Крутая тропа к единству
Когда вы уже преодолели крутые тропки болезни, пришло новое чувство – неописуемый прилив энергии на фоне слабости. Вы чувствуете себя все лучше. Вы выиграли битву в неблагоприятных для вас условиях. Вы подчиняетесь необходимости, отдавая себя в руки врачей, слушаясь их – вы стали совершенно другим человеком – одним для других и другим для себя.
Здоровье также имеет божественный привкус. Вы забываете о минувшей боли, о возвращении на работу. Вы думаете исключительно о вернувшемся к вам здоровье. Вы радуетесь ему все время. Если в глубине Души у вас осталось желание бороться с болезнью, это значит, что вы еще не совсем здоровы. Ибо сражаться с собой, независимо от того, когда и каким образом – это проявление болезни.
Упражнения
Упражнения нужны в моменты, когда вы уже исчерпаны и не можете бороться с психическим напряжением. Ваши нервы могут быть на грани срыва, а воля ослаблена. Раздражение, злость, отчаяние накладываются Друг на друга, вводя вас в состояние, которое один клиент охарактеризовал как "одно большое сумасшествие в голове".
Это лишь некоторые идеи, которые можно модифицировать. Они помогут вам обрести равновесие.
Назовите чувство наиболее шокирующим словом
Есть кто–то, чья личность страшным образом вас раздражает. Мысли о нем занимают ваше время, мешая работать. Вы хотели бы сказать: "Я ненавижу X". Однако, пойдите дальше: "Я ненавижу его так сильно, как только можно кого–либо ненавидеть". Конечно, это не слишком красноречиво, но все–таки скажите это. Скажите это про себя. Когда вы останетесь одни, повторите это вслух. Прислушайтесь к тому, как вы это говорите. Ваша естественная доброта скажет вам тогда, что никого нельзя ненавидеть.
Теперь подумайте о следующей вещи (помня, что это лишь Упражнение). Если вы кого–то не любите – вы его ненавидите. Ненависть является формой психической алиенации, и когда кто–то кого–то ненавидит, он ставит себя в бессмысленное положение, а к тому же он слеп и безумен.
А теперь подумайте: действительно этот человек заслуживает столько взимания с вашей стороны? Действительно ли он для вас так важен, что позволяете себе так рассердиться? В такой ситуации – ненависти, В ненависти, злости – лучше всего заняться так называемыми искусственными похвалами".
Искусственные похвалы
Тонувший для спасения в жизни нуждается в искусственном дыхании. То, что необходимо вам в ситуации возбуждения и усталости, это искусственные похвалы. Принцип прост: превратите мешающую вам вещь в то, что доставляет вам удовольствие. Искусственным образом, воздерживаясь от шага назад, вы можете шагнуть вперед.
Вам не нужно ничего особенного, чтобы это применить. В течении дня используйте людей для решения своих проблем, машина перед вами резко затормозила. Должны ли вы разразиться гневом? Отнюдь нет – улыбнитесь. Скажите себе: "Я хорошо себя чувствую, я очень рад, что он это сделал". Кто–то обижает вас – умышленно или по рассеянности. Улыбнитесь. В обычной ситуации вы бы разозлились и что–нибудь ему ответили, или, обидевшись, отошли в угол. Теперь же вы можете превратить обидные слова во что–то приятное. Улыбнитесь! Скажите: "Я достаточно важен, чтобы меня обижать. Это большой психический комфорт".
Если у вас никого не окажется под рукой, обратитесь к своему "вечному" врагу.
Потом начните его хвалить. Говорите о нем самое хорошее. Быть может, это слишком головокружительный трюк, но при наличии опыта вы достигнете потрясающих результатов.
Никто не заставляет вас смотреть плохой фильм до самого конца. Многие видавшие виды зрители ходят в театр на спектакль. Они оставляют себе право выйти из зала, если сочтут, что спектакль плох. Они довольны, ибо, хоть и потеряли деньги за билет, но зато избежали мучения от плохого зрелища. Столько же удовольствия доставляет им уйти с плохого спектакля, сколько остаться на хорошем.
Обсуждая решения врача или вовсе не пользуясь его советами и рекомендациями, вы нарушаете основное условие, без которого внутреннее примирение, необходимое для полного выздоровления, Невозможно. Подчиняясь гиду, вы полнее воспользуетесь представленными вам на экскурсии возможностями. С доверием предавая себя в руки водителя автобуса и еще постоянно расхваливая его, вы быстро забудете о неудобствах дороги.
