Безусловно, может возникнуть вопрос: стоит ли продолжать чтение, если мы почувствовали усталость. Как правило, усталость редко возникает, если мы читаем что-либо для своего удовольствия. Например, если вы любите детективы, то чтение очередного романа может заставить вас забыть о многом, в том числе и о сне (даже если вам завтра рано вставать). Но если приходится читать не слишком интересный текст, то усталость неизбежна. Существуют определенные границы той информации, с которой читатель может справиться в течение дня. Если увеличить время, отведенное для чтения, это далеко не всегда может помочь в усвоении нужной информации. Нередко возникает обратная связь: чем больше времени вы тратите на чтение, тем меньше информации запоминаете. Оказывается, есть такое явление, как подсознательное сопротивление чрезмерным усилиям. Если читать, что называется, насильно, против воли, ничего хорошего из этого не выйдет. И напротив, если сократить время чтения, то это может помочь увеличить продуктивность чтения. У каждого человека существует свой оптимальный ритм чтения. Некоторые предпочитают отводить для получения новой информации исключительно утренние часы, другие предпочитают вечер. Одним словом, возможны варианты. Усталость замедляет процесс умственного усвоения. Если вы устали, вы вряд ли сможете как следует понять и запомнить новую информацию, которую получите во время чтения. Из-за усталости слишком много сил придется тратить, чтобы заставить себя работать (в контексте нашего разговора – читать). С точки зрения специалистов-психологов, следует позволять себе отдых, не дожидаясь усталости. Это поможет существенно отдалить наступление такой усталости, которая не дает справиться с чтением. Иначе говоря, при чтении следует устраивать себе кратковременные периоды отдыха. Паузы читателя должны быть краткими, иначе много времени уйдет на вхождение в ритм чтения. Вы, наверное, помните выражение "Лучший отдых – это смена трудовой деятельности". Поэтому не забывайте о том, что нередко чтение серьезной литературы следует чередовать с легким, развлекательным чтивом. Когда вы станете настоящим "быстрым" читателем, не забывайте о том, что вашу нервную систему неплохо бы поддерживать разными способами. Например, таким простым способом, как употребление в пищу особых продуктов. Все мы знаем, что орехи важны для нашей нервной системы, а значит, для памяти и внимания тоже. Все виды орехов объединяет одно свойство: они являются источником лецитина, необходимого для питания нервных клеток и для поддержания активной деятельности мозга.
Шоколад любят взрослые и дети. Известно, что шоколад был изобретен более 3 тысяч лет назад, шоколад был известен еще ацтекам. Первым европейцем, отведавшим его на далеком континенте, был знаменитый Колумб. Он сократил трудное название "чоколатль" до короткого "шоко". Когда вы много читаете, постарайтесь время от времени баловать себя шоколадом. В шоколаде довольно высокий процент содержание кофеина, стимулирующего активность и способствующего концентрации внимания, поэтому шоколад в больших количествах поедают не только влюбленные, но и люди, занятые умственным трудом. Не так давно было выяснено, что раздражительность, меланхоличность, головные боли связаны с недостатком в организме вещества серотонина. Углеводы, кофеин и теобромин, содержащиеся в шоколаде, устраняют эти причины, поднимая жизненный тонус. Известно, что в крови уставшего человека содержится меньше магния, чем у того, кто полон сил, и даже самые ничтожные отклонения "магниевой кривой" не проходят бесследно. У нервных, легковозбудимых людей нарушения работы сердечной мышцы наблюдаются значительно чаще, чем у спокойных: в момент раздражения магний, содержащийся в организме, сгорает. Магний поступает в наш организм с пищей. Богаты им хлебобулочные изделия из муки грубого помола, крупы, бобовые (горох, фасоль), орехи, овощи, цветная капуста, абрикосы. Лучшими источниками магния для человека являются лимоны, грейпфруты, орехи, яблоки, все овощи темно-зеленого цвета. В молочных продуктах магния относительно мало, но зато в них он присутствует