3. Организовать подробную запись ответов каждого участника на поставленные вопросы.
4. После совместного обсуждения сообщить каждому участнику его "резюме", которое он дал якобы партнёру, а на самом деле очень часто оказывается, что, наблюдая что-то в других, мы отражаем в них свои качества. То есть открыть "секрет": каждый рисовал на лице партнёра себя, а не его (буквально прочесть запись: "Участник А подумал, что он сказал об участнике Б, но на самом деле он, возможно, и сам обладает…").
5. Подвести итоги, предоставить участникам возможность выразить свои чувства и эмоции относительно опыта работы с гримом.
Выводы. Работа с гримом это удивительная возможность соприкоснуться с состоянием творца, получить шанс писать картину на самом трогательном полотне – человеке! Эта работа актуализирует тему доверия себе и миру, наполняет человека ресурсом и верой в себя.
Техника парного гримирования (модификация Е. Тарариной)
Цель: актуализация, выражение и осознание отношения к себе и разным своим качествам в контексте группы.
Задачи:
✓ получение нового, в том числе телесного, опыта;
✓ развитие телесного самосознания и укрепление "Я" и личных границ;
✓ актуализация и осознание латентных потребностей, ролей и свойств личности;
✓ развитие творческих способностей, умения понимать чувства других людей и "язык тела", включаться в совместную деятельность;
✓ оказание взаимной эмоциональной поддержки.
Инвентарь: грим, средства для снятия грима, ушные палочки, кисти, салфетки сухие и влажные, зеркало.
Время работы: 60–90 минут.
Формы работы: индивидуальная или в парах.
Возрастные рамки применения: от 12 лет.
Алгоритм работы
Вступление. Работа с гримом допускает рисование на разных частях тела. В рамках нашей работы мы используем наиболее актуальную в психотерапевтическом аспекте часть – лицо. Перед участниками на столе лежит грим и средства для работы с ним.
Тренер сообщает о том, что существуют разнообразные варианты работы с гримом:
1. Клиент рисует сам на своём лице интересный для него образ.
2. Клиент заказывает своему партнёру образ, в котором он хотел бы себя увидеть.
3. Клиент даёт возможность партнёру отразить на его лице тот образ и те элементы, которые, по мнению партнёра, отражают личностные стороны клиента.
Участники объединяются в пары, выбирая того партнёра, с которым будет комфортно взаимодействовать.
Один из участников – клиент, второй – терапевт. Тренер включает спокойную музыку.
Основная часть
Содержание: использование данной техники в группе способствует самораскрытию участников и их сближению. Участники группы объединяются в пары и обсуждают, какие образы на лице друг друга они хотели бы показать с помощью грима. Затем один наносит на лицо другого грим, стараясь создать определённый образ. При этом они могут руководствоваться своими знаниями о партнёре, в частности о его предполагаемых латентных качествах.
Участник, на лицо которого наносится грим, может видеть себя в зеркале и, в случае несогласия с действиями партнёра, их скорректировать. Возможен и такой вариант, когда он себя в зеркале не видит, однако это может быть психологически небезопасно. В случае создания неизвестного клиенту образа (третий вариант рисования) в зеркало можно смотреться только после того, как будут загримированы оба партнера. Когда образы уже созданы, происходит фотографирование, а затем обсуждение впечатлений от процесса и результатов работы.
Участникам предлагается в письменной форме кратко отразить основные качества и черты партнёра, которые были замечены и отражены в процессе рисования. На следующем занятии возможно повторное обсуждение уже с использованием снимков.
Выводы. Гримотерапия даёт клиенту богатый опыт в развитии навыка доверия самому себе, погружает клиента в состояние творца, ответственно выполняющего свою работу.
Изотерапия
Изотерапия – одно из наиболее развитых направлений арт-терапии, которое предполагает использование изобразительных средств и возможностей для личностного развития. Изотерапия включает разные направления деятельности: рисование, цветотерапию, рисуночную проективную диагностику и другие.
