43. Ощущение, что все идет как надо
Самое ценное ощущение для человека, сознательно идущего своим путем, - это ощущение, что все идет как надо, что все происходит правильно и в согласии с его
жизненной задачей. Для меня лично оно связано с легкостью, и мне очень радостно, когда я в нем нахожусь. Можно сказать, что это и есть мое счастье. Думаю, было бы здорово сделать это ощущение нормой и пребывать в нем всегда.
Когда я начинаю делать нечто, противоречащее моему пути, у меня появляется ощущение, что что-то неправильно. Это ощущение вызывает душевную боль и приводит к напряжению. Со всем этим нужно разбираться как можно быстрее, чтобы не потерять связь с Высшим Я. Это, как и болезнь, легче предупредить, чем лечить.
Однако в любом случае нам поможет медитация.
44. Медитация
Медитация - один из способов сбрасывать напряжение и входить в состояние, когда ты можешь слышать свое сердце. Вокруг медитации существует великое множество мифов, которые отвращают многих здравомыслящих людей от этой бесценной процедуры.
Что же такое медитация на самом деле? Это полное присутствие в себе. Объектом медитации может быть что угодно, хоть пламя свечи, хоть полет птицы. Главное, чтобы, медитируя, ты был в полной мере собой. Не надо обращаться с собой как с предметом, пытаясь себя почувствовать. В медитации не должно быть напряжения. Будь внутри себя, дыши воздухом, смотри в мир. Просто чувствуй.
Самая простая медитация - дышать животом. Просто ляг и дыши животом. Задача одна: дышать и чувствовать себя живым. Остальное не важно.
45. Душа
Чувствовать себя живым тебе помогает душа. Душа - очень полезная штука, но выполняет она вовсе не ту функцию, которую ей приписывают. Душа не отвечает за какие-то духовные связи, а занимается постройкой и содержанием в чистоте и порядке нашего дома - тела. Душа неразрывно связана с Землей, именно как с планетой, и несет в себе матрицу земного тела. Душа не испытывает чувств - на это есть нервная система.
Когда человек умирает, душа уходит под защиту Земли, а дух присоединяется к Абсолюту, чтобы перераспределить свой опыт. Затем он снова возвращается к душе, которая строит новое тело для очередного воплощения.
Древние говорили, что хранилищем духа является сердце. Именно оттуда поступают тонкие сигналы, которые можно отчетливо слышать только храня покой.
46. Норма
У каждого из нас есть состояние, которое является нормальным. Для кого-то это буйная энергия, двигающая его на непрерывную активность. Для кого-то - спокойствие. Для кого-то еще - азарт. Заметь, что в состоянии нормы ты, во-первых, чувствуешь себя хорошо, а во-вторых, можешь находиться сколь угодно долго, в то время как от иных состояний достаточно быстро устаешь, даже если они вполне позитивные.
Вроде бы живи и живи в своей норме, но нет. Люди часто попадаются в ловушку чужих
мнений о том, как надо жить, особенно в молодости. Например, мама считает, что девочка должна быть спокойной и домашней, а ее активная от природы дочь, вынужденная подчиняться, страдает, существуя вне своей нормы.
Будь внимательным к себе - и ты почувствуешь свою норму.
47. Шаги к деградации
Правда, с нормой связан один казус. Деградация как раз происходит тогда, когда мы принимаем очередное негативное событие за норму. Например, муж впервые повысил на жену голос, а она ему это позволила. Оба сочли это нормальным, вполне приемлемым положением вещей. Следующий раз он прилюдно обозвал ее, но она и это позволила. Ну а что такого, каждый может сорваться. Это нормально.
Я не удивлюсь, когда он начнет избивать ее. Ведь плохо обращаться с ней - это уже нормально.
Так же и с алкоголем. Бутылка пива раз в неделю - норма. Потом три, потом семь. Граница нормы потихоньку сдвигается. Шажок за шажком, не всегда заметишь. Напился так, что упал? Ну с кем не бывает, это нормально, покажите мне мужика, который не валялся!
Десять раз подумай, прежде чем назвать что-то нормальным.
48. Устраивайся поудобнее
Адекватный человек в любых обстоятельствах пытается не нагружать себя лишними тяготами. Ну зачем, скажи мне, нести в руках две тяжеленные сумки, если есть рюкзак? Зачем сидеть три часа на табуретке, если есть диван? Зачем стоять в пробке от Алтуфьева до Чертанова, если можно найти работу ближе к дому? Зачем ехать бог знает куда, если все решается по телефону?
Когда я вижу женщину, идущую, отклячив попу, на шпильках по гололеду с кучей разных пакетиков в обеих руках, которые пытаются разлететься кто куда, когда она поскальзывается, я подозреваю, что она тяжело больна. Когда я вижу, что таких много, мне становится страшно.