в легкоусвояемой для организма форме – в виде нитрата магния. Потребность людей в магнии может быть различна и зависит она от разных факторов. У детей к примеру она обусловлена возрастом. Ребенку до 3 лет необходимо примерно 140 мг, от 4 до 6 лет – 220 мг, от 7 до 10 лет – 300 мг, от 11 до 13 лет – 400 мг. Для взрослого человека достаточным считается количество 300–350 мг магния в день. Очень важно, чтобы организм получал достаточно йода. Дело в том, что этот микроэлемент входит в состав гормона щитовидной железы. А она в свою очередь играет очень важную роль в работе организма, управляет теплообменом, обменом веществ и, что немаловажно, работой мозга! Что вы можете сделать, чтобы обеспечить себя йодом? 2–3 раза в неделю включайте в свой рацион морскую рыбу и морепродукты, делайте салат из морской капусты. Употребляйте в пищу только йодированную соль, это лучший способ профилактики дефицита ценного микроэлемента. Учтите: не стоит пытаться восполнить дефицит йода жидкостью из бутылочки со спиртовой настойкой или раствором Люголя. Препараты содержат это вещество в огромных количествах. А избыток йода тоже вреден. Ученые установили, что кофе может поднимать настроение. На самом деле это происходит от того, что одна чашка этого напитка повышает в организме уровень серотонина – гормона счастья. Таким образом, кофе обладает теми же свойствами, что и солнечный свет, поэтому особенно полезен осенью и зимой, когда так мало света. Кроме того, 2–3 чашки кофе в день помогут повысить работоспособность. Однако следует помнить, что поднимает настроение и снимает усталость не черный кофе без сахара, а сладкий со сливками и молоком. К тому же не стоит увлекаться этим напитком. Говорят, что выдающийся французский мыслитель Вольтер выпивал более 50 чашек кофе в день. Известный немецкий музыкант Людвиг ван Бетховен всегда варил кофе из 64 зерен.
Глава 6. Как научить детей читать быстро
В каком возрасте нужно начинать обучаться быстрому чтению? Этот вопрос можно отнести к разряду риторических, потому что все зависит от желаний конкретного человека. Если вы ощущаете настоятельную потребность в быстром чтении, то в любом возрасте сможете научиться этому. Но представьте, насколько упростилась бы ваша жизнь, если бы вы умели быстро читать с самого раннего возраста… Ведь в этом случае школьная, а затем и вузовская программы осваивались бы вами значительно легче. К сожалению, наша школьная программа не предусматривает курса быстрого чтения для детей. А, между прочим, жаль. Ведь в наш век обилия информации быстрое чтение – не роскошь, а самая что ни на есть важная необходимость. Поэтому мы рано или поздно спохватываемся и начинаем ломать давно сформировавшиеся у нас стереотипы чтения, заменяя медленный темп на быстрый. Но, как это ни удивительно, среди нас есть люди (причем их немало), которые умеют быстро читать практически с самого детства, хотя они не обучались этому специально. Эти люди освоили быстрое чтение незаметно для себя в процессе обучения чтению как таковому. Некоторые научились быстро читать практически сразу, как только научились читать вообще. Такие дети приходят из школы, где вместе с другими учениками вынуждены учить алфавит, и отдыхают, читая интересные сказки, рассказы. Нередко ребенок может за один день самостоятельно прочитать довольно-таки толстую книжку, а иногда и не одну. Налицо все признаки быстрого чтения. Особенно замечательным выглядит тот факт, что такие люди (как в детском, так и во взрослом возрасте) питают к чтению особую любовь и предпочитают любым видам отдыха именно чтение. Как же им это удается?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, вспомним традиционное обучение грамоте в школе. Но практика показывает, что чем раньше ребенок научился читать (особенно хорошо, если это произошло в возрасте 3–5 лет), то он будет в дальнейшем читать быстро и с интересом. В этом случае ребенку никогда не придется страдать от того, что скорость его чтения недостаточно высокая. Ему будет намного легче освоить несложные приемы для улучшения памяти, чтобы более эффективно запоминать прочитанное.
