Биоритмы
Лунные ритмы – далеко не единственные из тех, что влияют на земные организмы. Есть такая наука – хронобиология. Она изучает ритмы нашей жизни. В XVIII веке французский астроном де Мэран обнаружил, что у растений существуют биологические часы. Ученый занимался изучением вращения Земли вокруг своей оси. И параллельно обратил внимание на то, что в течение суток различные растения в определенное время раскрывают свои лепестки и листья или опять закрывают их. Де Мэран заинтересовался этим явлением. Он изменил условия жизни растений: взял горох и клевер и поместил в комнату, куда не проникал ни один луч света. Обычно горох и клевер по ночам опускают листочки вниз, а с восходом солнца поднимают их вверх. Оказалось, что в темноте растения ведут себя точно так же. Ученый понял, что есть какие-то внутренние регуляторы, которые не зависят от внешних условий. Это было одно из первых открытий в области биоритмов. А некоторые тайны биоритмов не открыты и сейчас.
Уже достаточно давно известно о полуторачасовых периодах во время сна. В эти периоды человек не видит снов. Он спит спокойно. Именно в эти полуторачасовые фазы сна организм полностью отдыхает. Между этими фазами есть "быстрый", или "парадоксальный" сон. Это не спокойный сон, а сон со сновидениями. Такие фазы сна также необходимы организму. Считается, что именно в подобных фазах восстанавливается мозговой тонус, развивается бинокулярное зрение, улучшается память. "Быстрые" фазы сна характеризуются непрерывным "возбуждением" глазных яблок.
Изучение биоритмов дало возможность утверждать, что полуторачасовые циклы есть и в период бодрствования. Оказывается, приливы творческой активности, равно как и желудочные спазмы, повторяются через каждые 1,5–2 часа. То есть среди различных ритмов в нашей жизни большую роль играет полуторачасовой цикл. На протяжении этих полутора часов наблюдаются подъемы и спады, это могут быть периоды мечтательности и беспокойства, спокойствия и повышенной возбудимости. Есть также суточный цикл, который включает сон и бодрствование. Пик жизненной активности падает на 16–18 часов, а спад – на период от 2 до 5 часов. В. Мезенцев приводит результаты исследований ученых, которые показали, что с 9 до 15 часов дня раны заживают намного быстрее, чем с 21 до 3 часов ночи. Акушеры знают, что роды чаще всего происходят в определенное время суток. С "пиком рождаемости" совпадает и "пик смертности". Интересно, что под влиянием биологических часов в течение суток изменяется устойчивость и чувствительность к внешним воздействиям. Один и тот же яд может убить человека ночью, а днем такое же количество яда вызовет лишь недомогание.
...
У Б. Шоу в пьесе "Дилемма доктора" врач Риджон рассказывает о своем открытии, прививке от туберкулеза: "Природа всегда ритмична… и прививка стимулирует эти колебания – вверх или вниз, в зависимости от конкретных условий. Все зависит от того, в какой момент сделать прививку. Если вы сделаете прививку больному в негативной фазе, вы убьете его, если прививка будет сделана в позитивной фазе – больной вылечится… Вот в чем мое открытие – самое важное со времен Гарвея, открывшего кровообращение".
В наше время врачи уже знают, что значение имеет и время принятия того или иного лекарства. Точно пока не выяснено, когда какое лекарство следует употреблять, но исследования в данном направлении ведутся. В. Таболин, член-корреспондент Академии медицинских наук, писал: "Дальнейший прогресс медицины немыслим без правильной оценки состояния организма в различное время суток. Возьмем хотя бы цикл "бодрствование – сон". Изучение этого простейшего цикла дало очень много ценных сведений для медицины. Мы уже знаем, как изменяются в течение суток температура, объем перегоняемой сердцем крови, артериальное давление и многие другие характеристики. Попробуйте сравнить физиологические показатели одного и того же человека, снятые в полдень и глубокой ночью, и вы увидите, что разница в них будет примерно такая, какая может быть между показателями физически развитого атлета и малого ребенка".
