Конечно же, мы описываем примерные типы людей, которые могли бы "страшить" тебя. Тебе же, если ты хочешь разобраться в своей жизни, нужно просто сесть за стол, взять большой лист бумаги, ручку и настроиться на следующую работу: напиши имена всех людей, которых ты считаешь своими врагами. Например, пусть это будут Вероника Пегова, 7 "В", Коля Мухоморкин, мой одноклассник, Танька Шпак, 6 "А" (все совпадения имен и фамилий случайны). Напиши, что тебе не нравится в их характерах, точнее, что тебя пугает при общении с ними. Спокойно и беспристрастно составь на каждого ли, какие эмоции вызывает у тебя каждый человек из этой компании, запиши их. Потом напиши, какие качества твоего характера порождают эти эмоции. Причины страхов сразу же станут понятны. Создай еще одну графу на своем "психолистке", в которой опиши первые шаги в изменении своего поведения уже бывшими врагами.
Также мы очень рекомендуем тебе вести дневник. Записывая наиболее важные для тебя разговоры, происшествия, мысли, ты можешь оценивать любые события как бы со стороны, анализировать свои поступки и чувства. Намного легче будет отделять "зерна от плевел". А обо всех преимуществах ведения дневника мы говорили с тобой в предыдущей главе нашей энциклопедии.
Отдельно можешь завести психологический дневник, в котором будешь описывать волнующие тебя моменты взаимоотношений с товарищами. Старайся объективно оценивать свое поведение в напряженных ситуациях, это очень поможет тебе в понимании причин произошедшего.
Не забывай, что "спасение рук утопающих – дело рук самих утопающих". Пока сама не начнешь работать над собой, никто помочь тебе не сможет. И это хорошо, потому что надо самому уметь отвечать за свои слова и поступки, учиться общению с людьми.
Очень часты случаи, когда тинэйджеры чуть ли не воюют с некоторыми учителями. Такое взаимное непонимание очень мешает и учиться, и учить. Надеемся, что у тебя таких проблем нет. Хорошо, если тебе по душе все учителя и предметы, которые они тебе преподают. В таком случае ты просто идеальная ученица, голубая мечта каждого представителя племени "мучителей с указками". Но все-таки, наверное, это не совсем так, и хотя бы небольшие сложности с учебой у тебя есть.
Снова заводишь листочек, на котором пишешь, к примеру: "Юрий Яковлевич, учитель русского языка и литературы". Напиши все, что тебе нравится в его уроках. Только не рисуй жуткого монстра, если ты не любишь литературу. Ведь твоя задача не в том, чтобы сказать о человеке самое худшее, а чтобы разобраться в своих страхах и неприязни.
Представь себе, что ты недавно пришла в свою школу и побывала только на нескольких "русских языках и литературах". Уверены, взглянув на них свежим взглядом, ты испишешь добрую половину листа хорошими отзывами об этих уроках, допиши также свои пожелания по ведению урока, как если бы ты писала их товарищу.
Между делом спроси мнение подруги об уроках Юрия Яковлевича, чтобы определить, не придираешься ли ты к нему. Потом обдумай свое отношение к самому предмету, нравится ли он тебе, и если нет, то чем именно.
Понимаешь, если решать какие-нибудь неприятные моменты в жизни не с помощью эмоций (мерзкий "литератор", ну просто ненавижу его с дурацкими пересказами), когда ты рубишь топором сплеча и портишь себе настроение, а с помощью спокойных раздумий, ты можешь очень здорово помочь себе в отношениях с учителем.
Итак, ты выяснила, что предмет сам по себе тебе нравится, а вот учитель очень сильно "напрягает". Не зная тебя близко, мы не можем, конечно же, проанализировать очень полно твою ситуацию и дать совет, но ведь ты сама можешь это сделать, и не хуже нас.