Изотерапия – терапия изобразительным творчеством, в первую очередь, – рисованием. Используется для психологической коррекции клиентов с невротическими, психосоматическими нарушениями, детей и подростков с трудностями в обучении и социальной адаптации, при внутрисемейных конфликтах. Применение изотерапии в медицине обусловлено лечебно-реабилитационными задачами, а в психологии, в большей мере, – коррекционно-профилактическими. Изотерапия даёт положительные результаты в работе с детьми с различными проблемами: задержкой психического развития, речевыми трудностями, нарушением слуха, умственной отсталостью, при аутизме, где вербальный контакт затруднён. Рисунок приносит особенно много пользы в работе с людьми, полными злости или сопротивляющимися. Тот, у кого существуют проблемы с вербализацией, получает средство коммуникации, не требующее слов. В то же время люди, переполненные гневом, опасающиеся, что не смогут контролировать злость, благодаря рисунку могут разрядиться, не опасаясь последствий.
Положительное влияние изобразительного творчества на человека анализировали отечественные и зарубежные ученые (А. В. Запорожец, Е. И. Игнатьев, В. С. Кузин, Б. М. Йеменский, Н. И. Сакулина, Б. Джефферсон, Э. Крамер, В. Лоунфельд, У. Ламберт и др.). Психоаналитические теории оказали большое влияние на представления таких арт-терапевтов, как М. Намбург, Э. Крамер, И. Чампертон и послужили теоретическим обоснованием положительного воздействия художественного творчества на эмоциональную сферу. Карл Юнг считал, что воображение и творчество сами по себе обладают целительной силой. В современную зарубежную и отечественную изотерапию весомый вклад внесли В. Е. Фолке, Т. В. Келлер, Р. Б. Хайкин, Μ. Е. Бруно и др. Рисуночной терапией с детьми занималась О. А. Кабанова.
Изотерапия – очень экологичный метод терапии и подходит большинству людей. Но существуют, однако, несколько исключений, которые необходимо учитывать. Например, особенности пациентов, сильно боящиеся информации, исходящей от их рисунков, или люди с очень слабыми границами Эго. В этом последнем случае терапевт должен обеспечить безопасность и интерпретировать лишь факты, которые сможет вынести слабое "Я" пациента.
Изобразительное творчество позволяет клиенту ощутить и понять самого себя, выразить свободно свои мысли и чувства, быть самим собой, свободно выражать мечты и надежды, а также – освободиться от негативных переживаний прошлого. Ведь это не только отражение в сознании клиентов окружающей и социальной действительности, но и её моделирование, выражение отношения к ней. Рисование развивает чувственно-двигательную координацию, кроме того участвует в согласовании межполушарных взаимоотношений. Будучи напрямую сопряжено с важнейшими функциями (зрение, двигательная координация, речь, мышление), рисование не просто способствует развитию каждой из этих функций, но и связывает их между собой. Изотерапия использует процесс создания изображений в качестве инструмента реализации целей.
Изотерапевтическая работа предполагает использование различных изобразительных материалов:
1) краски, карандаши, восковые мелки, пастель;
2) бумага для рисования разных форматов и оттенков, картон;
3) кисти разных размеров, губки для закрашивания больших пространств.
Техника "Акватипия" (модификация Е. Тарариной)
Цель: развитие эмоционального интеллекта и активизация творческого ресурса.
Задачи:
✓ развитие способностей к самовыражению;
✓ снятие внутреннего контроля;
✓ развитие творческого воображения, рефлексии.
Инвентарь: лист АЗ, краски, гуашь, стекло 5x5 см, кисти разных размеров, мокрые и сухие салфетки, банка с водой.
Время работы: 40–60 минут.
Возрастные рамки применения: от 10 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Определение запроса и задачи: сформулируйте вопрос, на который Вы хотели бы получить ответ по итогам этой работы.
Основная часть
1. Создание цветовых пятен на листе бумаги с помощью стекла и красок.
• Наложите на стекло кусочки краски разных цветов, переверните стекло на бумагу так, чтобы оставить им пятна разных форм и размеров.
• Действие производите до полного заполнения листа цветными пятнами.
2. Поиск образов.
• Среди нарисованных пятен в цветовых формах и белых промежутках найдите как можно больше разных образов и обведите их контуры более тёмным цветом. Важно найти максимально возможное количество таких образов.
3. Составьте из найденных образов рассказ (5–7 предложений).
4. Презентация работы.
Дайте ответы на вопросы:
• Как Вы назовёте вашу работу?
• Какой цвет преобладает в работе, как Вы можете это объяснить?
