* Я осознаю, кто это говорит.
* Я тот, кто это говорит, кто использует разум, кто чувствует и выражает свои чувства.
* Я прослеживаю свои чувства и живу ими.
* Я существую.
* Я присутствую здесь – в своем теле, на стуле, в этом помещении, в этом доме, в этом городе.
* Я осознаю, какое пространство я сейчас занимаю.
А затем следует основное упражнение, нацеленное на восприятие своего сознания в своем теле:
* Какова моя величина?
* Где расположен мой центр?
* Я расширяюсь от центра, чтобы сразу ощутить все свое тело изнутри.
* Тем самым я преодолеваю рассудочность.
* А теперь я открываю венечную чакру, ощущаю свою распахнутость вверх, свое вступление в контакт со всеобщим сознанием.
* Постепенно я перерастаю самого себя.
* Отныне и навеки я черпаю энергию из "сети", живу своей прирожденной творческой силой.
* Мне не нужны никакие "аккумуляторы".
* Теперь я подключен к изначальной силе и пребуду в этом энергетическом поле, сколько захочу.
* Эта сила целительна и действует в душевной, духовной и физической сферах.
* Я погружаюсь в информационное поле всеобщего сознания, я живу в интуиции и действую в соответствии с ней.
* Я постоянно настроен на прием.
Вначале не так легко быть всегда на приеме. Постоянно дает о себе знать Я. Пока оно сохраняет свои притязания, вам будет тяжело напряженно воспринимать окружающее, чтобы оставаться в высшем сознании. Это все равно что идти на цыпочках, все время падая на пятку. Вы постоянно будете возвращаться к старому способу мышления, если захотите войти в Себя, не расставаясь с Я.
Проще вспомнить, кто вы действительно такой, отождествить себя с самим собой и жить своей сущностью. Тогда вы останетесь на нужном уровне. В таком случае вы сможете сказать:
Я – это я сам и останусь таким в повседневной жизни, в любой ситуации.
Если вам это действительно удастся, в вашем развития произойдет скачок. Вы самостоятельно перейдете от знаний к действиям посредством собственного бытия. Осознайте, что давно вам известное – именно то, что нужно. Вам лишь до сих пор не удавалось включить это знание в свою жизнь. Теперь вы это осуществляете. Вы интегрируете знание, оно становится вашим бытием и признается частью вашей сути.
Стимулировать такой скачок можно, обнаружив, что ваше самосознание усиливается. Является ли причиной тому
покой, медитация, заход солнца, размеренное дыхание, возникший образ, настрой? Точно установите это. Вы все можете вспомнить, оставаться в центре, на приеме: встречу, взгляд на часы, улыбку…
Что является источником силы? Осознайте, что ваш образ действий, ваша личность, ваши мысли и чувства – ваше индивидуальное Бытие – часть совершенного целого. Теперь вы переживаете момент совершенного бытия. Это переживание продлевается по мере того, как вы овладеваете высшим сознанием. Вы, пожалуй, не сразу поверите такому моему утверждению: все значительно проще, чем вы думаете. Забудьте все свои намерения. Нет лучшего намерения, как забыть обо всех хороших намерениях и просто быть.
Медитация бытия
Наслаждайтесь ощущением бытия и углубляйте его с помощью медитации. Выберите место, где вам никто не будет мешать, устройтесь удобно и закройте глаза.
Я осознаю, кто я действительно такой. Я не тело. Я – совершенное, вечное сознание. Я всегда был и буду, ведь Я существую. Я являюсь частью всеобъемлющего сознания. Только теперь я полностью понимаю, где я. Я здесь, в своем теле. Я совершенно осознанно и с удовольствием остаюсь здесь. И сейчас я сосредоточиваю все многообразие своих мыслей на одном пункте и переживаю чудо истинной сосредоточенности, просто освобождаясь от всего, что не связано с моим занятием. Я контролирую свое дыхание.
Следя за процессом дыхания, позволяя ему происходить, я постигаю: не я дышу – мною дышит нечто. Онодышит мной. И я просто отпускаю свое дыхание. Его ритм объединяет меня с ритмом жизни. Я переживаю и осознаю: мною дышат. И дав свободу своему дыханию, я отрешаюсь от внешнего мира и погружаюсь в самого себя, в свою сердцевину, в свет, горящий во мне. Я полностью растворяюсь в этом свете, совершенно сознательно соединяюсь с собой, пребываю в единстве с собой, снова делаюсь тем, кто я есть на самом деле -самим собой.
