"Но когда цель вполне осознана и есть осмысленное желание продвигаться к ней, то нам все еще недостает существенного звена: списка ловушек, которые, как те пропасти между пунктом А и Б, могут стать роковым препятствием на маршруте успеха", – поинтересуется читатель, которому не терпится обезопасить себя от неудач.
Увы, классификация ловушек не даст вам ровным счетом ничего, если вы не поймете главного: как они устроены и почему одни проезжают мимо них, а другие застревают в невидимых, но очень цепких психологических капканах на всю жизнь.
Если вы еще не забыли, в самом начале книги я предупредила вас: успех не любит суетливых. Успех – это последовательность во всем. Тем более в таком важном деле, как выбор маршрута. Значит, чтобы понять, как наиболее коротким и безболезненным путем двигаться вперед, нам с вами следует оглянуться назад.
Наша цель – в стремительном продвижении в будущее не утерять целостности линии нашей жизни, не расчленить ее на отдельно стоящие прошлое, настоящее и будущее, потому что забытое прошлое делает настоящее неуспешным, а будущее – туманным.
Конечно, можно попробовать удалить прошлое, особенно если мы не считаем его успешным, как файл с вирусом: изменить внешний облик, круг друзей, место жительства, профессию и даже привычки. Все это, разумеется, принесет в вашу жизнь изменения, даст иллюзию полного обновления. Но перехитрить успех подобными шоу с переодеваниями сложно: просто потому, что прошлое, увы, не автономный файл, а незаметные для вас и очень важные части вашего водительского мастерства, с которым вы управляете своим "мерседесом".
Если вы не замечаете их, это не значит, что они не существуют и не участвуют в вашем сегодняшнем движении или досадном простое. Как раз напротив, они активно участвуют в цепочке всех ваших взаимодействий, исподволь определяя, каких людей и какие события вы выхватываете фарами вашего "мерседеса".
Скажем больше: важными деталями вашего "мерседеса" являются не только впечатления, установки, переживания, которыми было наполнено ваше собственное прошлое – детство, отрочество, юность. 70 % того, что вы есть сегодня (не только ваша внешность, но и ваши внутренние ожидания от мира, ваши эмоциональные реакции на происходящее вокруг и модели вашего поведения), – результат наследственности. И лишь 30 % – то, что формирует внешняя среда.
Если раньше влияние наследственности на актуальные (сегодняшние) убеждения, установки, модели мышления, стереотипы эмоциональных реакций и поведения человека оспаривалось, то сейчас дискутируется только соотношение степеней влиятельности наследственности и среды.
Но не в цифрах ведь дело. Понимание того, что семейная история активно поучаствовала и до сих пор участвует в изготовлении самых разных деталей вашего сегодняшнего средства передвижения, вашего "мерседеса", направляет фокус нашего внимания в глубь ветвей семейного дерева.
"Стоит ли копать так глубоко?" – усомнится кто-то из читателей. Стоит! Проблемы, не решенные ранее вами или вашими предками, их или ваши нереализованные планы и обманутые надежды, как сквозняк, проникающий через двери настоящего, могут оказать серьезное влияние на ваше нынешнее положение: парализовать вашу волю к движению, затуманить дорогу, обесценить ожидаемые результаты.
Тогда зачем вообще заглядывать за эту дверь, погружаться в хаос прошлых проблем? Как раз затем, чтобы этот хаос устранить. До тех пор, пока прошлое представляется хаотичным, нельзя ожидать гармонии в настоящем и будущем.
Только осознав закономерности, определившие качество прошлого, можно с уверенностью гарантировать себе повышение качества настоящего и будущего, поскольку, не будучи осознанными, неэффективные закономерности (устойчивые стереотипы поведения, эмоциональных реакций и ментальных установок) будут проявляться в жизни человека снова и снова.
Социальное окружение и условия жизни лишь видоизменяют и приспосабливают унаследованное, не изменяя его сути, если человек живет на автопилоте, не задумываясь о содержании своего психологического наследства, не подвергая его критическому анализу и осмыслению.
Вот так вот: конструктором вашего авто с гордым знаком "мерседеса" на капоте (то есть автором ваших убеждений, типичных эмоциональных реакций и устойчивых моделей поведения) являетесь не вы. Вы получили по наследству не только его совершенные внешние формы (посмотрите на себя в зеркало и убедитесь, что формы ваших губ, носа, фигуры в целом сильно напоминают формы кого-то из ваших близких родственников из предшествующих поколений, а может, и нескольких сразу), но и его нрав: кто-то – нрав тихого, спокойного средства передвижения, которое больше всего любит отдыхать в гараже; кто-то – нрав мустанга, всегда рвущегося в дорогу, и чем та неизвестней, тем она ему заманчивей; кто-то – нрав надежного работника, который снует целый день без отдыха по маршруту "дом – детей в школу – офис – детей из школы – дом" и не видит для себя других маршрутов.
