Я призываю вас просто признать тот факт, что этот процесс никогда не закончится, и начать спокойно жить в том единственном времени, которое у вас есть, - в настоящем! Вот и весь секрет избавления от стресса - жить настоящим. Говорите вслух себе и всем, кто готов вас слушать: "Я несовершенная сущность. И всегда буду таким, потому что никогда не добьюсь исполнения всех своих желаний. Следовательно, мой выбор - чувствовать себя хорошо, живя настоящим моментом и притягивая в свою жизнь проявления моих желаний. Я совершенен в своей несовершенности!" Могу уверить вас, повторение этих слов поможет вам избавиться от всякого беспокойства и стресса, что и является намерением данной главы. Всякое сопротивление устраняется, когда вы ощущаете себя совершенными в своей несовершенности.
Путь наименьшего сопротивления
Вы живете во Вселенной, имеющей бесконечный потенциал для радости, присущий процессу творения. Ваш Источник, который мы называем универсальным разумом намерения, любит вас настолько сильно, что вы себе и представить не можете. Когда вы так же сильно любите самого себя, вы гармонируете с полем намерения и становитесь на путь наименьшего сопротивления. Пока в вас остается хотя бы крупица этого, сохраняется и сопротивление, поэтому я призываю вас пойти тем путем, где оно минимально.
Сила сопротивления предопределяется характером ваших мыслей. Мысли, порождающие негативные чувства, являются источником сопротивления. Любая мысль, возводящая барьер между вашими желаниями и вашей способностью их исполнить, является сопротивлением. Вы намереваетесь жить спокойной жизнью, избавленной от стресса и беспокойства. Вы знаете, что стресс сам по себе в физическом мире не существует, что он рождается только в сознании человека. Стрессовые мысли являются одной из форм сопротивления. Эти несущие стресс и сопротивление мысли не должны быть вашей привычной реакцией на происходящие события. Применяя подход минимального сопротивления, вы можете сделать его своим естественным способом реагирования и постепенно стать спокойным человеком, не знающим стрессов и избавленным от недугов, возникающих в организме под воздействием стресса. Стрессовые мысли сами по себе оказывают сопротивление вашей связи с силой намерения.
Мы живем в мире, который в буквальном смысле слова рекламирует и пропагандирует причины для беспокойства. Вас приучили к тому, что радоваться жизни в мире, где столько страданий, аморально. Вас убеждали, что нельзя жить беззаботно в условиях экономического кризиса, войны, перед лицом неопределенности, смерти или глобальных катастроф. Поскольку подобные условия существовали и будут существовать всегда, вы верите, что не вправе радоваться, и все же можете при этом оставаться хорошим человеком. Но возможно, вам не приходит в голову, что во Вселенной, которая строится на энергии и законе притяжения, мысли, порождающие негативные чувства, рождаются в том же самом энергетическом Источнике, который притягивает подобное к подобному. И в вашу жизнь стекается еще больше негативных чувств и мыслей.
Вот несколько примеров мыслей, создающих сопротивление, которые затем преобразуются в мысли, соответствующие пути наименьшего сопротивления.
Я тревожусь по поводу экономической ситуации; я уже столько денег потерял.
Я живу в изобильной Вселенной; я предпочитаю думать о том, что у меня есть, и чувствую себя прекрасно. Вселенная меня всем обеспечит.
У меня столько забот, что я ничего не успеваю.
Я спокойно живу настоящим. Я думаю только о том, что делаю в данный момент. У меня миролюбивые мысли.
У меня нет никакой перспективы на этой работе.
Я предпочитаю ценить то, чем занимаюсь сейчас, и буду привлекать к себе еще лучшие возможности.
Меня очень беспокоит мое здоровье. Я боюсь, что в старости стану больным и зависимым.
Я здоров, и так же здоровы мои мысли. Я живу во Вселенной, которая наделила меня хорошим здоровьем, и отказываюсь жить в ожидании болезней.
Я тревожусь и боюсь за членов своей семьи.
Я выбираю мысли, от которых мое самочувствие улучшается, и это поможет мне поддержать своих родных, если они окажутся в беде.
Я не вправе радоваться, когда столь многие люди страдают.
У каждого человека свои переживания, и они не обязаны быть идентичными. Если я буду чувствовать себя хорошо, то помогу избавить мир от части страданий.
Я не могу быть счастлива, когда дорогой мне человек полюбил другую и бросил меня.
Негативные эмоции не исправят ситуацию. Я верю, что любовь вернется в мою жизнь, я буду жить в гармонии с любящим Источником. Я намерена фокусировать внимание на том, что я имею, а не на том, чего мне не хватает.
