Я убежден, что если мы до сих пор не добились успеха в каких-то сферах жизни, значит, энергии наших положительных качеств уже не хватает и пришло время обратиться к недостаткам.
Возможно, всё вышесказанное сложно понять. И это объяснимо, ведь нашему успеху мешают не только внешние проблемы, но и то, как мы на них реагируем. Именно в такие моменты из-за своих недостатков мы становимся неэффективными, слепыми, небрежными или ленивыми.
Крайне важно осознавать, что недостатки не только отрицательно сказываются на поведении, мыслях и эмоциях, но и отнимают огромное количество энергии, а это хуже всего.
Наших хороших качеств достаточно для развития в общепринятых рамках, но если мы хотим достичь большего, необходимо прибегнуть к скрытой силе недостатков.
Совокупность наших недостатков формирует злополучный поведенческий механизм, который делает нас настолько неэффективными, что путь к успеху и счастью оказывается закрыт, хотя мы отчаянно к ним стремимся. Я уже не говорю о зависти и ненависти, разрушающих ум и сердце человека и превращающих его в настоящего злодея.
Показательно определение слова "недостаток" в словаре Королевской академии испанского языка: "Нехватка или отсутствие естественных и присущих чему-либо качеств", "природное или моральное несовершенство".
Таким образом, недостатки людей – не что иное, как отсутствие или нехватка "человечности", то есть высшего человеческого содержания, из-за нарушений, возникших в самом процессе его формирования, препятствующих возникновению действительно человеческих качеств и заменяющих их поведением, основанным на инстинктах.
Это отражается и на моральном несовершенстве человека, но главная симптоматическая патология подобного эволюционного недоразвития заключается в невозможности видеть реальность такой, какова она есть.
Недостатки сродни пиявкам, которые укоренились в психике человека и существуют за счет поглощения его жизненной энергии.
Казалось бы, самый очевидный способ от них избавиться – уничтожить их, но тогда мы потеряем всю украденную у нас энергию.
Я предлагаю поступить иначе – изменить ситуацию с точностью до наоборот и начать "питаться" нашими недостатками. Как это сделать?
Просто "съесть их" и таким образом вернуть принадлежащую нам похищенную энергию.
Под выражением "съесть недостатки" я подразумеваю процесс наделения их сознанием для трансформации в позитивные силы путем изменения их полярности.
"Съесть недостатки" означает, в первую очередь, признать и "усыновить" их, поскольку эти центры негативной энергии подобны незаконнорожденным детям, не признанным своим отцом, или детям, которые уже вышли из-под родительской опеки, но продолжают поглощать энергию родителей.
Итак, первый шаг, необходимый для "поедания" недостатков, – признать их существование и принять как нечто свое. Признание недостатков должно происходить публично, надо вытащить их на свет. Это очень важно, ведь мы не привыкли признавать плохое внутри себя, и поскольку оно вызывает большую тревожность, мы помещаем его снаружи.
Ради продления своей жизни недостатки прячутся в темных уголках разума, чтобы человек не замечал или отрицал их. Когда же они становятся слишком явными, остается лишь признать их.
В какой-то степени наши недостатки сродни детям, отвергнутым родителями из-за плохого поведения. Если же принять их обратно, то дети будут на стороне родителей, а не против них.
С помощью хорошо знающих вас людей составьте список недостатков и начните процесс осознания того вреда, который они вам наносят. Результаты следует записать в личную тетрадь. Записи перечитывайте снова и снова, пока не поймете, что вы теряете из-за своих недостатков.
Одновременно с этим начните процесс самонаблюдения, чтобы увидеть, в какие именно моменты активизируется тот или иной недостаток, то есть старайтесь "поймать себя с поличным".
Рекомендуется работать с каждым недостатком по отдельности и не переходить к следующему, пока посредством сознательных размышлений вы не преобразуете данный недостаток в положительную силу. Признаком успеха будет исчезновение поведенческих автоматизмов в ситуациях, связанных с проявлением этого недостатка.
С научной точки зрения этот процесс можно назвать "сублимацией", так как недостатки поднимаются на уровень высшего сознания, где превращаются в достоинства огромной ценности, поскольку являются результатом личной заслуги, а не врожденными качествами.