Назовем этот полученный по наследству нрав генокодом. От двух слов: "ген" – материальный носитель наследственной информации, то есть информации, передаваемой родителями своим потомкам; и "код" – устойчивое сочетание.
В него входят (повторим еще раз ввиду важности вопроса): во-первых, наши ментальные установки, убеждения, ожидания, верования, иначе говоря, стереотипы нашего мышления; во-вторых, особенности нашего эмоционального восприятия мира – наши привычки гневаться или, наоборот, тушить пожар внезапного волнения, злиться или обижаться, хранить спокойствие или тревожиться, иначе говоря, стереотипы наших эмоциональных реакций; и в-третьих, стереотипы нашего поведения (мы часто видим это у окружающих: сын повторяет походку отца, его привычки откидывать волосы со лба и хмуриться, прежде чем рассмеяться; но, присмотревшись, мы увидим, что их сходство более глубокое).
Стереотипы, полученные по наследству, складываясь в определенную конфигурацию, образуют тот самый код – устойчивую программу в навигационной системе нашего "мерседеса". Эта программа в значительной степени определяет, каких попутчиков мы привлечем на своем пути, сколько ям, рытвин, объездов (мы называем их здесь "ловушки") появится на нашей дороге.
"Так что же это получается?! – воскликнет готовый расстроиться читатель. – Кто-то получает по наследству код водителя "мерседеса" быстрого, целеустремленного, умелого, а кто-то – код тихони-неудачника?"
Да! Обидно? Нет! Ведь код – унаследованный набор внутренних убеждений, эмоциональных реакций и моделей поведения – управляет нами только до тех пор, пока мы его не осознаем и движемся по жизни в состоянии "генетического транса".
Чтобы выйти из него и не притягивать к себе непонятно откуда возникающие неприятности, человеку необходимо осознать свою наследственность. А вместе с тем уяснить, какие именно впечатления детства сформировали в нем определенные шаблоны поведения, те, а не иные реакции на окружающий мир.
Человек, внимательно изучивший свое прошлое, выходит из состояния "генетического транса" и может с удивительной точностью предсказывать, каких именно людей и какие обстоятельства он будет привлекать в свою жизнь в будущем. Для этого не нужно овладевать никакими экстрасенсорными навыками. Вы сами убедитесь в этом, если, конечно, будете последовательны в изучении технологии эффективного продвижения.
Итак, ваш генокод информирует ваше подсознание, как оценивать происходящее вокруг, как реагировать на него и как действовать по ситуации на основании информации о том, как оценивали, реагировали и действовали в аналогичных ситуациях ваши родители и прародители. причем, оказывается, голос бабушек-дедушек наследник слышит сильнее, чем голос своих родителей.
Иногда голос предков звучит особенно отчетливо. Когда именно? Оказывается, наше подсознание помнит переломные моменты в жизни предков и, планомерно – в точном соответствии с временной шкалой их продвижения по маршруту их судеб – врезаясь из прошлого в ваше настоящее, усложняет движение по выбранному лично нами пути.
Казалось бы, к чему нам знать, когда наши предки вступали в брак, в каком возрасте заводили детей, в какие моменты и почему у них рушилась карьера или происходили другие трагические события? Оказывается, что информация об эмоционально наиболее значимых событиях в жизни представителей предшествующих поколений (таких как свадьбы, рождение детей, дальние переезды, репрессии, потери близких), оставаясь неосознанной, заброшенной в дальний угол подсознания, является влиятельным фактором, побуждающим нас к действиям в тот период жизни, когда наш возраст совпадает с возрастом того конкретного предка, чьи модели поведения наиболее идентичны нашим собственным.
Правда, под влиянием прошлых знаковых событий в жизни предков изменения в судьбе наследника происходят, разумеется, не точь-в-точь по одному и тому же сценарию, а с учетом современных обстоятельств жизни. Именно эти внешние знаки отличия часто мешают нам без посторонней помощи разглядеть продолжение в нашей судьбе старой, иногда давно забытой истории одного из наших родственников в новых декорациях.
