Поясню свою мысль на конкретном примере. Однажды мне пришлось беседовать с женщиной, которая боялась утонуть; любая вода, будь то бассейн, река, пруд или даже ванна, вызывали у нее панический ужас. С одной стороны, хорошо, что страх смерти у этой женщины локализовался таким образом, сконцентрировавшись на воде. Но с другой стороны, этот страх разросся до такой степени, что стал мешать ей нормально жить: женщина даже боялась лишний раз помыться – как только ей на лицо попадали капли воды, она начинала задыхаться, синела и билась в судорогах. Установить причину возникновения данного страха у моей подопечной было нетрудно: в детстве (в первом классе) их водили в бассейн и учили плавать, и к сожалению, неумелый тренер до смерти напугал девочку – когда она делала пресловутый "поплавок", он резко потянул ее под воду. Естественно, малышка дернулась и от неожиданности наглоталась воды – и этого было вполне достаточно, чтобы она начала бояться воды. Со временем воспоминания детства потускнели, но недавно произошел случай, который воскресил в женщине былые страхи и довел ее до состояния панического ужаса: она была с мужем на море и, наслаждаясь солнцем и теплой водой, заплыла дальше, чем обычно; ей было очень хорошо, она радовалась жизни. И вдруг у нее свело судорогой ногу – женщина начала тонуть, и недавнее ощущение полного счастья сменилось диким страхом; из подсознания всплыл забытый страх, и моя подопечная едва не утонула. Ее спас какой-то мужчина, вытянул на берег, сдал с рук на руки мужу. Вроде бы все окончилось благополучно, однако теперь женщина оказалась в психологической ловушке: удовольствие, получаемое ею от воды, тесно связалось у нее с безграничным ужасом и воспоминанием о том, как она тонула. Вот и получается, что невинные капли дождя или душ приводят ее в паническое состояние.
Зная проблему моей подопечной, я смогла воздействовать непосредственно на ее подсознание, и потому эта история увенчалась счастливым концом: я сумела "разомкнуть цепь", разорвать связь между удовольствием, которое вода доставляет этой женщине, и страшными впечатлениями ее детства. К моей великой радости, нам хватило одного сеанса, так как женщина оказалась легковнушаемой, и потому мне было просто с ней работать. Но, к сожалению, бывают случаи куда более серьезные, и одним сеансом там не обойдешься. Но никогда не надо терять надежды: даже если поначалу кажется, что ситуация безвыходная, то через определенное время выход все равно отыщется. На самом деле, в жизни не бывает тупиков; бывают только тупиковые ответвления пути, и чтобы найти выход, достаточно просто вернуться на развилку и повернуть в другую сторону. Так что какую бы задачку жизнь мне ни подкинула, я готова бороться до последнего: если человек нуждается в моей помощи, я обязательно помогу ему, лишь бы он сам верил в то, что у него все получится!
Проще всего разглядеть страх смерти у детей: как правило, он влияет на их сны, окрашивая их в черный цвет, превращая детские сновидения в кошмары. Хорошо, если родители волнуются за свое чадо и вовремя обращаются за помощью: помню, я за три сеанса превратила нервного и плаксивого ребенка в спокойного и улыбчивого малыша, и это, честно говоря, было похоже на чудо, хотя и не являлось таковым. Просто семилетний Саша впервые в жизни близко столкнулся со смертью: у их соседей полгода назад умер мальчик, ровесник моего маленького подопечного, и для Саши это стало огромным потрясением. В его детском мозгу слились воедино разрозненные события, образовав зловещую цепочку: Саша помнил, как мать умершего ребенка ругала того последними словами, грозила ему карой; мальчик действительно совершил нечто плохое, что именно – Саша не помнил. Следующее воспоминание – тот мальчик лежит в гробу и его мать рыдает над ним. Из всего этого маленький Сашенька сделал простой вывод: если ребенок совершит что-то нехорошее, то он обязательно умрет, и все об этом знают, ведь мать того мальчика сама говорила про наказание. Эти мысли и превратили моего подопечного в несчастного и перепуганного ребенка, ведь он не мог вести себя нормально, имея в голове подобное убеждение! Дети не могут не шалить, у них постоянно что-то ломается, бьется и рвется, да и родители время от времени читают им нотации, это обыкновенное явление, – но Саша-то был уверен в том, что непременно будет наказан за малейшую провинность! Понятно, почему он капризничал, плакал и плохо спал ночами.
