Упражнение "Излучаем любовь"
Случайно мы рождены и после будем как не бывшие: дыхание в ноздрях наших – дым, и слово – искра в движении нашего сердца.
Книга Премудрости Соломона, 2: 2
А это еще одно упражнение, которое поможет вам накопить в себе энергию, необходимую для трансформации. По своему воздействию еще сильнее, чем предыдущее, так как при выполнении его вы будете обращаться ко всей Вселенной. Во многих авторитетных источниках эта практика любовно называется "Практикой Золотого Будды". Готовы ли вы получить ответ от самой госпожи Вселенной? Думаю, да, готовы.
Для начала выполняйте это упражнение один раз в день. Выберите время для этого упражнения, уединитесь, чтобы вам никто не мешал. Устройтесь поудобнее на стуле или в кресле или сядьте в позе лотоса, закройте глаза. Для начала некоторое время просто посидите, успокойтесь, расслабляясь и прислушиваясь к тому, что происходит в вашем сердце. Вы можете выполнять эту подготовительную часть упражнения так долго, как вам это нужно. Важно отрешиться от ваших повседневных мыслей и постараться услышать в себе сокровенную тишину. Услышьте в себе эту тайную, сокровенную тишину.
Вам необходимо достичь этого состояния, сколько времени бы у вас ни ушло на это. Исполнитесь этой важной мысли, и у вас получится очистить свое сознание от ненужных сейчас мыслей. Полная тишина… таинственная тишина… бездонная тишина. Вы словно сами растворились в этой тишине…
Прекрасно, значит, у вас все получается. А сейчас настройтесь, пожалуйста, на любовь. Произносите, пожалуйста, про себя, словно бесконечную мантру, "любовь… любовь… любовь…", обращаясь в самую глубину вашего сердца. Постарайтесь ощутить в своем сердце эту любовь. И почувствуйте, как в вашей душе потихоньку, самыми маленькими капельками, начинает что-то меняться.
Пусть в вашем сердце очень постепенно появится ощущение тепла. Пусть это будет ласковое и приятное тепло. Которое, словно обнимая, разливается из сердца по всему вашему телу, заботливо заполняя все уголки, все клеточки вашего тела. И почувствуйте сейчас, пожалуйста, что это сама любовь разливается в вас и заполняет все ваше существо. Почувствуйте божественную природу этой любви в вас прямо сейчас. Постарайтесь ощутить ее согревающее, исцеляющее и наполняющее свойство.
Вы есть возлюбленное дитя Небесного Отца, и сейчас Он заботливо изливает на вас свою божественную милость, наполняя своей бесконечной любовью. Когда вы почувствуете, что уже переполнены любовью, дайте этому вашему переживанию щедро вылиться наружу, направляя прямо перед собой поток любви, и произнесите фразу:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания! Почувствуйте, ощутите своим телом, как поток любви хлынул в нужном направлении. Позвольте этому происходить две-три минуты, не торопите это событие. Насладитесь им и исполнитесь торжественности и важности этого действа. Затем направьте поток любви слева от себя и снова произнесите слова:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания! Постарайтесь ощутить, как направляемая вами сила усиливается и набирает большую интенсивность. Сконцентрируйтесь на две-три минуты на этом вашем действии, прислушиваясь к своим ощущениям. И когда вы посчитаете это действие выполненным, направьте поток любви на этот раз справа от себя и вновь произнесите слова:
Я люблю и дарю любовь всем существам мироздания!
Затем проделайте то же самое назад, вниз и вверх. В каждом вашем направлении важно достичь яркой полноты и интенсивности ваших ощущений. Так, чтобы вы ясно уловили эти приятные ощущения, как из вашего сердца и вашего наполненного тела во все стороны щедро разливаются потоки любви. Вашей щедрой любви.
В результате вы представляете себе, что от вас во всех направлениях изливается мощный, сильный и яркий поток любви. Огромное пространство вокруг вас уже плотно заполнено сияющей энергией вашей любви. Как только вы проделаете это, перестаньте прилагать усилия по излучению любви и просто спокойно понаблюдайте за тем, что с вами происходит. Когда интенсивность переживаний снизится, почувствуйте благодарность к себе за эту работу и откройте глаза.
Я поздравляю вас! Сейчас вы проделали очень важную работу. И вы принесли пользу не только себе, любимой, но и во многом повлияли на ваше ближайшее окружение. Понаблюдайте некоторое время за тем, какие неожиданно приятные случайности будут происходить с вами. И обратите внимание на то, какую внутреннюю свежесть и полноту вы ощущаете после этой медитации.
