...
Одна моя знакомая на вопрос: "Не хочешь ли найти себе кого-нибудь?" – отвечала, что ей хватает ее работы. Это все равно, как если бы человек на вопрос, не нужна ли ему новая машина, ответил: "Нет, спасибо, у меня есть хороший чайник!"
Если вы немножко подумаете, то согласитесь, что стыдиться в таких случаях просто глупо. Это нормально – когда есть желание разделить с кем-то свою жизнь. Это хорошо! Желание иметь спутника жизни относится к числу прирожденных, естественных человеческих побуждений. Ведь в семейной жизни нет ничего плохого. Зачем же стыдиться того, о чем вы мечтаете? Подумайте сами, вы хотите любить и быть любимым, дарить и получать любовь. Что в этом плохого или стыдного? Выкиньте этот стереотип из головы!
Если вам уж очень хочется чего-нибудь постыдиться, найдите другой повод. Например, стыдитесь того, что второй день носите одни и те же носки, или что целый месяц не делаете уборку в квартире. В общем, придумайте что-нибудь сами и от души постыдитесь.
Стыдиться желания прекрасных чувств и отношений по меньшей мере абсурдно! Если у вас нет близкого человека, то первое, что вы должны сделать, – это признаться себе, что вы хотите найти его. Нужно просто сказать себе: "Да, я хочу этого всем сердцем и душой!" Отбросьте смущение, оно только тормозит воплощение в жизнь вашего решения найти свою половинку.
Действуем так же, как при поиске работы
Что вы делаете, когда ищете работу? Составляете грамотное резюме, указываете свой опыт работы, стараетесь отразить в нескольких строчках все свои достижения, хорошие качества: целеустремленность, уверенность, коммуникабельность… Вы не пишите: "Я боюсь устраиваться на работу!" Так?
Затем вы рассылаете свое резюме в агентства по трудоустройству, размещаете в Интернете, читаете газетные объявления. Начинаете расспрашивать всех своих знакомых: нет ли чего-нибудь подходящего. Ходите на собеседования, знакомитесь с предлагаемыми вакансиями. Вы же не считаете, что искать работу стыдно?! Наоборот, вы прикладываете все усилия, чтобы найти подходящий вариант!
Так почему вы позволяете себе бездействие и смущение при поисках спутника жизни? Личная жизнь и личное счастье значат гораздо больше, чем хорошая работа!
Итак, начинаем действовать точно так же, как при поиске работы! Решительность и готовность действовать – вот два основных качества, которые помогут вам преодолеть смущение и приблизиться к своей цели.
Как только к вам в голову закрадется мысль о том, что стыдно сказать друзьям о желании найти спутника жизни, сразу вспоминайте, как вы действуете, чтобы найти работу. И смело говорите своим друзьям и знакомым, что решили кого-то себе найти! Поговорите с ними, преодолев смущение и страх, – и вы не только узнаете, что у ваших друзей есть знакомые, среди которых немало одиноких людей, но и почувствуете, как, оказывается, просто говорить об этом.
Люди, утверждающие, что им никто не нужен, просто проявляют слабость и показывают свою неуверенность. Конечно, сейчас я не говорю о тех, кто действительно хочет жить один, этот тренинг не для них. И тем не менее: только уверенные, целеустремленные и полные решимости действовать люди (вспомните свое резюме!) могут изменить свою жизнь. И я уверена, что вы относитесь к их числу!
Немного практики, и вы сможете сказать: "Я хочу найти свою половинку, не знаете ли подходящего человека?" – так же легко и спокойно, как, например: "Я ищу хорошего механика для машины, можете кого-нибудь порекомендовать?" Если вы действуете смело, как будто вы ничуть не смущены, то смущение на самом деле проходит. Следите за собой и пресекайте все проявления нерешительности и ложного стыда!
Почему еще нужно говорить друзьям о своем решении найти близкого человека? В глубине души они не понимают, почему вы до сих пор один или одна. Но ваши друзья боятся первыми с вами поговорить на эту тему, думая, что могут ранить вас или обидеть каким-нибудь случайным неловким словом.
Друзья не участвуют в вашей судьбе еще и потому, что вы их об этом не просите. Поэтому ломайте свой стереотип стыда и застенчивости в этом вопросе! Разговаривая с другом, попробуйте упомянуть о волнующем вас вопросе – как бы между прочим, но при этом глядя ему прямо в глаза. Вот несколько вариантов – на ваш выбор.
Между прочим…
– Иван, я решил найти себе девушку для серьезных отношений. Если знаешь кого-нибудь, имей в виду.
– Иван, хочу познакомиться с интересной девушкой. Как только встретишь девушку, которая играет в футбол и может заправски выругаться на матче, дай знать. Но вполне подойдет и та, которая умеет играть на саксофоне.