Многие исследователи считают, что нужно научить детей читать как можно раньше. Ведь ребенок в возрасте 3–5 лет намного быстрее и эффективнее усваивает новые знания, ему легче справляться с трудностями. Зачем терять так много времени впустую, если есть возможность обучить детей полезному и, что немаловажно, приятному занятию – чтению. Безусловно, в настоящее время существует множество весьма противоречивых суждений относительного того, в каком возрасте надлежит обучать ребенка чтению. Некоторые солидарны с Б. П. Никитиным: "Обучение грамоте в возрасте около двух лет обязательно, потому что это необыкновенно развивает ребенка". Другие имеют прямо противоположную точку зрения, считают, что обучение грамоте нужно начинать перед тем, как ребенок идет в школу. Именно тогда взрослые начинают активно наверстывать упущенное, подчас изматывая ребенка и отбивая у него любое желание обучаться. Именно в этом кроется главная причина того, что многие дети с неохотой ходят в школу. Между тем это противоестественно, ведь дети с энтузиазмом должны воспринимать все новое.
Обучать чтению нужно как можно раньше . Именно это поможет ребенку избавиться от многих проблем в дальнейшем. Учить ребенка читать нужно в период становления речи, тогда и то и другое будет восприниматься им легко. Вспомните примеры многих великих людей, которые умели читать уже в два года.
Тонкое педагогическое чутье, к сожалению, дано далеко не каждому. Поэтому можно услышать много возражений относительно того, в каком возрасте следует начинать обучение чтению. Сторонники консерватизма пытаются внушить нам необходимость длительной подготовки, которая должна предшествовать знакомству ребенка с чтением. И, возможно, в их неприятии прогресса кроется определенный смысл, характеризующий этих специалистов не с лучшей стороны. Ведь если поменять методику обучения грамоте, использовавшуюся многие десятилетия, то и самим придется переучиваться, а это далеко не просто. Если ребенок научится читать очень рано, то сам процесс для него становится чем-то естественным и само собой разумеющимся. В этом случае печатное слово будет символизировать для ребенка не только школу (с обилием заданий и необходимостью соблюдать дисциплину), но и возможность погрузиться в интересный мир, развивающий воображение и фантазию. Иначе говоря, чем раньше ребенок научится читать, тем скорее он научится читать быстро, тем более эффективно будет справляться с любыми объемами новой информации. Безусловно, обучать чтению совсем маленьких детей нелегко. Ведь при этом приходится учить ребенка читать в период становления речи. Сторонников методики начального обучения грамоте в раннем возрасте становится все больше и больше. Практика давно уже показала эффективность этого шага. Существует очень интересная методика обучения маленьких детей. Она получила название "методика Зайцева" по имени ее создателя.
Зайцев предлагает отказаться от фонемного принципа в обучении грамоте. Ведь когда обучают совсем маленьких детей, фонемный принцип оказывается слишком сложным. Поэтому приходится использовать новые способы и методы, в частности кубики Зайцева. О кубиках положительно отзываются самые разные педагоги. Благодаря использованию кубиков при обучении читать дети начинают хорошо рисовать, быстро учатся читать, исправляют дефекты речи.
В чем же заключается принцип обучения чтению? Он осуществляется с помощью кубиков Зайцева. Набор представляет собой 52 карточек из картона, которые можно собрать в кубики.
Пары кубиков с буквами Ж, Ш, Ц, Ч, Щ склеиваются между собой, образуя пять блоков. Кубиков с распространенными слогами, наподобие Б-БА-БО-БУ-БЫ-БЭ в наборе по 2, чтобы иметь возможность складывать простые слова. В результате общее количество блоков, из которых можно сложить любое слово, равно 40.