Вот яркий пример. Один из моих клиентов оказался на грани кризиса. Он сетовал на то, что потерял темп в развитии своей компании, и утверждал, что все классические способы изменить ситуацию в его случае не работают. Неудивительно, что он был близок к депрессии.
Объективных причин ощущать себя в тупике у этого вполне успешного и талантливого человека, как выяснилось, не было никаких. На курок ранившего его невидимого ружья "нажали" печальные события в судьбе его деда, ставшие той "генетической ловушкой", которая определила эмоциональное состояние внука.
Поправить свои дела в бизнесе, преодолеть кризис и оказаться на новом уровне развития мой клиент смог, осознав ловушку, которую приготовил ему генокод. Внимательно изучив историю своей семьи, он обнаружил весьма важный для себя факт: тотальные и, казалось бы, необъяснимые неудачи в бизнесе стали преследовать его именно в том самом возрасте, когда в судьбе деда произошел вполне реальный кризис, он попал в плен и мог погибнуть. Отзвук этой генетической информации об опасности в определенный момент жизни активизировался с судьбоносной точностью в жизни того, кто был носителем этого генокода.
Таких историй – множество. Все они доказывают:
Унаследованные психологические черты личности, поведенческие модели и комплекс внутренних ожиданий приводят к тому, что проблема, ставшая причиной неуспешности представителя одного поколения, будет возвращаться в эту семью на другом витке. Так будет продолжаться до тех пор, пока комплекс причин не будет осознан и тем самым нейтрализован.
Такой круговорот одной и той же проблемы в жизни рода явственно сигнализирует человеку: если не брать в расчет генокод (программу-навигатор его маршрута), то скорость движения его "мерседеса" будет до обидного низкой. К тому же в определенный момент он может заглохнуть, если не знать, какая деталь способна стать причиной поломки вашего авто в той или иной дорожной ситуации.
Как же узнать свой генокод? Уже понятно, что для этого необходимо изучить историю своей семьи, своего рода. Но ведь это колоссальный объем информации. Как не утонуть в деталях? Как фиксировать главное?
Ответ таков: необходимо научиться строить свою генограмму. Что это? Узнаем в следующей главе.
Глава 7
Гемограмма, или Карта генетического влияния
Сера теория, мой друг, а древо жизни – вечно зеленеет.
Гете
Генограмма – это своеобразное "семейное дерево". Иначе говоря, это структурированная диаграмма системы внутрисемейных взаимоотношений в трех-четырех поколениях (если у вас есть информация о представителях еще более дальних от вас поколений – замечательно). При построении генограммы не может быть "лишних" родственников. Постарайтесь никого не забыть: вы не можете знать заранее, чьи стереотипы унаследовали!
Генограмма имеет семь слоев.
Первый слой призван наглядно продемонстрировать кровные связи между конкретными представителями рода в разных поколениях. Его с полным основанием можно назвать генеалогическим, поскольку именно генеалогия – наука о предках ныне живущих людей – изучает три вида информации: кто входит в круг людей, связанных кровным родством и брачно-семейными узами (их имена); какого рода родственные отношения связывают представителей данной семьи; в какое историческое время жили эти люди (то есть когда родились и умерли).
Вот с этой информации и надо начинать строить генограмму. Для того чтобы обозначить мужчин, используйте треугольники, женщин – круги. Изобразите свое собственное положение, затем – вашего супруга и детей, как это показано на рисунке. Это будет ядром вашей семьи и центром или стволом вашей генограммы.
Рис. 2. Принципы построения генограммы
Теперь расширяйте схему, чтобы изобразить различные ветви семейного дерева: ваших родителей и всех их детей, ваших дедушек и бабушек и всех их детей и далее, в глубь предшествующих поколений. Не волнуйтесь, если не сможете отразить на рисунке все подробности. Нарисуйте круги и треугольники для стольких членов семьи, скольких вы знаете.
Потом впишите в каждый треугольник и круг имя и возраст (годы жизни) членов вашей семьи, как это показано на рис. 2. Внесите в рисунок цифры, отражающие длительность браков. Отметьте наличие разводов.
Второй слой генограммы посвящен исследованию динамики отношений, характерных для семей в разных ветвях вашего семейного дерева. Постарайтесь выяснить, как члены различных семей вашего рода относились (и относятся) друг к другу. Установите, каким образом осуществлялось руководство жизнедеятельностью семей. Было ли это жесткое подчинение всех членов семьи одному человеку, который принимал все решения и контролировал их выполнение, то есть не было ли в семьях диктатуры? А может, в вашем роду в семьях устанавливались преимущественно партнерские отношения, то есть царила демократия? Или страх ущемить интересы супруга был настолько силен, что для семьи была характерна анархия?