– Ты понимаешь, Иван, я в последнее время встречался со многими женщинами – ну не могу найти то, что мне нужно. Так я хочу расширить круг своих знакомых женского пола. Если будет на примете кто-нибудь, с кем мы могли бы поладить, не забудь мне сказать.
Что вы можете услышать в ответ?
...
– Конечно!
Можете продолжать разговор, переведя его на другую тему, как ни в чем не бывало.
...
– Серега, вот уж не думал, что тебе трудно с кем-нибудь познакомиться!
Если такой ответ вам покажется немного обидным (это для тех, у кого занижена самооценка), ответьте просто: "Спасибо, друг, я всегда знал, что на тебя можно положиться". Таким образом вы проигнорируете неприятные для вас слова или интонацию. И опять-таки сможете продолжить разговор на другую тему, как ни в чем не бывало.
В любом случае в памяти друга останется ваша просьба. Но, закончив разговор, уже собираясь расстаться, напомните о своей просьбе: "Иван, помни о моей просьбе, хорошо?"
Ваша задача – высказать свои намерения просто и ясно, не пускаясь в подробности. Тем самым вы подтвердите серьезность своих намерений, и к вашей просьбе тоже отнесутся серьезно. Спустя некоторое время, при следующей встрече, обязательно напомните о своей просьбе. Все-таки устройство вашей личной жизни – не самое главное для друга!
Вы можете обратиться с данной просьбой и к коллеге по работе. Ничего зазорного в этом нет, наоборот, на работе все стремятся завести какие-то новые знакомства, пофлиртовать. Служебный роман – это норма жизни. Весь вопрос в том, как вы об этом скажете, каким тоном, с какой эмоциональной нагрузкой.
Если вы пожалуетесь на свою несчастную одинокую жизнь, конечно, вряд ли кто вам поможет. Людей, которые только ноют, всерьез не воспринимают. Более того, от таких людей стараются отгородиться. Поэтому ваша задача – говорить о своем желании найти близкого человека легко и просто. Так же, как вы обсуждаете новый фильм или тренировку в спортзале.
Допустим, ваша коллега ответила: "Да ну, ты же такая общительная! Даже не верится, что у тебя проблемы с мужчинами". Понимаю, вам неприятно будет услышать такой ответ. Однако все ваши обиды и болезненные реакции – результат вашей неуверенности в себе. Работайте над этим, повышайте свою самооценку! У вас всегда есть выбор – обидеться или игнорировать неприятное сообщение, не воспринимать его как негативное.
Улыбнитесь, скажите, что просто вы всегда рады новому знакомству, и смените тему. Вот и все – так легко и просто!
Спустя некоторое время снова напомните своей коллеге о просьбе. В этот раз она вряд ли скажет что-либо ироничное. Более того, она даже подумает минуту-другую, как бы перечисляя про себя всех своих знакомых. И, возможно, ответит, что не знает никого, кто мог бы вас заинтересовать. А вот в следующий раз, когда вы вновь намекнете о своей просьбе, ваша коллега обязательно вспомнит какого-нибудь парня из компании поставщика, с которым ей приходится общаться по работе.
Как организовать вашу встречу, вы сможете обсудить сообща – с интересом и удовольствием. Потому что такие "штучки" всегда интересуют любую женщину, все мы готовы поучаствовать в разработке тактики и стратегии знакомства. Еще бы, тут женщина может применить все свои таланты и способности! Попробуйте сами – и проверьте эффективность этого приема на практике.
Родственников тоже нельзя сбрасывать со счета. Это вы считаете, что круг общения ваших родителей ограничен и в основном состоит из людей их возраста. На самом деле они могут оказаться гораздо общительнее вас! У многих моих знакомых просто удивительно общительные родители. А одна мама так вообще уникальная личность – к ней как к магниту тянется молодежь. Все считают ее прекрасным собеседником и другом. К тому же наши родители зачастую лучше нас самих чувствуют, подойдет нам человек или нет.
Даже если вы все-таки считаете, что ваши родители вряд ли смогут вам помочь в деле поиска половинки, потому что они не общаются с молодым поколением, знайте, что у их знакомых есть дети, племянники, соседи, знакомые. Цепочка может быть бесконечной! А если учесть, что большинство родителей готовы приложить все усилия, чтобы их дети были счастливы, так надо ли просить их о помощи, я вас спрашиваю?
Итак, стереотип страха и стыда вы успешно сломали! Выполнив задания в конце этого шага, вы с уверенностью сможете сказать себе: "Я хочу найти свою половинку!" Вы смело расскажете о своем желании кого-то найти всем своим друзьям, родным, близким и знакомым – так же, как вы рассылаете резюме.
