День 17
Во второй половине дня ты получаешь результат того, что сделала вчера. Люди, события, ситуации - все есть показатель того, насколько сильным было твое желание изменить свою жизнь и что ты хочешь на самом деле.
Сила подсознания огромна. Подсознание подобно айсбергу - на поверхности только малая его часть, а все самое могущественное скрыто от глаз.
Практика дня: Закрой глаза. Представь себя перед входом в пещеру. Он закрыт или открыт? Если закрыт - открой его и входи. Осмотри пещеру - что ты в ней видишь? Насколько она велика? Есть ли в ней тайные, скрытые места или она видна тебе вся? Есть ли там тайные ходы? Вызывает ли пещера страх или, напротив, азарт и возбуждение?
Эта пещера - твое подсознание. Исследуй ее с зажженным факелом в руках, чтобы вытащить на поверхность все свои страхи, все страсти и желания. Забирайся в самые потаенные уголки, исследуй их, запоминай все, что видишь и чувствуешь.
Совет дня: Греха нет. Есть только желание и страх. Только они являются мерилом твоих поступков.
День 18
День гармонии. День мечтаний. Не бойся мечтать - в мире своих фантазий ты способна пережить любые жизненные ситуации и выйти из них с победой и достоинством. Во внутреннем мире ты можешь быть кем угодно и пережить небывалое счастье и радость.
Сегодняшний день придаст силы мечтаниям. Как ты себе "намечтаешь" жизнь, такой она может и быть.
Каким прекрасным казался тебе этот Мир в детстве, когда ты еще не знала, что мечты - "это пустые фантазии", как тебе потом рассказали взрослые и умные люди. Вспомни свои детские мечты - они ключ к тому, чего нужно достичь в этой жизни твоей измученной душе.
Практика дня: Утром, перед тем как окончательно проснуться, позволь себе несколько минут понежиться в постели и помечтать: каким ты хочешь видеть свой сегодняшний день? Что сделать? Кого увидеть? С кем поговорить? Что получить?
Переживи этот день в красках и смело иди в Мир. Твои мечты непременно сбудутся.
Совет дня: Следуй естеству и получай удовольствие.
День 19
После 18 часов проведи время со своей семьей. Не пускай сегодня в дом чужих, пришлых - пусть твое внимание будет отдано лишь только твоей семье и твоим родителям.
Не имеет значения, чем вы будете сегодня заниматься - сидеть ли за накрытым столом или просто тихо разговаривать перед телевизором, -главное, вы будете вместе. Почувствуй сегодня, что вы - семья. Когда вы вместе - это единое целое.
Если семьи у тебя пока нет, представь мысленно, что она есть. Подумай, какую семью ты хочешь. Представь, что все они находятся сейчас рядом с тобой. Осознай, что именно ты хочешь ощущать и переживать рядом со своими родными людьми.
Практика дня: Подумай о том человеке, кто стоит за твоей спиной. Кто прикрывает твой тыл. Он не перед глазами, но ты знаешь, что на него ты всегда можешь положиться. Он может быть незаметен и находиться в тени, но всегда рядом. Поблагодари этого человека (или людей), хотя бы мысленно. Это большое счастье, когда тебе прикрывают спину.
Совет дня: Если бы мы умели проживать свой день так, как будто бы он был последним, ценность присутствия близких и любимых рядом была бы несоизмеримо выше.
День 20
Сегодняшний день посвяти тому, что начала накануне вечером. Оставайся со своей семьей или в уединении. Размышляй о том, кто помогает тебе в этой жизни, кто создает и укрепляет твое пространство жизни.
Практика дня: Сделай сегодня то, на что у тебя не хватало раньше силы воли и терпения: поголодай, начни обливаться холодной водой, почитай литературу, которая скопилась у тебя "для срочного прочтения", помоги ребенку с уроками и так далее.
Жизнь человеческая, в сущности, так коротка, что надо успевать делать все сегодня, ибо завтра может не наступить.
Осознай силу момента "здесь и сейчас". Только сейчас ты переживаешь то, что через мгновение уже станет прошлым и не вернется никогда. Оцени этот миг как самый-самый. Всю скопленную любовь, невысказанную нежность, нерастраченное чувство - зафиксируй в моменте. Это твой ресурс, с которым ты пойдешь дальше и реализуешь все свои смелые мечты.
Совет дня: Учись смотреть в суть вещей. Внешние факторы роли не играют. Слова тоже.
День 21
Сегодняшний день снова посвяти осознанию своих зеркальных отражений - людей, с которыми тебе предстоит общаться. Ведь не только они тебя "зеркалят", но и ты их тоже. Лови себя на мысли, какое качество своего собеседника ты отражаешь в данный момент.
