• ваш природный темперамент;
• ваш месячный цикл (гормональный фактор);
• лунный цикл (женщина сильнейшим образом связана с Луной);
• циклы планет Солнечной системы;
• ваш индивидуальный внутренний ритм (есть более "медленные" женщины, есть быстрые);
• соответствие образа жизни вашим потребностям;
• состояние здоровья, подвижность, принципы питания;
• наличие серьезных внутренних конфликтов.
Конечно, я перечислила не все факторы, которые задают течение потока вашей энергии, но даже этих будет вполне достаточно.
Итак, давайте выясним, что же это такое – состояние подъема и спада.
(Чтобы не обделять мужчин, скажем, что отчасти они тоже подвержены циклам, однако их подъемы и спады не так контрастны, и вообще, их энергетика тяготеет к стабильности, выравниванию, в то время как наша, женская стремится к широкой амплитуде колебаний.)
В состоянии подъема большинство из нас ощущает наполненность жизненными силами. Вообще, мы переживаем состояние изобилия внутренних ресурсов, силы, тонуса. Иногда мы чувствуем воодушевление, хорошее настроение и стремление к активности.
В этом состоянии мы готовы отдавать, общаться, принимать решения, строить планы и воплощать их. Мы удовлетворены.
Мы нравимся самим себе, иногда обостренно чувствуем любовь к жизни и к самой себе. Нам хочется красиво выглядеть.
Подъем помогает нам даже на сложности смотреть просто, не драматизируя и не паникуя. Мы чувствуем вкус к жизни и радуемся мелочам.
Вот некоторые ощущения, сопутствующие фазе подъема:
• ощущение общего благополучия;
• отсутствие тревоги (ощущения колеблются от покоя до радости);
• оптимистичное состояние и взгляд на жизнь;
• благожелательное отношение к близким и просто окружающим;
• отходчивость, неприятности не оставляют долгого осадка в душе;
• будущее видится приятным и радостным.
Однако это состояние не вечно, как бы нам этого ни хотелось. Иногда разница между подъемом и спадом настолько велика, что кажется – это две разные женщины.
Состояние спада мы чувствуем как внутренний дискомфорт.
Некоторые переживают его легко. Все, что они чувствуют, – это опустошение и желание перейти в более пассивное качество.
Другим женщинам эти дни даются сложнее – понижение жизненной активности, упадок сил, ощущение сонливости, усталости как моральной, так и физической.
Что характерно, этот спад наступает даже тогда, когда мы вроде бы и не переутомлялись. Просто, встав с утра, ты застаешь себя в "разобранном" состоянии. Подавленность может легко сменяться злостью.
Многие женщины в моменты спада не на шутку драматизируют жизненные обстоятельства, даже вполне безобидные на первый взгляд: не просто ужас, а ужас, ужас, ужас! Отмечают состояния тревожности, неудовлетворенности. Хочется покоя, чтобы "все отстали", необходимость включаться в какие-то внешние дела раздражает.
Своя прожитая жизнь кажется никчемной, и особенно травмирует остро переживаемое чувство собственной незначимости, неуспешности или невостребованности. Если есть душевные раны и болезненные воспоминания, то именно в этот период они напоминают о себе.
Некоторые женщины чувствуют жалость к себе и какую-то тупиковость, безвыходность своих жизненных сценариев: "Меня никто не любит…", "Я безнадежна…" и т. д.
Неустойчивость настроения, вспышки раздражения, эмоциональное попрошайничество (желание выпрашивать любовь, внимание) – частые симптомы этого периода.
Собственный внешний вид раздражает или вызывает равнодушие, апатию. Желание ухаживать за собой и наслаждаться своей красотой уходит.
Все, чего просит женщина в это время, – энергии. Она может просить ее через вспышки злости или через разговоры с подругами, через странные покупки или поступки.
Окружающие люди, особенно мужчины, испытывают множество неудобств, пытаясь в такие моменты удовлетворить женщину разумным или деловым советом. Однако в это время ее можно "накормить" только любовью и добрым покровительством. Это то качество энергии, по которому мы так голодаем в моменты спада.
Чем больше женщина центрирована на себе и сбалансирована, чем больше она в гармонии с собой и миром, тем больше спады зависят от ее внутренних ритмов.
В других, менее гармоничных случаях спад легко провоцируют события или дела, которым мы отдали много энергии (не важно – радостное, грустное или просто ответственное).
Состояние спада многие женщины ошибочно принимают за депрессию. На самом деле это никакая не депрессия. Это всего лишь временное депрессивное состояние, которое длится от одного дня до пары недель. Всем известный ПМС является частью наших энергетических спадов.