А что вы будете делать дальше? Опять ждать, когда какой-нибудь знакомый найдет для вас подходящий вариант? Помните, в самом начале тренинга вы сказали себе, что решили изменить свою жизнь? Вы решили найти свою любовь, а для этого взяли на себя ответственность быть активным! Поэтому будьте последовательны.
Одного сообщения вашим друзьям о намерении с кем-нибудь познакомиться мало! Это только самое начало ваших активных действий и шагов к переменам в личной жизни. Теперь вам всегда придется быть в "боевой готовности". Поэтому вперед – будем действовать! Начинайте сами знакомиться с новыми людьми.
А если мне скажут "нет"?
...
Представьте: вы, зайдя в кафе, вдруг увидели ЕЕ. Вам очень хочется с ней познакомиться, но вы боитесь подойти, потому что она такая красивая, а вы… так боитесь, что она вам откажет!
Давайте вместе поразмышляем: что случится, если вам откажут? Пока опустим тот факт, что это вряд ли случится, если вы будете следовать всем правилам книги-тренинга. И все-таки, если вам откажут, что произойдет? Мир перевернется? От вас что-то отвалится?
Нет! Более того, человек, который вам откажет в знакомстве, все равно сочтет за комплимент, что он вам понравился. Поймите: это не вы "плохой" или "плохая". Возможно, вы просто не так начали разговор или не так себя повели. Или, может, человек ждет кого-то. Самый худший вариант – у этого человека вообще негативная установка на людей. Но ведь это его проблема, не ваша!
Ну и что, я вас спрашиваю? Что плохого в том, что вам сказали "нет"? Просто будьте готовы и к такому повороту событий – и все! Не принимайте это близко к сердцу. Следующий человек обязательно скажет вам "да"!
Для тех, кто боится первым начинать знакомство, скажу: этого все боятся! Даже самые уверенные люди, например, директор какого-нибудь предприятия. Он может быть успешным бизнесменом, хорошим руководителем, но если его попросить первым подойти и познакомиться с девушкой, он обязательно испытает чувство страха. Подчеркну: всего лишь испытает чувство страха, но при этом будет действовать. Иначе можно усомниться, как такой человек может вести бизнес!
Еще раз повторю: боятся все, ну или большинство из нас, значительное большинство. Даже самый опытный актер всегда испытывает чувство страха перед выходом на сцену. Это нормально! Ненормально поддаваться страху и ничего не делать. Это путь к депрессии!
Если же использовать чувство страха как мотиватор, если идти навстречу своему страху и действовать – тогда страх исчезнет! К тому же у вас появится опыт и навык первым начинать разговор.
Проявляйте активность, ведь у вас есть цель и ее надо добиваться! Придя в кафе и заказав чашечку кофе, посидите и понаблюдайте за людьми, расслабьтесь. Создайте в себе внутреннюю установку на знакомство. Говорите себе: "Да, я сейчас обязательно с кем-нибудь познакомлюсь". Будьте уверенны в себе!
Конечно, не стоит кидаться на всех и каждого, пытаясь завести разговор. Не торопите события. Немного понаблюдав за людьми, вы скоро сами определите, кто готов к общению, а кто – не очень.
Кстати, большинство людей все-таки рады общению и всегда готовы поддержать беседу. Тому, как распознавать людей, открытых к общению, будет посвящена целая глава.
Маленькая подсказка девушкам
Когда к вам кто-нибудь подсядет с целью познакомиться и спросит: "Что делает такая красивая девушка в кафе одна?" – что вы ответите?
Если ваш ответ: "Кофе пью", – знайте, так вы отобьете всякое желание продолжать с вами разговор. Если вы хотите с кем-нибудь познакомиться, ответьте честно и просто (пусть немного игриво): "Хочу с кем-нибудь познакомиться" или "Хочу в кого-нибудь влюбиться. А вы что здесь делаете?"
Такой ответ снимет напряжение и волнение, позволит вам и вашему собеседнику продолжить разговор. Ваш партнер поймет, что с вами ему будет легко и интересно общаться. Если вы сумеете быть честной и открытой, ваше знакомство имеет шанс на хорошее продолжение. Всегда лучше начинать честную игру!
Подведем итоги
1. Стереотип – это прочно сложившийся постоянный образец чего-либо.
2. Ваша задача – сломать старые ненужные стереотипы мышления и поведения, которые вам навязали в детстве.
3. Вы и только вы сами вправе решать, как вам поступать и что делать.
4. Вы сами выбираете, испытывать ли вам страх, стыд и неудобство или быть уверенным в себе.
5. Для того чтобы измениться, нужно потрудиться!
А вы как думали?! Возьмите ручку и лист бумаги – мы плавно переходим к практике первого шага.
Практика первого шага
Почему вы одиноки?
