Раздел "Как пережить расставание?"
Здесь дан сильнодействующий метод, который применяется в стрессовых состояниях (можно, и желательно, применять его и в обычных состояниях). Лучше выйти на улицу, в парк, лес, но туда, где вас не будут слышать прохожие (вы можете маршировать и по комнате или же, маршируя по людной улице, произносить молитву мысленно) и, шагая твердым шагом с акцентом на каждом шаге, произносим молитву с ударением на каждом слове на каждый шаг:
"Господи! Я верю в счастье! Я верю в радость! Я верю в дружбу! Я верю в любовь! Я верю в свет! Я верю в жизнь! Я верю в Бога!
Господи, дай открыться Твоей Благодати!"
Это упражнение помогает снять кризисное состояние, переубедить наше подсознание, переломить веру в зло, несчастье, потери, болезни.
Раздел "Что такое – зацепка за семью"
Упражнение, которое помогает снять зацепку за семью.
1-й шаг . Представьте себе человека (в этом упражнении лучше представлять человека своего же пола), у которого идеальная, с вашей точки зрения, семья, и выравняйтесь с ним: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
2-й шаг . Представьте себе человека, у которого плохая семья (или нет семьи), и выравняйтесь с ним: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
3-й шаг . Представьте себя в будущем, и там, в будущем, у вас идеальная семья, такая, какую вы хотите (при этом лучше не представлять ваших теперешних мужа, жену или детей, а сосредоточиться на том, какими вы видите отношения в вашей идеальной семье), и выравняйтесь с собой в будущем: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
4-й шаг . Вспомните время, когда у вас были самые большие проблемы в семье (с семьей) и выравняйтесь с собой в прошлом: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
Напомните себе, что проблемы прошлого прошли: либо вы их разрешили, либо они разрешились сами.
5-й шаг . Представьте себе, что вы взлетели в небо и смотрите на земную жизнь сверху, с точки зрения Высших Сил, и говорите такие слова: "Человечество – это идеальная семья для всех" .
Ключевые слова на каждом шаге повторяйте от 5 до 20 раз.
Глава "Секс – соединение в истине"
Раздел "Когда "свечку держит" Ангел"
Четыре условия гармоничного любовного соединения.
Первое: "добровольно наняться на службу к Богу и Ангелам".
Следует призывать их, посвящать им свои сексуальные энергии, творить секс как молитву.
Второе: использовать все знания для того, чтобы привлекаемые из пространства энергии были чисты.
Важно практиковать в течение этого времени (2 часа "до", во время секса и 2 часа "после") только позитивные мысли о себе, о партнере и всех других людях и событиях. Нельзя критиковать никого, нельзя предаваться осуждению, претензиям, печали, ссорам и спорам, воспоминанию о плохом, страху и т. д.
Третье: воспринимать своего партнера как воплощение Отца Небесного на Земле, партнершу – как воплощение Небесной Матери на Земле. Настроиться на восхищение.
Четвертое: посвящать наши энергии высоким целям. Очень важно отказаться от получения наслаждения как цели сексуального акта. Подойдите к человеку, которого вы любите, посмотрите на него, обнимите его и спроецируйте его на Небо: соедините его с Божественной Матерью или с Христом, с Отцом Небесным, Святым Духом. В вас зажгутся светильники и вы ощутите радость и счастье. Если цель акта – служение высшему, то, как говорит Айванхов, он ведет к гармонии. Учитель предлагает адресовать эти энергии совершенно конкретно: "Пусть эти энергии пойдут на Создание Царства Божьего на Земле!"
Раздел "Откуда идет сексуальная зараза?"
Две аффирмации, позволяющие избавиться от страха перед сексом:
"Меня ведет и защищает Бог". "Секс – прекрасный, священный, божественный".
Раздел "Условия безопасного сексуального воздержания"
Когда возможно безопасно воздерживаться от секса:
1) Если сексуальное воздержание вам легко и приятно,
2) и вы при этом практически здоровы,
3) и не испытываете никакой вражды или неприязни к противоположному полу,
4) и противоположный пол видит в вас кого угодно – друга, собеседника, коллегу, помощника, но только не сексуальный объект.
Раздел "Условия безопасного секса"
Для того, чтобы ваш секс был безопасным:
1) Ищите подходящего по темпераменту партнера.
2) Избавляйтесь от агрессии к сексу через аффирмацию:
"Секс – прекрасный, священный, божественный"
3) Очистите подсознание от гордости и эгоизма.
4) Откажитесь от желания владеть партнером или управлять им или экономически его использовать.
5) Осознайте, что секс – НЕ самое важное в жизни: Служение Богу, высшим целям и творчество имеет приоритет перед сексом.
Для трансформации сексуальной энергии в творческую Учитель Айванхов советует: "Как только вы ощутили сексуальное возбуждение, сконцентрируйтесь на высоком идеале. Тогда сексуальная энергия поднимется вверх по позвоночнику" .
