Книга всемирно известного российского психотерапевта и психолога посвящена рассказу о созданной им новой науке: экзистенциальном нейропрограммировании (ЭНП). Области современной прикладной психологии и практической психотерапии, позволяющей любому человеку обрести благополучие, эффективность и счастливость, перейдя из тоскливого выживания к жизни как таковой. Для психотерапевтов, практических психологов, консультантов, коучей, врачей, педагогов, а также всех, кто хотел бы сделать свою жизнь полноценной, цельной, осмысленной, неизбывно интересной и просто приятной…
Содержание:
Сергей Ковалёв. - Как жить, чтобы жить, или Основы экзистенциального нейропрограммирования 1
Притча, которую я сочинил сам и специально для этой книги 1
Вместо предисловия, или зачем вам эта книга 1
Вместо введения, или о том, как всё начиналось и развивалось 2
Часть I. Экзистенциальное нейропрограммирование как мета-психология 4
Глава 1. Содержание и динамика экзистенции 4
Глава 2. Психика и её структуры 14
Глава 3. Модели жизни и жизнь в зеркале моделей 18
Часть II. Психотерапия 24
Глава 1. Необходимые условия перехода 25
Глава 2. Психокоррекция проблем досоциального уровня 29
Глава 3. Психотерапия социального уровня 35
Глава 4. Психотерапия постсоциального уровня 38
Глава 5. Психотерапия надсоциального уровня 43
Сведения об авторе 46
Список используемой литературы 47
Сергей Ковалёв.
Как жить, чтобы жить, или Основы экзистенциального нейропрограммирования
Никто никогда не создавал новых идей. Любая новая идея выкристаллизовывается из идей, рожденных тысячами людей. А потом какой-то человек вдруг придумывает нужное слово, правильное выражение новой идеи. И как только появляется слово, сотни людей понимают, что они уже давно об этом думали.
Б. Травен
До тех пор, пока ты не принял окончательного решения, тебя будут мучить сомнения. Ты будешь всё время помнить о том, что есть шанс повернуть назад, и это не даст тебе работать эффективно. Но в тот момент, когда ты решишься полностью посвятить себя своему делу, Провидение оказывается на твоей стороне. Начинают происходить такие вещи, которые не могли бы случиться при иных обстоятельствах… На что бы ты ни был способен, о чём бы ты ни мечтал, начни осуществлять это. Смелость придаёт человеку силу и даже магическую власть.
И. Гёте
Путешественник, дорога будет там и только там, где лягут твои следы, путешественник, дорог нет. Дороги прокладывают идущие по ним.
А. Мачадо
Как бы учебник счастливой жизни.
Притча, которую я сочинил сам и специально для этой книги
Человек, который не стремится к Небу, обречён пресмыкаться на Земле.
Патриарх Кирилл
…Об этом знают немногие. О том, что задолго до того, как люди, возгордившись, решили построить Вавилонскую башню, дабы с её помощью достать до небес, Бог уже выстроил всё, что было им необходимо. Величественное сооружение, фундаментом которого была Земля, а крышей - Небо. Здание из четырёх уровней по девять этажей в каждом (итого их было тридцать шесть). И собрал Господь людей возле этого Дома, и сказал, а, точнее, изрёк.
Вот перед вами Дом Вашей Реальности. Он протянулся от Земли до Небес, и оттого этажи его заметно различаются по качеству жизни. Например, на самом первом из них ваш взгляд будет упираться в помойки - мусор и отбросы вашей посредственной жизни. А на тридцать шестом вы будете видеть одно только Небо, и никакая скверна Дна Жизни не сможет вам даже просто напомнить о себе… Конечно, все вы хотели бы сразу поселиться как можно выше (хотя и не все - совсем высоко). Но сие надо заслужить. И посему каждый из четырёх уровней скрывает в себе смысл и тайну, каковые вы должны постичь. Те, кто живёт на самом нижнем, первом уровне, обязаны понять правила и принципы праведной жизни. Те, кто живут на втором - познать факты и логику данного Мира, чтобы быть не только праведным - уж слишком много у вас, людей правд! - но ещё и преуспевающим. На третьем уровне, вам надлежит открыть мир чувств и ценностей, чтобы понять что есть главное в вашей жизни. А на четвёртом, самом высоком - открыться миру идей и возможностей, открыть Себя для Меня и Меня для Себя, и просто стать Сотворцом. Дабы закончив земной путь, уйти - в иные миры. Где будут иные реальности, здания, уровни и этажи.