Эта медитация – своеобразный усилитель, помогающий тысячекратно ускорить достижение успеха в ваших начинаниях. Она уничтожает все неблагоприятные кармические реакции, то есть нейтрализует негативные последствия нашей деятельности. Она является также мощной защитой от всех связанных с нашей деятельностью опасностей, которые мы даже не способны предвидеть. Подсознательное ощущение опасности вселяет страх и мешает достичь успеха.
Регулярная практика этой медитации помогает успокоить ум, усилить концентрацию, расширить восприятие, развить способности к медитации и визуализации, способствует раскрытию интуиции и освобождает от пристрастий. Поработав с этой медитацией некоторое время, вы почувствуете ее энергию и вибрации на разных уровнях вашего сознания.
Не забывайте практиковать ее регулярно, а мы с вами обратимся еще к одной теме.
Госпожа Очарование
Почему к некоторым женщинам так и липнут мужчины, деньги и успех, а другие прозябают на обочине жизни? Почему некоторых женщин легко можно назвать любимицами судьбы, а другие только мечтают стать такими? Что же такого особенного есть у этих избранных счастливиц, чего нет у других? Позвольте мне ответить от лица госпожи Фортуны следующими словами: "В качестве своих избранниц я выбираю женщин, которым присущ энтузиазм и увлеченность жизнью!" Давайте разберемся, что стоит за этими словами.
Прежде всего нам необходимо разобраться, что именно обычно понимают под словом "энтузиазм". Итак, энтузиазм – это высокий уровень заинтересованности, энергии, страсти и личной мотивации. Энтузиазм – это душевный подъем, искра, которая нас зажигает. Слово "энтузиазм" происходит от греческого entheos, что означает "вдохновленный". Да, с понятием разобрались. И вместе с тем как ведет себя женщина, когда она исполнена энтузиазма? О, только одно описание поведения такой прелестной дамочки уже разжигает неподдельный интерес познакомиться с ней и как минимум завести дружбу.
Ведь женщина, которой присущ энтузиазм, просыпается по утрам легко, с улыбкой на губах, с чувством легкого возбуждения от радости предстоящего дня. Уровень жизненной энергии у такой женщины значительно выше, чем у людей, окружающих ее, и она просто-таки заряжает своей энергией всех и все вокруг. Энтузиазм дарует ей возможность видеть мир в особом свете, видеть великую массу предоставляющихся возможностей, использовать эти возможности и получать желаемый результат. Высокий уровень энергии дарует ей силы быть активной и действенной, и она с наслаждением вкушает радость общения с другими людьми и активно предлагает свои услуги.
Обладать энтузиазмом означает обладать драгоценным даром. Ведь энтузиазм – это высокая концентрация позитивной энергии, которая исходит от человека. Эта энергия считывается окружающими и привлекает их. С человеком, который вдохновлен и полон энергии, всегда хочется быть рядом, и есть ощущение подъема, легкости, радости и наслаждения жизнью.
Осознанно или нет, но те самые избранные счастливицы судьбы, как правило, щедро одаривают всех вокруг своим восторгом от жизни. Благодарность, признательность, увлеченность и влюбленность в дело, которым занимаешься каждый день, в людей, с которыми регулярно общаешься, не могут остаться незамеченными. Вас обязательно заметят и запомнят, потому что именно с вами вдруг стало так увлекательно и интересно делать все то, что уже стало серым и рутинным.
Способность быть очаровательной самым выгодным образом выделяет женщину из безликой толпы и представляет ее в наилучшем свете. К слову, что означает быть очаровательной? Которую из женщин можно назвать очаровательной? Очаровательная женщина – это та, которая сама чем-либо очарована и увлечена. Именно способность искренне чем-либо интересоваться, влюбиться во что-либо и позволить этому захватить себя полностью, без остатка открывает для нас бездонный источник силы и энергии. И все вокруг отмечают это и тянутся к такой привлекательной особе. Хотите влюбить в себя любого? Влюбитесь сами в свою жизнь по самые уши, и успех вам обеспечен.
Как нам поднять свой энтузиазм? Некоторым энтузиазм присущ от природы, другим это качество свойственно в меньшей мере. Как же быть тем, кого природа не одарила таким полезным для жизни качеством?
✓ Найдите себе дело по душе. Обычно нам очень нравится заниматься тем, что хорошо получается. Проведите серьезную ревизию своих талантов и определите свои козыри.
✓ Почаще вспоминайте о былых победах. Есть смысл достать все свои дипломы, награды и медали. Итак, регалии на видное место.
✓ Всегда помните о главном. Главное в нашей жизни – близкие и любимые люди. Общение с близкими людьми открывает в нас неведомые ранее силы и заряжает надолго.