Раздел "Когда "плюс приближается к плюсу", а "минус – к минусу""
Для тех людей, которые желают избавиться от тяги к гомосексуальным отношениям:
1) Работать над тем, чтобы избавиться от осуждения других людей и себя по любому поводу.
2) Полностью отказаться от всех видов агрессии к представителям противоположного пола.
3) Постоянно наблюдать за всеми проявлениями собственной гордости и уничтожать любые формы гордости, заменяя их чувством равенства.
4) Работать над тем, чтобы уменьшить восхищение людьми своего пола.
5) Осознать, что целью секса не может быть получение максимального наслаждения: истинная цель секса – творческое соединение мужчины и женщины, посвященное Богу, Высшим силам.
Раздел "Мучая себя, возвышаемся над другими"
Для того чтобы избавиться от мазохистских тенденций, следует:
Во-первых , осознать вред, наносимый такими актами миру и себе, и желать избавиться от них. Лучше пусть секс и не даст столько физического наслаждения, сколько бы мог, зато не будет никому вреда.
Во-вторых , непрерывно наблюдать за всеми проявлениями собственной гордости и уничтожать любые формы гордости, заменяя их чувством равенства.
Раздел "Откажемся мучить себя!"
Две аффирмации для того, чтобы избавиться от чувства неравенства:
"Мы все – просто Господни дети на стезе эволюции, все наши несовершенства перед лицом Бога не играют никакой роли, они – временны" .
"Я смотрю на себя и на другого – "поверх" его несовершенств" .
Для того чтобы изменить восприятие мира, как плохого, опасного и страшного, на радостное и счастливое, используйте молитву:
"Господи! Я хочу освободиться от всякой ложной веры в боль, вину, страдание, наказание. Господи! Пошли истинную веру в то, что жизнь есть радость, счастье и благословение Твое!"
Наибольшее воздействие на подсознание эта молитва оказывает при ритмическом ударном произнесении каждого слова. Можно, например, читать ее при ходьбе, акцентируя каждое слово на каждый шаг ногой. Вы можете использовать также тиканье часов или отбивать такт рукой или ногой.
Раздел "Мучаем другого, если мстим. Давайте простим!"
Желание причинить другому человеку боль или вред, может исчезнуть, если мы простим всех, кто когда-нибудь сделал нам больно. Можно также просто "повернуться к прошлой боли спиной", перестать придавать ей значение.
Упражнение на прощение, целительная сила которого известна сейчас всем, не только лечит наши души, но и разгоняет темные облака ненависти, чтобы снова в мире засияло солнце любви. Давайте мы все простим друг друга!
Раздел "Поднимаясь над ограничениями тела…"
Чтобы преодолеть ловушку физического тела, повелительно командующего сексуальными предпочтениями, вы можете использовать следующее мысленное упражнение, которое можно выполнять в транспорте, на улице, там, где вам попадается достаточно представителей противоположного пола. Выберите человека, который сразу вызывает у вас сексуальное неприятие, а дальше скажите себе такие слова: "Каждый мужчина – воплощение Господа на Земле" или "Каждая женщина – воплощение Небесной Матери на Земле" и попытайтесь себя убедить, что с этим человеком вы можете иметь сексуальные отношения. Не будьте максималистами и не избирайте для упражнения бомжей и других достаточно непривлекательных субъектов. Речь идет о нормальных людях. Далее, вам не требуется представлять себе сексуальный акт с этим человеком, задача заключается в том, чтобы преодолеть сексуальное отвращение.
Следующее упражнение нацелено на освобождение от власти подсознательных сексуальных предпочтений. Опять же место для выполнения упражнения – городская улица или автобус, метро и т. д. Итак, вы увидели женщину вашей мечты (или мужчину вашей мечты), сердце ваше забилось, все существо ваше затрепетало. А теперь начните дышать ровно и спокойно, обыкновенно и скажите себе: "Ничего особенного, это – обычный человек. Это просто мужчина (женщина), такой (такая) же, как и другие" . После некоторой тренировки вы сможете смотреть на них спокойно, не "млея". Считайте, что с этого момента вы освободились от негативной власти вашей кармы (при условии выполнения предыдущего упражнения).
Раздел "Полет сексуальной фантазии"
Чтобы облагородить сексуальную фантазию, вы можете применить метод Айванхова. Начните размышлять о Божественном источнике этой силы, Творце, о том, что сексуальная энергия творит миры, и она соединяет вместе все сущее в материальном мире. Размышляйте о Божественном Одухотворяющем Принципе Отца и о Божественном Воплощающем Принципе Матери.
Фантазируйте дальше на тему того, как Высшие Духовные Существа, Ангелы, стоят за этой силой, передают ее и используют для строительства новых прекрасных форм жизни. Подумайте, как вернуть эту силу ее источнику и скажите: "Господь Бог, я посвящаю эти энергии во Славу Твою, приходу Царствия Твоего".
Раздел "Взгляд с точки зрения Души"
Это упражнение похоже на упражнение из главы: "Любовь – правда и дух Вселенной". Оно убирает зацепку за секс.