Сегодня прояви доброту и щедрость - и Мир покажет тебе, кто на самом деле добр и щедр с тобой. Угости сотрудников и коллег пирогами, позвони друзьям "просто так". Сделай для любимых и родных людей то, что хотела бы получить от них. Отследи их реакцию - она есть зеркало того, что ты чувствуешь иногда к себе.
Практика дня: Посмотри на себя в зеркало. Запомни себя. Закрой глаза и подумай о чем-нибудь хорошем, вспомни что-то приятное. Открой глаза и посмотри на себя. Есть разница? Конечно, есть. На твоем лице отражаются эмоции, и когда ты не видишь себя, то очень трудно их контролировать. А маски имеют тенденцию прилипать, превращаясь в постоянное лицо.
Совет дня: Зеркала отражают лишь маски (О. Уайльд).
День 22
Человек всегда находится в паутине - информации, связей, намерений. Но разница между людьми в том, что одни плетут паутину, а другие в нее попадают. Застрять в паутине иллюзий можно, попавшись на приманку.
Такой приманкой могут быть навязанные тебе Цели и ценности, бег по кругу в поисках денег, "чудо", которое случается с кем-то, но не с тобой. А ведь чуда очень хочется. Хочется, чтобы безо всяких усилий с твоей стороны в жизнь пришли деньги, любовь и счастье.
Это - паутина. Паутина иллюзий и лжи.
Практика дня: Вспомни о своем тайном желании, которое у тебя никак не сбудется. Откуда оно взялось? Почему в твоем разуме возникло именно это желание, а никакое другое? Почему ты его стесняешься?
Применяй практику анализа с помощью вопроса "зачем?". Прими свое "тайное желание" как неотъемлемую часть себя. Разве можно отказаться от своей руки или ноги? Так ис желанием - оно порождено глубинами твоего внутреннего Мира, и отказываться от него - значит отказаться от части себя.
Совет дня: Нет ни добра, ни зла. Все субъективно и относительно.
День 23
Сегодня продолжай работать с иллюзорными представлениями об этом Мире. Твой Мир всегда такой, каким ты его готова видеть.
В паутину иллюзий человек загоняет себя через предметы своей гордости. За каждой ценностью стоит смысл. Если ты определишь истинный смысл своей гордости, ты сможешь определить, кому это выгодно.
Практика дня: Снова составь список того, чем ты гордишься. Осознай, сколько еще людей гордится тем же самым. Спроси себя: "Почему?" Почему люди и ты вместе с ними гордишься именно этим? Определи то, что ты ненавидишь. Сколько людей ненавидят то же самое вместе с тобой? Определи почему.
Теперь ответь себе на самый главный вопрос: что ты любишь и что ты ненавидишь на самом деле? Лично ты, а не мама-папа, не общественное мнение, не друзья-приятели или модные тенденции.
Совет дня: Не дели Мир на "хорошо" и "плохо". Дели на "мое" и "чужое". Это относится ко всему: к вещам, желаниям, мировоззрению, вере.
День 24
Сегодня очень хороший день для формирования команды единомышленников: сослуживцев, коллег по творчеству и даже семьи. Возможные застолья, корпоративы, дни рождения сотрудников только усилят возможности сегодняшнего дня.
Один в поле не воин. Эта народная мудрость показывает, что в той борьбе за ресурсы, внимание, любовь, пространство, которую, увы, ведет каждый человек, он вступает в схватку не с кем-то мифическим, а с себе подобными. Ты и твои соратники завоевывают себе место под солнцем. Если ты не пребываешь в иллюзиях и понимаешь это - ты более свободна, чем тот, кто этого не понимает.
Практика дня: Формируй команду. Подбирай единомышленников. Смотри на людей не с точки зрения нравится - не нравится, а полезен - бесполезен. Для чего? Для твоей сугубо индивидуальной, личной Цели. Забудь об "общественной морали", думай только о себе.
Совет дня: Цени свою команду, защищай ее всеми доступными способами.
День 25
Сегодня надо работать со своим материальным благополучием - окончание этапа, на котором ты сейчас работаешь, очень подходит для этого.
Когда-то наши предки почитали бога Белеса, который охранял их достаток и благополучие. В честь него наши предки устраивали гуляния и шумные представления, сродни нынешним масленичным. Древняя сила земли, на которой ты живешь, еще хранит память о мощных и внимательных богах, которые берегли людей, живущих в их "владениях". Люди помнили и почитали заветы, жили согласно Покону.
Практика дня: Сегодня ощути силы древней земли, почувствуй, как они пробуждаются в тебе. Земля - символ всего материального, сейчас и ты можешь привлекать эти силы к себе.
