...
"Я бы сравнила трудоголика с "алкоголиком в завязке", – рассказала GZT.RU психиатр и психотерапевт Московского научно-практического центра наркологии Татьяна Трифоловская. – Они внешне стремятся к какому-то результату. Рубеж для них – достигнуть должности, получить определенную зарплату, а "потом можно расслабиться, но это – "стакан без дна". Без внутренней гармонии с собой эти люди обречены на участь белки в колесе. У меня лечится пациент, имеющий три высших образования, директор большой компании, состоятельный человек, но за десяток лет он только однажды отдыхал в Кисловодске. Другой пациент за десять лет только дважды был в кино, у него полная социальная дезадаптация".
Татьяна Трифоловская рассказала, что даже при полной смене деятельности, уходе с важных постов трудоголики умудряются вновь "наступать на те же грабли", азарт заставляет их трудиться по принципу "все для фронта, все для карьеры".
Отношение к отдыху
Трудоголики избегают ухода в отпуск или в отгулы. Причин этому несколько: у них никогда не было хороших впечатлений от отпуска (либо из-за завышенных ожиданий, либо потому, что они неправильно выбирали вид отдыха), кроме того, во время отдыха они не могут полностью оторваться от работы, а традиционные формы отдыха и развлечений кажутся им потерей времени, лишены смысла; трудоголики считают, что отпуск приносит лишь новые заботы и тревоги, связанные с подготовкой к нему; боятся потерять во время отпуска полный контроль над своими рабочими делами.
Британские исследователи пришли к выводу, что настоящий трудоголик, получив отпускные и услышав от начальства напутствие "оторваться на полную катушку", может впасть в глубокую депрессию.
Подавляющему большинству (70%) трудоголиков, привыкших к напряженному трудовому графику, очень трудно адаптироваться к отпускному безделью. Особенно тяжело пережить первые дни, поэтому многие пытаются специально создать различные стрессовые ситуации и придумать проблемы, которые нужно срочно решить. Данный феномен является распространенным и имеет название – синдром летнего отдыха.
Противоречия в описании трудоголиков
Надо сказать, что вследствие "популярности" проблемы трудоголизма возникло много противоречий в описании самого этого явления. Связано это с тем, что к трудоголикам относят людей, ориентируясь лишь на внешние признаки их поведения. Часто трудоголиками называют тех, кто проводит на работе время сверх нормированного, не принимая во внимание причины этого (очевидно, что среди них могут быть люди без всякой зависимости от работы – псевдотрудоголики). К трудоголикам могут быть отнесены люди активные, энергичные, трудолюбивые, которые в силу своей врожденной организации постоянно испытывают большую потребность в активности, и работа дает им возможность удовлетворять ее (нормальный трудоголизм). Наконец, среди трудоголиков могут быть и лица с патологической зависимостью от работы, для которых характерны симптомы, описываемые психотерапевтами и психиатрами (патологические трудоголики), но и здесь следует разобраться – трудоголизм приводит к этой симптоматике или сиптоматика неврозов и депрессий включает в себя еще и трудоголизм.
Считается, что для трудоголика результат работы не имеет смысла, а работа является средством заполнения времени. Полагают также, что такой человек нацелен не на результат, а на производственный процесс. Работающий без остановки, не знающий ни выходных, ни отпусков, приходящий раньше всех и уходящий последним – вот типичное описание маньяка труда. Но оно скорее ближе к мифу о Сизифе. Во-первых, работать без остановки человек физически не может. Во-вторых, трудно представить себе, чтобы человек, приходя на работу, не стремился получить какой-то результат. Он не зомби, и его деятельность подчиняется стремлению к достижению осознанной цели. Поэтому трудоголизму дается и другое определение, больше похожее на правду, по крайней мере в отношении творческих работников: трудоголик – человек, одержимый работой как средством достижения успеха и признания.
В одних случаях говорят, что трудоголик не испытывает удовлетворения от своей работы, в других – что удовлетворение он может чувствовать только во время работы, что стремление к наслаждению трудовым процессом порождает неутолимый голод этого наслаждения и что он получает удовольствие от ощущения своей нужности, полезности, незаменимости для окружающих людей, а также от ощущения власти, которое обеспечивают ему профессиональные навыки, должность или заработанные деньги.
