Подростковый возраст – не самое лучшее время для бурных романов, у тебя и так проблем предостаточно: родители, школа и т. д. А вдруг беременность? В раннем возрасте это довольно трудная проблема. К родителям обращаться – себе дороже, а твой принц, твой возлюбленный – сам такой же ребенок, и решения за него пока принимают родители – возраст такой.
Ты хватаешься за голову – что делать? А не проще ли было бы не допускать таких ситуаций. Настанет твое время: будут у тебя бурные романы, неземная любовь, но ты уже сможешь сама отвечать за свои поступки, по своему разумению действовать, а не перекладывать на родителей дополнительный груз забот.
Рассмотрим эту ситуацию с двух сторон, хотя, если честно, как бы ты ни поступила, все равно потом пожалеешь. Оставишь ребенка – жизнь станет для тебя трудным испытанием: ты ни морально, ни физически не готова к такой нагрузке. С учебой можешь распрощаться и, соответственно, с будущей карьерой тоже. Ты лишишь себя прекрасного периода беззаботной юности, совершив неестественный скачок из ребенка – в маму.
Можно, конечно, избавиться от этой нежданной обузы. Но представь свое психологическое состояние после такого шага. Чувство вины, подавленность могут преследовать тебя еще очень долгое время, и, вероятно, только прибегнув к помощи специалиста-психолога, ты обретешь душевный покой.
Печально и горько говорить об этом, но приходится. Аборт – сложная хирургическая операция, последствия которой могут быть плачевными для твоего неокрепшего организма. Невозможность иметь детей – самое страшное наказание для любой женщины. Люди, собственно, для того и создают семьи, чтобы рожать и воспитывать детей вместе с любимым человеком. Поверь, немало семей разрушилось именно по этой причине.
Мы ни в коем случае не запугиваем тебя. Мы просто стараемся наиболее правдиво показать подобную ситуацию и рассмотреть ее возможные последствия. Мы предоставляем тебе право самой принимать решения, а если ты прислушаешься к нашим советам, то набьешь шишек гораздо меньше и гораздо менее болезненных. Твое будущее – в твоих, и только в твоих руках. Так что думай, девочка, и береги себя.
Всем понятно, что одним из важнейших факторов для нормальной жизни в будущем является здоровье. Занятия спортом – лучший способ для укрепления оного. Никто не требует от тебя мировых рекордов, но делать элементарную зарядку каждое утро тебе по силам. Сейчас масса всяческих аэробик, шейпингов и тому подобных спортивных комплексов, упражнений, которые рассчитаны на любой возраст, физическую подготовку и состояние здоровья.
Естественно, что занятия спортом отнимают много времени и сил, но если ты не собираешься стать профессиональным спортсменом, для поддержания хорошей спортивной формы тебе вполне достаточно будет посещать тренажерный зал пару раз в неделю. И не забывай, что чрезмерные физические нагрузки оказывают вредное влияние на твой растущий организм. Можно привести множество примеров трагически закончившихся спортивных карьер, причина тому – травмы, которые могут просто приковать тебя к постели на всю оставшуюся жизнь. Такой риск оправдан, если ты решила посвятить себя большому спорту, во всех других случаях он совершенно излишний.
Умеренные занятия спортом не сделают тебя здоровой на всю жизнь, но укрепят твою иммунную систему и облегчат тебе жизнь в нашем мире с катастрофической экологической ситуацией. Небрежное отношение к здоровью (его, как известно, за деньги не купишь, даже за очень большие) приведет в будущем ко многим проблемам. Недаром существует поговорка – "лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным". Наплевательское отношение к себе – непростительная ошибка и, к сожалению, не только в молодости.
Тебе покажется странным, но твои взаимоотношения с родителями – мостик в будущее. Разговор на эту тему может длиться сколь угодно долго, но мы хотим помочь тебе понять основное. Мама с папой желают тебе только добра, все их помыслы направлены на то, чтобы ты, совершая как можно меньше ошибок, добилась успеха в жизни. Поэтому прислушиваться к родителям гораздо полезнее, нежели вступать в открытую конфронтацию.
Бегство из дома не решит твоих проблем, а только усугубит положение. Помни, что с любым человеком можно найти общий язык, даже с родителями. Объясни им, чего ты хочешь от жизни, и попроси помочь в реализации своих планов. Сделай их своими союзниками, а не противниками, в этом случае ты всегда и везде можешь рассчитывать на их помощь и поддержку. Без родительской поддержки (в том числе материальной) ты вряд ли сможешь получить хорошее образование. Роль образования на твое будущее мы уже рассматривали выше.
Итак, мы постарались как можно доступнее показать тебе влияние настоящего и прошлого на твое будущее, а также твою роль в построении этого будущего. Теперь только от тебя зависит, насколько правильными будут шаги в этом направлении. Воспользуйся нашими советами и помни, что "спасение утопающих – дело рук самих утопающих".