Человек находится на той стадии эволюционного процесса, когда представляет собой одновременно свет и тень, противостояние темноты и света, причем наша темная сторона упорно стремится направить нас в сторону инволюции, то есть к уровню, близкому к животному.
Всем, кто стремится победить самого себя, то есть "нанести поражение" темной стороне в самом широком смысле этого слова, считаю необходимым еще раз напомнить о том, что служит универсальным ключом для преодоления собственных недостатков.
Золотое правило состоит в следующем: "Недостатки проявляются только в привычном человеку состоянии сознания, но если каким-то образом ему удастся значительно повысить свой когнитивный уровень, то поведенческие автоматизмы не будут активными всё то время, пока удерживается высшее сознание".
Думаю, нет необходимости дальше развивать эту тему. Пусть лучше каждый сам оценит происходящее в его внутреннем мире, когда сможет повысить уровень своего сознания посредством практических рекомендаций, описанных в данной книге.
XI
Создание "внутреннего богатства" через осознанные движения
Поведенческие автоматизмы вызывают и поддерживают в человеке низкий уровень бодрствования, результатом которого являются:
1. Состояние вялости и сонливости.
2. Ментальная распыленность.
3. Сложности с концентрацией.
4. Общая усталость.
5. Усиление внушаемости.
6. Отсутствие самоконтроля.
7. Бредовые фантазии.
8. Нарушение способности к высшему рассуждению.
9. Усиление негативных эмоций.
10. Отдаление от реальности.
11. Патологическое безволие.
12. Недостаток индивидуальности.
13. Нарушения в развитии характера.
14. Инфантилизм "я".
15. Чрезмерная восприимчивость к рекламе и пропаганде, подверженность внешним влияниям.
Теперь вы можете оценить, каким страшным врагом для человека, желающего преуспеть в жизни и развить свой внутренний мир, является низкий уровень бодрствования.
Чтобы осознать всю тяжесть ситуации, нужно понять, что речь идет о так называемой "белой патологии", которая охватывает чуть ли не весь человеческий род, но осознается лишь немногими, обладающими по какой-то причине иммунитетом или "сопротивляемостью". Хотя в теории наука не отрицает тот факт, что в течение дня человек пребывает в состоянии "полусна" (находится между сном и бодрствованием), она не способна оценить истинные масштабы негативного влияния этого недостатка, который жестко ограничивает развитие человеческого разума и сознания.
Традиционная наука чаще всего "обладает информацией, но не пониманием", и даже если какой-нибудь отважный исследователь докажет, что люди, несмотря на все свои достижения, имеют очень низкий уровень сознания, то его работу раскритикуют, а самого подвергнут гонениям.
Данная тема была подробно изложена в моих предыдущих книгах, поэтому хочу сказать лишь одно: у человека недостаточный уровень сознания, и именно это является причиной безнравственности, нищеты, преступности, войн, насилия, терроризма, наркомании, душевных болезней и прочих "язв" на теле общества.
Здесь также кроется объяснение того, почему человеку с внутренним богатством открывается путь к успешной жизни и становятся доступны все трансцендентальные и материальные блага. Это происходит отчасти потому, что человек приобретает способность отличать действительно важные для него вещи, его уже не влекут ни песни сирен, ни призрачная тень величия, ни мечты, которые после реализации сдуваются, как воздушные шары. Но что важнее всего – обретенная сила позволяет стать хозяином самому себе, а кто этого достигнет, тот согласно естественной аналогии сможет адекватно и гармонично управлять окружающим его миром.
Низкий уровень бодрствования вызывают и поддерживают различные автоматизмы человека: привычки, ментальные программы (набор информационных приказов, находящийся в нейронах мозга), эмоциональные и умственные клише, бессознательные движения и действия.
Для увеличения уровня бодрствования необходимо в течение дня практиковать осознанные движения и начать можно с самого простого – ходьбы.
Сознательная ходьба как способ повышения уровня бодрствования
Когда человек идет, он делает это механически, думая о чём угодно, но не о том, чем занимается в данный момент.
При выполнении упражнения по сознательной ходьбе необходимо шагать медленно, плавно и гармонично, концентрируясь на своих движениях, стараясь совершать их идеально, словно вы участвуете в кинопробах на роль в важном для вас фильме. Смотрите вперед, не фиксируя взгляд на чем-то конкретном. Шаги должны быть размеренными, немного шире обычных, спина прямая, выражение лица спокойное и безмятежное. Дышите глубоко, концентрируя сознание на потоке воздуха.