✓ Верьте в себя. Позитивные утверждения никто не отменял. Все свободное время по дороге на работу и обратно повторяйте про себя "Я само совершенство!!" – это замечательная идея, и время получится скоротать более приятным способом.
✓ Действуйте, и чувство вдохновения не заставит себя ждать! Действуйте так, как будто вы полны энтузиазма уже сейчас, даже если в данный момент у вас на душе кошки скребут.
Энтузиазм способен открыть в вашей жизни новые горизонты, окрасить жизнь новыми, яркими красками и привлечь финансовый успех, любовь и процветание. Ключевым моментом остается лишь ваша искренность в готовности видеть мир прекрасным местом для жизни. Никогда не забывайте, что, надев на себя маску, вы в общении стопроцентно в ответ натолкнетесь на такую же маску. Мир всегда отвечает нам искренностью на нашу искренность, так давайте же поспешим посмотреть на мир влюбленными глазами. Предлагаю вам очередное упражнение, которое также поможет провести некую инвентаризацию вашей жизни, переоценку, благодаря которой вы откроете для себя больше возможностей исполниться энергией энтузиазма и почувствовать уверенность в себе.
Упражнение "Книга Жизни"
Давайте проделаем небольшое погружение в свой внутренний мир. Настройтесь на маленькое, но увлекательное приключение для себя. Это может стать для вас удивительным и незабываемым опытом.
Для этого устройтесь поудобнее в кресле или на диване (кровати) и закройте глаза. Найдите в себе такое состояние, которое позволяло бы вам вспомнить свое прошлое без оценки, возможно, для этого вам нужно будет посидеть или полежать немного дольше, прежде чем начнете упражнение, но давайте не будем торопиться.
Как только вы почувствуете внутреннее спокойствие и расслабленность, представьте, что вы попали в Небесную Канцелярию. Вас окружают полки до небес, на которых нескончаемое множество книг с судьбами людей. Одни книги очень толстые, а другие потоньше. Среди этого множества книг найдите Книгу своей жизни, еще не законченную, но уже имеющую определенный объем. Откройте ее и попробуйте пролистать свою Книгу Жизни.
Начните с глубокого детства. Пусть в вашей книге не будет много иллюстраций или картинок – ничего страшного, их можно заменить описанием состояний или ситуаций. Каждая из страниц – это год вашей жизни. Но некоторые годы растягиваются на несколько страниц. Почему? Не спешите перелистывать, но и не вчитывайтесь в текст. Просто пробегите глазами по странице и вспомните те события и их последствия.
И так страница за страницей вы приблизитесь к последней, на которой обозначен и этот день, когда вы читаете свою Книгу Жизни. Что вы можете написать на этой странице? Попробуйте вкратце вспомнить все, что вы прочитали до этого, и ответьте себе на вопрос: хорош ли тот писатель, который пишет эту книгу? И решите для себя: вы будете продолжать писать ее в том же стиле или вам захотелось что-то изменить? Закройте книгу и поставьте ее назад на полку. После этого еще немного побудьте в расслабленном состоянии и затем откройте глаза.
Какой опыт вы вынесли из этой работы? Много ли счастья вы нашли в своей жизни и когда его было больше всего? Если вы еще не уверены в том, что поняли все написанное в той книге, сходите еще раз как-нибудь в Небесную Канцелярию и полистайте свою Книгу Жизни еще раз.
Для вас важно вспомнить из своей Книги Жизни как можно больше случаев, которые позволяют вам гордиться собой и своим именем, быть наполненным энтузиазмом по поводу вашего состоявшегося успеха. Насчитайте хотя бы пять таких случаев из того, что вы видели в своем путешествии, и попробуйте в будущем черпать для себя энергию из этих событий. Эти воспоминания могут стать для вас поистине бездонным источником сил и энергии.
Как мы уже с вами определили, энтузиазм – вещь сильная и полезная в вопросах взаимоотношения с людьми. А все потому, что мы с вами живем далеко не в пустом пространстве. Все мы едины, и мы уже говорили об этом. Но все наше единство также не висит в воздухе. Мы находимся в одном общем энергоинформационном поле. Это пространство, которое объединяет всех нас и позволяет на бессознательном уровне общаться друг с другом.
Как часто нам приходится говорить о том, что особый внутренний настрой помог получить необходимую должность на собеседовании. Или многие женщины рассказывают, как в особом уверенном и приподнятом настроении им гораздо чаще с галантной улыбкой открывают дверь мужчины. Да все это оно – энергоинформационное поле. Знания об этом явлении в корне меняют понимание роли нашей самооценки.