На детей хорошо воздействовать с помощью гипноза: их подсознание еще не отделилось от сознания, как это происходит у взрослого человека, и потому заставить детей воспринять новую позитивную информацию и стереть негативную достаточно просто. Правда, нужно действовать предельно осторожно, чтобы не "вписать" в мозг малыша никаких новых установок; кстати, я обращаюсь и к вам, дорогие мамы! Кто, как не вы, способен настроить малыша на победу и помочь ему справиться с сомнениями и переживаниями! Относитесь к своему ребенку с уважением, не отмахивайтесь от его страхов и капризов, – ведь все наши "взрослые" комплексы и проблемы родом из детства, так что своим вниманием и лаской вы сделаете большое дело – вырастите из своего малыша уравновешенного и уверенного в себе человека.
И конечно же, не забывайте о самих себе: если вы вдруг почувствовали, что вам почему-то страшно и неуютно, если ваше существование стало тяготить вас, а в голове появились черные мысли, то это значит, что не все благополучно в вашей жизни. Для начала попробуйте разобраться в происходящем самостоятельно: возьмите лист бумаги, разделите его на две равные половинки и в одну впишите все плохое, то, что заставляет вас нервничать, переживать и беспокоиться; а во вторую колонку занесите все положительные моменты вашей жизни. Я не хочу сказать, что это элементарное упражнение вернет вам уверенность в себе, но, по крайней мере, вы увидите, как обстоят дела: если плохого не больше, чем хорошего, то не все так страшно, как кажется; возможно, вы просто устали и нуждаетесь в отдыхе, в смене обстановки. Но если вы смогли припомнить не так уж много положительных моментов, зато отрицательных оказалось великое множество, то тогда вам надо серьезно обеспокоиться: ваше будущее под угрозой! Пока вы не разберетесь со своими внутренними проблемами, вы не сможете идти вперед. Значит, вам надо остановиться и оглянуться на свое прошлое.
Хочу посоветовать вам не бояться психотерапевтов и психоаналитиков: эти люди могут помочь вам, а пренебрегать даже малой помощью в вашем положении неразумно. К тому же в одиночку справиться со своими проблемами вы не сможете – даже если вы полностью отвергаете врачебное вмешательство, вам элементарно нужен слушатель, тот человек, который никоим образом с вами не связан, а значит, сумеет адекватно воспринять ситуацию со стороны, трезво оценить ее и помочь вам дельным советом. К тому же вы можете быть уверены в том, что все, что вы скажете своему психоаналитику, останется в тайне, – клятва Гиппократа нерушима, это врачебная этика. Впрочем, чтобы совсем успокоить вас, скажу простую вещь – вы всегда можете встать и уйти, прервав сеанс или консультацию, если вам что-то не понравится или покажется подозрительным, это ваше право! Никто не будет удерживать вас против вашей воли... Ну как, вам стало легче от моих слов? У человека всегда есть свобода выбора.
И последний момент – если вы решите довериться специалисту, то будьте готовы к любым вопросам. По настоянию врача, вам придется припоминать самые, казалось бы, незначительные эпизоды вашей жизни, вызывать в памяти воспоминания раннего детства, отвечать на интимные вопросы; все это действительно требуется для успешного лечения, ведь все эти "мелочи" – строительный материал, кирпичики, из которых умелый психотерапевт (или психоаналитик) очень скоро составит некое здание... Можно, кстати, привести сравнение с мозаикой: из мелких кусочков, в конце концов, сложится большая картина, которая ясно покажет, что же с вами такое происходит и в чем заключается ваша проблема.
Чтобы у вас в голове не возникло неразберихи, поясню: психотерапевты – это те врачи, которые лечат пограничные состояния человека (в отличие от психиатров, которые имеют дело с изменениями в человеческой психике, различного рода отклонениями). Психоаналитиков в нашей стране никогда раньше не было, так как психоанализом у нас занимаются психотерапевты, используя этот момент как составную часть общего лечения. Однако за рубежом люди ходят к психоаналитикам регулярно, рассказывают им свои сны, проблемы, делятся переживаниями и мыслями – и получают советы... И все. Никакого лечения психоаналитики не проводят, так что если когда-нибудь вам доведется попасть на прием к такому специалисту (сейчас они появились и у нас в стране), не ждите от него чудодейственных рецептов. Психоаналитик только выслушивает человека и помогает ему разобраться в собственных проблемах, искусно направляя мысли пациента в позитивное русло. Чаще всего именно в этом и нуждаются люди. В общем, ничего страшного нет ни в психоаналитиках, ни в психотерапевтах; если вам нужно понять, что с вами творится, разобраться в своих запутанных мыслях и разрешить свои сомнения – вам помогут сеансы психоанализа; если же ваша проблема достаточно серьезна и требуется вмешательство специалистов, то на помощь вам придет психотерапевт.