Почти каждое подчинение является сознательным решением. Когда вы откажетесь от своей привычки все критиковать, вы очень этим обрадуете подсознание. Таким образом, вы отдадите ему честь. А оно, не слыша от вас никакой критики, угроз, приговоров, отплатит вам за это, вводя вас в состояние блаженства.
Свободное унижение сознания
Известный инженер Флеминг Джонсон весьма своеобразно расслаблялся. Желая ли отдохнуть пять минут, или глубоко проспать всю ночь, он садился в кресло и обращался к своему "праздному и заносчивому сознанию".: "Ты самый худший мужик, которого я когда–либо встречал. Ты совершенно ничего не понимаешь!"
Он обращался с этой декларацией к той части своей личности, которая пыталась увеличить проблемы и создать ненужное напряжение. Признание невежества освобождало его второе Я из клетки гнева и изоляции. Понижая вес сознательных деклараций до их реальных размеров, он на самом деле говорил: "Мое подсознание, мое истинное Я знает все, и потому я поручаю ему освободить меня от всякого напряжения".
Вот случай человека, которого все всегда раздражало. Дети, пробегающие по газону, приводили его в бешенство. Он часами придирался, жалуясь на неточность работников. Давление повышалось, и он бы умер от этого, если бы не изменил своего поведения.
Это произошло однажды вечером, когда разразилась ужасная гроза. Деревья в саду вырывало с корнями, потоки воды залили подвал – словом, его имение было сильно разрушено. Как ни странно, это событие, которое можно было бы назвать катастрофой, он принял спокойно. Ибо он отдал себе отчет в том, что буря не была направлена против него, не оборачивался против Натуры. В нем появилось философское спокойствие. Он стал сравнивать недостатки и грехи людей с явлениями природы. "Они причиняют зла не больше, чем маленькая буря. Я постараюсь пользоваться человеческими бурями так, как воспользовался настоящей."
Другой человек, плакса по характеру, расстраивался всегда по мелочам, не обращая ни малейшего внимания на важные события. Автомобильное происшествие, кража в квартире, крах на бирже не были в состоянии вывести его из равновесия. Он решил растянуть свое спокойствие также на мелочи жизни. Цитируя Ницше: "Ничто, что мне нужно, не может меня расстроить" он понял, эти малые человеческие недостатки были проблемой, но легкой и необходимой, над которой надо было смеяться.
Делайте что–нибудь, производите что–нибудь
Специфической функцией вашего подсознания является накопление опыта с целью позднейшего его использования. Это ваше Я очень любит работать.
Слишком много таких людей, что концентрируются на созерцании, откладывая на потом вещи, которые они должны быстро сделать. Подчинитесь своему подсознанию и срочно что–то сделайте. Наведите порядок на полке. Выбросите ненужные бумаги.
Напишите письмо другу, которому вы уже так давно не писали. Сделайте что–нибудь – все равно что – чтобы успокоить ваше временное беспокойство и неудовлетворенность.
Удовлетворенный каменщик
По окончании работы каменщик гордо смотрит на построенную в течение дня стену и испытывает огромное удовлетворение от своей работы. Таким образом, подсознание, жаждущее работы, получило ее.
Чиновник не может испытать подобного удовлетворения. Если ваша работа не приносит видимых плодов, как хотя бы работа каменщика, постарайтесь как–нибудь это изменить. Посмотреть на длинное письмо, написанное вами только что, или на свежеубранный подвал. Отдайтесь радости малого шага к Примирению и Единству, который вы сделали, удовлетворив стремление подсознания к работе.
Хорошая работа это огромная радость
Не спешите слишком во время работы. Ваше подсознание любит работу, но прежде всего оно любит хорошо выполненную работу. Никогда не спешите и не пытайтесь закончить как можно быстрее. Скорее берите пример с ремесленника, который в своей работе стремится всегда к как можно лучшему результату. Делая лавку, вы не останетесь ею довольны, если у вас не получится, если доски потрескаются. Работайте добросовестно. Чем лучше будет выполнена работа, тем большее будет удовлетворение. А подсознание продемонстрирует свою благодарность сознанию за подданность и желание не испортить задание.
Сделайте 15 шагов, думая о каждом из них
Когда вы посвящаете кому–то все свое внимание – тому, что он делает или говорит – вы проявляете к нему уважение, за которое он отплатит вам своей симпатией. Нарциско Ирала, великий никарагуанский парапсихолог, рекомендует людям с ослабленными нервами следующее упражнение: пройдите 15 метров, думая о каждом шаге, который вы делаете. Старайтесь хорошо прочувствовать основу, ритм своего тела.
Наблюдайте внимательно за каждым движением.