Возьми ореховую веточку или прутик и белую шелковую ленту. Обвяжи прутик лентой крест-накрест снизу вверх. Прутик воткни в землю возле дома ближе к перекрестку. В землю влей несколько колпачков водки или коньяка. Попроси Велеса привлечь к тебе деньги, скажи, сколько и на что тебе надо. Эффект усилится, если ты будешь "подкармливать" веточку каждую среду.
Совет дня: Всегда стремись к большему.
День 26
Этот день может показаться тебе обманным, лукавым, сумрачным. Все кажется не таким, как есть на самом деле, много заблуждений и иллюзий. Эмоции захлестывают через край. Энергетические вампиры выходят на охоту.
В этот день очень важно следить за своими эмоциями, не нервничать. Ограничь контакты с теми, кто провоцирует тебя на агрессию и скандалы. Закрывайся. Не поддавайся на провокации.
Практика дня: Если на твоем пути встретится энергетический вампир -скорми ему негатив. Представь, как из твоего пупка выходит энергетический жгут, черная нить - все самые низкие эмоции, самые тяжелые и гнетущие переживания. Вампир немедленно отстанет.
Не давай пользовать твою силу. Она только твоя, и ты сама будешь решать, кому ее давать, а кому нет. Бесполезно убеждать агрессора, что он поступает "не по-человечески", - бей врага его же оружием.
Совет дня: Воздай другим то, что они воздали тебе. Презренен тот, кто отвечает добром на хулу.
День 27
Сегодня - день активности и деятельности. Не жалей сил и времени для достижения своих Целей. Выходи из спячки, просыпайся. Сегодня ты можешь сделать многое, если не будешь лениться. Этот день - не для размышлений, а для конкретных действий и решений. Все, чего ты реально достигнешь сегодня, ляжет в основу твоего будущего благосостояния.
Сегодня нежелательно спать днем. Но полезно вкусно и сытно есть.
Практика дня: Если сегодня ты почувствуешь усталость, можешь восстановить силы с помощью следующего дыхательного упражнения:
1. Вдох необходимо делать, надувая диафрагму, раздувая ее как шарик. Выдох - прижимая живот к позвоночнику.
2. Дыши так по следующей схеме: максимальный вдох на 4 счета -задержка дыхания на 4 счета - полный выдох на 4 счета - задержка дыхания на 4 счета.
3. Дыши так в течение 5-7 минут, и силы быстро восстановятся.
Если выполнять это упражнение каждый день, то лишний вес уйдет очень быстро, а самочувствие будет превосходным.
Совет дня: Испытывай себя, чтобы побеждать.
День 28
Сегодня - отдых и только отдых. Пассивный отдых: выспаться, заняться косметическими процедурами, сходить в баню.
Общение необходимо свести к минимуму. В идеале этот день посвятить практике молчания: в течение суток не произносить ни слова и слушать только себя.
Практика дня: Наполняй себя энергиями и позитивными эмоциями. В твоей жизни наверняка были моменты, когда и тело и душа чувствовали себя превосходно. Такие моменты - твои ресурсы. Эти состояния надо коллекционировать. Составь список своих самых прекрасных моментов жизни. Переживи каждое по очереди. Запомни, как меняется твое состояние, когда ты полностью погружаешься в эти переживания.
Запах прелых листьев, тела любимого человека, шум морского прибоя, первое слово твоего ребенка, долгожданное признание в любви и многое, многое другое - твой драгоценный ресурс. Береги его.
Совет дня: Все, что ты сейчас делаешь, воплотит сновидения твоего сегодняшнего дня.
День 29
Сегодня день выхода энергии. Сегодня ни в коем случае нельзя сдерживать эмоции, мысли. Необходимо заняться физическим трудом. Полезно сегодня дать себе разрядку в спортзале, секс сегодня даст ощущения невероятного освобождения.
Практика дня: Сегодня благоприятный день для начала ведения дневника. Дневник - это не девичьи фантазии. Дневник - это хронология и летопись твоей жизни. Человек очень многое забывает из того, что пережил. Запоминается лишь самое яркое, самое эмоциональное и, к сожалению, самое негативное. Но каждая минута твоей жизни наполнена смыслом, каждый день ты можешь видеть ключи к решению своих проблем.
Описание событийного ряда в дневнике поможет тебе сгруппировать произошедшее и увидеть формулу его возникновения - причинноследственную связь.
Важно работать с дневником каждый день - хоть пару строчек, а записать!
Совет дня: Надо очистить сознание, но не терять из вида основу, по которой ты ходишь. Не иди быстро - надо испытать путь.
День 30
Сегодня, в противовес вчерашнему дню, надо по возможности сдерживать свои эмоции инив чем не нарушать гармонию. Противопоказаны ссоры, агрессия. Во всех делах должна соблюдаться ровность и размеренность.