С одной стороны, утверждается, что трудоголики – это, как правило, надежные мужья, заботливые отцы, гуманные начальники и исполнительные сотрудники (хотя не обязательно все эти качества воплощены в одном человеке), с другой стороны, утверждается, что из-за постоянных мыслей о работе трудоголик мало обращает внимания на семью, в связи с чем отношения с родственниками ухудшаются.
Высказывается мнение, что из всех видов аддикций (зависимостей) трудоголизм является социально наиболее приемлемым, но тут же говорят, что трудоголизм приводит к деградации личности (спрашивается: самой личности не все равно, от какого вида зависимости деградировать?).
Полагают, что трудоголики "со стажем" – чаще всего люди с недостатком самореализации. Но ведь где "стаж", там и опыт – значит, больше шансов самореализоваться именно у трудоголиков "со стажем".
Пишут, что у трудоголиков нет хобби, поскольку на это нет ни времени, ни желания (ведь работа заменяет все). Но при этом выделяют в особую группу разносторонне развитых трудоголиков, утверждая, что не всегда людей, на данный момент погруженных с головой в работу, интересует исключительно развитие компании. Большинство из них имеет различные интересы и хобби, более того, отдыхают они так же же активно, как и трудятся. Это трудоголики "аврального типа", которые склонны интенсивно работать, но в рамках, ограниченных временем и пространством.
Как видим, четкое представление о трудоголизме отсутствует. Неслучайно поэтому при чтении описаний трудоголиков порой создается впечатление, что разные авторы имеют в виду совершенно противоположных людей. Очевидно, без выделения псевдотрудоголиков, без разделения трудоголиков на нормальных и зависимых (патологических) и без учета причин трудоголизма мы так и будем путаться в их психологических характеристиках.
6.5. Виды трудоголизма
Трудоголизмом могут страдать как молодые менеджеры, так и пенсионеры, как руководители компаний, так и свободные художники, как рабочие, так и служащие, а порой и простые домохозяйки.
Служебный трудоголизм
В основном, когда речь заходит о трудоголизме, обсуждаются проблемы служащих, бизнесменов, программистов. Многие считают, что трудоголизм – это образ жизни ответственных людей. Примером трудоголизма может служить поведение работника отдела кадров, постоянно погруженного в деятельность на производстве и берущего незаконченную работу на дом.
Спортивный трудоголизм
По данным исследования, ежедневная работа над собой в спортзале может привести к возникновению зависимости от физических упражнений. Ученые обнаружили, что отделы мозга, отвечающие за пристрастие к наркотикам, спиртному и азартным играм, могут становиться повышенно активными, когда фанатиков фитнеса лишают физических упражнений. Эти выводы могут положить конец давним спорам о том, является ли зависимость от упражнений физическим или психологическим феноменом.
Футболист Марат Измайлов на взлете своей карьеры тренировался сверх нормы. Это привело к череде тяжелых травм и операций, из-за которых он лишился места в сборной страны, пропустил почти два года.
Творческий трудоголизм
Яркими представителями трудоголиков можно назвать всех творческих талантливых людей, которые особенно отличались литературной плодовитостью: это японцы Акутагава Рюноскэ, Еритика Арима. Японский писатель Асихэй Кано за 20 лет написал более 200 книг, этот сверхчеловеческий темп стал причиной его ранней смерти. А вот португальский трудоголик прозаик и поэт, критик и драматург Кастело Бранко Камило написал около 100 книг и 58 романов, но он кроме литературной деятельности преуспел в адюльтере и на любовном фронте. Трудоголизм убил гениального драматурга Уильяма Шекспира в 52 года (1564-1616), он написал 36 пьес (средний темп – две пьесы в год), ему приходилось самому играть, ставить спектакли, быть директором театра. У Шекспира, скорее всего, была зависимость от таланта, его энергия была неиссякаема, как и замыслы его пьес. "Уилл был так занят, что редко находил время навестить свою семью" (William Shakespeare. Haydn Middleton. Oxford University press. 1997). Зависимостью от изобретений (если можно так выразиться) страдал Томас Эдисон, за 84 года своей жизни он запатентовал 1093 изобретения. "Том всегда изобретает, даже во сне", – так охарактеризовала его зависимость жена, Мина Эдисон. Томас Эдисон получил почетный титул "Самого полезного человека Америки" (Thomas Edison. Haydn Middleton. Oxford University press. 1997).