Из Гадкого Утенка – в Прекрасного Лебедя
А теперь мы поговорим с тобой о том, как ты можешь изменить свое поведение, если в твоей жизни была какая-то неблагоприятная ситуация.
Бывали случаи, что ты приходишь в какую-нибудь компанию, а там все девочки, по-твоему, выглядят гораздо лучше тебя? А когда тебе кто-то говорит, что ты прекрасно выглядишь, ты отвечаешь с совершенно искренним возмущением, что такого просто быть не может. Тебе от десяти до четырнадцати лет, и ты считаешь себя чуть ли не самой страшной девочкой во Вселенной.
Тебе знакомы такие мысли? Мы уверены, что да, и ты часто страдаешь и беспокоишься из-за этого. В чем же причина таких мыслей? Этот раздел посвящен тому, чтобы понять и разобрать, почему возникает такое отношение к самой себе и как оно может повлиять на твою будущую жизнь. Но не только про это мы будем говорить, важно еще понять, как избавиться от этого чувства, чтобы потом тебе было намного легче жить.
У тебя может возникнуть не только проблема своей красоты и привлекательности – у девочек твоего возраста бывает просто куча всяких поводов для беспокойства, для этого нужны лишь малейшие основания. Это могут быть сомнения по поводу своих умственных способностей, потеря веры в свой вкус и многие другие страхи.
Эта глава – не то же самое, что глава, посвященная избавлению от комплексов, о которых мы уже говорили с тобой. Ведь то, что мы сейчас обсудили с тобой – немного другая проблема.
О чем мы будем говорить в этом разделе? О том, как твои проблемы раннего возраста могут повлиять на жизнь в твои десять-четырнадцать лет. Обсудим сначала проблему внешности.
Откуда у девочки может появиться уверенность, что в ее внешности есть какие-то недостатки? Как правило, такие мысли появляются, когда в раннем возрасте ей часто говорят, что она очень некрасива и никогда ничего не добьется в жизни. В главе про комплексы мы говорили о том, как ты сама можешь вызвать появление тех или иных мыслей, зацикливаясь на своих недостатках. В этом же случае речь идет о том, что кто-то из близких или родных явился для тебя причиной отношения к себе.
Сначала поговорим о тех случаях, когда у тебя появляется очень плохое отношение к себе. Например, когда ты была еще совсем маленькой, твои родители мало уделяли тебе внимания, потому что у самих было забот предостаточно, а на тебя времени не хватало. Ты росла самым обыкновенным ребенком – не хуже, но и не лучше других. Но иногда в раннем возрасте у многих людей формируется плохое отношение к самим себе, и ты со временем убедилась благодаря своим близким, что хуже тебя никого быть не может.
Некоторые мальчики и девочки очень любят самих себя, потому что их родители и все остальные близкие воспитали их такими, а некоторые – наоборот. Всякая крайность – это не совсем приятное дело, и о духовных недостатках, когда ты считаешь себя самым лучшим человеком в мире, мы с тобой поговорим немного позже.
Итак, ты росла все время никому не нужным, как тебе кажется, ребенком и чувствовала себя лишней. Твое дальнейшее развитие могло пойти двумя путями – ты могла остаться жить с таким ощущением, а могла "жить назло", то есть стараться сделать что-то не так, как требовали от тебя родители, а позже – учителя.
Об этом мы тоже поговорим с тобой в этой главе. А сейчас вернемся к началу нашего раздела, – к тому, что ты чувствуешь себя самой некрасивой в классе или в своей компании.
Возможно, в детстве ты действительно была не самым красивым ребенком, а твои родители имели неосторожность часто напоминать тебе об этом. Ну а еще такое чувство может развиться, если по натуре ты очень чувствительный человек и всегда чутко реагируешь на все, что сказано в твой адрес. И однажды вскользь оброненная фраза заставила тебя всерьез беспокоиться по поводу своей красоты.
Итак, ты росла такой девочкой, которая с самого раннего возраста относилась к себе очень критично, а может быть, у тебя это происходило просто бессознательно. Ты выросла и стала прекрасной девушкой, но твое мнение о себе так и осталось на уровне пятилетней девочки. Может быть, ты уже стала спокойно относиться к тому, что ты некрасива, и миловидность других девочек ты воспринимаешь как явление нормальное для них, но никак не относящееся к тебе.
Но есть и другая манера поведения – ты можешь перестать следить за собой, даже не захочешь смотреть на себя в зеркало. Тебе будет безразлично, как ты выглядишь, что на тебе надето и так далее. Это тоже не самый лучший выход, а особенно для девочки.
