Я совсем не думал о красоте, о том, чтобы сбросить лишний вес - нет! Мне вообще было наплевать, как я выгляжу! На кону стояло гораздо большее - здравый рассудок и мое физическое выживание.
Мне безумно хотелось сменить обстановку, отвлечься. И я начал работать! Я стал ходить в зал практически каждый день. Спорт перестал проигрывать конкуренцию развлечениям, потому что после появления детей никаких развлечений не осталось. Спорт стал моей отдушиной, даже спасением. Да что там спорт. Даже если бы вместо зала мне предложили подметать улицы или разгружать вагоны - я согласился бы, не раздумывая!
И в скором времени это начало приносить свои плоды! Я не изводил себя мыслью о похудении. Не вставал после каждой тренировки на весы, не подсчитывал калории, не накручивал себя - ах, ничего не происходит, вес не падает, наверное, спорт - это все ерунда, а я так навсегда и останусь жирным боровом! Я тренировался лишь для того, чтобы убежать от своих проблем. Снижение веса было для меня сопутствующим результатом. И когда над тобой не довлеет сверхзадача, когда ты расслаблен и тренируешься просто для того, чтобы разнообразить жизнь - все получается гораздо лучше. Я получал удовольствие, остальное делала природа!
Фитнес - это, конечно, особая атмосфера. В первое время главное не растеряться. Попытаться почувствовать дух зала, людей, которые там давно занимаются. И начать с чего–нибудь самого–самого простого. Например, с беговой дорожки. Причем, на ней совсем не обязательно бегать - вполне достаточно просто ходить. Главное - втянуться, соединить свое внутреннее я с окружающим пространством. Почувствовать эти невидимые точки контакта. Сказать про себя: "Я пришел, зал. Я хочу добиться здесь успеха. Я сделаю все, что от меня зависит. Помоги мне". И он поможет! Вся энергия занимающихся здесь - поможет! Когда будет трудно, когда вы устанете, даже если вдруг почувствуете лень или разочарование - эта энергия поддержит вас и не позволит опустить руки! Зал любит тех, кто регулярно приходит в него! В нем все дышит мощью, духом и настоящим, сильным характером! Эта мощь окружает вас, питает вас, заботится о вас, когда вам очень хочется сдаться и дать слабину…
Первое время я просто бегал. Бег стал для меня мощным источником энергии. Моей отдушиной! Конечно, меня по–прежнему выматывала моя семейная ситуация и отсутствие каких бы то ни было перспектив, но теперь у меня был бег. Мой бег. Который никто не сможет у меня отнять! И я точно знал - что бы ни случилось, он никуда от меня не денется. Будет на улице дождь или град, метель или ураган, одолеет меня лень или смертельная тоска - жена вернется с работы, я соберу вещи и отправлюсь в зал! И у меня будет мой бег! Пусть я неудачник, пусть у меня нет денег, меня терпеть не может моя супруга, у меня нет работы и жизнь похожа на черт знает что - у меня есть мой бег, и он будет всегда, пусть даже весь этот мир разлетится к чертовой матери! И пока семь потов с меня не сойдет, пока сознание полностью не очистится, я не позволю себе остановиться!
Про очистку сознания - это не просто красивые слова! Бег стал для меня некой формой познания себя. Когда я не знал ответов на какие–то вопросы, сомневался, как поступить - бег основательно прочищал мне мозги и подсказывал самые правильные решения. Нужные ответы сами приходили в голову! Бег стал моим другом, моим консультантом - он стал для меня всем!
Эти ощущения невозможно передать словами! Вот позанимался ты в зале - да трудно, тяжело, пот градом, но ты сходил в душ, вышел на улицу - как же классно себя чувствуешь! Голова свежая–свежая, все негативные мысли ушли, ощущаешь легкость, свободу, драйв. Чувствуешь, что ты живое существо! Что у тебя есть сердце, душа, свобода! Эта потрясающая свобода! Никто не выносит мозги, не звонит по телефону, не задает вопросов - ты просто бежишь и все! И все - понимаете?! Одно простое действие. И кроме него нет больше ничего! Только ты, бег и безмятежность!