Продолжительность, как минимум, 5 минут.
Повторяйте упражнение до тех пор, пока процесс ходьбы не будет восприниматься так, будто вы "плывете" над землей.
Один из интересных аспектов осознанных движений заключается в том, что на их выполнение в большинстве случаев не требуется дополнительное время, поскольку можно использовать обычные повседневные ситуации для достижения состояния бодрствования.
Хотелось бы остановиться на смысле выражения – "добиться бодрствования". Прочитав или услышав об этом, некто, скорее всего, обрадуется возможности повысить свой уровень бодрствования, надеясь таким образом обрести внутреннее богатство, но редко кто понимает и осознает истинные масштабы и реальную значимость, которые несет в себе сам факт повышения этого уровня.
Существует огромная разница, расстоянием в световые годы, между простым интеллектуальным "пониманием" и проникновением на глубину значения. Как было отмечено ранее, способность понимать истинное значение не является врожденной, но достигается путем личной работы на уровне собственной психики. С самого начала необходимо – помимо выполнения изложенных на предыдущих страницах упражнений – четко осознавать следующее: даже если нам кажется, будто мы что-то поняли, в действительности мы коснулись лишь поверхностного слоя, тогда как самым важным остается сущностное содержание. Поэтому всегда нужно задаваться вопросом, что же сокрыто далее, стараться проникать все глубже, и однажды такая настойчивость будет вознаграждена первым проблеском понимания истинного значения. Это представляет собой почти мистический опыт из-за переживаемого впечатления, когда мы осознаем, что на протяжении 20 лет какая-то вещь, ситуация, идея или проблема находилась прямо у нас перед носом, но мы никогда её не видели. Где было раньше то, что стало таким очевидным сейчас? Оно было невидимым из-за нашего недостаточного уровня бодрствования, то есть мы только считали себя пробужденными, а на самом деле почти спали.
В этом состоянии транса мы планируем свою жизнь, думаем, испытываем эмоции, создаем семьи, рожаем детей и считаем себя нормальными, то есть обладающими обычными человеческими качествами, которые в действительности недостаточно развиты и искажены из-за низкого уровня бодрствования.
Таким образом, крайне важно получить первый опыт проникновения на уровень истинного значения, в данном случае посредством понятия "высшая пробужденность".
Если человек не ощущает глубокого потрясения и даже не взволнован возможностью достичь иного уровня сознания – состояния интенсивного бодрствования, то только потому, что не понимает, какое это имеет значение. И трудность эта связана не со сложностью самой концепции, но с тем простым фактом, что мы требуем от спящего разума понимания своей ситуации, а человек в принципе не способен объективно смотреть на себя со стороны.
По этой причине первый проблеск понимания значения появляется только тогда, когда индивид всеми силами пытается проникнуть в суть данной концепции. В этом процессе должны быть задействованы его высшая способность к рассуждению, глубокий и постоянный интерес, эмоции, воля, инстинкты, интуиция и даже обоняние, то есть всё то, что не имеет ничего общего с привычной интеллектуальной деятельностью.
Когда это произойдет, человек поймет, о чем мы говорим, поскольку сможет оценить, пусть в малой степени, трансцендентальную важность изучаемой темы.
Возможно, самым большим внутренним препятствием будет наш здравый смысл, который искажен состоянием недостаточного бодрствования и заставляет задаваться вопросом: "Если человек действительно постоянно живет в полусне, то почему современная наука не подтвердила и широко не осветила это?".
К сожалению, люди привыкли всё оценивать, исходя не из сущностной ценности, а с оглядкой на престижность источника информации, не замечая, что в современном мире "престиж" – это прежде всего вопрос имиджа и маркетинга, стоящих на службе экономических или политических интересов.
Ни для кого не секрет, что среди выпускников престижных университетов встречаются люди недалекого ума, а из более скромных образовательных учреждений выходят блестящие профессионалы. Но самых надежных и настоящих людей формирует, как правило, "Университет Жизни".
Думаю, для мира науки применим афоризм: "Здесь не все, кто должен быть, и не все, кто здесь находится, должны здесь быть". Обман и манипуляции встречаются в науке не реже, чем в других сферах жизни (см.: Обманы в науке, Федерико ди Троччио, Alianza Editorial, 1995).