Домашний трудоголизм
"Сейчас трудоголизм более распространен среди женщин потому, что мы чаще видим женщин на рабочем месте, но дома они такие же трудоголики", – говорит Робинсон (Robinson, 2006). Жизнь домохозяйки проходит в постоянных заботах о домашнем уюте и удобстве близких в сочетании с игнорированием собственных потребностей. "Они могут увлечься своими родительскими обязанностями настолько, что у них в жизни не будет больше ничего – ни хобби, ни развлечений или духовности, потому что они будут проводить все время в роли главы родительского комитета, руководить детской спортивной лигой и организацией скаутов".
Садоводческо-огороднический трудоголизм
В настоящее время многие горожане имеют садоводческие участки, на которых выращивают овощи, сажают цветы, строят дома и т. д. Здесь тоже открывается широкое поле для проявления трудоголизма, когда человек, не разгибая спины, весь день "сидит в грядках" (цветниках и т. д.).
Общественный трудоголизм
Трудоголизм можно проявлять и в общественной работе. Некоторые так называемые активисты в советское время не знали покоя и не давали его своим сослуживцам (это к ним имеет отношение пословица: "Заставь дурака богу молиться, так весь лоб расшибет").
Глава 7. Почему и как люди становятся трудоголиками
Откуда берутся трудоголики? Одни полагают, что трудоголиками не рождаются, их воспитывают общество и семья, причем роль последней всегда будет решающей. Другие отмечают, что у трудоголиков есть определенная склонность характера, даже какая-то болезнь на генном уровне.
Одни говорят, что трудоголик – отнюдь не гипертрудолюбивый человек, с детства познавший радость труда. Другие утверждают, что у некоторых детей имеется внутренняя мотивация достижения (Machlowitz, 1960), которая имеет связь с нейродинамическими характеристиками человека, т. е. генетическую составляющую. Можно полагать, что правы и те и другие.
7.1. Трудоголизм как следствие воспитания
Макловиц (Machlowitz, 1960) считает, что причины трудоголизма имеют корни в детстве. Многих детей подталкивают родители, которые угрожают, что не будут любить ребенка, если он не будет соответствовать их возрастающим ожиданиям. Кроме того, родители-трудоголики могут подавать пример своим детям.
По мнению психологов, наиболее подвержены трудоголизму:
• люди, с которыми плохо обходились в школе. Став взрослыми, "жертвы" самоутверждаются посредством "запойного" труда;
• люди, выросшие в неблагополучных семьях. Например, где отцы страдали алкоголизмом. Дети алкоголиков часто считают, что единственный способ избежать аналогичной участи и той жизни, которая у них была, – работать сутками напролет;
• люди, которые выросли во внешне благополучных семьях, но чьи родители были перфекционистами и ожидали необоснованного успеха от своих детей. В результате у детей развивается низкая самооценка, которая проявляется во взрослой жизни. Некоторые просто сдаются, но другие говорят себе: "Я докажу, что я лучший во всем, чтобы мои родители похвалили меня";
• люди, воспитанные придирчивыми родителями и педагогами, осуществлявшими воспитание так, чтобы сделать из ребенка "выставочную картину", которой они могли бы гордиться.
Например, родители желают видеть своего ребенка только отличником. Изначально у ребенка складывается искаженное понимание целей работы (в данном случае – учебы). У такого отличника цель одна – не разочаровать тех, кто поверил в него. Поэтому он не ходит с классом в кино или поход, не посещает школьные вечера – ведь тогда он рискует что-то недоучить, не занять призовое место на олимпиаде или еще как-то кого-то подвести. При этом ему и невдомек, что взрослые просто эксплуатируют его трудолюбие и чувство ответственности. Постепенно эта ситуация его засасывает, он и сам начинает гордиться своими успехами, которых добился ценой отказа от нормальной жизни, с ее благами и радостями. Процесс учебы, пусть даже совершенно ненужной, становится смыслом, образом жизни. И это он сохраняет в себе навсегда. Труд становится самоцелью, предметом гордости, единственной целью жизни. Когда-то ребенок изо всех сил старался обрадовать маму и папу, но так и не смог остановиться.