Все в этой жизни подвержено циклам. Времена года и суток диктуют живой природе, когда цвести, когда плодоносить, когда уходить на зимовку.
Подъем и спад энергии у здоровой женщины обязательно должны чередоваться. Даже в течение дня женщина проживает как минимум один подъем и один спад. Более ощутимый спад, и энергия в фазе подъема отдает янскими нотками, мы наполнились энергией и у нас есть "питание" для того, чтобы быть проявленными, активными. На спаде же мы тяготеем к иньскому состоянию, мы потратили всю энергию и восстанавливаемся. В это время наша природа нуждается в восполнении ресурсов.
Когда человек покоряет стихию, жестко подчиняя ее себе, рано или поздно матушка Природа показывает, кто здесь настоящий хозяин. И все наши сооружения разлетаются, как карточный домик. То же самое происходит и с Женской Природой – не зная ее законов, борясь с ней, мы боремся с самым сильным в себе. Мало того что это не дает нам приятных результатов, это еще и очень изнашивает – как внешне, так и внутренне.
И то и другое состояние – здоровые (!) и нуждаются в принятии и полноценном проживании. Многие женщины, не зная, что подъем и спад так же естественны, как смена времен года, борются с собой и тем самым игнорируют природу вещей. Вот несколько распространенных заблуждений.
• Спад – это неправильно, это болезнь. На самом деле спад – это естественное состояние женщины, такое же естественное, как сон или бодрствование. Конечно, если ваш спад длится больше месяца, это должно насторожить. Затянувшийся спад говорит о том, что имеет место серьезный внутренний конфликт, а возможно, начался неблагоприятный цикл какой-нибудь планеты в нашей Солнечной системе. Это мы чувствуем как депрессивное, гнетущее состояние.
• Я всегда должна находиться на подъеме. Понятно, откуда такое заблуждение: состояние подъема нам кажется более привлекательным, потому что мы, как функционеры, именно в этом состоянии можем выжать из себя максимум пользы.
• В состоянии спада не может происходить ничего хорошего. Это тоже неверно. Фазу спада просто надо использовать по назначению, практикуя пассивность и созерцательность, медитацию и молчание, самоуглубление и покой, а также центрированность на душе.
• Спад можно преодолеть, просто вытолкнув себя в активность. Некоторые женщины так и поступают – не проживая спада осознанно, не давая этому состоянию и связанным с ним чувствами проявиться естественным образом. Эта практика "Соберись, тряпка!" работает как экстренная мера, однако как принцип жизни это довольно деструктивно по отношению к самой себе. Такое игнорирование жизненных циклов способно привести к хронической усталости, неврозу или даже болезни.
Также деструктивно долго засиживаться в пассивной фазе, так как накопленная энергия должна быть реализована. Если не давать ей реализоваться, наступает своеобразная жизненная импотенция, когда женщина живет только внутренними процессами, теряя связь с реальным миром.
Даже в природе существуют день и ночь, осень и весна. Сопротивляясь естественной цикличности, женщина теряет связь с собой и перестает слышать свой Внутренний голос.
– А что делать со спадами, если уж они все равно есть?
– Красавицы, спад – это время просто быть. И что очень важно, быть осознанной. В спаде мы очень склонны терять осознанность.
Главная энергетическая работа женщины – быть наполненной. Женщина в согласии со своими циклами подобна серферу, а в борьбе – подобна волнорезу, который просто разбивает волны.
Если мы не можем не ходить на работу и отменить важные мероприятия, мы можем быть бережными к себе в периоды спада энергии.
Все дела должны носить умиротворяюще-пассивную направленность. Поскольку характер мыслей в момент спада часто бывает негативно-ядовитый и ум как будто стремится из всего извлечь самое плохое, то в это время очень полезно заниматься простыми физическими практиками: йогой, чистить пространство дома, наводить порядок, контактировать с природой и т. д.
Ведите график вашего тонуса и настроения. Конечно, вы заметите, что и в течение дня вы подвержены перепадам, но все же есть и более крупные периоды. Спады жизненной силы у женщины часто совпадают с убывающей луной. И с такими процессами, как месячные или овуляция. У каждой женщины индивидуальное сочетание месячного, лунного и планетарного циклов.
Единственный вопрос, который стоит задавать себе во время спада: "Что меня наполнит, сбалансирует?"
Помните: мы живем в мире, ориентированном на мужскую систему координат и, соответственно, на то, что подъем – это правильно, а спад – это надо лечить. Освободите себя от долженствования быть все время на подъеме и источать киловатты энергии.
Напишите список дел, которые способны вас наполнить в состоянии спада жизненными силами.
