"Преизобиловать радостью при всей скорби нашей" не означает радоваться своим страхам и тревогам; это значит ощущать душевное спокойствие посреди страхов и тревог, зная о существовании Бесконечного Разума, который всегда готов исцелить и утешить вас при условии, что ваши ум и сердце открыты, чтобы принять исцеление и утешение.
Если вы с тревогой думаете о прошлых событиях, вы думаете о них сейчас и боль, которую вы переживаете при этом, ощущается вами в настоящем. И когда вы боитесь будущего, вы боитесь его сейчас, отнимая у себя радость, здоровье, счастье и душевное спокойствие в настоящем.
Прошлое и будущее - воры, обкрадывающие вас. Избавьтесь от них. Управляйте своими мыслями, направляйте их в нужное русло.
Помните: нет принципа ненависти, есть только принцип любви. Следовательно, любовь существует сейчас. Нет принципа неудачи, есть только принцип успеха. Следовательно, успех существует сейчас.
Сейчас - самое время.
Сейчас - единственное время.
О чем вы думаете сейчас?
И вот, сделалось великое волнение на море, так что лодка покрывалась волнами... Тогда ученики Его, подойдя к Нему... сказали: Господи! спаси нас, погибаем (Матфей, 8:24-25).
Когда вы позволяете себе поддаваться тревогам и страхам окружающего мира, вы оказываетесь посреди всеобщего замешательства, страхов и предрассудков других людей. Вы боитесь, что погибнете. Но когда вы вспоминаете, что Бесконечный Разум внутри вас все-мудр и всеведущ, то начинаете искать решение, выход, счастливый исход, игнорируя ветры и волны тревоги и страха, и всегда находите путь к обретению покоя. "Потом, встав, запретил ветрам и морю, и сделалась великая тишина" (Матфей, 8:26).
КАК ОН ПРЕОДОЛЕЛ ТРЕВОГУ И СТРАХ
Во время мирового турне с лекциями у меня состоялась двухчасовая беседа с одним видным правительственным чиновником. Ему было свойственно глубокое чувство внутреннего покоя и безмятежности. Он говорил, что постоянные нападки со стороны прессы и оппозиции нисколько его не волнуют. Чтобы прийти в такое состояние, он каждое утро уединялся на пятна-
дцать минут и созерцал в себе огромный недвижимый океан покоя. Медитируя таким образом, он наполнялся энергией и уверенностью в себе, что позволяло ему преодолевать любые проблемы и страхи.
Этот человек рассказал мне, как однажды коллега позвонил ему в полночь и сообщил, что группа людей готовит заговор против него. Он ответил: "Я ложусь спать, а об этом мы поговорим завтра в десять".
"Я знаю, - сказал он мне, - что никакая негативная идея не может проявиться, пока ее не зарядишь эмоциями и не примешь как истину. Я отказываюсь реагировать на подобные угрозы. И потому они не могут мне навредить".
Техника преодоления тревоги и страха
Ниже представлены три стадии процесса избавления от тревог и страхов.
Во-первых, отвлекитесь от всех мыслей о прошлых и настоящих обидах, горестях, страхах, тревогах, болезнях, неудачах, нужде и прочих неприятностях.
Во-вторых, пресекайте всякую негативную мысль на корню, сразу же заменяя ее конструктивными мыслями, ассоциирующимися с гармонией, покоем, любовью, радостью, праведностью и божественным руководством.
В-третьих, каждое утро и каждый вечер находите время для запечатления в подсознании мыслей о гармонии, изобилии, успехе, безмятежности и самовыражении.
Когда ваш ум взбудоражен, очень помогают прогулки на природе, где превалируют красота, порядок, симметрия, ритм и пропорции. Размышляя о гармонии и красоте природы, вы преображаете и обновляете свой менталитет, и результатом становится исцеление.
Ваши эмоции следуют за мыслями. Вы сами выбираете свои реакции на внешние события, условия и обстоятельства. Если вы слышите плохие новости, если вас критикуют, осуждают, злословят на ваш счет, помните, что никто не может причинить вам боль, пока вы не дадите на это свое согласие. Не соглашайтесь. Не позволяйте каким-либо мыслям вывести вас из себя. Решительно отказывайтесь тревожиться или бояться чего-либо. Говорите: "Я остаюсь тверд и спокоен; ничто не может повлиять на меня, кроме моих собственных мыслей, без моего согласия".
Когда вас посещают тревожные мысли, напоминайте себе, что закон мышления имеет созидательную природу и что тот же самый процесс, который вызывает к жизни ваши тревоги, вы можете использовать для обретения радости, счастья и уверенности в себе.
