Ученые провели множество исследований в этой области. В крупных больницах совместно с врачами работают диетологи. Эксперименты показывают, что для развития тела и оптимального функционирования различных тканей в пище должно присутствовать по меньшей мере 40 питательных веществ. В этот набор входят жирные кислоты (хотя бы одна из них), витамины (всего 15) и минералы (14). Из питательных веществ организм синтезирует различные энзимы, гормоны, коэнзимы и катализаторы, поддерживающие здоровье его органов. Недостаток какого-либо компонента в течение длительного времени подвергает организм стрессу, который оборачивается болезнями. Во время болезни, которая представляет собой форму стресса, потребность организма в белках, витаминах и минералах стремительно возрастает. Разумеется, это зависит от тяжести случая, и именно в сложившейся ситуации следует значительно обогатить диету питательными веществами. Кроме того, необходимо следить, чтобы эти питательные вещества усваивались организмом, чтобы они поглощались им с помощью или без помощи лекарств. Врач, занимающийся лечением шейного спондилеза, обязан позаботиться об этом.
Употребление яиц
Многие люди ошибочно полагают, что яйца более питательны и легко усваиваются. Но это всего лишь миф. Исследования показали, что 100 г яиц содержат 160 калорий. А вот 100 г фасоли, кукурузы или гороха дают от 330 до 370 калорий. Семечки, содержащие масло, дают от 450 до 550 калорий, а арахис или соя – 900 калорий. Богаче всего калориями сливочное и топленое масло. Считается, что именно они дают больше всего энергии (90 калорий). Еще существует убеждение, что яйца особенно питательны и полезны для здоровья детей и стариков. Это тоже миф. Химические анализы показали, что в яйцах много холестерина, который накапливается в печени и на стенках кровеносных сосудов. Особенно опасна для здоровья и пищеварения яичница. Те, кто в детстве ел слишком много яиц, во взрослой жизни страдают от заболеваний печени, почек и головного мозга. Избыток яиц может быть причиной подагры, ревматоидного артрита и запоров.
Люди, считающие яйца хорошим источником протеинов, удивятся, узнав, что белка в яйцах всего 13,3 %, тогда как в фасоли его 24 %. Арахис, соя и порошковое молоко содержат 31, 43 и 38 % белка соответственно. На самом деле яйца бедны железом, кальцием и магнием. "В них нет углеводородов, и они скорее вызывают в кишечнике гнилостное брожение, чем способствуют развитию ферментативных организмов", – считает д-р Э. В. Маккаллум, крупный специалист в области новейшей диетологии.
Глава 7 Основные вопросы о боли в шее и ответы на них
Ниже приведены некоторые вопросы, которые чаще всего задают люди, не разбирающиеся в медицине.
Вопрос 1. По каким причинам возникает боль в шее и что делать обычному человеку, чтобы не усугублять ситуацию? Ответ. Чаще всего боль связана с межпозвоночными дисками в шейном отделе. Иногда при давлении на спинной мозг боль распространяется по всему телу. Это очень тяжелое состояние, хотя встречается достаточно редко. Большинство проблем, связанных с каким-нибудь диском, вызывают боль в шее, отдающуюся в руки, вплоть до кистей. Если затронут спинной мозг, возникают трудности с ходьбой, сохранением равновесия, наблюдается онемение кистей рук, а также проблемы с ногами. При компрессии спинного мозга некоторые доктора настоятельно рекомендуют хирургическое вмешательство. Если компрессии не наблюдается, то предлагают общепринятое медикаментозное лечение или альтернативную терапию, например гомеопатию, аюрведу и физиотерапию.
Вопрос 2. Если у человека постоянно болит шея из-за работы на компьютере или работы за столом в неудобной позе в течение долгого времени, что можно сделать? Ответ. Слово "постоянно" означает легкие приступы боли, когда человек отвлекается от пристальной работы и дает небольшой отдых шее. Часто неприятности начинаются, когда рабочее место оборудовано неподходящим креслом и столом, то есть их высота не является идеальной для работы. В подобных случаях необходимо проверить рабочие столы, стулья и все остальное, чтобы обеспечить нормальное, удобное положение спины и шеи во время долгих часов работы на компьютере. Под "всем остальным" я подразумеваю расположение клавиатуры и рук, чтобы человеку было удобно печатать, не напрягая плечи. Стул должен стоять вровень с клавиатурой, а она располагаться перед монитором, лучше точно по центру. Монитор же должен находиться на одном уровне с лицом оператора. Если при взгляде на экран ему приходится слегка наклонять или задирать голову, при долгой работе вполне могут возникнуть проблемы с шеей. Лучшее положение для шеи легко определить, посидев за компьютером 10 минут. Если вы ощущаете напряжение в шейных мышцах, необходимо устранить недочеты в организации рабочего места, поскольку любой из них может привести к неприятностям.