Как люди взрослые, с неизмеримой высоты прожитых лет мы можем сказать тебе, что ученику, чаще всего кажется, что он учителю не нравится. Стоит учителю не так посмотреть на ученика или немного резко поговорить с ним, как тот уже считает себя ненавидимым и преследуемым вплоть до дня получения аттестата. Не надо так думать ни в коем случае! Сама испортишь себе школьную жизнь без всяких на то оснований.
Спокойно вспомни замечания "придирающегося" предметника и постарайся изменить свои ответы и работы в лучшую сторону. Никто тебя не просит "ломать" себя под его требования, сделай то, что можешь. Тем более если "гонитель" является еще и твоим классным руководителем. Он же человек, обычный добрый человек. Подойди к нему после уроков и просто поговори о его замечаниях, спроси его или ее о том, что тебе интересно в предмете или даже в жизни. Без спокойного уважительного диалога невозможны никакие нормальные человеческие отношения: ни в школе, ни в вузе, ни в семье, ни на работе, ни тем более в компании.
Ты же не собираешься подбегать к учителю с вопросами о себе каждую перемену, это действительно выглядело бы странным. Сделай тот первый шаг, который тебе очень поможет в дальнейшем. Ведь учитель может просто не догадываться о терзающих тебя подозрениях и сомнениях, следовательно, ничего не делает для выравнивания ваших отношений. Сделай сама первый шаг, который так необходим в этой ситуации.
Ты уже поняла, что со своими врагами нужно не воевать, а "уничтожать" их определением своих слабых сторон – страхов. Вспомни анекдот: "Мужчина подумал, ему понравилось, и он подумал еще раз". Если говорить серьезно, то думать все равно необходимо, и ты уже знаешь для чего. Каждый раз ставь перед собою цель, например, "я хочу понять, почему я боюсь…"
Посмотри в толковом словаре значения слов "оптимист" и "пессимист", реши для себя, какой тип человека тебе больше нравится, и – вперед в оптимистичном настроении!
А теперь мы хотим порекомендовать тебе очень хорошее упражнение для укрепления любви к себе и веры в свои силы. Удобно ляг и расслабься. Представь, что тебя окутывает чистый белый свет Любви. Он льется сверху, начинает очищать тебя с головы и уходит в пространство с ног.
Говори себе, что прощаешь каждого человека, обидевшего тебя, что любишь себя и каждого человека, что веришь в свои силы. Сама придумай нужные тебе слова. Помни только, что, как и молитва, они должны быть простыми, любящими, сказанными сердцем. Очищающий свет ты будешь представлять столько времени, сколько это будет тебе нужно. Не пытайся устанавливать какое-то определенное время для упражнения, это совсем не нужно.
Проделывая это упражнение, ты научишься совершенно по-новому относиться к себе, а постепенно и к другим людям. И ты сама заметишь, как количество твоих врагов заметно сокращается и сходит на нет.
Но враги и друзья – это далеко не все проблемы взаимоотношений людей, новый коллектив – вот что может выбить из колеи даже взрослого человека. О том, как сделать привыкание к нему наименее болезненным, мы поговорим с тобой в следующем разделе.
Как освоиться в новом коллективе
Даже взрослому человеку сложно освоиться в новом коллективе, несмотря на то что он имеет определенный жизненный опыт и опыт общения с окружающими. Для многих подростков переход в другую школу кажется катастрофой, концом света. Чрезмерные амбиции, психологическая и эмоциональная неустойчивость, гипертрофированное чувство собственного достоинства и многие другие факторы, свойственные переходному возрасту, делают вхождение в новый коллектив или компанию очень и очень болезненным. К сожалению, это неизбежно. На протяжении всей жизни тебе придется знакомиться с новыми людьми, поддерживать с ними отношения, вливаться в новый коллектив. И подготовить себя к этому лучше заранее.