Все стрессовые мысли представляют собой форму сопротивления, от которого вы хотите избавиться. Измените эти мысли, следя за своими чувствами и отдавая предпочтение радости перед тревогой, и вы получите доступ к силе намерения.
Реализация намерения
Ниже предлагается моя десятиступенчатая программа избавления от стресса.
Этап 1. Помните, что вашим естественным состоянием является радость. Вы - плод радости и любви, и для вас вполне естественно переживать эти чувства. Вы привыкли верить, что плохое самочувствие, тревога, даже депрессия являются для вас естественным состоянием, особенно когда вас окружают люди и события с низкой энергетикой. Как можно чаще напоминайте себе: "Я прибыл сюда из мира покоя и радости. Я должен оставаться в гармонии со своим Источником, чтобы исполнить свои мечты и желания. Я предпочитаю оставаться в своем естественном состоянии. Каждый раз, когда я тревожусь, нахожусь под воздействием стресса, депрессии или страха, я выхожу из своего естественного состояния".
Этап 2. Стресс вызывается вашими мыслями, а не внешними обстоятельствами. Стрессовые реакции в вашем организме активизируются вашими мыслями. Негативные мысли создают сопротивление радости, счастью и изобилию - всему тому, чего вы хотите достичь в своей жизни. Подобные мысли настраивают вас на сопротивление покою и избавлению от стресса, тем самым препятствуя исполнению ваших желаний.
Этап 3. Вы в любой момент можете изменить свои мысли и избавиться от беспокойства на несколько мгновений, часов или даже дней. Приняв сознательное решение отвлечься от забот, вы запускаете процесс избавления от стресса, одновременно воссоединяясь с полем всетворящего намерения. Нельзя испытывать стресс и одновременно поддерживать связь с Источником - это два взаимоисключающих понятия. Источник не занимается творением в состоянии тревоги, и антидепрессанты ему не нужны. Отказываясь избавиться от стрессовых мыслей, вы лишаете себя способности исполнять свои желания.
Этап 4. Следите за своими мыслями и эмоциями.
Задайте себе главный вопрос: "Сейчас я чувствую себя хорошо?" Если ответ отрицательный, тогда повторите пять волшебных слов: "Я хочу чувствовать себя хорошо", а потом добавьте: "Я намерен чувствовать себя хорошо".
Наблюдайте за своими чувствами и отмечайте, насколько сильны ваши мысли, вызывающие стресс и тревогу. Это позволит вам следить за тем, не свернули ли вы с пути наименьшего сопротивления.
Этап 5. Сознательно выберите мысль, вызывающую у вас позитивные чувства. В этом вопросе руководствуйтесь своими эмоциями, а не чувствами окружающих вас людей. Спросите себя: "От этой новой мысли мне становится легче? Нет? Тогда как насчет этой мысли? Тоже нет? Попробуем другую". В конце концов вы найдете такую мысль, которая вызывает у вас позитивные чувства, хотя бы на время. Это может быть мысль о красивом закате, о любимом человеке или о каком-то приятном событии. Важно только, чтобы от нее вы чувствовали душевное тепло.
В момент беспокойства или стресса переключайтесь на выбранную вами мысль, которая вызывает у вас приятные чувства. Думайте и ощущайте ее всем телом. Эта новая мысль является мыслью любви, красоты, отзывчивости к счастью; иными словами, она идеально согласуется с теми семью ликами намерения, о которых я твержу вам на протяжении всей книги.
Этап 6. Почаще наблюдайте за малышами и учитесь у них жизнерадостности. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы страдать, тревожиться, бояться, испытывать стресс или депрессию. Вы пришли из мира радости. Посмотрите на маленьких детей. Они ничего не делают для того, чтобы быть счастливыми. Они не работают, они пачкают штанишки, и у них нет других целей, кроме как расти и исследовать этот удивительный мир. Они любят всех, они способны всерьез увлечься пустой пластиковой бутылкой, они постоянно пребывают в состоянии любви - однако при этом у них нет зубов, волос, они маленькие и толстенькие. Почему же они такие жизнерадостные и так всем нравятся? Дело в том, что они находятся в полной гармонии с Источником, который создал их, и не сопротивляются радости. Уподобьтесь ребенку, которым вы когда-то были, - и будьте таким же жизнерадостным. Вам не нужен повод, чтобы быть счастливым, - достаточно одного вашего желания.
Этап 7. Не забывайте о "правиле номер шесть".
