состояния клиента.
Инвентарь: небольшие кусочки ткани размером 10x10 см, песочница с песком.
Алгоритм работы.
1. Предложите клиенту кратко сформулировать тему, запрос, проблему, которую он хочет исследовать.
2. Попросите клиента обозначить два-три сильно проявленных чувства или эмоции в этой ситуации и два-три слабо проявленных чувства.
3. Для каждого из чувств подберите фрагмент ткани нужного цвета и необходимой текстуры.
4. Для каждого из чувств, используя ткань и возможности песка, создайте в песочнице своё место.
5. Спросите у клиента, какие чувства он испытывает после создания работы?
6. Действительно ли чувства, которые клиент изначально назвал, как сильно проявленные и наиболее выраженные, заняли большее место в песочнице? Или, возможно, "совершенно неожиданно", большими по объёму, более высокими оказались другие чувства, те, которые клиент обозначил как слабо проявленные и менее представленные?
7. Как Вы чувствуете, с чем это может быть связано?
8. Какое чувство оказалось у Вас в центре песочной картины? Как Вы думаете, с чем связано то, что Вы отвели ему центральное место?
Техника "Песочный дождик"
Хорошо работает на самых первых этапах знакомства с песком, помогает снизить напряжение и сформировать доверие к песку.
Ход упражнения.
Терапевт: "В песочной стране может идти необычный песочный дождик и дуть песочный ветер. Это очень приятно. Вы сами можете устроить такой дождь и ветер. Смотрите, как это происходит.
1. Ребёнок (или взрослый) медленно или быстро сыплет песок из своего кулачка в песочницу или на ладонь взрослого (на свою ладонь).
2. Ребёнок (или взрослый) закрывает глаза и кладёт на песок ладонь с растопыренными пальчиками, взрослый сыплет песок на какой-либо палец, а ребёнок называет этот палец. Затем они меняются ролями.
Упражнение вызывает отличный релаксационный эффект и формирует устойчивый интерес к песку, который и является одним из ключевых факторов в песочной терапии.
Глава 2
Техники выпускников курса
В этой главе представлены техники, созданные или модифицированные выпускниками курса "Теория и практика арт-терапии"
Техника "Страус" (авторская, Г. Эль; модифицированная, Е. Сморжаник)
Цель: работа со страхами.
Задачи:
✓ знакомство со страхами клиента;
✓ возможность взглянуть страху в глаза;
✓ понять положительную функцию страха;
✓ приобрести уверенность, избавиться от "страусиной стратегии".
Инвентарь: песочница, песок (манка), набор фигурок.
Время работы: индивидуально.
Возрастные рамки применения: клиенты от 7 лет и старше.
Инструкция.
1. Предлагаем клиенту выбрать фигурки, которые ему хотелось бы закопать.
2. Затем откапываем по одной фигурке. При этом каждую фигурку описываем, выясняем, какие ассоциации она вызывает.
3. Задаём вопросы: "Зачем Вам надо это закопать?", "А если Вы вернёте себе то, что закопали, что Вы приобретёте от этого?"
4. Затем провокационный вопрос: "Какие фигурки Вы бы хотели снова закопать?" Если клиент вновь что-то закапывает, мы снова просим его откопать фигурку, и снова спрашиваем про ассоциации, и что он ещё хочет закопать? И так до тех пор, пока клиент больше не захочет ничего закапывать.
Выводы. Техника позволяет выявить страхи клиента, помогает ему осознать: то, что он спрятал, никуда не исчезает, оно будет тревожить его изнутри. Необходимо показать, в чем заключается положительная функция страхов, помочь клиенту "раскопать" то, что его тревожит, и проработать это. После проработки человек приобретает уверенность в себе и избавляется от "страусиной стратегии".
Сморжаник Екатерина Юрьевна, Россия,
eka5666@mail.ru
Техника "Моё окружение" (модифицированная, С. Суханова)
Цель: анализ и фокусировка подростка на ближайшем окружении.
Задачи:
✓ качественная характеристика ближайшего окружения;
✓ определение статуса подростка в его окружении;
✓ оценка уровня зависимости подростка от мнения ближайшего окружения;
✓ раскрытие внутренних ресурсов подростка;
✓ усиление веры в свою уникальность.
Возрастная категория: клиенты от 11–12 лет.