Вопрос 3. Если вопреки всем профилактическим мераму предпринятым за компьютерным столом, у человека болит шея не в офисе, а по пути домой и во время отдыха, что можно сделать? Ответ. В данном случае необходимо обратиться к врачу, который может послать на рентген, чтобы выявить точную причину боли. Если боль не хроническая и не сохраняется до следующего дня, справиться с нею поможет физиотерапевт.
Вопрос 4. О чем должен рассказать гомеопату пациент с болью в шее?
Ответ. Если вы решили посетить гомеопата, он задаст множество вопросов, но в первую очередь вы должны сообщить следующее.
Кем вы работаете? Вы офисный работник, оператор ПК, продавец? Если ваша работа связана с физической нагрузкой, то имеется в виду не только разгрузка и погрузка товаров, но и работа, требующая постоянных движений шеей, например водителя или коммивояжера, постоянно разъезжающего на скутере, велосипеде, машине и т. п.
♦ Началась ли боль после травмы или падения?
♦ Каким образом она началась?
♦ Какие движения усугубляют боль, какая поза ее облегчает?
♦ В какой части шеи боль ощущается сильнее и отдается ли она в другие части тела, например в плечи, предплечья, кисти рук и т. д.?
♦ Какой характер имеет эта боль: тянущая, колющая, жгучая, резкая и т. д.?
♦ Возникает ли при боли ощущение слабости?
♦ Есть ли ощущение покалывания или, наоборот, ощущение онемения шеи?
♦ Если ощущается онемение, не распространяется ли оно на другие части тела?
♦ Не теряет ли шея подвижность, не возникает ли боль только при движении?
♦ Часты ли приступы боли, или шея заболела в первый раз?
Вопрос 5. Обязательно ли выполнять упражнения для шеи, особенно если на это совершенно не хватает времени? Нельзя ли обойтись одними лекарствами?
Ответ. Постоянное неудобное положение тела вызывает перенапряжение мышц и связок шеи. В результате связки растягиваются, поэтому дальнейшее анормальное механическое напряжение вызывает множество других симптомов. Если человек не упражняет шею, а также отличается хрупким сложением, он менее способен справиться с механическим напряжением, чем человек с нормально развитыми мышцами. У офисных работников и тех, кто сидит за компьютером, мышцы спины слабые и дряблые, поскольку их работа не требует физических усилий. Если слабый человек хрупкого сложения попытается поднять что-то тяжелое или заняться работой в саду, ему будет труднее справиться с нагрузкой, чем крепко сбитому человеку, который регулярно упражняется. Ежедневная физическая нагрузка гарантирует, что мышцы находятся в хорошей форме.
Упражнения, даже если их выполнять очень недолго, но регулярно, являются лучшим средством борьбы не только с болью в шее, но и с прочими недомоганиями. Однако в разгар приступов боли лишь врач может решить, нужны вам упражнения или нет. Необходимость ежедневных упражнений – всего лишь один из аспектов поддержания тела в форме, и лишь от самого человека зависит, хочет он вести здоровый образ жизни или нет. Времени не хватает всегда. Его приходится выкраивать. Стоит упомянуть о том, как это делает мой друг> К. П. Даттабурмен из Джапура, отставной инженер-бурильщик и сын знаменитого врача. По его словам, в распоряжении человека 24 часа. Если выделить на физические упражнения хотя бы по минуте в час, этих 24 минут будет достаточно для того, чтобы обеспечить себе долгую и здоровую жизнь.
Лекарства помогают снять боль, но, когда она сведена до минимума или совсем исчезла, лучше вернуться к упражнениям, если они рекомендованы врачом.
Вопрос 6. Есть ли какие-нибудь ограничения в плане еды? Ответ. Если боль в шее связана с ревматизмом или подагрой, врачи, как правило, рекомендуют пациентам отказаться от мяса и спиртных напитков. Пища, вне всякого сомнения, играет серьезную роль в плане избавления от боли, вызванной теми или иными заболеваниями. Когда желудок очищен, не будет метеоризма. Газы и отрыжка давят на внутренние органы и мышечную сеть. Шея не является исключением. Функции организма едины, и если, например, расстроен живот, то страдает все тело. В настоящее время все больше людей склоняются к вегетарианству, даже на Западе, хотя традиции вегетарианства там относительно молодые. В Индии дело обстоит иначе: здесь прирожденные вегетарианцы часто переходят на невегетарианскую пищу, следуя ложно понятой теории сохранения здоровья. Людям, страдающим от боли в спине и шее, следует придерживаться вегетарианской диеты с обязательным включением зеленых овощей, фруктов и особенно салата. Необходимо также пить вдоволь воды, чтобы промывать почки. Фрукты, овощи и каши, обогащенные витаминами и минералами, способствуют также очищению желудка.