Это было потрясающее открытие! Бег возрождал меня! Если бы он был живым, я обнял бы его, пожал ему руку, я расцеловал бы его в обе щеки! Он сделал для меня то, что мало кто может сделать в принципе - он спас мне жизнь! Он выдернул меня из лап жесточайшей депрессии. Он дал мне надежду. Благодаря бегу я увидел тоненький лучик света. И этот свет повел меня за собой…
Вес таял на глазах, а выносливость наоборот росла. Я никуда не спешил. Сначала это была ходьба, затем легкая пробежка, потом я уже смог преодолеть полтора километра, затем три, потом пять!
Бег полностью оправдал мои ожидания! Нет, я не прекратил изводить себя горестными мыслями, по–прежнему курил и кое–как питался, а вот выпивать стал гораздо меньше - в основном по пятницам, все–таки с похмелья не особо хорошо бегается. Улучшилось самочувствие, а уж о внешнем виде и говорить не приходится! За полгода я сбросил около 23 килограмм, и это, учитывая тот факт, что в то время я абсолютно не следил за питанием! Более того, я удостоился чести представлять свой фитнес–клуб на Олимпиаде, в которой участвовали все клубы этой сети!
У меня появились поводы для гордости! Не только, значит, блоги я вести умею и, как говорила Олеся "зарабатывать славу, пользуясь собственными детьми", но и еще кое–что! Значит, не так уж я и безнадежен, а?! Значит, и у меня есть шанс!
И я уцепился за это. За этот шанс! Который создал сам для себя. И это очень важный момент. Я хочу подчеркнуть его еще раз - создал шанс сам для себя. Я сам! Не какой–то дядя пришел и дал мне его, а я сам! Запомните это. В течение повествования я еще не раз буду возвращаться к этому моменту.
Так вот, я создал этот шанс, абсолютно того не ведая. Я ведь рассказывал: я бегал не для того, чтобы похудеть, добиться каких–то спортивных результатов - я хотел лишь сбежать из своей серой действительности, и я сбежал, уж простите за каламбур! А вместе с этим побегом приобрел и еще кое–что: уверенность! Маленькую–маленькую надежду. Надежду на то, что и на мою улицу когда–нибудь придет праздник.
Развитие
Теперь я занимался спортом абсолютно осознанно. Это перестало быть только лишь побегом из дома. Постепенно спорт становился моим образом жизни. Аппетит приходит во время еды: мне хотелось хорошо выглядеть, мне хотелось иметь мышцы, мне хотелось быть как те крутые парни с плакатов. Ну и, конечно же, классика: пресс кубиками! Кто же из парней не мечтает о прессе кубиками!
К аэробным нагрузкам я стал добавлять силовые упражнения, впервые познакомился с тренажерами и свободными весами. Я занимался с тренером, и мой наставник вел меня неспеша, от простого к сложному. Мы вели дневник тренировок и я в любой момент мог посмотреть, как изменились мои показатели. Скажем, сегодня я подтянулся пять раз! Ого, а две недели назад мог всего лишь три! Ничто так не мотивирует, как достигнутые результаты.
Василий Попов, который работал со мной в зале, был по–настоящему уникальным специалистом! Всегда подчеркнуто вежлив и добродушен, но вместе с тем настойчив, харизматичен. Он часто шутил, находился в отличном настроении и умел подбодрить, даже когда дела шли из рук вон плохо! Василий оказал на меня огромное влияние, передал мне свою любовь к спорту, многому научил и, конечно, помог достичь результатов, к которым я стремился! Мы до сих пор поддерживаем связь и я очень рад, что в моей жизни есть этот прекрасный человек!
Помню, что мне все время хотелось большего! Я летел в зал с надеждой, у меня горели глаза! Я практически не пропускал тренировок и жаждал успеха! Я хотел не просто хорошо выглядеть - я хотел еще больше поводов гордиться собой! Чтобы зацепиться за это! Чтобы доказать себе, что я не неудачник, что я на что–то способен! Я хотел доказательств! Еще больше доказательств! Я очень нуждался в них!