В этом разделе содержится много полезной информации, с помощью которой ты сумеешь влиться в новый коллектив достаточно легко и непринужденно, не испытывая при этом никакого психологического дискомфорта. Мы поможем тебе обрести уверенность, научиться заводить новые знакомства, выбирать друзей, пользоваться уважением сверстников, и вообще, быть человеком, с которым приятно общаться.
Общение – это целая наука и наука довольно сложная. На овладение ею уходят порой многие годы. Методом проб и ошибок люди начинают понимать, как правильно следует себя вести. Мы же хотим оградить тебя от этой проблемы и хоть немного облегчить первые шаги в преодолении дороги под названием Жизнь.
К сожалению, далеко не все в совершенстве овладевают этой наукой, а некоторые считают, что у них просто нет в этом необходимости. Именно поэтому мы так часто вынуждены сталкиваться с хамством, неуважением к окружающим, откровенной грубостью. Ты тоже страдаешь от этого, так не становись источником неприятных эмоций для других людей. Сейчас, когда процветает невоспитанность, отсутствие элементарных правил поведения в обществе, твоя учтивость будет приятным сюрпризом не только для окружающих, но и для тебя самой.
Первый день в новом классе
Итак, ты стоишь на пороге класса, в котором с сегодняшнего дня тебе предстоит учиться. Прошлые годы вспоминаются, как сладкий сон, а впереди – неизвестность. Ты стоишь и набираешься решимости для последнего шага. Тебя можно сравнить с парашютистом, совершающим свой первый прыжок, или с дрессировщиком, входящим в клетку с хищниками.
Так вот, пока ты еще не переступила порог класса, постарайся успокоиться. Во всем, что с нами происходит, обязательно есть положительные моменты. Что же хорошего может быть в твоей ситуации? Ну, например, ты познакомишься с новыми людьми, расширишь круг общения. Со временем у тебя обязательно появятся друзья, возможно, что дружеские отношения, зародившиеся в стенах именно этого, пока чужого для тебя класса, ты пронесешь через всю жизнь. И, кто знает, может быть, здесь ты встретишь своего сказочного принца – свою первую любовь.
А сейчас мы с тобой немного отвлечемся от мечтаний и немного поиграем. Игра, которую мы тебе предлагаем – своего рода аутотренинг, с помощью которого ты сможешь моделировать любую ситуацию с желательным для тебя исходом. Ты изначально сумеешь настроить себя на положительное разрешение любых проблем, обрести уверенность в себе и ничего не бояться.
Итак, начнем.
На минутку представь, что ты уже в классе. Каким ты видишь свое знакомство с классом? Естественно, тебе хочется дружелюбного и приветливого отношения. Настройся на то, что все будет происходить так, как ты задумала. Мысль – субстанция материальная, поэтому существует вероятность ее реального воплощения. И все же стоит немного подстраховаться. Попробуй просчитать все возможные варианты поведения новых одноклассников и составь для каждого варианта отдельный сценарий собственного поведения. Жизнь – штука непредсказуемая, но все-таки ты будешь чувствовать себя увереннее, не растеряешься даже в трудной ситуации и сможешь ее контролировать, если это будет необходимо.
Последние сомнения отброшены, и ты сделала решительный шаг. Смирись с тем, что ты станешь центром пристального внимания со стороны окружающих. Класс тоже должен присмотреться к тебе, понять, что ты за птица.
В первые дни у тебя возникнут некоторые трудности, и это естественно. Нет рядом любимой подружки, с которой можно поболтать на перемене, поделиться последними новостями. И даже списать тебе пока не у кого. Вокруг – ни одного знакомого лица. Но в данном случае одиночество – явление временное, если, конечно, ты не патологический одиночка.
Учись общаться
Помни, что ты входишь в коллектив, который складывался годами. Здесь свои традиции и привычки, к которым тебе, хочешь– не хочешь, придется приспособиться. Не пытайся устанавливать свои порядки, не стоит "ходить в чужой монастырь со своим уставом" – это мало кому понравится, и ты можешь очутиться в полном одиночестве.