Некоторым из вас повезёт больше других. Потому что, даже не помня об этом, они уже жили в Доме Этой Реальности. И возвращаются сюда вполне готовыми к тому, чтобы родиться сразу на втором, третьем и даже четвёртом уровне. Но время неумолимо. И не только в реку, но даже и в одну и ту же реальность нельзя войти дважды. Всё меняется, отчего всем вам придётся заново обустраиваться, начиная с первого уровня. А тем, кому повезло сделать это ещё в прошлых жизнях, просто быстрее других достигнут Небес. И станут Выпускниками Университетов Этого Мира.
И ещё одно, - молвил Господь после непродолжительного молчания. - В каждом уровне не случайно присутствует девять этажей, которые вам также надлежит пройти. Ибо на первом - всякий раз, на любом из уровней - вы будете осваивать ваше окружение. На втором - учиться в нём действовать. На третьем находить новые способы и способности. На четвёртом - понимать, чего вы, собственно, хотите. На пятом - зачем вам это желаемое надо. На шестом - почему всего этого надобно хотеть. На седьмом - кто вы есть. На восьмом - зачем вы нужны Миру. А на девятом - зачем Мир нужен вам. И этот девятый этаж каждого уровня, по его прохождению будет превращаться в первый этаж уровня следующего. И так - до тех пор, пока вы не пройдёте все четыре уровня жизни и все тридцать шесть этажей. И открывшиеся Небеса сделают вас бессмертными и идущими ко мне навстречу. Чтобы когда-то, не скоро, может быть, даже через миллионы лет, дать вам познать, что вы и Я не просто едины, но даже одно целое…
И внимали люди Богу: молча и благоговейно. Но нашлись среди них и те, кто в дерзновении своём осмелился спросить:
- А зачем нам тяжкий Путь на вершину твоего Дома, если Небеса нас не интересуют, и земная юдоль вполне даже устраивает?.
Не осерчал Господь, а только рассмеялся.
- Да затем, неразумные чада мои, что не поднявшиеся по всем четырём уровням, вы никогда не познаете полного счастья. Ибо прохождение первого из них позволит вам обрести спокойствие и только. Второй подарит вам ещё и безмятежность, а также осознание того, что всё как надо в этом лучшем из миров (хотя на самом деле он далеко не лучший!). Но только уровень третий одарит вас счастьем бытийности: блаженной радости существования, без которой самая удачная жизнь скудна и бледна. А четвёртый, заключительный, уровень даст вам Божественную Любовь ко всему во Вселенной. От коей один шаг до единения с собой, другими, миром и мною. И это ещё не всё, но вполне достаточно для умных…
Запомните всё это, люди. Ибо в вашем мире всё будет так и только так…
Хорошо, - дружным хором ответили люди. Но очень скоро, занятые суетными делами краткосрочной земной жизни, позабыли всё, что им сказал Бог по поводу сути их собственной жизни.
А я не забыл. И очень хочу вам всё это напомнить…
Вместо предисловия, или зачем вам эта книга
Жизнь - это тайна, которую надо постичь или проблема, которую нужно решить?
П. Янг
Однажды некий мастер дзен шёл по рынку, хохоча и громогласно возвещая: "Жизнь прекрасна!"
Да как ты можешь так говорить? - накинулся на него один из торговцев. - Я пашу с утра до вечера, зарабатываю гроши, и притом должен содержать жену - уродину и двух балбесов - сыновей. Жить - это дерьмо!
- Ты прав, - выслушав его, ответствовал мастер. - Твоя жизнь - дерьмо…
Скажите, а как вы отреагировали на вышеприведённую притчу? Просто посмеялись? Или всё-таки задумались? Если только лишь посмеялись, то ничего, кроме бессмертного: "Над чем смеётесь? Над собой смеётесь!", я вам далее не сообщу И потому настоятельно рекомендую поставить эту книгу обратно на полку - она не про вас и не для вас…
Если всё же задумались, то тогда и у меня, и у вас есть реальные и весомые поводы для радости. У меня потому что книга эта нашла своего читателя. И у вас т. к. мы, читатель, нашли свою книгу. Ту, которая объяснит вам, почему живущие рядом, буквально бок о бок люди (и даже обладающие равным достатком), могут жить как бы совершенно разными по качеству жизнями. А также расскажет о том, как свою собственную жизнь сделать не только хоть чуть более эффективной и счастливой (об этом я и так уже много писал), но ещё и просто полноценной, цельной, осмысленной, неизбывно интересной и очень-очень приятной…
Информация обо всём этом именно сейчас ну просто совершенно необходима. Потому что "Времена не выбирают. В них живут и умирают" - с гениальной прозорливостью заметил как-то известный поэт. Так вот - мы тоже не выбирали это время. Но вынуждены жить именно в нём. В ну очень интересном времени. Правда, более всего только в одном смысле. Древнего (и, похоже, вечного…) китайского проклятия: "Что б ты жил в интересное время…".
