"Новая психокибернетика". Книга, изменившая судьбу миллионов людей во всем мире и вышедшая огромным тиражом. Перед вами - НОВОЕ, переработанное и дополненное издание "Психокибернетики"- книги, которая ПРИВЕДЕТ ВАС К УСПЕХУ и научит более эффективно использовать ваш творческий потенциал.
Прочитайте "Новую психокибернетику" - и ключ к успеху во всех без исключении областях бизнеса и жизни окажется в ваших руках
Содержание:
Введение 1
Глава 1. Самовосприятие: ваш ключ к жизни без ограничений 2
Глава 2. Как пробудить в себе механизм автоматического успеха 10
Глава 3. Воображение - ключ зажигания вашего механизма автоматического успеха 15
Глава 4. Как избавить себя от гипноза ложных представлений 24
Глава 5. Как успешно использовать силу рационального мышления 28
Глава 6. Как правильно расслабиться и позволить своему автоматическому механизму успеха работать вместо вас 34
Глава 7. Вы можете выработать у себя привычку быть счастливым 40
Глава 8. Ингредиенты успешной личности, и как их выработать у себя 45
Глава 9. Как избежать случайной активизации автоматического механизма поражения 52
Глава 10. Как устранить эмоциональные шрамы и сделать себе эмоциональную подтяжку лица 61
Глава 11. Как раскрыть свою настоящую личность 69
Глава 12. Самодельные транквилизаторы, которые приносят успокоение 75
Глава 13. Как превратить кризис в творческую возможность 80
Глава 14. Как обрести и сохранить это чувство победы 85
Глава 15. Больше лет жизни и больше жизни в вашем возрасте 91
Глава 16. Правдивые истории о людях, жизнь которых изменилась благодаря психокибернетике 96
Словарь специальных терминов 99
Рекомендуемая литература 100
Об авторах 100
Подарок художника 100
Максвелл Мольц
Новая психокибернетика
Если вам не удается добиться в жизни желаемых целей, то это, вероятно, происходит из-за того, что вы либо неправильно их поставили, либо они были отвергнуты вашим самовосприятием, а ваш сервомеханизм использования недостаточно эффективно или вовсе не был нацелен на решение этой задачи. Это заявление поначалу может показаться вам болтовней или детским лепетом, однако, прочитав "Новую психокибернетику" до конца, вы поймете, что это и есть ключ к личному успеху во всех без исключения областях жизни - частной, публичной, деловой, карьерной, финансовой, - а также к физическому и психическому здоровью. Доктор Максвелл Мольц умер в 1975 году, однако его по праву можно считать главным автором этой книги, написанной в 2001 году. Помимо ранее созданной "Психокибернетики", на которой и основывается "Новая психокибернетика", доктор Мольц создал немало интересных работ, закрепивших за ним репутацию весьма разностороннего исследователя и писателя. К концу жизни он имел в своем творческом багаже более дюжины книг и три полных курса исследований по самым разнообразным аспектам психокибернетики, а также тысячи страниц неопубликованных научных отчетов, заметок, интервью, публичных выступлений, радиопередач и так далее. Все эти материалы были внесены в компьютер, самым тщательным образом рассортированы и изучены. Результаты исследований доктора Мольца и сейчас используются при издании новых научных трудов. Во избежание путаницы и недоразумений все идеи высказываются от его имени, хотя существенный вклад в написание этой книги внес также Дэн Кеннеди. Она читается так, словно доктор Мольц написал ее сегодня, собственноручно, от начала до конца. Мы уверены, что он гордился бы этой работой, и надеемся, что вы найдете ее чрезвычайно полезной для себя.
