Для оптимизации своего поведения в конфликте рекомендуется привести значения всех пяти тактик в интервал от 5 до 7 баллов, то есть реже прибегать к тактике, имеющей завышенное значение и чаще использовать тактику, имеющую заниженное значение по результатам тестирования.
Тест № 9. Уровень вашей самооценки.
Тест позволяет уровень личной самооценки, следует выбрать один из пяти вариантов ответа – "очень часто", "часто", "иногда", "редко", "никогда".
1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
2. Постоянно чувствую свою ответственность по работе.
3. Я беспокоюсь о своем будущем.
4. Многие меня ненавидят.
5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.
6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
7. Я боюсь выглядеть глупцом.
8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
10. Я часто допускаю ошибки.
11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.
12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.
13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.
14. Я слишком скромен.
15. Моя жизнь бесполезна.
16. Многие неправильного мнения обо мне.
17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
18. Люди ждут от меня очень многого.
19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
20. Я слегка смущаюсь.
21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
22. Я не чувствую себя в безопасности.
23. Я часто понапрасну волнуюсь.
24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
25. Я чувствую себя скованным.
26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
27. Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я.
28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
30. Как жаль, что я не так общителен.
31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.
32. Я думаю о том, чего ждут от меня люди. Интерпретация.
Для того чтобы определить уровень самооценки, необходимо сложить баллы по всем 32 суждениям:
"очень часто" – 4 балла;
"часто" – 3 балла;
"иногда" – 2 балла;
"редко" – 1 балл;
"никогда" – 0 баллов.
Сумма от 0 до 25 баллов говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек, как правило, не отягощен "комплексами неполноценности", правильно реагирует на замечания и оценки других, редко сомневается в своих действиях.
Сумма от 26 до 45 баллов свидетельствует о среднем уровне самооценки. Если вы набрали такое количество баллов, то, вероятно, время от времени, ощущаете необъяснимую неловкость во взаимоотношениях с другими людьми, нередко недооцениваете себя и свои способности без достаточных на то оснований.
Сумма от 46 до 128 баллов указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек нередко болезненно переносит критические замечания в свой адрес, чаще старается "подстроиться" под мнение других людей, в большей степени страдает от "комплекса неполноценности".
Библиографический список
1. Вагин И.О. Заяц, стань тигром. Практическая психология. – М.: "Рипол Классик", 2000. -368 с.
2. Волков П. В. Психологический лечебник: руководство по профилактике душевных расстройств.-М.: РИПОЛ классик, 2004. – 480 с.
3. Ильин Е. П. Психофизиология состояний человека. – СПб.: Питер, 2005. – 412 с: ил.
4. Морозов А. В. Деловая психология. Курс лекций; Учебник для высших и средних специальных учебных заведений. СПб.: Издательство Союз, 2000. – 576 с.
5. Свядощ А. М. Неврозы: Руководство для врачей. – СПб., 1997.
6. Сухова Е.В. Учебник для девочек с голубыми волосами. – М.: Издательство "Перо" – 2017ю – 144 с.
7. Сухова Е.В. Психофизиология профессиональной деятельности: умственный труд: учеб. пособие/Е.В.Сухова.-М.: ИНФРА-М, 2017. – 155 с. (Высшее образование: Бакалавриат).
8. Терентьев Е.Э. Секреты женской магии. [Текст] – М.: "РИПОЛ КЛАССИК", 2000.-567 с.
9. Берн Э. Игры, в которые играют люди / Пер. с англ. – М., 1988.
10. Бэндлер З., Гриндер Д. Из лягушек – в принцы. – Новосибирск, 1992.
11. Бэндлер З., Гриндер Д. Трансформэйшн. НЛП и структура гипноза – СПб., 1995.
12. Кречмер Э. Строение тела и характер. – М., 1995.
13. Юнг К. Г. Психологические типы. – М.: Университетская книга, ACT, 1996.
14. Юнг К. Г. Архетип и символ. – М., Ренессанс, 1991.