Разумеется, назначать человеку лекарства, проводить курс лечения и практиковать гипноз должен только специалист; помните об этом ради собственной безопасности и здоровья! К сожалению, в наше время развелось слишком много шарлатанов, превративших гипноз в забаву; а ведь это очень серьезная вещь, гипноз – это насильственное вмешательство в человеческую психику! И как говорится, эта палка – о двух концах: с одной стороны, гипнозом можно оказать благотворное влияние на человека, избавить его от некоторых навязчивых состояний, снять напряжение; но, с другой стороны, можно дать гипнотизируемому неверную установку и тем самым навредить ему. Так что будьте предельно осторожны и не доверяйте случайным людям, выдающим себя за гипнотизеров.
Клуб одиноких сердец. Эпизод второй (сражение со страхом)
Ко мне долгое время ходила на консультации одна молодая женщина, Светлана, очень красивая, стройная, но несчастная. Она отказывалась встречаться с другими людьми, ей не нравились коллективные занятия, потому что она не могла прилюдно выразить свои сомнения и тревоги, ей было не по себе от пристальных взглядов и оценивающих реплик. Разумеется, я не настаивала на групповых занятиях, раз Светлана не сумела вписаться в коллектив; я прекрасно понимаю, что не все люди способны избавиться от стеснительности и преодолеть внутренние комплексы, мешающие свободному общению. Светлане привычнее было делиться своими проблемами в интимной обстановке, и я внимательно выслушивала ее и старалась помочь. Надобно сказать, что через десять сеансов девушка почувствовала себя значительно лучше, а еще через пять встреч мы с ней поняли, что наша работа успешно завершилась: моя помощь больше не требовалась, Светлана освободилась от своих страхов. И так как в настоящее время у моей подопечной все нормально (иногда она заходит ко мне и рассказывает о своей новой жизни!), я решила кратко изложить ее историю, поскольку сочла ее заслуживающей внимания и весьма показательной. Возможно, она поможет кому-нибудь из вас понять, что с вами такое происходит и каким образом можно и нужно выходить из жизненного тупика!
Светлана обратилась ко мне через три года после смерти своей двоюродной сестры. Причина была не в переживаниях девушки, ведь она практически не знала свою умершую родственницу, а в самом факте смерти: дело в том, что в Светиной семье по женской линии передавалось страшное заболевание, от которого в молодом возрасте умерла и мать Светы, и ее бабушка, и вот теперь еще и двоюродная сестра, – рак груди. Светлана росла под присмотром отца и тетки, и с детства она слышала разговоры взрослых о "злом роке, преследующем их семью". Будучи еще совсем крошкой, Светочка начала бояться взрослой жизни, поскольку она грозила принести с собой раннюю смерть. Повзрослев, Светлана сумела задвинуть свой страх на задворки души, но полностью от него не избавилась, – да и как она могла забыть о том, что носит в себе гены страшной болезни? Однако она заставила себя временно не думать об этом. Она поступила на журфак, благополучно проучилась четыре года, и тут умерла ее сестра. Дремавший в ней до поры до времени страх поднялся со дна души и заявил о себе во весь голос. Светлана перестала спокойно спать и больше ни о чем, кроме грозящей ей опасности, думать не могла.
Когда Светлана впервые пришла ко мне, одета она была не то что плохо, скорее небрежно, лицо у нее было бледное, осунувшееся. Ей было тогда всего двадцать шесть, но выглядела она старше; было видно, что ее что-то гнетет. Я заставила девушку выговориться, не останавливая ее и даже не задавая вопросов, – я понимала, что ей необходимо избавиться от тяжкой ноши, навалившейся на нее. К концу ее монолога я разобралась в том, что происходит: Светлана подчинила свою жизнь страху, утратив контроль над ситуацией и своими чувствами. Таким образом, сама того не желая, она действовала на руку своему страху: через некоторое время она неизбежно заболела бы, и это стало бы для нее последней каплей, девушка уверилась бы в том, что избежать печальной судьбы невозможно, и кто знает, что было бы дальше... От отчаяния люди совершают необдуманные поступки, и может быть, Светлана решилась бы на самоубийство. Честно говоря, я была очень рада, что девушка не дотянула до последнего и пришла ко мне в тот момент своей жизни, когда я еще могла помочь ей.