Вопрос 7. Вредно ли напрягаться и нервничать при шейном спондилезе? Ответ. Исследования показывают, что практически все заболевания мы навлекаем на себя лишь потому, что не умеем справляться с нервным напряжением. Когда организм работает с нагрузкой, освобождается множество скопившихся в теле токсинов, которые становятся причиной мышечной усталости, боли и болезней. Тревоги и напряжение сводят мышцы шеи, верхней части спины и плеч, что усугубляет боль, вызывая повреждения на уровне спинного мозга. Справиться с напряжением очень трудно, но если человек находит выход, это помогает избавиться также и от боли. Лучше всего поделиться своими проблемами с друзьями и родственниками или просто записать их на листе бумаги и постараться найти решение. Мы чудовищно невежественны во всем, что касается стрессов. Просто подавлять тревогу и напряжение бесполезно: это не спасет от боли. А если не обращать на них внимание, то мы лишь столкнемся с внешними ситуациями, подтверждающими их обоснованность. Избегать напряжения, игнорировать его, отрицать или сравнивать с ситуацией других людей – все это не решение проблемы. Точно так же мышь застывает на месте, стоит ей увидеть кошку. Напряжения болезненны, но приходят не даром. Они призывают вас обратить внимание на то, что является неприемлемым, и начать действовать. Если вы храбро встретите ситуацию, нервное напряжение не вызовет боли в шее.
Вопрос 8. Можно ли вести половую жизнь, когда болит шея? Ответ. В периоды обострения боли в шее и пояснице вести половую жизнь не стоит. Существуют определенные правила. Когда боли нет, секс доставит удовольствие, но заниматься им следует ночью, чтобы иметь возможность отдохнуть после акта. Кроме того, заниматься сексом рекомендуется не ранее чем спустя три часа после ужина, иначе может произойти обострение подагры, ревматизма, люмбаго и т. п., если они вас мучают. Мужчинам, страдающим шейным спондилезом, не следует заниматься сексом в позе мужчина сверху лицом вниз. Лучше делать это, когда партнеры лежат на боку или женщина находится сверху. Согласно старому присловью, такие позы не делают чести мужчине, однако для тех, кто мучается болью в шее, они могут стать истинным облегчением. Для женщин, страдающих от шейного спондилеза, прекрасно подходит стандартная поза: мужчина сверху, женщина снизу. Ведите половую жизнь с женой. Нельзя заниматься сексом, если женщина больна, беременна и если у нее менструация.
Глава 8 Гомеопатия при шейном спондиаезе
Прежде всего, почему именно гомеопатия? Не потому, что она пользуется большой популярностью и у вас просто больше нет выбора, куда обратиться, и не потому, что традиционная медицина, аллопатия, от вас отказалась. Лекарства в сочетании с предложенными физиотерапевтическими методами быстро принесли вам облегчение, пусть даже и временное. Все это пошло на пользу вашему телу, поскольку боль прекратилась, а если она вернется снова, вы знаете, что делать и какие обезболивающие таблетки принимать. Боль будет подавлена в очередной раз. Так зачем же тогда переключаться на гомеопатию?
Одной из причин является врожденное любопытство, другой – желание добиться таких результатов, чтобы больше не принимать обезболивающие средства. Человеку нужен постоянный эффект. Он обращался к области аюрведы, но там стоимость лекарств слишком высока по сравнению с гомеопатическими средствами. Итак, третья причина состоит в том, чтобы лечение обошлось подешевле. Четвертая причина – отсутствие побочных эффектов, столь обычных для традиционной терапии.
История гомеопатии
Итак, вы знаете, за чем обратиться к гомеопатии, но что такое сама гомеопатия? Сначала следует познакомиться с ее историей.
Древнейшее упоминание о гомеопатии относится к 5-му столетию до н. э. (470–400 гг.), когда врач по имени Гиппократ, отец медицины, изобрел два метода лечения: "противоположности" и "подобия". В те дни ошибочно считалось, что все болезни и недомогания – это кара богов. Гиппократ же утверждал: "Любая болезнь имеет собственную природу и порождается внешними причинами: холодом, солнцем, переменой ветров, – и лучший врач для болезней – наша природа". В то время его гипотеза о том, что болезни могут излечиваться "подобным", не была принята и оставалась в забвении на протяжении тысячелетий.