Пол мира уже сошло с ума. Постарайся сохранить свою психику - устраивайся поудобнее!
49. Внешность обманчива?
Принято считать, что внешность обманчива. На самом деле это не так. Тело человека и то, что он на него надевает, несет на себе отголоски всех его комплексов и детских травм. Любое проявление дисгармонии во внешности человека свидетельствует о его душевном неблагополучии.
Возьмем хотя бы лишний вес. Он ведь не возникает просто так, он нужен зачастую для защиты от каких-то травмирующих факторов, которые для стройного человека вообще ничего не значат. Неряшливая одежда, нелепая походка человека призваны вызывать в
других определенную реакцию, связанную с чем-то из его Тени.
Внутреннее неблагополучие - не повод для осуждения. У такого человека может быть светлый ум и доброе сердце. Но готов ли ты взаимодействовать и с его травмами - вот в чем вопрос.
50. Он меня бесит!
Эмоции - штука страшная и полезная одновременно. Полезная тем, что разукрашивает жизнь в разные тона. Страшная тем, что, не получая выхода, разрушает тело. Я уже говорила, что раздражает нас в окружающих то, что мы не принимаем в себе и прячем в Тени. Однако, когда эмоция уже возникла, копаться в этом не время. Сначала надо как-то без ущерба для себя и окружающих разобраться с самой эмоцией.
Для этого нужно воспользоваться одной из естественных реакций. Тебя распирает радость? Громко смейся. У тебя горе? Рыдай. Ты зол или раздражен? А вот с этим посложнее, поэтому чаще всего невыраженным остается именно гнев. Гнев высвобождается через удар или ругательства. Но не надо давать в нос кому попало. Отойди на безопасное расстояние, а там хоть трава не расти!
51. Корень зла
Если говорить об эмоциях всерьез, то надо признать, что все негативные эмоции: обида, гнев, злость, зависть, тоска, беспокойство и т. п. - произрастают из одного корня. Этот корень - страх. Страх боли, в том числе душевной, и смерти. Все остальные страхи -позора, неудачи, общения, высоты, тараканов - уже производные от него.
Если ты испытываешь какую-либо негативную эмоцию регулярно, имеет смысл выяснить, какой за ней стоит страх, вернее, откуда он родом. Лесенка может быть такая: я злюсь, потому что меня оскорбили; оскорбление - это агрессия, и я боюсь, что нападающий сильнее меня, поэтому накручиваю себя гневом, чтобы забыть о страхе; агрессии я боюсь с детства, потому что на меня кричал отец. Вот ты и нашел первопричину, а с ней уже можно работать.
52. Ты уйдешь, и я умру
Страх смерти как таковой в общем-то нормален. Он связан с инстинктом самосохранения, который включается в ситуациях опасных для жизни. Хуже, когда он возникает тогда, когда выживанию ничто не угрожает. А уж когда он начинает формировать вторичные эмоции - вообще беда.
К сожалению, с этим ненормальным страхом мы уже рождаемся. Он передается из поколения в поколение многие сотни лет. Дело в том, что еще несколько веков назад у ребенка, оставшегося без родителей, шансы выжить были близки к нулю. Поэтому страх потери родителей на генетическом уровне связался со страхом смерти. Современный ребенок не умрет, лишившись родителей, но он уже стал рабом страха, пришедшего из
глубины веков.
53. Родом из детства
Главная задача ребенка в связи с подспудным страхом смерти - не позволить родителям покинуть его или отвергнуть, то есть как-то удерживать их рядом с собой. Поэтому ребенку важно быть для них удобным.
Поскольку родители бывают разные, с разными качествами и потребностями, то и дети ведут себя с ними по-разному. Так, чтобы соответствовать их подсознательным представлениям о том, каким должен быть ребенок. Некоторые хотят, чтобы ребенок им не мешал, другие - чтоб был похож на них, третьи - чтоб умел постоять за себя, четвертые видят материнство как тяжкий труд, и дети создают им проблемы, чтоб было над чем потрудиться.
Вот так с детства у нас формируется стереотипное поведение, которое переносится на взрослую жизнь. И преодолеть его ох как нелегко.
54. Рефлексия
В течение жизни, с опытом, мы постепенно меняем свои детские стереотипы на что-то более конструктивное. Но это происходит только с теми, кто способен размышлять, анализировать, чувствовать свое состояние. Какое влияние оказывают на тебя те или иные ситуации? Какое поведение в них наиболее оптимально? Какие чувства все это в тебе вызывает и почему? Если ты задаешь себе подобные вопросы и по возможности находишь ответы на них, то тебя можно назвать человеком с обратной связью, или рефлексирующим человеком.
Рефлексия невероятно полезна во всех областях жизни. Именно она позволит тебе не попадаться в ловушки своих или чужих программ и стереотипов, принимать наиболее адекватные решения, развивать интуицию, поддерживать связь с Высшим Я.