Медики считают, что работоспособность сердечной мышцы неодинакова в течение суток. Дважды в сутки, около часа дня и около девяти вечера, она падает до минимума. И в это время нельзя подвергать себя любым перегрузкам. Особенно это касается людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы.
В начале XX века русский физиолог Н. Пэрна писал о "психологических" ритмах, повторяющихся с периодом в семь лет. Он полагал, что в жизни человека существуют "поворотные пункты": 6–7, 12–13, 18–19, 25–26, 31–32, 37–38 лет и т. д. По мнению ученого, эти годы характеризуются "усилением духовной жизни", "прояснением самосознания".
Когда речь заходит о суточных ритмах, следует учитывать, что люди делятся на "сов" и "жаворонков". Биоритмы "сов" и "жаворонков" противоположны по фазе. "Жаворонки" встают с рассветом, но к вечеру резко теряют работоспособность. Напротив, "совы" более плодотворно работают во второй половине дня и вечером. Есть также так называемые "голуби". Они при необходимости могут успешно работать как в первой, так и во второй половине дня. Разумеется, "голуби" наиболее легко приспосабливаются к различным условиям труда. Между тем "совам" или "жаворонкам" крайне трудно работать в неподходящее для них время.
Существуют также сезонные ритмы. Обмен веществ более активен весной, чем осенью и зимой. Зимой и весной гемоглобина в крови больше, чем летом. Давление крови выше зимой. Еще Гиппократ знал о том, что годичные сезоны влияют на человека. Он писал: "Тот, кто хочет заслужить действительное и полное признание в искусстве врачевания, должен прежде всего учитывать особенности сезона года не только потому, что они отличаются друг от друга, но и потому, что каждый из них может вызвать самые разные последствия… От атмосферных явлений зависит очень многое, потому что состояние организма меняется в соответствии с чередованием сезонов года".
Физиологи давно подметили, что у каждого человека есть физические и психические резервы, но далеко не всегда их удается в полной мере использовать. Ученые полагают, что резервы человека могут раскрыться только в какие-то определенные часы и дни. Причем эти дни и часы являются индивидуальными для каждого человека. Физиологи наблюдали за достижениями сильнейших спортсменов мира и выявили определенную закономерность. Мезенцев приводит следующие данные: в 70-х годах XX века физиологи обнаружили, что у спортсменов-мужчин успехи в мастерстве проявлялись через два года на третий, а у женщин – через год. Эта периодичность подвигла ученых искать закономерности не только в спорте, но и в жизни вообще. Были найдены интересные совпадения.
Изучение 1400 случаев смертельных заболеваний сердца выявило, что чаще всего смерть наступала на двенадцатый месяц, если считать от даты рождения человека. Если же речь шла об инфаркте миокарда, то "критическим периодом" оказался второй месяц, отсчитанный от даты рождения. Были сделаны выводы, что последний месяц перед днем рождения человека и второй месяц после – самые опасные для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Первый месяц от даты рождения, напротив, безопасен. Ученые выдвинули гипотезу, что у каждого человека по генетической программе установлен определенный ритм его психофизиологических возможностей. Одна из исследователей, В. Шапошникова, писала: "Это тем более вероятно, что такая программа, как доказано физиологами, существует в периоде эмбриогенеза – развития плода. Нет никаких видимых причин, которые дали бы повод утверждать, что эта программа "выключается" с момента рождения ребенка. Разумеется, в течение десятилетий человеческой жизни она может корректироваться под воздействием разных факторов как биологического, так и социального характера. Мы не раз встречались с такими фактами, когда "критические периоды" сдвигались относительно даты рождения. Но при этом менялась лишь точка отсчета, а сам факт ритмичности не вызывал сомнений".
Если говорить о возможности существования удачных и неудачных периодов, то разве не об этом предупреждает нас астрология? С учетом знания о месте и времени рождения человека можно составить астрологический прогноз его жизни, узнать о наиболее неблагоприятных периодах. Получается, что выводы современных ученых не противоречат знаниям древних?
Интуиция и предвидение
Как часто мы не доверяем себе. А потом жалеем, что не прислушались к "внутреннему голосу".