Несколько минут такого упражнения достаточно, чтобы излечить вас от нервного расстройства, если, конечно, упражнение было правильно выполнено. Переводя внимание на ту часть своего Я, которая занята непосредственно движением и наблюдением за ним, это упражнение автоматически выключает ваше сознание и доказывает, что подсознание удивительно даже в столь незначительных вещах.
Memento
Вы должны верить, что возможно примирение, приведение обеих воюющих сторон к миру, который будет уже постоянным. Сторона, нуждающаяся в большем подчинении, это ваше сознание: говорящее, слышащее, видящее. Но, унижая сознание, не забывайте, что подсознание знает о нравственности ровно столько же, если не меньше, чем сознание. Подсознание, у которого развязаны руки, может быть страшной силой.
В большинстве случаев подсознание является жертвой тенденций, укрепляющих дисциплину, навязанную сознанием. Истинная и действенная дисциплина должна приводить к примирению разрозненных сторон. Мир же будет возможен лишь после критического анализа прав и натуры личности как целого.
Не для фанатиков
Фанатикам нет места в школе легкой жизни. Первым шагом к пониманию вами этого нового стиля жизни является подчинение сил сокрытому Я. Однако, это не значит, что в связи с этим вы должны полностью отбросить свои сознательные знания и способность логически мыслить. Ваша рациональная сторона является поддержкой в выполнении ваших обязанностей как члена общества, который связан гражданскими и нравственными правами.
Сексуальные маньяки и насильники это люди, которые полностью освободили свое подсознание и в результате полностью ему подчинились. Алкоголизм это болезнь, начинающаяся от приятного чувства "примирения с самим собой", которое дает несколько выпитых рюмок.
Даже чрезмерная работа является продуктом подсознательных механизмов, которые заставляют нас работать все больше и больше. Чтобы избавиться от дурной привычки много пить, есть или курить, сознательный человек должен вернуться на шаг назад и завести диалог со своим скрытым Я, чтобы в конечном итоге убедить Я как целое, что "я должен от этого отвыкнуть – не сразу, а медленно, разумно". Умеренность во всем диктуется сознательной частью нашего Я.
Парадокс Эмерсона
Ралф Валдо Эмерсон, преподаватель трансцендентальной мысли и писатель, обычно цитировал два своих излюбленных афоризма –девиза, которые на первый взгляд противоречили друг другу:
Если кто–то хочет быть человеком, он должен быть нонконформистом! Обращай внимание на то, что выбирает твое сердце, ибо ты точно это получишь!
Заметьте, что Эмерсон с одной стороны рекомендовал искать новые пути жизни, далекие от привычных троп, с другой же – подчеркивал эти очень важные слова: "Обращай внимание на то, что выбирает твое сердце". Это значит: позволь своему сознанию уравновесить твою личность. "То, что выбирает сердце", не является продуманной целью, которую присвоит подсознание, ибо когда подсознание начнет действовать без постоянного надзора сознания, оно может привести вас к неприятностям.
Любовь с первого взгляда
Галантный молодой человек встречает красивую девушку. Их любовь с первого взгляда это, разумеется, любовь подсознания. Генри видит только красоту девушки, не обращая внимания на недостаток образования и на плохой язык ее родителей иностранцев. Беззаботная Каролина, очарованная образованием Генри и его прекрасным внешним видом, не замечает того, что он много играет и пьет. Любовь быстро вянет и безумие Генри и Каролины заканчивается разводом.
Часто, намного чаще, чем хотелось бы, подсознание сулит вам огромное счастье и радость, а потом жестоко оставляет вас ни с чем. Конечно, чистый разум и логика сами по себе никуда вас не приведут, но они не могут сами выставить вас на паству иллюзий и болезненных расставаний.
Отталкивающий оратор
Рэймонд 3. сам себя называет болтуном. Он знает, что говорит слишком много. Он утверждает даже, что не может остановиться. Находясь под давлением подсознания, он стал неутомимым оратором, но из–за недостатка контроля со стороны сознания стал оратором отталкивающим других. Он говорит лишь на одну тему – о чудной водной диете, благодаря которой человек становится здоровым, в течении сорока дней голодая и принимая лишь воду. Если бы у него в запасе было сто тем, с каждой из которых он мог бы обращаться к разным людям, которых бы это интересовало, его любовь поговорить никого бы не раздражала. Напротив, Рэймонд был бы милым гостем в каждом обществе. К сожалению, он по–прежнему болтает чушь до тошноты.