Не стесняйтесь просить поддержку в этот период.
Воспринимайте свои спады как "зимовку". Мы укутываемся теплее, защищаем себя.
Все активные и требующие напряжения дела старайтесь делать в периоды подъема. Относитесь к себе бережно.
Старайтесь в это время не двигать горы, не общаться с людьми, которые требуют от вас больших энергетических затрат.
Объяснительную работу с близкими никто не отменял. Если вы не в духе, скажите, что у вас спад. Лучше предупреждать мужа заранее. (Смех в зале.)
Не принимайте жизненно важных решений, находясь в нижней точке спада. В это время они слишком эмоциональны. И эмоции эти в основном болезненные. Мир в это время кажется нам враждебным. Это своего рода "измененное состояние сознания".
Не слишком доверяйте мрачным мыслям в такие минуты. Они окрашены энергией спада и не слишком объективны. Мудрая фраза "Я подумаю об этом завтра" говорит нам о том, что лучше дождаться более жизнеутверждающей фазы и действовать.
Это не следует путать с игнорированием проблемы, вытеснением ее или бесконечным откладыванием. Такие сценарии имеют характер бегства от жизни. Я говорю о том, что все решения должны приниматься из ясности, а не из мутного пространства.
Энергетическая природа женщины требует не подавления, а в первую очередь принятия. Тогда спады становятся медитативными и исцеляющими, а подъемы – творческими и созидательными.
Спрашивает Валерия
– У меня крик души. Я – женщина много работающая. У меня в подчинении люди и много проектов в работе. День и ночь я решаю какие-то задачи, достигаю очередную цель. Раньше я тешила себя надеждой, что вот достигну рубежа и расслаблюсь. Но этого не случается.
Иногда меня охватывает ощущение, что мой образ жизни совершенно несовместим с женственным складом души. У меня хронически деловое состояние. Я себе такая не нравлюсь. Отдыхаю только в отпуске, там я начинаю чувствовать себя женщиной.
– Все, что ты назвала сейчас, – это, в сущности, имитация мужской роли.
– Юля, как не думать о деньгах и о выживании? Очень хочется испытать радость – быть женщиной. Я догадываюсь, как это волшебно. Иногда у меня бывают проблески этой радости, но они такие мимолетные…
Я хочу привлечь в свою жизнь мужчину, но в таком состоянии это просто невозможно.
– Я тебе очень сочувствую, дорогая, потому что ты действительно попала в ловушку. Она не смертельная, но весьма неприятная. Ты попала в круговорот дел и обязанностей, когда потребности души полностью подчинены вопросам построения янских конструкций.
Волшебницы, кто еще в такой западне сидит? – (Несколько женщин поднимают руки…) Давай кое-что проясним. Главный корень твоего бега по кругу – это тревога, страх. А именно страх за свое выживание, точнее, за финансовую сторону жизни. Видишь ли, для нашего подсознания – лишиться уровня жизни, навязываемого обществом, – это значит умереть с голоду. Причем реально умереть с голоду тебе не грозит, но тревога эта такого уровня, будто голодная смерть и правда ходит где-то рядом…
– И правда… А почему так?
– Видишь ли, когда-то очень давно, еще в древности, выживание женщины глобально зависело от мужчины. И если с мужчиной что-то случалось, это было на самом деле страшно, потому что женщине угрожало слишком много неприятностей. Времена прошли, а инстинкт остался. Так устроены все женщины в своей изначальной природе. Нам нужно чувствовать защищающую янскую энергию где-то поблизости, тогда нам спокойно.
Когда женщина не ощущает себя в безопасности, она включает все оборонительно-достигательные рефлексы.
Тебе важно в первую очередь осознать этот страх, присутствующий внутри тебя. Он создает постоянное напряжение и внутренний контроль. Ты все время держишь руку на деловом пульсе своей жизни. Живя в состоянии недоверия к миру и перманентного решения задач, твоя душа вообще не отдыхает.
Может быть, этот страх коренится в прошлом, когда отцовская фигура не проявила себя с защищающей стороны или другие обстоятельства включили программу опасности и мужской жизненной позиции. Из-за этого вся твоя жизнь подчинена работе, а точнее, зарабатыванию.
Так ты пытаешься уменьшить финансовую тревогу. Как правило, никакие рациональные доводы типа "Тебе ничего не угрожает" не могут этот страх растворить. Вместе со страхом к нам приходят тяжесть и чрезмерная серьезность, поедающие нашу женственность.
Когда женщина живет в страхе за свое выживание, она активирует мужские и материнские внутренние аспекты, а собственно женское отходит на второй план.