Наибольший риск стать трудоголиком у старших или единственных детей в семье. Старшему ребенку часто приходится слышать: "Ты уже большой, ты должен быть примером для малышей", а единственному: "Ты у нас один, вся надежда на тебя". Подобные высказывания развивают в ребенке чувство ответственности (порой чрезмерное) и стимулируют предпочтение родительских ролей.
Трудоголики часто растут в семьях, где один или оба родителя проявляют склонность к саморазрушительному поведению и страдают какой-либо зависимостью. Особенно распространенный вариант: старший (единственный) ребенок, отец которого страдает алкоголизмом, а мать – эмоциональной зависимостью. В такой семье мать знает, что ее десятилетний сын (или дочь) – намного более ответственный человек, чем его пьющий отец. Ребенок выполняет множество обязанностей по дому, иногда он пытается контролировать поведение отца, спасать его от пьянства. Помимо этого, ребенок, стыдясь отца и переживая за мать, стремится быть самым лучшим в учебе, спорте или труде, чтобы своей образцовостью компенсировать отцовские недостатки. Так из ребенка вырастает трудоголик, лишающий себя права на отдых. Его проблемы – избыточный самоконтроль, неумение отдыхать – кажутся противоположными проблемам отца-алкоголика – недостаточный самоконтроль, неумение брать на себя ответственность, но суть у них общая: саморазрушение.
7.2. Трудоголизм как следствие отсутствия организационной культуры на рабочем месте
Согласно известному закону, 20% сотрудников выполняют 80% работы. Когда в организацию приходит эффективный сотрудник, работодатель воспринимает его как настоящую находку, поскольку он делает гораздо больше своих коллег и при этом счастлив, что занимается любимым делом, зачастую даже не требуя повышения заработной платы и не претендуя на выплату компенсаций за переработки.
Трудоголизм связан с аддиктивными свойствами организации, которая представляет собой закрытую систему, ограничивающую способность своих сотрудников к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы. Развитию трудоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества. Подобные подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.
Часто люди пользуются отсутствием в учреждении организационной культуры и выбирают зависимость именно от работы, поскольку, во-первых, это социально поощряемая зависимость, особенно в условиях современной бизнес-культуры, во-вторых, это удобный способ целиком заполнить все время своей жизни. То есть, работая по 18 часов в сутки, человек как бы освобождает себя от решения всех остальных проблем.
7.3. Трудоголизм как следствие бегства от проблем в личной жизни
Робинсон (Robinson, 2000) описал работоголизм как ситуацию, когда человек предпочитает трудиться, чтобы уйти от переживаний о своем эмоциональном состоянии и по поводу проблем в личной жизни. Для такого человека работа становится своего рода психологической защитой, щитом, отражающим отрицательные эмоции. Это не что иное, как попытка сбежать от действительности, забить в себе одиночество, тревогу и страх, а заодно это и предлог не решать собственные проблемы. Вернее, трудоголику кажется, что с помощью работы он их решает, но обычно это просто путь в никуда.
От чего же бежит трудоголик?
Психологические проблемы
Боязнь или неумение общаться и страх одиночества. Работа создает впечатление нужности и вовлеченности. А если за порогом офиса как верная собака поджидает одиночество, то патологическое стремление работать объяснить несложно. Нагрузка такого трудоголика не предусматривает никакого перерыва: но зачастую оттого, что вне работы его ждет какая-то социальная среда, с которой он не может (или не умеет) адекватно общаться. Например, человек – выраженный интроверт-шизоид; он подчас вообще не может понять, как устроен окружающий мир и каким образом надо в нем функционировать, чтобы тебя не подавляли, не унижали, не ругали. Он находится в этом мире, словно "не в своей тарелке", чувствует страх, неуверенность, а то и обрастает различными неврозами. Если же ему повезло устроиться на работу, в которой у него есть своя "область контроля", например двадцать компьютеров в единой сети, это работа, которой он отвечает, и он прекрасно ориентируется и в законах функционирования этой сети, и в системе настройки компьютеров, и в требованиях начальства – тогда ему на работе будет гораздо комфортнее, чем вне ее.
Низкая самооценка заставляет бросаться на трудовые амбразуры из страха быть отвергнутым, потерпеть неудачу. Здесь любая проблема может показаться вселенской катастрофой, поэтому ради того, чтобы с ней не сталкиваться, трудоголик может совершать немыслимые для обычного человека вещи: сутками не уходить с работы, сто раз переделывать отчет и т. п.