Поначалу я старалась говорить как можно меньше, не выносить оценок и не давать советов; мое терпеливое молчание и внимательный взгляд служили определенной цели – они давали Светлане возможность почувствовать себя спокойно и уверенно, и постепенно девушка перестала меня бояться; ее рассказ о себе и своем страхе стал обрастать новыми подробностями и деталями, причем большая часть из них была интимного характера. Очень скоро я поняла, что Светин страх заболеть и умереть напрямую связан с ее представлением о мужчинах и любви, и корнями он уходит в далекое детство, в ту пору, когда мать Светланы умерла и девочка осталась одна с отцом. Тетка приехала к ним только через год, а до этого времени отец и дочь жили вдвоем. Уловив эту четкую взаимосвязь, я поняла, каким образом я могу повлиять на девушку и научить ее самостоятельно справляться со своим страхом.
Постепенно картина жизни Светланы окончательно прояснилась. Когда мать девочки умерла, отец был безутешен, он очень любил свою жену, и потому горе его было просто сокрушительным. К сожалению, свою боль он вымещал, по большей мере, на маленькой дочке: кричал ей, что ее мать умерла из-за нее, потому что если бы она не забеременела и не родила Светку, то болезнь не захватила бы ее, а теперь она умерла, а Светка осталась, хотя лучше было бы наоборот; а иногда отец предвещал дочери такую же смерть. Светлана говорит, что не держит на отца зла, что она понимает, как ему было плохо, но это взрослая оценка ситуации. А маленький ребенок не способен адекватно оценить происходящее, он все принимает за чистую монету, тем более, если речь идет о близких людях. Неосторожные, отвратительные обвинения отца сыграли в жизни Светланы решающую роль: отец, возможно и не желая того, составил жизненный сценарий для своей дочери, и девочка была обречена на неудачную, скомканную жизнь.
А произошло вот что: из гневных и несправедливых высказываний отца мозг ребенка выделил основные постулаты, простые и понятные, и принял их за аксиому. Получилось примерно следующее: 1. Я виновата в смерти моей матери; 2. Отец меня не любит, потому что я виновата в смерти моей матери; 3. Я тоже умру, как моя мать. Далее ребенок делает для себя естественный вывод: если бы я умерла, отец любил бы меня, как умершую мать. Разумеется, не стоит думать, что ребенок сознательно все это обдумывает, нет – задействовано его подсознание; мозг малыша похож на блокнот с чистыми листами, в котором записывается все, что происходит вокруг. И очень часто мы, взрослые, весьма неосторожно "записываем" в этот "блокнот" такие записи, которых делать ни в коем случае не следовало! Однако вернемся к Светлане.
Ее детский мозг зафиксировал главную идею: для того, чтобы тебя любили, нужно умереть. Ребенок всегда старается угодить своим близким, сделать все возможное, чтобы мама или папа обратили на него внимание, похвалили, приласкали. И поэтому всем своим существом Светочка стала стремиться к смерти. Разумеется, речь не идет о сознательных попытках самоубийства; отец указал своей дочке не только цель (смерть), но и пути ее достижения – стать взрослой и заболеть раком груди. Иначе говоря, подсознательно Светлана с детства была ориентирована на то, чтобы в урочный час (в молодом возрасте!) заболеть и умереть, как ее бабушка и мама. Именно это ее стремление к смерти, к саморазрушению (сильно развитое мортидо!) и стало причиной сильнейшего душевного разлада, страха, с которым она и пришла ко мне.
Дело в том, что роль сознания с возрастом усиливается, и, став взрослой девушкой, Светлана, конечно же, забыла впечатления детства и уж точно ничего не помнила о своей "жизненной цели", о том страшном сценарии, который выработал и заложил в нее ее отец. Эмоциональной связи с отцом у девушки не было, они виделись достаточно редко, и этот человек не имел уже над ней той власти, которая была у него раньше. И поэтому Светлана со временем поняла, что ей нравится жить, у нее появились какие-то конкретные цели: выучиться на журналиста, найти себе хорошую и интересную работу, выйти замуж за любимого человека, создать крепкую семью и родить милых детишек... Молодая женщина искренне хотела жить нормальной жизнью, найти свое женское счастье, но... Беда в том, что ее жизненный сценарий, заложенный в нее отцом, никуда не делся, – он так и остался в ней, и подсознательно Светлана не перестала стремиться к смерти. Вот вам и противоречие: сознание девушки направлено на жизнь, а подсознание толкает ее к смерти. Любовь к жизни (либидо) противостоит тяге к смерти (мортидо), и результат этого противостояния зависит от того, какая из противоборствующих сторон окажется сильнее.