Ситуация 3. Спасаясь бегством от трудностей
Жертвами этой ситуации, к несчастью, слишком часто становятся мамы маленьких детей. Чаще с первым ребенком, но бывает, что и со вторым. Случается и так, что у пары пока нет детей, а если даже есть, то не они становятся причиной. К примеру, уволили жену с высокооплачиваемой работы - и пришла в семью бедность со всеми ее лишениями. Или, допустим, кто-то из пожилых родственников заболел и стал нуждаться в постоянном уходе. Все это называется житейскими трудностями. И есть достаточно, увы, распространенный типаж мужчины-слабака, который психологически настолько неустойчив (то ли мамой разбалован был в детстве, то ли натура уж такая гедонистическая), который если и может переносить трудности, то весьма недолгое время и за хорошую награду. А если они пока и не думают заканчиваться? А тогда он с капризным видом заявляет: "Сил больше нет! Не любишь и не ценишь! Ухожу!" Обычно еще некоторое время подождет, чтобы получить максимальное удовлетворение от того, как будет перед ним унижаться женщина, пытаясь его уговорить остаться. И даже, что называется, "оставит открытой дверь", скажет на прощание что-то типа "Ты не думай, я к родителям (или к другу) переезжаю - пока поживу у них. Может, ты и образумишься". Отличительный признак такой манипуляции - нежелание партнера в упор видеть того, что женщина выбивается из сил, стараясь совладать с ситуацией, и навязчивое стремление обвинить во всех бедах именно ее. В этой ситуации у женщины остается выбор: либо стать еще сильнее, уговорить его вернуться и, на фоне общих неудач, изо всех силенок стараться создавать для него одного комфортные условия, либо плюнуть на него и тоже стать сильнее, но только уже для себя одной, навсегда вычеркнув его из своей жизни.
Итак, вас покинули на фоне трудностей. Вам от этого еще более горько, больно, обидно. Ну и что? Задумайтесь: а стоит ли, когда и так небо с овчинку кажется, тащить на себе слабака? Гораздо лучше помочь себе при помощи простого аутотренинга, а затем - простить и отпустить, главное - чтоб не пытался вернуться. Тем более что уж в этом-то варианте точно работает: ушел один раз от одних трудностей, наступят другие - тоже уйдет.
• В этом варианте вам тоже придется поблагодарить. Только теперь уже - мужа. Вспомните все те светлые, хорошие моменты, которые у вас с ним прожиты. От души глубоко поблагодарите его за них. К примеру, моментов не было или почти не было, но есть замечательный ребенок? Так вот и поблагодарите мужа за этот совместный проект. Мысленно сосредоточьтесь на всем этом хорошем, затем представьте киноленту жизни с ним, которую сейчас прокручивает ваше сознание, каким-нибудь, скажем, розовым облачком. И - отпустите его без сожаления ввысь, в небеса.
Кстати, некоторые мои клиентки для проведения этого аутотренинга выходили куда-нибудь, откуда, действительно, хорошо видно небо: на балкон, в парк, одна даже уехала на дачу. И глядя в небо, мысленно отпускали розовое легкое облачко - те часы, минуты, дни (а может, и годы) счастья с этим человеком.
• Как только появится ощущение приятной пустоты сознания, нужно немедленно заполнить его. Как всегда, по утрам, стоя у зеркала, тихонько вслух или про себя повторяем не менее трех раз: "Жизнь - штука короткая. В ней надо все успеть, а не тратить ее на тех, кто слабее". Вполне вероятно, что предложенная тренинговая фраза подтолкнет ваше подсознание к открытию нового. Может, вы вдруг увлечетесь вязанием или вышивкой, а может, захотите прыгнуть с парашютом или отправиться в кругосветку. Обязательно постарайтесь хотя бы приблизиться к выполнению своего желания, бросьте на это все силы - и вы сами не заметите, как забудете того, кто бросил вас в трудную минуту.
Ну а теперь немного юмора. Давайте, милые дамы, вернемся к столь активно насаждаемой в массы "проблеме возвращения мужей"! Почему же брошенной и страдающей женщине общественное мнение со страниц СМИ, с экрана телевизора и из интернета (а то и устами подруг, коллег и соседок) диктует непременно мужа возвращать? Кому это выгодно? Во многих ситуациях, уж точно, не самой страдалице. Ей бы впору поблагодарить своего ненадежного партнера за то, что вовремя избавил от своего присутствия. Так нет же! Задавленная общественным мнением, она бросается - возвращать.