Игнорируйте требования эго, которые держат вас на расстоянии от намерения. Когда перед вами стоит выбор - быть правым или быть добрым, выбирайте доброту и не потакайте требованиям эго. Вы пришли из доброты, и, отдавая предпочтение доброте перед правотой, вы исключаете вероятность стресса. Когда кто-то раздражает вас, просто скажите себе: "Правило номер шесть", и ваше маленькое суетливое эго, которое хочет всегда быть самым первым, самым быстрым, самым-самым-самым, не вызовет в вас ничего, кроме смеха.
Этап 8. Примите руководство со стороны Источника намерения. Вы пришли в этот мир, чтобы узнать Отца, стать таким, как Он. Руководство со стороны поля намерения вы можете получать, лишь став таким же, как оно. Стресс, тревога и депрессия лишают вас помощи со стороны той силы, которая создала вас. Если она способна создавать миры из ничего и вас создала из ничего, думаю, избавление от стресса представляется на этом фоне не такой уже сложной задачей. Я уверен, Бог желает вам, чтобы вы не просто познали радость, но сами стали ею.
Этап 9. Молчите и медитируйте. Ничто так хорошо не снимает стресс, депрессию, тревогу и всевозможные низкоэнергетические эмоции, как тишина и медитация.
С помощью медитации вы устанавливаете сознательный контакт со своим Источником и очищаете связующее звено с намерением. Каждый день находите время для безмолвного самосозерцания и сделайте медитацию неотъемлемым элементом вашего ритуала избавления от стресса.
Этап 10. Будьте признательны. Продолжайте высоко ценить все, что имеете, все, чем являетесь, и все, что видите вокруг себя. Благодарность является десятым этапом каждой десятиступенчатой программы проявления ваших намерений, потому что это самый верный способ остановить непрерывный внутренний монолог, который уводит вас от радости и совершенства Источника. Нельзя одновременно находиться под воздействием стресса и испытывать чувство благодарности.
***
Я завершу эту главу, посвященную намерению вести спокойную жизнь, стихотворением знаменитого бенгальского поэта из Калькутты и одного из моих любимых духовных наставников Рабиндраната Тагора:
Я спал, и мне снилось, что жизнь - это радость. Я проснулся и увидел, что жизнь - это служение. И я соединил служение с радостью.
В вашем внутреннем мире все может быть радостным. Спите, и пусть вам снится радость, помните главное: вам хорошо не потому, что мир устроен правильно, но ваш мир правильный, потому что вам хорошо.
ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ
МОЕ НАМЕРЕНИЕ: ОКРУЖАТЬ СЕБЯ ИДЕАЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ И БОЖЕСТВЕННЫМИ ОТНОШЕНИЯМИ
В тот момент, когда человек принимает окончательное решение, Провидение тоже приходит в движение. Возникают непредвиденные события, происходят неожиданные встречи… все, о чем человек даже мечтать не мог, приходит ему на помощь.
Иоганн Вольфганг чюн Гете
Если вы видели фильм 1989 года "Поле мечты", вам в душу наверняка запала идея о том, что если вы упорно преследуете свою мечту, то обязательно ее настигнете (или, как выразился герой фильма: "Если ты построишь его, они придут"). Я вспомнил этот фильм потому, что лишний раз хочу подчеркнуть: когда вы всецело преданы гармонии с полем намерения, все, что необходимо вам для исполнения вашего желания или осуществления вашего намерения, обязательно появится в вашей жизни. Каким образом? Ответ на этот вопрос дает вам в эпиграфе к этой главе Гете, один из самых одаренных писателей и один из самых успешных людей в истории человечества. В тот момент, когда вы утверждаетесь в своем намерении стать частью силы намерения, "Провидение тоже приходит в движение" и к вам начинает поступать невидимая помощь.
Нужные люди приходят вам на подмогу со всех сторон: кто-то продвигает вас в вашей карьере; кто-то помогает организовать блестящую презентацию; кто-то предлагает необходимую материальную поддержку; если вам нужно поскорее добраться в аэропорт, такси уже поджидает вас за углом; если у вас во время отпуска разболелся зуб, стоматолог оказывается в нужное время в нужном месте; ваша родственная душа находит вас…
Список этот можно продолжать бесконечно, потому что все люди взаимосвязаны между собой, все они происходят из одного Источника и всем присуща одна и та же божественная энергия намерения. Не существует места во Вселенной, где нет универсального разума; следовательно, он объединяет вас со всеми людьми.