Завоевать расположение окружающих и приобрести друзей – совсем не такая непосильная задача, как может показаться на первый взгляд. Что же для этого необходимо?
Во-первых, прояви такие качества, как тактичность и деликатность. Проявляй искренний интерес к своему собеседнику. Человек так устроен, а подросток в особенности, что говорить о себе, своих проблемах и интересах ему никогда не надоедает. Дай собеседнику выговориться, будь внимательным слушателем, развивай в разговоре темы, волнующие твоего собеседника. Эти простейшие правила общения помогут тебе завоевать расположение окружающих.
Не забывай, что приветливая улыбка и открытый прямой взгляд оказывают приятное впечатление и действуй безотказно. Не нужно навязывать собеседнику свое мнение, пытаться переубедить его в чем-то. Постарайся не вступать в споры. Неправда, что в спорах рождается истина, в спорах рождаются конфликты.
Научись уступать, не будь упрямой, как осел. Порой приходится поступаться своими личными интересами ради своего же блага.
Во-вторых, не стоит переоценивать себя и недооценивать окружающих, как впрочем, и наоборот. Не впадай в крайности. Уважай в других людях личность и будь уверена – к тебе тоже станут относиться с уважением, считаться с твоим мнением. Только таким образом и завоевывается авторитет в любом обществе.
Позволим себе небольшое лирическое отступление. Интересно, как бы мы стали относиться к самим себе, увидев себя со стороны. Боюсь, многие от столь умопомрачительного зрелища еще долго не могли бы прийти в себя. Нам кажется, что мы красивее, умнее, добрее, справедливее других (но при этом мы напрочь забываем о том, что и другие о себе думают так же). Так вот, чтобы наши интересы, пересекаясь, не приводили к конфликтам, необходимо проявлять терпимость.
У некоторых подростков возникают проблемы совершенно противоположные. У них заниженная самооценка, так называемый комплекс неполноценности. Комплекс неполноценности – своего рода двуликий Янус в психологии. Этот пресловутый комплекс может тебя подвигнуть на необычайные подвиги (вспомни Наполеона), либо, боясь насмешек и непонимания со стороны окружающих, ты будешь бояться высказаться даже в присутствии собственной тени.
Конечно, от комплексов надо освобождаться. Это такие вредные штуки (причем мы сами их создаем и умножаем), которые мешают нам жить полноценной жизнью, общаться и даже просто спокойно и уверенно ходить по улице, не думая о том, что все прохожие смотрят только на тебя и ужасаются твоей мнимой уродливостью, прыщами, растрепанными волосами и т. д. (список может быть бесконечно длинным, у каждого из нас свои пунктики).
Как же можно избавиться от вредоносных паразитов, которые называются таким звучным и красивым словом "комплексы"? Этому у нас посвящена целая глава, и, если ты забыла, что в ней написано, можешь вернуться и прочитать, потому что это очень важно знать. Уверенность в себе – вот тот золотой ключик, который поможет тебе открыть дверцу в чудесный мир человеческого общения.
Мы предлагаем упражнение, которое поможет тебе лучше узнать себя и обрести уверенность. Возьми листок бумаги и раздели его пополам, первую половину озаглавь "Мои плюсы", а вторую – "Мои минусы". И постарайся выписать в обе колонки положительные или отрицательные качества, присущие тебе. Сравни количество и качество своих плюсов и минусов. Наверняка плюсов будет больше, а это уже говорит о многом. Для полной объективности обязательно расспроси родителей, близких друзей, одним словом, тех, кто знает тебя хорошо и может объективно оценивать. Им виднее, они видят тебя со стороны, а ты полностью лишена этого удовольствия.