В чем преимущества обучения детей чтению благодаря данной методике? В школе дети приступают к чтению только после того, как будут знать алфавит. И в результате в школе дети учатся читать очень долго! Нередко за время обучения у детей начисто пропадает охота читать вообще. Дело в том, что детям элементарно скучно, тем более что многие из них могут освоить процесс чтения намного быстрее. Между тем, если начинать детей учить читать в более раннем возрасте, бывает достаточно буквально нескольких занятий для того, чтобы ученики начали читать по слогам.
Не помогают, а мешают научиться читать все те знания, которые ранее представлялись непременными. Если ребенок знает названия букв, то при обучении чтению будут происходить такие накладки, о которых пишет Зайцев. "Тэ-е-тэ-я. Тойота!" – решает ребенок, озвучив знакомые ему буквы. Учиться читать по картинке более правильно, но и здесь возникают некоторые накладки. Ребенок зачастую путает два названия одного и того же предмета, например может назвать шубу тулупом, судя по картинке. Замедляют овладение чтением и картинки, на которых изображен предмет и нарисована его первая буква. Видя слово, ребенок ассоциирует его буквы с теми зверушками, которые были нарисованы в его азбуке. Зайцев замечает, что в результате этого детям сложно перейти от сформированного восприятия непосредственно к чтению.
Н. А. Зайцев весьма благоприятно относится к "Букварю XXI века". Ассоциации психолога А. М. Ильина он называет изысканными, и вы можете убедиться в справедливости этого замечания. Посмотрите, какие образ находит Ильин для букв нашего алфавита:
"а – мячик и перевернутая клюшка, гиря с отпиленным куском от ручки;
б – половинка от очков, стекло и дужка, лассо;
в – две книги, положенные друг на друга, удивленные глаза;
з – цифра 3, наручники;
к – антенна, усы, торчащие из-под шкафа;
с – откусанный бублик;
ф – глаза филина, очки, лорнет;
х – козлы для пилки дров, ножницы, противотанковые ежи;
я – гордый человек, флаг с подпоркой".
Конечно, нам эти ассоциации могут показаться слишком преувеличенными, а порой и вовсе непонятными для детей. Далеко не каждый ребенок, например, знает, как выглядят противотанковые ежи. Но знаете, чем действительно хороши эти образы, в чем им никак не откажешь? В отличие от всех традиционных принципов букварей и азбук они заставляют ребенка думать. Например, буква "в" у Ильина ассоциируется с удивленными глазами. Сколько времени ребенку придется ломать голову, пока он сообразит, что на удивленные глаза эта буква похожа, если поставить ее вертикальное. И замечательно, что он самостоятельно дойдет до этого понимания, а не будет слепо запоминать такие строгие традиционные ассоциации, как буква "а" и аист на картинке.
Кстати, в XXI в. подобные ассоциации не редкость. Московские педагоги и психологи из Школы рационального чтения уже много лет работают над специальными методиками, рассчитанными на самых маленьких. Ассоциации по их мнению прежде всего должны быть понятны учащимся, а значит, нужно найти особые образы. В результаты получается следующее:
Е – рот, в котором прямой язык приставлен к верхней губе-е-е;
З – наручники, з-з-звонко з-з-звенящие;
Р – флаг, тр-р-реплется на вет-р-ру;
С – откус-с-санный бублик;
Х – ножницы с х-х-хрустом, отрезающие бумагу;
Ч – ч-ч-человек, машущий рукой: "Ч-ч-чао!".