Когда мне было десять лет, я случайно упал в пруд и едва не утонул. Я до сих пор помню, как черная вода смыкалась надо мной и я судорожно хватал воздух, пока в последний миг меня не вытащил из воды другой мальчик. Еще много лет после этого я боялся воды.
Один пожилой психолог посоветовал мне: "Сходите в бассейн, посмотрите на воду и скажите себе вслух уверенным голосом: "Я сам себе хозяин. Я владею собой". А потом запишитесь на уроки плавания и избавьтесь от своего страха". Я последовал его совету и перестал бояться воды.
Позже, когда я уже стал взрослым, меня одно время охватывал непреодолимый страх публичных выступлений. Я преодолел его очень просто: выступая перед публикой, я делал то, чего боялся, и страх отступил.
Твердите себе, что намерены стать хозяином своих страхов. Примите осознанное решение, и вы активизируете силу подсознания, которая всегда реагирует в соответствии с природой ваших мыслей.
Древние греки говорили, что смех - от богов. Смех является способом решения многих проблем. Смех помогает увидеть вещи в ином свете; смеясь, вы отводите внимание от себя. Смейтесь над своими страхами, смейтесь, когда люди раздражают вас, смейтесь над ошибками, которые вы совершаете в своей повседневной жизни, смейтесь над своей чрезмерной напряженностью и серьезностью. Чем сложнее проблема, тем больше вы нуждаетесь в смехе. Когда смех наполняет вашу душу, вы перестаете жалеть себя, беспокоиться и бояться.
Когда вам на ум приходят тревожные мысли, сразу же скажите себе: "Бесконечный Разум во мне".
Испытывая чувство тревоги и страха скажите себе следующие слова: "Господь - Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться: Он... водит меня к водам тихим, подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего. Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла... Благость и милость да сопровождают меня во все дни жизни моей... Так чего мне бояться?" (Псалтирь, 23)
"Если Бог за нас, кто против нас?" (К Римлянам, 8:31).
Вдумайтесь в эти слова, и тревоги и страхи покинут вас. Если Бог за меня, кто против меня?
Принципы для запоминания и применения
Восстаньте против своих тревог и страхов. Делайте то, чего боитесь, и страх неминуемо умрет.
Страх и тревога - это деструктивные мысли, возникающие в вашем сознании. Заменяйте их конструктивными мыслями.
Страх стоит за каждой неудачей.
Вам от рождения присущи две фобии: боязнь упасть и боязнь шума. Это нормальные, естественные страхи. Все остальные страхи - патология. Избавляйтесь от них.
За тревожными мыслями следуют неприятности; за мыслями о хорошем следует хорошее.
Научитесь смеяться над своими страхами. Это лучшее лекарство от них.
Если вы действительно хотите избавиться от страха, откажитесь сначала от злых мыслей, зависти, недовольства, ненависти.
Борясь со страхом, не бойтесь. Заявите со всей решительностью: "Бесконечный Разум, заключенный во мне, - единственная Сила, так что бояться нечего".
До определенной степени напряжение ума полезно, избыток же его пагубен.
Для любой проблемы существует решение. Думайте о счастливом завершении; на чем сосредоточено ваше внимание, то и произойдет.
Спрашивайте себя: "Если Бог за меня, кто против меня?", - и вы преодолеете все сомнения, тревоги и страхи.
Чувство тревоги - это предупреждение от Бога, что вам следует незамедлительно изменить ход ваших мыслей.
Глава 12
СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЕ НЕГАТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
Не стройте преграды на своем пути негативным мышлением.
Чтобы процветать и благоденствовать, вы нуждаетесь в особой психической и духовной "диете". Ежедневно на вас обрушивается лавина образов, звуков и всевозможных идей, как хороших, так и плохих, которые вы "потребляете" через свои пять органов чувств. По большей части эта "пища" отнюдь не вкусна и малопитательна. Вы должны повернуться к Богу и питать свое сознание Истиной, а не негативом.
Разработайте духовную диету для своего ума. И тогда в вашей жизни начнут происходить чудеса.
Когда вы ловите себя на негативных мыслях, сразу же заменяйте их мыслями о любви и доброте. Если ваше сознание заполнено любовью, негативным мыслям места не остается.
Ревность и зависть являются ядом для ума. Они порождаются глубоко коренящимся страхом и недоверием к другим людям, а также чувством вины и неуверенностью в себе. Ревнивые люди отравляют себе жизнь. Они требуют исключительной преданности окружающих и нетерпимы к соперникам. Ревнивый человек крайне подозрителен.
"Берегитесь ревности... - писал Шекспир, - то - чудище с зелеными глазами, глумящееся над своей добычей".