Затем исследуйте степень открытости отношений: приветствовалась ли в семьях разных поколений искренность, или считалось, что каждый должен держать эмоции в себе и самостоятельно справляться со своими переживаниями.
Узнайте степень критичности членов семьи друг к другу, что они предпочитали: осуждать друг друга или поддерживать.
Откройте для себя, как семьи вашего рода справлялись с кризисами отношений, в чьих руках было превосходство, какими были противостоящие в конфликтах стороны – манипулятивными или ищущими компромисса. Кто был более активным, а кто – менее?
Определите степень эмоциональной близости членов семьи друг другу – вы можете представить мысленно шкалу и оценить отношения между отдельными членами вашей семьи или между семейными группировками в диапазоне от "отдаленные, враждебные" до "близкие, дружеские". Если в семье имели место какие-либо особенные отношения, опишите их отдельно.
В каждой семье есть свой "скелет в шкафу", свои "паршивые овцы", или люди, которые в семье считаются проблемными. Их игнорирование не освободит вас от того, что вы от них унаследовали. Поэтому смело спрашивайте своих близких, что они знают о таких белых пятнах в биографии семьи.
Отметьте также, случались ли какие-нибудь нарушения отношений, разводы, раздельное проживание супругов, семейная вражда и какова была степень удовлетворенности браком.
Вам кажется это утомительным? попробуйте начать – и вы увидите, что это увлекательнейший процесс! Нет скучных семейных историй! Просто, как ни печально это признавать, связь времен у нас действительно была нарушена. Поэтому почти в каждой семье наблюдается дефицит знаний о предыдущих поколениях, тем более знаний, не искаженных социально-историческими ярлыками.
Еще совсем недавно во многих семьях и вовсе присутствовал страх сообщить обществу сведения о некоторых родственниках: предки непролетарского происхождения попросту замалчивались.
Да что там прабабушки-дворянки и дедушки-белогвардейцы! Иногда даже вопрос о возрасте ныне живущей, всю жизнь проработавшей скромным бухгалтером бабушки ставит внука в тупик: "Ну, в общем, юбилей мы ей давно справляли…" Не верите? Задайте этот вопрос своим знакомым – будете неприятно удивлены.
Третий слой генограммы – стереотипы эмоциональных реакций поведения. Посмотрите, какие чувства испытывает каждый человек из вашей семьи к себе, к другим, к жизни. Кто-то из них может быть открытым, восприимчивым, веселым. Другой – неисправимым брюзгой, живущим в страхе, отчаянии и ревности.
Точно определить стереотипы эмоциональных реакций можно, задавая своим близким вопрос такого рода: "Как вы думаете, какие пять слов могут лучше всего описать нашу бабушку?" Затем сравните то, как вы сами воспринимаете бабушку, с тем, как ее воспринимают другие родственники.
Если один из членов вашей семьи скажет: "90 % времени она сердится", а другой вступит в разговор и добавит: "Точно! А в остальные 10 % – она демонстрирует окружающим, как она несчастна!", то из этих характеристик можно понять, каковы стереотипы эмоциональных реакций бабушки и насколько они устойчивы. А достигнутое понимание поможет представителям следующих поколений преодолеть эти стереотипы отрицательного эмоционального взаимодействия с жизнью, которые бабушка неизбежно передаст потомкам как наследство – к сожалению, неприятное и обременительное.
Изучите, каким видит себя каждый член вашей семьи и по каким критериям он оценивает жизнь.
Четвертый слой – структура семьи. Попробуйте узнать, насколько разобщенными или сплоченными были семьи ваших предков, как взаимодействовали между собой разные представители семей; существовали или нет в ваших семьях определенные ритуалы и традиции, существовали или нет в семьях коалиции. Все это даст вам возможность осознать свои теперешние убеждения, желания, устремления.
Пятый слой – семейные мифы. В каждой семье есть устойчивые представления о том, какой должна быть успешная жизнь. Предыдущие поколения передают по наследству свои верования относительно любой сферы жизнедеятельности семьи: когда и на ком жениться, сколько иметь детей, как их воспитывать, как зарабатывать на жизнь, какая работа лучше, чем измерить успех, как справиться с кризисом, потерей, травмой, как встретить старость.
Эти мифы закладываются в генокод, а затем воспринимаются человеком как его личное "я", как истина, не терпящая возражений и не требующая доказательств.