Фонемный принцип Николай Александрович Зайцев считает самым большим пережитком прошлого обучения грамоте. Схемы слов, слишком ранний, почти немедленный ввод терминологии не только не помогает научиться читать, а наоборот, значительно тормозит этот процесс. Зайцев отмечает, что применение терминологии – это не что иное, как нарушение основополагающего дидактического принципа: от конкретного к абстрактному (от конкретно-образного через наглядно-действенное к словесно-логическому). По его мнению чистейшей воды абстракцией являются предлагаемые учащимся схемы слов. Буквы еще ни одной не ввели, а термины уже все выложили: твердые, мягкие, звонкие, глухие, гласные, согласные.
Всякий термин Зайцев называет условностью, абстракцией, обобщением; термином обобщают, заканчивают, а не с него начинают.
По мнению Зайцева, следует расстаться с некоторыми иллюзиями, тесно связанными с начальным обучением чтению.
Мы читаем не по буквам: дэ-йа-дэ-йа – дядя, тэ-йо-тэ-йа – тетя. И не по слогам. Русский слог – от одной до десяти букв:
1) а, и;
2) он, ты;
3) акт, код, кто;
4) Орск, Ейск, горб, гриб, сплю, мгла, мзда, жгли;
5) Эрнст, перст, Курск, скарб, Брест, взрыв, Псков, встреча, льстя;
6) чувств, Бердск, власть, Брянск, вдрызг, сплюнь, встреч, взгляд, Гжатск, Мкртчя-ну;
7) свойств, Гданьск, всплеск, Пльзень, встрянь, Мкртчян, льстясь, всласть;
8) вскользь, Пфельдрт;
9) взльстясь, расстройств.
Ясных принципов слогоделения нет, все имеющиеся доказательства довольно спорны и носят скорее предположительный характер. Никто не знает, как точно разделить на слоги:
КО-ШКА или КОШ-КА, СЕ-СТРА, СЕС-ТРА или СЕСТ-РА.
Есть слова, не образующие слога: б (бы), в, ж (же), к, ль (ли), с, междометия ММ! ХМ! ШШ! Ррр… Трр…
Изготовить кубики можно очень легко самостоятельно. С методикой Н. А. Зайцева необходимо ознакомиться каждому, у кого есть маленькие дети, кто хотел бы научить их быстрому и эффективному чтению как можно раньше. Даже если какие-то принципы вам могут показаться спорными, это не мешает усвоить благодаря методике Зайцева множество полезной информации.
Глава 7. Аутогенная тренировка и специальные упражнения для развития навыков быстрого чтения
Для того чтобы научиться читать быстро, необходимо постоянно тренироваться. С помощью простых и доступных упражнений, представленных в этой главе, вы не только овладеете техникой быстрого чтения, но и значительно улучшите многие виды памяти: зрительную, слуховую и ассоциативную.
Упражнения на определение скорости чтения
УПРАЖНЕНИЕ "ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЮ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ"
Давайте проверим вашу настоящую скорость чтения. Для этого необходимо воспользоваться нормативами, данными в главе 1. Скажем сразу: для проверки лучше не выбирать легкие или хорошо знакомые вам тексты. Предлагаем вам следующее задание: проверьте свою скорость чтения, используя выбранные нами тексты. Первый текст можно назвать легким, это отрывок из художественного произведения; второй текст намного сложнее, это отрывок из учебного пособия по социологии.
Над Англией стояло сияющее лето. Наша омываемая морями страна еще не видела, чтобы столько дней подряд небо оставалось таким ясным и солнце таким лучезарным. Казалось, будто погожие деньки, словно стая чудесных перелетных птиц, перекочевали к нам прямо из Италии и опустились отдохнуть на скалах Альбиона. Сено все было убрано. После покоса поля вокруг Торнфильда казались выстриженными. Дороги были белы и горячи, деревья стояли в пышном летнем уборе, густолиственные леса и рощи красивой темной каймой окружали залитые солнцем луга.
Как-то вечером Адель, весь день собиравшая землянику, легла спать чуть не с курами. Я подождала, пока она заснет, затем вышла во двор и направилась в сад.