Томас Вольф
Томас Вольф, известный писатель из Эшвилл, был подвержен страшному влиянию подсознания на свою писательскую деятельность и за свою короткую жизнь написал несколько миллионов слов, которых никто никогда не напечатал. Однажды он сообщил, что написал большую книгу под названием: "Как опубликовать слова по моему способу". Как и многие другие писатели, Вольф позволил своему уму направить укрытые мысли в сторону замечательной цели – тонкого писательского искусства. Качество этого последнего произведения полностью компенсировало его ранние принужденные работы. Недостаток сознательного контроля может привести к внезапной смерти Гленн МакШейн, работа которого заставляла его преодолевать на машине огромные расстояния, рассказывал, что ему случалось вести машину на скорости 100 км/ч без осознания того, что происходит вокруг порой по двадцать минут. Он не в состоянии был сказать, что делал и о чем думал все это время. Его машина управлялась автоматически приведенным в движение механизмом подсознания. Другие водители также это подтверждают.
Такие автоматические действия действительно любопытны и удивительны и демонстрируют, на что способно подсознание. Однако, столь опасное "оружие", каким является автомобиль, не должно использоваться так автоматически. Ни один человек в здравом уме не стал бы вести машину в полуспящем состоянии. Хотя подсознание приняло бы полный контроль над летящей машиной, оно не уменьшило бы опасности, которой подвергались бы спящий водитель и его пассажиры. Всегда старайтесь быть при полном сознании за рулем.
Излишки нуждаются в поддержке ума
Повышенное давление это одна из страшнейших болезней в истории человечества. Молодой житель предместья, непривыкший к большим нагрузкам, копает свой огород. Делает он это так, как будто хочет докопаться до середины Земли. В каждый удар лопаты он вкладывает всю свою душу и очень быстро выбивается из сил.
Другой человек ест быстро и нервно. Он производит впечатление человека, который вообще не думает о том, что ест и что вообще делает. Кажется, что его целью является скорейшее уничтожение содержимого тарелки. Третий курит сигары так часто, что друзья называют его "фабрикой пепла".
Приглашение для ума
Если вы в состоянии признать свои внутренние отклонения, то вы сделали шаг в направлении установления равновесия между вашим сознательным и подсознательным Я.
Еще одним хорошим способом является ведение счета своих ошибок в момент их совершения. Если вы не можете заснуть оттого, что ваш ум работает слишком интенсивно, скажите: "Довольно! – а потом считайте каждую новую и нежелательную мысль, приходящую вам в голову.
Постарайтесь вспомнить все те случаи, когда вас охватывала лень, а ваш ум вас исправлял, ибо подсознание ничего не делало. Заставляйте себя вводить в свои проекты элементы правды, красоты и добра, но никогда не позволяйте подсознанию производить эстетическую оценку ни одного вашего действия.
Резюмируя:
Ум является послом в центр фирмы, председателем которой является подсознание. Однако, нужно убедить председателя, чтобы он слушал посла каждый раз, когда его советы могут быть полезны.
7. Испытание паролей
Внутреннее примирение это ответ на призывы жизни. Примирение мужа с женой, примирение детей с родителями рекомендуется как лекарство от зла, с которым сталкивается семья, как средство обретения покоя и единства в семье. Это гласят психологи, приводя доказательства этого тезиса. Представители Церкви говорят: "Ходите вместе в церковь: семья, которая вместе молится, остается едина".
Тем временем адепты легкой жизни столкнулись с многочисленными случаями, которые были намного более удивительны, именно поэтому нам так не терпится испробовать эту новую систему. А вот каким образом можно это сделать.
Испытайте пароль!
Если вы раздражены и без причины выходите из себя, друзья советуют вам расслабиться (не объясняя при этом никогда, как вы должны это сделать). На самом деле расслабление является комбинацией результатов действия многих ваших внутренних машин. Если вы привели в порядок всю свою фабрику, вы можете использовать общий выключатель, произнеся слово "вместе", а потом расслабиться, благодаря паролю "держись!". Но сначала вы должны починить, почистить и смазать части вашей фабрики по отдельности.
Несильное средство
Попробуйте следующую форму расслабления – приносящий облегчение вздох. Он не избавит вас сразу же от напряжения, но точно направить вас на верный путь. Хотите ли вы сейчас вздохнуть?
Произнесите тихонько пароль, приводящий к вздоху: "О!" Если вы хотите вздохнуть и оценить сиюминутное действие пароля, вы должны лишь произнести, слегка растягивая звук, пароль "О!" и вы наверняка вздохнете. Если этого не произойдет, значит вы и так достаточно расслаблены. "О!" это очень действенный пароль, ибо у сознания совершенно нет причин придавать этому звуку какое–либо вербальное значение. Это один из основных принципов – использовать пароль, не думая о его первоначальном значении.