Это не значит, что мужчины не хотят выразить вам свои чувства или похвалить вас, - они просто не обращают на это внимания, они не привыкли вникать в эти вопросы. Более того, большинство мужчин вообще не подозревают, что здесь есть какая-то проблема, пока вы не объясните им.
Решение:
Учите своего партнера обращать внимание на детали.
Отмечайте детали в его внешнем облике или в том, что вам понравилось в доме, где вы гостили в воскресенье, или отметьте, что вам показалось особенно красивым в парке.
Мужской вариант: "Это красивый костюм".
Женский вариант: "Какой замечательный костюм, дорогой. Посмотри, как красиво переливаются цвета на ткани, - где-то немного красного, а где-то голубого. Он прекрасно сидит в талии и подходит к тебе по фасону. Он очень хорошо сшит - посмотри, как отделаны лацканы".
Мужской вариант: "Красивый дом".
Женский вариант: "Как же замечательно выглядит этот дом. Он прекрасно вписывается в пейзаж - не правда ли? Там так много французских окон и дверей. Мне нравится техника, в которой он нарисован, эта необычная голубая гамма. Выглядит очень свежо".
Мужской вариант: "Послушай, парк очень красивый сегодня".
Женский вариант "Я люблю гулять в парке и просто вот так сидеть на солнце. В это время дня все вокруг сверкает. Ты представить себе не можешь, сколько оттенков зеленого имеют тени на траве в деревьях! Посмотри на эти пышные облака - они выглядят так, будто сейчас лопнут. Я чувствую здесь такой покой".
Этим вы начнете приучать своего партнера замечать детали.
Когда ваш мужчина делает вам комплимент или восхищается чем-либо, попросите его уточнить, что именно ему нравится. Допустим, он говорит: "Мне нравится твое платье, дорогая". Не говорите просто "спасибо" - спросите его, что ему особенно понравилось. Если он скажет, что ему понравился цвет, спросите: "Ты думаешь, этот цвет лучше тех голубых тонов, которые я обычно ношу?" Другими словами, помогите ему научиться подмечать детали и говорить о них.
Помните: история литературы показывает, что мужчины так же поэтичны и экспрессивны, как женщины, но многим мужчинам XX века нужна практика, чтобы оживить в подсознании ориентировку на детали.
5. Почему мой партнер всегда злится и нападает на меня, когда он чем-то расстроен, вместо того чтобы поделиться со мной своими бедами?
Вы сидите с вашим партнером в гостиной после обеда. Вы можете поклясться, что его что-то беспокоит. Вы спрашиваете, что случилось, а он говорит:
- Ничего.
Но, дорогой, - продолжаете настаивать вы, - я знаю, что тебя что-то расстраивает, скажи мне.
- Я же сказал, что все замечательно, так что перестань приставать ко мне, - отвечает он ледяным тоном.
- Но почему же ты выглядишь таким расстроенным, почему ты злишься? - продолжаете вы.
Послушай, отвяжись от меня, - кричит ваш партнер. Что ты все наблюдаешь за мной, как ястреб? Ты права, теперь я зол - зол на тебя за то, что ты такая безмозглая идиотка.
Почему порой единственными доступными мужчине эмоциями являются злоба и раздражение? Они отвечают злобой, когда испытывают внезапный испуг или беспокойство. Они отвечают злобой, когда их что-то задевает. Они отвечают злобой, когда чувствуют свою вину. Они даже могут ответить злобой, когда чувствуют, что очень сильно любят и нуждаются в вас.
Давайте вернемся в детство вашего мужчины, чтобы найти ответ. До самого последнего времени мальчиков всегда учили, что нехорошо показывать такие чувства, как боль, страх или зависимость. Это проявления слабости, которые позволены девочкам, но не мальчикам. Мальчиков, чьи чувства задели, плачущих или испуганных, высмеивают и называют "маменькиными сынками". В мальчиках поощряют силу и то, что называют "мужским поведением", которое вполне допускает злобу, ссоры, но только не слезы и признание своего поражения.
Предложите свои варианты тех эмоций, какие может испытывать ваш партнер, поскольку не исключено, что он в них сам не разобрался. Этим вы поможете ему преодолеть его злобу и создадите условия для выражения других, более тонких чувств. "Дорогой, я знаю, как ты расстроен тем, что у Фрэда инфаркт. Он ведь твой лучший друг, вы с ним ровесники. Я знаю, я тоже всегда пугаюсь, когда кто-либо из моих близких заболевает, страшно подумать, что можешь потерять того, кого так любишь. Ты, наверное, чувствуешь себя беспомощным, желая помочь, в то время как вынужден просто ждать".