В воскресенье вечером многие люди с тоской думают о понедельнике. Они покоряются своей "судьбе" и заранее плачут. И понедельник, как правило, оправдывает их ожидания, ведь в воскресенье они фактически заказывают свое ближайшее будущее, и подсознание прилежно выполняет заказ. Но люди не задумываются об этом и продолжают жаловаться на судьбу.
Когда вы смиряетесь с негативным мышлением, Жизненная Сила в вашем подсознании иссякает, как иссякает поток воды, когда вы наступаете ногой на поливочный шланг. Негативные эмоции, запрудившие подсознание, затем проявляются в виде всевозможных болезней, психических и физических.
Забудьте о негативизме, злобе, критике и самобичевании и наполните свой разум конструктивными мыслями, ассоциирующимися с гармонией, покоем, радостью и добротой, и тогда ваша жизнь преобразится.
Мысля конструктивно, с опорой на универсальные принципы, вы можете избавиться от негативных паттернов в своем сознании и тем самым изменить свою жизнь. Наполняя сознание божественными истинами, вы нейтрализуете, стираете, изгоняете из него все неугодное Богу - и это позволяет вам избежать негативных последствий в объективной жизни.
Всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев (Иаков, 1:19).
Спешите слышать добрые вести и не позволяйте завладеть собой негативному мышлению и плохому настроению. Когда вы испытываете упадок духа, обратитесь внутрь себя и почувствуйте себя таким, каким вы хотите быть.
Когда вы преданы своему идеалу, страхи и негативные мысли умирают, а идеал становится реальностью.
Радио, телевидение, пресса обрушивают на людей негативную, приводящую в отчаяние информацию, но многие люди невосприимчивы к ней. Вам тоже под силу отвергать все негативные и деструктивные внушения, потому что вы единственное мыслящее существо в своей вселенной и можете сами выбирать свои мысли.
Когда вы злословите, критикуете, обвиняете других людей, вы сами становитесь образчиком тех качеств, которые осуждаете. Кроме того, когда вы злы и враждебны, ваш разум гораздо более восприимчив к негативным, исполненным страха и ненависти внушениям извне.
Чтобы двигаться прямой дорогой к богатству любого рода - духовному, ментальному, материальному и финансовому, - вы не должны строить заграждения и препятствия на пути других людей; не надо ревновать, завидовать, мешать другим. Помните, что ваши мысли обладают созидательной силой. Что вы желаете другим, то и получаете в своей жизни. Не препятствуйте собственному движению вперед, осуждая других и желая им зла.
Негативные мысли или внушения со стороны окружающих не имеют власти над вами, пока вы сами не дадите им такую власть. Внушения обладают определенной силой, но им далеко до Силы (Бога), которая несет в мир гармонию, красоту, любовь и мир. Когда окружающие выражают в ваш адрес и пытаются внушить вам негативные идеи, помните, что вы обладаете способностью мысленно соединиться с Бесконечным Разумом внутри вас, чьими принципами являются любовь, щедрость и гармония - а вовсе не негативизм.
Когда вам в голову приходит негативная мысль, сразу же замените ее духовной, например такой: "Покой Вселенной наполняет мою душу". Если вы будете делать это достаточно регулярно, вредоносные мысли перестанут посещать вас и в вашем сознании воцарится покой.
Никогда не заканчивайте начатую негативную фразу. Немедленно откажитесь от нее, обратите ее в позитивную, и в вашей жизни начнут происходить чудеса.
Если вы позволяете себе бояться, тревожиться, негативно мыслить, ваше подсознание принимает ваши негативные мысли как просьбы и начинает выполнять заказ. Чтобы противодействовать этому, начните думать о добре, мире и прощении. Ваше подсознание являет в вашей жизни то, что вы всерьез внушаете ему.
Ваши негативные мысли и слова лишь усугубляют ситуацию, нарушающую ваше душевное спокойствие. Вы фактически молитесь против себя. Следите затем, чтобы ваши мысли соответствовали вашим жизненным целям.
Мысли порождают эмоции, а эмоции могут исцелять и убивать. Мысля негативно, вы убиваете любовь, гармонию, покой, красоту и радость, дремлющие внутри вас. Деструктивные мысли отравляют не только ваши разум и сердце, но и все клетки вашего тела.
Неудачи имеют много причин, но, пожалуй, самой важной причиной неудачи является ваша убежденность в ее неизбежности.
Ваше привычное мышление - то, что вы чувствуете, во что верите, на что соглашаетесь, сознательно или неосознанно, - отпечатывается в вашем подсознании. А потом эти мысли проявляются во всех аспектах вашего бытия.
О чем и в каком ключе вы думаете сегодня?
Негативное отношение к другим людям рождает проблемы в вашей собственной жизни. Люди не отвечают за то, как вы относитесь к ним. Никто, кроме вас, изменить это отношение не может.