Вы должны прекратить всякое сопротивление своей способности притягивать к себе подходящих людей, иначе вы не узнаете их, когда они появятся на вашем жизненном пути. Сопротивление бывает поначалу трудно распознать, потому что это привычная для вас форма мыслей, эмоций и энергетики. Если вы уверены в своей неспособности привлекать нужных людей, значит, вы привлекаете в свою жизнь бессилие. Если вы привержены идее, что вам не везет на знакомства, а все, кто встречается вам на жизненном пути, ни на что не годны, значит, ваша энергия не гармонирует с силой намерения и сопротивление лишь усиливается. У поля намерения нет иного выбора, кроме как снабжать вас все в большем количестве тем, чего вы желаете. Поэтому вам нужно совершить прыжок в неведомое, поверить в универсальный разум намерения и довериться ему, позволив нужным людям прибывать в вашу жизнь точно по графику.
Прекратите сопротивляться
Ваши намерения абсолютно очевидны. Вы хотите окружить себя людьми, которым предначертано быть рядом с вами, вы хотите иметь счастливые, духовно наполненные, приносящие обоюдное удовлетворение отношения. Универсальное всетворящее поле уже сотрудничает с вашим намерением. Нужные вам люди уже существуют, и не просто существуют, а произошли из одного с вами божественного Источника всякой жизни, поскольку из этого Источника произошло все. И вы уже соединены невидимыми нитями с этими идеальными для вас людьми. Тогда почему вы не видите их, почему не можете прикоснуться к ним, обнять их, и почему их не оказывается рядом, когда вы нуждаетесь в них?
Чтобы нужные люди появились в вашей жизни, необходимы ваша готовность и желание встретить их и осуществить свои намерения. Они всегда были, есть и будут вокруг вас. Но вы должны спросить себя: "Готов ли я? Хочу ли я? Насколько сильно я этого хочу?" Если вы действительно чувствуете в себе готовность и желание осуществить свои намерения, тогда вы начнете видеть в людях не просто тело, но духовные сущности в телесной оболочке. Вы увидите бесконечные души такими, какие они есть: бесконечными, то есть существующими всегда и везде, а значит, здесь и сейчас.
Отдавайте то, что хотите получить. Когда в вашем сознании сформировался образ человека или людей, которыми вы хотите окружить себя, и вы знаете, как они должны выглядеть и обращаться с вами, вам следует самому стать таким человеком. Наша Вселенная построена на законе притяжения энергии. Если вы хотите найти уверенного в себе, щедрого, терпимого и милосердного человека, вы не можете ожидать, что это желание исполнится, если вы мыслите и ведете себя неуверенно, эгоистично, высокомерно. Исключительно по этой причине большинство нужных вам людей не появляются в вашей жизни в тот момент, когда они вам нужны.
Почти тридцать лет назад я хотел найти издателя для своей книги "Жить, чтобы жить". Этот человек должен был обладать достаточной проницательностью и готовностью рискнуть, поскольку я в то время был никому не известным автором, и сомнения любого издателя на мой счет были совершенно естественны.
Мой литературный агент устроил мне встречу с главным редактором - буду называть его Джорджем - одного крупного нью-йоркского издательства. В самом начале нашего разговора я заметил, что он думает о чем-то постороннем. Я поинтересовался, что его беспокоит, и следующие три-четыре часа мы обсуждали личную драму, которую переживал Джордж. Накануне вечером жена заявила ему, что собирается подать на развод, и эта новость ошеломила его. Я отказался от своего намерения обсудить публикацию моей книги и стал таким человеком, какой мне был нужен: понимающим, уверенным, готовым рискнуть. Отрешившись от желаний своего эго, я в тот день морально поддержал Джорджа.
Мы с ним расстались, так и не обмолвившись ни словом о моей книге. Когда я рассказал об этом своему литературному агенту, он был уверен, что я упустил шанс завязать отношения с серьезным издательством. Но уже на следующий день Джордж позвонил моему агенту и сказал: "Я не знаю, каковы условия Дайера в отношении его книги, но я хочу видеть его одним из своих авторов".
В то время я не понимал, каким образом это произошло. Сейчас, прожив четверть века в духовных поисках, я знаю это со всей определенностью. Нужные люди появляются в вашей жизни именно тогда, когда вы нуждаетесь в них и когда вы способны принять их. Вы сами должны быть таким человеком, какого хотите встретить, - тем самым вы привлекаете желаемое, отдавая вовне свою сущность. Это помогает вам гармонировать с силой намерения и осуществлять свое намерение окружать себя идеальными людьми и божественными отношениями.