Основная причина в том, сколько народу впрямую кормится на возвращении мужей. Судите сами: если к семейному консультанту приходит дама в сомнениях, пытаться ли ей возвращать мужа, и психолог, честно рассмотрев ситуацию, ей не советует этого делать, то за свою консультацию он получит от силы несколько тысяч рублей. Больше дама, скорее всего, не придет. Соответственно, психологу надо искать новую клиентку. А зачем, если можно с этой получить за целый цикл посещений по проблеме возвращения? Но это ладно - среди психологов еще немало честных и хороших специалистов. А вот в сфере магических услуг, где все пропитано шарлатанством, "возвращение блудных мужей" становится поистине основой бизнеса, и там вам уже никто не скажет, да ну его, дурака, возвращать! Ушел - будьте счастливы! Усилия женщины по возвращению мужа выгодны несметному числу косметических, парфюмерных компаний, магазинам одежды и обуви, парикмахерским, да и много кому еще. Ведь вполне естественно брошенная женщина кинется приводить в порядок свой внешний вид (лишь бы муж вернулся!) и, скорей всего, не станет жалеть на это денег. А в первую голову такое внимание к их персонам выгодно… мужчинам. Ведь мир-то у нас пока остается мужским - сделанным мужчинами под свои интересы и потребности. Ну, разве не приятно ощущать себя этаким ценным призом, который все хотят вернуть? Вот и закручивается бесконечная шарманка эмоций по кругу "уход - возвращение - уход"… Вот и "думайте сами, решайте сами - иметь или не иметь"?
В заключение хотелось бы добавить, что уже много лет ищу возможность высказать честное мнение психолога, писателя и просто женщины в этой сложной теме, и если эта статья в полном объеме увидела свет, то это уже своего рода чудо! В судьбе каждой женщины все индивидуально, потому и одна ситуация ухода мужа не может быть идентичной с другим таким же уходом, даже пусть и по схожим причинам. Ориентироваться нужно лишь на свои чувства: хочется вернуть - да возвращайте на здоровье, каким бы "хорошим" он ни был, а если вдруг ощутили глоток свободы и, несмотря на все стоны вокруг о женском одиночестве и необходимости цепляться за мужчин, возвращать совсем не хочется - живите без него и будьте счастливы! Ведь есть еще один весьма тонкий момент: наше счастье - оно внутри нас или есть, или нет, и ни от кого даже из очень близких и любимых людей оно не зависит. Женщине, для того чтобы чувствовать себя счастливой, необходимо себя уважать. Самоуважение - первое, что теряется, когда женщина начинает навязывать себя мужчине, вцепившись в исчерпавшие себя отношения мертвой хваткой.
Поговорим о любви
Пожалуй, это самая любимая тема для разговоров между всеми! Ученые, кстати, тоже не обходят ее своим вниманием, всесторонне изучая и ставя различные эксперименты. С точки зрения биологии любовь - уникальная уловка эволюции, позволяющая человеку сконцентрироваться на одном партнере и почувствовать состояние эйфории. Более экономичного способа сохранения вида пока не придумано!
На этом американские ученые не остановились. Был поднят вопрос: почему любовь со временем уходит? По данным новейших исследований романтическая любовь живет от 18 месяцев до трех лет. Биологи объясняют это тем, что этого времени с точки зрения законов природы достаточно, чтобы могло родиться и минимально окрепнуть дитя. Современные медики утверждают, что любовь - разновидность компульсивного аддиктивного расстройства психики. Это сродни наркомании вообще и очень похоже на кокаиновую зависимость, в частности. Так что же влюбленных надо лечить?
Ситуация 1. Любвеобильность
Кирилл лечился от нервного истощения. В ходе консультации выяснилось, что в свои 40 лет он разведен и создавать семью не спешит. "Это какое-то наваждение, - признавался Кирилл. - Девушки так красивы, что каждая новая вызывает у меня сильные чувства. Однако через несколько встреч эти чувства куда-то пропадают… А на горизонте появляется новая красивая девушка!"
В одном из НИИ Санкт-Петербурга были проведены исследования, которые показали, что, занимаясь сексом с женщиной, которая ему безразлична, т. е. не вызывает глубоких душевных переживаний и неинтересна как личность, мужчина теряет много энергии, которая передается женщине. В случае же хотя бы односторонней любви сильный энергетический подъем наблюдается у обоих партнеров. То есть секс ради самого физиологического процесса мужчину истощает вплоть до стрессового уровня! Химический набор гормонов удовольствия организмом получен, однако они не работают или работают неправильно. Конечно, можно было бы посоветовать человеку поступить в монахи или ждать истинной любви, однако есть более гуманные средства.
1. Чрезмерную любвеобильность лучше ввести в жесткие рассудочные рамки. То есть просто составить график своего досуга, отведя в нем время и на хобби, и на поддержание физической формы, и на пассивный отдых, и на очередную любовь. Если строго соблюдать график - нервного расстройства удастся избежать!