В то время настоящей головной болью было для меня постоянное безденежье. Я сидел с детьми, и мог подрабатывать разве что фрилансом. Но что там можно получить с фриланса?…Деньги были копеечные, а я постоянно в них нуждался! В первую очередь - на тренировки: я знал, что без них снова вернусь к пьянкам. И не факт, что сумею выкарабкаться еще раз!
Я брал деньги у жены, у родителей и ел себя поедом каждый раз, когда мне приходилось это делать. Мне было стыдно! Здоровый лоб, а ведет себя как сопливый подросток! Каждую неделю я трясся, что мне не хватит на спорт или еще какие–либо нужды, потом я трясся, представляя, как буду клянчить деньги, и это повторялось из раза в раз! Постоянные унижения и стрессы!
Я просто ненавидел себя за это! Мне было стыдно смотреть в глаза родным и знакомым. Я понимал, как низко я пал, как отвратительна вся эта ситуация! Но был слишком слаб, чтобы что–то изменить! Я просто презирал деньги, бесился, что от этих жалких бумажек зависит так много в моей жизни! Что какой–нибудь миллионер с легкостью выбрасывает кучу денег на выступление известного артиста на своем дне рождении, а я не могу отыскать сущие копейки на такое благородное занятие как спорт!
Под гнетом обстоятельств в моей голове рождались разные абсурдистские теории. Я последними словами ругал в интернете несправедливое экономическое устройство нашей страны. Призывал к тому, чтобы деньги давались людям без ограничений, и каждый мог купить, что душе угодно! Или, если уж так нужно работать, то пусть бы за людей это делали клоны или роботы, когда же их уже, наконец, изобретут!
Иногда я злился на деньги, да–да, в буквальном смысле! Когда выклянченная у родных сумма была с небольшим запасом, я шел в дорогой ресторан или магазин и что–нибудь себе покупал! Специально! Назло! С мыслью: "Ну что, денежки, думаете, каждую копейку теперь буду считать - а вот хрен вам! Как потрачу сейчас все разом, будете знать! А как вы ко мне придете в следующий раз - это уже не мои, а ваши проблемы. Сами и думайте!" Это была самая настоящая шизофрения!
Спортивные результаты - вот единственное, что радовало меня и не давало расклеиться! Я становился сильнее и мог все больше! Вместе с этим менялся и мой круг общения. Я много разговаривал со своим тренером, с другими ребятами в зале. Некоторые из них были настоящими атлантами! Я варился в этой атмосфере, проникался этим духом! Я хотел быть таким, как они! Они подпитывали меня своим примером! Мы делились впечатлениями, подначивали друг друга. Такой фитнесовый юмор - думаю, он есть в каждом зале!
У нас была отличная семейная атмосфера - клуб небольшой, там практически все знали друг друга по именам. Я тренировался почти каждый день! Я тянулся к ним! Я наблюдал за ними, я считывал информацию и мотал на ус. Я работал над собой!
И вот здесь я бы хотел затронуть один очень важный момент! Иногда бывает так, что мы развиваемся, учимся, делаем, пытаемся, стремимся, а наше окружение, даже самые близкие нам люди - сидят в болоте и настойчиво тянут нас обратно.
Будь как все! Не высовывайся! А вдруг не выйдет! Не стоит и пытаться! Это невозможно! Ты никто!
Их аргументы звучит по–разному, но суть их одна - оставайся с нами, в нашем мерзком хлюпающем болоте. Посмотри, какая тут красивая зеленая тина, покрывающая наши жирные тушки. Оставайся квакать с нами. Сиди на попе ровно. Жизнь и так хороша. Мы, конечно, тоже мечтали когда–то, но быстро поняли, что лучше ничего не делать - все равно не получится. Незачем тратить силы.
Они найдут тысячи объяснений, почему лучше сидеть в болоте. Они найдут тысячи причин затянуть вас обратно! Они буду бить вас в самые слабые места. Они знают о них.