Как таковой я теперь даю своему сознанию расшириться, включаю в него окружающих, позволяю ему заполнить пространство. Я наполняю все это пространство своим сознанием, совершенно сознательно объединяюсь со всеобщим сознанием, со всем. И этим единством со всем я открываю себя могущественнейшей космической силе – любви. Я буквально любвеобилен – полон любви.
Показателем моей любви становится приятие каждого человека таким, какой он есть, разрешение каждому оставаться собой, в том числе и себе самому. В любви я принимаю самого себя таким, каков я есть. С таким сознанием я теперь буду жить всегда. И куда бы я ни пришел -мир станет светлее, мое истинное бытие все приобщит к любви. Это сознание наполняет меня при реализации моего предназначения, теперь я действительно уверен в себе.
И с этим сознанием я возвращаюсь на поверхность своего бытия, назад в Здесь и Теперь. Как только я к тгому готов, я открываю глаза, разрешаю своему телу свободно двигаться, вновь совершенно сознательно погружаюсь в Здесь и Теперь. Но уже в качестве того, кем я являюсь на самом деле, как я сам.
Если вы все еще ощущаете зажатость, если вам пока не удается действительно обрести себя, просто быть, -проделайте следующее упражнение.
Два шага к внимательности
Первый шаг
* Покончить с "грехами", с обособленностью.
* Осознать: кто я на самом деле?
* Я – совершенное, бессмертное сознание. Я всегда был и всегда буду, поскольку я есть. Я – это я сам,подлинный, настоящий, истинный. Я тот, кем являюсь на самом деле!
Второй шаг
* Я думаю, чувствую, действую, говорю, как я сам.
* Теперь я принимаю решение. Я сознаю, что надо делать.
* Я постигаю решение задачи.
* Я последовательно придерживаюсь понятого.
* Теперь я сознательно воспринимаю "послания", направляемые жизнью мне и другим, – всем, каждой ситуации, всей совокупности обстоятельств.
* Я делаю свое дело совершенно сознательно. Своим сознанием я возвышаю каждую мысль, каждое слово, каждое действие.
* Я выявляю то, что реально принадлежит мне, действительно (все еще) относится ко мне. Речь при этом может идти о желании, идеале, цели, представлении, профессии, способе поведения, о партнере или просто о знакомом. Я расстаюсь с тем, что не принадлежит мне.
* Я воспринимаю сознательно то, чего я сам хочу в настоящее время. Я постигаю "внутреннюю реальность". Я сознательно говорю самому себе "да". Я позволяю себе быть самим собой.
В каждый момент я думаю, чувствую, действую и говорю так, чтобы уважать самого себя и ощущать удовлетворение от самого себя.
Освободиться от всего,
что обременяет и ограничивает
Чтобы обрести внутреннюю свободу, следует избавиться от любого бремени: от негативных чувств, навязчивых мыслей и т. п. Для примера назову лишь некоторые деструктивные чувства, обуревающие многих. Это – зависть, недоброжелательность, ревность, нечестность, ярость, агрессивность, корыстолюбие, алчность, а также все прочие, вредящие вам.
Спросите себя, зачем вам груз. Это поможет вам от него избавиться.
Раздражение заразительно - от него надо избавиться
Раздражение никогда не помогает. Оно не улучшает ситуацию, скорее наоборот. Раздражение порождает новое раздражение и приводит к печальным последствиям. Натренируйте свое сознание так, чтобы никто (ничто) в мире не мог(ло) рассердить вас. Ведь вы сами раздражаете себя, поэтому лишь вы и можете в любое время перестать. Сделайте это теперь!
Страх порождает страх – от него надо избавиться
Осознайте свой страх как свидетельство того, что вы не являетесь самим собой, что ваше сознание ограничено. Ваш страх – шанс и требование расширить свое сознание, вновь вспомнить о том, кто вы действительно такой. Страх
поможет нам осознать, что нет ничего в мире, чего стоит бояться, ведь причины страха – в вас самих. Вы вообще предопределяете все происходящее с вами, поэтому можете в любое время все изменить. Сделайте этотеперь.
Стресс понижает качество жизни – от него надо избавиться
Поймите, что стресс возникает лишь в том случае, если в отведенное вам время стараться сделать больше, чем возможно. Это невыполнимо, поэтому не следует и пытаться. Лишь от вас зависит, избавитесь ли вы от этого недопонимания, а значит, от стресса, причем навсегда. Сделайте это теперь!
Что отделяет вас от вашей интуиции?
Если вы хотите знать, что мешает развитию вашей интуиции, задайте себе следующие вопросы:
* Что я еще могу осознать?
* От чего мне, наконец, необходимо избавиться?