Прямо на наших глазах рушится практически всё. Политическое устройство мира. Экономическая его стабильность. Иллюзия социальной гармонии. Религиозная и культурная толерантность (терпимость к инакомыслию). И, конечно же, индивидуальная психологическая устойчивость: ощущение осмысленности, необходимости и просто безопасности собственного существования.
Всё так плохо, что иногда кажется, что выхода из экзистенционального тупика, в котором мы оказались, просто не существует. И мы обречены либо бесконечно выживать в безумной атмосфере тотального кризиса, либо (это если повезло, и ранее вы оказались в нужное время и в нужном месте) бездумно проживать (прожигать) свою жизнь. И в том, и в другом случае - по сомнительному принципу: "Жить нужно (и можно) так, чтобы больше не хотелось…".
Так вот: эта книга дарит вам один из возможных (только один, но возможный!) вариант выхода из вышеизложенной безнадёги: от выживания и проживания к жизни как таковой. Выход, который совершенно не связан с уровнем материального благосостояния (хотя у всех, кто его выбрал, оно - это самое состояние - неуклонно и всенепременно повышается). И не предполагает ухода в религиозные догматы или эзотерические бредни однако всегда и везде, естественно и непреложно позволяет этому человеку обрести Бога…). Имя этого выхода - экзистенциональное нейропрограммирование. Новая (новейшая!) наука. Область современной прикладной психологии и практической психотерапии, само название которой очень точно передаёт её смысл. "Экзистенциональное" значит, что данная система знаний и теоретически, и практически ориентирована на жизнь человека, качество его экзистенции, эффективность, благополучие и счастливость всех направлений и этапов жизненного пути.
"Нейропрограммирование" же означает, что для того, чтобы это самое истинное жизненное благополучие оказалось достигнуто, вам надлежит всего-навсего перепрограммировать свои мозги, сиречь нейросеть. Которые (и которая) у вас, буде вы не очень-то эффективны и совсем даже несчастливы, запрограммированы не так, как надо для полноценной жизни (подлинной экзистенции). И вы обречены выживать, потому что обусловлены делать это и только это. В силу глупых карт и неудачных программ, втиснутых в вашу бедную голову (и не только в неё) неудачливыми программистами. В том числе (или во-первых) - вашими родителями. Которые передали вам карты и программы, полученные от своих родителей. Но - живших в совершенно другое время. В абсолютно другой стране и мире. В иных реалиях бытия. И даже по другим ценностям и убеждениям…
Однако всё не так уж безнадёжно. И как показывает мой многолетний опыт работы, для того, чтобы переделать свою жизнь, вовсе не обязательно проживать её заново. Достаточно всего-навсего пары десятков часов интенсивного перепрограммирования. И тогда окажется, что, казалось бы, высеченная на скрижалях книга вашей жизни суть всего-навсего черновик, который запросто может быть переписан. Так вот о том, что для этого надо знать, а что - делать я и пишу в данной книге. Не случайно названной "Как жить, чтобы жить…".
Вместо введения, или о том, как всё начиналось и развивалось
Тот, кто ответил себе на вопрос: "Зачем жить?", сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос: "Как жить?"