Не поддавайтесь! Идите вперед! Слушайте лишь свое сердце. И скоро кваканье со смрадного болота останется где–то далеко позади.
И вы окажетесь на красивой солнечной лужайке, среди таких же смелых и благородных, таких же одухотворенных и прекрасных, как вы сами. Бросивших вызов себе и обстоятельствам! Желающих развиваться и расти, пробовать новое и побеждать!
Бесконечно побеждать и бесконечно стремиться к свету!
А я очень хотел к свету! Я видел уже не маленький лучик в конце тоннеля - я видел целую россыпь солнечных лучей. И они звали меня за собой! Кричали, чтобы я выбирался из болота! Верил в себя! Любил себя! Ценил себя!!! И я прислушался к ним!
Я вычеркивал из жизни людей, которые смеялись над моими устремлениями. Которые ленились, довольствовались малым, предпочитали плыть по течению. Зачем мне был нужен такой круг общения? Что он мог мне дать? Чему могли научить меня все эти неудачники? Они хотели, чтобы и я оставался таким же неудачником как они. Чтобы не выделялся! Чтобы всегда был жирным, уродливым, никчемным! Ведь это так здорово - вместе нажираться, жаловаться, что жизнь полное дерьмо и ничего не делать, чтобы это исправить. Разве что подливать еще пойла в граненые стаканы…
Не спорьте с ними, не пытайтесь вправить им мозги - вы только напрасно потратите силы. И вообще, ни с кем не спорьте. Ведь это ни что иное, как высасывание энергии. Люди любят выступить в интернете, за беседой с приятелем, еще где–либо порассуждать и поотстаивать свою позицию. Не нужно этого делать. Вы тратите время, силы, нервы, а ради чего? Не знаю ни одного спора, где мнение собеседников в результате бы менялось на противоположное. Хоть до слез бы они спорили, хоть до хрипоты, с чем каждый перед спором приходил - с тем он и уйдет. Только злой и истощенный. Пусть ваше мнение всегда будет при вас. Вы знаете правду, и прекрасно. У остальных - своя правда, и ваша им не нужна. Что–либо объяснять и приводить какие–то аргументы бесполезно. Просто позвольте себе быть собой, а другим - быть другими.
Когда большая компания сидит за столом и о чем–то спорит, я предпочитаю помалкивать, даже если имею совершенно определенные взгляды на тему дискуссии. Зачем мне вовлекаться в это? - я лучше вкусно покушаю и пополню запасы сил, пока остальные так увлечены их потерей. Если какой–то человек очень желает узнать мою позицию по какому–то вопросу, я могу ее озвучить, однако доказывать ничего не буду. Мне проще сказать ему "хорошо, возможно ты прав", но поступать и думать все равно по–своему.
У каждого человека есть право выбирать свою судьбу. Они выбрали свою дорогу, а вы свою. Это жизнь, нужно двигаться дальше. Расти, повышать свой уровень, развиваться! Ровняться на сильных, успешных, смелых, решительных. На таких людей, каким хочется стать вам самому!
Я хочу немного отвлечься и рассказать вам одну занимательную притчу.
Однажды человек нашёл яйцо орла и подложил его курице.
Орлёнок вырос вместе с цыплятами и стал похож на них: он кудахтал, как они, копался в земле в поисках червячков, хлопал крыльями и пытался летать.
Прошли годы. Однажды уже выросший орёл увидел в небе гордую птицу.
С необычайной грациозностью она преодолевала порывы ветра, лишь изредка взмахивая большими крыльями.
Зачарованный, орёл спросил:
- Кто это?
- Это орёл, король всех птиц, - ответил ему сосед. - Он принадлежит небу. А мы, куры, принадлежим земле.
Так орёл жил как курица и умер как курица, ибо верил в своё куриное происхождение.
Ваше окружение влияет на вас, хотите вы того или нет, помните об этом, а также о том, что ограничивающие убеждения этого окружения вовсе не являются мерилом ваших способностей.