Причиной любых нежелательных привычек является ваше негативное и деструктивное мышление. Что-бы избавиться от этих вредных привычек, думайте о своем освобождении от них и ощущайте радость свершившегося факта.
Ваше подсознание обладает колоссальной силой. Оказывайте на него только позитивное, конструктивное и гармоничное влияние, потому что оно не умеет спорить с вами. Какие приказы (мысли) вы ему отдаете, тем оно и подчиняется. Поэтому вы наносите себе непоправимый вред, внушая подсознанию негативные мысли, которые оно принимает к исполнению, воспринимая их как ваши пожелания.
Эти негативные мысли находят отражение во всех аспектах вашего бытия. Ваша жизнь является лишь проявлением того, что вы сознательно внушаете своему подсознанию. Никогда не следует утверждать внутри себя то, чего вы не хотите пережить в объективной реальности.
Вы можете ошибаться, но Истина остается непоколебимой во веки веков. Придерживайтесь в своих мыслях и поступках принципов Бесконечного Разума внутри вас, и этим вы нейтрализуете все вредоносное воздействие негативных мыслей, внедренных в подсознание.
КАК ОНИ ПРЕОДОЛЕЛИ СВОЕ НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Однажды ко мне обратился один человек из Сан-Франциско. Он был до крайности напряжен. Врач диагностировал у него невроз. Являясь менеджером по сбыту в очень крупной корпорации, этот человек в финансовом отношении был весьма обеспечен. Президент и вице-президент компании его очень любили и уважали.
Мы поговорили, и выяснилась истинная причина его проблемы. Его однокашник работал менеджером по торговле в конкурирующей фирме и незадолго до этого получил повышение, заняв должность вице-президента. Мой клиент ему попросту завидовал. Он постоянно сравнивал себя с ним. "Вы знаете, - сказал он мне, - этот парень всегда был впереди меня - и в школе, и в колледже. Он даже увел у меня девушку, которую я любил, и женился на ней".
Я объяснил ему, что в жизни истинное соперничество имеет место лишь между мыслями об успехе и мыслями о неудаче. Человек рожден побеждать, а не проигрывать, потому что Бесконечному Разуму неудачи неведомы.
Ему нужно сосредоточить свои мысли на успехе, и тогда все силы подсознания придут на помощь и неизбежно приведут его к успеху, поскольку закон подсознания обязателен для исполнения.
Ему следует понять, что прошлое мертво и значение имеет лишь настоящее. Когда он изменит свой образ мышления, весь его мир преобразится как по волшебству.
Я также объяснил ему, что, питая зависть, он на самом деле вредит лишь себе и что зависть - одно из наихудших ментальных проявлений, поскольку чувство собственной неполноценности, зависть и ревность опустошают психику и эмоции, препятствуя умственному и духовному развитию.
Рецепт был очень прост. Я посоветовал своему клиенту искренне радоваться успехам своего бывшего одноклассника и желать ему добра. Несколько недель спустя он обнаружил, что негативные мысли потеряли всякую власть над ним и будто растворились.
Как-то у меня состоялся интересный разговор с молодым человеком по имени Сирил. Он учился на психолога в Париже, и нам довелось вместе плыть на пароме через Ла-Манш из Дувра в Кале.
Сирил рассказал, что время от времени исследует свое сознание и если обнаруживает в нем злые и негативные мысли, то говорит себе: "Это не Бесконечное думает, говорит и действует во мне. Эти мысли не от Бога, они деструктивны и фальшивы. А вот сейчас я думаю, говорю и действую с позиции Бога и Его любви".
Каждый раз, когда у него возникало искушение сердиться, критиковать, грустить или раздражаться, он думал о Боге и Его любви, тем самым преодолевая порыв. К такой внутренней дисциплине и духовному пониманию должен стремиться каждый.
Однажды я навещал своего друга, попавшего в больницу, и в завершение нашей встречи он попросил меня поговорить с его соседом по палате, которого звали Роберт.
Я представился Роберту. Он, казалось, был рад пообщаться со мной - хоть какое-то развлечение. Мы заговорили о том, как и почему он попал в больницу, и вдруг он сказал:
- Самое противное, что, попав сюда, я доставил большую радость Гарри. Я ненавижу этого человека. Хуже людей не бывает.
- Кто такой Гарри? - поинтересовался я.
- Он был моим партнером, - ответил Роберт. - Я обнаружил, что он вел двойную бухгалтерию и обкрадывал меня. Из-за него мне едва удалось избежать банкротства.
Было заметно, что ненависть Роберта к Гарри оставалась кровоточащей раной в его душе.
- А вы не хотели бы пригласить своего бывшего партнера пообедать с вами? - спросил я.
- Только если бы был уверен, что он этим обедом подавится и сдохнет! - заявил он.