Ф. Ницше
Вначале было НЛП. Пресловутое и почём зря ругаемое (и одновременно всуе превозносимое) нейролингвистическое программирование. Гениальное (на самом деле) творение Дж. Гриндера и Р. Бэндлера "сотоварищи", о котором большинство хулителей знали примерно так же (и столько же), сколько еврей из анекдота о плохо поющем Карузо, которого сам не слышал, но Моня вчера напел… Наука, впервые позволившая осуществлять быстрые и масштабные изменения состояния, поведения и деятельности человека без утомительного словоблудия околонаучного толка. Область прикладной психологии, которая едва ли не впервые постулировала удивительно продуктивную истину: для того, чтобы что-либо изменить, не обязательно знать, что именно изменять и почему. Важно (и нужно) знать, как изменять…
Удивлены и даже не согласны? Да бросьте - вы ж ведь не обязательно тот самый психолог, который всю жизнь изучал, что и почему в психике человека, но так и не удосужился узнать, как эту самую психику изменять. Для вас хватит простого примера. Для того, чтобы завести машину, вовсе не обязательно знать, что и почему при этом происходит (например, термодинамику, на которой основывается работа двигателя внутреннего сгорания). Достаточно уразуметь, как это делать - например, посредством ключа, который суется в замок зажигания…
Будучи свободным от всяческих предрассудков академической психологии, а заодно и решившим не теоретизировать по поводу качественных различий (почему у одного лучше, а у другого хуже) в человеческой жизнедеятельности, а сразу моделировать тех, у кого лучше (для последующего переноса и распространения среди тех, у кого пока хуже), НЛП создало (а точнее - наплодило…) кучу прекрасно работающих методов изменения человека. При этом оно не стеснялось, как бы это сказать, повежливее, ремоделировать психотехнологии из других областей: всё то, что плохо лежало, но хорошо работало. Так что я, открывши нейролингвистическое программирование ещё в конце прошлого тысячелетия (как звучит!), на несколько лет стал его полным апологетом и приверженцем.
А потом наступило разочарование. Сначала, правда, не в самом НЛП, а в его российских (и не только российских) носителях и представителях. Какие-то не такие они оказались: мелкотравчатые, что ли. И как-то не так использовали нейролингвистическое программирование: для всяких глупостей типа гарантированных отъёма денег и "съёма" девушек. При этом об исходной цели НЛП - психотерапии (см., например, ) - забыли настолько, что пришлось как бы заново создать самостоятельно "психотерапевтическое" нейропрограммирование, ныне именуемое NLPt (нейролингвистическая психотерапия).
А затем я разочаровался и в самом нейролингвистическом программировании. Нет, не в его действительно уникальных методах, а в методологии данной прикладной науки. В её излишней прагматичности и направленности только лишь на успех. В её поверхностности и подчёркнутой атеоретичности. В её претенциозности в объяснении всего и вся, но откровенной жалкости при практическом применении в руках не понимающих, зачем всё это, профанов. И сначала создал собственную версию науки о программировании поведения и деятельности человека: Восточную версию нейропрограммирования. А потом и мета-метод работы по изменению внутренней и внешней реальности: нейротрансформинг. Ну а далее я, видимо, просто вырос может быть даже, перерос сам себя. И заинтересовался уже не благополучием человека (возможно, потому, что, благодаря ВВП, я смог стать ну очень благополучным), а экзистенцией, сиречь бытием человека. Его законами и закономерностями, каковые превращаю! обычную жизнь в факт вселенского масштаба. Но не потому, что вы в ней что-что там натворили. А потому, что прожили её эффективно и с удовольствием. И умудрились в процессе оного проживания не только выживать, но ещё и жить…
Дабы понять, что, где, как, а заодно и почему (и почём), вернёмся в недалёкое прошлое. К тому, что до сих пор обознается как Восточная версия нейропрограммирования. Не слишком удачно названная (каюсь - мне всегда легче что-либо изобрести, нежели потом это красиво назвать) система (модальность) психотерапии. В основу которой были положены следующие, ныне уже почти расхожие, но тогда ох какие новые, положения (ну очень кратко).
1. Главной целью человеческой жизни является обретение благополучия.
2. Благополучие любого человека проявляется и реализуется за счёт
- эффективности и
- счастливости.
3. Эффективность любого же человека определяется его совершенством. А вот счастливость - удачливостью как способностью достигать желаемых целей в кратчайшие сроки (и оказываться в нужное время в нужном месте).
4. В свою очередь, совершенство человека определяется качеством программ его жизнедеятельности, в то время как удачливость - адекватностью присущих ему карт реальности, представлений о себе, других, мире и Боге.
5. Именно карты человека образуют вторичную реальность его жизни - более реальную, чем даже первичная - поскольку наши представления о себе, других, мире и Боге имеют характер самоисполняющихся пророчеств и самореализующихся предсказаний.
6. Функциональной основой всего этого выступает так называемый закон воплощения, согласно которому мы способны воплотить (да что там воплотить - просто увидеть!) в своей жизнедеятельности только то, что присутствует в нашем Сознании.
7. Программы вторичны по отношению к картам и, соответсвенно, обеспечивают реализацию только того, что отвечает соответствующим картам.
8. В связи с этим, в процессе нашего обучения и воспитания мы можем действительно усвоить и принять только те программы, которые адекватны отвечающим за них картам.
9. И карты, и программы являются в высшей степени бессознательными (и даже просто неосознаваемыми) образованиями, не поддающимися изменениям на сознательном уровне.