2. Сексологи считают, что в возрасте до 30 лет сексом без любви, а просто для удовольствия, можно заниматься ежедневно, после тридцати - лучше через день, а после 40 необходимо включить энергосберегающий режим - через два дня на третий.
3. Разговаривайте с партнером, если не хотите его потерять! Именно общение может перевести чисто сексуальное удовольствие в сферу более глубоких чувств.
Ситуация 2. Нелюбимая
Юлия влюбилась в музыканта, к тому же прочно женатого. Несколько лет она добивалась, чтобы он хотя бы изредка заходил к ней… Подруги крутили романы, выходили замуж и разводились, а Юлия полностью принадлежала только своему любимому. Она обратилась к психологу по причине хронической депрессии и булимии…
У многих людей любовь длится годами, потому что с ней очень трудно расставаться. Американские лабораторные исследования показывают, что все 100 % лишившихся любви людей испытывают сильную, почти непереносимую душевную боль. Она вполне способна привести и к расстройствам здоровья. Обостряются хронические заболевания: гастрит, бронхит, фарингит и тонзиллит. Развиваются нарушения сердечно-сосудистой деятельности. Чаще всего это выражается в неожиданном появлении метеочувствительности, "скачках" артериального давления, болях в сердце невротического характера. Человек, переживающий сильную душевную травму, связанную с потерей любви, рассеян и неосторожен - понятно, что вероятность несчастных случаев повышается в разы. И, разумеется, с утратой любви связаны длительные депрессии, требующие медикаментозного лечения, а также нарушения сна, памяти, работоспособности. Еще не сошла мода в мире медицины на обсуждение нового недуга - синдрома хронической усталости (СХУ), а новейшие исследования уже подтвердили, что одной из причин возникновения такого состояния является неудовлетворенность в личной жизни, особенно в любовной сфере. Вообще еще древнегреческие философы говорили, что легче для человека так никогда и не познать любви, нежели "сорвать ее сладкие плоды", а затем по какой-то причине их лишиться. Многочисленные работы ведущих ученых мира это подтвердили полностью: лишенная любви душа человека как бы гаснет, теряется интерес к окружающему миру, утрачиваются смысл и ценность жизни. Но если некоторые способны преодолевать это состояние за сравнительно короткое время, то другие мучаются годами, десятилетиями, а то и до конца жизни. 15 человек, получивших отказ в любви, согласились пройти через мозговой сканер - и ученые обнаружили активность в том участке мозга, который ассоциируется с физической болью в мышцах и коже. Так что же делать, если на нашу любовь нам отвечают весьма ограниченной взаимностью?
1. Люди издревле научились лечить эту болезнь расстоянием. Не видя предмета чувств, отвлекаясь от мыслей о нем разными захватывающими занятиями, легче пережить боль потери, а значит, вам поможет путешествие куда угодно - хоть к черту на кулички, лишь бы подальше от своей любви! И путешествуйте подольше, подольше…
2. А еще вам помогут срочные, энергоемкие и ответственные проекты на работе. Наберите их побольше - так, чтобы голова кругом шла! Тогда на горестные мысли о любимом сил не останется…
3. Еще великий Гиппократ советовал лечить "подобное подобным". Это нелегко, но все же, начав встречаться с человеком более перспективным в плане взаимности, со временем (от нескольких месяцев до года) можно, переключившись на него, забыть о своих чувствах к первому. Единственное и главное условие - новый объект хотя бы чем-то должен превосходить прежний!
Ситуация 3. Любить по-итальянски
Варя и Сережа обратились к семейному консультанту из-за постоянных скандалов. Они начинают спорить из сущего пустяка, вскоре дело доходит до ругани, а порой и до взаимных затрещин… Бурное примирение происходит, конечно же, в постели. Оба устали от постоянных скандалов, но и жизни друг без друга не представляют.
Согласно исследованиям ученых, у любящих активны те зоны мозга, которые связаны с функцией получения удовольствия, отвечающие за поощрение и награду. Любовь подавляет зону мозга, отвечающую за негативные эмоции. А это значит, что, если в ваших отношениях присутствуют раздражение, недовольство или гнев, вы не любите. Вторая зона, в которой отмечено снижение активности, отвечает за критику. Это объясняет, почему любовь слепа и не способна заметить недостатков и даже пороков объекта пылких чувств! И, однако, из страсти можно вырастить любовь.
1. Постоянно ссорящейся паре полезна… разлука. Нет, не командировки или раздельные отпуска, а именно жесткое решение: разъехаться на месяц, другой, третий, пожить отдельно, пытаясь преодолеть боль потери, чтобы понять, а надо ли нам вообще быть вместе?