Введение
В 2000 году исполнилось сорок лет со дня первого издания "Психокибернетики" доктора Мольца. Эта книга разошлась по всему миру и была продана тиражом в тридцать миллионов экземпляров, вызвав волну повального интереса читателей. Было выпущено огромное количество аудиокассет как для индивидуальных пользователей, так и для корпораций, торговых организаций и даже спортивных коллективов. Так, например, при подготовке к Олимпиаде 2000 года тренер олимпийской сборной США по верховой езде использовала технику психокибернетики и затем применяла ее в работе со многими другими командами на протяжении многих лет. В самом общем виде психокибернетика является оригинальной наукой самосовершенствования, и я могу обосновать этот тезис тремя главными аргументами. Во - первых, доктор Мольц был первым исследователем и писателем, который не только понял, но и смог доходчиво объяснить, каким образом самовосприятие (self-image - термин, который он употреблял для объяснения определенных процессов, происходящих на уровне подсознания) овладевает полным контролем над способностью той или иной личности достигать (или не достигать) той или иной цели. Во - вторых, все, что было сказано или написано после доктора Мольца по поводу самосовершенствования человеческой личности, непосредственным образом вытекает из его трудов. Попытайтесь найти хотя бы одну книгу о самосовершенствовании, написанную за период с 1960 года и по настоящее время, которая бы не включала а себя рассуждения о самовосприятии и конкретных механизмах его улучшения или контроля - визуализацию, ментальную тренировку или методы релаксации, - и вы в полной мере осознаете всю значимость проделанной Мольцем работы. Относительно молодая наука, спортивная психология, на которую до сих пор опираются профессиональные игроки в гольф, спортивные клубы, тренеры и олимпийские команды, находится в неоплатном долгу перед психокибернетикой, хотя это признается крайне редко. В - третьих, в отличие от всех других философских размышлений об успешной человеческой деятельности психокибернетика, по сути дела, является научной теорией, так как предлагает методы практического действия (а не только бесполезные мудрствования), которые приносят вполне конкретные и поддающиеся количественному анализу результаты. А уникальным в методе психокибернетики является то, что она предлагает определенную технику, которая позволяет людям добиться того, что раньше они считали труднодостижимым. Короче говоря, если вы хотите сбросить лишний вес и поддерживать себя в соответствующей форме, добиться лучшего счета в гольфе, удвоить свой доход от продажи, стать уверенным в себе общественным деятелем, написать самый великий американский роман или достичь любой другой выдающейся цели, вам не обойтись без техники психокибернетики. Причем совершенно не важно, будете ли вы руководствоваться непосредственно взглядами доктора Мольца или предпочтете пользоваться другими разработками, основанными на его теории. Эта книга - самый первый и вместе с тем самый богатый источник. Важно отметить, что, несмотря на незначительную рекламу и почти полное отсутствие маркетинга, она прожила долгую жизнь и в настоящее время является классической в своей области. Сегодня, как и двадцать или тридцать лет назад, менеджеры но продаже книг рекомендуют дистрибьюторам, тренеры - спортсменам, а консультанты - своим клиентам: купите и прочитайте эту книгу. И вот сейчас я осмелился актуализировать классику, сохранив при этом в неприкосновенности большую часть ее первоначального содержания. Что же до остального, то основные изменения заключаются прежде всего в незначительных поправках, касающихся, например, более современного языка изложения. А для большей интеграции материала этой книги в другие работы доктора Мольца я добавил собственные наблюдения и выводы, полученные в результате многолетней практики преподавания психокибернетики, а также привлек многочисленные примеры и случаи из жизни многих людей, которые эффективно использовали эту технику. Вместе с тем я попытался сохранить первоначальную свежесть идей доктора Мольца, который вместе со своими многочисленными последователями внес значительный вклад в перевод главных теоретических принципов и концепций психокибернетики на язык практического использования техники ментальных упражнений. Некоторые из них также вошли в эту книгу. Принимая во внимание все вышесказанное, можно с полным основанием утверждать, что перед вами наиболее полная работа по психокибернетике из всех, которые были когда-либо опубликованы. Мой личный опыт постижения психокибернетики начался еще в раннем детстве, когда приходилось сталкиваться с трудноразрешимыми и оттого крайне неприятными проблемами. А потом я вступил на путь двадцатилетней карьеры общественного деятеля и в последние годы выступал перед огромными аудиториями численностью в тридцать пять тысяч человек, что за год составляло не менее двухсот тысяч. И последующие годы я неоднократно прибегал к этой технике самосовершенствования, будучи торговым менеджером, консультантом и предпринимателем. Благодаря ей я добился успехов в своей основной работе - агента по авторским правам. Одновременно психокибернетика помогала мне в моей писательской деятельности, в результате чего я опубликовал девять книг, выпускал ежемесячный бюллетень новостей, записал на аудиокассетах более пятидесяти самых разнообразных программ.