• Какие образы Вы нашли? Зачитайте рассказ, который написали.
• О какой актуальной ситуации в Вашей жизни эта история?
• Какие чувства Вы испытывали в процессе работы?
• Как часто и в каких сферах жизни Вы переживаете подобные состояния?
• Удаётся ли Вам в жизни сочетать контроль над ситуацией и способность доверяться миру?
• Какой значимый навык, ресурс, умение Вы хотели бы перенести из выполненной работы в Вашу жизнь? Как это сделать в реальности?
Заключительная часть. Участникам предлагается поделиться чувствами, инсайтами и обменяться мнением после завершения работы.
Выводы. Акватипия даёт прекрасную возможность расслабить психику и тело, погружает человека в состояние творящего, позволяет откорректировать накопившиеся сложные эмоции и восполнить ресурсы.
Техника "Жестовое рисование на полу с путешествием по лабиринту" (авторская Е. Тарариной)
Цель: выявление основных ресурсов личностного развития на данный момент; поиск ресурсов самосовершенствования.
Задачи:
✓ учиться слушать и слышать внутреннее "Я";
✓ развивать эмоциональный интеллект, чувственность, "Я" бессознательное;
✓ развивать навык рефлексии собственных эмоциональных состояний.
Инвентарь: 2 метра обоев, кисти, краски, баночка для воды, 7 листов бумаги (А5), два простых карандаша.
Время работы: 60–80 минут.
Возрастные рамки применения: от 16 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Каждому человеку приятно, когда он может двигаться в ту сторону, в какую хочет, и с такой скоростью, с какой хочет.
Инструкция. Клиенты садятся посередине приклеенного к полу листа бумаги и размещают рядом два карандаша. Закрывают глаза и в течение нескольких минут исследуют своё внутреннее чувственное пространство на предмет актуальных и значимых в данный момент потребностей. Затем клиенту предлагается взять в обе руки простые карандаши и под спокойную музыку начать рисовать, не отрывая рук от бумаги. Рисовать следует в разных положениях, стремясь заполнить рисунками всё пространство бумаги. Важно расслабиться, слушать свои руки и совершать те движения, импульсы которых зарождаются в теле.
После завершения жестового рисования клиенту предлагается написать эссе: "Какие значимые потребности руководили мной при взамодействии с бумагой? Какие качества мне удалось при этом проявить?"
История зачитывается по желанию клиента вслух партнёру или группе. По завершении клиенту предлагается нарисовать семь рисунков на бумаге формата А5: "Рождение"; "Поддержка"; "Преграда"; "Изменение"; "Сила рода"; "Родители"; "Возращение к себе".
С помощью этих рисунков участники создают лабиринт:
• разложите семь мини рисунков на обоях, где происходило жестовое рисование;
• очерёдность раскладывания рисунков определяется персональным желанием клиента;
• проходя лабиринт, вы должны наступать на каждый из символов и проговаривать: "Я прохожу через… и хочу, чтобы…". Возвращаться назад нельзя! Оборачиваться – можно. Перекладывать картинки, когда уже началось движение, нельзя.
Когда лабиринт пройден, клиенту предлагается написать эссе о чувствах и переживаниях, которые сопровождали его во время путешествия по лабиринту, о том, какие мысли, осознания, идеи пришли к нему в это время.
Выводы. Техника жестового рисования помогает снять механизмы внутреннего контроля, развить спонтанность действий и чувств, творческое видение событий.
Техника "Живой дом" Н. Кедровой (модификация Е. Тарариной)
Цель: диагностика субъективного восприятия клиентом психологического пространства семейных отношений.
Задачи:
✓ выявление перспектив консультационной работы;
✓ определение роли близких людей в окружении клиента;
✓ прояснение в сознании клиента его реальных отношений с близкими;
✓ выявление конфликтной ситуации в семье.
Инвентарь: лист бумаги (А4), цветные карандаши, простой карандаш, ручка.
Время работы: 15–25 минут.
Возрастные рамки применения: от 5 лет и далее.
Алгоритм работы
Вступление. Письменно (устно) перечислите людей, с которыми вы проживаете вместе под одной крышей.
Основная часть
• Напишите (назовите) имена 7–8 человек из числа ваших родственников, друзей, которые влияют на ваше развитие в данный момент.
