V. Требования безопасности по окончании занятий
Учащийся должен:
• под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
• организованно покинуть место проведения занятия;
• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
• вымыть с мылом руки.
Составитель инструкции:
______________ _______________
должность подпись (Ф.И.О.)
Пример 12
СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Председатель профкома Руководитель учреждения
"____" __________ г. "____" __________ г.
ИНСТРУКЦИЯ № ____
для учащихся по мерам безопасности при занятиях аэробикой
I. Общие требования безопасности
К занятиям допускаются учащиеся:
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям занятий.
Учащийся должен:
• иметь коротко остриженные ногти;
• заходить в спортивный зал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;
• знать и выполнять настоящую инструкцию.
Занятия должны проводиться на деревянном полу с использованием коврика или на ковровом покрытии с ровной поверхностью, хорошо закрепленном к полу и не имеющем заворотов и бугров.
Помните, что при выполнении упражнений с гимнастическим инвентарем безопасность во многом зависит от его исправности:
– гантели сборно-разборные должны иметь плотно прилегающие зажимы, а вес соответствовать силовым возможностям;
– степ должен быть устойчивым с надежными боковыми креплениями, чистой ровной поверхностью и закругленными краями;
– мяч должен быть упругим с плотно закрытым отверстием для накачивания (допустима легкая приспущенность);
– скакалка должна соответствовать ростовым данным занимающегося и не иметь узлов и порывов;
– резиновый бинт должен быть достаточной длины, не менее 1 м и без порывов.
Выполняя упражнения, соблюдайте достаточный интервал и дистанцию.
Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.
II. Требования безопасности перед началом занятий
Учащийся должен:
• переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;
• снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (висячие сережки, часы, браслеты и т.д.);
• под руководством учителя подготовить спортивный инвентарь и оборудование, необходимые для проведение занятия;
• по команде учителя встать в строй для общего построения.
III. Требования безопасности во время занятий
Учащийся должен:
• внимательно слушать объяснения упражнений и правильно их выполнять;
• быть внимательным при перемещениях по спортивному залу;
• танцевальные движения выполнять на шагах, следить, чтобы пятка каждый раз становилась на пол;
• обращать внимание на правильную осанку, при выполнении упражнений спина должна быть прямой;
• избегать чрезмерного прогибания в шейном, грудном и поясничном отделах;
• при наклонах в сторону опираться одной рукой о бедро;
• не выполнять наклоны на прямых ногах.
Выполняя выпады в полуприседе:
• не наклоняйте чрезмерно туловище вперед, не заваливайтесь на большие пальцы ног;
• не выводите колени вперед, удерживайте их над носками; движения рук должны быть под контролем, избегайте чрезмерных растяжений и перегрузок в суставах;
• не выполняйте высоких махов ногами (выше 90°) и большого количества подскоков;
• при выполнении упражнений с предметами соблюдайте достаточные интервал и дистанцию.
При выполнении упражнений на мяче:
• точно располагайте центр тяжести своего тела над ним;
• движения выполняйте правильно;
• контролируйте перемещение мяча под собой.
Мяч должен соответствовать весовой категории от 50 до 70 кг и выше.
Упражнения с перемещениями: используйте упоры на ноги и на руки в зависимости от расположения туловища на нем.
Степ: при выполнении упражнений не ставьте ногу на край степа.
Гантели, скакалка: при выполнении упражнения крепко держите их в руках, руки должны быть сухими.
IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях
Учащийся должен:
• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
• с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать "скорую помощь";
• при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
• по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
V. Требования безопасности по окончании занятий
Учащийся должен:
• под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
• организованно покинуть место проведения занятия;
• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
• вымыть с мылом руки.
Составитель инструкции:
______________ _______________
должность подпись (Ф.И.О.)
Пример 13
СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Председатель профкома Руководитель учреждения
"____" __________ г. "____" __________ г.
ИНСТРУКЦИЯ № ____
для учащихся по мерам безопасности при занятиях плаванием
I. Общие требования безопасности
Для занятий плаванием бассейн должен соответствовать мерам безопасности, а состояние воды санитарно-гигиеническим нормам.
К занятиям допускаются учащиеся:
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям занятий.
Учащийся должен:
• сообщить учителю об умении или неумении плавать;
• заходить в бассейн, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения в воде только с разрешения учителя;
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;
• знать и выполнять настоящую инструкцию;
• иметь купальник (плавки), шапочку, очки, полотенце, мочалку, мыло.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.
II. Требования безопасности перед началом проведения занятий
Учащийся должен:
• заходить в раздевалку с разрешения учителя;
• раздеться в раздевалке;
• снять с себя посторонние предметы (часы, висячие сережки, и т.д.) и пройти в душевую;
• тщательно вымыться с мылом и закрыть за собой воду;
• надеть на себя купальный костюм, а на голову резиновую шапочку;
• по команде учителя войти в воду, используя специальную лестницу.