2. Введите систему штрафных очков. Предъявителю претензии записывается в специальную тетрадку 1 очко, первому, кто повысил голос, уже 2, разбившему тарелку - 3… и так далее во все время развития скандала. Установите сумму из семейного бюджета (или, если деньги у каждого свои - эту сумму будет отдавать тот, у кого меньше очков), к примеру, за каждое очко по 100 рублей. Каждую неделю подводите итоги, сверяясь с тетрадкой, сколько набрано очков, и оплачивайте их потерпевшей стороне реальными деньгами. Это - одна из методик американского семейного консультирования, и, знаете, в современных условиях рыночной экономики она о-о-о-очень помогает!
3. Работает также и "правило воды" - игровая терапия, придуманная русскими психологами на базе народной сказки. Тот, кто не готов раздуть скандал, демонстративно набирает в рот воды и, сколько возможно, терпит придирки в свой адрес. Когда терпение заканчивается, следует резко фыркнуть этой водой, обрызгивая обидчика… Если вы дороги этому человеку, он рассмеется и ссора прекратится!
"Ну а все-таки, - задастся вопросом прочитавший эти сроки, - есть ли она, вечная любовь, или это лишь временное помутнение рассудка?" Теми же учеными доказано, что чистое и вечное (до последнего вздоха) чувство любви испытывает собака к своему хозяину. Ну а разве собаки - умалишенные?
Они же такие теплые!
"Зимой почему-то хочется замуж, а летом - и так хорошо!" - написала одна дама бальзаковского возраста в своей анкете на сайте знакомств.
Опыт семейного психологического консультирования принес в мир одну фразу авторство которой так и осталось неопределенным, но оттого она не становится менее верной: "Не та женщина остается без мужчины, которую не любят мужчины, а та, которая сама не любит мужчин!" В своей практике современные психологи все чаще сталкиваются с таким феноменом, как… мужененавистничество. И порой не знают: считать ли это патологией? Какими средствами от этого лечить? И надо ли лечить? А мы просто попробуем проанализировать ситуации, рассказанные новыми амазонками!
Но сначала немного статистики. Согласно последним данным, в Москве на одного дееспособного мужчину приходится от пяти до семи женщин. В Подмосковье, в связи с ростом алкоголизации и наркомании среди населения, количество женщин на одного нормального мужчину вырастает аж до 8–10! Про глубинку и говорить нечего - там непьющие, здоровые и работящие мужики прямо-таки музейная редкость. Около 80 % москвичек возрастной группы от 30 до 40 лет - это разведенные женщины с детьми либо матери-одиночки. Из первой группы алиментов от бывших мужей не получают около половины. Это очень хорошо согласуется с наблюдениями психологов семейного консультирования, которые утверждают, что примерный возраст основной группы "мужененавистниц" - 35–40 лет. Однако есть и другие примеры.
Ситуация 1. Конкуренты и враги
"Вы, наверное, удивитесь, но основными моими конкурентами всегда становятся мужчины. Так было в школе, когда мальчишки дрались и ябедничали. В институте, когда парни ухаживали за другими, а меня всячески шпыняли, и теперь на работе, когда сотрудники-мужчины стараются обойти и подставить на каждом шагу. Личной жизни у меня просто нет: не могу встретить кого-то, кто бы предложил хоть подобие серьезных отношений!"
Катя, 26 лет.
Психологи считают, что доминирующий в нынешнем молодом поколении типаж активной и независимой женщины - новой амазонки - входит в противоречие с изнеженными, слабыми, капризными мужчинами этого же поколения - маменькиными сынками, которых в чрезмерной любви и заботе вырастили одинокие мамочки "первой волны разводов советского времени". Мужчина такого типа не способен воспринять гендерную разницу, вернее, он признает ее лишь на физиологическом уровне и никак не глубже, он не идет на открытое соперничество и часто вставляет "шпильки" разной степени колючести исподтишка. Кстати, парни из молодого поколения нередко вступают в брак с женщинами намного старше, которые живо напоминают им заботливых мамочек. Именно в этом стоит искать решение проблемы.
• Снизьте свою конкурентоспособность! Вы не пробовали рассмеяться тогда, когда очень хочется вступить в перепалку? Не пытались оставить разнервничавшегося мужчину наедине с его истерикой? Или просто его не замечать? Так вот сейчас самое время попробовать!
• Улыбайтесь! Даже когда возмущены до глубины души. Предложите сотрудничество конкуренту-мужчине, сопровождая беседу об этом очаровательной улыбкой. Даже если в нем почти не осталось мужских качеств, он все равно способен оценить красивую улыбку и позитивно среагировать на нее.
• Переведите всех своих врагов-мужчин в разряд друзей! Это очень легко сделать, надев более женственную одежду, подчеркнув красоту макияжем и став чуть более внимательной и любезной.