Немецкий врач Парацельс (1493–1541) пошел против веяний своего времени. Он рассматривал всю Землю как химическую лабораторию и обосновал значимость химических опытов для медицины в плане понимания физиологических процессов и создания источника медицинских препаратов. Парацельса называют отцом химии, поскольку он стремился лечить болезни фармацевтическими средствами. Он ставил опыты, используя животных и минералы, и высмеивал тех, кто считал, что лечат противоположности. Парацельс обратился к немецкой народной медицине, основанной на принципе: "подобное лечится подобным ", и яд, вызвавший болезнь, должен ее и вылечить. В процессе исследований он обнаружил, что прием микроскопических доз яда действительно способен вылечить болезнь. Это еще не был тот закон исцеления, который сформулировал другой врач более чем через два века.
Переворот в медицине был совершен немцем Самуэлем Ганеманом (1755–1843), отцом гомеопатии. Он получил диплом врача в 1791 г. и занимался медициной около девяти лет. Ганеман разочаровался в жестоких и неэффективных методах своего времени (кровопускание, клизмы, ядовитые лекарства с чудовищными побочными эффектами). Он обладал экстраординарной жаждой знаний и особенно преуспел в изучении языков, математики, геометрии и ботаники. Когда Ганеман занимался переводами, ему попалась книга д-ра Уильяма
Калена "Treatise on Materia Medica". Кален писал о свойстве хинного дерева (коры) лечить малярию. Следуя принципу "подобное лечится подобным", Ганеман принял хину и ощутил все симптомы малярии. Таким образом, в здоровом человеке хина вызывает симптомы малярии, той самой болезни, которую она лечит. Это открытие легло в основу гомеопатии. В течение следующих шести лет Ганеман собрал массу доказательств действенности ее основополагающего принципа на членах своей семьи и друзьях, а также изучал отчеты о симптомах, испытанных жертвами случайных отравлений. В дальнейшем он подбирал лекарства по принципу "сходства" (similimum), то есть такие, "симптоматическая картина" которых наиболее полно соответствовала симптомам пациента. Коллеги высмеивали исследователя, но он продолжал свои попытки. В те времена было неслыханным делом давать больному какое-то одно лекарственное вещество, поскольку все остальные врачи пытали счастья, смешивая самые разнообразные субстанции, многие из которых были высокотоксичными. Ганеман лечил своих пациентов малыми, минимальными дозами. В 1810 г. им был опубликован "Органон врачебного искусства" ("Organon der rationellen Heilkunde"), выдержавший шесть изданий. Эта книга стала "Бхагавадгитой" гомеопатии.
Несмотря на то что Ганеман был очень непростым в общении, можно сказать, вздорным человеком, у него появилась масса последователей, которые отказались от аллопатии в пользу гомеопатии. Первым из них был д-р Константин Геринг (1800–1880). Он взялся писать опровержение теории Ганемана, однако, изучая "Органон", убедился в ее справедливости. Благодаря гомеопатии Геринг избавился от воспаления руки, грозившего ее ампутацией, после чего свято уверовал в ее эффективность. Именно он доказал действенность змеиного яда (lachesis).
Следующим последователем после Геринга стал американец Джеймс Тайлер Кент (1849–1916). Его жена серьезно заболела, но успешно вылечилась с помощью гомеопатии. Кент был очень совестливым, высокоморальным человеком и неутомимым писателем. Его книги стали догматическими, подобно последним трудам Ганемана. Кент выступал за использование очень высоких концентраций, однако основной упор, как и Ганеман, делал на низкие концентрации. Он разработал органические лекарственные средства, а многие его книги актуальны и сегодня. Врачи, следующие предписанным Кентом методам, создали направление кентианство, что свидетельствует о неординарном масштабе работы этого человека.
В настоящее время гомеопатия популярна не только в США и Британии, но и в Азии: от Индии до Пакистана, Бангладеш, Непала и Шри-Ланки. В Индии она сейчас считается официальной ветвью медицины.
Гомеопатическая помощь
Чем может помочь гомеопатия при шейном спондилезе? Что должен сделать гомеопат, если к нему обратился подобный пациент? Первым делом он должен заверить его, что гомеопатическое лечение непременно окажется действенным и наверняка приведет к улучшению. Как правило, пациенты больше всего обеспокоены тем, что им приходится принимать аллопатические лекарства каждый раз, как случается приступ боли, а в некоторых случаях перманентного улучшения добиться вообще невозможно без хирургического вмешательства. Гомеопат должен разъяснить пациенту, что эта система медицины берется за лечение, и, чтобы окончательно убедить его, коротко рассказать о гомеопатии и о принципах ее действия. Беседа проводится примерно таким образом.
Теория гомеопатии для объяснения принципов лечения неспециалистам