Так например, используя психокибернетику, я могу дать своему подсознанию определенные инструкции, а потом лечь спать и, проснувшись утром, просто включить его нажатием определенной кнопки и получить все то, что оно наработало за время сна. А совсем недавно, когда я, в возрасте сорока шести лет, взобравшись в одноместную двуколку, принял участие в гонке упряжек, то с удивлением обнаружил, что всецело полагаюсь на технику психокибернетики. В деловой жизни мне неоднократно приходилось иметь дело с богатыми предпринимателями, миллионерами и мультимиллионерами, многие из которых поднялись на эти вершины из нищеты и бедности или пережили какие-то жуткие финансовые потрясения, нашли выход из положения и в конце концов укрепили свои финансовые империи. Многие из них использовали методы психокибернетики и откровенно признавали, как, впрочем, и я сам, что истинное понимание этой психотехники пришло к ним непосредственно от доктора Мольца. Впервые я начал заниматься психокибернетикой в конце 1980–х, когда уже был писателем, редактором и издателем. В то время я работал с вдовой доктора Мольца Энн Мольц и сотрудниками ее университета, стараясь собрать воедино и записать на аудиокассеты лекции, радиопередачи и интервью с ее покойным мужем. Чуть позже я принял самое непосредственное участие в издании первой книги по психокибернетике с красноречивым названием "Торговля с нулевым сопротивлением" - она была написана для тех, кто занимается торговлей. А потом последовали аудиопрограмма "Новая психокибернетика", включившая двенадцатинедельный домашний учебный курс, ежемесячный бюллетень по психокибернетике и выпуски специальных учебных программ для определенных профессий, отраслей промышленности, корпораций, а также для международных передач. Таким образом, вся моя сознательная жизнь и практическая деятельность прошли под знаком психокибернетики, и я получил от нее немало пользы. Энн Мольц как-то сказала мне, что с превеликим трудом может отличить мои труды по этой теме от тех, что были написаны ее покойным мужем. Для меня это был весьма приятный комплимент. Я надеюсь, что она не ошиблась и эта дополненная и обновленная версия оригинала прозвучит для вас легко узнаваемым голосом доктора Мольца, как будто он был рядом с нами и сам подготовил эту книгу. 8 Я искренне надеюсь, что вы держите в руках наиболее эффективный и наиболее доступный инструмент для самосовершенствования и воспитания целеустремленности, который только возможен в наше время и по такой цене. Я очень рад, что могу ознакомить вас с этой полезной книгой.
Дон С. Кеннеди
Глава 1. Самовосприятие: ваш ключ к жизни без ограничений
Все самое замечательное в мире было достигнуто теми, кто осмеливался верить, что обладает внутренними качествами, превосходящими внешние обстоятельства.
Брюс Бартон
Революция в психологии началась в конце 1960–х годов и достигла своей вершины в 1970–е годы. Когда я работал над первым изданием "Психокибернетики" в 1960 году, то находился на передовых рубежах поразительных перемен в области психологии, психиатрии и медицины. В многочисленных работах и научных открытиях медицинских психологов, практикующих психиатров и даже косметологов, работавших, как и я сам, в области пластической хирургии, появилось немало интересных идей, новых теорий и научных концепций. Выросшие из этих открытий новые методы вызвали глобальные перемены в отношении к личности, в области здравоохранения и даже в определении основополагающих способностей и талантов личности. Многие хронические неудачники вдруг превратились в успешных людей, а студенты - двоечники неожиданно стали отличниками без каких бы то ни было дополнительных занятий. Более того, застенчивые, отсталые и заторможенные люди стали постепенно превращаться в довольно счастливых и преуспевающих. В это время в январском номере "Космополитэн мэгэзин" за 1959 год Т. Ф. Джеймс процитировал одну из моих работ и следующим образом подытожил результаты, полученные многочисленными психологами и медицинскими докторами: Понимание психологии личности и ее самости привело к определению различий между успехом и поражением, любовью и ненавистью, огорчением и счастьем. Открытие реального образа самого себя способно спасти распадающиеся браки, возродить разрушающуюся карьеру и самым серьезным образом реабилитировать жертвы личных неудач. С другой стороны, обнаружение реальной самости человека позволило провести различия между его свободой и принудительным конформизмом. В то время вряд ли можно было предугадать все те перемены, которые произошли в течение последующих четырех десятилетий. Когда "Психокибернетика" впервые появилась на свет, покупателям приходилось разыскивать ее на самых отдаленных и запыленных полках книжных магазинов наряду с небольшим количеством других книг по проблемам так называемой самопомощи. Сегодня, разумеется, секции самопомощи в больших книжных магазинах являются самыми обширными и полными. Помимо чрезвычайно популярных произведений психологов, психиатров и терапевтов, появилось много трудов других специалистов в этой области, включая спортивных психологов и тренеров корпоративного управления, а потребность в получении такой помощи перестала быть позорным пятном и для многих слоев общества постепенно превратилась в устойчивую тенденцию. Психология самопомощи стала настолько популярной, что даже заняла свое почетное место в телевизионных программах и рекламных роликах!