55. Быть в себе
Когда ты находишься в состоянии своей индивидуальной нормы, ты пребываешь в себе. Когда вылетаешь из этого состояния всерьез и надолго, ты выходишь из себя в буквальном смысле этого слова. Твой энергетический центр перемещается за пределы тела. А не должен бы.
Очень характерны для состояния "не в себе" ощущения хаотично набегающих эмоций или постоянного присутствия одной эмоции. Причем никакой обратной связи с собой нет. Ты как бы временно забываешь, кто ты такой, и идешь на поводу у этих эмоций.
Как прийти в себя? Просто. Сначала почувствуй, где центр твоего "я". Скажи: "Я! "
Куда показала твоя рука? Вот там и центр. Мысленно верни в этот центр золотой шарик, который сейчас вне твоего тела. Почувствуй себя снова в себе, запомни это чувство -пригодится!
56. Что такое интуиция
Знаешь, где живет интуиция? Нипочем не догадаешься - в заднице. Недаром существует поговорка "Задницей чую". Именно ею мы и чувствуем предстоящие неприятности, определяем с первого же взгляда, что у собеседника за душой. Она, родимая, останавливает нас перед чертой, которую опасно переступать.
Это не шутка. Энергетическое образование, которое отвечает за интуицию и предвидение, находится чуть ниже копчика. Автор новейшей теории эволюции Йонас Герви назвал его Точкой Истины. Точку Истины можно усиливать своим вниманием как к ней самой, так и к сигналам, которые она подает. Ибо где наше внимание, там и наша энергия. А где наша энергия, там все растет как на дрожжах. Так что думать лучше о чем-нибудь позитивном, а то как бы плохое не пошло ненароком в рост.
57. Фиолетово
Все-таки наш русский народ, носитель великого и могучего, гениально эзотеричен даже сейчас. Есть такое сленговое слово - "фиолетово". Что означает "мне все равно, меня это не касается". Откуда сие пошло и при чем здесь вообще этот цвет, с первого взгляда не понятно. Однако все логично.
Фиолетовый цвет - цвет, излучаемый седьмым энергоцентром, располагающимся на макушке. Этот энергоцентр отвечает за обмен энергией с высшими составляющими нашего существа и, возможно, с еще чем-то более высшим, например с Абсолютом, или Богом, или Космосом, это уж кому как нравится. Это цвет покоя, блаженства и высшего знания.
Ну и как ты думаешь, неужели, направляя внимание на это цвет, пусть всего лишь через произнесение слова, неужели мы хоть немного не разгоняем земную суету?
58. Воображение
Раз пошла такая пьянка, давай продолжим про энергетику. Видит бог, я этого не хотела. Я хотела обыкновенной психологии, но против природы, видимо, не попрешь. Ну ладно. Еще раз повторюсь - внимание есть энергия. А энергия есть действующая сила этого мира. На какое явление ты направляешь эту силу, то и идет в рост. По меньшей мере получает подпитку.
Прекрасным инструментом распределения энергии является воображение. Представить можно что угодно! Можно представить, как ты ломаешь ногу, а можно - как получаешь миллион. Первое приближает тебя к больнице, второе - к вилле на Канарах. И чем чаще представляешь, тем ближе оказываешься.
Однако есть одно но. Впрочем, вполне преодолимое.
59. Программы vs Воображение
Воображение работает только в том случае, если ты, не важно, сознательно или нет, хочешь воображаемое получить. И вот тут начинаются проблемы: программы, которые постоянно прокручиваются в нашем уме, диктуют нам, чего нам хотеть, а чего не следует. Иногда нам приходится хотеть сломать ногу и никак не получается захотеть на Канары.
Большинство программ связаны с выживанием, как физическим, так и социальным. К примеру, если семья была небогатой и при этом выжила, благополучно вырастила детей, то дети будут невольно, подсознательно желать того же, так как это жизнеспособно. И преодолеть такую программу нелегко. Что касается сломанной ноги: болея в детстве, мы могли не ходить в детсад и получать горы маминого внимания. Какие Канары? Нас и здесь неплохо кормят.
60. Мечты
Одной из приятных форм воображения являются мечты. Мечта - это по определению то, чего ты хочешь. Если на мечту не находится ни одной противодействующей программы, то она, даже если и кажется несбыточной, легко и непринужденно исполнится. При этом мечты помогают отдохнуть, расслабиться, отключиться от не всегда приятной реальности и запастись энергией для жизни.
Даже если мечта сталкивается с программой-противником, особого облома у мечтающего все равно не случится. Он же не планировал ничего, не вкладывал сил и средств, напротив, получал удовольствие от приятного безделья. Так что мечта - со всех точек зрения полезное и позитивное занятие. Права, как всегда, впрочем, народная мудрость: мечтать не вредно, вредно не мечтать.