Поощряйте любое проявление вашим партнером его уязвимости. Помните, мужчин столько осуждали за проявления чувствительности - и в определенных социальных группах продолжают ругать и сейчас, - что они нуждаются в поощрении и позитивной оценке, которую вы можете им дать. Если ваш партнер хоть немного открылся вам, скажите ему, как много для вас это значит, как вы им гордитесь. Я не говорю о том, чтобы вы постоянно его опекали, - я советую вам просто помогать мужчине в том, что ему делать достаточно сложно.
Чем злее выглядит мужчина, тем более испуганным маленький мальчик сидит внутри него.
Примечание. Если рядом с вами мужчина, чья злоба хроническая, постоянная, который ведет себя оскорбительно и не контролирует своего поведения, забудьте все эти советы и обратитесь за консультацией или помощью немедленно.
Словарь "Мужчина - Женщина"
Прочтя эту главу, я думаю, вы поняли, почему я начала с того, что мужчины и женщины говорят на разных языках. Чтобы обобщить все, о чем мы с вами узнали, я предлагаю вам словарь "Мужчина - Женщина". Так же, как французско-английский словарь дает французское слово и его перевод на английский, словарь "Мужчина - Женщина" содержит фразы, часто употребляемые мужчинами, и то, что это означает на языке, который понимают женщины. Я внесла сюда лишь несколько фраз и надеюсь, что по аналогии вы сможете перевести также те фразы вашего партнера, которые доводят вас до бешенства. Вы можете даже, если захотите, сесть рядом со своим мужчиной и попросить его помочь вам в составлении такого словаря. И, конечно же, не удивляйтесь, если он согласится помочь вам только при условии, что вы напишете ему словарь "Женщина - Мужчина".
| Фраза | Перевод |
|---|---|
| "Я не хочу говорить об этом сейчас". | "Мне нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах, я боюсь, что, если отвечу сразу, могу ошибиться. Я не могу так же быстро, как ты, подобрать слова, чтобы выразить свои эмоции". |
| "Успокойся, ты начинаешь чересчур нервничать". | "Вижу, что должен тебе помочь, но не знаю как. Я чувствую свою ответственность за тебя, за твою боль, но не знаю, как тебе помочь". |
| "Ну вот, смотри, да, я такой. Все мужчины так себя ведут". | "Я боюсь, что во мне что-то не так. Но смогу ли я измениться… Я порой сам не понимаю своего поведения". |
| "Ну, я сказал "прости". Что еще тебе нужно от меня?" | "Я боюсь, что ты не простишь меня. Я чувствую себя идиотом, потому что обидел тебя, я очень задет тем, что ты видишь мою неправоту". |
| "Любимая, мне нужно завтра рано вставать - как ты к этому относишься?" (в постели во время любовной прелюдии). | "Я настроен на быстрый секс, но боюсь, что ты посчитаешь меня эгоистом, если я попрошу об этом напрямую". |
| "Почему ты преподносишь все так, как будто я один всегда во всем виноват? Ты что, никогда не ошибаешься?" | "Я терпеть не могу признавать твою правоту. Я злюсь на себя за то, что не смог решить этот вопрос так быстро, как смогла это сделать ты". |
Я надеюсь, что вы нашли в этой главе, посвященной общению, много интересной и полезной информации. Вам следует перечитывать ее еще и еще раз, пока эти знания не станут вашей второй натурой. Пожалуйста, поделитесь тем, что вы узнали, с мужчиной, которого любите. Он почувствует, что вы стремитесь понять его, и станет работать вместе с вами над вашими взаимоотношениями, чтобы сделать их прекрасными.
8. Как помочь раскрыться мужчине, которого вы любите
"Я знаю, что мой приятель эмоционально закрыт. Он не верит в любовь, он перенес в прошлом тяжелую психологическую травму. Он притворяется, что вообще не интересуется всей этой эмоциональной чепухой, как он говорит, и становится язвительным, когда я пытаюсь поговорить с ним о его чувствах. Но я знаю, что моя любовь поможет ему измениться. Никто не любил его раньше так сильно, как я. Если я буду сильно любить его, я знаю, он раскроется".
