В буддизме эмоции – это нечто такое, что приводит ум в определенное состояние, заставляет его принимать определенную точку зрения или взгляд на вещи. При этом деструктивные эмоции – это те, которые причиняют человеку очевидный вред как личности, – пагубно влияют на его здоровье, искажают восприятие реальности. Различают 84 000 негативных эмоций и потаенных желаний, которые приводят к изменению человеческой психики и толкают на негативные действия, такие как обман, рукоприкладство, наслание проклятий, вплоть до убийства. Омраченность сознания рождает бездушие, жестокость, враждебность.
Нужно хорошо понимать, что эмоции не являются чем-то изначально присущим разуму и неотъемлемым от сознания. Они могут нахлынуть и отхлынуть, вспыхнуть и исчезнуть, одни эмоции могут сменить другие. Какие эмоции, позитивные или негативные, будут доминировать в жизни человека, зависит от него самого. Каждый в течение своей жизни может либо приобретать негативные эмоции – гнев, зависть, обиды, сделав их своими неизменными спутниками и полностью подчинив им сознание, либо избавляться от них, освобождаясь от неведения.
В первую очередь это относится к пяти основным деструктивным эмоциям: ненависть (гнев), вожделение (страсть), заблуждение (невежество), самомнение (гордыня) и зависть.
Ненависть проявляется в сознательном или бессознательном желании разрушить счастье другого человека, причинить ему вред. Ей соответствуют негодование, злоба, враждебность, гнев.
Разновидностями ненависти в ее легкой форме являются вспыльчивость, раздражительность, недовольство собой и окружающим миром. Ревность – чувство, разрушающее личность, – присуща не только влюбленным людям. Например, ребенок может ревновать одного из родителей, считая себя ущемленным; секретарша – ревновать своего босса к другим сотрудникам и т. д. Чувство неудовлетворенности собой, своим внешним видом, чувство неуверенности, недоверчивость – все эти эмоции являются слабыми отголосками самого разрушительного чувства – ненависти.
Вожделение означает стремление к чувственным удовольствиям, жажду во что бы то ни стало обладать тем или иным объектом. Объекты вожделения могут быть как одушевленными, так и неодушевленными: деньги, материальные ценности, объект любовной страсти и т. д. Вожделение связано с привязанностью ума, который не приемлет никаких перемен и непременно требует, чтобы любовь, дружба, а также материальные блага или любимые вещи пребывали вечными и неизменными. Однако все в мире меняется, и не может быть ни вечной любви, ни вечной дружбы. В жизни каждого человека могут произойти какие угодно перемены. Неспособность принять эти перемены вызывает расстройство нервной системы и приводит к болезням.
Невежество, или заблуждение, – недостаток проницательности, который скрывает от человека мудрость и знание. Это "загрязнение" ума, из-за которого человек совершает ошибки, неправильно воспринимает природу вещей и суть происходящих событий, не ведает, что творит. Проницательность зависит от интеллекта, ее можно развивать и увеличивать. В течение всей своей жизни нужно стремиться к обладанию знаниями – этому главному богатству человека. Есть бурятская пословица: "Землю украшают цветы, а человека – знания". Если у человека нет знаний, его нельзя назвать красивым человеком. Можно потерять материальные ценности, деньги, может сгореть дом или разбиться машина, но при наличии у человека разума и проницательности он всегда будет богатым духовно, хотя бы от сознания того, что он жив, и это прекрасно.
Самомнение – гордыня – чувство превосходства над другими, презрение к окружающим, переоценка собственных качеств и отрицание положительных черт у других людей. Гордыня рождает негативные мысли, толкает человека на неадекватные поступки и делает его уязвимым по отношению к внешнему миру. Если однажды такой человек лишится предмета своей гордости, например красоты, это может привести к тяжелому нервному стрессу, психическому расстройству и даже к гибели.
Зависть состоит в неспособности радоваться счастью других людей. В противоположность тем людям, которых чужой успех окрыляет и побуждает к собственным свершениям, у завистливого человека нет будущего. Завидуя, он угнетает свое сознание и сам закрывает перед собой дорогу к успеху. У него нет стимула к движению вперед, и он живет только прошлым. Успешным человек может быть в любой профессии, будучи врачом, учителем, художником, рабочим, поваром или даже дворником, но для этого необходимо постоянно идти вперед, не стоять на месте, завидуя другим и накапливая свои обиды.
Есть люди, которые сознательно не хотят ничего знать и всю жизнь проводят в самокопании, ворошении мелких обид и неудовлетворенных амбиций, зависти и неприязненных чувств к окружающим. Во всем мире они видят лишь безысходность, все время проявляют недовольство, но при этом даже не пытаются изменить свою жизнь к лучшему.