* Что мне нужно гармонизировать, чтобы осуществить полноценный контакт со своей интуицией?
* Воспринимаю ли я интуитивные импульсы как слово, символ, чувство или цвет?
Примите решение в пользу интуиции, откройте простор деятельности, сбросьте оковы, станьте просто свободным и "проницаемым", пусть все идет своим чередом. Откройте канал, венечную чакру, подключитесь
к "космической сети". И, как радист, установите ежедневное время приема. Упражняйтесь до тех пор, пока прием не станет устойчивым! Запишите полученные сообщения. Если у вас возникает чувство, что ничего не происходит, что вы топчетесь на одном месте, попытайтесь найти причину застоя:
* Может быть, выдающиеся достижения внушают вам страх? Вы выработали новую стратегию продаж, интуиция подсказывает, что ваша идея произведет переворот и обеспечит огромный успех. И все же вы позволяете начальству угощать вас отговорками о нерентабельности переподготовки сотрудников в соответствии с вашей концепцией. Вы отлично знаете, что ваша стратегия удвоит оборот. Но вы не находите в себе мужества отстоять свою идею в рамках фирмы или осуществить ее самостоятельно. Неуверенность в последствиях огромного успеха заставляет вас медлить. Другим "классическим" примером является актер, который стремится попасть в известнейшую труппу, долго готовится к прослушиванию, но в последний момент не решается, хотя знает, что у него прекрасные шансы.
* Вы не хотите понять сообщение, поскольку оно неудобно для вас или что-то в вас отказывается ему поверить? Или вы боитесь последствий?
* Интуиция подсказывает, что деловой партнер вас обманывает. Вы не хотите поверить в это, так как считаете, что теперь не найдете другого партнера. Или внутренний голос понуждает вас обратиться к врачу по поводу болей в сердце. Рассудок отвергает это предупреждение, ссылаясь на невозможность болеть при нынешних финансовых обстоятельствах.
* Не сосредоточились ли все ваши помыслы на одной идее? Не мучит ли вас какой-то вопрос? Не ждете ли вы, чтобы ваш друг наконец сделал вам предложение,
причем тихий голос предупреждает вас, что этот партнер не идеален?
* Или вы ждете ответа, хотя интуиция давно подсказала его? Ваш внутренний голос уже давно вам сказал, что пост, который вы стремитесь занять, не предназначен для вас. Но вы ждете ответа на свое заявление.
* Быть может, вам недостает веры в действенность интуиции?
* Вы эпизодически прислушиваетесь к своему внутреннему голосу, упражняете интуицию, причем она обеспечивает вам успех. Но это не может поколебать вашего убеждения в случайности подобных успехов. * Вы поддаетесь современному рационализму, разделяете то мнение, что лишь логика способна обеспечить реальный успех. Девиз таких людей: "Чего нет, того и быть не может!"
* Может быть, вас связывают традиции и глубокое уважение к авторитетам? Склонны ли вы соглашаться с мнениями признанных экспертов? Если председатель правления возражает против экспорта в Азию, вы с ним соглашаетесь. В конце концов именно он руководит концерном и "должен" в этом разбираться, как бы там ни старалось ваше чутье, подсказывающее, что именно Таиланд – наиболее перспективный рынок для новой продукции фирмы.
Вы не доверяете самому себе?
Известная писательница, уже написав значительную часть книги, вдруг решила сделать резервную копию, чего ни разу не делала раньше. Но сочла эту работу излишней, ведь всегда довольствовалась памятью своего
компьютера. Во время грозы на несколько часов отключилось электричество в доме и погиб труд нескольких месяцев.
Водитель, принявший новую машину, вдруг почувствовал, что нужно проверить уровень масла. На ближайшей остановке он просмотрел документы на автомашину и выяснил, что машина совсем недавно прошла техосмотр, и решил не возиться. Это обошлось дорого, поскольку бак был поврежден.
Не требуете ли вы слишком многого?
Может быть, вы считаете, что интуиция подскажет решение во всех подробностях? Был, например, случай выбора загородного дома, в котором можно провести остаток своих дней. Покупатель заботился больше всего о собственном покое. Предложенный вариант казался подходящим во всех отношениях (местонахождение, размеры и планировка, цена). И все же что-то удерживало от покупки.
Но поскольку видимых причин отказаться от подписания контракта не нашлось, сделка совершилась. Через год обшина приняла решение провести скоростную магистраль сразу за этим домом. Мечта о покое и уюте рассыпалась в прах.
Вое страшит риск?