Как бы мне хотелось сказать вам, что подобного рода фантазии становятся реальностью. Как бы мне хотелось написать в этой главе: "Если вы будете любить вашего мужчину достаточно сильно, он раскроется перед вами". Но я не могу, потому что это неправда. Я точно знаю. Я сама пробовала и убедилась, что это не работает.
Это не значит, что ваша любовь не имеет значения, - конечно, имеет. Порой мужчина слегка приоткрывается, но этого недостаточно, чтобы сделать взаимоотношения здоровыми. Порой он открывается полностью, но у вас к этому времени накапливается столько злобы и усталости, что вы не в состоянии принять его любовь. Порой вы бросаете его, и вдруг все те усилия, которые вы прилагали, чтобы создать атмосферу любви, срабатывают, и он раскрывается - только слишком поздно, потому что вы уже ушли. Как бы ни случилось, вы всегда будете испытывать те же чувства, которые испытывала я: вас раздавили, предали, все безнадежно. И думать при этом: если бы я любила его больше, может быть, все было бы по-другому. И вы остаетесь с разбитым сердцем. Так случается с женщинами, когда они предлагают мужчине свою любовь, а он ее отвергает.
Есть лишь один путь помочь мужчине раскрыться: он должен хотеть этого сам.
Ваша любовь может внести перемены в жизнь мужчины - вы можете помогать ему, воодушевлять, создавать атмосферу психологического комфорта - делать все, чтобы облегчить ему путь во внутренний мир эмоций. Но всех ваших усилий, споров и слез недостаточно - он должен сам осознать необходимость своего развития. Он должен захотеть раскрыться. Только тогда вы сможете помочь ему.
Есть большая разница между тем, чтобы помогать ему, и тем, чтобы делать это за него.
Провозглашая, что помогаем своему мужчине раскрыть свое сердце, мы должны честно признать, что стараемся просто вскрыть его, а мужчина держит дверь захлопнутой. Как мы уже отмечали в третьей главе, мы заполняем эмоциональную пустоту, делаем все или почти все, "гребем" одни. Вам важно понять разницу между мужчиной, который действительно нуждается в вашей помощи, чтобы эмоционально раскрыться, и тем, кто в этом не нуждается.
Хочет ли баш партнер раскрыться?
Молодая пара пришла ко мне накануне разрыва. Женщина жаловалась, что, несмотря на все ее усилия, ее партнер отказывается раскрыться эмоционально так, как она бы хотела. Когда я попросила ее приятеля объяснить суть конфликта с его точки зрения, он сказал мне: "А я не просил ее переделывать меня!"
Одной из самых больших ошибок, которую совершают женщины, является то, что они сами намечают "повестку дня" во взаимоотношениях с мужчинами, не информируя об этом своих партнеров.
Вы можете считать, что вашему партнеру нужно научиться лучше общаться, или быть более открытым, или лучше разбираться в своих чувствах. Но при этом вы не учитываете одного - а что он об этом думает. Когда вы даете направление вашим отношениям, не спрашивая при этом мнения вашего партнера, вы не только не уважаете его прав, но и готовите себе в будущем разочарование.
Прежде чем даже подумать о том, как помочь вашему другу эмоционально раскрыться, спросите себя: "А мой партнер хочет раскрыться?"
Как лучше всего выяснить это? Очень просто - спросите его! Конечно, я не предлагаю вам во время первой же встречи с мужчиной говорить: "Привет, меня зовут Барбара. Скажи-ка мне, ты хочешь эмоционально раскрыться?" Вы должны предпринять следующие шаги.
Как выяснить, хочет ли мужчина эмоционально раскрыться
1. Убедитесь, что вы знаете, какие качества хотели бы видеть у вашего партнера. Составьте список своих пожеланий, один из тех, что я описывала в книге "Как любить всегда". Вот некоторые примеры из такого списка: чтобы он любил говорить о своих чувствах; чтобы сам стремился совершенствовать свою личность; чтобы ему нравилось проявлять нежность; чтобы у него был гибкий интеллект.
2. Обсудите со своим будущим партнером, какого мужчину вы хотели бы видеть рядом с собой и какие взаимоотношения хотели бы построить. Будьте точной и спросите, разделяет ли он эти ваши взгляды.