В детстве Андрей рос избалованным и обидчивым мальчиком. Он был очень привязан к бабушке, которая не чаяла души в своем внуке, всячески баловала его, потакала в любых капризах. И вдруг бабушка умерла. Ребенок лишился той поддержки и заботы, которую он всегда ощущал прежде. Теперь ему было некому пожаловаться, не на кого излить свои негативные эмоции. Впервые в жизни он почувствовал себя глубоко несчастным и одиноким. Он стал срываться на родителях, на своих сверстниках, друзьях и подругах. В результате окружающие стали все больше отворачиваться от него, и вот он остался один, озлобленный и обиженный на весь мир, с претензиями на особое отношение к себе, с уязвленным сознанием и горьким чувством в душе. Со временем он женился, обзавелся семьей, но даже рождение детей не изменило его характер. Он продолжал требовать от жены повышенного внимания к себе, в то время как она была в большей степени занята детьми, стал обижаться на нее, придираться и даже распускать руки. Его обиды, гнев, раздражение – все те отрицательные эмоции, которые переполняли его, с каждым годом все больше разрушали его душу. Он стал устраивать сцены ревности, пытаться контролировать каждый шаг жены, следить за ней. В конце концов своим поведением он довел ее до того, что она была вынуждена уйти от него, забрав детей. После этого он стал рассказывать всем, какая плохая жена ему досталась, как несправедливо она поступила с ним. Конечно, это не добавило ему ни уважения, ни любви со стороны окружающих. Он становился все угрюмее, ожесточился, замкнулся в себе, у него появились седые волосы, цвет лица стал землистым. Когда спустя годы он случайно встретил свою бывшую жену, он и не подумал узнать, как живут его дети, которых он не видел в течение многих лет. Вместо этого он набросился на нее с упреками и обвинениями, и его первыми словами были: "Это ты виновата в том, что моя жизнь не сложилась! Я могу только жалеть, что когда-то был на тебе женат". "Как же так? – возразила она ему. – Ведь мы уже пятнадцать лет не живем вместе. Неужели за все это время ты так и не увидел в жизни ничего хорошего? В чем же я виновата, если ты сам не сумел изменить свою жизнь к лучшему?" Но он упрямо твердил свое, что она единственная виновница всех его неудач и злоключений. Другой любимой женщины он не нашел, семьи у него не было, друзей тоже. После стольких прожитых лет он так и остался все тем же избалованным ребенком, каким был при жизни бабушки. Переполненный ненавистью, гневом, обидами и гордыней, в свои пятьдесят лет он ничему не радовался в жизни. А ведь это возраст расцвета мужчины, пора интеллектуальной и душевной зрелости, и Андрей Германович мог бы сделать много хорошего – он мог жениться снова, обзавестись семьей, детьми, реализовать свой интеллектуальный потенциал. Но ничего этого не произошло. Он нисколько не вырос профессионально, не реализовал себя как мужчина и как человек, который стремится к благородным целям. Вместо этого на фоне отрицательных эмоций он нажил желчнокаменную болезнь, стало повышаться давление, начало болеть сердце. В своих болезнях, как и в неудачах, он обвинял бывшую жену, с которой расстался пятнадцать лет назад. Он всю жизнь искал виноватых вокруг себя, нисколько не задумываясь над тем, что главный виновник своих бед – он сам.
Неудивительно, если через год-два у этого человека случится инфаркт или инсульт или он заболеет сахарным диабетом или раком, – он сам делает все для того, чтобы стать больным, даже не понимая этого. И если у него случится инсульт, найдет ли он в себе силы для того, чтобы противостоять недугу? Увы, человек, который всегда и во всем обвиняет только других, а не себя и всю жизнь пребывает во власти отрицательных эмоций, как правило, обречен. Такие люди не несут в себе никакого позитивного заряда, не умеют радоваться жизни, и общение с ними не доставляет радости. Их недовольство и пессимизм свидетельствуют о том, что внутри себя они не нашли гармонии. Нередко они склонны к злоупотреблению алкоголем, который может лишь ненадолго приподнять им настроение, после чего они вновь возвращаются в недовольное состояние. По той же причине они становятся наркоманами, пытаясь искусственно изменить сознание, увидеть мир другим, но как только действие наркотика заканчивается, они вновь видят вокруг одни изъяны.
Мы говорили о том, что негативные эмоции напрямую воздействуют на состояние тех или иных органов. Так, например, длительные обиды, вызывая спазм и угнетая шейный "звездчатый" узел симпатической нервной системы, способствуют возмущению Двигающего вверх Ветра и развитию заболеваний щитовидной железы. В таких случаях говорят, что обида "комом стоит в горле".