• На листе формата А4 изобразите простым карандашом деревенский домик, в котором обязательно есть фундамент, стены, окна, крыша, чердак, труба, двери, порог.
• Присвойте каждой части дома имя конкретного человека, начиная с себя. Прямо на рисунке напишите, кто из указанных Вами людей может быть крышей, кто – окнами, стенами и т. д.
• Обсудите с клиентом возможные интерпретации работы.
Возможные интерпретации:
фундамент – в значении "+": главный материальный и духовный "обеспечитель" семьи, тот, на ком всё держится; в значении "-": человек, на которого все давят;
стены – человек, который отвечает за эмоциональное состояние семьи и автора рисунка непосредственно;
окна – будущее, люди, от которых семья чего-то ждёт, на кого возлагает надежды (в норме, когда окна ассоциируют с детьми);
крыша – человек в семье, который жалеет и оберегает клиента, создаёт чувство безопасности, или клиент хотел бы это от него получать;
чердак – символизирует секретные отношения, а также желание клиента иметь с этим человеком более доверительные отношения. Чердак также может обозначать человека, с которым у клиента отношения развивались в прошлом, а на данный момент менее активны;
труба – человек, от которого клиент получает или хотел бы получать особую опеку, поддержку. Также может трактоваться как символическое обозначение человека, который помогает "выпустить пар", отрегулировать эмоции;
двери – информационный портал; тот, кто учит выстраивать отношения с миром; тот, у кого клиент учится взаимодействовать с другими людьми;
порог – человек, с которым клиент связывает возможность коммуникации в будущем.
Выводы. Методика позволяет за достаточно короткое время определить роль каждого члена семьи в жизни клиента, а также понять, какую роль в своей семейной системе он отводит себе.
Техника "Завтрак – обед – ужин" А. Кокоренко (модификация Е. Тарариной)
Цель: диагностика и коррекция восприятия человеком себя в окружении других людей.
Задачи:
✓ стабилизация самооценки;
✓ развитие эмоционального и социального интеллекта;
✓ принятие собственных ресурсных и проблемных сторон личности.
Инвентарь: кисти, краски, баночка для воды, белый лист бумаги (А1).
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 10 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Участникам необходимо объединиться в группы по пять-семь человек. Тренер предлагает группам выбрать, что они будут рисовать: завтрак, обед или ужин. Когда выбор сделан, даётся более конкретная инструкция.
Основная часть
Как только группы выбрали темы для рисования, участники не имеют права обсуждать, совещаться с помощью вербальных и других средств о том, кто, что и где будет рисовать.
Задание: каждому участнику необходимо представить себя в виде блюда на завтрак (обед или ужин). Время на работу – 15–20 минут.
После завершения работы обсуждение обычно начинается с эмоционального реагирования группы в целом, а затем анализируется индивидуальная работа каждого.
Предлагаемые вопросы:
• Что это за блюдо? Какое оно? Давно ли было приготовлено? Как долго готовилось?
• Как часто этот продукт должен появляться на столе?
• Это блюдо привычно для нашей культуры или относится к экзотическим кухням?
• Как оно оформлено при подаче?
• Это первое, второе или третье блюдо?
• Какие температурные и эстетические характеристики имеет блюдо?
• В каком месте на столе оно находится?
• Как "чувствует себя" блюдо в окружении других блюд?
• Для кого оно было приготовлено?
Выводы. Техника позволяет увидеть социометрический срез группы; проследить характер отношений человека к себе и восприятие себя в группе; обращает внимание на то, какую роль в группе выбирает для себя человек.
Техника "Карта цели" Т. Зинкевич-Евстигнеева (модификация Е. Тарариной)
Цель: диагностика субъективного восприятия клиентом собственных стратегий целеполагания.
Задачи:
✓ выявление имеющейся у клиента стратегии целеполагания;
✓ определение эмоционального фона, которым сопровождается продвижение клиента к цели;
✓ прояснение в сознании клиента возможных вариантов оптимизации стратегии выбора цели и продвижения к ней с сохранением ресурса.
Инвентарь: лист бумаги (А4), цветные карандаши, простой карандаш, ручка.
Время работы: 25–35 минут.
Возрастные рамки применения: от 8 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление. Вам предстоит увлекательное путешествие по волшебной карте.
Основная часть
1. Обозначив контур, нарисуйте карту.