Время работы: 60 минут.
Инвентарь:
– песочница с песком;
– коллекция игрушек.
Инструкция.
Выберите фигурку, которая наилучшим образом отражает Ваше сегодняшнее состояние. Разместите её в песочном пространстве так, чтобы Вам было комфортно. Опишите, какими качествами обладает эта фигурка. Какое у неё настроение? Что она чувствует сейчас? Что Вы чувствуете сейчас, глядя на неё?
Выберите ещё пять фигурок, которые могли бы характеризовать Ваше ближайшее окружение, разместите их в песочном пространстве. Расскажите, что это за фигурки. С кем из Вашей реальной жизни схожи выбранные персонажи? Какими положительными и отрицательными качествами они обладают? Кто из них расположен ближе всего к Вам? Какую роль этот персонаж (человек) играет в Вашей жизни сейчас? Кто находится дальше всего? Комфортно ли Вам в их окружении? Какие эмоции возникают у Вас при виде песочной картины?
Кто является главным в Вашем песочном пространстве? Какое место занимаете Вы? Чье мнение является наиболее важным для Вас? Если вдруг Вы окажетесь в сложной ситуации, к кому Вы обратитесь за помощью? Когда Вы испытываете чувство радости, с кем Вы делитесь в первую очередь?
Кто из близкого окружения является для Вас авторитетом, примером для подражания? Какие качества этого человека являются наиболее ценными? Обладаете ли Вы сами этими качествами? За какие черты характера Вас уважает окружение?
Устраивает ли Вас Ваше окружение? Дают ли Вам эти люди возможность чувствовать свою уникальность и особенность? Кого ещё Вы хотели бы добавить в своё ближайшее окружение? Почему? Какими качествами обладает этот человек? Какие действия помогут Вам приблизить этого человека в своё окружение? Выберите фигурку, которая ассоциируется с этим человеком и добавьте её в песочное пространство. Как Вы считаете, под силу ли Вам самостоятельно формировать своё окружение?
Напишите три простых действия, которые уже сегодня помогут улучшить взаимоотношения с Вашим близким окружением, либо составьте план действий, чтобы привлечь в своё окружение желаемых людей.
Вывод. Нужно понимать, что люди, которые находятся рядом, непременно оказывают влияние на Ваше развитие, мировосприятие и самоощущение. Именно поэтому так важно иметь в кругу близких друзей тех, кто поддерживает, уважает и разделяет Вашу точку зрения.
Обязательно сфотографируйте песочную картину.
В конце песочной сессии клиент самостоятельно очищает песочное пространство.
Суханова Светлана Александровна, Украина
svitlanasuhanova@gmail. сот
Техника "Анализ ранних детских воспоминаний" (авторская, Е. Милютина; модифицированная, С. Остапенко)
Цель: осознать модель поведения в проблемной ситуации.
Задачи:
✓ выработка новой модели поведения;
✓ проверка новой модели поведения на эффективность.
Инвентарь: песочница, игрушки, бумага (А4), ручка.
Время работы: 45–60 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 16 лет и старше.
Инструкция.
1. Сформулируйте психологическую цель "Я хочу узнать, почему я… (Содержание проблемы, которая сейчас волнует)".
2. Вспомните и воспроизведите в песочнице любой эпизод, произошедший с Вами в возрасте до 8 лет.
3. Дайте ответы на вопросы:
– Что я тогда чувствовал?
– Как ко мне относились другие люди?
– Что я хотел?
– Что от меня хотели другие?
– Чем я мог управлять, что контролировать?
– Что контролировали другие люди?
– К каким выводам я пришёл в результате этого события?
4. Если не удовлетворены результатом, то если бы Вы могли что-то изменить в той ситуации, то что бы Вы изменили? Какой стала бы ситуация и Ваше поведение в ней? К какому выводу Вы бы тогда пришли? Сформулируйте вывод, начиная с утверждения: "Я могу, если захочу…"
5. Если бы Вы посмотрели на теперешнюю ситуацию, которая Вас волнует с позиции "Я могу, если захочу…", то как бы изменилось Ваше поведение, отношение?
Выводы. Техника стимулирует развитие новой модели поведения, укрепляет уверенность в себе.
Остапенко Светлана, Украина,
ostapenkocm@mail. ru