Интуицию можно назвать "даром предвидения", можно назвать "шестым чувством". Загадка ее в том, что невозможно порой определить, истинна ли та информация, которую пытается донести до нас подсознание, или это всего лишь разгулявшееся воображение. Без сомнения, некоторые явления можно объяснить особенностями нашего мозга. Это будет правильно… и одновременно неправильно. Потому что исключительно физиологическими причинами многие явления, происходящие с людьми, объяснить просто невозможно.
В конце XIX века ректор Киевской духовной семинарии архимандрит Борис написал сочинение "О невозможности чисто физиологического объяснения душевной жизни человека". Он соглашался с тем, что душевная жизнь – это работа мозга. Но вместе с тем он утверждал, что психические явления имеют свое подлинное бытие вне головного мозга. Где же? Это нам неведомо, потому что является "божьим откровением". Некоторые ученые разделяли подобные взгляды. Английский нейрофизиолог прошлого века Ч. Шеррингтон полагал, что мысль имеет свой особый источник, лежащий за пределами материи, но почему-то обитающий в мозге. Психическое, утверждал он, не является физическим и потому недоступно научному исследованию. А уж интуиции мистики всех рангов всегда отводили и отводят особое место.
Интуицию вполне можно объяснить как неосознаваемую, подсознательную деятельность мозга. Мыслительные процессы в мозгу идут на двух уровнях. Первый уровень – это рассудочное мышление. Человек, размышляя над чем-то, может проследить ход рассуждений, их логичность и последовательность. Но есть еще и подсознательная работа мозга. Она является вторым уровнем мышления. Здесь человек не может воссоздать картину мыслительного процесса, мозг выдаст только конечный результат размышлений. Это выглядит как озарение, человек за доли секунды может принять единственно правильное решение. И если потом спросить человека, почему им было выбрано именно оно, дать ответ ему будет очень трудно. Ведь решение было принято интуитивно.
Вот как определяют интуицию авторы книги "Тайны предвидения" В. Лисичкин и А. Белявский: "Интуиция, или, как ее иногда называют, шестое чувство – удивительное свойство человека. Наши психологи совсем недавно, наконец, всерьез занялись изучением этого явления. Возможно, это высшая ступень человеческого мышления, сплав всех знаний, полученных нами в жизни, как осмысленных, так и незаметно прокравшихся в наше подсознание, всей генетической информации поколений, переданной в мозг, всех чувств человека…"
Альберт Эйнштейн писал: "Для меня не подлежит сомнению, что наше мышление протекает, в основном минуя символы (слова), и к тому же бессознательно. Если бы это было иначе, то почему нам случается иногда "удивляться", притом совершенно спонтанно, тому или иному восприятию…"
Интуиция иногда проявляет себя и как озарение, она может "послать" человеку сон с зашифрованными в нем сигналами опасности. О том, что вещие сны существуют, известно давно. Однажды один из музеев заказал американскому ученому-палеонтологу Штернбергу найти и прислать листья древних растений. Штернберг весь день думал, где их достать. Когда он уснул, увидел во сне, что нужные растения растут у подножия горы в нескольких километрах от города, где он жил. Ученый отправился к горе и нашел листья.
Объяснение оказалось очень простым. Штернберг вспомнил, что незадолго до описанного случая охотился в тех местах. Он непроизвольно смотрел под ноги, хоть и не обращал внимания на растения. В то же время мозг отмечал все детали. И потом в сновидении явилось то, что запечатлел мозг во время охоты.
Мезенцев приводит такой интересный пример: "Человек увидел во сне, что его укусила собака. Он явно почувствовал боль от укуса. Проснувшись, он скоро забыл о "вещем" сне. Но прошло две недели – и на месте "укуса" образовалась язва!." Объяснение этому может быть таким: "Когда человеку приснился сон, никакой язвы на ноге не было. Еще не было! А болезненный процесс уже протекал. И в этом весь секрет "вещего" сна. Заболевание подавало свои болевые сигналы в мозг человека и днем, но в дневное время эти сигналы заглушались более сильными впечатлениями, событиями, ощущениями, которые воспринимал мозг человека. Поэтому он не замечал, не чувствовал слабых болевых сигналов. А когда наступил сон и сильные раздражители были устранены, дали о себе знать слабые. Сновидение не подсказало, а лишь только отразило то, что уже существовало в действительности".