Никто не говорит, что расстаться со старым окружением будет легко. К сожалению, в тот момент у меня еще не было сил вычеркнуть из своей жизни всех этих людей и в первую очередь собственную жену. Она по–прежнему полностью подавляла меня и больно жалила при каждом удобном случае. Все мои достижения были для нее пустым звуком. Она не замечала ничего из того, чем мне хотелось гордиться. Она по–прежнему довлела, пила из меня соки и буквально уничтожала меня постоянным комплексом вины! Я все время был что–то должен: определенным образом думать, определенным образом поступать, в общем, мыслить те же категориями, что и она.
Для Олеси было только одно мерило успеха - деньги! Работая в довольно крупной компании, она часто имела дело с преуспевающими людьми и постоянно рассказывала мне о том, какие у них квартиры, машины, в какие страны они ездят отдыхать, где тусуются, как с легкостью могут за один ужин оставить в ресторане сто тысяч и даже больше! Она выливала на меня эту информацию регулярно! Сколько раз я чувствовал себя неудачником, сколько раз проклинал все на свете…Олеся тщательно выбивала почву у меня из под ног, нивелировала мои результаты. Ей как будто бы доставляло удовольствие это превосходство, мол, где я, и где она.
Но кое–что изменилось и здесь. Я стал сильнее. Боль перестала быть настолько острой. Если раньше от уколов жены я ходил как в воду опущенный, погружался в депрессию, то теперь во мне зарождался протест. Я начал действовать! Я решил найти работу, а с детьми пусть останется няня!
Работа
Вообще–то я терпеть не могу слово "работа". Быть рабом? - да вот еще! Предпочитаю называть это делом по душе. Делом, которое нравится, приносит удовольствие, увлекает! Это не то, что навязали вам родители! Это не то, что модно и престижно! Это не то, чем хорошо заниматься в угоду морали и общественным нормам. Дело по душе - это занятие, от которого вы без ума! Которое вы всегда выполняли бы с радостью, даже если бы вам за это ничего не платили! Это то, что отвечает только вашим ценностям и устремлениям!
Возможно, для кого–то это иначе, но лично для меня лучшая работа это та, которая меняет к лучшему окружающий мир. Приносит обществу пользу, несет в себе некий позитив. Скажем, мне не интересно помогать какому–нибудь барыге продать побольше товара, потому что купят у него 100 единиц этого или 300 - ничего принципиально не изменится. Разве что у барыги появится новое авто или квартира - но что мне до этого? Гораздо важнее - видеть смысл в своей работе. Понимать, что благодаря тебе люди стали следить за своим здоровьем, заниматься спортом, или что деревьев в городе стало больше и дышать уже как–то полегче. Да что угодно! Мне важно уважать себя за то, что я делаю! И я уверен, каждому человеку это важно!
Если у вас горят глаза - деньги придут сами собой, потому что хорошие специалисты ценятся везде и всегда! В принципе не существует неуспешных профессий. Ну, кто на ваш взгляд гарантированно получает мало? Возьмем любую профессию, пусть будет кассир. Если у человека горят глаза и дело спорится, через какое–то время он станет лучшим кассиром в магазине. Затем в районе, округе, его переманит крупная сеть. Он может стать начальником всех кассиров, и, если мы говорим о крупной сети, - это уже очень приличные деньги. А если этот кассир получит со временем дополнительное образование - вуаля, его карьерные перспективы практически безграничны! И это актуально для представителя абсолютно любой профессии! Кто может помешать вам стать лучшим в мире учителем, поваром, строителем, рекламным агентом и зарабатывать кучу денег? - только вы сами!
Анализируя свой опыт, я понимал, что у меня довольно неплохие шансы найти работу. И не только потому, что я считал себя хорошим специалистом. На основе своих наблюдений, я сделал вывод, что лучше всего новая работа ищется именно тогда, когда ты уже окончательно порвал со старой. То есть, уволился! А с этим у меня все было в порядке - с прошлого места работы я уволился уже достаточно давно!