Интуиция по своей природе сопряжена с чем-то непривычным. Ведь все объяснимое, все известное рационально
объяснимо. И нам трудно иметь дело с чем-то иррациональным, хотя бы при оценке финансового риска или в вопросах престижа, склонности, респектабельности. Тот, кто предпочитает двойные гарантии, тратя значительную часть своего дохода на страховку, стесняет свою интуицию.
Здесь следует перечислить еще несколько характерных особенностей интуитивно ориентированных людей. Им присущи определенные способы поведения. В любой ситуации такие люди проявляют уверенность и достоинство, они убеждены в правильности принятых решений и сами формулируют свои задачи. Интуитивисты внутренне свободны, эмоциональны и импульсивны. Им незнакома боязнь критики или неизвестности, они готовы избрать новый путь, принять вызов, испытать нечто новое.
Наполняйте сознание соответствующим содержанием
Интуиция четко определяется состоянием вашего сознания. Понаблюдайте за сменой таких состояний на протяжении дня. Вы ощутили разницу? "Познание есть функция бытия. Изменение в бытии познаваемого вызывает соответствующее изменение способа и объема познания", – считал Олдос Хаксли. В особенности это верно для случая интуиции.
Итак, от вас зависит, как настроится ваше сознание. Это определит вашу жизнь. Вам предоставлен выбор из ряда возможностей:
Негативные стороны
Вы замечаете лишь несправедливость, ненависть, зависть, страх, эгоизм, стресс, недомыслие и считаете, что все это неизбывно. Конечно, вы правы.
Но сознание настраивается на эту волну, что проявляется в неприятностях для себя и окружающих и в конечном счете предопределяет судьбу. С нами случаются разные несчастья, нас постигают неудачи, мы несчастны и недовольны.
Позитивные стороны
Обратившись к ним, мы познаем готовность прийти на помощь, понимание, дружбу, возможность поправить обстоятельства, свободу, силу и здоровье. Мы поймем, что всегда можно покинуть неверный путь и избрать направление. Мы научимся постигать реальное содержание явлений.
И наше сознание настроится на положительную волну, что выразится как счастье, здоровье, гармония – короче, как слагаемые желанной судьбы.
Высший принцип
Если сознание обогатится изначальными творческими силами – божественными силами, – то утратят значение определенность формы, время, пространство. Наше внимание будет занято только тем, чего требует жизнь в данный момент. Каждое мгновение жизни будет наполнено, навсегда установится гармония. Отпадет необходимость перевоплощаться, ведь мы наконец освободились от судьбы. Мы живем в соответствии со своим предназначением, в гармонии с творением и с божественным порядком. Это высшее сознание создает высокие мысли и идеи, открывает любые возможности. Это источник интуиции.
Пребывать в высшем сознании, или идти "духовным путем нераздельного внимания"
Для человека естественно стремиться продлить состояние высшего сознания. Один из способов я продемонстрирую на примере.
Человек, достигший просветления, но не способный поддержать его в себе, обратился к мудрецу: "Как научиться сохранять высшее сознание?" Тот ответил: "Я знаю одного человека, который это умеет. Он король далекой страны. Отправляйся к нему попроси открыть тайну".
Наш герой отправился в путь. Это было трудное и долгое путешествие. Наконец он добрался, пришел к королю и изложил свою просьбу. Король улыбнулся и сказал: "Я охотно раскрою тебе тайну. Но сначала ты должен пройти испытание, чтобы я мог удостовериться в том, что ты достоин ею владеть. Обойди вокруг дворца, неся на голове сосуд, до краев наполненный водой. За тобой будет идти палач с обнаженным мечом. Если прольется хоть одна капля, он отрубит тебе голову. Ты можешь отказаться от испытания, но тогда я не раскрою тебе тайну".
Жаждущий вечного света решился и ответил: "Тайна стоит жизни".
Он вышел из дворца, и испытание началось. Сосредоточенно продвигаясь шаг за шагом, он слышал за спиной дыхание палача. Он понимал, что один-единственный неверный шаг будет стоить ему жизни. Ему удалось справиться с поставленной задачей, так как он сосредоточил все свое внимание и все свои силы. И снова предстал он перед королем, который сказал: "Теперь я охотно открыл бы тебе тайну, но ты ее знаешь". Король улыбнулся: "Я всегда поступаю так, как ты только что делал: иду шаг за шагом при полном сосредоточении сил и внимания".
В те времена носить воду были обязаны женщины и это считалось низкой работой. Вы постигнете, что ничего унизительного не может быть для того, кто вступил в высшее сознание, сконцентрировал внимание в области теменной (венечной) чакры и знает, что малейшая ошибка может стоить жизни.