Когда-то трудно, сейчас легко!
Мне приятно, что современный взрыв интереса к идеям, информации и людям, которые помогают вам во всех ваших делах, начиная от преодоления нерешительности и неуверенности в себе и кончая вашими успехами на поле для гольфа, во многом объясняется достижениями психокибернетики. Конечно, вы можете сказать, что моя первая книга либо опередила свое время, либо вообще была рассчитана на века. Вне зависимости от вашего заключения наиболее важным моментом лично для вас является тот совершенно бесспорный и несомненный факт, что обещание "Психокибернетики" сделать легким и доступным то, что раньше казалось трудным и недостижимым, - отнюдь не пустой звук. Какими бы трудными ни были те проблемы, которые натолкнули вас на прочтение этой книги, вы можете довольно легко разрешить их посредством умелого использования определенных психологических установок, общего понимания сущности своих проблем, овладения разнообразными методами интеллектуального тренинга и некоторыми практическими шагами в этом направлении.
Ваш тайный образ
Готов доказать, что наиболее важным открытием в области психологии последнего времени является открытие образа себя, или самовосприятия (SELF-IMAGE). Овладевая пониманием своего образа, своего Я, обучаясь модифицировать его и приспосабливать к достижению поставленных целей, вы обретаете невероятную власть над собой и укрепляете уверенность в себе. Осознаем мы это или нет, но каждый из нас хранит внутри себя определенный образ себя самого, или картину своей самости. Разумеется, она может быть не очень четкой, расплывчатой или искаженной с точки зрения нашего самосознания, В конце концов, она может быть вообще неузнаваема на уровне сознания. Но она там есть и отражает даже мельчайшие детали нашего внутреннего мира. Этот образ себя самого является нашей собственной концепцией того, какой личностью мы являемся, и строится он на основе наших представлений о самих себе. Большинство из этих представлений о себе сформировались подсознательно, на основе нашего прошлого опыта, наших успехов и поражений, унижений и триумфальных побед, а также в результате отношения к нам других людей, в особенности в раннем детстве. Из всего этого материала мы создаем умозрительную конструкцию самости или образ себя. И как только какое-либо представление о себе самом, в которое мы искренне верим, совпадает с этим образом, оно становится для нас истиной, и особенности в тех случаях, когда мы сами в этом заинтересованы. И при этом мы не подвергаем сомнению его реальность, а просто относимся к нему так, будто этот образ на самом деле истинный.
Таким образом, ваше самовосприятие контролирует все то, что вы можете сделать и что не можете, то, что является для вас трудным и что легким, и даже то, как другие реагируют на вас. Причем делает оно это с уверенностью и точностью термометра.
Другими словами, все ваши действия, чувства, мотивы поведения и даже ваши способности всегда сопрягаются с вашим самовосприятием. Обратите внимание на слово "всегда". Это означает, что вы всегда ведете себя как такая личность, которой вы подсознательно хотите быть. И что еще более важно, вы принципиально не можете вести себя по - другому, несмотря на все свои сознательные усилия или силу воли. Вот почему все попытки добиться выполнения какой-либо сложной задачи с крепко стиснутыми зубами всегда заканчиваются поражением. Сила воли вам здесь не поможет, а управление самовосприятием - обязательно.
Эффект отбрасывания назад