Все знают старинное поверье: если во сне увидишь давно умерших родителей, будет ненастная погода. Какая связь между этими не связанными, казалось бы, явлениями? Мезенцев приводит объяснение известного русского физиолога Н. Введенского: "Дело в том, что, чем глубже сон человека, тем к более раннему периоду его жизни относятся оживленные следы былых впечатлений.
А известно, что перед ненастьем обычно человек спит более глубоко. Ну а раз глубже сон, то и образы всплывают из более далекого прошлого".
Медики знают, что существует связь между снами и заболеваниями. В 1935 году профессор М. Аствацатуров писал: "Можно, например, признать, что если тревожные сновидения с элементами страха смерти сочетаются с внезапными пробуждениями, сопровождающимися безотчетным страхом смерти, то это может возбуждать подозрение о заболевании сердца в таком периоде, когда никаких субъективных жалоб, указывающих на такое заболевание, не имеется". Доктор медицинских наук В. Касаткин в своем исследовании "Теория сновидения, некоторые закономерности возникновения и структуры" анализирует тысячи снов и высказывает гипотезу, что сновидения могут предсказать многие заболевания: болезнь Боткина (желтуху) – примерно за неделю; неврозы – от недели до нескольких месяцев; хронический гастрит – около месяца; туберкулез легких – за один-два месяца; гипертонию – за два-три месяца; опухоли головного мозга – иногда за год. Такие заболевания, как грипп, ангина, желудочно-кишечные отравления, острый аппендицит, катар дыхательных путей развиваются быстро. И они отражаются в сновидении только накануне явного заболевания.
Предположим, человек видит во сне, что хочет вынырнуть из воды, или что на грудь наваливается тяжесть, или что он лезет в узкую щель и застревает в ней, или поднимается в гору, или его грудь сдавливает тяжелая одежда, – такой сон может предвещать заболевания легких. Однажды к доктору Касаткину обратилась женщина, которая целый месяц видела один и тот же сон: что она сама или кто-то из знакомых ел сырую или испорченную рыбу. Доктор посоветовал исследовать желудочно-кишечный тракт. Подозрение оправдалось – у женщины обнаружилась острая форма гастрита.
Разумеется, далеко не всегда по снам можно поставить диагноз. Это касается лишь навязчивых и однотипных сновидений. Например, различные болезни сердца часто вызывают кошмарные видения, сопровождаются сильным чувством страха смерти. При сердечных заболеваниях иногда снится падение в пропасть или с обрыва. Касаткин писал: "В том, что в сновидениях может отражаться предвидение заболеваний задолго до признания лечащим врачом, нет никакой мистики. И это подтверждается хотя бы тем, что сроки предвидения "сна-диагноста" почти полностью совпадают с продолжительностью скрытого или инкубационного периода заболевания". Многие физиологи считают, что в мозгу человека существует своеобразный "аппарат предвидения". Исследованиями в этом направлении занимался русский нейрофизиолог академик П. Анохин. Он высказывал точку зрения, что мозг может не только чувствовать тончайшие процессы в организме человека, но и оценивать окружающую обстановку, моделировать возможный, наиболее вероятный исход ситуации.
Во время быстрого сна мозг работает очень активно. Он как бы продолжает свои размышления. Именно поэтому иногда во сне человек находил ответ на те вопросы, которыми занимался в период бодрствования. Известно, что в сновидениях математики нередко решают задачи, поэты пишут стихи, композиторы – музыку. Известный французский философ и математик А. Пуанкаре говорил, что наиболее плодотворные идеи у него возникали в полусонном состоянии. Русский писатель А. Грибоедов утверждал, что фабула комедии "Горе от ума" пришла к нему во сне. Немецкий химик Ф. Кекуле увидел во сне структурную формулу бензола, о которой долго думал, а русский химик Д. Менделеев – свою Периодическую систему элементов.