1-й шаг . Представьте себе человека (лучше своего пола), у которого идеальный, с вашей точки зрения, секс, и выравняйтесь с ним: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа".
Лучше всего принять первый же образ, который к вам придет.
При правильном выполнении упражнения все образы вы будете видеть перед собой, как на экране кино. Не следует все представлять себе слишком ярко, смотрите слегка отстраненно.
2-й шаг . Представьте себе человека, у которого плохо с сексом, и выравняйтесь с ним: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа".
3-й шаг . Представьте себя в будущем, и там, в будущем, у вас идеально с сексом, и выравняйтесь с собой в будущем: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа".
4-й шаг . Вспомните свое прошлое, в котором у вас была какая-нибудь сексуальная проблема, и выравняйтесь с собой в прошлом: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа".
5-й шаг . Мысленно взлетите в небо, посмотрите сверху на земную жизнь, свою и других людей, и произнесите фразу: "Секс прекрасный, священный, божественный".
Ключевые слова на каждом шаге повторяйте от 5 до 20 раз.
Делая 5-й шаг упражнения, вы можете дополнить его самыми возвышенными образами, которые только придут вам в голову.
Глава "Родители и дети, или продолжение жизни на Земле"
Раздел: "У всех людей один отец – это Отец Небесный! У всех людей одна мать – это Мать Небесная!"
Упражнение, снимающее зацепку за наших земных родителей: когда вы встречаете любого незнакомого мужчину, по возрасту годящегося вам в отцы, то говорите мысленно: "Это мой отец" . Если видите женщину достаточно старше вас, говорите мысленно: "Это моя мать" .
Упражнение для того чтобы исцелить свое подсознательное восприятие отца.
1-й шаг . Представьте себе человека (в этом упражнении лучше представлять человека своего же пола), у которого идеальный, с вашей точки зрения, отец, и выравняйтесь с ним: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
2-й шаг . Представьте себе человека, у которого плохой отец, и выравняйтесь с ним: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
3-й шаг . Представьте себя в будущем, и там, в будущем, у вас идеальный отец, такой, как вы хотите (если ваш отец совершил великий переход, который мы называем смертью, то представьте себе другого человека старше вас, который любит и поддерживает вас, как отец), и выравняйтесь с собой в будущем: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
4-й шаг . Вспомните время, когда ваш отец обижал вас или же когда его недостатки причиняли вам боль, и выравняйтесь с собой в прошлом: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
Напомните себе, что проблемы прошлого прошли: либо вы их разрешили, либо они разрешились сами.
5-й шаг . Представьте себе, что вы взлетели в небо и смотрите на земную жизнь сверху, с точки зрения Высших Сил, и говорите такие слова: "У всех людей один отец – это Отец Небесный!"
Такое же упражнение для того, чтобы прийти в гармонию с вашей земной матерью:
1-й шаг . Представьте себе человека (в этом упражнении лучше представлять человека своего же пола), у которого идеальная, с вашей точки зрения, мать, и выравняйтесь с ним: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
2-й шаг . Представьте себе человека, у которого плохая мать, и выравняйтесь с ним: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
3-й шаг . Представьте себя в будущем, и там, в будущем, у вас идеальная мать, и выравняйтесь с собой в будущем: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
4-й шаг . Вспомните время, когда у вас были конфликты с матерью или она обижала вас, и выравняйтесь с собой в прошлом: "Ты и Я – Мы равные Божественные Существа" .
Напомните себе, что проблемы прошлого прошли: либо вы их разрешили, либо они разрешились сами.
5-й шаг . Представьте себе, что вы взлетели в небо и смотрите на земную жизнь сверху, с точки зрения Высших Сил, и говорите такие слова: "У всех людей одна мать – это Мать Небесная" .
Ключевые слова на каждом шаге повторяйте от 5 до 20 раз.
Раздел: "Как "обожание" превращается в "отрицание""
Упражнение для восстановления правильного отношения к детям. Когда вы находитесь там, где есть дети, большие или маленькие, говорите мысленно: " Вот этот маленький мальчик – мой сын, а вот эта взрослая девочка – моя дочь . Вот этот прелестный кудрявый ребенок – мой, и вот этот противный, с плохим характером (или, например, больной) – тоже мой". При этом вы тренируетесь, чтобы ощутить внутри себя такую же к ним любовь, какую вы чувствуете к своим детям.
Медитация, позволяющая нам снять боль из-за проблем с родителями или детьми : "Представьте себе пространство чудесного синего света. Это пространство единства душ всех людей. Пребывайте в этом пространстве. Думайте о том, что в этом пространстве мы едины с нашими детьми и с чужими, мы едины с теми людьми, которые любят нас, и с теми, которые относятся к нам не очень хорошо. Все наши разногласия, расхождения, обиды и конфликты не имеют никакого значения в этом пространстве синего света, пространстве нашего единства". Эта медитация подобна медитации, приведенной в главе "Любовь – правда и дух Вселенной".