Уровень ваших вибраций
Стоит только повнимательнее посмотреть вокруг, и становится понятно, что счастье, здоровье, успех, богатство словно витают в воздухе. Однако при этом одним удается относительно легко привлечь их в свою жизнь. А для других это становится сложнейшей задачей?
По какой-то причине одни компании активно выходят на рынок и динамично развиваются, а другие вынуждены еле удерживаться на плаву? По загадочной причине фортуна одним протягивает руку, а к другим поворачивается тем местом, откуда ноги растут? Обратите внимание: бизнес-план и компетентность топ-менеджеров здесь ни при чем. Дело в других, более тонких уровнях бытия. И если вы способны разобраться в этом – ваши дела начинают двигаться только в гору, принося с собой железобетонную уверенность в себе, навсегда оставив в прошлом печаль и разочарование.
Сознательно мы все понимаем, что мир изобилен и полон ресурсов, которых хватит на всех и надолго. Но как сделать это частью своей жизни, с чего начать, порой не знаем. Как соединить свой врожденный потенциал с ресурсами мира? Имеет смысл обратить пристальное внимание на частоту тех вибраций, которые исходят от вас.
Каждый живой человек, желает он того или нет, транслирует в энергоинформационное поле свой уникальный сигнал, особую информацию о себе, которая в любом случае на бессознательном уровне считывается окружающими людьми. Каков этот сигнал, всегда зависит от самого человека, от того, какими энергиями он наполнен, чем он живет. И в зависимости от качества транслируемой вами информации люди, сами не понимая почему, ведут себя с вами тем или иным способом.
Хотите, чтобы окружающие воспринимали вас с уважением и должным почтением, – транслируйте соответствующий сигнал в мир. Легко сказать! Для начала просто попробуйте ощутить свою собственную энергию. Выполните простую практику, которую я предлагаю женщинам на Энергопластике, и убедитесь, что у каждого из вас есть такое особое энергетическое поле и вы можете не только научиться ощущать его, но и пользоваться его преимуществами для осуществления своих желаний.
Практика для вас "Сожми мяч"
Итак, для начала внимательно прочитайте инструкцию пару раз. А затем выполните предложенное упражнение.
Данную практику лучше выполнять стоя. Ноги на ширине плеч. Разотрите активно ладони до появления приятного тепла в них. Разведите руки в стороны и представьте, что вы держите в руках, на уровне солнечного сплетения, небольшой резиновый мяч. Прислушайтесь к этим ощущениям. Постарайтесь сделать эти ощущения как можно ярче. Сделайте свободный выдох через рот. Приятный активный вдох носом, и не спеша, считая до десяти, начните сжимать воображаемый мяч. С каждым счетом сводите руки все сильнее, представляя, что мяч становится все меньше и меньше.
Доводите его до размера волейбольного мяча. Некоторое время удерживайте напряжение и получившийся объем.
После этого расслабьтесь. Ладони остаются смотреть друг на друга. Вы выполняете плавные движения, приближая и отдаляя ладони. Словно играете на гармошке. В этот момент вы сможете уловить между ладонями приятное, упругое ощущение. Вот о нем-то и идет речь. Это и есть ощущение той самой энергии, которая исходит от вас.
Наверняка вам несложно вспомнить, как в присутствии одного человека вы неосознанно распрямляете спину и по какой-то причине начинаете чувствовать себя лучше, сильнее и энергичнее. Вам нравится общаться с таким человеком. Вы с удовольствием готовы продолжать общение.
И наоборот, рядом с кем-то другим вам поскорее хочется завершить разговор, и вы чувствуете себя не очень-то хорошо. В обоих случаях вы бессознательно считываете ту информацию, которая исходит от ваших собеседников. Просто в первом случае эта информация позитивная: человек уверен в себе, полон силы, жизненной энергии и прекрасного самочувствия. А в другом случае сигнал, исходящий от человека, сообщает вам о его низкой самооценке и привычке к мелкому пресмыкательству, что вызывает у вас неприятные ощущения.
А какой по качеству сигнал вы транслируете во внешний мир? Что происходит с нами, когда наш внутренний голос тихо, но постоянно твердит одно и то же: "У меня не получится. Я не достойна, я не сумею". А если еще подмешать сюда негативных эмоций и ярких образов поражения? В таком случае у окружающих не остается иных вариантов, как отзеркалить вам ваше состояние, организовав для этого какую-нибудь незабываемую неприятность или в целом относясь к вам неуважительно.
Задумайтесь, пожалуйста, сейчас, насколько сильно качество ваших вибраций не соответствует тому уровню, который вы себе наметили. Эта разница поможет вам определить ближайший объем работы над собой. Определились – и за дело!