– Кажется, я начинаю понимать… Юля, посоветуй, что можно сделать с этим страхом? Как с ним бороться?
– Если ты будешь с ним бороться, это еще больше нарастит твои мужские качества. От этого он только крепче вцепится в тебя.
– Мне кажется, быть женщиной невыгодно и очень опасно. Кончатся деньги, я не смогу работать, меня обязательно обидят… И вообще, внутри есть какой-то безотчетный страх, словно уходит почва из-под ног и не на что опереться.
– Это значит, для тебя состояние женственности связано с какой-то травмой, которую ты получила когда-то, может быть в детстве или в юности. Ты была в женском состоянии – хрупкая и нежная, а с тобой обошлись грубо. Так ведь?
– Так…
– Кроме того (не удивляйся), этот страх – часть нашего коллективного женского бессознательного, в котором хранятся общие на всех воспоминания. Например, о том, как нас притесняли и унижали, прикрываясь "правильными" идеями.
Давай лучше посмотрим на причину твоего страха. Готова?
– Да, хотя становится страшно…
– Ну да, страшно. Так и должно быть. Твой страх, скорее всего, – в твоей глубинной женской незащищенности и одиночестве. Так ведь?
– Так… (Начинает плакать.)
– Давай поплачем, если тебе надо.
Какое-то время Лера плачет. Волшебницы молчат – они знают, что искренний плач – это друг женщины. Плач может рассказать о чем-то важном, что было сдавлено и заперто внутри, чему не разрешено проживаться открыто. Плач может смыть с души налипшую грязь и боль. Плач, как дождь, может полить наше омертвевшее внутреннее пространство, и это предвещает возвращение к жизни.
Все это – целительные слезы.
– О чем сейчас ты плачешь? Что оплакиваем?
– Себя… Сколько я себя помню, меня никто не защищал. Все только учили, особенно отец… Все мое детство прошло в страхе перед ним. Я получал а оценки везде – и в школе, и дома. Меня на всю жизнь зарядили работать, достигать… Я словно зомбирована на то, что, кроме меня, обо мне никто не позаботится.
– Этот виртуальный отец до сих пор стоит над тобой?
– Похоже…
– Отец – одна из ключевых фигур в формировании нашей женственности. Именно он дает девочке ощущение ее ценности и важности как женщины. А мама уже формирует женские навыки, черты характера. Опять же если может.
– Какое там… У нас в семье было два мужика: мужик посильнее – это мама. Мужик послабее – это папа. Но более придирчивый…
– Понятно.
– Это дорога в никуда.
– Давай наметим для тебя дорогу "в куда". Кстати, куда ты хочешь попасть?
– Я хочу стать женственной, проявлять женские качества. Хочу привлечь в свою жизнь мужчину, которому я смогу доверять…
– Исцеление начнется, когда ты перестанешь тратить энергию на обслуживание своего страха и доказательства, что ты сильная.
Для этого необходим труд души. Первое – признать свою обиду и злость на отца и всех мужчин, которые тебя не защищали. Когда признаешь их, станет возможным простить. Напиши письмо своему отцу. Пиши все, что придет в голову. Это второе.
А третье… Попроси прощения у своей Внутренней Женщины и займись ею. Постепенно, шаг за шагом, развивай в себе женские качества.
Необходимо соблюдать в своей жизни баланс. Особенно когда в жизни нет места ничему, кроме работы. Это типично мужская постановка вопроса.
Давай осознаем, что для женщины этот бег в одиночку – за карьерой, деньгами и статусом – действительно бег в никуда. Ты не будешь успевать насладиться тем уровнем жизни, который ты сама себе создашь. Но ты разовьешь и сделаешь привычным такое состояние, в котором ты как женщина будешь обесцвечена. Да и мимо мужчины ты на этой скорости пролетишь, как ракета, и не успеешь заметить.
Как минимум надо снизить обороты. На такой скорости невозможна внутренняя работа. Лучше всего иметь рядом осознанного человека – друга или наставника, чье слово для тебя значимо и который будет "тормозить" тебя.
Вот четыре основные точки, на которых держится наш жизненный баланс:
Тело (физическая часть) – Душа (внутреннее, сокровенное) – Дело (внешнее, социальное) – Семья (личное, интимное).
Когда что-то одно начинает игнорироваться, то остальное перестает играть свою истинную роль, как бы извращается. Правда, у женщины и у мужчины этот баланс выстроен немного по-разному, но суть одна.
Какие области у тебя страдают, кричат о помощи?
– Все, кроме работы.
– Да… Душа голодная, тело изношено, семья отложена в дальний ящик.