61. Тревоги
Куда как хуже действуют на нас тревоги. Тревожась за кого-то или за что-то, мы волей-неволей представляем себе то негативное событие, которое якобы произойдет. Иногда представляем по многу раз и во всех деталях. При этом процессу помогает определенная программа, ведь никто же не становится тревожным без причины.
Если ты склонен тревожиться, тебе надо понять, какая программа сподвигает тебя на это и откуда она родом. Возможно, с тобой случалось несчастье и ты боишься повторения. Или ты перенял тревожность от матери. Или что-то еще. Важно, чтобы ты отследил программу и научился ее видеть, понимать, когда она включается, по какому принципу работает. Наблюдай за ней отстраненно, отслеживай свои эмоции. Иногда и этого достаточно для освобождения.
62. Отделить от себя
Чрезвычайно полезно научиться отделять все программы от себя, то есть видеть свой ум со стороны, как нечто отдельное. К тому же это интересный чувственный опыт - то, что ты считал своей неотъемлемой частью, вдруг раз - и уже болтается неподалеку. Можно взять и пользоваться, но не так, как раньше, а так, как тебе нужно.
Для того чтобы суметь разидентифицироваться с умом, достаточно лишь поймать ощущение этой отдельности. Будто ты наблюдаешь маленькую вселенную или цифры, бегущие на мониторе. Образ ума у тебя будет свой. Важен не сам ум, важен тот ты, который наблюдает.
Надо регулярно тренировать это чувство себя и, прежде всего, учиться правильно медитировать. Чувствовать себя, быть в себе и уже из этого состояния наблюдать ум как нечто постороннее.
63. Работа с программами
Научившись наблюдать свой ум, ты можешь начать работать с программами. Способа могу предложить два: энергетический и визуализацию.
Энергетический способ. Представляешь программу как некий энергоинформационный сгусток, представляешь того, кто тебе ее "подарил", и возвращаешь программу ему со словами: "Забери эту и все остальные свои программы, верни весь мой потенциал. Здесь и сейчас весь мой потенциал возвращается ко мне". Знать конкретно, кто "подарил" программу, не обязательно. Представь абстрактного хозяина программы, и все.
С визуализацией еще проще, она открывает простор для фантазии. Представь программу, сделай с ней что-нибудь, потом еще что-нибудь, потом что-нибудь для того, чтобы она ушла или превратилась во что-нибудь полезное. Хеппи-энд.
64. Три уровня ума
Рассматривая ум, имей в виду, что он имеет три уровня: рассудок, разум и интеллект. Рассудок, самый низкий уровень, есть и у животных. Он отвечает за способность приспособиться к жизни, добыть себе хлеб насущный и расплодиться. Большинство людей, к сожалению, не поднимаются в своем развитии выше этого уровня.
Средний уровень - разум. Он помогает нам разбираться в неоднозначных ситуациях, которые требуют выбора из нескольких решений, включая этические. А будет ли для меня не только выгодно, но и порядочно так поступить? А какие следствия вызовет мой поступок? На уровне рассудка таких вопросов не возникает.
Интеллект - это надстройка, дарованная немногим. Она позволяет быть беспристрастным наблюдателем как мира, так и самого себя.
65. Интеллектуал
Интеллектуал рассматривает события и ситуации, имея в виду устройство мира и место этих событий в нем. Для него важны не сами события, а те выводы, которые он сделает благодаря им, те знания, которые он получит. Интеллектуал, прежде всего, исследователь, и он руководствуется в своих поступках не моралью, а возможностью наблюдать нечто интересное, дающее пищу для размышлений. Собственно, размышления - величайшее удовольствие для интеллектуала.
Некоторые интеллектуалы выглядят циниками, но только на взгляд обывателя.
Интеллектуалам присуща сильная этика, но это не обычная этика, это высшая этика, основанная на объективных законах Вселенной.
Повстречать интеллектуала крайне сложно, ведь их так мало, что можно заносить в Красную книгу. А жаль!
66. Цели и свобода
Как правило, работающие над собой люди ставят перед собой одну из двух целей. Либо они стремятся к самосовершенствованию, либо хотят освободиться, а точнее, обрести внутреннюю свободу.
Люди самосовершенствования развивают в себе нужные качества. Для кого-то это качества из серии "альтруизм - добро - любовь", для кого-то "успех - богатство -авторитет", но принципиальной разницы между ними нет. Важно, что они занимаются наработкой качеств, а не разгребанием своих проблем.
Люди свободы "расчищают площадку", чтобы почувствовать свою суть и полностью управлять своей личностью и жизнью. Ну в самом деле, сколько можно позволять кому-то дергать за веревочки и заставлять тебя вести себя как угодно, только не так, как хочешь ты?! Это - истинный буддизм.