Любое движение эмоционального маятника сегодня чревато последствиями, сродни сходу лавины с горы. Будь осторожна и не поддавайся на провокации.
Концентрация на самой себе, э. не нэ. внешнем Мире поможет тебе увидеть "изнанку вещей" - истинную суть окружающих и смысл их действий.
Практика дня: Ощути ось личности. Концентрируй внимание на оси. Почувствуй, как внешний Мир струится вокруг тебя и сквозь тебя. Ты прозрачна абсолютно для всего. Тебя ничего не задевает, ничего не тревожит. Малейшее давление Мира, малейшая провокация - хватайся за ось личности, как за волшебную палочку, и говори себе: "Все, что сейчас происходит вокруг меня, - это не я".
Совет дня: Все пройдет, и это тоже (Соломон Великий).
Этап 3, на котором ты научишься слышать и чувствовать Мир
День 1
Сегодня для тебя начало весны, начало новой жизни. Вспомни сегодня все, что произошло с тобой за последние два месяца. Мысленно поблагодари всех, кто в течение этого времени был твоими учителями, - друзей и недругов, обидчиков и завистников, благородных и бесчестных людей, - все они дали тебе знания, указали на достоинства и несовершенства твоего сознания, на задачи, которые тебе нужно будет решить в ближайшем будущем.
В этот день надо сделать что-то своими руками. Это символический акт, подтверждающий то, что ты что-то можешь сама.
Практика дня: Подумай о том, чего ты добилась за предыдущий месяц. Какие достижения ты можешь приписать себе лично? Отвечай честно, не лукавь с собой. Чему ты научилась? Что поняла? Что сделала? Что еще предстоит сделать и понять? Что исправить из сделанного ранее? В своем дневнике, если ты начала его вести, напиши план действий на грядущий месяц. И подумай над тем, как это можно выполнить лучшим образом.
Совет дня: Испытывай свои пределы.
День 2
Сегодняшний день может быть темным - вероятен выход эмоций, проявление тайных желаний. Посвяти этот день работе с подсознанием.
Темный не значит плохой или злой. Темный - значит скрытый, непроявленный.
В твоем подсознании много тайных страхов и желаний. Ты будешь честна перед собой и избавишься от многих проблем в будущем, если позволишь им выйти наружу: из тьмы на свет, из незнания к пониманию и принятию.
Практика дня: Закрой глаза и сосредоточься на солнечном сплетении. На внутреннем экране переноси внимание ниже, пока взгляд не упрется в черное озеро. Это твои скрытые страхи. Без сомнения искупайся в этом озере. Если начнут выходить эмоции - плач, смех, - это очень хорошо. Это значит, что ты освобождаешься от того, что тяготит твое подсознание. Обязательно после этого прими максимально горячий душ (сколько сможешь вытерпеть).
Совет дня: Не бойся страха. Ужас есть реализация внутреннего кошмара -выпусти его наружу. Сегодня это можно сделать без последствий для себя.
День 3
День любви и отдыха. Сегодня можно (и нужно!) провести день с любимым человеком, проявить запрятанные в потаенные уголки души нежность и доброту.
Такой день бывает редко: ты можешь позволить себе слабость и эмоции, это не только произведет, но и укрепит твое благоприятное впечатление в глазах окружающих. Крайне хороший день для свиданий.
Практика дня: Купи или сделай своими руками какую-то вещь, которая максимально символизирует твои чувства по отношению к любимому. Возьми ее в руки и представь, как внизу живота формируется маленький энергетический шарик - сила твоего чувства. С каждым мгновением он становится все ярче и сильнее. Поднимай его вверх, пропуская через сердце. Вложи в него всю силу твоей любви и выпускай через руки.
Подарок, сделанный сегодня, навсегда станет талисманом любви для того, кому его подарили.
Совет дня: Любовь не может властвовать над людьми, но она может изменять их (И. Гете).
День 4
Этот день очень важен для осознания материальности этого Мира. Он учит умеренности и разумности поведения в быту, в использовании материальных ресурсов.
Правильное вложение энергии есть залог успеха во всем, что ты делаешь.
Нельзя платить за вещь тысячу, если она стоит рубль. Не поддавайся на иллюзию ценности - плати лишь столько, сколько это стоит на самом деле.
Сегодня хорошо провести уборку в доме, разобрать старые вещи, собрать и отдать долги, сделать необходимые платежи, выполнить старые обязательства.
Практика дня: Вечером зажги 18 свечей. Подумай о том, чего материального ты достигла за всю свою жизнь. Как дорого тебе пришлось за это заплатить? Что еще ты хочешь получить в материальном Мире? Какую цену ты готова вложить в материальное благосостояние своей семьи.
Совет дня: Всему есть своя цена, но для каждого человека она разная: один за любовь платит грош, а другой за нее же - миллионы.