Если негативное прошлое повлияло на тебя именно с такой стороны, то тебе нужно понемногу учиться вырабатывать у себя тягу к красоте. Возможно, тебе кажется, что в жизни есть вещи поважнее, чем собственная внешность. Все это, конечно, так. Но твои внешние данные – это тоже немаловажно для личности. Тебе нужно выработать привычку ухаживать за собой не потому, что так нужно, а потому, что тебе приятно видеть себя красивой и опрятной.
Но такое отношение к самой себе у девочек возникает крайне редко, как правило, отрицательное прошлое накладывает на них отпечаток собственного самоуничижения. Девочка не только ведет себя скованно, но она и чувствует себя самой последней среди остальных девочек. Тебе знакома такая ситуация?
Такое отношение к себе появляется из-за того, что родители крайне редко хвалили тебя в твоем присутствии, редко отмечали твои достоинства. Конечно, это в некоторой степени ошибка родителей. Но сейчас это прошло, и ты можешь сама все изменить в своей жизни.
Бывает так, что очень многие люди, даже те, которые намного старше тебя, живут так, как их родители, думают так же как, их родители. Такое бывает, тебе не кажется, что это не самый лучший путь в жизни? Иначе ты пропустишь в ней самое интересное и увлекательное.
Ты уверена, что прекрасно разбираешься в том, кто из твоих подруг красивая, а кто – нет. И уж тем более уверена, что ты на их фоне – далеко не красавица. Но посмотри повнимательнее, так ли уж трагична твоя ситуация? Может быть, ты все сильно преувеличиваешь? Кругом много людей с разными недостатками во внешности. И обрати внимание на их поведение – неужели все они ведут себя, как ты? Скорее всего, они и не подозревают о том, что у человека могут быть какие-то проблемы с внешностью, они любят себя такими, какими создала их природа.
Ты можешь возразить после нашего предыдущего разговора, что у них не было таких родителей или братьев и сестер, которые бы считали их самыми страшными. Но не забывай, что ты уже выросла, и теперь в твоих силах избавиться от негативного влияния своих родственников. Ведь ты сама можешь справляться с любой проблемой, только стоит захотеть.
Не нужно после этой мысли озлобляться на родителей за то, что они так воспитывали тебя – постоянно сравнивая с другими, указывали на недостатки и почти никогда не хвалили. Конечно, это не самый удачный способ воспитания своего ребенка, и тем не менее они занимались тобой, и хотя бы за это можно по отношению к ним испытывать чувство благодарности. Многие ребята были лишены этого в детстве, потому что их родители были постоянно заняты своими делами, в связи с этим мало уделяли своим детям внимания. Сейчас много неблагополучных семей, представь, как живется там детям?
А в твоем случае родители постоянно критиковали тебя потому, что были уверены: если тебя постоянно осуждать, то в конце концов ты вырастешь неизбалованной и ответственной девочкой. Если родители совершили какую-то ошибку, то это не значит, что теперь они должны стать тебе настоящими врагами, потому что испортили тебе жизнь. Совсем нет. Если ты не будешь постоянно об этом думать, то это качество, которое возникло у тебя в детстве, очень легко устранить. Самое главное, чтобы ты сама этого захотела. Присмотрись к себе! Ты выросла и, естественно, приобрела какие-то особенности внешности, которые делают тебя очаровательной и привлекательной. А ты продолжаешь думать о себе так же, как про тебя говорили много лет назад. Как ты считаешь, может быть, стоит все-таки изменить отношение к самой себе?
Давай еще раз вернемся к тем твоим подругам, которых ты считаешь еще более некрасивыми. Ведут ли они себя так же, как и ты? Навряд ли. Они, скорее всего, зная свои недостатки, стараются не зацикливаться на этом. Более того, они ведут себя так, как будто в их внешности и в помине не было никаких недостатков, как будто они – образец красоты и обаяния.
Согласись, что с такими людьми намного приятнее общаться, чем с теми, кто постоянно сомневается в своей привлекательности. Посмотри на себя критически, что конкретно в тебе не так красиво, как могло быть? Но ведь у каждого человека есть недостатки, и если только и думать об этом, жизнь станет скучной и бесцветной. Тебе ведь не хочется так жить?
В предыдущих главах мы говорили с тобой о том, как можно превратить явные недостатки своей внешности в настоящие преимущества. Вот и попробуй поиграть в такую игру – на каждый свой недостаток внешности придумай достоинство, показывающее лишь положительную сторону. Поверь, тебе будет очень интересно. Можешь приобщить к этому своих подруг, которым ты доверяешь и у которых богатая фантазия. А чтобы точно знать, как это делать, перечитай еще раз эту главу.
После того, как ты проделала эту процедуру, тебе нужно забыть все, что ты думала о себе раньше, и представить, что ты познакомилась с новой девочкой. Так твои друзья тоже увидят в тебе совершенно нового человека.