В "Наран" за помощью обратилась женщина конституции Ветер, 27 лет, с увеличением щитовидной железы. Худенькая, энергичная, общительная, Анна Игоревна всегда была окружена друзьями, и казалось, все в жизни дается ей легко и просто. Она с отличием окончила школу, затем институт, устроилась на хорошую работу. В личной жизни поначалу все тоже складывалось счастливо. Она без колебаний, не раздумывая, вышла замуж за любимого человека и готова была к тому, что жизнь будет продолжаться как увлекательная игра. Но на деле все вышло иначе. Муж оказался человеком требовательным и придирчивым, даже деспотичным. Все время Анны Игоревны, с раннего утра и до позднего вечера, было расписано буквально по минутам – стирка, уборка, приготовление пищи, работа на службе, – при всей своей скорости она едва успевала справляться. Вместо благодарности она каждый день слышала от мужа только упреки. Он запретил ей общаться с прежними друзьями и подругами, контролировал каждый шаг, при этом отнюдь не окружал ее вниманием и заботой. Женщина чувствовала себя одинокой, потерянной и едва сдерживала слезы от обиды. Надеясь хоть как-то привлечь к себе внимание мужа, она решилась родить ребенка. Но это нисколько не изменило его отношения, а мир еще более сузился. После родов начались проблемы со здоровьем: варикозное расширение вен, запоры, геморрой, летучие боли в теле прострелами то тут, то там; стало покалывать в области шеи, сводить челюсти, появились непроизвольный скрежет зубами, головокружение. Чтобы сохранить фигуру, Анна Игоревна перешла в питании на салаты из сырых овощей и фруктов, пила много воды. В результате стало происходить усыхание тела, сопровождавшееся вздутием и урчанием в животе. Женщина без причины потела, при этом руки и ноги были всегда холодные. Появились одышка, сердцебиение, дрожь в пальцах рук. Обследование (УЗИ) показало увеличение правой доли щитовидной железы с нарушением гормонального фона. В клинике "Наран" женщине была оказана психологическая помощь. Анна Игоревна должна была пересмотреть свое отношение к жизни, освободиться от постоянных обид и других негативных эмоций. Благодаря комплексной терапии окружность шеи уменьшилась с 36 до 31 см, гормональный фон пришел в норму. Произошла гармонизация конституции Ветер. Улучшилось взаимопонимание с мужем. Прежние обиды уступили место светлому восприятию мира. Анна Игоревна вновь обрела уверенность в себе и стала той прежней, веселой и энергичной женщиной, какой ее всегда знали друзья.
Связь эмоционального состояния с физическим здоровьем зачастую игнорируется не только пациентами, но и врачами современной медицины. А между тем, если врач не выяснит, какие эмоции преобладали в жизни человека, были ли это печаль или обиды, страх или ненависть, он не сможет оказать по-настоящему действенную помощь. Влияние эмоций на физическое состояние человека проявляется даже внешне. Так, если человек пребывает в глубокой печали, его плечи опущены, спина согнута, грудь сжата, мышцы грудной клетки спазмированы и не участвуют должным образом в процессе дыхания. В результате дыхание становится слабым, легкие недостаточно вентилируются (гиповентиляция легких), что приводит к проблемам бронхолегочной системы и в целом всего организма за счет ухудшения кислородного питания. Снижение психологического статуса неизбежно снижает физический тонус. И наоборот, если человек радостно, от души смеется, его бронхи и легкие прочищаются от слизи; при этом даже может отхаркиваться мокрота. Не зря говорят, что смех продлевает жизнь – в частности, он заставляет активнее работать легкие и улучшает снабжение организма кислородом.
В клинику "Наран" обратилась женщина 60 лет, Евгения Тихоновна, конституции Слизь – Желчь, страдавшая кашлем неясного происхождения. По профессии писатель и журналист, она долгое время сотрудничала с одним журналом, но однажды ей сообщили из редакции, что больше в ее услугах не нуждаются. После тщетных поисков новой работы ею овладели уныние, чувство собственной ненужности и невостребованности. Будущее рисовалось безысходным, и никакие перемены к лучшему не казались возможными. Притом что Евгения Тихоновна никогда в жизни не курила, ее стал мучить неукротимый сухой кашель без мокроты. Она испугалась, что это туберкулез, однако обследование не подтвердило подозрений. Между тем кашель не проходил, и наконец Евгения Тихоновна решила обратиться за помощью в "Наран". Назначенная в клинике терапия включала препараты для нормализации конституций Слизь и Ветер, а также точечный массаж и прогревание полынными сигарами. Психотерапевтом клиники женщине была оказана психологическая помощь. На фоне лечения началось отделение мокроты, и уже через две недели кашель и першение в горле полностью прекратились. Одновременно, по признанию пациентки, произошла перемена ее настроения и отношения к своему будущему. Скоро в жизни стали происходить положительные события. Один из журналов предложил ей перспективное сотрудничество. Неожиданная перемена произошла и в личной жизни: Евгения Тихоновна встретила старого знакомого, которого много лет не видела, и он сделал ей предложение. "Никогда не думала, что в шестьдесят лет можно встретить свою любовь! – поражалась Евгения Тихоновна. – Теперь я вижу, что черная полоса жизни кончилась и впереди меня ждет только светлое, доброе будущее".