Я не имею ничего против науки, но, к сожалению, для проведения исследований требуются большие деньги, поэтому наука зачастую встает на службу инвестора, который имеет полное право прекратить финансирование, если результаты оказываются ему неугодными.
Неудивительно, что есть темы, на исследование которых налагается настоящее табу, поскольку они либо не были до конца изучены, либо, наоборот, были исследованы очень глубоко и поэтому засекречены, чтобы не стать достоянием общественности. Одновременно организовываются кампании по развенчанию тех, кто о них знает и пытается рассказать другим.
Тот факт, что какая-то тема не известна или не признается наукой или традиционным знанием, еще ничего не означает. Предположим, ученые изобрели вакцину, блокирующую воздействие рекламы. Как вы думаете, её пустили бы в производство и начали бы продавать? А если бы обнаружили растение, излечивающее все болезни без помощи нынешней системы здравоохранения, узнали бы мы о нём?
Я так много говорю об этом потому, что для развития способности к пониманию истинного значения полезно поразмышлять над не совсем привычными темами, в которые нужно действительно углубиться, чтобы сделать собственные выводы об их достоверности.
Для дальнейшего повышения уровня бодрствования ознакомимся с двумя новыми упражнениями, преимущество которых в том, что ежедневные и обязательные действия – завтрак и чистку зубов – мы будем выполнять несколько по-другому, иными словами, будем делать то же самое, что всегда, но с другим ментальным и эмоциональным отношением, скоростью, целью и степенью внимания.
Японская чайная церемония – это ритуальная форма приготовления данного напитка, возникшая под влиянием дзэн-буддизма. Состоит она в том, чтобы подавать чай безупречно, вежливо, с изяществом и очарованием, что требует многих лет обучения и тренировки.
Очевидно, что ритуал чайной церемонии имеет моральное и духовное содержание, напрямую связанное с принципами, изложенными в этой книге.
Завтракать сознательно
Для такого завтрака необходима особая эмоциональная и ментальная подготовка, то есть всё внимание и энергия должны быть сконцентрированы на процессе приема пищи, будто завтрак – самое важное в вашей жизни, будто вы погружены в этот момент в некий пространственно-временной модуль, который представляет собой единственно существующую достоверную реальность. Придание такого значения обычному действию не покажется надуманным, если принять во внимание, что оно способно положительно повлиять на наше настоящее и будущее. Важно четко определить длительность завтрака и контролировать её с помощью настольных часов. Советую начать с 15 минут. В течение этого времени не обращайте внимания на внешний мир, словно он перестал существовать. Нельзя разговаривать и отвечать на телефонные звонки. Цель упражнения будет достигнута только при полной и абсолютной концентрации на том, что вы делаете, словно от этого зависит ваша жизнь. Из-за вышеперечисленных требований упражнение не подходит тем людям, которые воспринимают все как игру и хотят "посмотреть, что из этого выйдет".
Они просто зря потратят время.
Если же отнестись к упражнению очень серьезно, то можно изменить к лучшему даже свою судьбу, поэтому рекомендую постоянно завтракать сознательно.
Сядьте за стол, где вы всегда завтракаете, и посмотрите на находящиеся на нем предметы (приборы, хлеб, сахар, чашка кофе, молоко, масло, джем или другие, обычные для этого приема пищи продукты), осознавая их присутствие. Мысленно произнесите: "Я, такой-то, начинаю завтракать, и всё, что есть на этом столе, послужит мне во благо". Визуальный осмотр и перестановка на столе предметов должны происходить без спешки, с постоянным осознанием своего "я".
Девизом ваших действий должно стать: "Когда я завтракаю, я завтракаю", – иными словами, вы должны полностью сконцентрироваться на процессе, не думая ни о чем другом, будто в данную минуту нет ничего важнее завтрака. Все должно происходить спокойно, сознательно и предельно сосредоточенно. Нужно постараться достичь изящества и точности движений, надлежащим образом жевать и глотать еду, получая удовольствие от её вкуса. На самом деле завтрак должен превратиться в некий ритуал, усиливающий состояние бодрствования.
Еще раз подчеркиваю, что выполнять это упражнение нужно так, будто в мире нет ничего важнее этого, а любое небрежное движение может поставить под угрозу вашу жизнь.