3. Попросите своего будущего партнера обрисовать, как, с его точки зрения, должны выглядеть ваши отношения. Будьте внимательны - дайте ему высказаться до конца.
4. Обдумайте информацию, которую дает о себе ваш новый знакомый. Присмотритесь к его поведению во время нескольких встреч, чтобы убедиться, не является ли все это лишь словами, или он действительно обнаруживает те мужские качества, которые вам так нравятся. Если и после этого анализа он будет выглядеть привлекательно - вперед!
5. Если ваши взаимоотношения становятся серьезными и вы решаете, что будете "официальной" парой, попросите своего партнера составить список тех эмоциональных целей, которых он хотел бы достичь в отношениях с вами. Например:
Я бы хотел научиться просить помочь мне, когда я растерян, а не справляться с этим самому.
Я бы хотел научиться делиться такими своими сокровенными чувствами, как страх или боль, а не только радостью.
Я бы хотел научиться обсуждать проблемы, пока они небольшие, а не избегать их, говоря себе, что все "хорошо", и дожидаться, пока они разрастутся.
Я бы хотел научиться быть более чутким к проблемам своей подруги, чтобы она не чувствовала себя отвергнутой и не считала, что я живу только своей жизнью.
Естественно, вы также должны составить подобный список своих эмоциональных целей.
Надо убедиться, что мужчина, которого вы любите, сам стремится раскрыться. Ставя перед собой цели, он дает себе обещание работать над своей личностью.
6. Обсудите свои списки вместе и выработайте план достижения каждой из этих целей, заключив соглашение о том, как вы будете строить свои отношения. Эти соглашения являются своеобразными "правилами", которым вы оба обещаете следовать, чтобы достичь своих эмоциональных целей и при этом сохранить гармонию вашего союза. В следующей главе я научу вас, как составлять Книгу правил. Принимая эти правила, ваш партнер берет на себя ответственность за свое личное развитие.
Если вы уже давно вместе, то все равно можете последовать этим советам, чтобы лучше определить свои цели и потребности.
А поскольку ваш партнер сделал конкретные шаги, чтобы раскрыться эмоционально, вы можете смело помогать ему, воодушевляя и поддерживая, так как в этом случае вы работаете как команда.
Не знаю, как подчеркнуть для вас особую важность этой информации. Поверьте мне, по своему опыту я знаю, как легко, читая это, думать про себя: "Хорошие советы", а затем, игнорируя их, превращать своих мужчин в "проекты" и пытаться "осуществить" их, не спрашивая на то их желания.
Как определить, что мужчина не собирается раскрываться
Бывают такие периоды во взаимоотношениях, когда вы можете поверить своему партнеру наперед и терпеливо помогать ему расти. Но, к сожалению, бывают и такие периоды, когда вам нужно честно признаться себе, что ваш партнер не собирается меняться и, как бы вы ни старались ему помочь, он ничуть не меняется.
Вот некоторые симптомы
Вы не можете помочь мужчине, если:
1) вы делаете для него больше, чем он делает для себя сам;
2) у него негативное, безнадежное отношение к жизни ("Из меня ничего никогда не выйдет. Жизнь несправедлива");
3) он всегда обвиняет других в своих проблемах, отрицая свою ответственность за ситуацию;
4) он имеет разрушительные привычки, с которыми отказывается бороться: наркотики, алкоголь, нездоровое питание или азартные игры;
5) у него хроническая потребность властвовать, он постоянно борется с вами по любому поводу;
6) у него очень велико чувство вины, обиды, низкая самооценка из-за каких-то проблем в прошлом (оставил жену и детей и никак не может простить себе этого; не разговаривает с отцом двадцать лет);
7) он извиняется за свое поведение, говоря: "Ну вот, я такой";
8) он отказывается посетить консультацию, семинар или не хочет читать книги даже для собственного развития;
9) он сказал вам, что не хочет раскрываться!
Несомненно, все мужчины время от времени Делают то, что я перечислила в этом списке. Но если эти опасные симптомы слишком хорошо вам знакомы, пожалуйста, не игнорируйте их. Расскажите вашему партнеру о своих страхах, найдите себе помощников, вернитесь и перечитайте третью главу о том, как прекратить заполнять эмоциональную пустоту во взаимоотношениях. Помните: нормальными ваши отношения могут быть только тогда, когда вы работаете над ними вместе.