Составьте список всех причин, которыми вы пытались объяснить свое одиночество. Например:
• я слишком разборчив(а);
• там, где я работаю (учусь, провожу время), слишком мало холостых мужчин (незамужних женщин);
• я много работаю, и у меня нет времени на знакомства;
• никому не нужна мать-одиночка…
Давайте внимательно посмотрим на то, что вы написали. Совершенно ясно, что вы подыскивали эти объяснения или оправдания (как вам больше нравится), только чтобы скрыть от себя свой страх. Вы боитесь, что ваше одиночество означает: вы недостаточно хороши. Так?
Первый шаг сделан, вы признались себе в этом. Это хорошо. Нужно называть вещи своими именами. Идем дальше. Вернее, пишем дальше.
Почему вы стыдитесь одиночества?
Составьте список причин, по которым вы смущаетесь или стыдитесь того, что у вас никого нет. Например:
• я одна, потому что я непривлекательна;
• все мои подруги уже давно замужем;
• я одинок, потому что слишком беден…
Знакомо? А может, у вас нет желания, или вы опять прячетесь за свои объяснения?
Почему вы стыдитесь желания кого-то найти?
Составьте список причин, которые заставляют вас стыдиться желания кого-то найти. Например:
• это значит, что мне замуж невтерпеж;
• это значит, что я несамостоятелен;
• это значит, что мне уже 29, а я все еще одна;
• это значит, что я боюсь, и поэтому прячусь за свой страх…
Вот парадокс: в душе мы знаем, что боимся остаться одинокими, но при этом ничего не делаем, более того – придумываем оправдания своему страху. Все вышеперечисленные оправдания!
Давайте здраво рассуждать: действительно ли причины, перечисленные вами, можно считать разумными и вескими? Или это ошибочные представления, которым вы неосторожно позволили завладеть вашим сознанием?
Сочинение на тему…
Напишите небольшое сочинение на тему: "Почему я хочу найти близкого человека". Представьте, как вам будет хорошо с близким человеком. Включите свое воображение. Представили? Теперь напишите, что нужно сделать, чтобы вам было хорошо и комфортно. Пишите все, что придет в голову. Это так называемый мозговой штурм. Можно писать даже всякие глупости, например: "Я хочу найти близкого человека, чтобы он почесал мне спинку там, где я сама не могу дотянуться".
Сообщите!
Сообщите своим друзьям, знакомым, родным о своем желании измениться и найти себе близкого человека. Начните прямо сегодня!
Шаг второй. Проявляйте активность!
Или Почему случайных встреч не бывает?
Скажите, вы активный человек? Как вы оцените свою активность по десятибалльной шкале? Оценили? Попытаюсь угадать: 6 баллов! Я угадала?
Спросите, откуда я знаю? Такую оценку своей активности ставит большинство людей. Это стереотип мышления. Человек думает: "Я, в общем-то, активный человек, когда мне надо. Иногда очень активный, а бываю и не очень. Поэтому чуть выше середины… 6 баллов будет в самый раз!" Некоторые смельчаки ставят оценку в 7 баллов, но это случается гораздо реже. Почему?
Человек по сути своей существо ленивое. Безусловно, когда ему что-то очень нужно, он прикладывает все усилия, становится активным. Но так бывает редко. Принцип "плыть по течению" ему гораздо ближе и милее, чем "пройти сквозь огонь, воду и медные трубы".
Скажите, если вас не устраивает зарплата, вы начинаете активно искать способы ее увеличения, находите новую работу с более высоким окладом, или продолжаете ныть, что вас не ценят, и без удовольствия под гнетом слова "должен" ходите на работу?
Если вас что-то не устраивает в вашей жизни, кто в этом виноват? Кого не устраивает собственный образ жизни? Вас не устраивает? Так меняйте его! Боритесь со своей ленью!
Чтобы ездить на машине, о которой вы мечтаете, надо делать то, что вы еще никогда не делали. Меняйте свое поведение и образ жизни!
Мнение о том, что "любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь" – в корне ошибочно. Это всего лишь слова из песни! Удивлены? А может, лучше посмотреть правде в глаза? Или вы предпочитаете розовые очки?
Если последнее, то я вас поздравляю: вы пассивный человек. Еще раз задайте себе вопрос: "Действительно ли я хочу найти близкого человека?" Может быть, на самом деле ваш образ жизни вас вполне устраивает? Вас устраивает, что вы приходите домой, разбрасываете вещи по квартире – и никто вас за это не "пилит". Вы возвращаетесь с работы – и не надо думать, чтобы такого поскорее приготовить на ужин, можно просто выпить стакан кефира и завалиться на диван, почитать любимый журнал.
Если вы все-таки хотите найти свою половинку, тогда пусть вашим жизненным кредо станет слово " активность ". Или слово " всегда ", как у героя знаменитого романа Ильфа и Петрова, Остапа Бендера.