Правильная организация сознания предполагает не подавление эмоций, не попытку загнать их вглубь, а замену деструктивных эмоций позитивными посредством переосмысления своего отношения к миру. Внутренний разлад с самим собой, пусть даже вытесненный из сознания, продолжает воздействовать на человека. Любопытной иллюстрацией этому может послужить, например, тот факт, что профессиональной болезнью среди воров являются судороги рук, нечувствительность и слабость кистей с развитием частичного или полного их паралича. Именно руки вора наиболее задействованы в совершении преступления, и совесть исподволь, через нервную систему, действует на них, подавляя их функции. Другой доминирующей эмоцией преступников является страх. Это страх быть пойманным, разоблаченным, страх понести наказание. Сколько бы ни подавлял в себе человек этот страх, как бы ни бравировал, он будет действовать на него разрушающе и в первую очередь приведет к нарушению функции почек. Механическое воздействие страха выражается в спазме гладкой мускулатуры внутренних органов. Кровеносные сосуды почек сжимаются, нарушается нормальное кровоснабжение, и возникают условия для развития мочекаменной болезни. Нарушение функций почек, в свою очередь, – важный фактор, провоцирующий гипертонию.
Страх заставляет надпочечники вырабатывать большое количество адреналина, который быстро разлагается. Продукты его распада, вредные для организма, выводятся из крови посредством почек, что отравляюще действует на них и способствует постепенному развитию таких болезней, как нефриты, пиелонефриты, гипертония и ряд других тяжелых заболеваний.
В "Наран" обратился мужчина 60 лет, Анатолий Григорьевич, страдавший злокачественной гипертонией, протекавшей агрессивно, с постоянными кризами. На фоне приема гипотензивных препаратов рабочее давление составляло 180/120. Назначенный в "Наране" курс терапии включал, в частности, энергетический массаж, чему Анатолий Григорьевич был немало удивлен. До сих пор он полагал, что лечиться можно только таблетками. Кроме того, были использованы фитопрепараты, нормализующие конституции Ветер (нервная система) и Желчь. На фоне лечения стал крепче сон, давление снизилось, впервые достигнув уровня 140/80. После этого Анатолий Григорьевич убедительно победил на выборах, его психоэмоциональное состояние стало более гармоничным. "Вы научили меня жить без страха, – сказал он. – Теперь я знаю, в чем была моя беда, и больше к этому возврата не будет".
Как крупный руководитель Анатолий Григорьевич постоянно сталкивался со стрессовыми ситуациями на работе, и каждый раз, стоило ему понервничать, происходил резкий скачок давления.
Из беседы с пациентом выяснилось, что в прошлом, когда Анатолий Григорьевич еще был высоким худым юношей, он жил с постоянным чувством страха. Эти страхи происходили по любому поводу – он боялся темноты, боялся оставаться один дома, боялся смерти близких и т. д. Когда пришло время пройти призывную медкомиссию, обнаружилось, что артериальное давление у него 150/100.
В последующем Анатолий Григорьевич окончил институт, стал работать, делать карьеру. С возрастом, по мере переживания новых и новых стрессов, конституция Ветер, к которой он принадлежал, стала все больше замещаться конституцией Желчь. К страхам юности добавились гнев и раздражение. Происходило увеличение "плохой крови", повышался уровень холестерина в крови. Борьба холодной и горячей конституций проявлялась в том, что Анатолия Григорьевича бросало то в жар, то в холод. На работе ему было жарко, а дома знобило, и он едва мог согреться горячим чаем. Между тем страхи продолжали преследовать его, но уже по другим поводам. Так, появился страх потерять работу и общественное положение. Должность, которую занимал Анатолий Григорьевич, была выборная, и он боялся проиграть предстоящие выборы. Этот страх спровоцировал новое обострение гипертонической болезни.