Когда ты проанализируешь предложения и пожелания окружающих и поймешь, что в тебе может раздражать других и мешать полноценному общению, приложи все мыслимые и немыслимые усилия и избавься от этого. Чем скорее ты это сделаешь, тем лучше. Поскольку в силу довольно юного возраста пороки твои не столь ужасны и неисправимы, освободиться от них будет достаточно легко. И награда не заставит себя ждать. Приятно чувствовать всеобщую любовь и уважение, но главное – не заболеть звездной болезнью.
В-третьих, никогда никого не осуждай, а посмотри на ту или иную ситуацию с точки зрения твоего оппонента – так ты научишься лучше понимать людей, видеть мотивы их поступков, скрытые для окружающих.
На резкие выпады в новом классе в твой адрес постарайся не обращать внимания. Конечно, это будет очень трудно, но необходимо. А по какой причине – мы обсуждали с тобой в предыдущем разделе и по этой причине не будем останавливаться на этом специально. Если же в высказываниях в твой адрес есть рациональное зерно, прими это к сведению и постарайся исправиться. Ничуть не стыдно признавать свои ошибки, если, конечно, таковые имеются.
В любом человеке, с которым тебе приходится общаться, найди положительные качества. В реальной жизни не существует ни законченных злодеев, ни добрых фей. Все мы люди, а люди – существа многогранные.
Твоя задача – научиться видеть в людях лучшее. Это важное умение просто не позволит тебе воспринимать окружающих враждебно и с предубеждением. Ты сделаешь удивительные открытия: хулиган, гроза всей школы вдруг окажется искренним и преданным другом, просто никто раньше не пытался разглядеть в нем эти качества. Или гордая и неприступная красавица окажется очень ранимой, неуверенной в себе девчонкой, для которой гордость и неприступность – своеобразная защита.
Мы надеемся, что ты усвоила наши рекомендации. А теперь перейдем к следующему этапу.
Как удержать завоеванное к тебе отношение
Благодаря нашим советам ты сумела расположить к себе одноклассников, завоевала определенный авторитет. Как же вести себя дальше, чтобы не слететь с пьедестала, который ты с таким трудом себе воздвигла?
Для начала мы обратим твое внимание на то, чего делать не следует.
1. Ни при каких обстоятельствах не отталкивай от себя людей, проявляющих к тебе искренний интерес.
2. Не старайся выделиться любым способом, не веди себя вызывающе.
3. И, пожалуйста, никогда не опускайся до сплетен. Сплетни – бумеранг, который обязательно попадет в тебя. Задумайся, а нужно ли тебе это. Стоит ли тратить свое время, которого нам, взрослым, всегда так не хватает, на подобную ерунду.
4. Никогда никому не льсти и не доверяй льстецам, как бы ни были приятны их сладкие речи. Льстец, расхваливая тебя, преследует, скорее всего, какие-то цели, либо просто хочет выглядеть хорошим в твоих глазах. Вспомни для примера известную басню "Ворона и Лисица". В этой басне как нельзя лучше раскрыта вредоносная сущность лести. Мы не хотим соревноваться с И.А. Крыловым, поэтому разговор на эту тему заканчиваем.
Для лучшей адаптации в коллективе и сближения с одноклассниками вмени себе в обязанность участвовать во всех коллективных мероприятиях. Если потребуется твоя помощь в их организации, не отказывайся. Можешь и сама предложить свои услуги, будь уверена, их примут с радостью. Однако проявлять активность в школьных делах нужно с осторожностью, главное – не переусердствовать, так как тебя запросто могут посчитать выскочкой.
Я – как все
А теперь поговорим о подражании. Кому и в чем можно подражать, а когда этого делать не стоит.
Каждый из нас в течение своей жизни имеет пример для подражания, и это правильно, так и должно быть. Для нашего развития и совершенствования нам необходимы жизненные ориентиры. Многие считают для себя примером известных, выдающихся людей и, ориентируясь на них, стремятся достичь поставленной цели, вдохновляясь целеустремленностью своих кумиров.