III. Требования безопасности во время проведения занятий
При выполнении заданий на воде учащийся должен:
• четко и правильно выполнять задания;
• не виснуть и не садиться на разделительные дорожки;
• выполнять упражнения по указанной дорожке или в водном коридоре;
• при плавании по дорожке более одного человека держаться правой стороны, избегать столкновений с другими учащимися;
• соблюдать достаточный интервал и дистанцию;
• не изменять резко направление своего движения (не выполняйте упражнения с жевательной резинкой во рту);
• осуществлять вдох и выдох через рот;
• не топить друг друга, не толкаться в воде, не подавать ложной тревоги в помощи о спасении;
• не выходить из воды и не покидать бассейн без разрешения.
При нырянии с тумбочки учащийся должен:
• выполнять ныряние по сигналу или с разрешения учителя только в отведенных для этого упражнения местах;
• выполняя ныряние потоком, друг за другом, не стартовать, пока нырнувший перед вами не появится на поверхности;
• после входа в воду при отсутствии прозрачных очков обязательно открыть глаза.
IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях
Учащийся должен:
• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
• с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать "скорую помощь";
• при возникновении пожара в бассейне немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы, согласно плану эвакуации;
• по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
V. Требования безопасности по окончании занятий
Учащийся должен:
• организованно выйти из бассейна, используя специальную лестницу в душевую;
• снять купальный костюм;
• помыться с мылом и мочалкой;
• насухо вытереть волосы и уши.
Составитель инструкции:
______________ _______________
должность подпись (Ф.И.О.)
Пример 14
СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
Председатель профкома Руководитель учреждения
"____" __________ г. "____" __________ г.
ИНСТРУКЦИЯ № ____
по мерам безопасности для учащихся при проведении прогулок и туристских походов
I. Общие требования безопасности
1. К прогулкам, туристским походам, экскурсиям и экспедициям допускаются дети дошкольного возраста и учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по мерам безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
При проведении прогулок, туристских походов, учащийся должен соблюдать установленные режимы передвижения и отдыха и правила личной гигиены.
При проведении прогулок, туристских походов группу обучающихся должны сопровождать двое взрослых.
Для оказания первой медицинской помощи при травмах обязательно иметь медицинскую аптечку с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств.
Общая продолжительность прогулки должна составлять 1–4 часа, а продолжительность туристического похода не должна превышать: для учащихся 1–2-х классов – 1 день; 3–4-х классов – 3 дня; 5–6-х классов – 18 дней; 7–9-х классов – 24 дня; 10–11-х классов – 30 дней.
С учащимися, допустившими нарушение инструкции по мерам безопасности, проводится внеплановый инструктаж.
II. Требования безопасности перед проведением прогулки, туристского похода
Пройти соответствующую подготовку, инструктаж, медицинский осмотр и представить справку о состоянии здоровья.
Надеть удобную одежду и обувь, не стесняющую движений и соответствующую сезону и погоде. Для предотвращения травм и укусов ног надеть брюки, а под них носки или чулки.
Под руководством учителя проверить наличие и исправность личного и группового снаряжения.
III. Требования безопасности во время прогулки, туристского похода
Учащийся должен:
• соблюдать дисциплину, выполнять все указания руководителя и его заместителя, самостоятельно не изменять установленный маршрут движения и место расположения группы;
• во время привалов во избежание ожогов и лесных пожаров не разводите костры;
• не пробовать на вкус какие-либо растения, плоды и грибы;
• не трогать руками ядовитых и опасных животных, пресмыкающихся, насекомых, растений и грибов, а также колючих растений и кустарников;
• при передвижении не снимать обувь и не ходить босиком;
• во избежание заражения желудочно-кишечными заболеваниями не пить воду из открытых непроверенных водоемов, использовать для этого питьевую воду из фляжки, которую необходимо брать с собой, или кипяченую воду;
• соблюдать правила личной гигиены, своевременно информировать руководителя прогулки, туристского похода об ухудшении состояния здоровья или травмах;
• уважать местные традиции и обычаи, бережно относиться к природе, памятникам истории и культуры, к личному и имуществу туристской группы.
IV. Меры безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях
При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить об этом руководителю прогулки, туристского похода.
При получении травмы, при укусе ядовитыми животными, пресмыкающимися, насекомыми немедленно с помощью руководителя оказать первую медицинскую помощь, при необходимости доставить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации образовательного учреждения и родителям.
V. Требования безопасности по окончании прогулки, туристского похода
После окончания похода необходимо:
• прибыть с группой к месту первоначального сбора;
• проверить наличие и сдать на хранение туристское снаряжение;
• принять душ или вымыть лицо и руки с мылом.
Составитель инструкции:
______________ _______________
должность подпись (Ф.И.О.)