Поставь себя на их место и представь, каково им общаться с тобой, если ты постоянно хнычешь и жалуешься на свои проблемы с внешностью. Ведь это, по меньшей мере, скучно. Зато какой контраст с тобой составляют те девочки, которые просто живут и не делают из своей внешности проблему века.
Мы хотим, чтобы ты поняла: то, как ты привыкла думать о себе с детства, – это далеко не истина в последней инстанции, и все можно изменить. Это касается не только твоей внешности, но и всех успехов, которых ты можешь достигнуть. Не забывай, как ты сама себя ощущаешь, так же воспринимают тебя друзья и вообще все люди, которым с тобой приходится общаться.
Но нисколько не лучше такого самоуничижительного поведения поступки тех девочек, которых их родные и близкие в раннем детстве слишком захвалили. Теперь они уверены, что нет никого лучше их на целом свете. Конечно, по сравнению с теми девочками, которые считают себя самыми страшными, для них самих это намного лучше. Но вот для тех, кто с ними общается, это общение становится часто невыносимым. Так что если твоя прошлая жизнь повлияла на тебя именно таким образом, то нельзя сказать, что ты была гадким утенком и теперь превращаешься в прекрасного лебедя. А уж в психологическом плане – прекрасного лебедя не получилось.
От этого негативного влияния в детском возрасте ты можешь избавиться, главное, чтобы ты сама этого захотела. Постарайся найти и в других людях что-то хорошее, чтобы у тебя не было ощущения, что ты самая красивая среди всех твоих знакомых.
Еще одно отрицательное воздействие, которое ты можешь испытать со стороны своих близких, – это повышенные требования к тебе и твоим успехам в школе. Конечно, сразу невозможно понять, почему ты уверена, что ты неумная и не можешь хорошо учиться. Часто девочки (да и мальчики тоже) живут, не озадачиваясь вопросом, почему они так плохо думают о себе. Мы надеемся, что ты все-таки размышляешь над своими поступками и ищешь причину своего поведения. Мы хотим поговорить об одном негативном воздействии близких людей на психику своего ребенка. Но не забывай, что мы говорим с тобой об этом не для того, чтобы настроить тебя против родителей, а лишь для того, чтобы ты, проанализировав свое поведение, смогла понять его причины и узнать, откуда берется та или иная реакция. Ведь это очень важно, когда ты общаешься с ребятами из своего класса или компании.
Итак, родители очень часто выдвигают завышенные требования к своему ребенку – он должен хорошо учиться (а лучше на одни пятерки), иметь какие-то успехи в спорте, в музыке, и так далее. Все, что ни сделает их чадо, оценивается по самой высокой шкале. И в конечном итоге получается так, что их ребенок не оправдывает надежды, которые на него возлагаются. Естественно, что об этом ребенок узнает самым первым. И после нескольких таких разговоров маленькая девочка или мальчик искренне верят в то, что есть такие хорошие ребята, которые все успевают и умеют, а вот они сами ни на что не способны. Ты в детстве думала так когда-нибудь? А теперь ты постоянно сравниваешь себя со своими одноклассниками, то стараясь найти в их успехах какой-нибудь минус, то просто никак не реагируя на него, – тебя это не касается и никогда не коснется.
Твои родители сумели воспитать в тебе некоторое честолюбие, поэтому уровень твоих стремлений в жизни очень высок, – тебе хочется самой достичь того, чего так желали родители. Но в то же время ты понимаешь, что твои способности далеко не так высоки, как стремления.
Прежде всего давай оценим твои реальные возможности и способности. Не то, как можно ниже всего их оценить, а действительно реально. Если ты считаешь себя не такой умной, как тебе хотелось бы быть, или глупее своих подруг или одноклассников, тогда разберись, в чем конкретно это не так. Ты не умеешь решать задачи по математике, физике или химии, или ты не понимаешь, как устроен компьютер? Разобраться в этом очень важно. А теперь дома, когда тебе никто не мешает, попробуй выполнить какое-нибудь задание и посмотри, как ты справляешься с ним. Мы уверены, что в спокойной обстановке ты можешь сделать гораздо больше и лучше, чем обычно. Как правило, способности, проверенные таким образом, проявляются намного ярче.
Итак, ты проверила себя, а теперь точно определи, что бы тебе особенно хотелось знать и уметь. После этого ты можешь точно выяснить, насколько достижимы эти планы. Например, тебе нравится, как другие люди играют на гитаре, и ты сама хотела научиться играть. Посмотри, есть ли у тебя способности для этого дела? Раньше ты подумала бы, что это трудно и у тебя никогда не получится. Ведь так? А сейчас, когда ты узнала, как нужно поступать, тебе нужно понять, а есть ли у тебя способности к игре на гитаре: есть ли у тебя слух и чувство ритма. Выяснив это, ты можешь сделать соответствующие выводы о своих способностях и справиться со всеми своими трудностями.