Приложения
Приложение 1
АПТЕЧКА
первой помощи для спортивных залов
(приказ Минздравмедпрома России от 24.06.96 № 266)
1. Обезболивающие, противовоспалительные и противошоковые средства при травме (ушибы, переломы, вывихи), ранениях, шоке
1.1. Анальгин 0,5 № 10 (или аналог) – 1 уп.
1.2. Портативный гипотермический (охлаждающий) пакет-контейнер (полиэтиленовый кулек со льдом) – 1 шт.
1.3. Раствор сульфацила натрия – 1 фл.
2. Средства для остановки кровотечения обработки и перевязки ран
2.1. Жгут для остановки артериального кровотечения с дозировкой компрессией (с добавлением) для самопомощи и взаимопомощи – 1 шт.
2.2. Бинт стерильный 10 × 5 см – 1 шт.
2.3. Бинт нестерильный 10 × 5 см – 1 шт.
2.4. Бинт нестерильный 5 × 5 см – 1 шт.
2.5. Атравматичная повязка МАГ с диоксидином или нитратом серебра 8 × 10 см для перевязки грязных ран – 1 шт.
2.6. Лейкопластырь бактерицидный 2,5 × 7,2 или 2 × 5 см – 8 шт.
2.7. Салфетки стерильные для остановки капиллярного и венозного кровотечения "Колетекс ГЕМ" с фурагином 6 × 10 см или 10 × 18 см – 3 шт.
2.8. Раствор йода спиртовой 5% или бриллиантовой зелени 1% – 1 фл.
2.9. Лейкопластырь 1 × 500 или 2 × 250 см – 1 шт.
2.10. Бинт эластичный трубчатый медицинский нестерильный № 1, 3, 6 – по 1 шт.
2.11. Вата 50 г – 1 уп.
2.12. Шины для верхних и нижних конечностей (Дитерихса) – до 2 шт.
2.13. Косынка для иммобилизации верхних конечностей (1,5 м × 1,5 м) – 1 шт.
2.14. Носилки матерчатые (складные) – 1 шт.
3. Средства при болях в сердце
3.1. Нитроглицерин таб. № 40 или капс. № 20 (тринитрралонг) – 1 уп.
3.2. Валидол (таб. или капс.) – 1 уп.
4. Средства для сердечно-легочной реанимации при клинической смерти
4.1. Устройство для проведения искусственного дыхания "рот в рот" (S-образная трубка) или воздуховоды – 4 шт.
5. Средства при обмороке (коллапсе)
5.1. Аммиака раствор (нашатырный спирт) – 1 фл.
6. Средства при дезинтоксикации при отравлениях пищей и т.д.
6.1. Энтеродез (активированный уголь, полифепан) – 2 шт.
7. Средства при стрессовых реакциях
7.1. Корвалол (валокордин) – 1 фл.
8. Средства для помощи при гипогликемических состояниях
8.1. Сахар кусковой (или конфеты шоколадные) – 50 гр.
9. Средства при приступе бронхиальной астмы
9.1. Карманный ингалятор типа "Беротек", "Сальбутамол", "Беродуал" (или/или) – 1 фл.
10. Ножницы
11. Инструкция
Приложение 2
ПАМЯТКА
по мерам безопасности при организации и проведении физкультурно-оздоровительной, учебной и внеклассной работы в общеобразовательной школе
Учитель физической культуры или лицо, проводящее занятие по физическому воспитанию, несут прямую ответственность за охрану жизни и здоровья учащихся и обязаны:
1. Ежедневно следить за соблюдением санитарно-гигиенического режима в местах проведения оздоровительных, учебных и спортивно-массовых мероприятий.
Уборку физкультурного зала проводить: один раз в день – основная уборка, и после каждого урока – влажная протирка пола.
Места для переодевания учащихся должны быть оборудованы вешалками с крючками, скамейками; если пол холодный, то необходимо иметь ковровые дорожки.
Соблюдать нормы искусственного освещения в физкультурном зале, на спортивных площадках и в местах переодевания учащихся.
2. Обеспечивать надзор за безопасным состоянием и эксплуатацией оборудования, спортивных снарядов и инвентаря, находящегося в физкультурном и актовом залах, на спортивных площадках и рекреациях.
Ежедневно осматривать и проверять исправность и надежность узлов крепления деталей гимнастических снарядов, их крепления к потолку, стенам зала, а также баскетбольных конструкций и щитов, волейбольных стоек, канатов, тренажерных систем и другого вспомогательного оборудования.
Тщательно готовить места занятий.
Если занятия связаны с переходом по улицам города, необходимо неукоснительно выполнять Правила дорожного движения и принять все меры предупреждения дорожного травматизма.
3. Обучать школьников безопасным приемам выполнения физических упражнений и следить за соблюдением учащимися мер безопасности.